有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6at UTU
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る6 - 暇つぶし2ch251:優しい名無しさん
11/10/04 14:02:21.23 jI9pdOzl
カフェインもそうだが
甘い物も止めて
炭水化物も少し減らした方がいい。
あとアルコールも。
その上で同時に有酸素運動


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