11/11/24 15:04:09.95 oMIEqLLw
私は以前コーラック50錠飲んでいた。
出るには出るけど毎朝お腹が痛いより気持ち悪くなっておきてしまう。
食べ物はオールブラン ヤクルト おから プルーン アマニ油など色々試した
でも一番いいのは運動だね。腹筋とかではなく歩くこと。とりあえず1日7000歩くらい
これがいちばんきいたよ
医者にも運動不足と言われたから。 ヨガもおすすめかな
今はカマとプルセニド４錠まで減らせた。
11/11/24 15:04:09.95 oMIEqLLw
私は以前コーラック50錠飲んでいた。
出るには出るけど毎朝お腹が痛いより気持ち悪くなっておきてしまう。
食べ物はオールブラン ヤクルト おから プルーン アマニ油など色々試した
でも一番いいのは運動だね。腹筋とかではなく歩くこと。とりあえず1日7000歩くらい
これがいちばんきいたよ
医者にも運動不足と言われたから。 ヨガもおすすめかな
今はカマとプルセニド４錠まで減らせた。