【成人ADD】生活工夫3【怠け者から脱出】at UTU【成人ADD】生活工夫3【怠け者から脱出】 - 暇つぶし2ch717:優しい名無しさん 12/01/27 18:13:47.07 fUFwGFRiNHK朝の番組、不安解消の話で、瞑想すると脳の背内側前頭前野が 鍛えられる(その部分の神経や血管が増える)って言ってた ADHDにも効果ありそうな気がする 瞑想とは別っぽいけど、楽な格好して、小川に葉っぱが流れるのを イメージして、イメージできたら心の中に目を向けて浮かんだ感情や 物を葉っぱに流すのイメージすると脳のトレーニングになって、不安や 不眠が軽減するとか ちょっとやってみたけど、15分は結構きついわ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch