12/01/24 03:08:34.01 3zCdKg6/
>>704
ジョギングしてる。15分～30分くらい。
かなり調子がいい。気分も頭も晴れるし、
動いたついでに用事を済ませられる。
だいたい予想通りだよ。試してみる価値はある。タダだしw
（プロテインとかはあればもちろん飲めばいいけど、
きっちり決めちゃうと挫折する元にもなるから注意）
個人的にそれよりデカいのは、自分でも何かをコツコツできるんだって自信がついたことだな。
走るのってとりあえず足動かせばいいから、「できない」って辛さがなくて、
そのうえ結果が目に見えてわかる（アプリ使ってる）から嬉しくて続いてるんだが
そのおかげで他の事柄への「できない恐怖」が薄れたというか、
例えば、あーやっぱうまく片付けできねーけどまあ今日走れたしな、できることもあるんだよな、
とか思えて落ち込むことが減った。