12/01/23 21:54:35.42 kiMDF/ZY
スロージョギングみたいのがいいかもしれない
海外の文献でもドーパミンセロトニン双方出るとか。
まだやってないけど、まずはプロテインとか糖分を飲んでから
15分くらい軽いジョギング、そして頭の中がクリアになったところで
すぐに家に戻り、余計なことをせずすぐに仕事を開始する
これである程度上手くいく気がするんだけど
走ってくると多動が収まりやすいし、頭もすっきりしてる
その今の内にヤルコトやってしまおうって話なんだが
まあありきたりすぎるけど試してる人いたら感想よろしく