11/12/07 16:41:07.26 dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
526:優しい名無しさん
11/12/07 16:42:48.36 IC5Q7sY9
>>521
これやるなら、テプラ最強！
１００均で買ったプラケース、引き出し、ダンボール
なんでもテプラでラベル貼ってる。
527:優しい名無しさん
11/12/07 16:45:21.62 IC5Q7sY9
「女はうらやましい」的レスの多いＡＤＨＤスレで珍しい書き込みだなｗ
（個人的には、合格者数じゃなくて、合格率で比較するとどうなるか非常に気になる）
あと、これ「さすがの猿飛」だよね？なつかしいｗｗｗ
528:優しい名無しさん
11/12/07 16:46:20.85 dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
529:優しい名無しさん
11/12/07 16:47:40.61 dDzrOY64
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
530:優しい名無しさん
11/12/07 20:57:20.84 K466fjhH
こんなんでストレス解消できるとか馬鹿杉ｗ
531:優しい名無しさん
11/12/07 21:01:04.37 VZGFbxhN
一人あぼーんしたら大変静かになったｗ
532:優しい名無しさん
11/12/07 22:17:18.70 ZqAg+rGF
いろんなスレに貼ってる
533:優しい名無しさん
11/12/08 10:56:57.21 QrHf01ql
固定費を先に差っ引いて余ったなかで生活すればパンクしないんだけど、逆をするから毎月金欠。仕組み化できればいいんですが上手い方法ありますか？
534:優しい名無しさん
11/12/08 11:03:34.92 sK4IROXd
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
535:優しい名無しさん
11/12/08 11:04:30.77 sK4IROXd
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
536:優しい名無しさん
11/12/08 13:41:09.56 hCAba4qd
>>533
通帳を分けるのは？
毎月金額を決めて積み立てちゃうとか。
カードは極力持たない、必要以外引き出さないかな。
537:優しい名無しさん
11/12/08 15:27:04.92 hWoobk82
>>526
テプラってなんでかものすごくダサい・・・ｗ
ひらがなの打てるダイモが欲しいんだけど、5000円以上しちゃうんだよな。
安売りのところで買っても4000円近くする。
538:優しい名無しさん
11/12/08 15:28:56.82 hWoobk82
>>533
給料入ったら、払えるものは先にとっとと払ってしまう。
あとは引き落とし専用口座を作ってそっちに移す。
でも固定費先に払って生活してもやっぱり金欠になる・・・ｗ
給料日前はアップップ。
539:優しい名無しさん
11/12/08 20:30:09.98 m3aOoeOD
>>537
ダサいといわれてカチーンとくるところを見ると、
俺本当にテプラLOVEなんだなｗ
537が、「おしゃれな」とか「かわいい」とか
「スタイリッシュな」とかが、生活の中で実践できるほど
余裕のある生活を送ってるんだったら、それでいいじゃん。
そんな余裕が無いから、テプラだらけの部屋で生活
してるんだよ俺はｗｗ
（っていうか、そういうやつが集まるスレだろここ）
テプラ本体がダサいと思ってるんだったら、若干マシなのが
これ。
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
俺、これ使ってる。
マスキングテープはおしゃれで、テプラがダサいと思ってるんだったら、
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
まぁ、俺は全然白地に黒でいいんだけど、透明に青文字とかは
目立ちにくいので、引き出しとかに張るにはいいかもね。
540:優しい名無しさん
11/12/08 20:34:09.96 m3aOoeOD
ん？ちょっとまてよ。
DYMOはＯＫなのに、テプラはダサいのか？
そういう価値観の持ち主の人なのか・・・
んじゃ、俺と意見が合うわけねーやｗ
541:優しい名無しさん
11/12/08 21:30:36.69 dgk3zEfJ
なんでもいいっしょ、使う道具なんて人それぞれで。
542:優しい名無しさん
11/12/08 22:51:06.75 hCAba4qd
おい、テプラすら使ってない私はどうなんじゃいｗ
押入れの中は段ボールにデカい紙貼ってマジックで手書きだぞい。
543:優しい名無しさん
11/12/08 23:08:42.40 UTvdDnuC
テプラでもダイモでも、自分が目でみてパッと中身を認識出来ることが大事でしょ
結果として自分が納得するラベリングが出来ればいいんだから
ASじゃなくてもADDでこだわりある人だって多いんだろうし、
フォント一つ取っても自分が納得しないものを使い続けるのはキツイよ
部屋キレイにするための道具だって別に千差万別でいいじゃん
544:優しい名無しさん
11/12/08 23:55:20.74 m3aOoeOD
あーごめんごめん
すごくダサいって言われてカチーンｗと来ただけだから、
俺も別にどっちでも（どうでも）いい。
もちろんマジックでもいいんだけど、悪筆なのと
漢字が思い出せなかったりとかで俺は無理。
ラベルのいいところは、張ったりはがしたりが用意にできるとこ。
日本製ラベルライターのいいところは漢字かなまじり文章が
手軽に作れるところかな？
545:優しい名無しさん
11/12/09 01:08:35.22 8GW8O3mM
こだわりが強すぎて片づけもなんにもできない
それでも生きて行かなきゃいけないからすごいストレスだよ
適当に生きるのが一番だね
546:優しい名無しさん
11/12/09 09:05:19.51 bPdiy0zq
これからテプラ買う人に老婆心ながら助言。大きいテープも入るヤツ買ってください。ケチって安いの買ったら小さいテープしか入らず、結果小さい文字しか印字できないので視認性悪すぎ。僕は目も悪いので尚更見にくい。
大は小を兼ねるので是非大きいテープ入るの買って！
547:優しい名無しさん
11/12/09 12:34:19.85 v7OI+Yuf
>>546
ちなみに、546はテープ幅が何mmぐらいだったらＯＫってある？
548:優しい名無しさん
11/12/10 04:18:06.66 ATGTUpMs
／￣￣￣￣￣￣￣￣＼
／￣￣ | うるさい黙れ ｜
｜ うるさ＼＿＿＿＿＿＿ ＿／
＼＿＿＿＿＿＿＿／ ∨
∨ (ﾟдﾟ )
＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜_/＿＿＿＿／ < <
諸君 私は平穏が好きだ
549:優しい名無しさん
11/12/10 04:49:07.13 ATGTUpMs
1 名前：ご冗談でしょう？名無しさん 2011/08/31(水) 09:26:04.35 ID:???
いい加減認めたら？
97 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 08:57:22.31 ID:???
まだ生きてたのか
550:優しい名無しさん
11/12/10 05:03:14.38 ATGTUpMs
10 名前：ココ電球 _/::o-ν ◆tIS/.aX84. ：2011/12/09(金) 21:05:33.15 ID:T+VctRHd
私見ですが ボイドのところは偏って膨張してますね。
マイナスエネルギーでもあるんでしょう
11 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 21:21:37.75 ID:???
人間が銀河からの光をスペクトル分析するようになってから
何万年何十万年と経過しているとでも想っているのか？
加速膨張にしないと膨張宇宙が変なことになり、
「なにバカ言ってたんだよ」と天文学者が笑われるだけから、
宇宙は加速膨張しているんだよ。
人間原理主義ならぬ天文学者原理主義で宇宙は存在しているのさ。ｗｗｗ
551:優しい名無しさん
11/12/10 09:47:03.00 ATGTUpMs
支配の原理衒学にすら到達できない居酒屋ポンコツポエムなのは明白。
ちなみに、546は何分間までならポエムの盾役ＯＫとかある？
552:優しい名無しさん
11/12/10 13:09:22.47 KaNdymGi
12mmじゃダメですね。大きければ大きいほどよいです。
553:優しい名無しさん
11/12/10 14:40:30.88 lA70Nk9w
>>539
テプラダサいっていうか、事務用品的な印象あるからね～
特に白地に黒文字とかはね
私は白地に赤とか、緑地に白とかが好きでよく使う。透明テープもよくやる。
パソコンのプリンタになるタイプだと、好きなフォントで印字できたり、自由度高くて
いい。1万ぐらいで買った。これ↓
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
554:優しい名無しさん
11/12/10 21:00:41.33 KaNdymGi
テプラのパソコン出力って億劫にならない？
555:526=539=544=547
11/12/10 23:18:38.86 Aw/wbdYQ
>>552
12mmでもだめなのか。
俺は最初12mm使ってたんだけど、最近9mm幅使ってる
しかも２行印字してる。
それで２ｍぐらい離れた棚にあっても視認できるので。
結構視力は重要な要素かもね。
>>553
俺も554と同意見で、ＰＣ出力は面倒じゃないかな？と思う。
（このあたりの「マメさ加減」ってのはやはり個人差あると思うけど）
俺が前に使っていたテプラはＰＣ接続もできるタイプだったけど、
１回やっただけでやめちゃった。
ちなみにＰＣはヘビーユーザーなので、２４時間つけっぱなしだし、
自分の仕事や作業、趣味の９割がたＰＣを使ってやるっていう
環境だったんだけどね。
っていうか、ＡＣアダプタつなぐだけでも億劫なので、電池駆動。
（今使っているやつはＡＣアダプタが別売り）
で、机の袖の引き出しの一番上の真ん中に、テプラだけ入れる感じで
置いてあって、ラベルを作りたいと思ってから完成まで１分かからない
ようにしてる。俺の場合はそういう環境整えてから、ぐんと活用頻度が
あがった。
556:優しい名無しさん
11/12/11 00:26:14.18 ThC7OVUA
テプラのテープ、貧乏人には高いよ！
557:優しい名無しさん
11/12/11 15:04:49.09 ayR8DyI+
テプラに拘らず、PC得意だったらシール用紙に印刷でよくない？
色も紙質も字体も大きさも好きにできるし・・。
剥がせるタイプもあるんだよね～
手書き以外面倒、と思う自分はこれも面倒だがｗ
558:優しい名無しさん
11/12/11 17:57:11.34 ThC7OVUA
パソコンでのシール作りはまとめて作るときは便利だけど単発モノを作るには億劫になってしまうので向いてないと思います。臨機応変での使い分けがいいのかな。
559:優しい名無しさん
11/12/11 18:20:19.86 iqx892Ot
ペットボトルでホチキス入れを作ってみました。テプラで「ホチキス」とホチキス入れに貼り付けます。するとどうなるか？
ペットボトルは透明なので、ペットボトル内にホチキスがない場合、「ホチキスが指定場所に無い！」ということに気付くことができます。それが、ホチキスを探して元に戻す誘引となります。
結果、出しっぱなしが無くなるというメカニズム。ビデオケースなど透明ケースなら何でも応用可能。興味があったらやってみて♪
560:優しい名無しさん
11/12/11 18:22:08.57 iqx892Ot
よく無くなるモノ（リモコンなど）には暗闇で光るテープ（１００均で売ってる）を貼り付けます。
無くしたら、部屋の明かりを消せば光るので見つかります（夜限定）。
561:優しい名無しさん
11/12/11 18:53:40.71 ryBOxPzJ
>>560
>>400
562:優しい名無しさん
11/12/11 19:13:44.36 ThC7OVUA
両方僕が書きました。書いたの忘れてた(>_<)
563:優しい名無しさん
11/12/11 21:16:54.72 ThC7OVUA
ADDでも皆さん立派な仕事についてるのですね。私は営業なんだけど忘れ物ばかり、鞄パンパンで要領悪くミス連発、客に何を言ってるのかわからないと言われたりで首寸前です。躁鬱の波があるし。辛いです。
564:優しい名無しさん
11/12/12 00:01:53.92 OF5/ecGo
時計を忘れる、
携帯の充電を忘れる、
携帯を忘れる、
携帯は仕事中はオフ。
のいずれかで、時間がわからずイライラすることがある。
バッグにつけられる時計のアクセサリーをルートートで２つ買った。
よく使うバッグ2つにつけとく。
電池を入れ替えられるタイプのが良い。
前に旅行先の雑貨屋で買ったのはすぐ電池が切れて、交換不可な構造だった。
565:優しい名無しさん
11/12/12 02:56:33.92 v3QQmsm0
もしかしたら自分もここの住人かも。
単なるズボラーかと思っていたら、うつ病でした。
単なるうつ病かと思っていたら、どうやら…？←今ここ。
ズボラーのための生活術
ズボラー女性のための生活術
ここら辺で役に立つhowtoも見つかるかもしれませんよ。
鍵をすぐ無くす人にはチェーンをつける事をおススメします。
そして、カラビナ等で鞄につなぐ。こんな感じの物です。
URLﾘﾝｸ(korekamo.net)
鍵を挿したまま入室してしまう事も防げます。
鞄は1つにして中身の入れ替えなし。携帯電話も同様。
ミスを防ぐ為、というより、
お洒落が面倒で鞄なんて機能性の高い物が1つあれば良い、という
ズボラー特有の合理的生活術です。
566:優しい名無しさん
11/12/12 08:59:44.55 eEo32tmQ
仕事と、子どもの学校のPTAは、
同じバッグというわけにはいかないのよ。
他にも用事あるたびに、何かひとつは写し忘れる…
567:優しい名無しさん
11/12/12 10:13:44.19 kRncaN0M
カラビナは自分も鍵をバックに付けて使ってる。
恥ずい・・とか言ってられないから大事な物には鈴もね。
既出かもしれないが、バックインバックは重宝する。
2サイズくらい持ってるといいよ。
568:優しい名無しさん
11/12/12 12:50:53.96 aAfCfpvW
>>565
ズボラーのための生活術とか1スレ目の3で出ている物を
今更得意気に貼られてもなー
569:優しい名無しさん
11/12/12 16:27:44.33 Si4DZ+af
>>566
携帯以外は全て2つ持てば解決
570:優しい名無しさん
11/12/12 21:19:23.02 eEo32tmQ
>>569
思いつかなかった。
やってみるわ。
571:優しい名無しさん
11/12/12 21:21:17.19 TtJCQMGY
デパス
572:優しい名無しさん
11/12/13 01:01:51.26 yLtlyIRp
>>560
そういやiPhoneに貼り付けられる夜光シールキットがあるんだよねえ。暗闇で探しやすくなるという。
結構いい値段してたと思うが、ちょっと欲しいかもと思った。
573:優しい名無しさん
11/12/13 05:10:06.10 VBiAlPs0
iPhoneを失くすことはないわ
2ch依存で暇な時はいつも弄ってるから
574:優しい名無しさん
11/12/13 05:10:52.26 JLpUeCA7
電話なら鳴らせばいいじゃん。
充電器に貼ろうかな。
575:優しい名無しさん
11/12/13 23:13:15.49 9BJXhbUu
携帯が見つからなくなって充電まで切れちゃった状態が結構困る。
たまーに起こる。
576:優しい名無しさん
11/12/13 23:50:13.23 7uUm+0OK
>>575
Oｈ・・・自分がいる。
たま～にやってしまって、しまった！とおもうんだよね～
577:優しい名無しさん
11/12/15 18:52:04.12 yBQlnSDq
ADDか判定してくれるサイトってありますでしょうか？
578:優しい名無しさん
11/12/15 20:39:20.01 bKn2VPkj
大人のための発達障害サポートセンター
URLﾘﾝｸ(pdd.plus-all.net)
どうぞ、今はリンク張ってもいいのかな？
579:優しい名無しさん
11/12/16 07:41:57.82 VcHfZeqf
ありがとう。早速やってみます
580:優しい名無しさん
11/12/16 09:45:14.99 PypTZ63O
>>578
えっ、wais受けるのにそのリンク先だと五万ってどーいうこと…？！
普通に病院で下位項目の結果も貰ったって一万以下だったけど何か違うの？
581:優しい名無しさん
11/12/16 10:51:07.91 5/2GNUWx
>>578
やっぱりな・・ADDとアスペ、両方出てるｗ
2回やって多少違う答えになっても、全く同じ数値なんだが・・。
アスペ併発者が別スレで、片付けだけは出来ると言っていたが、自分は拘り過ぎて出来ない。
582:優しい名無しさん
11/12/16 11:57:06.28 cdwyp78O
>>580
結構高いね。その後のカウンセリングとかも込みなのかな？
検査だけだと、自分は自費で２万だったよ。もちろん違うところで。
583:優しい名無しさん
11/12/16 20:22:54.77 9XXqUQwm
>>577
ここは工夫を追及するスレなので、判定の話は他でお願いね
結果ADDじゃなくても、困ってることの工夫の話があるなら
また来てね
584:優しい名無しさん
11/12/16 21:57:08.19 VcHfZeqf
文具王の連載記事が結構参考になります
585:優しい名無しさん
11/12/19 12:17:38.57 P941Dpfb
腕時計に今の西暦と和暦貼ってます。忘れるので。
586:優しい名無しさん
11/12/19 15:53:29.25 c3pvufSD
西暦だけ覚えてる
忘れても携帯の画面に表示されるのでそれで確認できる
和暦は計算式だけ覚えて毎回計算してる
西暦下２桁＋１２＝和暦
587:優しい名無しさん
11/12/19 16:56:07.88 p1b2qr9A
>>539
そのテプラかわいいね！
588:優しい名無しさん
11/12/20 08:19:00.85 /VO16q7v
いやはや、ブレインフォーカスの発達障害チェック、
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「傾向はありますが、KY度は少ないでしょう」
と出たけど、支障出まくりなんだが…。
何はともあれ、このスレで励まされてる。
携帯のスケジュール帳を使うようになって、
ダブルブッキングがなくなった。
それまで、手帳に付けても手帳を忘れてたからね。
589:優しい名無しさん
11/12/20 10:56:47.22 zqbauESv
今朝９時から健康診断だったけどすっかり忘れた
先週も予約して忘れちゃって最予約したんだよね
昨日ＴＶにメモ貼っておいたのに・・・来年行くわ
しかしどうすれば忘れないんだろう
590:優しい名無しさん
11/12/20 12:10:34.85 SxZwviLa
携帯スケジュールでの管理が一番いいと思うんだけど。前日にもアラームを入れればいいと思う。
ADD的にはどの携帯が一番いいっすかね？以前ドコモのD401だったかを使ってて超便利だったのですが廃盤になってて今はP07Bを使ってます。これがスケジュール機能がすごく不便で大失敗。スマホがいいんでしょうかね。使いこなせるか不安。
591:優しい名無しさん
11/12/20 12:36:40.07 6NwhhbMg
>>588
紙の手帳より携帯のスケジュール機能の方が断然楽だし安心だよねー
この時期になると素敵な手帳たくさん売ってるから
欲しくなるけどどうせまともに使えないから我慢してるw
592:優しい名無しさん
11/12/20 13:37:09.79 /VO16q7v
>>589
うんうんわかるわかる。
それ繰り返してるうちに、
みっともなくて行けなくなっちゃったりする。
そして、行けなくなる自分に自己嫌悪するから、
みっともなくても行ったほうがいいのはわかってるんだけど。
593:優しい名無しさん
11/12/21 10:24:23.12 sjTDxsRE
携帯のスケジュール機能で約束不履行が減ったように
上手に文明の機器とほかの人の経験を活用して、
最低限の約束事が守れるようになるんじゃないかと期待。
タスクの切り分けが苦手だからそのへんのサポート機能があって、
想定される時間数を記入可能なタスクリストがほしい。
あと、予算管理ソフト。
でもこの３つがあればまっとうに生きられそうなんだが。
594:優しい名無しさん
11/12/21 10:55:40.21 tExmzj6C
電話代もクレジット代も携帯から見れるんだけど怖くて積極的には見ようとしなくなってしまいました(操作が億劫なのも手伝って)。。嫌なことから目を逸らしたくなってしまう。毎日メール配信してくれないかなあ。
595:優しい名無しさん
11/12/21 12:24:21.57 sjTDxsRE
メールで来ても見ないorz
596:優しい名無しさん
11/12/21 12:45:42.85 0/h3Wxnk
あ
597:優しい名無しさん
11/12/22 11:28:00.45 ECG91gqo
手帳用ボールペンを財布に挟んでいます。押しボタンが出っぱってないタイプでないと財布からはみ出るのでダメ。
598:優しい名無しさん
11/12/22 20:33:58.61 kqHjP3q1
何のために財布に挟んでるの？
599:優しい名無しさん
11/12/23 00:39:35.92 wrbKYITw
>>598
>>597じゃないけど私もボールペンを財布に挟んでる
最近はプラスしてカードサイズのメモ帳も財布に挟んでる
手帳を持ち歩くのを忘れることはあっても財布だけは忘れないので
何かメモしたい時にボールペンが手元にあると便利なのと
財布の中ってレシートとか、とりあえず何か紙が入ってるから
600:優しい名無しさん
11/12/23 03:40:48.22 TxRysmtX
僕は財布には塩ビケースに付箋入れてます？
601:優しい名無しさん
11/12/23 03:46:27.98 TxRysmtX
目覚ましはラジオにしてます。吉田照美の番組。ニュースだと目覚ましと違って毎日内容が変わるので慣れが生じないのでよいです。
602:優しい名無しさん
11/12/23 05:09:38.31 CuJI7CF9
デスクワークなんだけど、笑っちゃうくらいの量の付箋を机に貼ってたら
それを見た人からこれ貰った。
URLﾘﾝｸ(www.hi-mojimoji.com)
数日使ってみたけど、結構いい感じかも。終わったら破り捨てるのがちょっと快感。
ただ、ADDは使用例みたいに2、3本つけるって感じじゃなく、
7、8本じゃらっとつける事になるから気持ち的にかなり圧迫感あるけどなｗ
603:優しい名無しさん
11/12/23 06:38:44.19 cfN19O/w
付箋は複数の似てる用事を書いてまとめて片付けたりペンで消しながら使うのはダメなの？
わたしは、
財布に家の鍵のスペア、
手帳にカード型の印鑑、
バッグの持ち手に時計のチャーム
新たに入ってくる用事は嫌だなあ。
年々、ぐったり度が増してきた。
604:優しい名無しさん
11/12/23 09:11:58.25 QdzYbFYz
>>602
NHKで朝紹介してたな。
605:優しい名無しさん
11/12/23 17:41:11.42 8HquKY+i
手にマジックで書くのの変形だね。
綺麗だけど、常時TouchのTODOリストが真っ赤なタスク30個並んでる自分は
使ってもジャラジャラになりそう～w
606:優しい名無しさん
11/12/23 23:59:54.08 x5MkGF4a
財布を落として、すごく難儀した。
新しく買ったのはネックストラップが付けられるもの
607:優しい名無しさん
11/12/24 02:14:17.07 QbLa3g2I
新年の部屋のカレンダーはどうします？３ヶ月カレンダーってのあるけど順番がごちゃごちゃになるのがヤダ。百均で同じカレンダー三つ買って並べて一月ずつずらす方法はどうかな。場所とるけど。
608:優しい名無しさん
11/12/24 02:42:17.59 QbLa3g2I
みんなが簡単にできることを苦労しないとできない人間であることに社会に出てから本格的に自覚した。人の名前や顔が覚えられない。時間に遅れる。臨機応変な対応無理。片付けられない。目に見えない中途半端なハンディキャップって辛い。どんな職種なら生きていけるのだろう？
609:優しい名無しさん
11/12/24 04:52:17.87 6HGXkZW+
>>605
その時本当に必要なものと書き込む用と2本くらい腕に巻けばいいんじゃないかな。
他のはデスクにぶら下げとくｗそれはそれですごそうだけど。
私、忘れ物や失くし物は少ないのだけど時間管理がとても苦手。
こんな時間までつい２ちゃんしちゃうくらいだし。
気をつけているけど、身体が丈夫ではないので仕事に影響出ることもしばしば。
タイマー・目覚ましの活用は失敗してます（集中してると無視してしまう）。
どなたかオススメの工夫があれば教えて欲しい。
610:優しい名無しさん
11/12/24 08:39:06.95 3bLxERoI
何の本か忘れたけど、もしかしてＡＳのことだったかもしれないけど
適当なところで終わらせるのが苦手な人は
終わらせる工夫をするのではなくて、
はじめから「しない」のが正解らしいです。。。orz
611:優しい名無しさん
11/12/24 08:50:57.61 iD2T3bn7
>>607
部屋のは普通に2ヶ月単位のやつだ。個人的には月曜始まりが感覚に合うので好き。
職場のは常に3ヶ月分が見渡せるものを使うが、これがなかなか。理想ドンピシャのを見つけるのが難しい。
612:優しい名無しさん
11/12/24 08:55:12.01 3bLxERoI
>>607
どこで売ってるのかわからないんだけど
私が通ってる病院の受付に、
３ヶ月分を縦に並べてる卓上カレンダーが飾ってある
もしかしたらお手製で無理やり連結させたかもしれないけど
613:優しい名無しさん
11/12/24 10:06:30.32 ACqUh6Zx
1ヶ月行方不明の免許証が出てきたよ！
年末だし、この安堵感をやる気にかえようっと。
614:優しい名無しさん
11/12/24 10:29:10.55 wq+5bkhZ
いいな。
銀行の通帳が出てこない。
記帳しないといけないのに。
615:優しい名無しさん
11/12/24 12:15:12.02 cTyDZdne
>>608
職種の話はこちらで
【アスペ】発達障害者の仕事や職業 17【自閉症】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
616:優しい名無しさん
11/12/24 14:49:41.06 QbLa3g2I
部屋に特大のオフィス用ホワイトボード予定表置けたらなあ
617:優しい名無しさん
11/12/24 16:51:01.75 EjH9FTk4
大人のための発達障害サポートセンター の診断やりました。
ADD傾向
８～ 専門機関での受診や相談をお勧めします
なんと冷たい。。
618:優しい名無しさん
11/12/24 20:16:15.14 mXJTcl/u
そんな報告いりません
しかもageてまで
619:優しい名無しさん
11/12/24 23:41:32.00 QbLa3g2I
ごめんなさい。今後も仲良くしてください。
620:優しい名無しさん
11/12/24 23:57:42.93 QbLa3g2I
年賀状書きましたか？こんなことさえ先伸ばししてしまう。
向こうからのを受けて書いたら大変失礼なんだとわかってても毎年失態繰り返してしまう。コンビニで売ってるイラストが印刷されてるのを買ってきて一言添えてさっさと出そうと思います。
621:優しい名無しさん
11/12/25 20:59:30.41 bDHOkcye
うわ～！年賀状書かないと！
去年来た年賀状が見つからない！
622:優しい名無しさん
11/12/25 22:48:15.71 NJ/DDqsg
ハガキホルダーが100均や文具店で売ってるから、買って使ってる。
てきとーに放り込んだから、新旧ごちゃ混ぜになってるけど
623:優しい名無しさん
11/12/25 23:05:34.85 fP94rGNf
１月の休日のうちの一日は、その年に届いた年賀状を使った名簿の更新に
費やすことにしてる。実際には松の内明けの日曜日とか。
これやっておくと、その年の年末の年賀状作りの時にかなり楽。
624:優しい名無しさん
11/12/26 00:33:41.42 mjAydwzz
もらった年賀状はフォルダの中にざっくり突っ込んでる。
収納場所は通帳・普段使わない貴金属類と同じ場所。
失くすと困るモノつながりで。。。
表・裏の印刷は出来たので、明日仕事の帰りにお茶しながら一言書いて投函。
625:優しい名無しさん
11/12/26 08:51:25.16 k4z8zhrY
出来合いのものでも一言手書きがあるだけで全然違いますよね
626:優しい名無しさん
11/12/26 13:13:33.09 O10KIM5k
>>602
これ買ってみる！ありがと
627:優しい名無しさん
11/12/26 15:16:38.68 bDFw0tPk
孝行(両親に孝行しましょう)
友愛(兄弟姉妹は仲良くしましょう)
夫婦ノ和(夫婦はいつも仲睦まじくしましょう)
朋友ノ信(友達同士は互いを信じ合いましょう)
謙遜(自分の言動に慎みを持ちましょう)
博愛(広く全ての人に愛を持って接しましょう)
修学習業(勉学に励み職業に専念しましょう)
智能啓発(知識を養い才能を伸ばしましょう)
徳器成就(人格の向上に勤めましょう)
公益世務(世の人々や社会のためになる仕事に励みましょう)
遵法(法律や規則を守り社会の秩序に従いましょう)
義勇(国難に際してはその身を捧げましょう)
親も子もこれを忠実に守れば全て解決！
あれが悪いこれが悪い、難癖つけるばかりが隆盛で
こうしろ！こうしなさい！と道を指し示すことが
崩壊しつつある。それでは人々は迷い不信に慄くだけである。
その一斉を断ち、１２徳目を実践しなさい。
ADHDも明るい未来！
628:優しい名無しさん
11/12/27 00:17:48.46 C1Bxy8Zp
教育勅語か
ありがたや
でも中島義道に賛同する
629:優しい名無しさん
11/12/27 18:31:17.36 dNIYqfEM
googleのGメールとカレンダーとTODOリストを使用し始めた。
連携しているから管理しやすい感じ。
鍵とミニライトとミニボールペンと笛（災害時用）を
チェーンで繋いで鞄につけてる。
書くものさえあれば後は何とかなる。
630:優しい名無しさん
11/12/27 22:29:13.73 chVhlTvs
ログたどってたら歯磨きの話が出てきたので、、経験談です。
自分も昔歯磨き怠っていたけれど、ある日から虫歯のように
歯が痛み始めて、それがとっても嫌で嫌で、歯医者にいくのも
面倒だったからとにかく磨き続けよう！と思い立ち、毎日
寝る前だけは必ず磨いていたら、突然痛みが治まって、
それからというもの歯磨きの効用が身に沁みて実感できたので、
習慣付けることができるようになりました。
ポイントは机の上とか、寝る前よくいる場所の近くに歯ブラシおいておくことかな・・ｗ
631:優しい名無しさん
11/12/28 18:15:02.05 t7/riEQS
年賀状の写真付きデザイン完成～
後は打ち出して宛名書くだけだ。
その前に試し打ちして住所間違いを確認しなきゃ。
間違ってると思うしｗ
632:優しい名無しさん
11/12/29 04:22:35.48 ALIxBM5w
外出時には地図を印刷して
ペンで立ち寄り先の位置をぐりぐり印付けてる。
立ち寄る順番も記入。
こうでもしないと必ず取りこぼす。
633:631
11/12/30 22:29:35.95 uQhPUgvE
年賀状、完成してたのに2日間外出してて今日宛名書き。
今年も31日だわ・・元旦って書いてあるのに当日届かないわゴメンｗ
634:優しい名無しさん
11/12/30 23:35:04.76 X0/B+Qdq
631とか633
わざわざここに書き込む意味が、ようわからん
635:優しい名無しさん
12/01/04 18:19:46.95 t+7xy2Jm
あげとくか
636:優しい名無しさん
12/01/05 20:20:22.04 Gr22PN8D
娘さんはお料理教室に通わせてます？
637:優しい名無しさん
12/01/05 21:14:28.31 CduyP3Nx
どこの誤爆？
638:優しい名無しさん
12/01/06 00:34:23.57 3KkIC04U
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→散らかる。なのかな
639:優しい名無しさん
12/01/06 12:00:35.96 /kvs0FVa
>>638
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。だなw
640:優しい名無しさん
12/01/06 19:02:55.13 TlN/NNTJ
ワーキングメモリーが小さい→先延ばし→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。
641:優しい名無しさん
12/01/08 15:07:09.09 dWsVrn5/
それに加えて
体力が無い→寝込む（もしくは寝込まないように仕事と睡眠優先にする）→散らかる。
特に体力や気を使わなくても、いきなり本当に体や頭が動かなくなることがある。
体力という意味では、マラソンとか得意だったんだけど。
ダルさで体が動かない時は睡眠とらなきゃダメだね…。
これが無いだけでも大分マシになるのにな～。
642:優しい名無しさん
12/01/08 21:59:45.81 wSFP46XJ
興味のあること意外に集中できないため勉強に身が入らないのと 心配事を先送りにしてしまうのをなんとかしない(「うまくできないのではないか」と恐れて先送りにする｡当然、その仕事に対する心配は増大する｡)があって困ってるんだが何かいい対処法ない？
643:優しい名無しさん
12/01/08 23:39:03.41 1UtHYlDt
>>642
AC傾向あるんでない？自尊心低くないですか。
644:優しい名無しさん
12/01/09 00:19:00.70 cyHglkJJ
>>642
まず、優先順位が解らないなら書き出すことかな。
解ってて先送りしてしまう場合は、兎に角、嫌な物から先にやる癖を強制的に付ける。
まぁ、これがなかなか出来ないから大変なんだけどねw
終わらせた時の達成感を忘れないように、自分にご褒美を忘れずに。
習慣になるように繰り返す事。
645:優しい名無しさん
12/01/09 07:19:42.74 5EYg3NUW
でもね、興味のある事は集中して一生懸命やります、これは健常さんでも
ごく普通で当たり前なんだよね。
そこは自分のことを理解した上で、嫌な事もまず片付けようって意思を
意識して持つしかないよ。642さんの書き方だけだと、それこそ
ADDを言い訳にしているだけになってしまう。
646:優しい名無しさん
12/01/11 18:25:35.94 ESbr0a6g
自分の場合「集中しよう！」と思うとかえって集中出来ない
キッチンタイマーセットして「10分間だけやろう」とすると結構出来る。
647:優しい名無しさん
12/01/13 13:12:36.34 Pg4h6CtI
出掛ける準備って皆さんスムーズにいってますか？
片付けが出来ないことは色んなところで話題になるけど、つまり身支度についてはあまり聞かないんで、どうなのかなと思って…。
自分は出掛ける時に多分普通の人の倍以上に時間がかかるんで、充分時間を取って準備してるんです。
でも気付くといつもギリギリになって慌てる羽目に…。
それで頭も体も精神的にもヘトヘトになってしまうんです。
何か良い対策ありますか？皆さんどうやって気をつけてますか？
648:優しい名無しさん
12/01/13 14:06:55.44 /ydG1Jz3
>>647
前の日に準備出来る物は100均の大きめの箱にぶっ込んでおき、鍵や充電中の携帯や
最後のチェック項目は、広告の裏などに大きく書いておくと忘れない。
でっかいメモは目立つから確認してすぐ捨てられるし。
箱ごと持ってくる位の勢いで準備すれば、不安がなくなるからパニクらない。
649:優しい名無しさん
12/01/13 22:05:10.19 C4sWu3oi
>>647
人並み以上に十分時間を取ってるけど、それでも更に時間がかかるよ。
すごくよくわかる。家を出るだけで既にヘトヘトのイライラだよね。
>>648
持って行くものの準備についてはそれでいいんだと思うんだけどね。
650:優しい名無しさん
12/01/13 22:05:18.54 oGiz5OmI
家中の時計を全部早めてみては？計算できないように37分とか中途半端に進ませるとか。
651:優しい名無しさん
12/01/14 04:18:22.59 42a5zt6h
ＡＤＤでそれで成功する人いないんじゃないかと思う
早めてる事実しってるから油断してしかも引き算間違えて遅刻
652:優しい名無しさん
12/01/14 05:04:37.71 TTbGKISX
まずカバンをひとつにする
必要な物をカバンに入れ、けして出さない
携帯もできれば入れっぱなしにして、バイブ＆音で分かるように身近に置く
ごみ捨てや近所のコンビニだけの時でも、必ずこのカバンを持つ
鍵やスイカなど、けして出さない
これだけでだいぶ楽になった
653:優しい名無しさん
12/01/14 12:08:42.74 KacJCH1g
図書館で借りた本なんかも雑誌の付録によくついてくるバッグインバッグに入れて
借りてる間中そこにしまうようにすれば無くさないよね
654:優しい名無しさん
12/01/14 13:57:37.33 Bj5xENRM
>>653
私の自治体は延滞すると貸出停止になるから対策必至
・本棚の一角を借り物専用スペースにする
・借用物リストをテキストファイルで管理してPCとスマホで共有する
でなんとか凌いでます
学生証を本に挟んだまま公共図書館に返却して大惨事になったのは私だけでいい
悪いひとに拾われると大変だから注意してね
655:優しい名無しさん
12/01/14 17:00:44.00 ddzaYsF8
図書館の券、2回も再発行してもらった・・・恥ずいw
毎年夏に子供の読書感想文とかで5～6冊ずつ借りるんだけど、行く時になって見つからない事2回。
今年は古いのが出てきて、どれが生きてるのやら・・・。
大量の券の整理してもらって忘れない所にしまおう。
656:優しい名無しさん
12/01/14 18:12:03.75 PA/ydUuM
>>655
小学生の頃から数えたら、再発行は2回や3回じゃ済まないよ・・・w
657:優しい名無しさん
12/01/14 19:42:07.84 b4pmjEJ2
カード類も1箇所にまとめる
100均のトレカフォルダーに入れて、
使う時だけそこから出して、帰宅したら元に戻してる
658:優しい名無しさん
12/01/14 19:59:18.36 et5D6FTt
カード類を財布にまとめてたら、
家の中で財布失くして泣いた。
保険証、免許証、クレカ、キャッシュカード
全部入れてたからね。
無意識の行動だと五分前のことも覚えてないので、
部屋で失くしたのかも分からなかったし、
部屋も散らかりっぱなしで
一旦埋もれると出てこないので死ぬかと思った。
それ以来クレジットカードは
一枚小物入れに保管するようにしてるよ。
659:優しい名無しさん
12/01/14 22:41:08.53 ddzaYsF8
カードサイズの物は失くすとヤバイよね。
バックが空いてて免許証を失くした時は、本当にヤバイと思った。
気付いたのが直ぐじゃなかったから、何処で失くしたのか解らなかった。
家で出て来た時は泣きそうだったよ。
バックのファスナーを閉める習慣が付いたわ。
660:優しい名無しさん
12/01/15 00:33:29.25 jtHVj+lo
俺もサイフに免許証や保険証、クレカなど全部入れていて、紛失したから、
必要な時だけ必要なカードを持っていくというやり方に変えた。
来週、免許証の再交付を受けに行こうかな
661:優しい名無しさん
12/01/15 03:57:01.13 o4tthSwM
傷病手当金ががっつり入ったので少し奮発してちょっといい財布とバッグを買った。
長財布でチェーン等をつけられる穴がついており、ロングストラップでバッグに直結。
使いやすくてすぐ見つかるので、レジでわたわたすることが無くなった。
男性ものの財布だとチェーン取り付けられるタイプが多くていいね。
女だけどシンプルで格好いい男性ものを選んで大正解。
バッグもポケットの多いしっかりしたものを選んで満足。
662:優しい名無しさん
12/01/15 04:11:25.52 hYzJMTQH
カードなんてポイント交換できたためしがないから持たない
ポイントとかたまるとどうなるか覚えられないしカード忘れるし
楽天ポイントぐらいしか使えたことない
だからクレジットカードも楽天カード一枚
663:優しい名無しさん
12/01/15 14:43:40.83 P5WMAbO4
1年ぶりにきました。みんな頑張ってるね。
1年間できるようになった、または努力して刷り込み中なこと
・バッグインバッグ
・全体的にモノトーン・最低限・定期的に洗う、買い替える
・毎日入浴
・毎日掃除
・携帯メモ
・完全自炊で丼物と生ジュースで健康管理
・仕事に入る前は身だしなみと必要事項のメモを再確認
・テレビ・雑誌は見ない代わりに読書と音楽、ネットで映画鑑賞
664:優しい名無しさん
12/01/15 14:56:15.94 P5WMAbO4
化粧できない代わりに数年前から眉のアートメイクというのを
皮膚科で年に一度してます。天然色素なのでMRIも問題ないらしい。
入浴後、全身にスキンミルクみたいなものをたっぷり塗っておいて
重曹をいれた風呂に浸かると格段に老廃物がたまりにくい。
夜の歯磨きがおっくうになりがちなのでウォーターピックというのかな?
水の勢いで綺麗にしてくれるものを使用。
髪は長くてぼさぼさだとそれだけで清潔感がなくなるので
たまたま近所にわりと安くて落ち付いた美容室があるので
そこで2ヶ月に一度は切ってセットがいらないショートに。
いつもテンパると余計な一言で相手をぽかーんとさせてしまうので
脳が混線しいる時こそニコニコしながらも無口に聞き役に徹する。
665:優しい名無しさん
12/01/15 21:43:53.09 qOd1SxGc
ウォーターピックだけでは歯ブラシの代わりにはならないからね。
666:優しい名無しさん
12/01/16 00:44:22.95 xT3JZnTS
成人ADDの生き方で参考にしてる本やサイトってありますか？
667:優しい名無しさん
12/01/16 00:57:48.69 nMLeoKjR
>>665
糸ようじの代わりに使用してます。
格段に歯茎が丈夫になって口の中の衛生状態もよくなりました。
これは買って良かったです。ネットがなければ興味を持つことすらなかったですが。
以前は夜食をだらだら食べてましたがこれのお陰でしなくなりましたね。
668:優しい名無しさん
12/01/17 22:17:44.11 44waVDuK
>>666
「フリーズする脳」と「脳が冴える15の習慣」かな
書いてるの同じ人だけど
669:優しい名無しさん
12/01/18 07:06:29.38 uXM3v9Vv
>>668
横からさんくす
670:優しい名無しさん
12/01/18 23:07:46.35 XpUrcISD
わたしも横からサンクス
今日のガッテン見てたら、わたし軽度のてんかんも出てたりしてと
心配になってきた。
671:優しい名無しさん
12/01/19 00:28:08.87 ml8IeitG
666です。有り難うございます。
672:優しい名無しさん
12/01/19 01:12:21.58 jbAn87dZ
ADDか不明なんだけど良スレですね。励まされた。
>>667
横ですが、ウォーターピックいいと思う。親知らずの奥も汚れ取れる（すごい臭いする時も‥汗）
十分な歯磨きに足りないのは仕方ない、私もたまに４つくらい道具使って完璧に磨くけど、ウツだし続かないw
歯医者さんに事情を言ったら、食後に口ゆすぎ、あとは来れる日に検査においでって言ってもらって泣いた
ただウォーターピックも面倒な日もある。充電やら水あか掃除、たまに顔面直撃；
673:優しい名無しさん
12/01/19 01:18:00.79 vInLguyT
がってんのてんかん薬って でぱけん あたり？
674:優しい名無しさん
12/01/19 01:30:22.67 ZTGG964r
何もかも面倒でボタンつけるのすら面倒
ネットしかしてないので
ＰＣシャットダウンタイマーソフトをいれてみた
675:優しい名無しさん
12/01/19 02:26:35.40 jwsfZeHT
>>672
顔面直撃・・よくやるorz
うちはノズル?のスペアを複数買って家族と兼用しているので
充電は家族がしてくれるんだけどたまに間違って冷水でやってうぎゃーってなるw
小さい頃からひどいだらしがなくて、下手するといまだにズボンのファスナー開いてたり
上着まで裏返しだったりスリッパのまま駐車場きたり油断してるとひどいんだけど・・。
もうこういう性質は死ぬまで脳への刷り込みの訓練だと思ってるから
なるべくメモをとって確認して、少しでも多くの成功体験で自分を鼓舞していかないと。
だめな時はなにやってもだめだから帰って静かに音楽きいて寝ることで明日また頑張る。
676:優しい名無しさん
12/01/19 12:12:45.21 yFA+ZZsl
いいよな寄生する家族がいる奴は
677:優しい名無しさん
12/01/20 01:41:37.10 popMOzdo
>>676
>>2
どんなに疲れていても頭が混乱していても寝るまでにやる儀式として
帰宅した時の鍵・バッグ・上着などを必ず所定の位置に戻す。
台所の掃除、全室のゴミ捨てをする。
毎日同じ物を着ないようにユニクロとかで色違いを上下買っておき
月～金までセットしてそれを順繰りできていく。
678:優しい名無しさん
12/01/20 07:33:05.85 PLn12/wq
「ダンナ様に助けてもらいます」っていうのが生活工夫だからな。
679:優しい名無しさん
12/01/20 14:09:22.12 rMlYG8h8
このスレってaddのスレだよね？なんかみんなADHDについて語ってない？自分としてはaddとadhdはちょっと違うものだと思ってるんだけど。
680:優しい名無しさん
12/01/20 16:06:03.23 x6VQiYfE
多動性の有無だよね・・・どっちでもいい程度に認識してるから、入れていいと思ってる
681:優しい名無しさん
12/01/20 16:13:01.06 popMOzdo
寡動だよ。
学生～20代の頃は布団→なんとか学校や仕事（しゃべらない、皆と同じことできない）→布団で
服も買いもの出られなくて親戚とか家族のお下がり送ってもらって着てた。
どんな体調悪くても歯が痛くても病院すらいけなかったし。電話は今も自分からはかけられない。
今はそれでも視覚的なものからはいって出来そうなことを全力でやって経験値あげている最中。
どうせ仕事以外は家にいるんだからさっぱりしておこうと。物を買わないから散らからないし。
682:優しい名無しさん
12/01/20 17:15:36.53 KCFQEW6u
>>679
多動の有り無しでスレ分けるほどでもないし
自分に合わない物は読み飛ばせばいいので
別に構わないんじゃないかな
683:優しい名無しさん
12/01/20 18:38:17.14 aBESkiEA
家族あるなしとかも関係ないのでは。
生活工夫のためのスレだからいろんなパターンの中で
自分がいいと思ったものはどんどん真似すればいいし
逆に自分はこうしたほうが効率があがったとか書き込んでくれたら。
それ以外の議論は他にいくらでもスレがあるのでそちらで。
684:優しい名無しさん
12/01/20 20:14:44.12 bP8TNFhv
むしろ、未診断の人でも、ADDぽい傾向があるだけの人でも、ADHDの人だって
参考になりそうな工夫なら、どんどん教えてほしい
685:優しい名無しさん
12/01/20 21:07:11.55 OnTjRBEX
>>676,678は、たまに来る「女はいいよな」君。
主張内容は一貫してるし、荒らしって程ではないが、
生活工夫について議論しようとか、そういうことは傾向として皆無。
ジャイアンタイプ。
ちょくちょくＩＤを変えて自演しているように見える。
昔は本スレや仕事スレに常駐してたけど、ここ１年ぐらい？は
いろんなスレに来てるね。
686:優しい名無しさん
12/01/21 03:50:34.90 fi0MkxX6
基礎体温が、どうしても測れない・・・
生活リズムもぐちゃぐちゃだし、
起きた瞬間に体温計のことを思い出せず、トイレとか別のことをしちゃう。
今日も測れなかったーって思うたびに絶望的な気分になる。
医者に相談したが、皆ふつうにできてる事なんだって、白い目で見られた。
何か良い案あれば教えてもらえたら助かります。
687:優しい名無しさん
12/01/21 04:13:24.41 kbcyCjlR
>>686
「らん’sナイト」はどうだろう？
自分はもう計る必要がなくなったので試していないけど。
毎日数分間計るなんて、
二度寝するから計った事なんてない。
688:優しい名無しさん
12/01/21 04:31:04.47 thw7HGPD
>>686
枕の真横に置いてないの？
あとは目覚ましの上にくっつけとくとか。
689:優しい名無しさん
12/01/21 07:20:26.44 OqfZaluS
>>685
糖質はスレ違い。
690:優しい名無しさん
12/01/21 12:43:29.92 DpyDzJI4
>>685
別スレにいた粘着かw
691:優しい名無しさん
12/01/21 14:00:58.21 RLPdPRaV
「女は」なんて書いてないのにこの反応ｗｗｗ
なんかよっぽど心当たりがあるのか。
692:優しい名無しさん
12/01/21 17:57:33.11 gHIx+ESQ
>>686
目覚し機能ついてる体温計あるよ。
うっかりすると、測りながら寝ちゃったりするので
危ない＋別に時間差で鳴る目覚ましいるかもしれないけど。
（一応検温終わった時に音がするけど、2回程度鳴る位）
693:優しい名無しさん
12/01/21 23:00:06.26 IiO/gV95
>>691
前からしつこいのが居るじゃん。
694:優しい名無しさん
12/01/22 01:22:14.09 B3ujW86G
>>686
あー忘れた！と思ったらその時に測ればいいよ。
全然測らないよりは、リズムつかめるよ。
運動直後とか何か飲んだ直後とかはだめだけど。
695:685
12/01/22 03:21:10.89 8kjzx+Zf
>>691
心当たりもなにも、あっちこっちのスレでもう長い付き合いじゃんｗｗ
俺個人はぜんぜん「あー、また来たよ」ぐらいの感じでスルーできるけど、
あんまり2ch来ない人とか、最近スレをのぞきに来たような人が、
もろ煽られちゃうからね。
一応「こいつはもともとこんな発言しかしないやつ」って言っておいた方が
そういう新しい人にとって親切ってもんだ
あと、テプラの>>539のマスキングテープ使ってみたが、
おしゃれではがしやすいが、視認性が悪い・・・
視認性が悪けりゃ使う意味なし。
696:優しい名無しさん
12/01/22 04:56:58.41 mtxLPRvJ
シーツ・布団カバー・枕カバーを洗う日を土曜日として目立つ所にメモを貼っている
土曜は起きたら無理やりはがして洗濯機にいれる。そうしないと半年ぐらい使いそうだから。
697:優しい名無しさん
12/01/22 13:27:02.39 TN32t95T
モタモタしているうちに昼になって、洗濯しても日没までに乾かなくて
部屋干しするはめになるから、多少高くても最初から部屋干し用洗剤を使う
698:優しい名無しさん
12/01/22 23:58:08.56 nIkpuWZA
>>695
被害妄想か、よっぽど言われて腹立たしいのか。
699:優しい名無しさん
12/01/23 00:54:10.62 sI0jgard
たまにしか使わない物を引き出しとかから出して使うとき、
わざとその引き出しや棚の扉を開けておく。
流石に出っぱなしの引き出しは気になるので、使った物を元の場所へしまうことを思い出せる。
ラベル貼っておけばそれが何かも思い出せる。
700:優しい名無しさん
12/01/23 06:31:57.34 e35NcicV
女はいいなあ君がいつも同一人物かは知らんが
女は寄生だの身売りだので生きていけるよなーって意見が定期的に現れるのは確かだな。
新規さんが気にならないようにってだけの話にそんな噛み付くなよ
今ＰＣ画面のど真ん中に「剥がすなずらすな」の注意書きと共に付箋紙貼ってる
さすがに効くわ…
701:優しい名無しさん
12/01/23 08:33:28.05 7Tc8LRsK
「女はいいよな」には違うスレで煽られた経験があって、
定期的に現れる荒し（粘着）だと教えてもらって、その時は助かった。
新規には解らないから、スルー出来るようになるためにも有難いと思うけど。
702:優しい名無しさん
12/01/23 15:33:22.56 m7EhaGBM
ありきたりだけど
・必要な物・やることをリストアップしてしておき出来そうな瞬間をみはからって処理
（このリストがなかった時は思いつきのテンションで時間もお金も機会もパーにしていた）
・逆に必要な物以外は欲しいと思っても持たない。ゲームのような過集中するものは特に。
・がちゃがちゃした物・音・場所や人からうまく遠ざかる。
・以前の失敗を壁を殴って癒すのではなくこうすると失敗するということを学習する。
稀に起こった成功例を大切にして自分を肯定してあげる
・人を簡単に善悪の二種類だけで判断しない。他人の嫌な部分や失敗に寛容になり反面教師とする。
逆に自分に甘い人にばかりなつかない。厳しいことを指摘してくれる人を大事にする。
703:優しい名無しさん
12/01/23 15:36:38.77 YRZ/VzfL
>>702
ほんと正論だ。
こうして生きていきたいけど、ものすごいイバラの道に感じる。
こうして改善していったら、これが当たり前になって、
人並みの仕事ができるようになって、
自分に自信ももてて、楽に生きられるようになるのかな？
定型の人だって、こうやって努力して生きているんだよね…。
704:優しい名無しさん
12/01/23 21:54:35.42 kiMDF/ZY
スロージョギングみたいのがいいかもしれない
海外の文献でもドーパミンセロトニン双方出るとか。
まだやってないけど、まずはプロテインとか糖分を飲んでから
15分くらい軽いジョギング、そして頭の中がクリアになったところで
すぐに家に戻り、余計なことをせずすぐに仕事を開始する
これである程度上手くいく気がするんだけど
走ってくると多動が収まりやすいし、頭もすっきりしてる
その今の内にヤルコトやってしまおうって話なんだが
まあありきたりすぎるけど試してる人いたら感想よろしく
705:優しい名無しさん
12/01/24 01:37:05.02 /nQwJP7z
>>703
定型さんももちろん努力はしているんだけど（一般雑誌でも、片付け整理特集や
上手な時間活用ネタは常に好評）、どうも我々の努力を要するレベルと比べると
マシらしいのよね。陥る惨状のレベルも、我々ほどの惨状までにはならないらしいし。
そう自覚して肝に命じ続けてコツコツ地道に気をつけるしかないんだろうな。
706:優しい名無しさん
12/01/24 03:08:34.01 3zCdKg6/
>>704
ジョギングしてる。15分～30分くらい。
かなり調子がいい。気分も頭も晴れるし、
動いたついでに用事を済ませられる。
だいたい予想通りだよ。試してみる価値はある。タダだしw
（プロテインとかはあればもちろん飲めばいいけど、
きっちり決めちゃうと挫折する元にもなるから注意）
個人的にそれよりデカいのは、自分でも何かをコツコツできるんだって自信がついたことだな。
走るのってとりあえず足動かせばいいから、「できない」って辛さがなくて、
そのうえ結果が目に見えてわかる（アプリ使ってる）から嬉しくて続いてるんだが
そのおかげで他の事柄への「できない恐怖」が薄れたというか、
例えば、あーやっぱうまく片付けできねーけどまあ今日走れたしな、できることもあるんだよな、
とか思えて落ち込むことが減った。
707:優しい名無しさん
12/01/24 04:08:36.47 3PdNUrcc
>>706
レスサンクス。なるほど良さそうですね。
今度からぼちぼち試してみます
708:優しい名無しさん
12/01/24 04:43:54.04 P01Sgf89
>>706
ちなみにどんなアプリ使ってる？
709:優しい名無しさん
12/01/24 13:50:01.01 diygliAY
>>708
nike+gps使ってる。日本語対応しててメモとれて操作しやすかったから。
無料のやつだとrun keeperってアプリが有名で英語だが高機能。他にもjognoteとか色々ある
スマホじゃないなら、キョリ測ってサイトが便利らしい（俺は使ったことないから詳しくしらんけど）
710:優しい名無しさん
12/01/25 02:48:18.36 vSIPLNNI
>>695
それ、普通に同じ感想抱いてる奴が多いだけだろ。
糖質はスレ違い。
711:優しい名無しさん
12/01/25 12:32:18.87 i7VMsbFd
理解のある家族をもつ人が羨ましい
712:優しい名無しさん
12/01/25 15:19:29.18 pV9ODOYq
>>711
ま、NHKに出てた家族は理解してるようだったけどね。
普通は理解してないのが現状。
713:優しい名無しさん
12/01/25 16:41:22.94 88hkTAkP
いい家族をもってる人は最大限活用して
もってない人はそれなりの工夫をしていくしかない
他人を羨ましがってばかりじゃ進歩できないしね
714:優しい名無しさん
12/01/25 16:59:19.70 pV9ODOYq
自分は家族に、言動が可笑しい所は気付いたら指摘して欲しいと言ってるよ。
その場で言われれば気付くし直ぐに対処できるから。
直せる所は直したいからね。
直ぐには改善できなくても、意識の持って行き方でいい方向には行くよ。
繰り返す事で覚える。
715:優しい名無しさん
12/01/27 05:57:46.80 BH6xjzF6
そうそう、繰り返しが大事。日常生活の全てが訓練だからね。
掃除・整理整頓・メモ・挨拶・連絡事項・軽い運動・食事・入浴
朝起きてから寝るまでが訓練。毎日根気よく繰り返して生きやすくなることが大事。
若いころは焦燥感と絶望しかなかったけど、
三十路超える頃になると、死ぬまでにはちゃんとできるようになろうって
心の余裕が出来てくる。いくら積み重ねてもたまに振り出しに戻っちゃうんだけどさorz
うっかりミスで取り返しのつかない大失態にならないよう、何重のチェックはしよう。
716:優しい名無しさん
12/01/27 13:54:52.51 f5HiBmmD
歳くってもそれにふさわしい経験なんぞが同年代と比べて足りないので
精神的に幼いというかおっさん子供みたいになってきた。
実年齢と見かけと中身だが この相違って見る人が見ると分かるんだよな。
717:優しい名無しさん
12/01/27 18:13:47.07 fUFwGFRi
NHK朝の番組、不安解消の話で、瞑想すると脳の背内側前頭前野が
鍛えられる（その部分の神経や血管が増える）って言ってた
ADHDにも効果ありそうな気がする
瞑想とは別っぽいけど、楽な格好して、小川に葉っぱが流れるのを
イメージして、イメージできたら心の中に目を向けて浮かんだ感情や
物を葉っぱに流すのイメージすると脳のトレーニングになって、不安や
不眠が軽減するとか
ちょっとやってみたけど、１５分は結構きついわ
718:優しい名無しさん
12/01/27 23:30:32.83 eyQTLjJ0
>>717
朝イチでもやってたんだ。わたしはガッテンで見たんだけど（同じ内容）、
自分もやってみたら15分もたずに眠くなったw
ガッテンでは、次から次へと不安な考えがわいてきて眠れない人とかが
対象になってたから、眠くなって寝落ちしちゃうなら問題ないみたい。
ガッテンではもう一つ、ネガティブなことを考えちゃったらもれなく
すかさず「…と、思った」とつぶやく（心の中で）というのも紹介されてたよ。
確かに、意識として客観的＆楽観的になるためのセルフトレーニングとして
良さそうでした。
719:優しい名無しさん
12/01/28 00:24:29.17 2fsqntqq
その番組内容気になる
再放送しないかなあ
720:優しい名無しさん
12/01/28 00:40:32.24 6qqbspGQ
>>719
ガッテンのサイト、放送内容結構詳しくまとめてあるよ。
721:優しい名無しさん
12/01/28 08:57:05.60 jpNdJA8z
過剰な自己肯定と自己否定で揺れるから等身大を把握できるように
いつも冷静でいたいとは思う。睡眠不足だと人前で失敗しやすいからじゅうぶん寝る。
ただし寝る前に家の中を整った状態にする。これをやることでリセットして眠ることができる。
722:優しい名無しさん
12/01/28 09:54:51.79 Z62c3kSD
ガッテンでやってた癲癇用の薬ってADHDでも効果ある場合があるそうだが
効果あった人は服用後どう改善されるんだろう。
そわそわ感とか頭のどこかの部分の過活動で発生する頭痛みたいなのに効果あるんだろうか
バルブロ酸ナトリウム（でぱけん）を処方する事例はあることまでは分かったんだが
723:優しい名無しさん
12/01/29 08:29:29.64 W9KVtvwu
自分は軽い鬱病になって、パキシル処方されたけど
セロトニン増やすための薬だったから、鬱病にも効いた上に
過集中が少なくなり、短期物忘れが少なくなり、
急なアクシデントでもテンパらなくなった。
でも毎日飲むと頭痛がする。
薬がどう作用するかなんて本当に人それぞれだから難しい。
漢方系から試してみたらどうかな。副作用は少ないはずだから。
724:優しい名無しさん
12/01/29 23:32:39.23 KGIp8get
>>714,715
「繰り返し」が大事なのはわかるけど、なかなか繰り返して
習慣として定着させるのが大変っつーか鬼門。
ってこのスレ検索したら、>>216で同じようなこと書いてたｗ
725:優しい名無しさん
12/01/30 00:11:20.12 9h3z+qqt
>>724
そうだよね、鬼門だわ。
言って貰わないと気付かない事が多いから、言って貰う事で悪い所に気付き反省。
次は気を付けようと慎重になることで対処の方法を覚えていく。
これの繰り返し。
前は「一生懸命やってるのに」と聞く耳を持たない感じで来たけど、
今は、自分の出来ない事は、どこが悪いのか教えて貰う事で乗り切ろうと思った。
歳を取ったからかな～と思うよ。
726:優しい名無しさん
12/01/30 18:15:12.56 um9VhzXT
よく若いうちは頭が柔らかいというけど30後半になった今が一番頭が柔らかい気がする。
いい加減にしておくと落ちつかないというか、
今まで何十年も見ない振りしてきた欠点から逃げないで取り組もうという気力が多少ある。
片付けトレーニングのお陰かな。
727:優しい名無しさん
12/01/30 20:50:08.71 9h3z+qqt
>>726
40代になれば更にスキルアップ出来たと感じられると思う。
やっと人並みに、赤の他人と普通に話せるようになったよ。
でも意識してないと置き忘れや無くし物は未だにあるわw
今は認知症が将来怖い。
728:優しい名無しさん
12/02/01 17:39:49.90 +upZzLZH
掃除してるとカオスだなーと思うのは
今から15年以上も前の小学生の頃のノートが散乱してる横に
昨日の日経新聞があったりして、変な具合で新旧混合してる。
ADHDでない知人曰く、毎年というかかなりこまめにいるものいらないものは
選別してるからそんな昔のものがそこら辺に転がってるのはおかしいらしい
勿論全部捨ててるわけじゃないそうだが、押入れの中にちゃんとそういう過去の
データコーナーがあるそう。
729:優しい名無しさん
12/02/02 00:46:20.30 t+Kg89xm
あー、自分も小学生の頃のとかたまに出てくるな
家族全員掃除しないから家の中カオスすぎる
人の家にお邪魔すると小綺麗さにびびるわ。でもこれが普通なのよね…
730:優しい名無しさん
12/02/02 01:28:12.89 aZEmUt01
自助グループって意味ありますか？
731:優しい名無しさん
12/02/02 12:27:20.04 z2MKDZTO
>>729
自分は小学生から今まで合計4軒の家に住んでたので
引越しのたびにある程度捨てられた。
でも最後の引越しから7年、いまだに開いてない段ボールが3つある。
さすがにこれも捨ててもいいかと思う。
>>730
自分と同程度の人が多ければ良いかと思うが
「さすがにお前ひど過ぎね？」とか「お前は自称だろ、十分定型だ」とか
そういう奴がいるとイラっとして自分は駄目だった。
732:優しい名無しさん
12/02/02 14:48:42.21 4CQCbNlY
>>726
１８すぎてすぐが一番きついよね
誰かが決めてくれたスケジュールっていうのがなくなってしまうから
自分たちみたいなのは協賛主義国にでもいってソフホーズで働くのが一番むいてるんじゃなかろうか
つねにメモ用ノートを持ち歩く・時間つぶし用に文庫本を携帯する（暇が怖いからギリギリになってしまうので）
スマホは使いこなせないから手帳も持ち歩く・腕時計をする
携帯の充電を忘れないようにして何か用があったらすぐその場で電話する
この習慣をつけてだいぶ時間や約束を守れるようになった
３０近くなってやっと身についた
733:優しい名無しさん
12/02/05 21:15:42.44 sL3pbe4W
今日、久しぶりに片付けの意欲が湧いたので片付けていた。
何故こんなことになっているんだ、と我ながら思う超カオス汚部屋。
片付けながら気が付いたことは、とにかく「不要な物が多い」ということ。
綺麗部屋を維持するには、物を増やさないことが一番だと思った。
あと、不要な服とか古本は、リサイクルショップに持って行こうとまとめたまま、地層に埋もれていたわ。
リサイクルショップに持って行くのすら手間なのだから、勿体無いけどそのまま棄てるか
もしくは出張買取りのリサイクルショップに来てもらおうと思った。
・雑誌、新聞は古くなったら廃棄
・洗濯物はカゴ等にいったん入れておくのではなく、洗濯機へ直行
・それぞれの物の収納場所を決め、使用したら確実に元に戻す。収納しきれなくなったら買わない
基本だけど、これを習慣付けていかないとな。忘れ物は習慣付けで減ったので、片付けも頑張ろう。
734:優しい名無しさん
12/02/06 21:16:43.33 zNVgk4vo
ブックオフの宅本便が家まで来てくれて楽だった。
古本34冊売ったら古本3冊買えるくらいの金額になったし。
735:優しい名無しさん
12/02/07 22:14:05.57 4+V1gFFh
>>734
そのサービス良いですね！早速活用したいと思います！
736:優しい名無しさん
12/02/10 11:24:40.26 LGk7XZng
宅本便は30冊から買い取りだけど、物によっては雑誌も買い取ってくれるから
すぐ30冊になる
737:優しい名無しさん
12/02/10 18:52:47.00 qRdNTLnD
宅本便、
今なら買取金額20％UP 現金上乗せキャンペーン中だよ！
738:優しい名無しさん
12/02/11 09:54:39.11 BJ/K0eGs
引っ越しシーズンの古本は買い叩かれるから
本を売るなら2月中だな
739:優しい名無しさん
12/02/13 14:27:00.92 5LFBtmGz
不用品売る余裕が心にない
なんでもゴミで捨てることにした
740:優しい名無しさん
12/02/14 00:40:37.29 LbN8aSng
それでいいよ
捨てれば、さっぱりする
741:優しい名無しさん
12/02/16 12:20:59.28 oEjXNCG1
池田暁子の片付け漫画見てると無性に掃除したくなる
742:優しい名無しさん
12/02/16 22:53:00.75 gc6FhVeB
>>741
いいな。掃除したくなるのか。その機会はとらえなきゃだね。
彼女の漫画は好きだけど、掃除したくなるほどのパワーはわかないやorz
743:優しい名無しさん
12/02/16 23:29:57.74 uzeM2TMZ
実体験だが、ADHDがニート無職状態になるとなかなか復帰しずらくなるよな。
元々やる気もなく、せかされたり周囲が脅したりすることによって何とか
仕上げていた仕事や勉強が、ニートとかになるとそういった外圧や環境がなくなるので
余計にぼんやりと動作が緩慢になるんだよな、そして時ばかり高速で過ぎていて
そういやここ1年何やったっけ？みたいになる。
しかも本人は以前より精神も動作もトロくなってる事に気づかないという。
744:優しい名無しさん
12/02/17 00:34:52.12 1zpYBctm
俺の今みたいだ
無職で、今のままで良いと思うようになった
745:優しい名無しさん
12/02/17 12:23:31.86 4GYT/v/R
親は先に逝くのに今のままで良いの？ 財産があるならいいけど…
家族会議を開いて、今のトロい自分でも出来る仕事はなにか一緒に考えて欲しい、
ニート脱出できるように尻を叩いてくれと頼んでみるといい
進んで家族に協力を求めることも工夫のうちだよ
746:優しい名無しさん
12/02/17 17:01:27.52 6IW3d7VN
ADHDって行動力は有ると思うんだが・・。
自分は結構、思い切った事してきたよ。
747:優しい名無しさん
12/02/17 17:52:34.82 r6ofD0MJ
>>743
それADHDじゃなくて、ADDなんじゃね
748:優しい名無しさん
12/02/17 17:54:28.97 gT3BpwpK
自分の場合、行動しようと思いたつと何がなんでもやってしまいたい。
そんなときはやたら行動力がある。
思い切ったこともやっちゃう。
でも長期的な視点がないんだよね。
749:優しい名無しさん
12/02/17 18:46:39.25 6IW3d7VN
体験しないと解らない・・これがネックになって遠回りだわ。
750:優しい名無しさん
12/02/20 13:17:59.38 DqswUtqZ
二次障害で双極性と診断されてしまって薬飲んでるから衝動というかひらめきも無くなってしまって、工夫が出来なくなっていたが、最近ノートにＴＯＤＯリストを毎日書いて達成感に浸ってる。
スマホ持ってないからアプリを駆使出来ないし紙に書いたほうが自分は頭に入る。
751:優しい名無しさん
12/03/02 22:34:42.68 CQIu0zZy
自分は無職時期をリハビリ期間にしてなんとか社会復帰した
家全体の不要品処分と収納の構築と掃除を一年徹底してやって
それができたら何十年もみない事にしてた書類関係を１から整理して。
残高も何に加入してるかもまるっきり知らなかった通帳や保険など
把握しておかなきゃいけないことがたくさんあって驚いた
家の中の荷物が１０分の１ぐらいになって（ゴミしかなかった）
生活動線と共に注意力も少しついたかも。
だけど仕事はなんとか行けるんだけど
病院の予約とかの誰かに会うとかのイレギュラーな約束事が
未だに克服できず言い訳ばかり考えている
752:優しい名無しさん
12/03/03 16:35:56.06 g4+YL5og
>751
何度も出てるけど、携帯やPCのアラーム機能活用するとか
ただしなれないと登録さえ忘れるけど、その場でやるよう体に
叩きこむしか
753:優しい名無しさん
12/03/03 20:29:58.73 Dp4DvFD+
>>749
そうそう、同じ失敗はしないように心掛けるが、
似ていても違うことは 注意力不足で失敗してしまう
754:優しい名無しさん
12/03/09 13:49:06.49 djuYbdA9
読書しながら、とりあえず大事そうな所には付箋を貼っておく
755:優しい名無しさん
12/03/09 21:50:40.19 6WMg8qQf
その付箋さ～、莫大な量にならない？
断捨離の人よりは、トキメキちゃんの方がこう、マイルドで好きなんだけど、
思うに自分はあっちこっちにトキメクものがあまりに多過ぎるんだと
あらためて自覚したわ…
756:優しい名無しさん
12/03/09 23:24:55.08 PIH4A6pN
>>755
>その付箋さ～、莫大な量にならない？
自分はなるなるｗ
ここ面白そう、ここ為になる、ここ必要 って貼っていったらえらいことに…
757:優しい名無しさん
12/03/10 03:31:28.40 EdqniHHH
そして貼るだけ貼って満足して再び開くことはない
758:優しい名無しさん
12/03/10 10:55:46.84 BCGEtV27
印象に残ったところを書き写しておけばそれでいいかと。
「心を整える」で長谷部もそうしていると書いてたし
759:優しい名無しさん
12/03/10 16:46:43.83 9Lprx6I9
>>755
まずはその部屋に洋服何枚収納出来るスペースがあるか数えるため適当に洋服突っ込んでみて
あふれた数だけトキメキ度の低い服を捨てるほうがやりやすいかと
760:優しい名無しさん
12/03/13 01:00:34.24 MVgKZtWl
スマホのアプリで、スリープ解除する度にToDoリストが表示されるやつを使ってる
表示する日時を細かく設定できるのが(・∀・)ｲｲ!!
「歯磨き」とか「薬飲む」とか基本的なことも入れてる
思いついたのも即メモれるから、今のところ捗ってるよ
761:101
12/03/13 22:30:54.10 PvzMaSy3
>>760
よければそのアプリ教えろください
762:優しい名無しさん
12/03/14 00:38:59.09 gCWFguKf
>>761
「ToDo・ナマケモノ！」ってのをplayストアで探してくれ
Androidユーザーなら試すのオヌヌメ
一応ボイスレコーダーもいつも持ち歩いてるけど、まだこっちは出番ないわ
763:優しい名無しさん
12/03/14 02:32:14.76 mBEu798o
まだガラケーだけど思いついたことはなんでもメモしてやりとげたら削除ってしてるけど
格段に忘れ物がなくなった。他人からしてみたらこんなことまで？って感じのことまで。
毎日刷り込んで成功体験を作って行くことで自己肯定できるようになりつつあるのかなとおもう。
ドミニク・ローホーさんの著作も掃除や収納のバイブルにしている。
あと仕事の電話はなるべく感じよく丁寧に応対するように心がけている。
764:優しい名無しさん
12/03/14 14:37:14.10 lpF9R/uv
>>762
ありがとう！
探してみる！
765:優しい名無しさん
12/03/14 22:21:59.06 xnPKM0+r
持ってるスマホ機種のバッテリー効率が悪過ぎて、アプリ使えない…orz
766:優しい名無しさん
12/03/15 12:56:57.92 G/tENKRt
>>765
iPhoneは、OSの更新の度にバッテリーの持ちが良くなっていってます
767:優しい名無しさん
12/03/15 15:36:42.85 bblpzqVN
>>766
スマホはAndroidで、しかも買ってみたら悪評高く産廃呼ばわりされてる機種だったw
iOSはiPodで使ってるけど、762で紹介されてるアプリはAndroidのでそ？
768:760=762
12/03/15 19:35:29.91 wsXtPc1O
>>767
Androidだよー
禿電003SHでは使えてるよー
スマホでToDoアプリってたくさんあるけど、シンプルでいつでも目に入るものじゃないと意味がないｗ
整理できるとかいらねｗ
たまに「ADHD」とかでアプリ検索かけてるけど、いいのないねえ
iOS対応のはないんかね、似たので
PCにはtime timerぽいのをを入れて、時間を意識するようにしてるよ
769:優しい名無しさん
12/03/15 20:01:30.43 u1bpGO4L
iOSでは、次にすることってのと、上でも話題に出たTimeToDoってのを
試してみた。TIMETODOは結構好き。
770:優しい名無しさん
12/03/19 13:49:00.19 K6B77FGP
キーファインダーってアイテム、重要な物でも、どっかに置き忘れたり
部屋の中に埋もれさせるADHDには便利かも
本体も無くしそうで怖いが
771:優しい名無しさん
12/03/19 19:50:05.87 +JUJoYmj
電球など、生活に必要だけど買いそびれがちなものは
多少高くても朝のうちにコンビニで買ってしまう
772:優しい名無しさん
12/03/22 19:25:26.35 41YWgGA0
有料サイトの解約も、月末に思い出すことはまずありえないから
いまのうちに解約しておく
773:優しい名無しさん
12/03/23 01:09:55.26 pjg4qvUP
うんうん、俺も先日やった
海外のエロサイトの解約が分からなくて、ググったら方法が載ってた
ありがたい時代だわ
774:708
12/03/27 13:04:57.09 6lWZ5+ut
>>709
規制のため、超亀レスですが・・・
nike+gps使ってみたよ。
自分にとって初めての有料アプリだけど、
これいいねー。
昔あった（今もあるのかな？）靴底にセンサー入れるやつより
手軽でいいね！
毎日ちょっとした距離でも歩く習慣がついてきたよ。
これで、３～５Ｋｍ歩くのが苦じゃなくなってきたら、
スロージョギングに移行するつもり。
いい情報紹介してくれてありがとー！
775:優しい名無しさん
12/03/31 10:21:09.10 krGugDlD
月末ですよー
使わない有料サイトや有料テレビの解約しましょう
776:優しい名無しさん
12/04/02 02:27:27.70 bbqkBBGM
サーティワンアイスクリームの31％オフの日忘れてた orz
777:優しい名無しさん
12/04/15 20:39:47.69 BkaEvDm/
todoリストも生理日カレンダーもGoogleカレンダーも書くの忘れるか、覚えてても面倒でやらないかで、3ヶ月ともたない。1回やらなくなるともうやめちゃう。
778:優しい名無しさん
12/04/16 05:18:43.05 2IQEc8ag
自分はそういうの二日ももたない…
頭ごちゃごちゃで酷いから、とりあえず滅茶苦茶な部屋をどうにかするか…
物が多すぎるのが全ての敗因な気がする
779:優しい名無しさん
12/04/23 10:14:28.07 9JUm1Sfe
最近アル中ぽくなってる
意思を強固にせねば
780:優しい名無しさん
12/04/26 20:06:53.11 z8uiHk88
今までカラーボックスにはカーテン付けてたけど
「こういうもの付けてるから中身把握しにくくなるんだ！」と思い立って取っ払った。
781:優しい名無しさん
12/04/27 00:18:02.10 fn7QdBZA
カーテンを開いた状態で止めるなんらかの工夫はできなかったのかな
だれか来た時の目隠しになるせっかくのカーテンもったいないな
782:優しい名無しさん
12/04/27 09:08:05.96 ZY1fWcK2
開けてても見た目キレイなようにきちんと配置するとか？
難易度高そうだけど、中身覚えるよりは出来るかなあ。。
783:優しい名無しさん
12/04/27 09:15:57.17 OBOTeMCp
>>781
いや、言い方が悪かったか
取っ払っただけで捨てたわけじゃないから・・・
784:優しい名無しさん
12/05/02 13:01:11.68 7a6ccBm+
罫線にドットが入ってるというだけでこんなにノートが使いやすくなるとは思わなかった
特に自分みたいに周辺視野がおかしい人間には効果てきめん
785:優しい名無しさん
12/05/02 20:51:30.16 a4f8r7Wy
罫線にドット？
786:優しい名無しさん
12/05/02 21:45:45.92 b0brYK4D
>785
東大ノートって奴じゃない？
普通のノートと違って、横線全てに．がついてる奴
787:優しい名無しさん
12/05/02 22:33:26.24 uzR+En3B
それで思い出したけど、近年、ノートの罫線内に字を書く事ができなく
なってることに気付いた。太めの罫線にしても細めでも、絶対に罫線の
1.2倍くらいの幅以上のサイズの字しか書けなくなってる。
ペン字の練習帳みたいに大きいのなら大丈夫なんだけど。
788:優しい名無しさん
12/05/03 18:13:02.39 d61PFYez
URLﾘﾝｸ(www.kokuyo-st.co.jp)
これか。ノートはこういうのがあっていいけど、
はがきや封筒のあて名を手書きしなきゃならない時
バランスが妙になるのってどうすりゃいいんだ。
鉛筆でガイド線でも引きゃいいのか
789:優しい名無しさん
12/05/03 18:26:57.89 fQHPWsQR
そう言えば宛名書き用のガイドスケール、以前使っていたよ。
年賀状の季節に出回っていたけど今でもあるのかな。結構便利だったよ。
790:優しい名無しさん
12/05/03 18:29:52.96 fQHPWsQR
↑連投すまん。スットカケールでググってみて。
791:優しい名無しさん
12/05/03 22:45:34.07 d61PFYez
>>789
おー、ありがとう
なるほど、枠の中に書くのか
クリアフォルダー切り抜いて封筒用の大きさの枠を作ってみようかな
792:優しい名無しさん
12/05/05 07:10:42.99 K3kYEn0B
>>778
それでは運気も元気もなかなか上向かないでしょう？
全てがなんか噛み合わない状態では？
古くて要らないものは極力捨てる。毎日、掃除整頓。
それから食生活を可能な限り健全なものに。
休みを取って、良い方角を調べ、4泊くらいの旅行。現地で毎日温泉に入る。
これで体勢は整う。人間関係もがらっと変わるはず。
793:優しい名無しさん
12/05/05 11:31:01.96 vdjEBDPT
>>792
横レスだけど、なんてゆうか、そういう事出来ないからなんか方法考えようって事でしょ。
方角云々はともかく、掃除やら旅行やらやりたいとはみんな思ってると思うけど。
794:優しい名無しさん
12/05/05 12:28:52.20 c8pGt3K9
池田暁子方式で、何もかも100均で買ってきた大きな袋に入れて取っておいて
とにかく床を出すことから始めるのがいいかと。
795:優しい名無しさん
12/05/05 22:06:50.63 3W/i+3gk
>>792
あなたが来るところじゃないと思う。
そういうレベルじゃないから、悪いけど。
796:優しい名無しさん
12/05/06 00:01:39.47 iJe/qXix
>>794
ズルズル端に寄せるだけでも床見えると違うよね！
あと池田さんで言うと「基地作る」作戦は結構上手くいった気がする。
他が汚れてでも1ヶ所聖域作って、そこから広げてくっていう。
797:優しい名無しさん
12/05/06 21:46:52.09 imDrnS7K
見た目が「50個100個の物」から「中身の詰まった大きな袋一つ」に変わっただけでも
かなり気分が楽になるよな
しばらくすると判断力が蘇ってくる
798:優しい名無しさん
12/05/09 01:58:42.54 UGPzx10b
今までシャワーすら面倒だったのが、「風呂に入る」じゃなくて、
「新しいパンツだして、洋服脱いで、髪の毛洗って、体洗って、拭いて、服着る」
って考えたら実行できるようになった！
799:優しい名無しさん
12/05/09 07:50:49.99 cuHsuPez
>>798
>>797とは手法は逆だけど、確かにそういうのあるよね。
視覚的にはまとめてスッキリと、実際の手順は細分化して達成感を得られやすくって感じかな。
800:優しい名無しさん
12/05/09 14:39:07.57 Ydk+aU4B
自分もやるべきことを細かくステップつくったらできるようになった
あと考えてる間にも今やれることをやる
801:優しい名無しさん
12/05/09 14:49:15.90 kz9sR7WC
>>798-799
大きな目標は小さな目標の積み重ねに分解しようってやつよね。仕事でも同じだわ。
困るのは、ステップに分解整理して書き出して目につくようにする、という作業に
とっかかるのに結構なエネルギーが要ることだな。
802:優しい名無しさん
12/05/18 20:56:11.96 vYKBij//
目のつく場所にメモとペン。やるべき事を達成したらチェック。やるときゃやるんだけどなぁ。。。ちょっとしたひらめきも書き込むから、メモがぐちゃぐちゃ。
803:優しい名無しさん
12/05/19 10:15:46.77 doaLcAXg
思いを伝えられず、もどかしかった。
表現力を補う為に、本をたくさん読んだよ。
自分の気持ちにしっくりくる文章を
見つけたら、ノートにつける。そうして
新聞の投稿欄に投稿するまでになった。
804:優しい名無しさん
12/05/19 10:33:20.23 doaLcAXg
ネットのニュースに、緘黙症（かんもくしょう）ってのがあった。
私にも思い当たるふしがある・・
ADDと思ってたんだが。
805:優しい名無しさん
12/05/19 10:45:47.17 doaLcAXg
目をパチッと開けなさい！って、よく言われてた。
でも無理があるんで、いっそ笑顔をつくってやりました！
薄目のほうが楽。
806:優しい名無しさん
12/05/19 10:56:23.53 doaLcAXg
「明るく元気な人募集」とあるので、鏡に向かって
自己プロデュースしてみた。表情筋めちゃづかれだ。
でもやってよかった。笑顔で挨拶は、一生使える
スキルだ。
807:優しい名無しさん
12/05/19 11:02:43.98 doaLcAXg
医者に症状を伝えるために、かくぜつを鍛える必要があった
ふだん会話少ないから、発声がなってなかった
腹筋もきたえた ロッキーのテーマが合うな
808:優しい名無しさん
12/05/19 14:47:54.95 OaE6CPPa
片づけられない人、私が手伝ってあげるよ
バイト代は要らない
お昼におにぎり２コとお茶だけくれれば
809:優しい名無しさん
12/05/19 18:13:47.64 z1c6UKUJ
２階のベランダ前の３畳間
決死の思いで断捨離した ふぅ
810:優しい名無しさん
12/05/19 18:31:43.34 mV/D2D1e
>>809
お疲れ様！偉い！
じめじめしてくる前になんとかしたいなあ。
811:優しい名無しさん
12/05/19 19:19:02.30 z1c6UKUJ
断捨離の時 合うのは
トップガンのテーマ
♪デンジャーゾーンだから
812:優しい名無しさん
12/05/19 19:54:26.55 z1c6UKUJ
そういえば、カビたグミ発見
で、これいつの！？
813:優しい名無しさん
12/05/19 20:14:44.85 nkKQ0oyX
4年ごしの思いをとげたよ・・・
って、オリンピックかいな
814:優しい名無しさん
12/05/19 21:11:23.13 nkKQ0oyX
ここに来るのは わりと調子のいい時で
人恋しい時です
すごく すごく久しぶりです
815:優しい名無しさん
12/05/19 21:22:20.33 nkKQ0oyX
私は 私をしあわせにしたい
なんか、英文訳したみたいになった
816:優しい名無しさん
12/05/19 22:45:39.14 Z6ydS+cB
>>807
かつぜつ でしょ。
817:優しい名無しさん
12/05/19 23:49:38.33 AfmZn667
あぁ、かくぜつ、なんか違和感あると思ったら
正しくは滑舌か。間違いに気付かず読んでた。
818:優しい名無しさん
12/05/19 23:59:42.50 AfmZn667
私は引越しの時片付けも全部お願いしようと思ったんだけど、(よくある遺品整理みたいなとこで)
問い合わせたら、窓口のおねえさんに「勿体無いのでご自身でされたほうが」って言われて
時間もらって自分で荷造りして、引越し＆不用品回収してもらった。
泣きながらだけど、やんなきゃどうしようもないとこまで追い詰められれば
案外なんとかなるんだなーと。
引越し先はきれいで、今2ヶ月くらいキープしてる。
819:優しい名無しさん
12/05/20 16:53:54.13 P5pV5bCU
泣きながら かたずける
その情景を 思っただけで
泣けました
お疲れ様でした
820:優しい名無しさん
12/05/20 17:02:44.21 P5pV5bCU
万田酵素のサンプル 試してみた。
緊張とか不安で 食欲落ちた時、いいかも。
821:優しい名無しさん
12/05/20 20:22:18.53 P5pV5bCU
食事が美味しく感じられるのは、シンプルだけど
幸せな事だ。
822:優しい名無しさん
12/05/20 20:28:49.62 P5pV5bCU
「宇宙兄弟」に出てくるセリカさんの心地。
ごちそうさま、次なに食べよう・・？ってか。
823:優しい名無しさん
12/05/20 20:35:05.77 P5pV5bCU
あれ、ご飯ってこんなに美味しかったっけ？
って思うよ。万田酵素
824:優しい名無しさん
12/05/20 20:45:53.75 P5pV5bCU
今、セラピー犬と暮らしています。ささやかですが
幸せです。理解の無い家族と離れて、マイペースに
合わせたことのない食材を、合わせてみたりして
楽しんでいます。人付き合いは、最低限に。
825:優しい名無しさん
12/05/22 13:13:50.49 X2Tuoh8k
刑務所に入ったつもりで起床から就寝まできっちりタイムスケジュールを組み、やるべきことは強制的に（自分に）やらせている。
826:優しい名無しさん
12/05/22 13:47:25.26 lGiHqZcO
それって休みの日なしで？すごいなあ｡
827:優しい名無しさん
12/05/22 13:49:29.29 pI/sBzAA
刑務所に入ったつもりで自制できるところがすごいと思う。
だって刑務所には本当に必要最低限のものしか周囲にないじゃん。
普通の暮らしでは、周囲から色々と雑多な情報や色々気になる情報や
素敵な情報だのがふってくるじゃん。
828:優しい名無しさん
12/05/22 14:44:16.37 QOwm/Yi5
私も 働くロボットに成りきって生きてた時代がある。
過呼吸おこした。
ネガティブな感情は 定期的に吐き出したほうがいい。
風呂に浸かって 深呼吸 深呼吸・・・
829:優しい名無しさん
12/05/22 14:47:54.70 QOwm/Yi5
受身の人生を送ってきました。
自ら発信するという この行為は、
純粋にドキドキします。
830:優しい名無しさん
12/05/22 14:50:49.34 3pHpBVE+
ベルヌーイという学者がいました。
831:優しい名無しさん
12/05/22 14:51:12.14 +9EplbFN
いや ここ毎日3行日記書くスレじゃないから
832:優しい名無しさん
12/05/22 14:53:59.15 QOwm/Yi5
加齢とともに、瞼がいよいよ開かなくなり、思い切って二重に。
気持ちが明るくなった。
もっと早くても良かったなと思う。
何より内面が変わる、というのが大きい。
833:優しい名無しさん
12/05/22 15:03:16.85 3pHpBVE+
ベルヌーイという学者がいました。
834:優しい名無しさん
12/05/22 15:20:56.16 QOwm/Yi5
家族と絶縁
ひとかどの人になって、一矢むくいてやろう
などと野心を持った時代もあったが
そんなガツガツ生きなくてもいいんだよ
と言う「お告げ」を得て、今はいい感じに
肩の力が抜けた 楽だ
835:優しい名無しさん
12/05/22 15:26:10.09 QOwm/Yi5
寂しさは 寄せては返す 波のよう
でも、この子（自分）となんとか上手く付き合っていく覚悟を決めた
836:優しい名無しさん
12/05/22 15:39:53.22 QOwm/Yi5
ふいに「お告げ」を受ける体質。単なる直感か。
お告げに助けられた事が多々あり、信頼するに至った。
837:優しい名無しさん
12/05/22 15:46:33.10 QOwm/Yi5
私は 予知夢を見る体質。
昨年３・１１の前は、いろんなタイプの水害の夢を
何度も見た。３月に入ってからは、自分がもろ被災する夢。
内陸部在住なので、難は逃れたが。
838:優しい名無しさん
12/05/22 17:42:13.20 P9LhUyd4
>>383さんの行動マニュアル化を実践したら
おっくうなこともすいすいできて達成感を感じられた
といってもまだ新鮮な三日目
がんばって続けよう
839:優しい名無しさん
12/05/23 11:12:05.62 kWZhp4Ud
自信はないが、生きていく
それがＡＤＤプライド
840:優しい名無しさん
12/05/23 11:32:15.71 W250Ul1/
>>383
読んだはずなのに記憶が無い・・・参考になる。ありがとう！
気付かせてくれた>>838も！
841:優しい名無しさん
12/05/23 11:33:45.48 kWZhp4Ud
レシピ本を見ながら調理するも、カップ１／３、しょうが１かけ分
という記述に、しばらく固まる。冷蔵庫を開けたとたん
何をすべきか忘れる。
段取りはマズいが、出来上がった時の達成感は◎なので
良しとする。
842:優しい名無しさん
12/05/23 12:31:57.87 kWZhp4Ud
達成感の積み重ねが、自信につながる
843:優しい名無しさん
12/05/23 20:23:43.64 UVzIFksP
>819-824
>833-836
>840-842
いい加減、単なる雑談なら、他にもADHDスレあるんだから、そっちでやれ
レス関係なしに書きたい事書くだけならツイッターでつぶやいてろ
ここは生活工夫の情報を書き込むスレだ
844:優しい名無しさん
12/05/23 21:38:25.14 shLUZk+p
大した工夫じゃないけど、よく鍵や定期等をなくすので
大きめのキーホルダー+鈴を付けるようにしたら見つかりやすくなった
845:優しい名無しさん
12/05/23 22:44:00.34 4S+3ZWcm
USBメモリには長くてキラキラ目立つネックストラップをつける。
これでかなり落とさなくなった。
近年はDropboxの活用でずっと安心できるようになったし。
846:優しい名無しさん
12/05/23 23:50:02.50 W250Ul1/
何かと思えば・・・
>>843みたいなのは興奮して発信する前に、トリプルチェック。
少なくとも一晩寝かせて翌朝確認すべき
847:優しい名無しさん
12/05/24 00:11:18.54 JzW97PHG
触らない方がいい相手に触ってるあたりからしてスルーしときゃいいのに846も
848:優しい名無しさん
12/05/24 02:00:26.25 EPh0wzC5
ここで見た本だと思うんだが
子育て関係の本もかいてる男の作者がかいた
脳の片付け法、みたいなタイトルの本だれか正しいタイトルわからんかな
849:優しい名無しさん
12/05/24 10:58:36.56 bmU68xri
それっぽいタイトルというと
「生き方上手になるための「片づけ脳」の育て方」
これかい？
850:優しい名無しさん
12/05/24 14:07:43.16 z5O2Rq/S
いちいちそんな反応しなくていいのに847も
一晩でなくとも少し寝かせるってのはaddにとってほんと大事
このひと手間で後々面倒が減る
851:優しい名無しさん
12/05/24 15:28:55.97 wxwjTaif
若い頃、不器用ながらも精一杯やりきった
という自負が、今の自分を支えています。
852:優しい名無しさん
12/05/24 15:34:04.88 wxwjTaif
ずっと寂しかったよ
みんなどうしてる？
853:優しい名無しさん
12/05/24 15:43:07.04 wxwjTaif
震災後は 絆の文字がやたら踊ってて、胸がきゅきゅん。
七夕飾りがだいぶ遅れてると聞き、せっせと鶴折って郵送した。
折り紙は、脳にいいと川島教授
854:優しい名無しさん
12/05/24 19:21:56.57 wxwjTaif
頭の中のがれきが 少し肩付きました。ありがとう（笑）
855:優しい名無しさん
12/05/25 13:54:19.26 //uboG+8
>>843じゃないけどさすがに気持ち悪い
連投の意味分からん呟きの人、NGに入れたいから何か決まった文句入れてよ
コテとかさ
856:優しい名無しさん
12/05/27 04:39:28.04 HCaWav8t
個人的には、主な原因は劣悪な食事、汚れた水や飲料水だと思う
色々病名や専門用語が出てくるが、便宜上そうなっているだけで。
一番は食事、運動では？
特に、首都圏の方々、なんか生き物として、おかしい。失礼。
857:優しい名無しさん
12/05/27 08:43:28.12 KXovD9tQ
ロハスさん出張ご苦労さま。
858:優しい名無しさん
12/05/27 18:44:31.16 DVXvFP1h
URLﾘﾝｸ(berick.blog116.fc2.com)
859:優しい名無しさん
12/05/28 20:22:25.26 dRFQME8E
ADDに営業ってどう？
加えて凄い人見知りなんだが
860:優しい名無しさん
12/05/28 20:44:36.13 QmDVDwp2
営業経験者だけど、
怒られない・失敗しない営業→愛想が無くても言われた事期限までにやる、出来ないなら代案出す
大成功するかクビになる営業→愛想が良くて取引先に愛されるけど、言ったことやらないで迷惑かける
人見知りでも愛されキャラの人もいるけど、激怒されても凹まないメンタルは必要だと思う。
自分は愛想良くてしっかりしてなくてメンタル弱かったからやめたが。
861:優しい名無しさん
12/05/28 21:00:26.14 dRFQME8E
人見知りで愛されキャラでもなくて超へこみやすい体質です
初めて1週間くらいなんだけどすでに心折られ気味
とっとと別の職種受けた方がいいのかな？
862:優しい名無しさん
12/05/28 21:50:35.10 l5Lt0C1A
ADDとストレス耐性って何か関係あるのかなあ。
863:優しい名無しさん
12/05/28 22:49:59.14 66rY7Hlg
自己評価が低くなるとは言うよね。
営業については、何事も経験と思ってやり過ごして、
出来れば異動したいってアピールしといたらどうかな？
失敗しても、一生懸命謝ったあとはひきずらないように！
864:優しい名無しさん
12/05/28 23:22:25.59 JuPrWQFE
>>859
↓こっちのスレと間違えてるよ
ADHDの人間に向く仕事、職種、働き方 23
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
865:優しい名無しさん
12/05/29 00:52:39.74 i394V7JJ
幼児期にストレスにさらされるとストレス耐性弱まるっていうよね
ADDであってもなくても、失敗繰り返して親や教師に怒鳴られたり叱られたりしてた人は耐性弱くなるし
そうでなくてもADDなら小さい頃から色んなストレス感じてた人も多そう
866:優しい名無しさん
12/05/29 02:37:31.76 T5SEEuqP
そうなの？
ADDとは関係ないけど、会社の研修やOJTでしかられてすぐに辞めちゃったり
するのって、親や教師にしかられて育ってきていないからだって言われてない？
867:優しい名無しさん
12/05/29 08:59:47.44 UsJaGsVQ
俺はバアちゃんがドン引きするほどジイちゃんには厳しくされてたみたいよ
そんなの記憶にないからジイちゃん好きだけど
物心ついたころにはいつもビクビクするようになってた
あんまり怒られすぎても壊れちゃうよ
868:優しい名無しさん
12/05/29 11:16:34.27 YaCNiaAG
今４０代
子供の頃、かなり閉じていたと親から聞いた。
転校先で個人攻撃を受けたのが きっかけで
水泳にのめりこんだ。泳げる距離が伸びるほど
ストレスに強くなっていったように思う。
869:優しい名無しさん
12/05/29 21:06:34.58 /VUGpCwX
流れ切ってごめん。掃除のことで相談したい。
綺麗になった、って感覚がわからないんです。自分ではこのくらい片付ければ、このくらい埃をとれば、このくらい磨けば綺麗、って思うんだけど、
他の人から見ると全然ダメらしい。雑、やる気がないと言われてしまいます。
自宅なら自分が不快でない程度に片付けも掃除もするんだけど、職場とか公共の場だとどこまで手をつけていいのかわからない。
どうしたら普通の感覚が身につくんだろう？
870:優しい名無しさん
12/05/29 21:18:57.74 UsJaGsVQ
俺と逆だな
俺はこのぐらいでイイじゃんのラインが分からない
綺麗にしすぎて相対的に俺の担当じゃない領域が汚く見えるほどだ
そして時間が通常の３倍かかる
871:優しい名無しさん
12/05/29 22:09:03.06 Weze81Z5
瞑想の訓練してたら前頭葉が熱くなる状態を作り出せるようになった
これが活性化状態につながるか日常生活でチェックしてやるぜ
872:優しい名無しさん
12/05/29 23:03:37.95 AdkhSVIi
>>869
キレイだっていわれてる人の机と同じようにやればいいじゃん。
873:優しい名無しさん
12/05/29 23:37:50.85 Sckae21R
>>869
わかる。どうせ自分の基準と違うことは確実だから、んじゃどこまでやるのが普通なんだろって悩むよね。
狭い世界での普通なんて偏ってるもんだから気にしない。自分と比べないでよし。
そこでスタンダードを主張する奴に合わせてあげればいいよ。
そいつこそ思い込みの激しい、他者のことを考えないただの自己中。
874:優しい名無しさん
12/05/29 23:45:36.30 AdkhSVIi
>>873
いや公共の場所の衛生のことだから見てて不愉快なレベルだから色んな人に注意されるんでしょ？
それで他人を自己中扱いって…
ADDで基準がわからないからって人様をののしるなんてサイテー
自分はADDだけど完ぺき主義なタチ、でも人には言わないようにしてる、
それでもたとえばコップあらって口のあとが残りまくってるけどちゃんと洗った、自分は洗ったつもりです
って言うタイプの人は許せないよ
実際こういう人いるけど。不愉快だよ見てて気分が悪いよみんな
875:優しい名無しさん
12/05/30 00:00:51.95 8C6LGQ5R
>>869
具体的な手順を教えてもらえばいいんじゃないかな？
ってどこの掃除やってるのかわからないけど。職場の自分の机の上とか？
他の人がどういう掃除してるのか、親切な人探して1から10まで教えてもらってマニュアル化して、
その通りにやるしかないのでは。
基準に沿って自分で考えてやる、ってのは無理だろうし、
机掃除なら机掃除でマニュアル化してしまうしかない。
最初のうちはマニュアルから漏れてて掃除し損ねることが多いだろうから
注意されるたびに何度も改稿重ねて、徐々にマニュアルを完成させていけばいい。
876:優しい名無しさん
12/05/30 18:10:07.95 HSsLE1za
瞑想とかヨガやりたいけど何から始めればいいのか良く分からなくて挫折
877:優しい名無しさん
12/05/30 19:47:54.02 XSe8rhy5
瞑想で前頭葉活性化できるの？やってみようかな・・・やり方よく知らんけど
878:優しい名無しさん
12/05/30 23:46:26.97 MQ+q7n85
ペンシルバニア大学のアンドリュー・ニューバーグ博士(Andrew Newberg)の研究では、
100人以上の人が様々な方法の瞑想や祈りを行う中で脳をスキャンして調べたところ、
前頭葉が主体となって活動していることが分かったという。
そして、祈りや瞑想が深まってくると、頭頂葉がしだいに静かになる－－
この状態のときに、人は地上的なことから解放された気分になるという。
また、称名を唱え続けたり、誦行をしていると前頭葉の活動が静まり、
自分が唱えている言葉が、自分とは別の力によって発せられているような気持になるという。
そして、このような瞑想を15年以上続けている人の前頭葉は、
そうでない人よりも分厚くなっていることが分かったそうだ。
また、自分は宗教性が高いと考える人の脳の視床は、
非対称的である傾向があるが、対称的な視床をもつ普通の人も、
瞑想を８週間実修すると、視床に非対称性が現れることがあるという。
879:優しい名無しさん
12/05/31 01:16:32.02 zIsd4Ef3
ヘミシングやってる人いる？
ＡＤＨＤに効くらしいのでＣＤ１枚買ってみたんだけど
効くと前頭葉になるのかな？頭の前の方がにぶく痛くなる
なれると活性化するのだろうか？？？？？
880:優しい名無しさん
12/05/31 10:16:24.79 wlrdvhRC
>>876-877
瞑想もどき入門、ためしてガッテンサイトに載ってる方法おすすめ。
881:優しい名無しさん
12/05/31 10:17:06.08 wlrdvhRC
>>879
下世話な質問で恐縮ですが、それおいくらですか？
882:優しい名無しさん
12/05/31 10:56:08.76 1mCJjTaN
>>880
不眠ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ : ためしてガッテン - NHK
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
これかな？やってみるべさ
883:優しい名無しさん
12/05/31 11:05:31.28 wlrdvhRC
>>882
それです。探してくれてありがと。１日１５分落ち着いた時間を確保するのって
結構きつくて、自分はあんまり続かないんだけどね。
884:優しい名無しさん
12/05/31 11:20:19.83 +kzp50mc
私はテレビがついてなくてシーンとした部屋が凄く苦手。半身浴とかも苦手。
なんか色々考えちゃってテレビついてるほうが脳が休まるなぁ。
うつ併発してる人います？あとADDってカフェインがいいってホントかね？
ｺｰﾋｰ飲むとたしかにやる気がでるけど。
885:優しい名無しさん
12/05/31 12:28:01.66 lhpEAzRM
自分は、なぜかホットコーヒー飲むと眠気がくる。たまたまかもしれないけど。
昔予備校に通っていた頃、高２までは９時間睡眠で毎日快適だったのが、
受験勉強で７時間睡眠になったら授業中や放課後の予備校でどうしても眠気が
くるようになった。そういう時に思わずカフェイン剤を買って飲んだことが
あったけど、笑っちゃうくらい効かなかったなあw
SSRI処方されるまではいってないけど、プチ鬱程度の抑うつ状態ならある。
うつってこの抑うつが数週間ずーーーーーっとなんでしょう？辛そうだな…
886:優しい名無しさん
12/05/31 14:57:12.32 +kzp50mc
>>885
私はうつ病がADDの性格がからんでるからだと最近カウンセラーに言われ
過去のダメっぷりが走馬灯のように流れたわ…。
自分のだめさが甘えからくるものなのかADDからなのか判らないから
ややこしいよね…。
とりあえず自分なりのテンションをあげる何かを見つけなければ…。
887:優しい名無しさん
12/05/31 15:47:32.30 1NbkREly
自分ほぼ幼稚園はいってからこのかたずっと欝状態だなあ
希死念慮とか常時あるし嫌なこと思い出して風呂からあがれなくて
風呂入れなくなってやる気がでなくて沈して自分責め続けるとか普通だし
一方で忘れっぽくて一瞬完全に何もかも忘れて調子に乗ってまた沈没の繰り返し
ADDの人って小さい頃から失敗続きでこういう感じの人多いんじゃないかな？
もう生き方がこうだから改めて欝病だとか言われても病院行って直るとも思えない
病院いっても欝症状が出てますね抑える薬出しますねで
根本のADDが直らなきゃ欝が直るわけないし
ADDは直らないし。
それとも一時的なものじゃない昔からずっと欝っていうのは
人格の問題であって精神病どうこうじゃないのかな？
医者行けって言われるたびに悩む。
スレ違いになってしまったんで生活工夫
・カフェインはストレスで強い時のむと余計眠くなる気がする。
・自分も就活の時は異常に眠くて効かなかった。
・そういう時はビタミンC大目の果汁ジュースを朝飲んで、日光浴びて、
軽く運動してストレスを解消させるようにするとよいと思う。
それと移動中や昼休みに昼寝をする。
888:優しい名無しさん
12/05/31 16:54:24.51 KEr01FQH
>>874
ずっと見てなかったからレス遅れたけど、あなたこそ想像力に乏しいよ。
自分の経験が絶対で、あそびがない。思い込みが激しすぎて怖いわ。
見てて不愉快気分悪いよあなた。哀れ。
889:優しい名無しさん
12/05/31 19:37:48.87 SLWKXddG
869です。
書き込み遅くなってしまってすみません。皆さんレスありがとうございました。
職場の人と話したり、自分で振り返ってみて思うのは、落ちている埃に気付かなかったり、一箇所の掃除をしているときに他の箇所が気になって移動、
元の箇所の掃除をすることを忘れてしまう…というところです。
今後は、一箇所を仕上げてから他の箇所に移るようにして克服していきたいと思います。
>>874さんは私と真逆な方なんですね。羨ましいです。