11/10/25 20:43:52.44 /cH9xAKc
>>357
> メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
輸入もののメラトニンは牛の脳から作ってるケースが多いらしい
狂牛病の可能性がないではないから
メラトニン勧めてる睡眠医でも、サプリでとるのはお勧めしない医者も多いみたい
>>359
> 睡眠誘導のＣＤ
自分の脳は音に敏感なようで、ＣＤが鳴ってる間、眠れなくてダメでした…
どんなに音を小さくしても無理。プレーヤーの作動音で無理
でも何か音声がなきゃ眠れないというＡＤＤの話もよく聞くから
自分でいろいろ試してみるしかないね