11/10/17 23:45:51.70 OMKReMEN
「冷蔵庫メモ」は冷蔵庫に磁石で貼り付けたメモの事で、買う物リストとやる事リスト。
言葉足らずで説明が下手でスマソ。
351:優しい名無しさん
11/10/18 02:27:36.43 3jDA68mh
俺は、部屋のドアにコルクボード吊って、色々貼ってる。
色々貼りすぎて、何が何だか分からなくなってきたので、コルクボードは一時的なものとして、極力手帳に書き写してる。
寝るのをよく忘れるから、定時にメールが来るサービスと、ケータイのアラームを併用してる。
……ところで、今、何時だっけwww
352:優しい名無しさん
11/10/18 09:47:28.11 Scb4HvoW
結構、皆工夫してるね。
そうしないと普通に生活できないか・・orz
手帳は買うと満足してあまり使わない。
毎日開く習慣がある人向きだよね。
目に見える所に書いておかないと見る事を忘れる。
定型が使ってる携帯のメモ機能なんて、自分は使いこなせない。
携帯の書き込み自体が面倒だし、開くのを忘れるから意味が無い。
パッと一面に全てが見れないと駄目なんだよ。
あ、目覚まし機能だけは使ってるｗ
353:優しい名無しさん
11/10/20 00:04:33.96 i4bmNk3E
手帳は使ってない
自分の場合どうせ大した用事があるわけじゃないし
書き込み欄のあるカレンダーに忘れちゃいけない用事だけ書き込んで
吊さずに電話の近くに置いておけば十分なんで。
354:優しい名無しさん
11/10/23 01:36:59.44 jvD0ckvp
「ToDoを4象限化してチェック」っていうのをやってみてる。
URLﾘﾝｸ(ascii.jp)
縦軸が重要度、横軸が緊急度。
右上が重要度も緊急度も高いＡ、右下が重要度は高くないが緊急度が高いＢ
左下は重要度は高いが緊急度が低いＢ、左下が重要度、緊急度とも低いＤ
これやってると先延ばしが少しマシになる気がする。
355:優しい名無しさん
11/10/23 01:38:47.16 jvD0ckvp
「左上は重要度は高いが緊急度が低いＣ、左下が重要度、緊急度とも低いＤ 」
が正解。。。orz
356:優しい名無しさん
11/10/23 10:15:22.29 RjyFivtN
自分は睡眠障害がひどかった。
と言ってもなんとか遅刻しないギリギリの時刻には起きられはするんだが
起きがけが体中ばきばききしむような痛さで、つらくてしかたなかった。
当然いくら寝ても疲れがとれた気はしないし。
ＡＤＤ診断してくれた医者に相談したら「サプリでいいからメラトニンとれ」とのこと。
でも田舎なせいか近所でメラトニンのサプリ売ってるとこはなく
通販で買うのは抵抗があったので、ケールから作ってある青汁飲むことにした。
そしたら、起きがけの体ばきばきはなくなった。それだけでもすごく楽。
熟睡感はあいかわらずあまりないが、寝てもとれない疲労感は少し減ったし。
しかし調べて知ったが、青汁っていろいろ（素材の）種類があるんだね。
大葉や大麦若葉のものが主流らしいが、ケールでないとメラトニン効果は期待できないようだし
水にとかして飲むとカップにべったり残ってもったいない気がするから
自分はほとんどふりかけ扱いで食べてます。
睡眠障害持ちの人には常識のことなのかも知れませんが、一応書き込んでみました。
357:優しい名無しさん
11/10/23 13:16:18.76 2QdLiN6N
とてもよい情報ありがとう
今日目覚ましかけてたのに、まったく気付かないで寝過して大切な約束がパーにorz
全然自分が信用できない
ググってみたけど、メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
自分も青汁飲んでみるよ！
358:優しい名無しさん
11/10/23 13:33:14.42 NGh83JgA
熟睡したいなら、リボトリール(ランドセン)というのがあるよ。眠りを深くする作用があります
359:優しい名無しさん
11/10/24 03:09:47.44 S7Lcazqm
>>356
睡眠誘導のCD＋窓際で寝るが私はよかった。あと、自律訓練。緊張しやすいタイプで、私は体から力を抜く
というのが下手だったから、よかった。
ちょい相談なんですが、人生どうやって楽しんでますか？正直、マイナス要素
が多すぎるんですが、だからと言って、自分の人生だから、楽しんで生きたいな
ぁと思ってます。
40になったら、自殺でけりつけようと思っているので、その間ぐらいは
楽しんで生きたいんですが、駄目人間、努力しろ、がんばれ思考がぐる
ぐると。こいつらを、黙らせたい。
360:優しい名無しさん
11/10/24 03:21:19.64 9jwOa/8d
このスレ参考になるな。みんなの知恵拝借して自分もがんばろう。
361:優しい名無しさん
11/10/25 20:43:52.44 /cH9xAKc
>>357
> メラトニンのサプリは日本じゃ輸入のものしかないみたいだね
輸入もののメラトニンは牛の脳から作ってるケースが多いらしい
狂牛病の可能性がないではないから
メラトニン勧めてる睡眠医でも、サプリでとるのはお勧めしない医者も多いみたい
>>359
> 睡眠誘導のＣＤ
自分の脳は音に敏感なようで、ＣＤが鳴ってる間、眠れなくてダメでした…
どんなに音を小さくしても無理。プレーヤーの作動音で無理
でも何か音声がなきゃ眠れないというＡＤＤの話もよく聞くから
自分でいろいろ試してみるしかないね
362:優しい名無しさん
11/10/25 22:06:20.38 ObOL3X9L
冷蔵庫の中の者を腐らせたりするから、
ホワイトボード貼り付けて、賞味期限あるヤツは書くようにした
363:優しい名無しさん
11/10/25 23:28:28.79 arjH5z/d
自分は眠れないときは小さい音でNHKラジオ掛けている
ためになるような、ならないような話を聴いていると
いつのまにか寝ている
364:優しい名無しさん
11/10/26 03:06:03.86 ps3T4THd
ラジオいいね
以前自分も聞いてたけど、ラジオ壊れて聞けなくなった
深夜便は聞いてて安心するｗ
明日買ってこよう
365:優しい名無しさん
11/10/26 15:59:14.00 fpofN7mi
>>356を読んでメラトニンを夜寝る前に飲むようになってから今までが嘘のように起きられる
感動した
でもできればメラトニン飲まずに過ごしたい
366:優しい名無しさん
11/10/26 19:37:10.22 KLkloK1c
>>365
起きる時間の30分くらい前に光目覚ましをセットして
あらかじめ眠りを浅くしておく
367:優しい名無しさん
11/10/27 06:50:45.45 4kw4xVVn
今年の4月からずっと溜めてたレジ袋をゴミ袋につめる作業をやってた。
半分ほどやって力つきた←今ここ
ゴミ出しは一度に1人1つまでしか出せないから、かさばらなないように（と、謎のこだわり）レジ袋を畳んで捨ててたから疲労が……。
寮に住んでなかったらこれずっと溜め続けてたんだろうなと思うと恐怖が。
368:優しい名無しさん
11/10/27 19:55:22.42 ybN8V/Ia
>>367
俺もゴミ捨て やってるところ。
3年半分 貯めて捨てなかったから、1週間続けても （時々サボってるけど） まだ残ってる。
3年間見もしなかったものは不要だと思って、みんな捨てることにしたけど
買っただけで無駄にしたものが多いなぁと思う。本だけでも数十万くらい？
369:優しい名無しさん
11/10/27 23:37:56.60 G9Jivcxz
>>368
本はブックオフへ
370:優しい名無しさん
11/10/28 07:13:59.57 9YyIhsq+
服と本に関しては、見ないで捨てないとダメだな。
371:優しい名無しさん
11/10/28 07:58:04.80 ENky9hTt
>>365
本来は脳内で十分作られているはずのものだからねえ＞メラトニン
そしてメラトニンはセロトニンから作られ、セロトニンはメラトニンから作られるそうな
夜・メラトニン→昼・セロトニン→夜・メラトニン→昼・セロトニン
と循環してこそ元気にすごせるのが、現代人はＡＤＤでなくてもどっちかあるいは両方が不足気味
原因は、不規則な生活、寝不足、日照不足、
夜の電気機器いじり（パソ、テレビ、携帯のメールチェックなどで人工光の刺激を受ける）etc
と、まあこのスレでもさんざん言われていることです
サプリとるのが気になるなら、メラトニンやセロトニンを増やす方法調べて
少しずつ減らしていくといいんじゃないかな
あと、サプリにたよりすぎるのはもちろんダメだけど
現代の食物は促成栽培等で昔の食物より栄養価自体が低くなっていることもたしかなので
サプリで自分に必要な栄養を「補填」するのはなんら悪いことではない
と、聞かされて安心し、以前よりサプリの量がかえって減った自分が言ってみます
372:優しい名無しさん
11/10/28 09:27:29.84 T93VOiEX
>>369
状態が良くない（汚れ有りとか）のが多いから、捨てた
ブックオフの人を呼べるような部屋じゃないし、持って行くには重労働すぎる
373:優しい名無しさん
11/10/28 15:24:51.10 s66a7lfm
じゃあ、黙ってやれば
374:優しい名無しさん
11/10/28 20:15:32.39 xT6NdQ4R
古い洋服を捨てて新しい洋服を買うことは、パソコンソフトのバージョンアップと同じようなものなんじゃ？と思ったら捨てられるようになった。
375:優しい名無しさん
11/10/30 18:06:57.75 2bctaWNk
>>374
その考え方いいかも！
376:優しい名無しさん
11/10/31 14:13:18.93 Otj741zG
ソフトウェアのバージョンアップが嫌いな俺に死角はなかった。
最近のソフトウェアは改悪ばかりだもの。
377:優しい名無しさん
11/11/01 09:04:56.11 eUpwiVcv
空気←読めない
髪はおろさない。肌過敏で気になってしかたないので。ナイロン糸のペンダントを買ったら、金属や革紐より気にならずとても良かった。
意識が横道に逸れそうになったら、今余計な事考えようとしてる、と意識を引き戻す。
何か作業が終わったら、終わった、自分偉いと褒めてあげる。ちょっとでも報酬系育たないかと思って。
378:優しい名無しさん
11/11/02 13:34:24.88 ABepqYcB
もうやることあるとネットに逃げるのはやめるぞ
379:優しい名無しさん
11/11/03 22:25:02.72 e8phrRV+
>>374
おかげでゴミ袋いくつ分も着ない服捨てられた。ありがとう。
380:優しい名無しさん
11/11/04 01:35:23.98 hzbIPsgJ
～ADD的症状の改善のために役立つ本・サイト様～
（有名なものばかりです。既出すみません。）
●池田暁子さんの"時間整理術"・"片づける技術"・"整理術"などの本
（マンガなのでイメージしやすく内容的も非常に面白いです。
ADDの人ならば絶対に共感できるような考え方、
ADDの人でも実践しやすい様々なテクニックが書いてあります。）
●近藤麻理恵さんの"人生がときめく片づけの魔法"
（心がときめくような大好きな物だけを身の回りに置く、買ってから使っていない物は
買う時の感動"を与えるという役目を既に果たしたので感謝して捨てればよい、
などの考え方が非常に役に立ちました。）
●やましたひでこさんの"断捨離"の関連本
（物の数を最低限にしぼって整理することが頭の中や気持ちの整理にも
非常に効果的であるということを知ることができました。）
●"はじめてのGTD ストレスフリーの整理術"
（様々な情報・資料などを一定の法則に従って処理・整理していくテクニックが
非常に勉強になりました。）
●"ズボラーのための生活術" "【掃除】ｍｙルール【整頓】"などの
掃除板・生活全般板の各種スレッド
（毎日の面倒な作業を楽に実行するための様々なテクニックを知ることができました。
コメントを読むとモチベーション維持ができます。）
●"ライフハッカー"などのサイト様
（なかなか思いつかないユニークなアイデアが沢山書かれています。）
381:優しい名無しさん
11/11/04 01:43:58.73 hzbIPsgJ
380です（かつ298,299）。長文・連投すみません。
上記のような色々な本・サイト様を読みながら自分のADD的症状を分析してみた結果、
自分の管理能力を超えた大量の物を無秩序に抱え込んでしまうこと、
次の行動を計画性なしにその時の気分に任せてなんとなく決めてしまうこと、
やりたくないことを先延ばしにしてしまうこと、などが問題の根本に存在する
のではないかと思うようになりました。
ADD的症状の改善のためには・・・
①今どんな物がどの場所に何個あるのか・今どのような内容のタスクを
何個抱えているのかを自分で常にしっかり把握できるようになること。
②毎日しなければならない基本的行動・やりたくない面倒な仕事などでも
やるべき時に即座に無理せず自然に実行できるようになること。
これらの２つを目指して徹底的に生活を工夫をするということが
非常に重要であると思います。
382:優しい名無しさん
11/11/04 01:49:43.05 hzbIPsgJ
381の続きです。上記の本・サイト様などを参考にして試してみて
自分に効果的だったポイントなどをまとめました。
～散らかす・忘れる・遅れるの改善のための工夫～
＜＜① 物の管理ルールを決める＞＞
●物を厳選して自分が常にしっかり把握・管理できる最低限の量にしぼる。
（大好きなお気に入りの物のみを残す。）
（できるだけ1種類1つにしぼるようにする。ストック品も1つまで。）
（複数必要なものでも数の上限を決め、一定量を超えそうになったら
その分を捨てる（資料・本など）。）
（これは捨てらないだろうか、と物を見たら考えてみる。）
●全ての物について"住所"を決める。
（"住所"を決める際は取り出しやすさとり片づけやすさを重視した方がうまくいく。）
（できる限り床には置かず、壁掛けにするようにすると掃除しやすい。）
（外出時に必要な物全てをまとめた外出セット置き場を作り、持って行くのを忘れそうな物
もそこに一緒に置くようにする。一緒に置けないものは、代わりに"～も持っていく"など
のメモを置く。）
（新たに物を買ってきたら帰宅後すぐに袋から取り出して"住所"を作って片づける。）
●物を使った後は時間をあけずにすぐに"住所"に戻す。
（ある一定期間使用する物に関しては、"仮住所"を作る。
ある一定期間使用する物もであっても作業中断時や就寝時などには
"仮住所"に片づける。作業が全て完了したら"仮住所"を失くして
全ての物を本来の"住所"に戻す。）
●絶対に物を放置しない"聖域"を作る。
（特にベッド・ソファー・机の上・床・流し台などは物を1つでも放置したままに
するとあっという間に部屋全体が散らかるため、これらの場所に1つでも物が
あることに気づいたら即座に"住所"に戻す。）
●就寝時・外出時などには必ず部屋全体の片づけチェックをする。
383:優しい名無しさん
11/11/04 01:51:01.23 hzbIPsgJ
382の続きです。
＜＜② 行動をマニュアル化する＞＞
●1つ1つの作業を実行すべき順番に並べて行動マニュアルにする。
その行動マニュアルを紙に書いて目立つところに掲げ、それに従って行動する。
（1つ1つの行動を付箋紙に書いて順番に並べる方法がおすすめ。
もっと良い行動マニュアルを思いついた時に順番や内容をすぐ変更できる。）
●起床後・就寝前に絶対に行う基本的行動（食事・歯磨き・入浴・洗濯・ゴミ出し・片づけ
など）については特に効率的な順番を徹底的に考えてマニュアル化すると
無理せず楽に素早く済ませることができる。
384:優しい名無しさん
11/11/04 02:28:56.51 hzbIPsgJ
383の続きです。
＜例：私の帰宅後の行動マニュアル＞
疲れている日でも物を散らかしたまま寝てしまうということがなくなりました。
①玄関に入る。② バッグを玄関マットの上に置く③靴を脱いで揃え、消臭剤をかける。
④玄関に上がりバッグを持ってバッグ置き場に直行する。⑤バッグ置き場にバッグを置いて中身を
全て出す（バッグインバッグを使うと楽）。⑥バッグの中身・腕時計などを"住所"に置く（携帯は
充電機へ、パソコン・手帳は開いて机の上へ）。⑦洗濯機の前に移動して服を脱ぎ、種類別に分別
して洗濯カゴに入れる。⑧洗濯カゴが満杯になった場合は洗濯（詳細は298,299参照）。⑨部屋着に
着替える。⑩コンタクトを外して化粧を落とし、保湿剤を付ける。⑪机の上に広げた手帳を見て予
定を確認しながらパソコンをON。⑫今夜・明朝・明日の日中にやることを全て書きだす。
…以降省略。
＜例：私の入浴後の行動マニュアル＞
面倒だったお風呂掃除が楽な気持ちでできるようになりました。
①身体を洗い終わったらすぐに使った洗い桶などを掃除の邪魔にならない場所に片づける（お風呂
セットも壁掛け式がおすすめ）。②身体を拭いて服を着たらすぐにお風呂ブーツを履き浴室に戻
る。③お風呂用洗剤を吹きかける。④ブラシ・スポンジで磨く（立ったまま磨ける長い柄のものが
おすすめ）⑤ 洗剤を水で洗い流す。⑥排水口のゴミを古新聞紙などにとる。⑦浴室を出て浴室乾燥
ONにしたらゴミを捨てに行く。…以降省略。
物の管理ルールを決め、上記の例のような自分なりの細かい行動マニュアルを作って少しずつ
良い習慣を身につけていく、というのを心がけています。まだうまくできないことが沢山あります
が『意識が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。 習慣が変われば人格が変わる。人格が変
われば運命が変わる。』という格言を信じて努力したいです。もし皆さんおすすめ行動マニュアルが
あったらぜひ教えていただけると嬉しいです。以上、連投・長文すみませんでした。
385:優しい名無しさん
11/11/04 03:20:47.44 kpdjpmEG
遅刻しないように家を出る前の歯磨き開始時刻など小さな区切り目に携帯アラームがなるように設定してみました。
386:優しい名無しさん
11/11/05 13:56:55.17 KZaSUfQV
>>385
マメだね
387:優しい名無しさん
11/11/06 21:27:26.38 O8No+Trj
月一回の予定(お金の入金など)はヤフーカレンダーから携帯へメールが送られてくるように設定しています。設定は面倒ですが一年分一気に設定すれば後は楽できます。度忘れが減りました。
388:優しい名無しさん
11/11/07 20:31:57.29 ix2sQbbD
タイマーを使うようにしてるんだけど最近自分に甘すぎて
タイマーがなってるのに止めちゃったりしてしまう
もうだめだ
389:優しい名無しさん
11/11/07 21:21:26.18 7cPH69YZ
>>388
朝の目覚ましと一緒だな。
390:優しい名無しさん
11/11/08 11:34:29.13 QJVmQfkS
>>380
まとめ乙です！
読んで「そうそう！」って思う部分も「自分はあわなかったな～」という部分もあるので、
ちょっと実体験を書いてみます。
●池田暁子の本
全ＡＤＨＤが読むべき！ぐらいの良書。
本人は診断も自覚もなさそうだけど、間違いなくＡＤＨＤ。
漫画なので何度も気軽に読める
●近藤麻理恵（こんまり）
片付けに役立つ沢山のヒント、アドバスがあるが、１００％実行するのは
むずかしそう。
この人のやりかたで１００％リバウンドがないのは、マンツーマンの指導が
あるからだと思う。片付けコーチの役の人がいない人（＝ほとんどの人）は、
この人のアドバイスの取り入れられるところだけ取り入れるのがいいと思う。
あと、写真見るとぱっと見かわいいので、男性はそれだけでモチ上がるｗ
●断捨離系
本家「やましたひでこ」は、思想家っていうか宗教っぽい（自己演出？）ので、
合わない人もいるかもしれない。「川畑のぶこ」の書いている方が、ＡＤＨＤには
合うと思う（プロフィールにセラピストって書いてあるし、ちゃんと心理系を勉強している
感じがする）。メンヘルにやさしい書き方。でもどっちにしても基本は女性向け。
男性には「ビジネスパーソンのための断捨離思考のすすめ 田崎正巳 」ってのを
あわせて読むことをお勧め。
391:優しい名無しさん
11/11/08 11:34:48.62 QJVmQfkS
つづき
●ＧＴＤ関係
個人的に自分には合わなかった。「やりたいこと」をリストアップしていくと、
その作業だけで膨大な量になり、またリストにあることを消化していくスピード
より追加していくスピードの方が圧倒的に速い（気が多いのでやりたいことが
つぎつぎに出てくる）ので、気が滅入ってしまった。
「あたりまえだけどなかなかできない 働く男子（ひと）のルール 岸英光」
という本にあった「やらないことリスト」の方が機能した（けど継続してない）
●2ch掃除板
すごくいい！定型っぽい人もＡＳっぽい人もＡＤＨＤっぽい人もいるけど、
みんな「片付け・掃除」について議論したり、はげましあったりしてるので、
とても居心地がいいです（当然荒らしとかいるけどね）。
いろいろお勧めスレあるけどあえてひとつ選ぶならお勧めは
「身辺整理総合スレ」
ｽﾚﾘﾝｸ(souji板)
生活全般板は未経験なので、良スレを教えてくれるとありがたい。
392:優しい名無しさん
11/11/08 15:43:33.81 5/Rq/4h5
自演乙
393:優しい名無しさん
11/11/08 18:17:37.23 SupVmnIq
>>380-384
書評とか行動パターンを事細かに決めるとか
物凄く参考になりました。感謝です！！
394:優しい名無しさん
11/11/08 18:26:52.10 SupVmnIq
>>390-391さんもありがとう！
395:優しい名無しさん
11/11/08 19:20:06.05 QJVmQfkS
俺か自演って？ｗ
396:優しい名無しさん
11/11/09 22:40:19.41 2erlaS07
>>391
紹介ありがとう。ズボラーのための生活術、てのが生活全般板にあるよ
現在、汚部屋なんで今年中にまともな部屋にしたいな。
397:優しい名無しさん
11/11/11 20:37:03.03 8c/Ilamk
タイマー使いまくってる。
職場では緊張してるので上手く使いこなせてるのだけど
家で使う場合、仕事以外だと超ダラけてしまう性質なので
身につけていると→鳴っても無意識に止めてしまう
遠くで鳴ってると→止めに行くことさえ面倒で後回しにしてしまう
ということで、
２～３歩かないと止められない場所で鳴らすようにしてる
近くで鳴ってるとうるさくて止めなきゃと思うし
歩くアクションで次の行動に移りやすくなるから
398:優しい名無しさん
11/11/12 17:20:20.90 jCqDsEDH
>>390
池田暁子、診断はないと思うけど、ADD傾向っていう自覚はあるんじゃないかなー
頭よさそうな人で、学歴もあるし、ADDを知らないってことはなさそう。
それを漫画の上で表に出すかは別として
私もこの人の本はADD人生の先輩だと思って読んでる。悩んでることの悩み方が
ことごとく一緒だしｗ
399:優しい名無しさん
11/11/12 22:37:45.18 vi0WB9OS
時計を早めても遅刻してしまいます
400:優しい名無しさん
11/11/12 22:41:57.88 vi0WB9OS
部屋が散らかっててよく見当たらなくなるもの(よく使うペンなど)には100円ショップで買った暗闇で光るシールを貼ってます。電気を消すと光る仕組み。
401:優しい名無しさん
11/11/12 22:47:24.55 vi0WB9OS
箱にモノをつめるときは白のガムテープに内容物をマジックでおっきく書き込んでいます。テプラも併用しますが僕が買ったテプラは使えるテープの幅が小さすぎて見にくいのであんまり使わなくなりました。
402:優しい名無しさん
11/11/13 00:39:13.65 p3c499Kv
やることをリストアップしたり計画立てたりするのは簡単にできるんだけど、
それがゴールであるかのように書いて満足して終わってしまうのが本当に嫌だ
これはこの時間にこの順番でやろうとせっかく考えて計画立てても、
いざやる時には「今はこれをする気分じゃない」とか「順番入れ換えてやっちゃおう」とか、
とにかく決めたことを守って実行が壊滅的にできない
なるべく我慢して、「今はやる気分じゃないけど計画上やることになってるから15秒だけでもしてみよう、
達成できたらさらに15秒、これでもう30秒もできた、あと30秒がんばってみよう、ほらもう1分もできた！」
等自分を必死でなだめすかしてやっている
いい大人なのに情けない…
403:優しい名無しさん
11/11/13 15:35:28.87 jqSZ/wVP
>>402
解る・・計画倒れ。
理由付けて変更してしまう。
自分を褒めるは大事。
心の中で「出来た～！終った～！」って言ってみる。
達成できたら自分に御褒美、御褒美♪
404:優しい名無しさん
11/11/14 06:33:32.08 StiWZf+Q
15秒だけでもしてみよう！で身体が動けばあとはラク。
要はスタートでつまづくんだよね
電話でこまめにコーチしてくれるサービスってないのかな
ぜったい需要あると思うんだけど
405:優しい名無しさん
11/11/14 09:16:13.56 wDcWypg4
いっそ一定時間以上だらけてると電気ショックが走るようにして欲しいわ('A`)
406:優しい名無しさん
11/11/14 13:16:00.35 Fs9B2dgB
モーニングコールのサービスはあるよ
407:優しい名無しさん
11/11/14 16:43:08.59 StiWZf+Q
萌え声でかかってくるやつ？
408:優しい名無しさん
11/11/14 18:23:50.24 yLmCHy0D
目覚まし時計で録音機能付きのヤツとか
どこかでいい音源をダウンロードして、ってのもありだな
409:優しい名無しさん
11/11/14 21:04:56.96 Fs9B2dgB
人を介さないとおそらく慣れが生じると思います
410:優しい名無しさん
11/11/14 21:34:27.72 4ij7H5cJ
うん、アラーム止めると忘れちゃう。
お尻を叩くような強制モードが付いてないと・・。
411:優しい名無しさん
11/11/14 21:59:41.85 LlHG3CM2
ああ、人を介すって大事だな…
しかも自分にとって大事な人であればあるほど良い
って当たり前だよね
プライベートで大事な人の前なら必死で健常者の擬態してなんとかやり過ごせるが、
職場の人とか近所の人とかの前はもう無理だ
書いてて思ったがあまりに幼い考え方だ
ADDとか関係ないか
412:優しい名無しさん
11/11/16 00:36:50.90 H2n8BWK8
これは脳の病気なのでしょうか？精神科で診断してもらえるんでしょうか？病気なら病気と割りきって本気で対策打つ気になるかもしれないのですが。
413:優しい名無しさん
11/11/16 07:54:38.95 2RCusvqk
病気じゃないかもしれないけど
本気で対策打ちなさい
414:優しい名無しさん
11/11/16 12:53:59.82 H2n8BWK8
打ってみます
415:優しい名無しさん
11/11/16 13:11:29.28 rFZ5heQH
休日家から一歩も出ないことがあるから
空腹なら外に出るだろうと考えて家に食料を置かないようにした。
確かに外には出るけど米すらないと外食になってしまい金がかかって仕方がない
416:優しい名無しさん
11/11/16 14:36:15.40 daJDn7CQ
>>415
食材を調達する為に外出するだろうから、自炊をしよう。
に考え方を変えた方が良くないですか？
417:優しい名無しさん
11/11/16 16:50:07.48 /TzWSxic
材料を買ってきて家で食べるのはダメなの？
おでんくらいなら誰にでも作れるよ、
スーパーにセットで売ってるから大根だけ買い足せばいい
418:優しい名無しさん
11/11/16 18:12:02.33 /Mjoh6+u
自炊しようとすると米が食べたくなってストックが出来てしまう
で食べて寝てしまう
肉とか魚とか食べる分だけ買って来て自炊もするんだけど
腹が膨れないからヤッパリ高コスト
パンはマーガリンとか入っているのが嫌で最近は食べてない
あと自炊自体が面倒だと感じてる
なんか鬱かもしんない
419:優しい名無しさん
11/11/16 22:35:42.26 KGBo5Uh+
もともと備蓄癖があって、爺ちゃんから軍隊で飢えた話を聞かされたり
立て続けに起こる災害で、部屋の中が食料だらけになってる・・・
さらにはスコップとかヘルメットとかも増えだして
軍隊の基地みたいになってきた。
420:優しい名無しさん
11/11/16 23:46:23.01 TNyp2S5A
物は少なめが最高だと悟った
421:優しい名無しさん
11/11/17 07:22:07.98 6i4um0XB
学生のときは勉強の邪魔になるからテレビすら封印したり物を捨てたりで
家の中が空っぽになったけど、
最近は向上心が無くなってしまって、汚部屋になってしまった。
422:優しい名無しさん
11/11/17 23:59:20.68 tjTiYVPP
カバンの中身がどんどん多くなっていく
423:優しい名無しさん
11/11/18 15:38:32.15 8G14R4o5
オークションで売りさばくために、
ぷちぷちやダンボール箱を買ってきた。
しまった、梱包分を価格に上乗せしてない
424:優しい名無しさん
11/11/18 21:16:19.16 dlD2bUp2
>>422
何でだろう・・・
バッグがあると、常時 最大積載量まで荷物を入れてしまう。
425:優しい名無しさん
11/11/19 12:26:00.82 H1MLk2x/
>>422
自分は、カバン小さいの使う様にしたよ。
426:優しい名無しさん
11/11/19 16:30:32.93 HIfvhf6y
最近の悩み。ブックオフの百円本を衝動買いして部屋を占拠。いつか読みたいと思って積ん読状態です
427:優しい名無しさん
11/11/19 17:08:38.22 8PI9QUEg
定価でも読みたい本だけ買いなされ
428:優しい名無しさん
11/11/19 17:15:21.39 uKk6k2sV
溜め込むのはいいけど、部屋が狭くなるよ
そして、読まずに処分だね
一度経験するといいよ
429:優しい名無しさん
11/11/19 17:20:14.94 muAPqrgE
貯まった本は読まずに捨てるのがいいね
近所に古本屋があるなら持っていってもいいかなと思うけど、
俺は捨てた。 捨てて、部屋が広くなったよ
430:優しい名無しさん
11/11/19 18:40:15.71 brbVFKn0
>>429
読む読まないは人に依るけど、人間が生活するって事は必然的に物が増えるから定期的に不要な物は処分しないとゴミ屋敷になるからね
431:優しい名無しさん
11/11/19 18:47:06.06 /hbV9W6n
>>426
全部読もうと思わないで最初に目次だけチラ見して
おもしろそうな所だけ読んで終了にする
432:優しい名無しさん
11/11/19 19:01:37.66 4RVUfGTj
本は一冊買ったら、五冊捨てるぐらいじゃないとダメだよね
まあ、全然実行できてない訳だが
433:優しい名無しさん
11/11/19 21:44:38.55 HIfvhf6y
いろいろアドバイス有難うございます。捨てられないのは執着心が強いからでしょうかね
434:優しい名無しさん
11/11/19 21:52:59.35 a8olW2YY
背骨に電流流したい
435:優しい名無しさん
11/11/20 02:16:03.02 jC1XS/TJ
今晩どういうわけかゴミ出し祭りの紙が降臨してくれたはいいんだけど、
３時間かかってもやっと45L袋３つ分にしかならなかった。
それに３つ出しても全然、片付いたように見えない。もう疲れた…
436:優しい名無しさん
11/11/20 04:52:35.73 GgC5g9V/
＜本の整理方法＞
本を買うけどその多くを死蔵本にしてしまう、という積ん読派の人にお勧め
①本棚の段を処分本用（1段程度）・新しく買った本用（1段程度）・保存本用（残りの段）の3つに分ける。
②全ての本を本棚から出して大雑把でいいのでテーマ別に分類。
③各テーマの本の内、最も読む気がしない本を処分本用の段へ移動。これを何度も繰り返して保存本の量を適量になるまで減らす。
又は、各テーマごとに読みたい本ランキングを決め、上位の本のみを保存本用の段にテーマ別に置く。残りは全て処分本用の段に移動。
保存本用の段からは絶対に本が溢れることが無いように数を絞る。
④処分本用の段に移動させた本は、一定数に達したら売るor捨てる。どうしても処分に抵抗があるという場合は、
ざっとその本を読んでから付箋紙に本のタイトルと要点をまとめ、保存本の中で最も読む本にその付箋紙を貼ると処分する気がアップする。
⑤新しく買ってきた本は、新しく買ってきた本用の段に置く。この段も絶対に本が溢れることが無いように。
すぐに読んで、保存本の棚or処分本の棚に移動させる。
処分本用の段に本を移動させると、今まで読めなかった死蔵本も処分してしまうのは勿体ないという気分になって
一気に読むことができるようになります。
大量の死蔵本が無くなり自分が把握できる量の厳選した保存本に囲まれるようになると
気分がかなりスッキリして新しい分野の本にチャレンジする気持ちが生まれてきます。
本棚も新陳代謝が大切！
437:優しい名無しさん
11/11/20 06:12:21.31 TYaC60PO
部屋が汚くても涼しい季節だからコバエが出ない。
438:優しい名無しさん
11/11/20 09:17:39.13 XzdcpK5z
>>435
45L袋3つ分って普通に凄いじゃないか
439:優しい名無しさん
11/11/20 10:55:27.79 Ksuhyc7b
>>435
うちは10袋以上捨てたな
本も山ほど捨てた
着るものも半分は捨てた
家電製品の箱も全部捨てて、それでスッキリしてきた
440:優しい名無しさん
11/11/20 14:31:08.84 jC1XS/TJ
>>438
ありがとう。すっごい頑張った気はするんだけど、その後部屋を見ても
成果がまだ全然目に見えないのでどっと疲れて、今日は13時まで
廃人してしまったよ。家でしなきゃいけない仕事山積みなのに…orz。
物大杉の汚部屋の場合、ゴミ出しの成果が目に見えてくるには
>>439さんの言うように10袋単位で出さなきゃいけないんだろうね。
…10時間かかるぜ。そんな時間現実に取れないってorz
441:優しい名無しさん
11/11/20 16:53:31.73 Ksuhyc7b
毎日少しずつでも、捨てるものを見つけて、ゴミ袋に移そう。
1時間できれば上々だけど、10分でもいい。
やればやるほどスッキリしてくる、部屋も 心も。
442:優しい名無しさん
11/11/20 17:38:39.62 BatvbSKS
ブログ村の汚部屋脱出部門を見渡していると
15袋捨ててもあまり変わってなかったりするし
熟成度によってはそのくらいが普通かも
443:優しい名無しさん
11/11/20 18:01:14.79 9TPc8YU5
好きこそ物のほにゃらららってやつだ
今日のゴールはここまでと区切りをつける
自分の理想部屋像を思い描く
それに向けてアイデアも出てきたり、既製品を買えば高いけど捨てようとしている物に手を加えたり安物で代用したりしようとすると楽しいかもね
長文でスマソ
444:優しい名無しさん
11/11/21 20:31:33.09 qpqaWgCM
>>444なら障害年金更新絶対通る
445:優しい名無しさん
11/11/21 23:31:42.32 K5Uextq4
定型几帳面向きの「見栄えの良い部屋」より、
「自分でも掃除出来る部屋」を心掛けている
446:優しい名無しさん
11/11/22 12:25:51.51 dUG62ReI
本は買って来たら即断裁、スキャンして捨てる。だから場所取らない。
447:優しい名無しさん
11/11/22 13:21:12.40 uuJDhw8U
すげーな。そんな几帳面な人が何故このスレを見ているのか
煽りでなく素朴に疑問になるレベルで立派。
448:優しい名無しさん
11/11/22 20:31:03.26 T5fFxDN0
446です。同じ本を二冊買っちゃったりするから蔵書で床が抜けそうになるくらいだった。今は衣類が散らかってるけど、靴下は黒しか買わないとか工夫してるw
449:優しい名無しさん
11/11/22 22:30:02.77 OHwdII9m
本の自炊（裁断→スキャン→電子化）は、流行ってこともあって
ＡＤＨＤ的に「これだっ！」って思って飛びついてやってる最中の
人も多いと思う。だから、「几帳面だからできる」とは限らないかと。
まぁ、電子化してしまえば最低限ファイル名（＝本の題名）で
検索かけられるようになるから、リアル本より整理や管理が
しやすいよね。
450:優しい名無しさん
11/11/22 22:43:34.26 CC8AIyLB
446です。
>>449
そうそう、そんなかんじ
451:優しい名無しさん
11/11/23 11:07:51.38 k++FD0Bi
手のツメ切ってると左手だけで飽きちゃって右手までツメきらないとかあるし。
452:優しい名無しさん
11/11/23 11:30:32.89 TeqFjpMC
いやそれ生活工夫じゃないから
453:優しい名無しさん
11/11/23 11:30:42.58 X6xgLERX
>>451
うっかり左手だけ切るとか、右手の親指だけ忘れるとか、よくやる
454:優しい名無しさん
11/11/23 20:42:18.48 BBtPk1Xj
会社の机が書類の山で叱られました
455:優しい名無しさん
11/11/24 00:28:47.70 nWWbnrtD
>>454
それやっぱ叱られることだよね。。。
オフィス個室だからばれてないけど…あああ秘書さんが欲しい
456:優しい名無しさん
11/11/24 02:18:24.93 IzihCwbq
個室でいいですね。書類の山は要るものと要らないものの判断がつかずいつのまにかできてしまいます。
457:優しい名無しさん
11/11/25 18:52:30.31 vkB/y6LF
サルベージ上げ
458:優しい名無しさん
11/11/25 19:07:34.15 E9VtLwZv
土曜は病院行かなきゃいけないのに･･･
離脱症状でても行く気が出ない辛いなにもしたくない
仕事辞めたい、辛い死にたい
459:優しい名無しさん
11/11/25 20:11:10.10 Hvz8LnLt
>>458
病院行こうね。きっと後悔する。
大丈夫だよ。
460:優しい名無しさん
11/11/26 03:46:07.77 CI/Ew9QO
>>458
この前の通院日、全く同じ状態でずっと布団から出られなかったんだけど
間に合うギリギリの時間になって歯磨きだけしてみようと思って頑張った。
歯磨きしてたら何となく行ける気になってきて、ちょっと遅刻したけど何とか病院行けた。
小さなハードルを越えられたら、次のハードルも越えられる。
まずは歯磨きだけ、やってみて。
461:優しい名無しさん
11/11/26 19:47:35.56 Nsf3O74p
うつ病併発してる方いらっしゃいますか
462:優しい名無しさん
11/11/26 20:19:28.68 fa00/VR3
最近毎日のようにageて愚痴言ってる人がいるけど
該当スレでやれば？
463:優しい名無しさん
11/11/26 20:58:13.53 pk4YOETf
財布どうしてる？
レシートいっぱいたまってしまう
もちろんたまに整理して捨てるんだけど、
なかなかその気にならないし忘れてる
カードなんかも実は使わないもの何枚も持ち歩いてる気がして悲しくなった。
小さい財布のがいいのかね？
ついでに家計簿お小遣い帳なんて夢のまた夢
続けられるいい方法ないかな
464:優しい名無しさん
11/11/26 21:00:36.83 8FgouNaw
レシートなんか何も見ないで捨てればいいんじゃね？
カードなんか使うの決まってるし。
465:優しい名無しさん
11/11/26 21:31:46.92 aDQJonWm
禿同
高額商品や電化製品、病院の領収書、後から領収書の提出が求められてる物以外は
受け取らないでさっさと店のレシート入れに入れちゃっていいんだと思う
466:優しい名無しさん
11/11/26 21:42:46.80 pk4YOETf
そうか、気が付いた。
家計簿つけなきゃと思ってるから、レシートとりあえずとっとこうっていう流れ。
とりあえず、で結局やらないんだよねーこれがorz
あとレジの人への見栄ｗ 家計簿つけてる風を装う。
書いてるとすごい恥ずかしい。
カードも必要なの厳選する。
助かったわ。ありがとう。
467:優しい名無しさん
11/11/26 22:18:55.11 Nsf3O74p
全部一枚のクレジットカードにして請求書を家計簿代わりにしてます。細かい雑費は記録を諦めてます。でも請求が後でドカンと来るから怖い。これに関しての対策あったら教えてください。
468:優しい名無しさん
11/11/26 22:20:39.06 gJP0mJ51
メモ帳にクレジットカードで使った金額だけ書いてる。
家計簿は一度やってどんだけオーバースペックな作業か分かったので
もうやらない。
469:優しい名無しさん
11/11/26 22:28:38.64 /nlTggQA
私はｸﾚｶだと使い過ぎるんで、現金派です
レシートもらって、一日の終わりに家計簿付けます
自分は薄給だから仕方なくしてるのもあるんだけど、家計がマイナスにならなければｸﾚｶでも、家計簿つけなくてもオッケーだとおもう
470:優しい名無しさん
11/11/26 22:39:36.67 Nsf3O74p
携帯のメモ帳記入いいですね。いいアイデア頂きました。
レシート派も継続できれば問題ないですね。テープのり使えば早いと思います。
471:優しい名無しさん
11/11/26 22:46:25.80 Nsf3O74p
レジの人への見栄は不要。そんなの見てないと思います
472:優しい名無しさん
11/11/27 01:34:36.46 /pyuwwZq
>>461
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
473:優しい名無しさん
11/11/27 08:22:39.42 aBInvVFF
買い物はエディカードにして
あらかじめ決めた金額だけ入れておくようにするのはどうだろう？
474:優しい名無しさん
11/11/27 16:18:16.81 EwbZbz7F
エディって使ったことないんですが買い物するたびに残り金額を確認することができるのでしょうか？可能ならそれとクレジットを連動させれば自動家計簿できるかも。
475:優しい名無しさん
11/11/27 18:54:36.97 Jzs0T/e0
免許証、失効したまま2年以上経過。
やばい。来月中になんとかする。
476:優しい名無しさん
11/11/27 20:32:32.12 DO0WagaP
年賀状を郵便局に予約しといて、まだ取りに行ってないやorz
477:優しい名無しさん
11/11/27 21:11:51.28 V6LjKbKi
英語だが
URLﾘﾝｸ(www.additudemag.com)
こんなサイトがある
ＡＤＨＤのための様々な工夫って感じかな
日本語のサイトでこういうのはないもんかね
478:優しい名無しさん
11/11/27 22:56:06.56 1f/OSJFm
>>477
これいいサイトですね。
ADHD at Workとか参考になります。
479:優しい名無しさん
11/11/28 01:26:14.29 ds8wIM0V
>>474
レシートで残額を確認できるよー。
思いつく限りでもEdyとidとWAONと鉄道系、バス会社系と色々あるので、
普段お買い物するところをカバーできるもの1枚に固定できると良いかも。
自分は店によって割引のあるなしがあるので、ＪＲとバス会社のを使ってる。
480:優しい名無しさん
11/11/28 22:25:46.81 zsnRG95f
>>172
time to do いいね。
今日からやり始めて、
洗濯物を干す、とか、○○さんにメール返信、とか、家を出る、本返却、歯医者、など
全部スケジュールに入れて、
いつもの5倍ぐらい、いろいろできたよ。
爽快感を久々に感じる。
この調子で、続けたい。
481:優しい名無しさん
11/11/29 00:28:24.52 aaNqGdOc
479さんありがとう。試しにエディ少し使ってみようかとおもいます
482:優しい名無しさん
11/11/29 00:31:55.06 aaNqGdOc
ドコモのケータイは設定料金超過すると自動でお知らせメールくれるサービスがあるんですね。今日知って便利そうなので登録してみました。マイドコモから設定できます。
483:優しい名無しさん
11/11/29 08:22:47.39 IgYAdn8e
>>482
ソフトバンクもあります。
484:優しい名無しさん
11/11/29 16:09:36.09 mL0k97r6
自分は完璧に使いこなそうとしてしまうから機械使えない
いまだに裏紙メモでやることリスト書いてる
そんな自分は次も携帯でいいのかな
485:優しい名無しさん
11/11/29 16:18:35.57 uPBzCmO5
スマホが助けてくれることもあるよ
具体的には説明するのめんどいけど。
486:優しい名無しさん
11/11/29 19:07:13.65 aaNqGdOc
ソフトバンクもあるのですね。知りませんでした。まだ普通のケータイだけどスマホはADDの補助器具になりえるのかな。僕はワーキングメモリが少ないのでその補助になるならいいな。
487:優しい名無しさん
11/11/29 19:27:24.26 WlTj8msG
やらなきなゃいけないことはたくさんあるのに、
対策もここみたりして知ってるのに、
やる気っていうかすべてがどうでもいいときはどうすればいいのん…？
488:優しい名無しさん
11/11/29 20:07:42.60 DKW9SA8d
「対策知ってるならやれば？」としか・・・
489:優しい名無しさん
11/11/29 21:10:26.15 mL0k97r6
>>487
わかる。エネルギーがもともと低い上に不安定なんだよね。
自分の調子に合わせるしかないさー。
490:優しい名無しさん
11/11/29 21:21:36.40 aaNqGdOc
動きたくなるまで寝続ける。ラジオや音楽を聴く。
491:優しい名無しさん
11/11/30 00:30:52.74 kgVW7Q/a
動きたくなるまでサボり続けたら数年経ちました
492:優しい名無しさん
11/11/30 01:52:32.45 SgGo7IY2
昔テレビに出てた、ひきこもりをしばくオバサンが必要かもですね。
493:優しい名無しさん
11/11/30 01:56:52.82 SgGo7IY2
この子 疲れとるんだわーってヤツ
494:優しい名無しさん
11/11/30 02:06:10.02 SgGo7IY2
ベッドからケータイで命の電話にTELしてみる。話すと興奮してやる気でてくるかも。
495:優しい名無しさん
11/11/30 05:53:40.64 y3HaRj5h
いのちの電話つながったためしがない
話し中でもないのに誰も出ない
496:優しい名無しさん
11/11/30 07:07:40.34 32gVKwIb
習った通りの受け答えで笑えるよ
オウム返し
つーか何の役にもたたない
どちらかというとこっちが電話口のおばちゃんに満足感与えてやってるだけ
497:優しい名無しさん
11/11/30 17:32:58.98 ZUMdb325
>>487
いちばん簡単にやれそうたことだけやる。
他のことを考えるのはとりあえず先のばしにして、やれそうなのだけ。
498:優しい名無しさん
11/11/30 19:51:21.20 H7nHgVAi
ToDoリストは欠かせないｗ
手書きでも書き込むとやらなきゃという気になる
499:優しい名無しさん
11/11/30 20:22:16.64 aM9vTHop
夜、寝る前に、明日の予定を立ててみる。
できても出来なくても良いけど、書いたからにはやろうという気になる
500:優しい名無しさん
11/12/03 10:47:05.55 bo/80Acg
命の電話で思ったんだけど、ちょっとした緊張感がやるきっかけになるよね。
何もない日より、何かやらなきゃいけない日の方が動ける。
用事がある日に全て済ますようにしてるけど、後で疲れるわ。
501:sage
11/12/03 10:54:44.01 9QeYSXDA
>>499
偉いね
そのメモに書いた事が出来たら斜線ひいて消す
順番通りに出来なくたって一つぐらいは減るし
一つ減っただけでも達成感あるね
箇条書きメモは いつも目にする所に置いてデカく書くと忘れる事少ないかもね（^Ｏ^）
502:優しい名無しさん
11/12/03 12:37:11.90 WY9e9oaF
絡むなって言ってんだけど日本語つうじんのか
503:優しい名無しさん
11/12/03 15:45:05.42 LnWxZsKl
もうすぐ年末が来る訳だが、1Kの部屋なのに自力で大掃除が終わる気がしない。
かたづけ代行とかって頼んだ事ある人いる？
なんか一気に片付く分、維持しやすいからお金をかけてでもやるべき、とか聞くんだが
来た人が呆れるんじゃないかと思うと躊躇してしまう。
あと、出たゴミって引き取ってくれるのかな。その辺、サイト見てもあんまり書いてなくて。
504:優しい名無しさん
11/12/03 16:23:36.38 1Wp+OII4
>>503
一人で掃除して大失敗したことがある。
床に洗剤をまいてゴシゴシしたら、洗剤が多すぎたらしくて床材が剥がれた。
業者に頼むとしても、捨てるものと捨てないものを判断するのは自分です。
テレビで見たんだけど、捨てていいものをはっきりさせることができなくて
業者が動けなくて、片付かないまま業者が帰るしかなかった。
505:優しい名無しさん
11/12/03 17:36:03.34 bo/80Acg
>>503
ADHDを理解した片付け屋をネットで見つけたよ。
自分も仕分けができないから引越し以外は人に頼みたくないな。
>>504さんと同じですね・・。
捨てる、捨てないが解らない。
解らないから取り敢えず取っておく、取り敢えずが永遠に・・。
線引きをアドバイスしてくれる人がいると助かるんだけどな。
○だから捨てる、○だけは取って置く・・みたいな。
506:優しい名無しさん
11/12/03 18:57:08.55 JCfHjdBV
母がウチにやってきて、惨状に驚き、怒って、モノをたくさん捨てることになった。
アパートの入口は捨てるものの山になって、部屋のモノはかなり減った。
ゴミ袋が足りなくなるくらい捨てて、かなりサッパリした。
仕分けさえできれば、ゴミ袋に分別しながら移すだけ。
有ってもいい、程度のものは捨てる。とりあえず、というのは捨てる方へ。
507:優しい名無しさん
11/12/03 19:31:42.73 LnWxZsKl
お前らありがと。確かにそうだ…事前に分別しておけないなら、
代行頼んでもあんまり意味ないよなあ('A`)
カウンセラーの先生に、笑う犬の生活の小須田部長みたいに（懐かしい）、
「いるもの」「いらないもの」「保留」の箱に分けて、いらないものはどんどん捨てるんだ！って
アドバイス貰ったんだけど、どれも永遠に箱の中に入ったままになりそうで恐ろしい…
でもこの前、頑張って台所の排水溝のゴミ取り網を取り替えて、シンクだけ洗ったよ。
挫けそうになる度に、頭の中でやらない男に蹴り入れてもらったら何とかできた。
508:優しい名無しさん
11/12/03 20:06:30.79 L1m5B5Q+
事前に次の日の準備をしておくという指摘はよく見るんだけど
自分は一つの箱（服を入れるようなやつ）に次の日持っていくものをすべて無造作につっこむようにしている
USBとか財布とかでもとりあえず突っ込んでおく
寝坊しても準備にかかる時間がだいぶ減るし忘れ物も減った
まあ、朝起きられないんですけどね
509:優しい名無しさん
11/12/03 22:36:52.80 8oD//wNu
自分は予定や計画は破るためにある的思考に陥ってしまうのが悩み。
後ろめたさを感じながら意識的にやらない。救いようがない。
510:優しい名無しさん
11/12/03 23:31:19.18 t0yq0YAV
飽きちゃうというか慣れちゃうのよね、to do listに未完タスクが並ぶことに…
511:優しい名無しさん
11/12/04 01:00:31.90 Z+fdF2AD
わかる。でもその未完タスクを消す勇気がなく未完がたまっていって見るのもイヤになっちゃう。
512:優しい名無しさん
11/12/04 01:06:26.85 Z+fdF2AD
動けないときは好きな音楽流して安定剤(ソラナックス)をコーヒーで飲む。それで気分をなんとか切り換えてます。薬に頼るのは良くないんだけど。
513:優しい名無しさん
11/12/04 01:13:18.52 Z+fdF2AD
TODOは赤い紙に青のプロッキーというサインペンでおっきく書いてます。色紙だと散らかっても見つけやすい。
514:優しい名無しさん
11/12/04 14:59:15.95 9Ev4/qMO
>>505
本を出版してる(たまにテレビにも出てくる)
年齢不詳のプロの片付けの女性が捨てる物の仕分けが出来ない人にアドバイスをしてたよ
「これにときめきますか？」
「これに魅力を感じますか？」とね
礼服やスーツ以外の衣類で何年も身に付け着ていない衣類は
雑巾でも拭き掃除したくないような(レンジ周りとか窓のサン)汚い所の拭き掃除用に使い捨てる
雑巾も洗わなくてすむ
515:優しい名無しさん
11/12/04 18:04:59.83 NAUoCovY
>514
金スマだったよね。
芸人がみるみる片付ける様子が放送されてたね。
捨てる時の迷ってる姿が自分と重なるｗ
彼女のようなアドバイザーが常時居て欲しいと思ったよ。
服の畳み方やしまい方は、年月を掛けて自分が編み出したものとほぼ同じで笑った。
要らない服やタオルも、切って雑巾や竿拭きに活用済み。
必要以上のストックがあると身内に指摘されたが・・。
自分が納得できる工夫と判別のアドバイスが欲しいな。
時間を掛けないと納得して仕分けられないから。
急ぐと頭がフリーズする。
ADHDの人に向けた片付け術の本はいいけど、時間が経つと忘れるからまた読み返さないと。
516:優しい名無しさん
11/12/04 21:04:48.57 hWJrln9e
そうか、雑巾にして捨てるのはいいな。
台所とか汚いところも綺麗になって一石二鳥か。
517:優しい名無しさん
11/12/04 21:14:20.29 iDJrbpPo
>>515
そうだね
それと仕分けして又、新たに片付けをし直すと捨てたことを忘れて「無い無い病」の探し物で、時間を取られてしまうしね。
こんなのはどう？
捨てた物をカメラで写して「捨てた」と名前を付けておく。
収納した物も要所、要所でカメラで写しておく。メモするより映像の方がいいのかも。
物を仕舞うために借りた部屋になってしまったら、家賃がもったいないよね。
その前に仕分けか・・・何かアイディアが浮かんだら書くから。
518:優しい名無しさん
11/12/04 21:46:18.69 uRGYEMM9
片付けの魔法はfebeというオーディオブックサイトでダウンロード販売してるよ。読むのが面倒でも聞き流しなら頭に入る。それを聞きながらテンションあげてかたずけをするとはかどるよ
519:優しい名無しさん
11/12/04 21:51:24.57 l8MKffsw
精神と食物
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)l50
520:515
11/12/05 09:52:13.90 etgHV/xW
>>517-519
レスありがとう
何処かのCMみたいに、やる気スイッチが入れば多少はやれるんだけどね。
「～だから此処」「～だからこうする」と物に理由付けないと分けられない。
仕舞う時に「此処にこれ」と頭で反復しながらやると忘れないかな。
納得して捨てた物は後悔しないし忘れない。
だから納得して捨てたいと思う。
当たり前だけど、これじゃスピードが追い付かない。
人に手伝ってもらえない・・。
メモやカメラは良い案だね。
撮ったら見ない気がするけど、撮る行動事態が自分を納得させる気がする。
521:優しい名無しさん
11/12/06 00:15:30.31 yJuL6JsA
メモは手帳に書くんじゃなく 中身が見えない
仕舞った段ボールとか 衣装ケースとかに入れた物の名前を書いて貼るとか
Ｂ５サイズ程度の紙に なるべく 太字で デカく書いておく
入れる物は関連した物どうしにする
見映えを気にしなかったら タンスや引き出しの ひとつひとつにも 書いたメモを貼ってておくのもいいかも
例えば次の３つの中のどれか一つだけでもやってみる
①要る本と要らない本の整理をする
②年末までに一段目の引き出しだけでも整理する
③年末までに照明の掃除をする
などなど・・・
522:優しい名無しさん
11/12/06 20:26:32.44 Mq1jkkEf
最近柄や色が豊富なマスキングテープの派手なやつを買って
メモをトイレの壁や玄関のドアに貼り付けるといい
523:優しい名無しさん
11/12/06 20:58:14.72 a2qCjE+S
マステ便利に使ってます
524:優しい名無しさん
11/12/06 22:03:20.62 hpbdgu8w
へぇ～。検索したらマスティングテープの活用って流行ってるんですね。付箋や紙テープより便利そう。
525:優しい名無しさん
11/12/07 16:41:07.26 dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
526:優しい名無しさん
11/12/07 16:42:48.36 IC5Q7sY9
>>521
これやるなら、テプラ最強！
１００均で買ったプラケース、引き出し、ダンボール
なんでもテプラでラベル貼ってる。
527:優しい名無しさん
11/12/07 16:45:21.62 IC5Q7sY9
「女はうらやましい」的レスの多いＡＤＨＤスレで珍しい書き込みだなｗ
（個人的には、合格者数じゃなくて、合格率で比較するとどうなるか非常に気になる）
あと、これ「さすがの猿飛」だよね？なつかしいｗｗｗ
528:優しい名無しさん
11/12/07 16:46:20.85 dDzrOY64
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
529:優しい名無しさん
11/12/07 16:47:40.61 dDzrOY64
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
530:優しい名無しさん
11/12/07 20:57:20.84 K466fjhH
こんなんでストレス解消できるとか馬鹿杉ｗ
531:優しい名無しさん
11/12/07 21:01:04.37 VZGFbxhN
一人あぼーんしたら大変静かになったｗ
532:優しい名無しさん
11/12/07 22:17:18.70 ZqAg+rGF
いろんなスレに貼ってる
533:優しい名無しさん
11/12/08 10:56:57.21 QrHf01ql
固定費を先に差っ引いて余ったなかで生活すればパンクしないんだけど、逆をするから毎月金欠。仕組み化できればいいんですが上手い方法ありますか？
534:優しい名無しさん
11/12/08 11:03:34.92 sK4IROXd
障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ
おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆
535:優しい名無しさん
11/12/08 11:04:30.77 sK4IROXd
女に生まれた劣等脳の諸君！
まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
★★★ これが男女差の現実（男＞＞女）
,─-￣`v￣￣Z_
∠ ＼
／ ／7 ハ＼＿ l 司法試験合格者数 男＞＞女
〈 ／ ＼ > 税理士試験合格者数 男＞＞女
(`V ∩∩ V7) 公認会計士試験合格者数 男＞＞女
Y ┌─┐ Y 不動産鑑定士試験合格者数 男＞＞女
l 丿 司法書士試験合格者数 男＞＞女
行政書士試験合格者数 男＞＞女
情報処理技術者試験合格者数 男＞＞女
国家公務員試験合格者数 男＞＞女
536:優しい名無しさん
11/12/08 13:41:09.56 hCAba4qd
>>533
通帳を分けるのは？
毎月金額を決めて積み立てちゃうとか。
カードは極力持たない、必要以外引き出さないかな。
537:優しい名無しさん
11/12/08 15:27:04.92 hWoobk82
>>526
テプラってなんでかものすごくダサい・・・ｗ
ひらがなの打てるダイモが欲しいんだけど、5000円以上しちゃうんだよな。
安売りのところで買っても4000円近くする。
538:優しい名無しさん
11/12/08 15:28:56.82 hWoobk82
>>533
給料入ったら、払えるものは先にとっとと払ってしまう。
あとは引き落とし専用口座を作ってそっちに移す。
でも固定費先に払って生活してもやっぱり金欠になる・・・ｗ
給料日前はアップップ。
539:優しい名無しさん
11/12/08 20:30:09.98 m3aOoeOD
>>537
ダサいといわれてカチーンとくるところを見ると、
俺本当にテプラLOVEなんだなｗ
537が、「おしゃれな」とか「かわいい」とか
「スタイリッシュな」とかが、生活の中で実践できるほど
余裕のある生活を送ってるんだったら、それでいいじゃん。
そんな余裕が無いから、テプラだらけの部屋で生活
してるんだよ俺はｗｗ
（っていうか、そういうやつが集まるスレだろここ）
テプラ本体がダサいと思ってるんだったら、若干マシなのが
これ。
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
俺、これ使ってる。
マスキングテープはおしゃれで、テプラがダサいと思ってるんだったら、
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
まぁ、俺は全然白地に黒でいいんだけど、透明に青文字とかは
目立ちにくいので、引き出しとかに張るにはいいかもね。
540:優しい名無しさん
11/12/08 20:34:09.96 m3aOoeOD
ん？ちょっとまてよ。
DYMOはＯＫなのに、テプラはダサいのか？
そういう価値観の持ち主の人なのか・・・
んじゃ、俺と意見が合うわけねーやｗ
541:優しい名無しさん
11/12/08 21:30:36.69 dgk3zEfJ
なんでもいいっしょ、使う道具なんて人それぞれで。
542:優しい名無しさん
11/12/08 22:51:06.75 hCAba4qd
おい、テプラすら使ってない私はどうなんじゃいｗ
押入れの中は段ボールにデカい紙貼ってマジックで手書きだぞい。
543:優しい名無しさん
11/12/08 23:08:42.40 UTvdDnuC
テプラでもダイモでも、自分が目でみてパッと中身を認識出来ることが大事でしょ
結果として自分が納得するラベリングが出来ればいいんだから
ASじゃなくてもADDでこだわりある人だって多いんだろうし、
フォント一つ取っても自分が納得しないものを使い続けるのはキツイよ
部屋キレイにするための道具だって別に千差万別でいいじゃん
544:優しい名無しさん
11/12/08 23:55:20.74 m3aOoeOD
あーごめんごめん
すごくダサいって言われてカチーンｗと来ただけだから、
俺も別にどっちでも（どうでも）いい。
もちろんマジックでもいいんだけど、悪筆なのと
漢字が思い出せなかったりとかで俺は無理。
ラベルのいいところは、張ったりはがしたりが用意にできるとこ。
日本製ラベルライターのいいところは漢字かなまじり文章が
手軽に作れるところかな？
545:優しい名無しさん
11/12/09 01:08:35.22 8GW8O3mM
こだわりが強すぎて片づけもなんにもできない
それでも生きて行かなきゃいけないからすごいストレスだよ
適当に生きるのが一番だね
546:優しい名無しさん
11/12/09 09:05:19.51 bPdiy0zq
これからテプラ買う人に老婆心ながら助言。大きいテープも入るヤツ買ってください。ケチって安いの買ったら小さいテープしか入らず、結果小さい文字しか印字できないので視認性悪すぎ。僕は目も悪いので尚更見にくい。
大は小を兼ねるので是非大きいテープ入るの買って！
547:優しい名無しさん
11/12/09 12:34:19.85 v7OI+Yuf
>>546
ちなみに、546はテープ幅が何mmぐらいだったらＯＫってある？
548:優しい名無しさん
11/12/10 04:18:06.66 ATGTUpMs
／￣￣￣￣￣￣￣￣＼
／￣￣ | うるさい黙れ ｜
｜ うるさ＼＿＿＿＿＿＿ ＿／
＼＿＿＿＿＿＿＿／ ∨
∨ (ﾟдﾟ )
＜⌒／ヽ-、_＿ノヽノ |
／＜_/＿＿＿＿／ < <
諸君 私は平穏が好きだ
549:優しい名無しさん
11/12/10 04:49:07.13 ATGTUpMs
1 名前：ご冗談でしょう？名無しさん 2011/08/31(水) 09:26:04.35 ID:???
いい加減認めたら？
97 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 08:57:22.31 ID:???
まだ生きてたのか
550:優しい名無しさん
11/12/10 05:03:14.38 ATGTUpMs
10 名前：ココ電球 _/::o-ν ◆tIS/.aX84. ：2011/12/09(金) 21:05:33.15 ID:T+VctRHd
私見ですが ボイドのところは偏って膨張してますね。
マイナスエネルギーでもあるんでしょう
11 名前：ご冗談でしょう？名無しさん ：2011/12/09(金) 21:21:37.75 ID:???
人間が銀河からの光をスペクトル分析するようになってから
何万年何十万年と経過しているとでも想っているのか？
加速膨張にしないと膨張宇宙が変なことになり、
「なにバカ言ってたんだよ」と天文学者が笑われるだけから、
宇宙は加速膨張しているんだよ。
人間原理主義ならぬ天文学者原理主義で宇宙は存在しているのさ。ｗｗｗ
551:優しい名無しさん
11/12/10 09:47:03.00 ATGTUpMs
支配の原理衒学にすら到達できない居酒屋ポンコツポエムなのは明白。
ちなみに、546は何分間までならポエムの盾役ＯＫとかある？
552:優しい名無しさん
11/12/10 13:09:22.47 KaNdymGi
12mmじゃダメですね。大きければ大きいほどよいです。
553:優しい名無しさん
11/12/10 14:40:30.88 lA70Nk9w
>>539
テプラダサいっていうか、事務用品的な印象あるからね～
特に白地に黒文字とかはね
私は白地に赤とか、緑地に白とかが好きでよく使う。透明テープもよくやる。
パソコンのプリンタになるタイプだと、好きなフォントで印字できたり、自由度高くて
いい。1万ぐらいで買った。これ↓
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
554:優しい名無しさん
11/12/10 21:00:41.33 KaNdymGi
テプラのパソコン出力って億劫にならない？
555:526=539=544=547
11/12/10 23:18:38.86 Aw/wbdYQ
>>552
12mmでもだめなのか。
俺は最初12mm使ってたんだけど、最近9mm幅使ってる
しかも２行印字してる。
それで２ｍぐらい離れた棚にあっても視認できるので。
結構視力は重要な要素かもね。
>>553
俺も554と同意見で、ＰＣ出力は面倒じゃないかな？と思う。
（このあたりの「マメさ加減」ってのはやはり個人差あると思うけど）
俺が前に使っていたテプラはＰＣ接続もできるタイプだったけど、
１回やっただけでやめちゃった。
ちなみにＰＣはヘビーユーザーなので、２４時間つけっぱなしだし、
自分の仕事や作業、趣味の９割がたＰＣを使ってやるっていう
環境だったんだけどね。
っていうか、ＡＣアダプタつなぐだけでも億劫なので、電池駆動。
（今使っているやつはＡＣアダプタが別売り）
で、机の袖の引き出しの一番上の真ん中に、テプラだけ入れる感じで
置いてあって、ラベルを作りたいと思ってから完成まで１分かからない
ようにしてる。俺の場合はそういう環境整えてから、ぐんと活用頻度が
あがった。
556:優しい名無しさん
11/12/11 00:26:14.18 ThC7OVUA
テプラのテープ、貧乏人には高いよ！
557:優しい名無しさん
11/12/11 15:04:49.09 ayR8DyI+
テプラに拘らず、PC得意だったらシール用紙に印刷でよくない？
色も紙質も字体も大きさも好きにできるし・・。
剥がせるタイプもあるんだよね～
手書き以外面倒、と思う自分はこれも面倒だがｗ
558:優しい名無しさん
11/12/11 17:57:11.34 ThC7OVUA
パソコンでのシール作りはまとめて作るときは便利だけど単発モノを作るには億劫になってしまうので向いてないと思います。臨機応変での使い分けがいいのかな。
559:優しい名無しさん
11/12/11 18:20:19.86 iqx892Ot
ペットボトルでホチキス入れを作ってみました。テプラで「ホチキス」とホチキス入れに貼り付けます。するとどうなるか？
ペットボトルは透明なので、ペットボトル内にホチキスがない場合、「ホチキスが指定場所に無い！」ということに気付くことができます。それが、ホチキスを探して元に戻す誘引となります。
結果、出しっぱなしが無くなるというメカニズム。ビデオケースなど透明ケースなら何でも応用可能。興味があったらやってみて♪
560:優しい名無しさん
11/12/11 18:22:08.57 iqx892Ot
よく無くなるモノ（リモコンなど）には暗闇で光るテープ（１００均で売ってる）を貼り付けます。
無くしたら、部屋の明かりを消せば光るので見つかります（夜限定）。
561:優しい名無しさん
11/12/11 18:53:40.71 ryBOxPzJ
>>560
>>400
562:優しい名無しさん
11/12/11 19:13:44.36 ThC7OVUA
両方僕が書きました。書いたの忘れてた(>_<)
563:優しい名無しさん
11/12/11 21:16:54.72 ThC7OVUA
ADDでも皆さん立派な仕事についてるのですね。私は営業なんだけど忘れ物ばかり、鞄パンパンで要領悪くミス連発、客に何を言ってるのかわからないと言われたりで首寸前です。躁鬱の波があるし。辛いです。
564:優しい名無しさん
11/12/12 00:01:53.92 OF5/ecGo
時計を忘れる、
携帯の充電を忘れる、
携帯を忘れる、
携帯は仕事中はオフ。
のいずれかで、時間がわからずイライラすることがある。
バッグにつけられる時計のアクセサリーをルートートで２つ買った。
よく使うバッグ2つにつけとく。
電池を入れ替えられるタイプのが良い。
前に旅行先の雑貨屋で買ったのはすぐ電池が切れて、交換不可な構造だった。
565:優しい名無しさん
11/12/12 02:56:33.92 v3QQmsm0
もしかしたら自分もここの住人かも。
単なるズボラーかと思っていたら、うつ病でした。
単なるうつ病かと思っていたら、どうやら…？←今ここ。
ズボラーのための生活術
ズボラー女性のための生活術
ここら辺で役に立つhowtoも見つかるかもしれませんよ。
鍵をすぐ無くす人にはチェーンをつける事をおススメします。
そして、カラビナ等で鞄につなぐ。こんな感じの物です。
URLﾘﾝｸ(korekamo.net)
鍵を挿したまま入室してしまう事も防げます。
鞄は1つにして中身の入れ替えなし。携帯電話も同様。
ミスを防ぐ為、というより、
お洒落が面倒で鞄なんて機能性の高い物が1つあれば良い、という
ズボラー特有の合理的生活術です。
566:優しい名無しさん
11/12/12 08:59:44.55 eEo32tmQ
仕事と、子どもの学校のPTAは、
同じバッグというわけにはいかないのよ。
他にも用事あるたびに、何かひとつは写し忘れる…
567:優しい名無しさん
11/12/12 10:13:44.19 kRncaN0M
カラビナは自分も鍵をバックに付けて使ってる。
恥ずい・・とか言ってられないから大事な物には鈴もね。
既出かもしれないが、バックインバックは重宝する。
2サイズくらい持ってるといいよ。
568:優しい名無しさん
11/12/12 12:50:53.96 aAfCfpvW
>>565
ズボラーのための生活術とか1スレ目の3で出ている物を
今更得意気に貼られてもなー
569:優しい名無しさん
11/12/12 16:27:44.33 Si4DZ+af
>>566
携帯以外は全て2つ持てば解決
570:優しい名無しさん
11/12/12 21:19:23.02 eEo32tmQ
>>569
思いつかなかった。
やってみるわ。
571:優しい名無しさん
11/12/12 21:21:17.19 TtJCQMGY
デパス
572:優しい名無しさん
11/12/13 01:01:51.26 yLtlyIRp
>>560
そういやiPhoneに貼り付けられる夜光シールキットがあるんだよねえ。暗闇で探しやすくなるという。
結構いい値段してたと思うが、ちょっと欲しいかもと思った。
573:優しい名無しさん
11/12/13 05:10:06.10 VBiAlPs0
iPhoneを失くすことはないわ
2ch依存で暇な時はいつも弄ってるから
574:優しい名無しさん
11/12/13 05:10:52.26 JLpUeCA7
電話なら鳴らせばいいじゃん。
充電器に貼ろうかな。
575:優しい名無しさん
11/12/13 23:13:15.49 9BJXhbUu
携帯が見つからなくなって充電まで切れちゃった状態が結構困る。
たまーに起こる。
576:優しい名無しさん
11/12/13 23:50:13.23 7uUm+0OK
>>575
Oｈ・・・自分がいる。
たま～にやってしまって、しまった！とおもうんだよね～
577:優しい名無しさん
11/12/15 18:52:04.12 yBQlnSDq
ADDか判定してくれるサイトってありますでしょうか？
578:優しい名無しさん
11/12/15 20:39:20.01 bKn2VPkj
大人のための発達障害サポートセンター
URLﾘﾝｸ(pdd.plus-all.net)
どうぞ、今はリンク張ってもいいのかな？
579:優しい名無しさん
11/12/16 07:41:57.82 VcHfZeqf
ありがとう。早速やってみます
580:優しい名無しさん
11/12/16 09:45:14.99 PypTZ63O
>>578
えっ、wais受けるのにそのリンク先だと五万ってどーいうこと…？！
普通に病院で下位項目の結果も貰ったって一万以下だったけど何か違うの？
581:優しい名無しさん
11/12/16 10:51:07.91 5/2GNUWx
>>578
やっぱりな・・ADDとアスペ、両方出てるｗ
2回やって多少違う答えになっても、全く同じ数値なんだが・・。
アスペ併発者が別スレで、片付けだけは出来ると言っていたが、自分は拘り過ぎて出来ない。
582:優しい名無しさん
11/12/16 11:57:06.28 cdwyp78O
>>580
結構高いね。その後のカウンセリングとかも込みなのかな？
検査だけだと、自分は自費で２万だったよ。もちろん違うところで。
583:優しい名無しさん
11/12/16 20:22:54.77 9XXqUQwm
>>577
ここは工夫を追及するスレなので、判定の話は他でお願いね
結果ADDじゃなくても、困ってることの工夫の話があるなら
また来てね
584:優しい名無しさん
11/12/16 21:57:08.19 VcHfZeqf
文具王の連載記事が結構参考になります
585:優しい名無しさん
11/12/19 12:17:38.57 P941Dpfb
腕時計に今の西暦と和暦貼ってます。忘れるので。
586:優しい名無しさん
11/12/19 15:53:29.25 c3pvufSD
西暦だけ覚えてる
忘れても携帯の画面に表示されるのでそれで確認できる
和暦は計算式だけ覚えて毎回計算してる
西暦下２桁＋１２＝和暦
587:優しい名無しさん
11/12/19 16:56:07.88 p1b2qr9A
>>539
そのテプラかわいいね！
588:優しい名無しさん
11/12/20 08:19:00.85 /VO16q7v
いやはや、ブレインフォーカスの発達障害チェック、
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「やや傾向はありますが、日常生活に大きな支障はないでしょう」
「傾向はありますが、KY度は少ないでしょう」
と出たけど、支障出まくりなんだが…。
何はともあれ、このスレで励まされてる。
携帯のスケジュール帳を使うようになって、
ダブルブッキングがなくなった。
それまで、手帳に付けても手帳を忘れてたからね。
589:優しい名無しさん
11/12/20 10:56:47.22 zqbauESv
今朝９時から健康診断だったけどすっかり忘れた
先週も予約して忘れちゃって最予約したんだよね
昨日ＴＶにメモ貼っておいたのに・・・来年行くわ
しかしどうすれば忘れないんだろう
590:優しい名無しさん
11/12/20 12:10:34.85 SxZwviLa
携帯スケジュールでの管理が一番いいと思うんだけど。前日にもアラームを入れればいいと思う。
ADD的にはどの携帯が一番いいっすかね？以前ドコモのD401だったかを使ってて超便利だったのですが廃盤になってて今はP07Bを使ってます。これがスケジュール機能がすごく不便で大失敗。スマホがいいんでしょうかね。使いこなせるか不安。
591:優しい名無しさん
11/12/20 12:36:40.07 6NwhhbMg
>>588
紙の手帳より携帯のスケジュール機能の方が断然楽だし安心だよねー
この時期になると素敵な手帳たくさん売ってるから
欲しくなるけどどうせまともに使えないから我慢してるw
592:優しい名無しさん
11/12/20 13:37:09.79 /VO16q7v
>>589
うんうんわかるわかる。
それ繰り返してるうちに、
みっともなくて行けなくなっちゃったりする。
そして、行けなくなる自分に自己嫌悪するから、
みっともなくても行ったほうがいいのはわかってるんだけど。
593:優しい名無しさん
11/12/21 10:24:23.12 sjTDxsRE
携帯のスケジュール機能で約束不履行が減ったように
上手に文明の機器とほかの人の経験を活用して、
最低限の約束事が守れるようになるんじゃないかと期待。
タスクの切り分けが苦手だからそのへんのサポート機能があって、
想定される時間数を記入可能なタスクリストがほしい。
あと、予算管理ソフト。
でもこの３つがあればまっとうに生きられそうなんだが。
594:優しい名無しさん
11/12/21 10:55:40.21 tExmzj6C
電話代もクレジット代も携帯から見れるんだけど怖くて積極的には見ようとしなくなってしまいました(操作が億劫なのも手伝って)。。嫌なことから目を逸らしたくなってしまう。毎日メール配信してくれないかなあ。
595:優しい名無しさん
11/12/21 12:24:21.57 sjTDxsRE
メールで来ても見ないorz
596:優しい名無しさん
11/12/21 12:45:42.85 0/h3Wxnk
あ
597:優しい名無しさん
11/12/22 11:28:00.45 ECG91gqo
手帳用ボールペンを財布に挟んでいます。押しボタンが出っぱってないタイプでないと財布からはみ出るのでダメ。
598:優しい名無しさん
11/12/22 20:33:58.61 kqHjP3q1
何のために財布に挟んでるの？
599:優しい名無しさん
11/12/23 00:39:35.92 wrbKYITw
>>598
>>597じゃないけど私もボールペンを財布に挟んでる
最近はプラスしてカードサイズのメモ帳も財布に挟んでる
手帳を持ち歩くのを忘れることはあっても財布だけは忘れないので
何かメモしたい時にボールペンが手元にあると便利なのと
財布の中ってレシートとか、とりあえず何か紙が入ってるから
600:優しい名無しさん
11/12/23 03:40:48.22 TxRysmtX
僕は財布には塩ビケースに付箋入れてます？
601:優しい名無しさん
11/12/23 03:46:27.98 TxRysmtX
目覚ましはラジオにしてます。吉田照美の番組。ニュースだと目覚ましと違って毎日内容が変わるので慣れが生じないのでよいです。
602:優しい名無しさん
11/12/23 05:09:38.31 CuJI7CF9
デスクワークなんだけど、笑っちゃうくらいの量の付箋を机に貼ってたら
それを見た人からこれ貰った。
URLﾘﾝｸ(www.hi-mojimoji.com)
数日使ってみたけど、結構いい感じかも。終わったら破り捨てるのがちょっと快感。
ただ、ADDは使用例みたいに2、3本つけるって感じじゃなく、
7、8本じゃらっとつける事になるから気持ち的にかなり圧迫感あるけどなｗ
603:優しい名無しさん
11/12/23 06:38:44.19 cfN19O/w
付箋は複数の似てる用事を書いてまとめて片付けたりペンで消しながら使うのはダメなの？
わたしは、
財布に家の鍵のスペア、
手帳にカード型の印鑑、
バッグの持ち手に時計のチャーム
新たに入ってくる用事は嫌だなあ。
年々、ぐったり度が増してきた。
604:優しい名無しさん
11/12/23 09:11:58.25 QdzYbFYz
>>602
NHKで朝紹介してたな。
605:優しい名無しさん
11/12/23 17:41:11.42 8HquKY+i
手にマジックで書くのの変形だね。
綺麗だけど、常時TouchのTODOリストが真っ赤なタスク30個並んでる自分は
使ってもジャラジャラになりそう～w
606:優しい名無しさん
11/12/23 23:59:54.08 x5MkGF4a
財布を落として、すごく難儀した。
新しく買ったのはネックストラップが付けられるもの
607:優しい名無しさん
11/12/24 02:14:17.07 QbLa3g2I
新年の部屋のカレンダーはどうします？３ヶ月カレンダーってのあるけど順番がごちゃごちゃになるのがヤダ。百均で同じカレンダー三つ買って並べて一月ずつずらす方法はどうかな。場所とるけど。
608:優しい名無しさん
11/12/24 02:42:17.59 QbLa3g2I
みんなが簡単にできることを苦労しないとできない人間であることに社会に出てから本格的に自覚した。人の名前や顔が覚えられない。時間に遅れる。臨機応変な対応無理。片付けられない。目に見えない中途半端なハンディキャップって辛い。どんな職種なら生きていけるのだろう？
609:優しい名無しさん
11/12/24 04:52:17.87 6HGXkZW+
>>605
その時本当に必要なものと書き込む用と2本くらい腕に巻けばいいんじゃないかな。
他のはデスクにぶら下げとくｗそれはそれですごそうだけど。
私、忘れ物や失くし物は少ないのだけど時間管理がとても苦手。
こんな時間までつい２ちゃんしちゃうくらいだし。
気をつけているけど、身体が丈夫ではないので仕事に影響出ることもしばしば。
タイマー・目覚ましの活用は失敗してます（集中してると無視してしまう）。
どなたかオススメの工夫があれば教えて欲しい。
610:優しい名無しさん
11/12/24 08:39:06.95 3bLxERoI
何の本か忘れたけど、もしかしてＡＳのことだったかもしれないけど
適当なところで終わらせるのが苦手な人は
終わらせる工夫をするのではなくて、
はじめから「しない」のが正解らしいです。。。orz
611:優しい名無しさん
11/12/24 08:50:57.61 iD2T3bn7
>>607
部屋のは普通に2ヶ月単位のやつだ。個人的には月曜始まりが感覚に合うので好き。
職場のは常に3ヶ月分が見渡せるものを使うが、これがなかなか。理想ドンピシャのを見つけるのが難しい。
612:優しい名無しさん
11/12/24 08:55:12.01 3bLxERoI
>>607
どこで売ってるのかわからないんだけど
私が通ってる病院の受付に、
３ヶ月分を縦に並べてる卓上カレンダーが飾ってある
もしかしたらお手製で無理やり連結させたかもしれないけど
613:優しい名無しさん
11/12/24 10:06:30.32 ACqUh6Zx
1ヶ月行方不明の免許証が出てきたよ！
年末だし、この安堵感をやる気にかえようっと。
614:優しい名無しさん
11/12/24 10:29:10.55 wq+5bkhZ
いいな。
銀行の通帳が出てこない。
記帳しないといけないのに。
615:優しい名無しさん
11/12/24 12:15:12.02 cTyDZdne
>>608
職種の話はこちらで
【アスペ】発達障害者の仕事や職業 17【自閉症】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
616:優しい名無しさん
11/12/24 14:49:41.06 QbLa3g2I
部屋に特大のオフィス用ホワイトボード予定表置けたらなあ
617:優しい名無しさん
11/12/24 16:51:01.75 EjH9FTk4
大人のための発達障害サポートセンター の診断やりました。
ADD傾向
８～ 専門機関での受診や相談をお勧めします
なんと冷たい。。
618:優しい名無しさん
11/12/24 20:16:15.14 mXJTcl/u
そんな報告いりません
しかもageてまで
619:優しい名無しさん
11/12/24 23:41:32.00 QbLa3g2I
ごめんなさい。今後も仲良くしてください。
620:優しい名無しさん
11/12/24 23:57:42.93 QbLa3g2I
年賀状書きましたか？こんなことさえ先伸ばししてしまう。
向こうからのを受けて書いたら大変失礼なんだとわかってても毎年失態繰り返してしまう。コンビニで売ってるイラストが印刷されてるのを買ってきて一言添えてさっさと出そうと思います。
621:優しい名無しさん
11/12/25 20:59:30.41 bDHOkcye
うわ～！年賀状書かないと！
去年来た年賀状が見つからない！
622:優しい名無しさん
11/12/25 22:48:15.71 NJ/DDqsg
ハガキホルダーが100均や文具店で売ってるから、買って使ってる。
てきとーに放り込んだから、新旧ごちゃ混ぜになってるけど
623:優しい名無しさん
11/12/25 23:05:34.85 fP94rGNf
１月の休日のうちの一日は、その年に届いた年賀状を使った名簿の更新に
費やすことにしてる。実際には松の内明けの日曜日とか。
これやっておくと、その年の年末の年賀状作りの時にかなり楽。
624:優しい名無しさん
11/12/26 00:33:41.42 mjAydwzz
もらった年賀状はフォルダの中にざっくり突っ込んでる。
収納場所は通帳・普段使わない貴金属類と同じ場所。
失くすと困るモノつながりで。。。
表・裏の印刷は出来たので、明日仕事の帰りにお茶しながら一言書いて投函。
625:優しい名無しさん
11/12/26 08:51:25.16 k4z8zhrY
出来合いのものでも一言手書きがあるだけで全然違いますよね
626:優しい名無しさん
11/12/26 13:13:33.09 O10KIM5k
>>602
これ買ってみる！ありがと
627:優しい名無しさん
11/12/26 15:16:38.68 bDFw0tPk
孝行(両親に孝行しましょう)
友愛(兄弟姉妹は仲良くしましょう)
夫婦ノ和(夫婦はいつも仲睦まじくしましょう)
朋友ノ信(友達同士は互いを信じ合いましょう)
謙遜(自分の言動に慎みを持ちましょう)
博愛(広く全ての人に愛を持って接しましょう)
修学習業(勉学に励み職業に専念しましょう)
智能啓発(知識を養い才能を伸ばしましょう)
徳器成就(人格の向上に勤めましょう)
公益世務(世の人々や社会のためになる仕事に励みましょう)
遵法(法律や規則を守り社会の秩序に従いましょう)
義勇(国難に際してはその身を捧げましょう)
親も子もこれを忠実に守れば全て解決！
あれが悪いこれが悪い、難癖つけるばかりが隆盛で
こうしろ！こうしなさい！と道を指し示すことが
崩壊しつつある。それでは人々は迷い不信に慄くだけである。
その一斉を断ち、１２徳目を実践しなさい。
ADHDも明るい未来！
628:優しい名無しさん
11/12/27 00:17:48.46 C1Bxy8Zp
教育勅語か
ありがたや
でも中島義道に賛同する
629:優しい名無しさん
11/12/27 18:31:17.36 dNIYqfEM
googleのGメールとカレンダーとTODOリストを使用し始めた。
連携しているから管理しやすい感じ。
鍵とミニライトとミニボールペンと笛（災害時用）を
チェーンで繋いで鞄につけてる。
書くものさえあれば後は何とかなる。
630:優しい名無しさん
11/12/27 22:29:13.73 chVhlTvs
ログたどってたら歯磨きの話が出てきたので、、経験談です。
自分も昔歯磨き怠っていたけれど、ある日から虫歯のように
歯が痛み始めて、それがとっても嫌で嫌で、歯医者にいくのも
面倒だったからとにかく磨き続けよう！と思い立ち、毎日
寝る前だけは必ず磨いていたら、突然痛みが治まって、
それからというもの歯磨きの効用が身に沁みて実感できたので、
習慣付けることができるようになりました。
ポイントは机の上とか、寝る前よくいる場所の近くに歯ブラシおいておくことかな・・ｗ
631:優しい名無しさん
11/12/28 18:15:02.05 t7/riEQS
年賀状の写真付きデザイン完成～
後は打ち出して宛名書くだけだ。
その前に試し打ちして住所間違いを確認しなきゃ。
間違ってると思うしｗ
632:優しい名無しさん
11/12/29 04:22:35.48 ALIxBM5w
外出時には地図を印刷して
ペンで立ち寄り先の位置をぐりぐり印付けてる。
立ち寄る順番も記入。
こうでもしないと必ず取りこぼす。
633:631
11/12/30 22:29:35.95 uQhPUgvE
年賀状、完成してたのに2日間外出してて今日宛名書き。
今年も31日だわ・・元旦って書いてあるのに当日届かないわゴメンｗ
634:優しい名無しさん
11/12/30 23:35:04.76 X0/B+Qdq
631とか633
わざわざここに書き込む意味が、ようわからん
635:優しい名無しさん
12/01/04 18:19:46.95 t+7xy2Jm
あげとくか
636:優しい名無しさん
12/01/05 20:20:22.04 Gr22PN8D
娘さんはお料理教室に通わせてます？
637:優しい名無しさん
12/01/05 21:14:28.31 CduyP3Nx
どこの誤爆？
638:優しい名無しさん
12/01/06 00:34:23.57 3KkIC04U
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→散らかる。なのかな
639:優しい名無しさん
12/01/06 12:00:35.96 /kvs0FVa
>>638
ワーキングメモリーが小さい→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。だなw
640:優しい名無しさん
12/01/06 19:02:55.13 TlN/NNTJ
ワーキングメモリーが小さい→先延ばし→置きっぱなし→他に気を取られる→前の事を忘れる→散らかる。
641:優しい名無しさん
12/01/08 15:07:09.09 dWsVrn5/
それに加えて
体力が無い→寝込む（もしくは寝込まないように仕事と睡眠優先にする）→散らかる。
特に体力や気を使わなくても、いきなり本当に体や頭が動かなくなることがある。
体力という意味では、マラソンとか得意だったんだけど。
ダルさで体が動かない時は睡眠とらなきゃダメだね…。
これが無いだけでも大分マシになるのにな～。
642:優しい名無しさん
12/01/08 21:59:45.81 wSFP46XJ
興味のあること意外に集中できないため勉強に身が入らないのと 心配事を先送りにしてしまうのをなんとかしない(「うまくできないのではないか」と恐れて先送りにする｡当然、その仕事に対する心配は増大する｡)があって困ってるんだが何かいい対処法ない？
643:優しい名無しさん
12/01/08 23:39:03.41 1UtHYlDt
>>642
AC傾向あるんでない？自尊心低くないですか。
644:優しい名無しさん
12/01/09 00:19:00.70 cyHglkJJ
>>642
まず、優先順位が解らないなら書き出すことかな。
解ってて先送りしてしまう場合は、兎に角、嫌な物から先にやる癖を強制的に付ける。
まぁ、これがなかなか出来ないから大変なんだけどねw
終わらせた時の達成感を忘れないように、自分にご褒美を忘れずに。
習慣になるように繰り返す事。
645:優しい名無しさん
12/01/09 07:19:42.74 5EYg3NUW
でもね、興味のある事は集中して一生懸命やります、これは健常さんでも
ごく普通で当たり前なんだよね。
そこは自分のことを理解した上で、嫌な事もまず片付けようって意思を
意識して持つしかないよ。642さんの書き方だけだと、それこそ
ADDを言い訳にしているだけになってしまう。
646:優しい名無しさん
12/01/11 18:25:35.94 ESbr0a6g
自分の場合「集中しよう！」と思うとかえって集中出来ない
キッチンタイマーセットして「10分間だけやろう」とすると結構出来る。
647:優しい名無しさん
12/01/13 13:12:36.34 Pg4h6CtI
出掛ける準備って皆さんスムーズにいってますか？
片付けが出来ないことは色んなところで話題になるけど、つまり身支度についてはあまり聞かないんで、どうなのかなと思って…。
自分は出掛ける時に多分普通の人の倍以上に時間がかかるんで、充分時間を取って準備してるんです。
でも気付くといつもギリギリになって慌てる羽目に…。
それで頭も体も精神的にもヘトヘトになってしまうんです。
何か良い対策ありますか？皆さんどうやって気をつけてますか？
648:優しい名無しさん
12/01/13 14:06:55.44 /ydG1Jz3
>>647
前の日に準備出来る物は100均の大きめの箱にぶっ込んでおき、鍵や充電中の携帯や
最後のチェック項目は、広告の裏などに大きく書いておくと忘れない。
でっかいメモは目立つから確認してすぐ捨てられるし。
箱ごと持ってくる位の勢いで準備すれば、不安がなくなるからパニクらない。
649:優しい名無しさん
12/01/13 22:05:10.19 C4sWu3oi
>>647
人並み以上に十分時間を取ってるけど、それでも更に時間がかかるよ。
すごくよくわかる。家を出るだけで既にヘトヘトのイライラだよね。
>>648
持って行くものの準備についてはそれでいいんだと思うんだけどね。
650:優しい名無しさん
12/01/13 22:05:18.54 oGiz5OmI
家中の時計を全部早めてみては？計算できないように37分とか中途半端に進ませるとか。
651:優しい名無しさん
12/01/14 04:18:22.59 42a5zt6h
ＡＤＤでそれで成功する人いないんじゃないかと思う
早めてる事実しってるから油断してしかも引き算間違えて遅刻
652:優しい名無しさん
12/01/14 05:04:37.71 TTbGKISX
まずカバンをひとつにする
必要な物をカバンに入れ、けして出さない
携帯もできれば入れっぱなしにして、バイブ＆音で分かるように身近に置く
ごみ捨てや近所のコンビニだけの時でも、必ずこのカバンを持つ
鍵やスイカなど、けして出さない
これだけでだいぶ楽になった
653:優しい名無しさん
12/01/14 12:08:42.74 KacJCH1g
図書館で借りた本なんかも雑誌の付録によくついてくるバッグインバッグに入れて
借りてる間中そこにしまうようにすれば無くさないよね
654:優しい名無しさん
12/01/14 13:57:37.33 Bj5xENRM
>>653
私の自治体は延滞すると貸出停止になるから対策必至
・本棚の一角を借り物専用スペースにする
・借用物リストをテキストファイルで管理してPCとスマホで共有する
でなんとか凌いでます
学生証を本に挟んだまま公共図書館に返却して大惨事になったのは私だけでいい
悪いひとに拾われると大変だから注意してね
655:優しい名無しさん
12/01/14 17:00:44.00 ddzaYsF8
図書館の券、2回も再発行してもらった・・・恥ずいw
毎年夏に子供の読書感想文とかで5～6冊ずつ借りるんだけど、行く時になって見つからない事2回。
今年は古いのが出てきて、どれが生きてるのやら・・・。
大量の券の整理してもらって忘れない所にしまおう。
656:優しい名無しさん
12/01/14 18:12:03.75 PA/ydUuM
>>655
小学生の頃から数えたら、再発行は2回や3回じゃ済まないよ・・・w
657:優しい名無しさん
12/01/14 19:42:07.84 b4pmjEJ2
カード類も1箇所にまとめる
100均のトレカフォルダーに入れて、
使う時だけそこから出して、帰宅したら元に戻してる
658:優しい名無しさん
12/01/14 19:59:18.36 et5D6FTt
カード類を財布にまとめてたら、
家の中で財布失くして泣いた。
保険証、免許証、クレカ、キャッシュカード
全部入れてたからね。
無意識の行動だと五分前のことも覚えてないので、
部屋で失くしたのかも分からなかったし、
部屋も散らかりっぱなしで
一旦埋もれると出てこないので死ぬかと思った。
それ以来クレジットカードは
一枚小物入れに保管するようにしてるよ。
659:優しい名無しさん
12/01/14 22:41:08.53 ddzaYsF8
カードサイズの物は失くすとヤバイよね。
バックが空いてて免許証を失くした時は、本当にヤバイと思った。
気付いたのが直ぐじゃなかったから、何処で失くしたのか解らなかった。
家で出て来た時は泣きそうだったよ。
バックのファスナーを閉める習慣が付いたわ。
660:優しい名無しさん
12/01/15 00:33:29.25 jtHVj+lo
俺もサイフに免許証や保険証、クレカなど全部入れていて、紛失したから、
必要な時だけ必要なカードを持っていくというやり方に変えた。
来週、免許証の再交付を受けに行こうかな
661:優しい名無しさん
12/01/15 03:57:01.13 o4tthSwM
傷病手当金ががっつり入ったので少し奮発してちょっといい財布とバッグを買った。
長財布でチェーン等をつけられる穴がついており、ロングストラップでバッグに直結。
使いやすくてすぐ見つかるので、レジでわたわたすることが無くなった。
男性ものの財布だとチェーン取り付けられるタイプが多くていいね。
女だけどシンプルで格好いい男性ものを選んで大正解。
バッグもポケットの多いしっかりしたものを選んで満足。
662:優しい名無しさん
12/01/15 04:11:25.52 hYzJMTQH
カードなんてポイント交換できたためしがないから持たない
ポイントとかたまるとどうなるか覚えられないしカード忘れるし
楽天ポイントぐらいしか使えたことない
だからクレジットカードも楽天カード一枚
663:優しい名無しさん
12/01/15 14:43:40.83 P5WMAbO4
1年ぶりにきました。みんな頑張ってるね。
1年間できるようになった、または努力して刷り込み中なこと
・バッグインバッグ
・全体的にモノトーン・最低限・定期的に洗う、買い替える
・毎日入浴
・毎日掃除
・携帯メモ
・完全自炊で丼物と生ジュースで健康管理
・仕事に入る前は身だしなみと必要事項のメモを再確認
・テレビ・雑誌は見ない代わりに読書と音楽、ネットで映画鑑賞
664:優しい名無しさん
12/01/15 14:56:15.94 P5WMAbO4
化粧できない代わりに数年前から眉のアートメイクというのを
皮膚科で年に一度してます。天然色素なのでMRIも問題ないらしい。
入浴後、全身にスキンミルクみたいなものをたっぷり塗っておいて
重曹をいれた風呂に浸かると格段に老廃物がたまりにくい。
夜の歯磨きがおっくうになりがちなのでウォーターピックというのかな?
水の勢いで綺麗にしてくれるものを使用。
髪は長くてぼさぼさだとそれだけで清潔感がなくなるので
たまたま近所にわりと安くて落ち付いた美容室があるので
そこで2ヶ月に一度は切ってセットがいらないショートに。
いつもテンパると余計な一言で相手をぽかーんとさせてしまうので
脳が混線しいる時こそニコニコしながらも無口に聞き役に徹する。
665:優しい名無しさん
12/01/15 21:43:53.09 qOd1SxGc
ウォーターピックだけでは歯ブラシの代わりにはならないからね。
666:優しい名無しさん
12/01/16 00:44:22.95 xT3JZnTS
成人ADDの生き方で参考にしてる本やサイトってありますか？
667:優しい名無しさん
12/01/16 00:57:48.69 nMLeoKjR
>>665
糸ようじの代わりに使用してます。
格段に歯茎が丈夫になって口の中の衛生状態もよくなりました。
これは買って良かったです。ネットがなければ興味を持つことすらなかったですが。
以前は夜食をだらだら食べてましたがこれのお陰でしなくなりましたね。
668:優しい名無しさん
12/01/17 22:17:44.11 44waVDuK
>>666
「フリーズする脳」と「脳が冴える15の習慣」かな
書いてるの同じ人だけど
669:優しい名無しさん
12/01/18 07:06:29.38 uXM3v9Vv
>>668
横からさんくす
670:優しい名無しさん
12/01/18 23:07:46.35 XpUrcISD
わたしも横からサンクス
今日のガッテン見てたら、わたし軽度のてんかんも出てたりしてと
心配になってきた。
671:優しい名無しさん
12/01/19 00:28:08.87 ml8IeitG
666です。有り難うございます。
672:優しい名無しさん
12/01/19 01:12:21.58 jbAn87dZ
ADDか不明なんだけど良スレですね。励まされた。
>>667
横ですが、ウォーターピックいいと思う。親知らずの奥も汚れ取れる（すごい臭いする時も‥汗）
十分な歯磨きに足りないのは仕方ない、私もたまに４つくらい道具使って完璧に磨くけど、ウツだし続かないw
歯医者さんに事情を言ったら、食後に口ゆすぎ、あとは来れる日に検査においでって言ってもらって泣いた
ただウォーターピックも面倒な日もある。充電やら水あか掃除、たまに顔面直撃；
673:優しい名無しさん
12/01/19 01:18:00.79 vInLguyT
がってんのてんかん薬って でぱけん あたり？
674:優しい名無しさん
12/01/19 01:30:22.67 ZTGG964r
何もかも面倒でボタンつけるのすら面倒
ネットしかしてないので
ＰＣシャットダウンタイマーソフトをいれてみた
675:優しい名無しさん
12/01/19 02:26:35.40 jwsfZeHT
>>672
顔面直撃・・よくやるorz
うちはノズル?のスペアを複数買って家族と兼用しているので
充電は家族がしてくれるんだけどたまに間違って冷水でやってうぎゃーってなるw
小さい頃からひどいだらしがなくて、下手するといまだにズボンのファスナー開いてたり
上着まで裏返しだったりスリッパのまま駐車場きたり油断してるとひどいんだけど・・。
もうこういう性質は死ぬまで脳への刷り込みの訓練だと思ってるから
なるべくメモをとって確認して、少しでも多くの成功体験で自分を鼓舞していかないと。
だめな時はなにやってもだめだから帰って静かに音楽きいて寝ることで明日また頑張る。
676:優しい名無しさん
12/01/19 12:12:45.21 yFA+ZZsl
いいよな寄生する家族がいる奴は
677:優しい名無しさん
12/01/20 01:41:37.10 popMOzdo
>>676
>>2
どんなに疲れていても頭が混乱していても寝るまでにやる儀式として
帰宅した時の鍵・バッグ・上着などを必ず所定の位置に戻す。
台所の掃除、全室のゴミ捨てをする。
毎日同じ物を着ないようにユニクロとかで色違いを上下買っておき
月～金までセットしてそれを順繰りできていく。
678:優しい名無しさん
12/01/20 07:33:05.85 PLn12/wq
「ダンナ様に助けてもらいます」っていうのが生活工夫だからな。
679:優しい名無しさん
12/01/20 14:09:22.12 rMlYG8h8
このスレってaddのスレだよね？なんかみんなADHDについて語ってない？自分としてはaddとadhdはちょっと違うものだと思ってるんだけど。
680:優しい名無しさん
12/01/20 16:06:03.23 x6VQiYfE
多動性の有無だよね・・・どっちでもいい程度に認識してるから、入れていいと思ってる
681:優しい名無しさん
12/01/20 16:13:01.06 popMOzdo
寡動だよ。
学生～20代の頃は布団→なんとか学校や仕事（しゃべらない、皆と同じことできない）→布団で
服も買いもの出られなくて親戚とか家族のお下がり送ってもらって着てた。
どんな体調悪くても歯が痛くても病院すらいけなかったし。電話は今も自分からはかけられない。
今はそれでも視覚的なものからはいって出来そうなことを全力でやって経験値あげている最中。
どうせ仕事以外は家にいるんだからさっぱりしておこうと。物を買わないから散らからないし。
682:優しい名無しさん
12/01/20 17:15:36.53 KCFQEW6u
>>679
多動の有り無しでスレ分けるほどでもないし
自分に合わない物は読み飛ばせばいいので
別に構わないんじゃないかな
683:優しい名無しさん
12/01/20 18:38:17.14 aBESkiEA
家族あるなしとかも関係ないのでは。
生活工夫のためのスレだからいろんなパターンの中で
自分がいいと思ったものはどんどん真似すればいいし
逆に自分はこうしたほうが効率があがったとか書き込んでくれたら。
それ以外の議論は他にいくらでもスレがあるのでそちらで。
684:優しい名無しさん
12/01/20 20:14:44.12 bP8TNFhv
むしろ、未診断の人でも、ADDぽい傾向があるだけの人でも、ADHDの人だって
参考になりそうな工夫なら、どんどん教えてほしい
685:優しい名無しさん
12/01/20 21:07:11.55 OnTjRBEX
>>676,678は、たまに来る「女はいいよな」君。
主張内容は一貫してるし、荒らしって程ではないが、
生活工夫について議論しようとか、そういうことは傾向として皆無。
ジャイアンタイプ。
ちょくちょくＩＤを変えて自演しているように見える。
昔は本スレや仕事スレに常駐してたけど、ここ１年ぐらい？は
いろんなスレに来てるね。
686:優しい名無しさん
12/01/21 03:50:34.90 fi0MkxX6
基礎体温が、どうしても測れない・・・
生活リズムもぐちゃぐちゃだし、
起きた瞬間に体温計のことを思い出せず、トイレとか別のことをしちゃう。
今日も測れなかったーって思うたびに絶望的な気分になる。
医者に相談したが、皆ふつうにできてる事なんだって、白い目で見られた。
何か良い案あれば教えてもらえたら助かります。
687:優しい名無しさん
12/01/21 04:13:24.41 kbcyCjlR
>>686
「らん’sナイト」はどうだろう？
自分はもう計る必要がなくなったので試していないけど。
毎日数分間計るなんて、
二度寝するから計った事なんてない。
688:優しい名無しさん
12/01/21 04:31:04.47 thw7HGPD
>>686
枕の真横に置いてないの？
あとは目覚ましの上にくっつけとくとか。
689:優しい名無しさん
12/01/21 07:20:26.44 OqfZaluS
>>685
糖質はスレ違い。
690:優しい名無しさん
12/01/21 12:43:29.92 DpyDzJI4
>>685
別スレにいた粘着かw
691:優しい名無しさん
12/01/21 14:00:58.21 RLPdPRaV
「女は」なんて書いてないのにこの反応ｗｗｗ
なんかよっぽど心当たりがあるのか。
692:優しい名無しさん
12/01/21 17:57:33.11 gHIx+ESQ
>>686
目覚し機能ついてる体温計あるよ。
うっかりすると、測りながら寝ちゃったりするので
危ない＋別に時間差で鳴る目覚ましいるかもしれないけど。
（一応検温終わった時に音がするけど、2回程度鳴る位）
693:優しい名無しさん
12/01/21 23:00:06.26 IiO/gV95
>>691
前からしつこいのが居るじゃん。
694:優しい名無しさん
12/01/22 01:22:14.09 B3ujW86G
>>686
あー忘れた！と思ったらその時に測ればいいよ。
全然測らないよりは、リズムつかめるよ。
運動直後とか何か飲んだ直後とかはだめだけど。
695:685
12/01/22 03:21:10.89 8kjzx+Zf
>>691
心当たりもなにも、あっちこっちのスレでもう長い付き合いじゃんｗｗ
俺個人はぜんぜん「あー、また来たよ」ぐらいの感じでスルーできるけど、
あんまり2ch来ない人とか、最近スレをのぞきに来たような人が、
もろ煽られちゃうからね。
一応「こいつはもともとこんな発言しかしないやつ」って言っておいた方が
そういう新しい人にとって親切ってもんだ
あと、テプラの>>539のマスキングテープ使ってみたが、
おしゃれではがしやすいが、視認性が悪い・・・
視認性が悪けりゃ使う意味なし。
696:優しい名無しさん
12/01/22 04:56:58.41 mtxLPRvJ
シーツ・布団カバー・枕カバーを洗う日を土曜日として目立つ所にメモを貼っている
土曜は起きたら無理やりはがして洗濯機にいれる。そうしないと半年ぐらい使いそうだから。
697:優しい名無しさん
12/01/22 13:27:02.39 TN32t95T
モタモタしているうちに昼になって、洗濯しても日没までに乾かなくて
部屋干しするはめになるから、多少高くても最初から部屋干し用洗剤を使う
698:優しい名無しさん
12/01/22 23:58:08.56 nIkpuWZA
>>695
被害妄想か、よっぽど言われて腹立たしいのか。
699:優しい名無しさん
12/01/23 00:54:10.62 sI0jgard
たまにしか使わない物を引き出しとかから出して使うとき、
わざとその引き出しや棚の扉を開けておく。
流石に出っぱなしの引き出しは気になるので、使った物を元の場所へしまうことを思い出せる。
ラベル貼っておけばそれが何かも思い出せる。