11/04/28 18:57:20.91 NhnzZQt/
自分自身が鬱で苦しいとき、こう自分に言い聞かせている。
『どんなことをしてようとも、どんな自分でも、あるがままの今の自分を許します、認めます、受け入れます』
何度も言っていると、不思議と次の日には少し楽になっている。
今の自分を否定している限りは今の自分の苦しみから脱却できない、のだと思う
11/04/28 18:57:20.91 NhnzZQt/
自分自身が鬱で苦しいとき、こう自分に言い聞かせている。
『どんなことをしてようとも、どんな自分でも、あるがままの今の自分を許します、認めます、受け入れます』
何度も言っていると、不思議と次の日には少し楽になっている。
今の自分を否定している限りは今の自分の苦しみから脱却できない、のだと思う