12/06/19 12:03:38.75 zKNjXDDi
ユーロジンて、弱い眠気は12時間くらい続くけど、
眠らせてくれる力は７時間くらいしか無い感じ。
入眠と中途覚醒と再入眠にかかる時間を引くと
だいたい４時間半くらいしか眠れない。
でもロヒと違って夢が少ない。
寝たつもりは無いのに時間が経ってて「あれっ？」って思う事が有る。
そっちの方が眠りの質としては良いんだよね？
12/06/19 12:03:38.75 zKNjXDDi
ユーロジンて、弱い眠気は12時間くらい続くけど、
眠らせてくれる力は７時間くらいしか無い感じ。
入眠と中途覚醒と再入眠にかかる時間を引くと
だいたい４時間半くらいしか眠れない。
でもロヒと違って夢が少ない。
寝たつもりは無いのに時間が経ってて「あれっ？」って思う事が有る。
そっちの方が眠りの質としては良いんだよね？