パニック障害・自律神経失調症 改善報告スレat UTUパニック障害・自律神経失調症 改善報告スレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト250:優しい名無しさん 11/11/21 08:43:01.53 hMJTBs6T 自分は最近ハトのポーズできるようになりました とにかく背中や脇腹に丹田を柔らかくすることに重点置いてます 特に丹田は押すと固まってます これが病原のようです 251:優しい名無しさん 11/11/21 17:20:19.60 qtp/Asog >>249 キツそうなところすみません。 私も食事や乗り物が気持ち悪くて凄い我慢してたんです あめ玉が必需品と聞き、やってみたらずいぶんと楽でした。 感謝です。 何故、あめ玉がいいのでしょうか? 252:優しい名無しさん 11/11/22 02:35:45.75 zCjm7l6e >>251 いえいえ。何故かはよく分からないけど、呼吸苦しくなったら 飴とかミンティア舐めると落ち着くなー。 あと小指の爪の側面を強めに押すと副交感神経のツボがあったはず。 253:優しい名無しさん 11/11/22 03:46:25.35 8KKwk1Ia 防音対策の部屋に引きこもったらパニックアタックかなり軽くなったけれど ちょっとの音が駄目になって逆効果だったかも。 雨音だけで動機って…orz あ、でも動物飼うのいいかも。 猫飼っているんだけれど猫の生活音は気にならない。結構音に対する訓練になる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch