10/12/27 16:53:34 2XXf8FlI
>>45
逆に少なかったんじゃないかな。
警察の世話になって３ヶ月間拘束されたことあるけどその時は最初の２日はパニックりまくりだったが感覚が麻痺してきてその後出所後も一年半は一切症状が出なかった。
51:優しい名無しさん
11/01/04 20:10:21 Dgeq01au
保守
52:優しい名無しさん
11/01/05 21:13:44 fTpTu4Ya
パニックの発作でバクバクなってる最中に握力を強化する
ハンドグリップでニギニギしてたら動悸の時間が短くなったよ。
何だろう、どうしようもない気持ちをバネで和らげてる感じ。
外出時は、ゴムの玉を握って発作を軽くさせてるよ。
なんだろう、自分的にスゴイ革新的な改善方法だと思ってます（笑）
53:優しい名無しさん
11/01/13 21:47:10 uT3ULzQ2
保守
54:優しい名無しさん
11/01/20 00:25:17 JtjHQSe3
自分は加味逍遥散を飲んでからあまり大きな発作は起きなくなった。
と言っても、便通の前後に襲ってくる動悸や吐き気なんだけど・・
55:優しい名無しさん
11/01/21 00:16:18 xaDdDHiB
>>54
自分もそれ飲んでるよー。効くんだね。
これからは効く！と思いながら飲もう。
便通前の発作ってのも同じだ。出すとスッキリ。なんなんだろうあれは。
自律神経が乱れるってことなのかなあ。
56:優しい名無しさん
11/01/21 07:10:42 /a4MvkC2
うちは加味帰脾湯錠ってのつこてる。
57:優しい名無しさん
11/01/21 10:15:56 IN0eB6dL
久々に来た。昨年10月から薬止めた者です。
治ったのか治ってないのか微妙な感じです。
58:優しい名無しさん
11/02/09 22:36:42 /B6lAqec
>>37
読んでみて「なるほどなあ」と思うところもあったけど、パニック障害と鬱を併発してる
おいらはどうすればええのん？って感じ・・・ｗ
まあパニでSSRI飲んで発作はマシになったけど鬱になったなんて話はよく聞くので納得。
59:優しい名無しさん
11/02/13 10:50:14 JkzQU5TG
ちょっとした目眩が引き金でパニック発作起こして、
その後1週間ほど予期不安とかあったんだけど、殆ど発作は起こらず
医者も言ってないのに予期不安も無くなってきた
発作起こった頃は寝る時間とか滅茶苦茶だったんだけど、それも正した
でも不眠症状がしつこく残ってる…
60:優しい名無しさん
11/02/16 20:20:58 Z6CCoxRQ
親が仕事増やせとうるさい…。
親うざい。何で仕事減らしたか何回も説明したのに。
61:優しい名無しさん
11/03/16 10:32:58.48 Qph9gP0L
>>48
俺は薬飲んでも治らなかったけどウォーキングしたら改善したんだが
62:優しい名無しさん
11/03/16 13:35:04.23 HAn16nLk
俺もウォーキングが一番きいた
それまでヒキって鬱々としてたからな
63:優しい名無しさん
11/03/16 17:10:55.10 EI3THjal
ウォーキングすると頭スッキリする。
前向きになれるというか。
64:優しい名無しさん
11/04/03 19:55:08.11 THTWSI+p
ペニスを勃起させることで副交感神経を刺激、
射精することで交感神経を刺激できる
うまく利用してみて欲しい
65:優しい名無しさん
11/04/24 13:00:36.42 wdZh7hA6
木下サーカスのホワイトライオンが自律神経失調症に ただいま動物園で療養中
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
66:優しい名無しさん
11/04/28 21:16:32.41 39r8NMDZ
皆さんパキシル飲んで完治したかたいますか？
67:優しい名無しさん
11/05/13 07:07:56.38 nEyp82+W
完治ってないよ。最近そう思う。
いい意味で諦めなきゃ。
それが病気を受け止めるって事。
発病時や発作がキツい人には無理だけどね。
本当に軽くなったら、諦めるんだよ。
諦めれたらスッキリするよ。
68:優しい名無しさん
11/05/17 13:19:45.19 R4vpEJ31
一週間前に突然頭が「変な感じ」になり、誰にも言えずにいましたが、
みなさんの症状とほとんど一緒です。
自分だけ？と思っていましたが妙に安心してなんだかホットしました。
69:優しい名無しさん
11/05/19 19:51:07.44 tQj/nGKj
最近自律神経系が前よりおかしい気がする。
食事して、ちょっと多めに食べただけで
心臓バクバクで発作になったりであきらかに異常です。
油モノや甘いものとか本当に気を付けないとダメ。
勿論、カフェイン系はダメでコーヒー大好きだったのに
今はどうしても飲みたいときに倍に薄めてｗ飲んだりして凌いでます。
こんな症状の方、他にいらっしゃいますか？
また、対処法あったら教えて欲しいです。
早く完治したい。
70:優しい名無しさん
11/05/19 22:13:11.04 Iz/RwkFg
ここ一週間くらいめちゃ調子悪かった。
首こりからずっと頭痛が取れないし、だるさMAX。何もやる気しないし、朝も起きれない。
(多分鬱病もあり。会社のストレスと発達旦那のストレスの板挟み)
なぜかロキソニン飲むと頭痛も治るし、気分が上がる…但し薬が切れると元にもどる。
坑鬱成分が入ってるんだろうか？
71:優しい名無しさん
11/05/20 08:24:03.45 orgBbknY
>>69
早めに病院行くのが一番良い
72:優しい名無しさん
11/06/05 15:11:40.90 u4Mrq9f8
完治しきってたんだけど、一週間連続でコーヒー飲んで、一昨日徹夜したら、今日コーヒーを飲んでしばらくして症状が出始めた
やはり疲労とカフェインは危険すぎた
ちなみに自分は中学で発症（徹夜ばっかしてた）、家と学校以外で発作が起きた（特に電車内）
大学受験でピークに達する
大学入学後安定するが、実験レポと製図で徹夜・コーヒー連発で再び発症、留年したが通えず休学
生活習慣が大切だと気づいてちゃんと寝るようにしたらかなり安定して復学
最近は栄養と運動に気をつかいはじめて完治してた（原因を断てば起きないとわかったので精神的にも安定した）
マルチビタミン・ミネラルとタウリン・グルタミンなどのアミノ酸とって毎日有酸素運動、十分な睡眠、かつ刺激物を避けることでだいぶ違うはず
73:優しい名無しさん
11/06/13 15:07:02.29 QbkjWuNq
つか治らないからね。いい意味で諦めるんだよ。症状が改善したら。
ま、このいい意味で諦めるってのが難しいんだよな。
俺も８年かかったし。
74:優しい名無しさん
11/06/18 19:23:35.99 TpoPxmHj
こういう病って、首のコリが原因って言ってる記事を読んで
なるほどと思ったんだけど（会社でパソコン酷使してた２０代の頃がおかしくなった初めだし）
その記事が紹介してる、「この体操をやれば治る！」って通販セットが
気になってしょうがない。
枕とか体操ＤＶＤとか入ってるそうなんだけど、ほんとに効くのかな･･･
こういう通販は胡散臭くて以前は見向きもしなかったんだけどなぁ。。
75:優しい名無しさん
11/06/18 22:18:29.43 iBBptHP9
>>74
100斤でビタミン１２？だっけか血行促進のビタミン取ったほうが早い
最悪水分をよく取るorらっきょう食べるで結構よくしたほうがいいと思うぞ
76:優しい名無しさん
11/07/03 16:42:07.18 tXunzJ0K
ペット飼っている（いた）人いますか？
うちで犬を飼っているんですが、高齢ですぐ体調を崩す度に私の発作が酷くなります
犬が死んだら自分はどうなってしまうのか不安でたまりません
77:優しい名無しさん
11/07/03 23:16:19.93 tXunzJ0K
>>76
改善スレなのに書くの間違えました。ごめんなさい
78:優しい名無しさん
11/07/04 14:42:31.61 VBKYxBNq
寝る前に
腹筋、背筋、腕立て
することにした
部屋で一人でできるから気楽でいい
79:優しい名無しさん
11/07/04 17:24:03.43 DA07PQU5
一人でってのが罠。
孤立好きには抜けられない病気。
80:優しい名無しさん
11/07/04 18:43:52.35 Mx1vrB0q
意外と人と話してるときは好調なときが多い。症状が気にならないからかな
暇なときの方が断然調子悪いし、症状が出るとすごい不安になる。
やっぱ、出来ることから少しずつやっていって、ある程度忙しい生活の方が良い気がする
あくまで個人的な意見だけど。
81:優しい名無しさん
11/07/04 19:23:25.98 UpMIQnWY
>>80
わかる
自分は失業中決まって体調悪くなる
働いてるときのほうが精神的ストレスが多いんだけどね
夜更かししたり不規則な生活だったり運動不足はよくないってわかってるんだけど
無職の今こんなんで働けるのか不安だよ
体調良くないけどバイトでもするかな
82:優しい名無しさん
11/07/05 03:19:37.12 l6m9vhq8
>>76
飼っていた犬が亡くなり、パニック障害になりました。
自分の心配をするのもよいですが
まずは年老いた犬の心配をしてあげましょう。
残り少ない大切な時間を大事に。
83:優しい名無しさん
11/07/06 21:35:05.03 szYBy/bD
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
身体的な症状が全部あてはまってる。カルシウムって600円で
買えるから試してみようかな…
84:優しい名無しさん
11/07/18 01:22:16.72 8JJ52FE2
>>83
今発作で体力消費したから、読む気力すらなくて断念した。
85:優しい名無しさん
11/07/31 23:07:14.06 nIv2bSr4
食欲不振､肩こり、首こり、眼精疲労、ふらつき、これはﾊﾟﾆｯｸ障害にあてはまる症状ですか？
86:優しい名無しさん
11/08/04 19:30:43.32 tbK4UXnj
それは疲労ですね
パニックは自律神経がいかれてパニくったりパニくらなかったりする病気です
87:優しい名無しさん
11/08/04 22:13:29.20 /1Aa4kJF
夏なので麦茶ばっか飲んでたら少しだがよくなった気がする。
ノンカフェインだからだろうか。
普段は緑茶とコーヒーばっかだったからなあ…。
88:優しい名無しさん
11/08/08 17:18:38.62 zR+Qj9tj
グランダキシンは効きますか？ また、デパスやソラみたいに離脱症状はありますか？
89:優しい名無しさん
11/08/09 06:31:25.91 Z6UG+ZaW
たすけて
90:優しい名無しさん
11/08/09 06:37:39.42 ZmCsUVy6
身体が重い。この前、倒れ方が悪かったようで左脚のしびれが今もとれない。誰にも言えない。
91:優しい名無しさん
11/08/10 08:49:43.95 JB4riFLd
薬効きますか？てどんな薬でも一時的に脳をごまかすだけで解決にはならんよ
そのへん勉強するといいよ
92:優しい名無しさん
11/08/12 18:10:11.23 iU17lJub
完治した！とは言い切れないけれど、
自律神経失調症の症状を感じなくなってきたので書きます。
・発症～最悪期～現在までの過程 ・具体的な症状・服薬状況
昨年の転職後から多忙が続き、今年の２月・３月が超多忙のマックスになった。
さらに同居の両親の体調も悪くなり、仕事・家事・通院のトリプルになりクタクタに。
その時期から、イライラ、不安、被害妄想、不眠、手足のほてり＆しびれがあり、
やばい独り言も年中吐き出してた。尋常じゃないなと思い、心療内科に通院開始（３月中旬）。
朝昼夜と頓服で、リーゼ＆マイスリーを5ミリ処方された。
ほんとに良く効いて、助かりました。
・改善した方法（この１カ月間くらいです）
先月、たまたまヒーリング系音楽のCDを購入。すごく落ち着いた。
それからは”自律神経に良い”とか”心が落ち着く”とか、
そういうタイトルのCDをアマゾンでまとめて買って、ずっと聴いていた。
そのうち、リーゼ飲むのも忘れるくらいにイライラ等も収まってきた。
さらに「求めない」という詩集（加島さん著）に出会い、
心が晴れて、すべてから自由になった気持ちになりました。
以上、こんな感じで今にいたります。リーゼも飲まなくなってます。
もう前途の症状はまったくありません。
来週、月１の通院日なので、先生に上記のこと報告してみて、
完治の度合い（？）をきいてみます。
93:優しい名無しさん
11/08/12 20:07:01.01 SqRmgtBh
>>92
１ヶ月じゃ甘いと思います
半年薬服用なしで日常生活できたなら完治といえると思います
94:優しい名無しさん
11/08/12 20:59:47.84 iU17lJub
>>93
完治したとは言えないなぁとは思う。
でも症状がなくなって嬉しい。
＞半年薬服用なしで日常生活
通院中は、GWくらいまではリーゼ飲んだ方がいいですね、と言われてた。
結局８月まで伸びてるけど、症状はそんなに重くないのかもですね。
とりあえず、それも含めて来週、先生に聞いてくる感じ。
95:優しい名無しさん
11/08/12 21:44:11.77 T5vG1p/e
やっべ
実家帰ってきたのはいいけど、薬忘れた
症状が出てきてヤバい
96:優しい名無しさん
11/08/13 20:31:30.62 2pTqI6Il
>>９４
薬なしで生活できるようになったらおしえてね
薬なしで仕事できるようになればおめでとうということになる
日々努力しかないな 食事 運動 ストレッチ ボケっとしてても治らん
97:優しい名無しさん
11/08/14 13:15:24.00 mOOHE0HK
>>95
自分も外出先で薬を忘れたことに気付いた途端、予期不安が始まる。
近所の救急で事情を話せば頓服位処方してくれるんじゃないかな？
98:優しい名無しさん
11/08/22 13:01:12.44 3ibaYgaU
別スレにも書き込んじゃったけどこっちのほうが正しいっぽいので…
自律神経失調症の症状が強くでちゃって入院とか自宅療養してる
またはしてた人っています？
自分は今までも自律神経おかしかったけど、子供の頃からだし
たまにしか症状なかったから自分に自信をもって過ごしてたら
色々と変化があって仕事のストレスが急激にましたと思ったら
精神的には特に何も感じてなかったのに、仕事中に
とつぜん全身の血圧が上がって喉は詰まって、息はしづらいしで
眩暈以外の症状が一気に強く出ちゃって病院行きになって
今は会社休んで療養1ヶ月目です。当初は微熱と吐き気と
身体の高揚などに悩まされました
今は、微熱などの身体的なきつさは軽減しましたが
まだ人と長く話すと疲れるし、息がしづらくなります
少しでも神経が緊張する場に行くと疲れます
ＰＣとかも調子良くても少ししか見れません（ヒステリー球を感じてくる）
頭の後ろが重い感じというか…視床下部がおかしいというか…
結局、抗不安薬を使いつつ自然治癒力にまかせるという方向で治療してます
慢性的な自律神経失調の療養話などは見かけるのですが
重度の発作というか神経へのストレスで急性に悪化した場合の話を
まったく見かけないので他の方のお話も聞いてみたいです
99:優しい名無しさん
11/08/22 14:50:48.76 qCVA+RGd
>>98
７月に過労とストレスから不眠症になった。
激しい動悸に襲われたりして病院に行ったら心電図は問題なかったけど
気管支炎と風邪が原因ではないかと言われた。
念のため紹介状書いてもらって心療内科も行ってみたら
心身型自律神経失調症だった。
仕事してて夕方になり疲れがくると脈が多くなったり、息苦しくなったりして頭が回らなくなる症状がでる。
夜も睡眠薬(ロヒプノール)飲んでも眠れない状態。
人生の目標を強くもってるからなんとかデパスなど安定剤を飲みながらごまかしてごまかして気合で通勤中。
今日は疲労、ストレス、風邪のトリプルで一日休み。
猜疑心とか強くでるときもあるし、色々考えすぎてしまって何もかも投げ出したくなったりするときもある。
100:優しい名無しさん
11/08/22 23:08:44.49 0AOfOyRI
>>98
会社で四つの役職を兼務。仕事は趣味のように好きだったので、週７でやれると思っていたら、急に視界がぼやけ、過呼吸になり、痺れて倒れ、緊急入院。
脳の病気など、色々検査したけど、異常なし。
その入院から、復帰後も同じように仕事してたら、火照り、焦燥感、耳閉感、めまい等が一気に来た。それでも我慢して耐えてたけど、ある日、動悸が激しくなり倒れて救急車。
結局、ついた病名はパニック障害。
あれから二年。仕事はセーブしながら薬を飲んでなんとか発作は出ないところまで落ち着いた。(でも、ふわっとなる感じ、ふわふわめまい、筋肉硬直などは常にあります。)
ストレスは感じてなくても、プレッシャーは感じていたんだなあと思う。
今は断薬したいと思いながら、抱えてる仕事があるので、セルシン2ミリ/dayで停滞中。
いつかきっと。って思いながら生きてます。
101:優しい名無しさん
11/08/31 20:12:33.49 3PwqyE++
>>100
すごい…
私もほぼ同じ症状ですが、外にもあまり出れなくて仕事は無理な状態です。
金銭面が大変なので仕事したいのですが…。
無理しないでくださいね。
102:優しい名無しさん
11/09/02 17:15:49.91 b1VBSCBb
パニックの人はどの抗不安薬飲んでる人が多いんだろう。ﾃﾞﾊﾟｽ、ｿﾗ、ﾜｲﾊﾟどれが一番飲まれてるのかなぁ
103:優しい名無しさん
11/09/09 22:38:50.38 5ravp6Hd
>>52
内科医のブログで、パニック発作時に指先を刺激すると良いみたいなのを読んだよ。
以来、動悸がきたり息苦しくなったりの発作前兆がきたら指先をつまんだり爪を立てたりしてる。
神経がそっちに行って軽い前兆なら結構落ち着くよ！
それと、つわりや出産の日の長引いた陣痛、緊急帝切などの難産で大変だった思い出話を人としていたら、私はそれを乗り越えられたんだとあらためて思って、急にパニック発作が怖くなくなってきた。
今なら新幹線も乗れそうだ。
104:優しい名無しさん
11/09/11 08:39:11.28 v6erv9pa
早起きして散歩に出掛け朝食をきちんととるようにしたら、とりあえず便秘も下痢もしなくなった。
105:優しい名無しさん
11/09/19 19:57:35.72 iaxnzVGa
ジェイゾロフト
106:優しい名無しさん
11/09/19 21:31:46.68 BPjkC8CG
発症して 約8ヶ月 最初ジェイゾロフト12.5ｍｇとピーゼットシー2ｍｇを一日1回
頓服としてリーゼ5ｍｇ持ち歩く。で途中から ジェイゾロフト25ｍｇになり 約3ヶ月過ぎて4ヶ月目頃から
安定してきたのだけれど だから 殆どリーゼは飲まなくても良いようになって だから順調だと思い
2週間前から 医者と相談の結果 ピーゼットシーを散剤の1ｍｇの減量に入る事ができたけれど
又 のぼせて 眩しい感じや 視界がぼやけているのか 見えすぎているのか判らないような体調で
不安感がましてきた。非現実感と離人感があり 意識が遠のいていく感じもあるため 又 ピーゼットシーの量を戻さなくてはならなくなりそう。
107:優しい名無しさん
11/09/19 21:36:39.91 BPjkC8CG
106の続き・・・パニック障害と言われたのだけれど これ薬の副作用が出てきて
リーゼを飲んでいた初期の頃の様に 簡単に減量できなくなってきたのかな・・・
医者の説明に寄ると 約1年位で リーゼを頓服用に持つだけで ほぼ生活でき
ジェイゾロフトやピーゼットシーは飲まなくてもいいようになり。この二つの薬は副作用が殆ど無い
と言っていたけれど？？？なんで ピーゼットシーの減量がスムーズにいかないのかな・・？
108:優しい名無しさん
11/09/22 19:09:04.43 0ZKVwoAr
医者のいうこと鵜呑みにしちゃダメだよ
この病気のことなにもわかってないから
薬で治るならみんなとっくに治ってる
薬で仕事できるようになるやつはまだ軽症
この病気は９割以上の人間は完治できていないのが現状
109:優しい名無しさん
11/09/22 20:44:07.40 qpcBaigd
まさにそう医者のいうこと鵜呑みにしてたら取り返しが付かなくなる。
自分の身は自分で守ろう。
薬に副作用、離脱症状がない人もいれば、ある人もいるし千差万別。
日本の精神医のレベルはかなり低いと心得るべし
110:優しい名無しさん
11/09/22 21:29:39.98 5UZs0pPj
この ぼやけた感じ 非現実感は投薬治療する前（1月ごろ）からあって 買い物中レジの所で
ぼやけた感じがピークになり 意識が遠のいていき 激しい動悸がして 救急車を呼んでもらった
検査結果異常なしだった。 最初 循環器内科に通い 色々な検査して 最終的に心療内科で落ち着いて
処方されている。この識が遠のくような感じは＝非現実感＝離脱感というらしいけれど
更年期症状がキツくなり 放置していたら こんな症状になり パニック症状に変化してきていたのだけれど。
私は 薬の副作用もあるかもしれないけれど むしろ 非現実感というのは 更年期の のぼせというものに似ているし
何が原因でって事は判り難いのですが・・・。
111:優しい名無しさん
11/09/22 22:03:09.09 qpcBaigd
↑何がいいたいのかさっぱりわからん。
ただ治療前からパニック的な症状があったってことしか伝わらない。
何が原因かはわからぬが、とにかく身体症状から精神疾患を患ってきているとしかいえないね。
あなたは病気、向き合いましょ？ 更年期どうこうは誰に言っても伝わらないよ、惨いようだけどね。
112:優しい名無しさん
11/09/22 23:17:43.75 5UZs0pPj
>>111
どうも 心配してくださって有難う。細かい症状は 同じパニックの人達でも
微妙に違ってきているし。時々、不安になってきたの。けど 自分の体は自分の体で
病気と 付き合っていくしかないな。って 思うしかないという考え方に至ってきてます。
薬の毒と副作用の事もよく知っています。日常を生活していかないといけないので 仕方無しに
薬をのんでいます。症状がキツイままだと 家事も何もかもできなくなり家族に迷惑
をかけてしまうからです。でも 薬を減量したいのは すべてのパニック障の人の願いだと思う。
今日、心療内科で薬の量を微調整できる様な 細かい処方箋にしてもらい とても嬉しかったです。
どうも有難う！！
113:優しい名無しさん
11/09/22 23:26:52.14 ETphhR8o
某ＳＮＳのパニ障の集まりに参加してみたらネガティブすぎて頭痛ｗ
しかも症状の悪さの張り合い
自分の書き込みに勝手に腹立てた人がいて「私なんてもっと大変です！」とか
怒ってんの
見るもんじゃないねああいうコミュニティサークルは
114:優しい名無しさん
11/09/22 23:43:58.91 5UZs0pPj
それもあるし、元々 不安感が強い性格が パニック障になる要因なのに 他の人達のコメント
で 参考になる場合もあるけれど 余計に不安が増す場合もあり。今日、通院して 医者に
「この病気は 10年以上長く患っている方も居られるようですが、パンフレットには ほぼ1年位で完治する可能性
が多い となっている筈ですが どうしてですか？」と質問したら 不安感の強い人が 難しそうな
事を言っていた。薬が効き始めて 安定してきた頃から 元の生活にまるで薬無しで戻っているように
本当に楽しく過ごせて 移行して行く事とが治る秘訣の様だった。要するに最後は 自分の心の力の様な気がした。
115:優しい名無しさん
11/09/22 23:57:00.00 IimfHKOG
スペース空けるのが普通なの？ここ
自分も通院したては「一生治りません」って言われて物凄いショック受けた。
ショック受けた後に無神経な発言だなと何か腹立って来たんで、次の診察の時に
「だって一生治らないんでしょ、前回先生おっしゃったけど」と言ったら「そんなことはない
治ってる人もいっぱいいるから」と言われた。医者も魔法使いじゃないから、わかっちゃいるけど。
まぁそんなこんなでパニ歴10年だけど、薬はほぼのまないでも平気。
けど生理前と生理後に激しく発作っぽいのになるのが辛いわ
116:優しい名無しさん
11/09/23 00:14:16.90 vqlaXKHx
私も同じ 更年期だけれど まだ生理が少しあるけれど 次の生理まで40日以上かかり
その次の生理ってのが始まる前の のぼせ感って 生理前の緊張だと思うけれど 半端じゃあない辛さ。
私も若い頃は 生理前とか排卵日とかに偏頭痛とか吐き気があった。更年期になると のぼせ感と ほてり感
と このパニック症状が出てくる。
117:優しい名無しさん
11/09/23 01:07:15.85 PAGjKl4m
>>108
ほんっとだよね
自分も頑張ってきたけど結局仕事は長続きしないで辞めたまま無職
仕事好きだっただけに働けないのが辛いよ
とにかく朝の症状と通勤電車が無理、夕方頃疲れてくると気持ち悪くなって無理
こらえて続けてたけど本格的に病気になりそうで顔面の痙攣まで出てきて辞める
>>116
色々とつらそうだけど、文章からあなたパニックや自律神経ってレベルじゃない気がする
118:優しい名無しさん
11/09/23 05:31:35.79 h/6jW2E9
子供のころから内向的なんだだけど曲がり角の年齢になって洗脳が溶けたかのごとく発症しました。
緊張したら深呼吸するとか
私のことなんかいちいち誰も見てないだろとか、
そういう思い込みだけではもうどうにもならい。
最近は急にひとと対面での食事ができなくなりました。
カウンターでも店員が前にいるので絶対に無理です
心拍数が上がってスプーンを口元に持ってくまでの瞬間に首が無意識にカクカクブルブルしだして意味がわからなくてそれに捕われて会話ができなくなりました。
誰もジロジロ見てないのは確かなのです。無意識に神経が過剰に反応してしまうのです
あと人前に出ると明らかに注意力が鈍るようになり、グラスを肘で倒してしまったりして以前と違います。あとパニック発作になったあとはすごい倦怠感で更に記憶力や注意力がニブリます。
意味がわからなくてショックです。病院いかないと治らないんでしょうかこのまま家にいて逃げてても改善されないですよね
119:優しい名無しさん
11/09/23 10:55:31.60 lKKEARcw
>>118
病院に行ってないでパニック障害だって言っているの？
病院行った方が良いよ、症状を話して少し不安が和らぐだけでも良いと思うし
文章から察すると、あがり症が急にひどくなってしまったのかな？と感じる。
誰も見てないのにとわかっているのに、人が周りにいると緊張してしまう感覚ですかね
強迫神経症もありそう。自分が強迫神経症だけど一時期そうなりました、カウンターとか未だに嫌いです
120:優しい名無しさん
11/09/23 17:27:22.39 KOO4Gd0Y
私は発症が10年位前ですが、大きな発作は数えるほどで
ちいさな発作と予期不安が大きくて困ってました。
頓服は飲んだことがなくジアゼパム系(半年)と
パキシル(合わなくて2週間のみ)服用していました。
今は漢方を飲み始めたばかりです。
>>115さんは何が良かったのかな？
お薬が合ったの？
自分は本やネットで知識を得ていいと思うことは
出来るだけ実践してます。
121:優しい名無しさん
11/09/23 21:08:43.01 vqlaXKHx
>>117
更年期はホルモンバランスを崩れるらしいよ。ホルモンバランスが崩れると
自律神経失調症になり 更年期障害というものが出て 体のあちこちで不調が出てくるらしい。
パニックの薬を減量すると 症状が悪化して 又 元の量に戻すと 症状が軽くなる。
私も他の精神の病気も やった事あるけれど。ほぼ完治 薬無しで 症状が消えた。ただ 指摘されている様に
やはり どこか 感性的にずれているのかもしれないけれど。こっちの病気の方は 日常生活に何の支障も無い。
ただ、更年期位で こんなにパニック障が出るの？という疑問はあるのだけれど 医者曰く 以前の病気の関係が少し
残っているのか・・それにしても可笑しい 誤診かもしれない ？ そして以前の病気からパニックは出るのだろうか？
と言われた。パニック障に関係しているセロト二ンだっけ？ あれは脳のホルモンと関係があるらしいね。
だから 持論としては このセロトニンを調整している ホルモンの出が 変化してきたから発病したのかな・・？
って勝手に思って パニック障だと信じ 心療内科の方に今通っている。
122:優しい名無しさん
11/09/23 21:38:44.06 kkbGKOa0
長いけど読んで教えて下さい！長くてすみません(;_;)
私は病院にいったことがないので自分が何の病気だったかわからないんですが、初めて精神的にきたのは小３のときで、死について考え始めて死ぬことがこわくて冬休みの間一時も死の恐怖から離れることができませんでした
学校が始まったら治りました
次にきたのは小４～小５
本当にちょっとしたきっかけで(いじめとかではなく)、いきなり友達全員、世界の人全員が私を虫けらのようなものとして見ているという被害妄想が始まりました
頭ではおかしいことがわかっていましたが被害妄想はとまらず一年くらい続いてあまりにも苦しく(妄想の中では全人類に嫌われていたので)毎日死ぬことばかり考えてました
完治したのは小６の頃、目からうろこのような運命的な出会いがきっかけでした。
恋愛ではなく同性の友達なのですがその子のものすごいポジティブさがなぜがネガティブな私にぴったりあって毎日が楽しくて仕方なくなりました。
それからはそういう訳のわからない上に完全に精神を支配されてしまう病気にはかかっていませんが、疑問なのはどちらの時もいじめられていたとか家庭に問題があったとか、精神に異常をきたす原因がなかったことです
私は何の病気だったのでしょうか？
当時は鬱に近いものなんだろうと思ってましたが社会不安障害とかいうのですかね？
123:優しい名無しさん
11/09/23 21:54:36.34 vqlaXKHx
>>122さん 私は あなたは正常な感性の持ち主だと思いますよ。死ぬのが怖いとか
そういった最初の思いというものは大なり小なり 皆 持っていると思われます。凄く図太い方も居られるとは
思いますが ナーバスな方なら 上記の様な感覚は誰でも持っていると思います。ましてや思春期なら 尚の事
持っていない方が 逆に異常だと私は思いますけれど・・・ただ その神経過敏な時に
自分の体を傷つけたり 登校拒否 登社拒否になったり 幻聴 幻覚があったり 事務的な事が全くできなくなったり
不眠症が続いたり 身体的に何か症状が出てきて日常生活を送れなくなったり そういうレペルになった時は
心療内科や精神科の門を叩く病名のつくものに 私はなるのだろうと思います。思春期や小さな子供の頃には 繊細な人なら
よく経験する事だと思います。ちゃんと卒業されて 社会人になられたり 家庭人として活躍できておられるのならば
私は 現在 病名のつく様なものでは無いと思います。
124:優しい名無しさん
11/09/23 22:32:30.09 nMxLXjPG
30歳前後は落ち着いていたけど35歳以降再発し、
40歳以降は頻度が急増しました。
引き金は更年期障害だと思う。
一応男だけどクラインフェルターなので
更年期障害になりやすい体質です。
125:優しい名無しさん
11/09/23 23:05:44.89 vqlaXKHx
やっぱり 更年期が引き金になっている可能性大な様ですね。
知りたかった情報提供有難うございます。お互いに病気を受け入れて少しずつ改善していきましょう。
126:優しい名無しさん
11/09/24 00:58:34.50 7uX/kEsw
30過ぎてフリーターなぼくの家にこないかい？
いや・・・やめて・・・怖い
127:優しい名無しさん
11/09/24 01:14:39.32 7uX/kEsw
に問題があったとか、精神に異常をきたす原因がなかったことです
私は何の病気だったのでしょうか？
128:優しい名無しさん
11/09/24 09:40:35.61 uoZDEVoy
ちょっと改善スレから話がずれてきてるような・・
129:優しい名無しさん
11/09/27 02:10:30.94 JKSp+id2
足湯、青竹踏み、柔軟体操当たりが効きそうな・・・・・
デパスとかは、対症療法、気休め程度。
自律神経が安定する方法を、自分で探さなきゃ。
そういう自分も、なかなか続けられない。
今秋から、定期的にやってみる、冬になったら、乾布摩擦もやってみようかと・・・
小生、30年来の自律神経失調症。もうコレにかけるしかない。
医者は、治してくれないからね。
130:優しい名無しさん
11/09/27 03:42:15.63 GfsxUb5f
撮影が始まったら治りました
今回の映画は監督がとても神経質な人です。
131:優しい名無しさん
11/09/27 07:41:50.54 gs+ZjKdm
喉の圧迫感と息苦しさは一生治らないのかな…
何らかの方法で少しでも楽になった方いますか？
132:優しい名無しさん
11/09/27 10:27:12.90 5B+v76Tt
体のつらいところストレッチするとかなり効く
その箇所はつらくなるけど数日後楽になる
毎日やってれば改善するかも
133:優しい名無しさん
11/09/27 10:36:15.94 8k4CGPq2
私の場合、喉の圧迫感、食べ物が飲み込みにくい等
自律訓練法を習いに行って治りました。
1年以上通いました。
自律訓練法はGSRのバイオフィードバックを使って行いました。
134:優しい名無しさん
11/09/27 14:24:48.67 D7Hphhp/
>>131
失調症と診断されて今一年くらいだけど
喉の圧迫感と息苦しさは初期症状であった。毎日だったから辛かった。
頓服で貰ってた薬もあんまり飲みたくなくて、死ぬほど辛いとき以外はあまり飲まなかった
特にこれといってやったことはないけど、タバコ減らしてたまにウォーキングしてたかな。
あとは時間の経過とともに、いつの間にか症状が出なくなってたな
135:優しい名無しさん
11/09/27 18:57:06.24 gs+ZjKdm
>>133>>134ありがとうございます。何かに夢中になればきっと気にしなくなっていいのだとは思うのですが、なかなか(-ﾛ-;)
136:優しい名無しさん
11/09/27 20:48:51.45 IqG/6aGq
高3理系受験生でパニック障害かもしれないです。
受験オワタ
数学の論理的な思考がある日急に出来なくなって、なんだ、なんだこの感じ、ってなってからもうホント辛い
病院には行ってない。いく時間あったら勉強したい。けどなんか変な感じがして集中出来ない→すごい焦ってる。
どうしたらいいの…
137:優しい名無しさん
11/09/28 01:09:22.77 SIIdF2Xj
↑パニックに論理的思考が出来なくなるなんてものはないけど、どうなんだろうね。
発作が出るまで病院いかないのならどうにもならんでしょ。 集中したいなら病院いけっつー話なだけじゃないのかな？
どうしたらいいの・・・→こんなとこに書き込んでないで病院いけ
138:優しい名無しさん
11/09/28 09:29:06.65 LrQ0kC6C
パニックはそんな生やさしい症状じゃないよ
心臓発作を起こし死ぬんじゃないかと思うくらい危ない病気
突然死してもおかしくないくらい苦しい精神病ではない
139:優しい名無しさん
11/09/28 20:36:08.42 PJY/VdqX
>>115
自分も１５年前になった時、わけがわからなくて内科やら眼科やら
見当違いのところに行ってしまったんだけど、どこでも
「気のせい、そんなこと言うのあなだたけだよ、笑われるよ」と
言われ続けてショック受けたのがいまだに残ってるわ。
で数年そのままで悩んだあげく、東洋医学ならどうだろと漢方薬局に行ってみたら、
「あぁ、そういう症状ありますよね。大丈夫ですよ！治るからね。」
と言ってもらえて、信じてくれたことに泣きそうになったよ。
自分の発作は心臓というより、極度の緊張と吐き気など胃の不調だったんで
医者はパニじゃないと思ったのかもしれないけど･･･。
その後はなんだかんだで良くなってきて、今は予期不安だけがまだ
取れないけど、ずいぶん軽くなりました。
140:優しい名無しさん
11/09/29 13:10:44.26 huN0AYts
基本ひきこもってて、たまに外出するとしんどくて仕方ない。毎日外出したら慣れて大丈夫になるのかな？余計に精神不安定になりそうな気がするんだけど。
141:優しい名無しさん
11/09/29 14:14:01.13 IWMnPQx6
>>140
目的によるかも。運動した方が良いと言われてジムに何年も
通ってた時は嫌々行ってたせいか全く良くならなかった。
何年か経ち、新しいことがしたいって気力はとうに失せてたけど、
地元のイベントでどうしても参加したいものが出来て、
泣く思いで付き添ってもらいながら通い始めたら、これが楽しくて。
日に日に外出するということが軽い事に思えてきて気力がわいてきたよ。
142:優しい名無しさん
11/09/29 16:14:25.38 56a2/Tlj
めまいや動悸、頭痛などで何度か倒れてしまい、病院に行くことに。
結果自律神経失調症でした。今でもよく過呼吸になってしまう。。
143:優しい名無しさん
11/09/30 17:33:45.35 0aEXH6Pk
うつとパニックを併発して3ヶ月。
まだ合う薬を探している段階だが、とりあえずようやく病気を受け入れ始められている。
必ず治る。
144:優しい名無しさん
11/09/30 17:57:40.77 9yrW9lul
>>143
たしかになんで自分が？みたいな気持ちになるよな。俺はパニでちょうど今一年経った。
薬も大切だけど、ある程度時間が経てばだんだん軽くなってくよ。
145:優しい名無しさん
11/09/30 21:25:21.00 67blxXaF
>>144 それは薬が効いているので症状が軽くなるという事ですか？それとも病気自体が
快方に向かい 場合によれば薬はいらなくなるという意味ですか？パニック障は投薬治療約1年位で
ほぼ治るという様な表現が 病院に置いてあるパンフレットには載ってありましたが ここの板を見ていて
約8年とか十年以上闘病中の方も沢山おられるのですが？一体 どれが正しいのですか？
146:優しい名無しさん
11/09/30 22:18:58.10 5t0sEAvn
両方じゃない？あと人にもよると思うし、初期症状の重さとかでも違うと思うよ。あと症状が出てから病院に行くまでの期間とか。
ここの板でも一年で薬飲まなくても大丈夫になったって人もいたしね。
あくまで自分の場合は投薬して一年くらいで最初に比べたら良くなってきたよ。完治はしてないけどね
初期の頃は電車はまず乗れなかったし、風呂とかも怖かった。
147:優しい名無しさん
11/09/30 22:52:58.26 0ld1YcPn
段々と慣れてきたかな
発作がいつ起きるかが
わからなくて不安だし
起きた時も苦しいし、奈落の底に落ちた
ような気分になるけど
少し時間が経てば落ち着く
現実と自分の気分は関係ない
長く付き合うと
そんな気持ちが芽生え
楽になってきました
148:くたびれた
11/10/01 15:56:45.35 m7QReK0v
医者から薬貰うときに吐き気がしますといわれてびっくりしていたら
吐き気止めもあげるからと言われて断ってしまった。だから今薬は睡眠薬しか貰ってない
みなさんそういうことにも堪えて改善されたのでしょうか この病気になりそんなに月日たっていません
自力で何とかできるものならと思うけれど 希望がほしいです
149:優しい名無しさん
11/10/01 16:19:40.00 s+ICzOTH
俺はパニック歴8年ぐらい。良くなっても急に動悸や発作出るから治らないよ！今は頓服のみで何かある前に薬飲めば大丈夫だけど。上手く付き合うことが大事かな。
150:くたびれた
11/10/01 20:08:59.02 m7QReK0v
レスありがとう 気長にこの病気とつきあうしかないのですね
前は変な想像 倒れたときパンツ１枚だったらとかばかりしていました
今はそれはしなくなりました。そしたら少し気持が違ってきたように思います
151:くたびれた
11/10/01 20:10:05.71 m7QReK0v
レスありがとう 気長にこの病気とつきあうしかないのですね
前は変な想像 倒れたときパンツ１枚だったらとかばかりしていました
今はそれはしなくなりました。そしたら少し気持が違ってきたように思います
152:優しい名無しさん
11/10/02 08:16:58.32 L55Es9E1
私は糖質６年目ですが、夜になったり日中でも不安発作が起こり、胸がドキドキしたり前レスにもどなたか書いてあるみたいに奈落の底に落ちていきそうな苦しさに襲われます。これはパニックに当てはまりますか!?
153:優しい名無しさん
11/10/02 09:50:02.17 Z7nGKA5z
パニック発症(中３)から10年で完治しました!!
どうしても、動悸や冷や汗、嘔吐って恐怖でたまりませんよね？？
SSRI、デパス等の安定剤、入院、色々やってみましたが、どれもその場しのぎで治る事なく、正直諦めてました。
恐怖もあったのですが、いい加減、外出を快適に過ごしたい私は、ある日恐怖現場に行く前に心の中で
『動悸来るなら来い!!そのぐらいじゃ私を殺すの不可能だっっ』
とパニックに対して強気に出てみました。
そしたら何とどんな投薬もイマイチ効果が感じられなかったのに、発想の転換で１ヶ月弱で治ってしまったのです!!
今までパニックに対して弱気になってたので、皆さんもダメ元でも１度試してみては如何でしょう？
私の友達にも２人パニック持ちが居ましたが、私のやり方で症状良くなったみたいです。
現在、完治して３年。
念の為に頓服は持ち歩いてますが、電車等の恐怖だった現場に出くわしても予期不安も何も感じなくなり、すんなり生活出来る様になりました。
『気の持ち様』
はメンタル弱ってる方には良い言葉では無いですが、パニックに負けないで歯向かってみて下さい。
個人の体験談なので、一応参考として書かせて頂きました。
154:優しい名無しさん
11/10/02 11:09:13.85 6Rte3fLv
事務職なのですが、職場で人が近くに来ると「ビクッ」とします。
なんとか改善できないでしょうか。
155:優しい名無しさん
11/10/02 13:22:59.88 ZL2+w8TX
>>153
攻撃は最大の防御ってことなんですかね。
僕も「気の持ち様」を変えてみようと思います。
参考になる体験談ありがとうございました。
156:優しい名無しさん
11/10/02 18:08:30.22 jvd9fk/c
その症状に真面目に挑むというよりかむしろ
死んでもいいじゃないか
何が起きても良いじゃないかケセラセラ
地獄の底でぜ～んぶ笑い飛ばしてやるよと
思うようにする時もある
正にまな板の上の鯉ならぬ宇宙の中の裸の私という感じ
患ってる人は本当に辛い時は本当にどうしようもないけど
社会基準や世間一般常識で自分を追い詰めるのはやめた方がいいと思う
せっかくこの世に生まれて来たんだから
どんなにクソみたいな人生でもせめて精神はのびのびして生きたい
157:くたびれた
11/10/04 12:31:27.28 MMf18hbn
精神はのびのび生きたいっていいですね 自分もそうしたいですね
もう嘆きはすぎましたけれどツラさは残ってます。
158:優しい名無しさん
11/10/04 12:42:34.04 KblM8hrT
>>155
『動悸来ちゃえ来ちゃえ!!来なきゃつまらん!!』
的な事を実際は思ってなくても、意地でも言い聞かせてたら来なくなりました!!
それ以来、ビックリする事以外は動悸に出くわしてません。
159:くたびれた
11/10/08 16:39:19.62 iVYWiEew
昨日苦しくてやっとの思いで１１９をとうとう呼んでしまいました
このくらいは動悸のうちに入らないと叱られて病気でないからと搬送されませんでした
きょうはMRIをとりに行った病院で看護師に「そのくらいダイジョウブ」と
みなさんの改善報告のように自分もなれたらと思います。時間の解決でしょうか
きょうからメンタルクリニック行くのやめました
グチみたいになったけれど皆さん救急車なんて苦しいときに呼んだりしましたか
160:優しい名無しさん
11/10/08 18:27:59.42 wpdGwjv+
>>159
乗車拒否、診療拒否(というか放置)はどん底に落ちますよね
自分は2回お世話になった事があります
発作来てから頓服飲んだりして我慢していたら
(なるべくタクシーで行きたかった)
猛烈に具合が悪くなり動悸、耳鳴り、冷や汗、悪寒
身体を起こそうにも軽く起きただけで上半身の強烈な締め付け、めまい・・・
結局、家人が救急車呼びました
救急車の中で凄い頻脈だとか、名前聞かれてるうちに訳がわからなくなり、
気付いたら掛り付けの総合病院の処置室
具合落ち着かなかったけど、結局当日帰らされました
そんなのが二回程
こんなので救急車使ってすみません(´;ω;｀)
161:優しい名無しさん
11/10/09 01:37:34.48 QVLSj0mp
電車の中で立っていられない
夜中起きて仕事のことが気になって眠れない。
（平均睡眠３時間）
ときどき動悸がする。心臓叩けばましになるけど
先生の診断は自律神経失調症らしい。
朝 起きると不安でいっぱい。
ものをよく忘れる。
忘れることが怖くて不安になる。
メモをとろうとしてもメモったことも忘れる。
何か選択を迫られるとささいなことでもしんどい。
俺 どうなっていくのかな…
162:優しい名無しさん
11/10/09 04:49:26.64 SEO9A0Pw
パニック障害になったようです。
喉の違和感、圧迫感、詰まる感じがして死にそうです。
実際に炎症はあります。たいしたことはないのに、
何でこんなに精神的に苦しいのか、わかりません。
何とかならないでしょうか。
喉仏の下が痛いです。
いろいろ調べてみると、
咽喉頭異常感症
急性単純性喉頭炎
の疑いがあります。
どちらにしてもパニック障害の発作のきっかけになると思います。
週明けに、呼吸器科にも行く予定です。
163:優しい名無しさん
11/10/09 05:25:12.73 SEO9A0Pw
【経緯】
9月下旬、かぜの症状があり、息が苦しく気絶するかと思いながら救急外来に行く。
酸素飽和度は正常（パルスオキシメーター数値は99）。
平熱。頭痛。嘔気。血圧高。動悸はあまり感じない。
喘息の可能性は低く風邪薬メインで薬を貰う。
今までこんな状態になったことはないので、
インターネットで調べてパニック障害ではないかと考えて、
翌日、総合内科を受診、精神的な問題について何も言われず、
自分からパニック障害ではないか聞くと、可能性はあるという返事。
昨日、また同じように苦しくなったので、かぜ用の市販薬を飲み
救急外来のある精神科に行きパニック障害と診断される。
164:くたびれた
11/10/09 15:08:09.25 iZHzmLbJ
１６１さん 同じような症状です。これが日替わりメニューで来るのです。
ここはどこ私は誰っていう感じ さっき吐き気が来て何だこりゃ
救急車も病院も緊急を必要ではないというのでただじっとしていたけれど
電車の中で困ったこともあるしなんだかやる気なくなった近頃これって何だろう ヘルプヘルプ
165:優しい名無しさん
11/10/10 14:13:03.49 8ML+ERiV
ネットの心理カウンセリングって受けた経験のある人いますか
５万円払って効果はどうよっていう思いはありますが、もしも経験者がいたら
ちょっと教えてください やったかどうかでもいいです。
166:優しい名無しさん
11/10/11 15:59:47.04 dnphoOta
改善者以外はカキコミやめましょう スレチです
ちなみに自分はパニックは改善しました
不定愁訴に対する情報がほしいので症状の訴えなどは他でお願いします
167:優しい名無しさん
11/10/11 17:01:17.87 imTKVuHO
本当だよねえ、改善報告スレってタイトル読めないんだろうか。
パニになったって報告だけしたいなら別にパニック障害スレあるからそこに書くと良いよ。
168:優しい名無しさん
11/10/11 17:08:06.29 bNWflti7
プラセンタ注射で改善した方います？
命の母やらプラセンタドリンクやらを飲み始めたのだけど、少し調子がいい気がする。
169:優しい名無しさん
11/10/12 03:05:26.92 PEg8asww
>>166>>167
救いを求めている書き込みに、文句言うだけでレスもせず、
本スレを知っていて誘導もせず、情報がほしいだけですって。
よくそんなことが書き込めるな。
>>1に関連スレのリンクもなく、過程、症状を詳細に書けとある。
初めてパニック障害になって、よくわからずに書き込んでしまうような
頭のはっきりしない精神状態で、必死にスレを探してきたんだろうが。
170:優しい名無しさん
11/10/12 03:24:14.51 PEg8asww
【本スレ】
パニック障害(恐慌性障害)＠ﾏﾀｰﾘ 76
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【関連スレ】
□■□不安神経症17□■□
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
パニック障害と鬱病を併発してる人のスレ ３人目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
171:優しい名無しさん
11/10/12 11:34:47.82 AmGGpOg/
だから症状の報告などは他のスレでお願いします
ここのスレの意味がなくなる 他にたくさんあるんだから
172:優しい名無しさん
11/10/12 11:42:52.10 AexR/9QF
メイラックス飲んでるけど
なんか処方量が重く感じたから自己判断で減らしたら皮肉にも体調よくなった。
薬は諸刃の剣だからな
173:優しい名無しさん
11/10/12 20:58:32.55 yMIW+TXz
きょうからレキソタン飲みはじめた。はじめだから２ミリを２錠
何だか眠くなったけれど 減らして効果っていうこともあるんですね
今調子悪いから言われたとおりにしてるけれど本当は頓服にしたかった
早く改善報告したいね あせるなっておもうけれど 良くなたって書き込みたい
174:優しい名無しさん
11/10/15 03:29:09.05 KrtAY0p7
パニックなんかに負けないよ！って言いながらはや
175:優しい名無しさん
11/10/15 03:31:00.45 KrtAY0p7
はや１２年！
176:優しい名無しさん
11/10/15 04:45:12.65 0BUgjDdi
>>166 >>167の症状が改善したの判る気がする
優しくない奴、思いやりがなく人に配慮出来ない奴、自分メインな奴は治りが早い
177:優しい名無しさん
11/10/15 16:53:09.29 t6wTdqQQ
まだ精神病だと思ってんのｗ そりゃいつまでも治らんわな
178:優しい名無しさん
11/10/15 22:07:10.41 KH51sNoM
パニ歴８年目に失業して、先を悲観して数ヶ月泣いて暮らしてたけど、
よく考えたら失うものは無いじゃないかと気づき、久しぶりにこわごわ
出歩きだした。段々楽しくなってきていつの間にかかなり元気になってた。
あれから６年、時々不安で頓服はソラ半錠飲むけど、発作というものは
起こらず、友人となら新幹線で旅行に行くのも怖くなくなった。
ココへも何度か報告書かせてもらってた。
で、今また失業中なんだけど、たまたま行きたい会社を見つけた。
２ヶ月だけ電車通勤必須の遠方で、その後はうちの近所に移転するって。
でも、応募を考えてみたら久しぶりに動悸やら吐き気やら夜中に飛び起きるやら、
怖いのなんのって･･･
結局諦めたんだけど、すごく泣きたくなりました。
179:優しい名無しさん
11/10/16 02:37:05.55 5hq8ICmn
そっか～。せっかく元気になったのに悔しいね。なんか やらなければみたいな感じになると悪循環になってしまうよね。よくわかるその気持ち。泣けてくる時あるよね。
180:優しい名無しさん
11/10/16 03:11:53.88 En4l7+Li
急に初歩的な質問で悪いが
自律神経失調症に有効な薬ってなんなの？
パニ障の人は抗不安剤貰うでしょう、メイラックスでもセルシンでもいいけど
パニ障と自律神経失調症は似てるけど違う疾患なら薬も大きく違ってくるの？
181:178
11/10/16 05:01:36.62 Y1jy91IT
>>179
ありがとう。
寝起きが一番不安になるので、嬉しかったです。
182:優しい名無しさん
11/10/16 12:02:25.33 f+fsAAaI
一時期は怖いニュースを見るのも不安すぎて
テレビが観られなかったけど
最近は大丈夫になった。
毎日少しでも出歩いて、体動かして、漢方のんで
自分なりに曝露療法(行動療法？)もどきをした。
ｺﾜｲ状況も大丈夫なんだと意識改革もして
随分らくになってきたよ。
>>180 それは出す医師によっても違うかと。
でもどっちも出される薬は似たり寄ったりかな？
183:優しい名無しさん
11/10/16 19:50:07.46 En4l7+Li
>>182
薬は似たり寄ったりですか安心しましたありがとうです。
睡眠リズム障害を治さなければ…導入剤も効かない。
全ての悪の根源不眠とリズム障害嗚呼憎し
184:優しい名無しさん
11/10/17 04:58:01.50 90PGUPnk
自分も毎日外に散歩したりして改善を図ってるんですが
無理し過ぎるとその後酷いめまいと動悸が襲ってくるので
どのくらいしんどいのを我慢すればいいのか模索中です。
調子の悪い時は近所のコンビニで商品を温める時間もつらい
185:優しい名無しさん
11/10/17 08:33:55.94 CEZfquYn
>>184
無理しすぎたらだめだよ～
ゆっくりゆっくり出来る範囲でね。
調子が悪い時は割り切って休むことも大事。
自分も無理のないようにがんばってるよ。
186:優しい名無しさん
11/10/17 14:02:55.82 U12VBnzp
デパス飲んでるんだけどやめたいな～
やめられるかな
187:優しい名無しさん
11/10/17 14:17:43.19 1D1//daP
デパス、抗不安薬断薬スレッド PART-11
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
188:優しい名無しさん
11/10/17 15:53:24.05 CURySrQv
レキソタン２ミリがきついと言ったら１ミリに減らされた。
頓服で２ミリを処方された。ついでに自律神経に作用するという「グランダキシン」
要求してきた。薬大嫌いだけれど治りたい必死の行動
189:優しい名無しさん
11/10/17 19:47:17.87 qFuvcxmv
>>１８８
ただの無知か？薬じゃ治らんよ 医者とお薬信仰してんのかｗめでたい
190:優しい名無しさん
11/10/17 20:36:26.14 CURySrQv
あのーお聞きしたいのですが＞＞１８９さんはどのようにして改善されたのでしょうか
無知なので薬に頼るほか今はできません。おめでたくても改善するためには仕方ありません
自力で治そうと体操したりヨガもしましたけれど
191:優しい名無しさん
11/10/17 20:44:03.59 5XqAS+mu
弟の部屋みませんよーに
弟の部屋以外に視野角固定できますよーに
192: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】
11/10/17 21:32:34.41 DzYi4uAY
>>190
私の場合は認知の歪みが出始めた時に飲むかな
冠婚葬祭の時に倒れそうな予感がするから
頓服を飲んで落ち着くとか
遠出するんだけど普段いかないようなところにいくときに
倒れる予感がするから飲むとかですかね
あり得ないことなんですけど変な想像をするときに
頓服飲んでます
PDって妄想しすぎ病みたいなところはあるかもね
193:優しい名無しさん
11/10/17 22:13:32.45 SUAEh5cJ
妄想かなー？
人によって症状違うと思うけど自分は身体から来るタイプ
いきなりクラッとした？と思ったら急激に発作来る
死なないと分かってても苦しいし、
血の引く感じと酷い脱力で立てないし上半身すら起こそうとすると益々酷くなる手なんかも震えるし
怖いというより、PDもう面倒くさい
身体が勝手に暴走してしまう
194:優しい名無しさん
11/10/18 10:15:41.61 vhohwoAO
あのね。うんとね。うまくは言えないけど
195:優しい名無しさん
11/10/21 15:05:04.35 qNw0KfxF
今年にはいって調子悪くなった。去年まではある程度良かったんだけど・・・発作きそうになる。身体が 自律神経がガタガタって感じ。とりあえずソラナックス飲みます。
196:優しい名無しさん
11/10/21 17:34:45.02 jLlDzfr6
自律神経にいいっていうから来週カイロいってみる。
良かったらここで報告しますね。
>>194 なんとなーくわーかーるーだろ？
197:優しい名無しさん
11/10/29 18:04:24.34 lj2fZuye
今調子が良かったから自転車で５キロくらいの距離に行ったら
急に不安が押し寄せてきたのであわてて帰ったんだけど、
走ってる時はそうでもないけど信号待ちが地獄に感じた。
何で動いてない時の方が息苦しいんだろう。
毎年確実に行動範囲が狭くなってる。
この調子じゃ来年の免許更新行けないな。
医者に何言ってもずっと同じ薬出されるだけだし。
病院変えたほうが良いかな？
198:優しい名無しさん
11/10/29 18:16:44.81 ITcEic3q
>>190
薬は抑え込んでるだけだから
改善されてるわけではないってのがあるようだよ。
199:優しい名無しさん
11/10/30 03:01:49.20 d+fr67+j
病気の事は親しい友人にしか言ってないんだけど
バイト先で過呼吸とかなるから、バイト先の人に
言っちゃおうかなって思ったんだけど、よく考えたら
裏でなに言われるか分かったもんじゃないんだよね
バイト先で症状出ても睡眠不足で～とか、季節の変わり目で～とか
適当に誤魔化してたけど、やっぱ怖くなったわｗｗｗ
言ったら言ったで裏表あるかどうか探りながら接する事になりそうだし
自分の性格分かってるからね…ここ読んで良かった
1人で抱え込む事にしよう
200:優しい名無しさん
11/10/30 06:47:22.33 Qf36eNdc
>>197
信号待ちはレジの列みたいに待ってる間が
不安になるんだよね。自分はそうなんだ。
なるべく違うことを考えてやり過ごすよ。
あと不安になったら慌てて逃げるんじゃなくて
一旦息を深く”吐く”（吸うんじゃなくて吐く）
それで無理やりにでも冷静になって
「この波は過ぎていく…」
「ピークは続かない」って唱えてみて。
だんだん落ち着いてくるはずだから。
>>198
貧血気味なんだ～って言えばいいかも。
もしくは自律神経が弱い…かな？
201:優しい名無しさん
11/10/30 08:57:57.67 y4LI03Lr
パニと戦い続けて五年。ようやく治ってきた。
辛かったし苦しかった
202:優しい名無しさん
11/10/30 11:56:11.90 j2w/1JQg
それは良かったですね
難しいけど、抗うより
流すようにしたら、少し楽になりました
203:優しい名無しさん
11/10/30 12:06:25.10 J7e5pdTR
自律訓練法をやっているのですが、いまいちあってるか自信がないです
皆さんはやっていますか？どんな感じなのか参考にしたいです
204:優しい名無しさん
11/10/30 13:02:03.43 22Sr/YkR
>>203
自律神経はとにかく体を温めるようにするとよい。
できれば中から。
だから風呂上りとか走った後は楽になる。
205:優しい名無しさん
11/10/30 14:03:26.48 J7e5pdTR
>>204
ありがとうございます！
公式にも、手足が温かいとかありますもんね
温かい環境を整えることから始めてみます
206:優しい名無しさん
11/10/30 14:08:43.83 y1D0q9WO
彼女が自律神経失調症なんだ‥助けてくれ
207:優しい名無しさん
11/10/30 15:02:55.81 pk7nIpIO
仕事でちょっとミスをした
そしたら上司(自律神経失調症だとは伝えてある)に、もう〇〇さん要らんわ～ って言われた
冗談だと分かっていてもこの台詞はキツイ
最近ちょっと調子良かったのにな…
職場に戻りたくない
208:優しい名無しさん
11/10/30 15:51:36.58 FqPDHQe+
パニック障害はなおったよ
病気と一生付き合ってくつもりで治療うければ
そのうち治るから
209:優しい名無しさん
11/10/31 07:04:15.30 EIzksTam
>>205
あたしは自律訓練かなり合ってたよ！
逆に呼吸法が苦手。余計過呼吸なったらどうしようって不安になる。
相性あるみたいよ！
210:優しい名無しさん
11/10/31 08:03:18.52 CdRA6M7Q
>>206
すぐには無理よ。
長い長いバックアップをしてあげてくれ・・
奇行に走ってもそれを過信してはいけない。
症状がそういう行動を引き起こしてるからね。
211:優しい名無しさん
11/10/31 15:05:33.36 4VqKIZ6g
薬恐怖症でしょうか飲むと逆に不安になってしまうのでレキソタン２週間で２０ミリくらい飲んで
やっぱり飲むのを中止にしました。できるだけ薬に依存しないでと思います
自分は気温の変化にめちゃくちゃ弱くてちょっと気温が上がると首の後ろが暑くなったりします。
だから走ったあとは逆にキツイ 薬など飲まずに改善した方何か良い方法教えてください
212:優しい名無しさん
11/10/31 16:42:14.15 ZbZzWNQv
>>211
漢方薬とレキを併用して徐々にレキを減らすってのはどう？
自分は漢方薬で体質改善してレキを切ったけど・・・。
213:優しい名無しさん
11/10/31 16:53:42.69 TA90jc+m
レキソタンが1mgから2mgに増えた今のところ発作はない
214:優しい名無しさん
11/10/31 17:10:04.00 h9z+iVBd
>>213
5mg飲んでるが聞いてる勘が無い。
215:優しい名無しさん
11/11/02 17:28:50.46 PdhWYp4M
自分も薬が怖かったので漢方に頼ってる。
1ヶ月以上飲んでて効果でてきたよ。
漢方は体の調子を整えるものだから
劇的には効かないけど
ゆっくり効いてくるから飲んでみて？
あとやっぱり腹式呼吸をゆっくりやると
パニックも自律神経も治るって言うよね。
216:優しい名無しさん
11/11/02 17:51:58.34 pnBlTWEC
レキ様々
217:優しい名無しさん
11/11/05 22:59:35.64 cy54qBDE
薬ばっかに頼ってても改善しないぞ
特に西洋薬は即効性あるが脳をごまかすだけのその場しのぎだ
漢方薬は体質改善に効くが腕と経験がある医者じゃないと無意味だ
体動かすのが一番重要 特にストレッチだな呼吸法を入れたヨガや太極拳がいい
それから薬膳料理並の食事だ 努力が必要
218:208
11/11/06 10:03:14.26 JIuEWCsw
酷い時は近所のコンビニにも行けなかったレベルだった
219:優しい名無しさん
11/11/06 13:21:52.87 mNQU9sXY
>>217
ヨガ数ヶ月まいにちがんばり続けたがだめだった。
願いを込めながらヨガったんだけどね。悔しい。
220:優しい名無しさん
11/11/07 05:50:25.60 jjExDwxW
極度の首、肩こりがシャンビリの原因になる事もあるらしいよ。自分は毎日暇さえあればツボ押すやつで首、肩をおもいきりほぐしてるよ。1週間しないでシャンビリなくなるよ。血流が悪いと鬱とかパニックになりやすいよ。
221:優しい名無しさん
11/11/07 19:32:15.95 ma+5dw7c
>>219
そこで諦めたら終わりだぞ
俺はもう２年毎日やってる 一生やるもんだと思う
いろいろやんなきゃダメだ おかげで薬依存から脱却した
222:優しい名無しさん
11/11/13 16:59:50.62 p8gHVXkX
運動いいよ。不安で不安でしょうがなくて、何見ても恐怖感が沸いてくるし、
身の置き所がないふわふわした感じ、孤独感と疎外感で息がつまって
食欲も沸かないという状態だったのだけど、久し振りに以前入会してた
軽めの女性向けサーキットトレーニングジムに通いだしたら、運動した後はすっきり、
とりあえず前向きな気分になって、その気分がしばらく続くように。
もしかして、体を動かすこともあるけど、インストラクターの１、２…
というリズムと、そのことだけに気持ちを集中しているのがいいのかな？と
思って、この間パニックが起きそうになったときに頭でリズムをとりながら
ストレッチしたら、うまくいった。
あと、太陽の光はいい気がする。寝起きはドキドキしてふわふわして気分は最悪なんだけど、
とりあえず窓を開けると多少落ち着く。なので、夜が怖いです。
223:優しい名無しさん
11/11/15 20:25:25.41 0eflki3l
パニック障害て差別用語だよな あれ精神的なパニックじゃなく
傍からみた判断だけの病名だ 発作は心臓発作そのもの 苦しいなんてもんじゃない
この病気の医者がいれば病名変わるでしょ
224:優しい名無しさん
11/11/16 03:15:20.16 jsPcB2hd
自律神経も扱ってる整体行くといいよ、俺は何回か通って完治はしてないが相当マシになった。バキバキの歪みのせいで呼吸しにくかったり脳への血流が滞ってたらしいわ。当たり外れあるけど何回か通って二万ぐらいで多少楽になるなら安いもんでしょ。
225:優しい名無しさん
11/11/16 03:21:34.33 2jWAjrZp
首、頸椎のヘルニア疑え
歯、治療して成らなかったか？かみ合わせも疑え
鼻、慢性的な鼻づまりが無いか？疑え
耳鳴りしてる人で右耳のみ耳鳴りがしてるのに
ある拍子で左側に耳鳴りが移行したら鼻づまりの影響大。
キーン、ピーピーと高い音がする。
縺れた糸を慎重に解くとキーが見えてくる。
その代り、やたらめったらいじらない、逆に無関係の糸までかき回して
縺れる。
226:優しい名無しさん
11/11/16 06:31:56.35 tX6290Xn
もともと電車で発作があるだけでたいして日常に影響なかったんだけど
風邪ひいたときになぜか自転車乗ってたら発作が出た
それ以来外出るのが怖い
風邪って発作に関係するのかな？
227:優しい名無しさん
11/11/16 07:12:08.67 NxtmwnEi
俺は自律神経扱ってるカイロプラクティックに行ったよ。
楽になった、お薦め。
腰痛と寝違えによる首の痛みがサインだったんだろうな。
頸椎症に注意。
228:優しい名無しさん
11/11/16 11:06:08.92 bQHqoSM5
>>223
いや、恐怖感とか不安感が半端ないから
パニックと言われても納得するが。
229:優しい名無しさん
11/11/16 21:54:18.86 2jWAjrZp
でも、パニック発作のパニックを
対人不安、不信とかで何かの場面で対応できずにパニくるってのを混合してる馬鹿がおおいよね。
パニックはそんな気質関係なく極々シンプルな発作なのに。
230:優しい名無しさん
11/11/17 09:54:22.93 taFfWIOk
確かに
食後に発作起きてなにが不安なんだかｗただの消化能力の低下だろうに
231:優しい名無しさん
11/11/17 11:07:04.08 xVXFmzu0
パニック障害患者は、日常生活にストレスを溜め込みやすい環境で暮らしていることが多く
発作は、満員電車などの人が混雑している閉鎖的な狭い空間
車道や広場などを歩行中に突然、強いストレスを覚え、動悸、息切れ、めまいなどの
自律神経症状と空間認知（空間等の情報を収集する力）による強烈な不安感に襲われる。
症状や度合は、患者によって様々だが軽度と重度症状がある。
しかし軽・重度患者ともに発作が表れる時に感じる心理的（空間認知など）印象としては
同じような傾向が見られ、漠然とした不安と空間の圧迫感や動悸、呼吸困難等でパニックに陥り
「倒れて死ぬのではないか？」などの恐怖感を覚える人が少なくない。
先に挙げた自律神経症状以外にも手足のしびれやけいれん、吐き気、胸部圧迫のような息苦しさなどがあるが
それ自体が生命身体に危険を及ぼすものではない。
232:優しい名無しさん
11/11/17 16:47:21.20 taFfWIOk
↑ま、それも仮説の域だけどね なぜそうなるかの根本原因とは言えない
だからほとんどの人治らないんでしょ
233:優しい名無しさん
11/11/17 16:50:58.76 ItHF4NIP
>>229
そういう上から目線は痛いです。
苦しい人は苦しいんだよ。
234:優しい名無しさん
11/11/17 17:23:53.73 YhXtluHF
>>233
俺もそうなんだよ。
あがり症で人に話しかけられたら頭が真っ白になったり、汗をかいたりして
パニックになるというのをパニック障害と誤解してる人が多いのでね。
パニック障害はメンタルの影響がどうか分からないが
比較的体にはっきり表れて、不安か不安じゃないか余り関係無い気がするのだが。
まぁいきなりそんな体験した事無い発作が来る事で後から不安を感じるのはあるけど
始めて発作が来た時、俺は良い事が沢山あってウキウキしてる時になったからね。
235:優しい名無しさん
11/11/18 10:13:44.84 btJ9jgrO
>>234
自分があまり知らない道や土地に行くだけでパニック症状が出る。
乗り物に乗ると（ｒｙ
知らない道を自分で進めと言われてるわけではないのに。
自分は不安と焦りが先に来て動悸息切れ眩暈吐き気が段々襲ってくる。
身体的より精神的に来る方が先。
236:優しい名無しさん
11/11/18 10:39:38.49 ozOWhIjy
自分は食後や風呂入ってるとき発作きてたけど
鍼灸院１年以上通って改善したよ
鍼灸といってもほとんど温熱療法など特殊な治療ばかりだったけど
鍼灸師いわく五臓六腑の機能低下で代謝力が落ちていて血液がドロドロに
なっておりそれを押し流すために心臓が発作を起こしている
この病気の人は心臓も弱っており普通の人が感じても平気なちょっとした緊張
でも自律神経が働いて血管が細くなり血流が悪くそれを改善するために
心臓は一生懸命発作を起こし血流をよくしている
発作は生きるための反応なんだと だから発作は悪くない
悪いのは機能低下した体で血流が悪いんだとよ
何人も治してきたらしいから説得力あるわ
237:優しい名無しさん
11/11/18 17:01:47.80 PQa2cO7d
>>236
パニック障害の、あの心臓の大発作が「心臓が弱っており、普通の人が感じても平気な
ちょっとした緊張でも自律神経が働いて血管が細くなり血流が悪くそれを改善するために
心臓は一生懸命発作を起こし血流をよくしている」ためのものであるなら、心臓の血流を
良くする薬を早急に処方して一人でも多くの方の発作を予防して欲しいと心から思う。
238:優しい名無しさん
11/11/18 18:45:14.05 7Cl3Q1p/
夏前に病院卒業しました。
徐々に薬減らすのにちょっと時間かかったけどついにゼロに。私の場合は
ヨガとたまに通った鍼、血の流れを改善するために飲んだ漢方がききました。
これらと並行して食事もなるべく自炊したりしました。
ヨガをやる場合は、ヨガの教典も一緒に教えてくれる先生につくのが
いいと思います。教えを実践しながらアーサナをとると違いが徐々に現れてくると
思います。
呼吸だけでも身につくには時間がかかりますが、体を変えると心も変わって
きました。
私はけっこう通院長かったのですが、希望が見えてから卒業までは
意外に早かったです。
ここにいる皆さんが心の青空を見つけて毎日楽しく過ごせるように
祈っています！
239:優しい名無しさん
11/11/18 18:59:40.98 Ehy8z/rZ
>>238
教えてください。
ヨガはいろんな流派があると思いますが、何ヨガですか？
私はアシュタンガヨガを始めてますが、ガッツリ交感神経優位でちょっと合わない？？とか思い始めまして。。。
240:238
11/11/18 21:37:37.86 7Cl3Q1p/
>>239
私はハタヨガをやっていますが、陰ヨガなども取り入れています。
基本どのヨガでもご自分が楽しくできるのが一番だと思います。
先生との相性はどうでしょうか？わからないことは気軽に聞けますか？
少しでも疑問を感じたら先生に話してみてください。
何か心と体が訴えているのかもしれません。
もし交感神経優位な感じで落ち着けないと感じたら
前屈系のアーサナをとるのをお勧めします。
ハラアーサナ（鋤のポーズ)など胸のチャクラを内に入れ
副交感神経の働きを促してみてはいかがでしょうか。
あとはウジャイ呼吸がきちんとできているかどうかも重要かと思います。
呼吸の基礎ができてくれば運動量が上がっても心は落ち着くようになります。
241:優しい名無しさん
11/11/19 10:53:13.40 sYdJS7HR
>>237
それも対症療法だね 心臓を強化する薬はない すべて死ぬまで飲み続け
なければならない一時的なもの 効果が切れたらまた服用しなくてはならずしかも強力な副作用付き
薬はみんな同じ
242:優しい名無しさん
11/11/19 13:01:58.15 EoNcSioA
>>240
お返事ありがとうございます！！
ハタヨガされてるのですね。
おっしゃられる通り、私はウジャイ呼吸が浅くて苦しかったりします。
もう少し深くできるといいのですが、、
交感神経と副交感の切り替えがうまくいかないらしくヨガ終わりはふらふらです。。。
自律神経整えるにはヨガもいい！とのことですが…
ハラーサナ！
ありがとうございます！！やってみます。
243:優しい名無しさん
11/11/19 17:34:23.59 7Q3zrl3F
デパスとかのくすり飲んでも効果なくなってきた。
催眠療法って治るのかな。
早く治したいなぁ、もううんざりだ。
244:優しい名無しさん
11/11/19 17:53:43.31 Xg3ybSR2
鼻つまる。
鼻声が普通の人（昔の浜崎あゆみみたいな声）は
自律神経狂っとるの？
245:優しい名無しさん
11/11/19 20:41:27.68 A9dUpe7j
自律訓練法が一番効果あって、根本から治せるのかな？
246:優しい名無しさん
11/11/20 05:24:48.79 njhOKSvv
今気付いたのだが俺は酒飲めないから代わりに
ストレス発散でコーラとコーヒーを良く飲む。
すると、興奮してるのか目がパッチリして
書かなくていい事まで書く、で、カフェインが抜けると
疲れがどっと来て鬱っぽくなる。
大昔非合法薬物をしてた頃にソックリ。
で、パニックなった頃結構多めにカフェインとってた。
カフェインは神経過敏にするらしい。
どうりでカフェイン取ると頭がピリピリ電気が走ってる感じしてる訳だ。
非合法薬物も使うとめちゃくちゃ活動的に成り１日寝ないとかザラ
で、切れた頃に疲れが半端無く来てバタン。もう１０年以上一切してないが・・・
早く言うと躁と鬱を短サイクルでするので脳が疲弊する。
過去の自身の傾向を見たらカフェインがキーだった。
今後飲まないよう気をつけよう。
ヨガはオウムの偽装、残党、関連団体も居るから気をつけて選べよ。
247:優しい名無しさん
11/11/20 17:16:30.89 OjRjeABR
自律神経を整えるには
背筋を伸ばして腹式呼吸をすることだって。
整体と漢方の両方の先生から同じこと言われた。
吸うのが１としたら吐くのを２と考えてね。
ゆっくり時間をかけて吐くのが大事らしい。
248:238
11/11/20 21:37:10.13 boPA7vm9
>>242
陰ながら応援しています！
呼吸はなかなか変化を実感できるまで
時間がかかると思いますが、何ヶ月か続ければ
体って変わりますよ～！
>>246さんもおっしゃっていますが、宗教っぽいヨガには
気をつけて下さいね。
ヨガでは一個人への帰依をしないようにと教えています。
そのようなことを求められたら要注意です。
249:優しい名無しさん
11/11/21 06:28:29.34 uD43KoPw
とにかくご飯食べたり乗り物乗ると吐き気するから
飴は必需品。ないと無理。
もうやだ
250:優しい名無しさん
11/11/21 08:43:01.53 hMJTBs6T
自分は最近ハトのポーズできるようになりました
とにかく背中や脇腹に丹田を柔らかくすることに重点置いてます
特に丹田は押すと固まってます これが病原のようです
251:優しい名無しさん
11/11/21 17:20:19.60 qtp/Asog
>>249
キツそうなところすみません。
私も食事や乗り物が気持ち悪くて凄い我慢してたんです
あめ玉が必需品と聞き、やってみたらずいぶんと楽でした。
感謝です。
何故、あめ玉がいいのでしょうか？
252:優しい名無しさん
11/11/22 02:35:45.75 zCjm7l6e
>>251
いえいえ。何故かはよく分からないけど、呼吸苦しくなったら
飴とかミンティア舐めると落ち着くなー。
あと小指の爪の側面を強めに押すと副交感神経のツボがあったはず。
253:優しい名無しさん
11/11/22 03:46:25.35 8KKwk1Ia
防音対策の部屋に引きこもったらパニックアタックかなり軽くなったけれど
ちょっとの音が駄目になって逆効果だったかも。
雨音だけで動機って…orz
あ、でも動物飼うのいいかも。
猫飼っているんだけれど猫の生活音は気にならない。結構音に対する訓練になる。
254:優しい名無しさん
11/11/22 04:35:35.94 VuZ5m66M
>>253
パニックアタックってなんですか？
255:優しい名無しさん
11/11/22 09:53:34.90 P/WTLNJ5
ルパインアタックの仲間だよ
256:優しい名無しさん
11/11/22 15:26:15.32 LDufE3sq
パニック障害って
♪
中にはアレルギーの症状の人もいるらしいね
∧＿∧ ♪
. ((o(・ω・` )(ｏ))
/ /
し―-Ｊ
♪
人ごみ、外、化学物質などに反応していて
∧＿∧
((ｏ(´・ω・)o))
ヽ ヽ ♪ 自分で気づいていないアレルゲンがあるらしい
し―-Ｊ
257:優しい名無しさん
11/11/22 18:07:51.41 TCsZRFZu
化学物質のパッチテストやったことがあるけど、
化学物質には反応せずに絆創膏に反応したよ…
何らかのアレルギーがあることは確かだけど特定できていない。
258:優しい名無しさん
11/11/22 18:53:44.97 zCjm7l6e
実家に帰省した時はパニック出ない
やっぱストレスなんだろうな
259:優しい名無しさん
11/11/23 01:07:33.84 VCi3PSOD
実家だと、絶対発作を起こしてはいけない、心配されてうっとうしいからと思い、緊張する。前に発作が出た時、実家だから我慢していたら余計ひどくなり救急車を呼ばれて大変だった。
260:優しい名無しさん
11/11/23 19:11:37.51 t9zk12/0
>>258
だろね
261:優しい名無しさん
11/11/24 14:16:41.70 uz+sfnOG
>>259
緊張したら余計発作起きやすくなっちゃうよね
本末転倒だ、リラーックス
262:優しい名無しさん
11/11/25 01:39:40.10 d0ZJt9nX
タバコやめたほういいのかな？
263:優しい名無しさん
11/11/25 08:13:16.75 b61/nv7Q
>>262
自分はたばこ止めたら多少良くなった。
回復まではいかないけどね。
264:優しい名無しさん
11/11/25 09:41:42.49 zzVFAMhd
>>262
自分は煙草やめようと思ったらストレス余計かかってダメだった。
煙草を吸う目的がストレス発散だったからだと思う。
265:優しい名無しさん
11/11/25 13:27:13.69 0FkDS4CA
タバコやめるのは難しいよ コカインより中毒性高いから
しかもその辺に売っているしいつでも手に入る
麻薬以上だよ
266:優しい名無しさん
11/11/25 16:15:34.20 d0ZJt9nX
確かに麻薬より中毒性あるよね。
やめようと思っててもイライラすると吸ってしまう。
気合いでやめるしかないか。
267:優しい名無しさん
11/11/25 16:19:54.36 OdVVWKuE
ニコチンとエタノールとカフェインと糖類は合法ドラッグ。
268:優しい名無しさん
11/11/25 19:35:26.99 uJIqPU4A
煙草辞めて良くなったのはパニに心臓の好調、不調が関わってるからじゃね？
心臓が弱ってると少しの動揺や興奮に反応してすぐ動悸起きる。
まぁ俺は鬱で煙草吸う気力すら失い数年辞めてたけど、
以前の友人に再会したら殆ど喫煙者で酒飲んでるとつい欲しくなりまた始めてしまった。
元喫煙者が嫌煙家になるの分かる。そうでもしねーと辞められない
269:優しい名無しさん
11/11/26 03:54:35.99 4VaPaes7
俺も６月から禁煙はじめたけど９月にパニックおきて
なんとかリラックスしたいって思った手段がなぜか喫煙だった・・
せっかく３ヶ月我慢できてて一時はなんで吸ってたんだろってバカらしく思えたのに１本吸うともう駄目。
タバコのせいで余計不安になったりとかよくないのはたしかなんだけどね・・
禁煙はじめてからあきらかパニックになる回数減ったし、克服のためにもう１回禁煙チャレンジしてみるかな
270:優しい名無しさん
11/11/26 15:46:50.64 rlmZNb6L
俺は弱いタバコに変えて本数減らしただけでも、大分変わったな。
出来れば辞めたいけど
271:優しい名無しさん
11/11/26 16:10:22.83 RH51N9KU
パニック障害に心臓を含め血管系の異常があるのは間違いない
病院は血管切れたりしないと診断できないところだ 今の医療では血管の弱りは判断できない
心臓弱ると恐怖心などが敏感になり自分を守ろうとする自律神経働くから体はえらい
だがその症状が病気だとしてしまうのが現代医学の盲点
機械に頼りすぎた結果だ
272:優しい名無しさん
11/11/27 18:34:33.27 xLYuBe1c
みんな…
パニックより何億倍つらいのは、ガンだよ。
必ず『たばこ吸わなきゃ良かった。』と
後悔します。
必ず。
ガンは恐ろしいですよ？
273:優しい名無しさん
11/11/27 19:01:12.81 FYfsZD1w
ベンゾもガンになる確率を上げるみたいですよ
274:優しい名無しさん
11/11/28 09:20:44.95 cuW32Gze
ガンはまだいい
治るときは治るし、死ぬときは覚悟ができる。
パニックや自律神経失調は治りの先が見えないのが怖い。
それだけでは死ねないが、死ぬほどの苦しみがある。
275:優しい名無しさん
11/11/28 11:17:50.92 qxzDr1+h
煙草やめて肺ガンから逃れても他のガンがあるから
煙草もやめる気が起きない。
どうせ1日10本前後だし、それでガンになるんだったらそれでいいや。
それよりも酷い便秘症だから大腸ガンの方が怖い。
276:優しい名無しさん
11/11/29 02:26:40.86 aqC3CVGf
こちらパニ歴二年です。
同棲していた彼氏がヤクザに追われてたり、私のお金を盗むようになったりして、離れたくてもお金がなかったため一年近くガマンしてましたがある日会社でパニックになり、初めて親に現状を打ち明けました。
今はその彼氏とも一切連絡取らずなくて済むような環境に変わりました。
パニ発症してしばらくは、ちょっとしたストレスにも敏感に反応してたけど、ジェイゾロフトやコンスタンで日々良くなっていきました。
でも、ダメな日もたまにあって、症状が出たときは会社なら少し休ませてもらったり、外出先ならヒーリング系の音楽を聞いて落ち着いてます。
ジムにも行ってますが、運動で心拍数あげると、パニの時より激しい動悸だけどやっぱこのくらいじゃ死なないよね！って安心します。
277:優しい名無しさん
11/11/30 00:24:43.33 m5sj6SbV
嘔吐恐怖症とパニック両方持ってるから辛い。
我慢してるけど。
278:優しい名無しさん
11/11/30 01:38:53.06 l/SkB70E
薬飲んでいて完治するとは思えないんだが。
症状を一時的に緩和させているだけで。
リバウンド悪化しそうな肝するのですがどうなんでしょうか。
279:優しい名無しさん
11/12/01 10:08:55.84 b4un3MF+
この息苦しさはどうにかならないのかなTT
280:優しい名無しさん
11/12/01 10:12:48.70 RKd4xaZ2
おまえのせいだってことに気がつこうぜ
訳は言わなくてもわかるだろ！？
281:優しい名無しさん
11/12/01 10:59:13.64 iDFMlSWf
>>278
そんなことないよ。完治も早い内の治療なら充分可能。
また症状だけどリバウンドするのは急に薬やめるとか
体調良くないのに薬減らすとかした場合におこるが
自分の体調みながらゆっくり薬減らしていけば最終的
に薬無しでも普通に生活できる。ただ生活環境の中で
パニックや自律神経を乱す環境におかれてるなら再発の
可能性は充分ある。まぁこんな感じです。
282:優しい名無しさん
11/12/01 14:53:27.21 Pq7hl3cs
岩盤浴が効いた
不眠症も良くなったし憂鬱な気分も良くなったし冷え性も良くなった
超おすすめ！
283:優しい名無しさん
11/12/02 20:05:36.41 jZfd7jQi
ストレージってどうなんだろ。
284:優しい名無しさん
11/12/03 13:23:58.47 dG3wJvPL
>>281
それじゃ治らない人がほとんどだからみんな完治してない
万人をくくらないほうがいい みんなそこを通ってきてる人がほとんど
285:優しい名無しさん
11/12/03 13:42:05.94 qwXpB/gL
治るって事が今後発病しないって事なら誰も治らないじゃないかな。
一ヶ月薬なしで発病しなかったら社会復帰できるだろうし。
286:優しい名無しさん
11/12/03 13:46:36.32 Dqdf4T38
諦めちゃだめだ。とりあえずそれしか言えない。
287:優しい名無しさん
11/12/03 17:07:20.45 h5E9ITNG
>>284
ほとんどじゃないだろ。
再発する可能性はあるが治ることは治るってこと。
風邪も一緒だろ？
288:優しい名無しさん
11/12/03 18:51:23.17 tGGh03A2
>>287
風邪って、よく分からないけど調子悪くなる病気の総称なんだ。
風邪は何度でもかかるでしょ。
心の風邪は何度もかかるんだよ。
そして、ここの重症患者は治らない風邪にかかっているんだ。
289:優しい名無しさん
11/12/04 16:24:38.20 IzCUieNc
なぜ治らないと決めつけるの？
治った人がたくさんいるよ。
ふとしたきっかけで良くなるなんてこともある。
気が落ち込むのも不安になるのも
パニの仕業なんだから
前向きになれれば回復に向かってる証拠。
まずは無理にでもポジティブになろう。
290:優しい名無しさん
11/12/04 16:54:51.94 UI7IVqLY
治らない人のほうが多いの？たしかに治ってる人たくさんいるしね
｢｢
291:元うつ病患者生還！
11/12/04 21:18:24.11 xwMZt2Ee
治りたい人専用ワーク みんなでやろうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:1番)
1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。
例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。
長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。
※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。
「アダルト・チルドレン 癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋
292:優しい名無しさん
11/12/05 06:49:50.21 s+Vodw77
現実は治らない人がほとんどだよ うつ病と混同してないか？
不定愁訴が前向きになることで消失するわけないだろ
前向きでいろいろやってきてる人ばかりだよ
精神論で止まってる医者の言うこと鵜呑みにしてる時点で初心者ｏｒ軽度だね
何年も通院したり他にもいろいろ試してる人を巻き添えにしないほうがいい
みんな症状や環境も違うんだから
293:優しい名無しさん
11/12/05 08:36:30.82 yW1YV9M7
だからさ、なんで決め付けるの？
同じ病気でも出方も症状もそれぞれなんだから
治り方もそれぞれでしょ。
治らないと決め付けるだけでも
落ち込む人が多いってことを忘れないでね。
だから自分は何度でも「治る」って言う。
良い意味で巻き添えにしてやるよ。
あなたも含め皆が治るといいと願っているから。
294:優しい名無しさん
11/12/05 08:56:07.54 5EuLpPf+
>>292
なんでそうやって決めつけるかなぁ
治った人はこういうスレまずみないから
わからないだけだろ。軽度でも重度でも
治るときは治るから。
もちろん治療に薬を使うのは当然だけどな
295:優しい名無しさん
11/12/05 08:58:44.27 5EuLpPf+
>>293
うん、治るよね。俺も再発したけど2年くらいは
薬飲まずにまったく普通の生活できてた。
これが完治でなくてなんなの？って感じ。
今、再発したって言ってもたまに調子悪いなぁ
って思って頓服飲むくらいで生活自体は普通に
出来てる。
発症したときは一ヶ月くらい寝たきりだったから
軽度ではなかったはずなのにここまで回復でき
たよ。かなり道のり長かったけどね。
296:優しい名無しさん
11/12/05 12:15:12.06 kP5hfwii
芸能人でも治って活躍してる人今たくさんいるしな。
治るよ。そう思うことが大切。
297:優しい名無しさん
11/12/05 15:46:00.48 r3YbSHRL
芸能人は大変だよなあ。
本当、すごいと思うし尊敬する。
今日は以前パニ起こした場所へあえて行って買い物して来た。
今回は緊張はしたけど、無事何事もなく行って来れたよ。嬉しかった。
でも最終目標は海外旅行なんだ。
今までPDでロクな事がなかったけど、このまま人生終わるのはやだ。
楽しい事いっぱいして美味しいもの食べて綺麗なもの見たいよ。
生活サイクルなどを改めつつ頑張る。
298:優しい名無しさん
11/12/05 21:54:28.37 +osZcuMP
いいね！海外
いけるようになるといいね。
ゆっくりでも絶対良くなる。
もっと人生楽しみたいもんね！
299:優しい名無しさん
11/12/06 23:33:54.31 V5xWuSQF
10月に発症して、現在は就寝前にリボトリール1mgと頓服でワイパックスもらってます。
あとジョギング30分してます。
二月に海外旅行の予定で、不安です。
発症してすぐ心療内科にいったので、最近は症状は出ていませんが、早く完治してほしい
300:優しい名無しさん
11/12/07 03:12:59.28 18LdG4a4
みんなどんどん外に出掛けろ 不安になったらどうしようじゃなく
不安になったら帰ってくればいいんだ。段々慣れてくる
みんな頑張れ
301:優しい名無しさん
11/12/07 06:04:16.97 //kHpaFf
そうだね。少しずつ距離のばしていけばいいよね
302:優しい名無しさん
11/12/07 12:41:11.27 iZoKE+qQ
作業所見学で発作発症
3時間経って今に至る
ほんと厄介だ
303:優しい名無しさん
11/12/07 16:43:11.34 6mzkbyQu
一日から約一年ぶりに仕事再開した。
まだ予期不安とかはあるけど発作はなし。あまり無理せずこの調子で頑張ろう。
304:優しい名無しさん
11/12/08 06:09:53.24 szf8QGr6
危ない久しぶりに発作でた 死ぬかと思ったけど薬は飲まないでジッとしたが
危ない
305:優しい名無しさん
11/12/08 18:44:31.87 5GFGC1aH
>>302>>304発作って具体的にどんな発作？
306:優しい名無しさん
11/12/09 02:58:55.17 biMitDM9
治る治らないでもめてるけど
私かてできれば治って欲しいけど、一度パニやると、長い間その恐怖感は拭えないとおもう。しばらく落ち着いたりはするだろうけど、脳が思い出せば再発。治療→再発の繰り返し。
うまく付き合っていくしかない。それが自分なのだから。自分を受け入れたら楽になった。
307:優しい名無しさん
11/12/09 12:51:56.01 /0JZxL9x
それでも治ると信じてはいるけどね
308:優しい名無しさん
11/12/09 13:52:05.66 EE92Gsa4
不安神経症は結局は思い込みっていう病気なんだろうな。
神経の伝達の誤作動と言われてるけど、その誤作動を生んでるのは
自分が馬鹿だからなんだろうなと思う。
知能的に馬鹿ではなく、なんていうか愚か？
あーでも学習能力がないとも言えるのかもしれない。
なんか最近特に記憶力が低下してるように思うし。
309:優しい名無しさん
11/12/09 15:02:33.25 0ndwOB4k
ある意味バカになれないだけだよ。
310:優しい名無しさん
11/12/10 10:06:01.82 C6HRmKCK
薬のおかげか発作は収まってて
今は不安感との戦いの毎日なんだけど
時々スイッチが入るみたいに
不安感が増大するんだよね。
そのスイッチが入らないように
記憶が書き換えられればいいんだろうなあ。
それがバカになるってことだよね。
311:優しい名無しさん
11/12/11 07:37:01.98 wsCeLHQq
気功治療を試してみようと思います。やったことある人いますか？
312:優しい名無しさん
11/12/11 07:49:28.04 dq7c4G2n
, ‐ ' ´ ￣￣ ｀ 丶､
／ 丶
, ' r､'´ _ ＿ ヽ
/ /ヽヽ__ ' ´ ＿_＿__,, イ ヽ
,' ,' ｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、 女は馬鹿だということを自覚すれば
ｉヽ i /／ '´ ￣｀ヽヽ l| l i
,' ヽ ｌ / ､>‐＝､､ =ﾆヽ ! ｌ ｌ 自覚の無い馬鹿女よりはましよ。
,' /⌒ l | ´ /（__,!゛ ｀､! | !
,' ! '＾> |! i｡_oｿ , ﾆ､, ﾉ 丿
,' ヽ ヽ ｀ ─ '⌒Ｙ, ' ／
/ |｀T ､ j /}´ ,'＾!
/ ｌ ｌ ｉ iヽ i｀ ｰｧ /ノ / /
/ | | i ｉ ! ＼ l_／ ノ | ｛ヽ / /
,' ｜ | i iﾉ 丶､ __ , イ | | l ｝ 〃 二ヽ
,' r| | '´＼_ / ,' ,′ ｜ | ｜└'{_/ ,─｀、
313:優しい名無しさん
11/12/11 12:25:15.03 /HBVa4hD
発作が出て昨日は忘年会行けなかった
314:優しい名無しさん
11/12/11 20:45:40.07 jq0lLIkU
パニックでお仕事首になった
次は首になりたくないなあ
315:優しい名無しさん
11/12/12 10:45:18.81 iyMJEbjj
風邪引いてから自律神経系の症状がひどくなった
そうなるもんなの？
風邪は大分よくなったが前より精神系の症状が
悪化してるお。
316:優しい名無しさん
11/12/13 10:41:13.28 FqIEZtk/
>>315
風邪きっかけで自律神経の調子乱れるときあるよ。
やっぱり体力的に弱ってるときでも悪くなる見たい。
317:315
11/12/13 11:16:56.89 tX0Da7z+
返信ありがと
半年ほどジョギングしてたんで体力には自信があったんだけど
風邪ごときでこれほどまでひどくなるとは思わなかったよ。
今週末通院日なんで医者に相談してみる。
318:優しい名無しさん
11/12/13 11:26:23.05 H8+UjamU
脳の伝達障害なのに、なんで処方される薬は安定剤なんだろう…？
319:優しい名無しさん
11/12/13 19:17:45.12 nSy9cR6K
>>318
わかるわ。何でも一緒な感じでね
320:優しい名無しさん
11/12/14 01:58:43.67 6ibbkINV
先生は「薬出してくれる人」って認識だなｗ
もし医者自身がPDｆだったらもっと違う治療法があるのかなー？
なんて思ったりもするけど、薬のみつつ自分で出来る事をやるのみだ。
今は休み休み、外行く練習中。
321:優しい名無しさん
11/12/14 07:20:40.62 +B7J2B5U
80 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 05:53:14.80 ID:IFbU4Een
検索ワード
カフェイン
抽出数 0
お前らメンサロだからって知識無さすぎ
頼むわ
パニックってる人がいるから教えとくカフェイン、ニコチンは禁止だからな
322:優しい名無しさん
11/12/14 07:23:53.59 bsNsCVUc
1日の行動とかどんな感じ？
323:優しい名無しさん
11/12/14 08:29:55.90 aIfbg4pb
>>322
鉛のような体を起こして起床
↓
食欲ないのでジュースで安定剤を飲む
↓
吐き気と戦いながら通勤、出社
↓
精勤的疲労感でグッタリして帰宅
↓
帰宅後1時間はぼーっとしている
↓
食欲ないけど無理矢理飯、そして風呂。
↓
寝る
こんな感じだわ、楽しみとかいっさい無し。
超しんどい。
324:優しい名無しさん
11/12/15 09:20:30.69 pIYsEUJZ
>>323
そんな辛いのに頑張って働いてるなんてすごい。
でも出来たら、朝は野菜ジュースとか
バナナ1本でもいいから食べた方がいいよ。
お腹すいてると余計胃が荒れるからさ。
>>320 ちょっとずつね。がんばれ。
325:優しい名無しさん
11/12/18 10:26:48.47 cqSKKUXm
不安があっても毎日スーパーに水をもらいに行く。
混んでたりするとビビルけど逃げない。
水が溜まるちょっとの時間も怖いけどガマン。
往復15分程度の自転車も信号も怖いけど頑張る。
コレを半年繰り返して自信がついてきたよ。
326:優しい名無しさん
11/12/18 19:10:00.23 wfl4mFO5
フラワーレメディー飲んでる
レスキューとレスキューナイト
半夏厚朴湯飲まなくなったわ
動悸はまだあるけど
327:優しい名無しさん
11/12/19 16:00:03.64 Dp7h+Z3f
やっぱりコツコツと。が大事みたいだね。
自分も出来るだけ近所でも外出するようにしてる。
1人よりは家族といるとより安心。
328:優しい名無しさん
11/12/20 19:07:19.87 jbD6GcBm
私なりの改善策を記しておきます
まず私生活で姿勢に気を使う。背筋を伸ばして、顎を少し引いて、胸を張る。
呼吸法も上記の姿勢の元で行う
PCや携帯はやり過ぎ注意。自律神経乱れまくる。パニック障害も同様
自分はPC見るのは1日おきにしてる
食べ物は毎朝豆乳を飲んでる
あと毎日ミックスナッツを適量食べてるんだけど、コレが自律神経に良い気がしてる
豆類とナッツ類は自律神経や鬱に良いかも
329:優しい名無しさん
11/12/20 19:14:50.15 N2rQrNGz
発作起きそうになったけどなんとかしのげた
軽い発作で済んでよかった
330:優しい名無しさん
11/12/22 08:17:51.43 sEHafWOv
>>328
毎日ﾊﾟｿｺﾝ使わないと仕事にならないんだけど
どうすりゃいいの？
331:優しい名無しさん
11/12/22 11:25:22.13 uEq3jmUN
>>330
適度の休息をとるしかない。私生活では
なるべくパソコンや携帯でネットしない。
これくらいしか出来ないと思う
332:優しい名無しさん
11/12/22 12:57:31.81 mNNa2P2a
仙腸関節の痛み（骨盤の歪み）があるから調べてたら
整体とか自律神経失調症にいいみたいだな。
というか、そういう体の歪みって神経系や内臓疾患にも影響あるみたいだし
本格的に整体やカイロに通ってみるかな。
333:優しい名無しさん
11/12/24 09:39:47.31 fC5jVGH6
今日はやたら息苦しいけど皆さんどうですか？気圧のせいとかないのかな…
334:優しい名無しさん
11/12/24 14:10:04.40 fVP4ZUQb
>>333
天気や気温で苦しかったりすることあるね。
335:優しい名無しさん
11/12/24 14:53:10.79 CJHFxuvM
今日は、特に調子悪くないな
336:優しい名無しさん
11/12/24 15:14:32.68 F2afj6Kd
パニックの人は不整脈持ちの人多いって聞いたけど
皆さん心臓とかどうですか？
337:優しい名無しさん
11/12/25 03:34:40.24 7gqmdqyE
改善は薬と時間ですね。
2003年８月に発病して2010年10月に通院と常薬を医者と相談して止めました。
2011年は今の所、頓服を５錠です。６、７、８月に飲みました。
頓服を飲まないで済む発作は毎月あります。
飲まないで済んでますが、キツいと言えばキツいですね。
2009年からポスティングバイトを開始。
2010年から清掃のバイトを開始。６月に発作で２週間休む。
現場を減らされるも何とか頑張り2011年６月に現場を増やしてもらう。
今はこんな感じですね。日曜以外はバイトしてます。
338:優しい名無しさん
11/12/25 06:16:18.08 ZEoSZD3X
>>337頑張ってますね^^
頓服って何飲んでるんですか？
339:優しい名無しさん
11/12/25 12:59:00.32 n6aQvh7b
うつからこの自律神経失調症になったのですが、
医者が言うにはもともと自律神経が乱れやすい体質とも言われました。
この病気ってすぐ良くなったり、完治したり、長期的５，６年とかかかるのでしょうか？
340:優しい名無しさん
11/12/25 13:04:16.92 EWWGuF41
>>339
自分は最初は1年半で治った。
再発した今は2年経っても治ってない。
341:優しい名無しさん
11/12/25 15:50:06.89 oWHLJ1cY
>>338コンスタンです。
>>339先生の話だと軽度なら２週間くらいで治るそうです。
ちなみに僕は重度でした。来年８月で発病９年です。
自信を持って治ったとは言えません。個人的には治らないと思っています。
いや、治らないと受け止める事が出来るようになりました。
細々と働いて行くつもりです。正直、人生はボロボロになり
将来に不安はありますが、楽しめる範囲で人生を楽しもうと思ってます。
342:優しい名無しさん
11/12/25 17:15:33.63 HL4BqMPa
>>340
いい加減薬で症状抑えてるだけを治ったというのやめようぜ
それ再発したんじゃなくて治ってないだけ 薬で病気は治らないこれ常識
343:優しい名無しさん
11/12/25 20:01:09.65 EWWGuF41
>>342
5年も薬を飲まず体調絶好調でも治ったとは言わないのか？
しかも最初の1年半は薬すら飲んでなかった。
再発して精神科というものを知った。
344:優しい名無しさん
11/12/25 20:27:44.45 9uFEdvCP
>>399さん
治った人多いよ。
むしろ治った人のほうが多いと思う。
治ったらもう此処には来ないからね。
まずは必ず治ると信じて。
あまり考えすぎないでね。
345:優しい名無しさん
11/12/25 21:16:26.74 DD/OCDkD
この病気は治る。絶対
346:優しい名無しさん
11/12/25 23:29:40.01 n6aQvh7b
>>339ですが、
みなさんアドバイスありがとうございます。
明日、病院行くので、
どの程度か詳しく聞いてきます。
余談ですが、完全に体調が良くなったので、
１日朝昼と薬飲まなかったら、
急激に体調崩してしまったことがありました。
正直、死ぬまで薬漬けになりそうです・・・
347:優しい名無しさん
11/12/25 23:40:55.21 ASeBAdzL
どうしたら治る？精神科のお薬って自暴自棄になると一気飲みしそう！
今三十路で小学生の頃から生き苦しさありますた。親がアル中でストレス受けまくり
十年あちこちで調べてわかったのはバセドウ病。しかし治療してもだめ人間は治らん
内分泌の医師にはあなたは自律神経もあるから精神科に行けと言われた
見放されたよねーおかしな患者だからー精神科に飛ばされるんだろうねー
348:優しい名無しさん
11/12/26 00:30:52.77 b8EPPrau
>>347
甲状腺障害は、悪化すると精神病も併発するよ。
だから、パセドウだけの治療じゃよくならない。
349:優しい名無しさん
11/12/26 01:30:54.25 DUluXOII
>>336
まさに私がそれ
順序から言うとまず不整脈が頻繁に起こる様になって、身体が疲れやすいかなと思ってたら、ほどなくして第一波、人生初パニック発作に見舞われた。そこからパニック人生が始まった。因果関係が在るのな？
350:優しい名無しさん
11/12/26 02:28:05.29 AkBIZtbv
私がパニになったのは親の一言が原因。ちなみにPD暦は9年。
小学生の頃に苛め抜いた女が「結婚したみたいよ」
って言われて、そこから坂を転げ落ちるように体調悪化
で、今に至る。親はどちらも毒親だったし
はーあ。私も貴重な20代。
今は旦那になってくれてるけど、早くしにたい。
でも猫2匹をおいて死ぬわけにはいかないから何とか生きてる。
351:優しい名無しさん
11/12/26 02:47:51.88 AkBIZtbv
うわー
ﾏﾀｰﾘすれと間違って書き込んでしまいました。
ごめんなさい。
352:優しい名無しさん
11/12/26 02:56:25.39 flbSaKOW
自律神経もあるから精神科に押し付けるのは、医者の技量不足だよな
自律神経は精神科じゃなくて、神経内科とか内分泌とか身体科の範疇にして欲しいよ
精神科みたく薬漬けにした処で治らない
353:優しい名無しさん
11/12/26 06:28:25.23 c7Ze9TQg
>>352
神経内科はむずむず脚で一度行ったんだけど嫌な医者だったー
鼻っからむずむず脚を否定する医者だったから終始小馬鹿にしたような態度でさ
時間と金の無駄だった
心療内科もなんちゃって精神科くさい
354:優しい名無しさん
11/12/27 12:28:20.39 1DXR4r5A
医者は治るっていうけど治って10年以上再発なしって人いないみたいだね
いま薬なしで会社行けてるけどいずれまた始まるのかな
355:優しい名無しさん
11/12/27 14:03:21.57 PX+o3ABN
今日は動悸がして顔が火照ってしかたない。
日によって症状が違うから困る。
356:優しい名無しさん
11/12/28 02:51:10.12 G2o6VpIP
パニ治療始めて１０年目…そういえばここ１年で症状が変わったな…
357:優しい名無しさん
11/12/28 07:22:57.30 20Ktm1nr
働いてる時のほうが体調がよかったりするほうなので
２か月前から働き始めました
美容院のシャンプー台が苦手で安いカット専門店ばかり行って
ここ２年パーマを我慢してましたが、そろそろ大丈夫かなと思っていた矢先
別件の用事で先に重い荷物を運び息切れしながら車に乗り込んで
少し進んだら大渋滞していた
そこで発作がおきそうになり無心で窓を開けフリスクを食べ回避した
もういやだよ＞＜
358:優しい名無しさん
11/12/28 08:50:11.93 qe8p5dgU
パニクリ障害
359:優しい名無しさん
11/12/28 09:31:45.14 bJ0uBtH6
で今年この病気から脱却した人いたのか？
360:優しい名無しさん
11/12/28 20:45:08.27 N08o1pN3
気分だけかもしれないがフリスクは落ち着くよねー
一杯飲んだあとにフリスク食べてる
ペパーミントがいいのかな
ともかも気持ちが落ち着くのでいいと思う
361:優しい名無しさん
11/12/28 23:31:11.78 bJqOrCYy
自分はMINTEAのリッチミカンが安定剤になってる。
362:優しい名無しさん
11/12/28 23:36:10.29 x01iBrjJ
俺の発症から完治までの経緯は得意なのかもしれないけれで
絶対に直る心の病だからパニック障害にみなさん負けないでほしい。
かれこれ1年発作や恐怖間がない安静な日々です。
薬物療法と認知両方、行動療法を継続して3年ちょい、最終的にバキシルの減薬から
一切の投与無しまで行きました。あとは自分自身との戦いと医師からも言われ
たとえ発作で気絶しても構わないと考えていました。実際気絶真直までの発作があったわけですが
それは発症したまさにあの最初のレベルでした。壮絶な発作と混乱意識症状が2時間あまり・・・
しかし徐々に苦しみもなくなり寝てしまったのです。起きてから、またどうせ発作がくるであろうと考えていましたが
それを機に噓の様に以前の発症前の状態になりました。医師によれば、始まりと終わりが同じ境遇で完治することは
以前から報告されているらしく海外でも多いとか。つまり苦しみの日々は中間点であり、それの終わりを告げる壮絶な発作が苦しみからの解放予告だったのです。
是非みなさんも頑張って治療を続けてください。応援してます！
363:優しい名無しさん
11/12/28 23:37:38.88 x01iBrjJ
けれで→けれど
誤字すみません。
364:優しい名無しさん
12/01/02 17:07:14.68 d+jECXwa
>>359
脱却した人は来ないと思うよ。
俺ですら随分消えた後は滅多に来なくなってるからね。
やっぱ、楽しい事があると抜けやすくなる。
だらだら毎日過ごすだけじゃなくて楽しめる趣味でも持った方がいいよ。
365:優しい名無しさん
12/01/05 10:13:29.28 MpyxKi/k
>>357
自分は美容院でカットして貰ってる途中いきなり体がガタガタ震えだして、美容師さんも｢どうしたんですか！大丈夫ですか!｣ってちょっとした騒ぎおこしちゃって それがトラウマになって暫く行けなかった 今は髪切るときはデパス飲んでやっと行ける感じだよ
366:優しい名無しさん
12/01/05 10:53:13.16 YC/hD65N
自分はシーズケースという酸っぱいタブレットがお守りだったんだが、最近どこにも売ってない
実際には頓服薬で対応してるから無くても不便はないんだが、気分の問題なんだよな
367:優しい名無しさん
12/01/05 17:44:48.78 spggxeZ7
ジョジョの奇妙な冒険 ２３巻と２５巻
を見るべし・買うべし！！
368:優しい名無しさん
12/01/06 16:13:56.47 lLZ3XxBc
寒さのせいだろう、昨晩半年ぶりにコンスタン飲んだ。
暑さと寒さで発作が出るから困るよ…
369:優しい名無しさん
12/01/08 14:08:12.57 VrDJPtDW
病歴3,4年 途中復職して病状悪化
ようやく起床と就寝が安定してきて、体調よくなってきた
以前は一日の半分をベットですごしていたが、健常者並みに盛り返している
もう少し安定期が続いたら、単純作業労働でもしようかとおもっている
ちなみに処方はサインバルタ40ｍ 減薬期をどうしようか担当医と相談するころあい？
370:優しい名無しさん
12/01/08 22:50:11.11 fEsdUC4A
ﾄﾘﾌﾟﾀﾉｰﾙ飲んでる方いますか？結構副作用あるのかなぁ…