13/01/06 22:19:03.86 MirazaaN
>>434
無職で収入の当てが無いとか？
436:優しい名無しさん
13/01/12 06:07:42.43 slPD4SkN
>>435
うんそうなんだ。俺は無職歴夏で3年を迎える22歳。
今はレクサプロ飲んでるけど効果がない。
437:優しい名無しさん
13/01/19 01:57:53.31 0CO/NmHJ
みんな趣味とか有る？
俺はパチンコぐらいだな。
438:435
13/01/19 09:29:41.61 s9QHQZrH
>>436
逆に期限が決まってたら
幾らかでも頑張れないだろうか…って
言いたいところだけど、中々そうは行かないよなぁ。
自分はニート1年弱で親から「半年以内に就職しないと…」と叩きだされて
今は一人暮らし(発達障害支援センターに通い出したのはその5年後)
お互い辛いな。
>>437
趣味あっても気分障害だと何も出来ないまま
一日終わっちゃわないか？
439:優しい名無しさん
13/01/23 20:20:29.81 iInzLxcW
うつ状態や不眠が三年ほど続いてて、なかなか精神科に行けなくて、耐えきれない時は近所の内科で薬もらってた
やっと精神科に通院できるようになって、薬飲みながらなんとか会社(ストレッサー)に通ってる
半年経っても病名を教えてくれなくて、この間何気なく聞いてみたら気分変調性障害らしかった
その時に、仕事や家事が苦手なのはADHDなのかもと伝えると、試しにストラテラ飲むことに
そしたら劇的にいろんなことができるようになって、検査はなにもしてないけど発達障害認定された
それでいいのかはわからんが…
うつはまだ続いてる。不眠もある。会社辞めたいけど生活のために辞められない
きっとずっとストラテラ飲むことになるんだろうけど、少しでも「普通」に近づいていければ、と思う
長文すみません
440:優しい名無しさん
13/01/23 22:59:20.92 pEgq8ZQz
>>438
薬の効果でパチンコ打つくらいは出来る。
仕事するくらいも出来る。
ただそれ以外は無理だ。結婚も諦めた。
441:優しい名無しさん
13/02/02 22:10:08.38 5fWNlDpo
保守
442:優しい名無しさん
13/02/04 12:46:23.32 eC7r97yt
dsでドラクエ7がでるっていうから懐かしいなと思って3dsを
買って他のソフトで遊んでいたのね。
そしたら途中から吐き気とか頭痛がひどくなって大変なことになった。
原因しらべてみたら、頭が下向きで肩が前のめりになってる首猫背の状態が
いけないみたい。
<<そこで提案>>
鬱で引き籠っていて、長時間パソコンしてる人なんかはモニターの
高さに気を付けてみたらどうだろう。
以前、モニターの角度は目線が下になる方がいいってHPに書いてあったから
ずっとそうしてきたけど、目線が下になるのがいいのであって、頭まで前かがみ
になるようではさっきの3ds動揺きっと身体に負担をかけてるはず、とふと思った。
また、下むいてると、脳内会話がひどくなって、考えなくてもいいような嫌な考え事を
しちゃう気がします。
自分は引き籠りなのでPCばかりいじっている生活なので、とりあえず以前よりモニターの高さを↑にあげて
上を向いて生きてみようと思います。
でもデスクワークなんかだとどうしても下向かないといけない状況になるので、それでも
普通に生活してる人が大半な筈です。
きっと首が猫背になっている状態がいけないんでしょうね。自分は親から首が曲がってるってよく言われます。
443:442
13/02/04 23:17:01.12 eC7r97yt
効果なかった 没で・・・
普段と変わらず鬱だ
444:優しい名無しさん
13/02/05 08:38:43.21 1NHyQF/j
上を向くより
背筋を伸ばして
アゴをひけばよい
445:優しい名無しさん
13/02/05 09:46:21.26 1+J2G/Ng
>>444
ありがとう。まじでそれに尽きると思った！
目が悪いのもあって顔突き出してしまうことが多いけど、意識して改善してみようと思います。
446:優しい名無しさん
13/02/15 19:43:06.15 6J71pOc7
いつ治る俺の鬱病。
毎日生まれてきたこと呪って生きている。
447:優しい名無しさん
13/02/21 22:36:48.17 cxmU6CoS
全く覇気が無い
そう言われた
精神障害オープンで働いてんだぞ
あるわけ無いじゃん、んなもん
アホか
覇気出せるもんなら出したいわ
448:優しい名無しさん
13/02/28 18:48:14.94 FywJ8eu0
もう３０になってしまった。
何が出来るんだよ。
今更。
ADHDに鬱病だぞ。
完全に人生終わってる。
449:優しい名無しさん
13/03/04 01:59:42.42 oMarFeuE
>>448
まだまし。
俺なんて41歳だぞ。
ＡＤＨＤ＋広汎性発達障害 二次障害でうつ病。
特定疾患の難病。
難病悪化で身体障害あり。
身体障害者パート勤務、しかも事務職。
ＡＤＨＤはクローズなので悲惨な状況。
俺の方が終わっているよ。
不眠でこの時間でも目が冴えている。
450:優しい名無しさん
13/03/04 23:06:19.38 UvFgeh2Q
>>449
似ているね
42歳
ＡＤＨＤで二次障害で双極性＆不眠症
特定疾患あり
アルバイト勤務で事務職
もちろん障害・病気に関してはすべてクローズ
薬飲みながら仕事に行ってる
会社ではだれにも愚痴なんて言えず必死の笑顔
もう限界です
451:優しい名無しさん
13/03/05 18:12:27.67 8pzxEIqI
ADHD(グレー)でなおかつ鬱。
11月からストラテラを飲んでいたんだけど、目立った効果がなかったばかりか鬱の方がひどくなってしまったので、
今日からストラテラを止めることになった。
高い薬代を払わなくてよくなったけど、これからどうなるか不安…
452:優しい名無しさん
13/03/05 19:54:49.03 nsXkz8BP
発達障害は、人によって効く薬が違うから難しいね。
俺はアスペ併発なんだが、
昼に少量のドグマチールで集中力をコントロールして、
夜に多めのセントジョーンズワートで頭を休めるサイクルにたどり着いた。
1年続けてるけど今のところ順調。不眠と頭痛はほぼ解消した。
453:優しい名無しさん
13/03/05 22:02:27.21 TJn2Hp+o
>>452
＞セントジョーンズワート
調べてみるとなかなかよさそうですね。できれば自分で栽培したいもの、どこかで売っていないかなあ
454:優しい名無しさん
13/03/06 21:39:12.20 ODwN5uQm
>>452
ドグマチール去年まで飲んでたよ。とりあえず鬱には効いてた。
眠気はどうしようもなくてカフェインに頼ってたが。主治医に眠気を強く訴えても、
鬱のせいってことでほかの抗うつ剤が足されるだけ。しかもそれがことごとく合わなかった。
4種類以上かな？試したけど、まともに飲めたのはドグマチールくらいだった。
色々あって病院を変えたら今度はドグマチール出したがらない医者に当たった。
そこではサインバルタを出されたが、飲むとどうしてもムカムカ気持ちが悪くなって無理。
そこも通いにくかったのでやめて、今度は発達障害をよく勉強している医者のところへ。
ベタナミンとストラテラを出されたが、ストラテラは嘔吐の洗礼を見事に食らった。
それがあまりに強烈だったので怖くて続けて飲めずにいる。
ベタはとりあえず大丈夫そうだが、飲んでもまだ眠いw
とりあえず「何もしたくない、ただ寝ていたい」という状態から少し動けるようになってきた気がするが、
同時にADHDの悪い症状が目立ち始めてると感じる。
やることが散漫すぎて一つずつ着実に進めることが出来ない。
動けるようになったらなったでコレなんだよなあ・・・。
455:優しい名無しさん
13/03/06 21:42:00.52 ODwN5uQm
>>453
サプリっぽく見えるけど一応薬だから、一定の品質で製造されたものを買ったほうがいいよ。
仮に自分で栽培できたとしても成分にばらつきが出てくるし、
医薬品クオリティではなくなる可能性が高い。
あと、色々な薬との飲み合わせが悪いものだから、他に何か飲んでる人は要注意ね。
自分も飲んだことあるけどほとんど効果なかったな。
456:優しい名無しさん
13/03/06 23:17:31.79 9yW9jh/L
ベタナミン、自分も処方されてるけどあんまり効かない…
いくら飲んでも眠いし、夜は眠れない
457:優しい名無しさん
13/03/07 18:35:02.02 ssQOoz8d
発達障害の高齢独身のスレみたら憂鬱になり
その後は怒りへと変わり親に恨み言のメールを8通も
送ってしまった。
まぁ恨まれて当然だよな。
458:優しい名無しさん
13/03/07 22:00:05.82 95DOFJFQ
広汎性発達障害と鬱病だけどルーラン処方されてる。
抗うつ剤も飲みたいけど副作用で無理っぽい。
死にたい気持ちが時々出てきてツライ。
459:優しい名無しさん
13/03/08 23:17:40.51 4v6+AF9i
会社で、椅子に座るのも難しい時、落ち着かないのを抑えて無理矢理デスクに向かって、
散漫な注意を無理矢理押さえつけて過集中に仕向けて仕事をしていると、
時々嫌悪感とともに、どうしようもなく誰かに思いっきり殴ってほしくなってくる
460:優しい名無しさん
13/03/17 11:22:10.86 08+yeQGI
>>459
自分もやりたくない仕事＋ADHD特有の無能さ
(仕事に集中できない、気が散って手が遅い、ミスが多い)が相まって
頭痛が慢性化してしまった…。
業務量とストレスが一定値を超えると首筋が冷たくなって、
最近では脳溢血や脳血栓的な感覚があるんだ。
本気で困る。
461:優しい名無しさん
13/03/28 20:56:36.40 OmJUS//S
愚痴吐き出し
今「人生辛い病」発病中だ。
昔の有り余る熱いパトスが懐かしいぐらいだｗ
あのアニメじゃないけど「じゃぁ、僕に優しくしてよ」と声を大にして叫びたい。
誰かにすがりたい。むしろなんか宗教にはまったほうが楽なんじゃないかと
真剣に考えている。
ストレスなく楽しく生きて生きたい。
462:優しい名無しさん
13/03/28 22:33:23.37 oIcmnvTr
春になると鬱が少し軽くなる。
良い季節だな。
実際の生活は何も変わってないけど。
463:優しい名無しさん
13/03/28 22:40:31.57 T7LXxA7k
URLﾘﾝｸ(sattyan.ddo.jp)
ガイキチ企業ｦﾜﾀ
464:優しい名無しさん
13/03/28 23:07:17.50 4LlTpwLg
明らかなＡＤＨＤで鬱っぽい
先の計画がまともに立てられない
例えば友人の結婚式に呼ばれた日
少し早めに美容院に行ってセットしてもらおうと自分なりに思う
遅刻ぎりぎり、そして使うはずの髪飾りが見つからない
何故か前々からそのつもりでいたはずなのに、出かける時になって
美容院に予約を入れてなかったことに気付く。全てこの調子
いつも反省してるのに、何故かまともなことが計画立ててちゃんと出来ない
どうやってもいつも遅刻してしまうので、全ての予定を時間より前にメモしてある
そのことすらも忘れているので、いつも早めに着きすぎる人だと思われているが
自分がメモった時間よりは必ず遅刻している
どうやって手をつけていいか分からず、ぐちゃぐちゃな部屋で生活している
それがイヤで仕方なく完全に鬱になっている。でもどうしていいか分からない
ストレスなのか体調も崩していつも具合が悪く滅茶苦茶な部屋の中でぐったり寝ている
毎日死にたいと思う
465:優しい名無しさん
13/03/29 03:16:33.26 Dg0Q6wcE
ちゃんと病院行ったほうがいいよ。
466:優しい名無しさん
13/03/29 07:25:31.33 VJXZMpXl
煽りじゃなくて
>>464
ふぁいと
鬱でもADHDと同じような症状が出るし、認知症の初期も同様。
最近、あまりにも単語が出てこなくて認知症発症したのかと不安になる。
>>464 自分も毎日死にたくなるよ。ふと口をついて出るのが「死にたいなぁ」
いつも「早く北朝鮮開戦しろや」「大地震でもこないかなぁ」と考えている。
467:優しい名無しさん
13/03/30 00:33:52.73 j1EvXe1D
>>464
自分もだよ。
いつも出発ギリギリになるのでいつもより早く準備済ませて用意してたのに何故かギリギリに。
・・・二時間以上余裕があったはずなのに・・・・あの時間は一体どこに消えたのかと（汗）
おまけにそんだけ用心してたにも関わらず移動中に忘れ物に気付くし。
そんな感じなので旅行とか出張とか本当に億劫。
出掛ける前の準備の段階で消耗してしまうから。
・・・普通の人だとなんて事無いんだろうけどねぇw
468:優しい名無しさん
13/03/30 17:37:45.41 nWk7kgW6
タスクをこなすための計画を立てるときはヤル気満々なんだけど、
意志が弱くて１割ぐらいしかこなせず、雑事がどんどん溜まっていく。
主治医が言うにはＡＤＤだろうということなんだけど、
確定診断してくれるような病院が見つからない。
見つけて行ってみても空振りに終わったこともあった。
469:優しい名無しさん
13/04/11 11:32:37.11 a3saagqF
468です。
何年、もしかしたら何十年も慢性で ずーーっと鬱(正確には気分障害)。
軽くなったり重くなったり寛解したり、
ごく軽い軽躁になったりはあるけど。
最近気づいたが、気分障害が寛解している間はＡＤＤ症状が無い気がする。
鬱だからこそ、先延ばししたり投げ出したり。
軽躁傾向の時、終わらせる前に次のことを始めてしまう。
しかも、子供の時にヘンだったとか変わっていたとかが全くない。
絵に書いたような優等生で、実技教科も器用にスイスイこなしていた。
主治医はなぜ、私を発達障害(ＡＤＤ)と言うのだろう。
主治医に聞いても、「原因を探るよりも、今どうするかを考えましょう」
と言われる。
470:優しい名無しさん
13/04/15 10:05:17.01 PvGVGcPa
>>468>>469
幼少期に問題がなかったのなら（親が過保護で全部尻拭いしてた場合を除く）
あなたはADDとは言えないね。
鬱のほうで前頭葉の機能が低下してるってだけでしょう。
医者がかなりヤブくさいので、ちゃんと気分障害の治療をしてくれないなら
さっさとよそへ行ったほうがいいよ。
471:468、469
13/04/16 12:56:22.56 uZzH++OG
>>470レスありがとう。
確かにその通りだね。
通院するようになって８年間、ＡＤＤの疑いが全く晴れず、さりとて
確定診断も受けられない、という状態を漫然と引っ張っている現状を
変えるべく動いてみようかな。
私は今日の段階でまだ「お雛様」しまっていないという、
先延ばしのひどさも、
ＡＤＤではなく鬱で説明できるかもねー。
472:優しい名無しさん
13/04/16 20:15:56.33 uZzH++OG
家庭訪問どうしよう
片付けと訪問終了後の復旧
473:優しい名無しさん
13/04/16 20:19:04.28 uZzH++OG
472です。ちなみに訪問は５／７
それまでに片づける自信ないなんて、どんだけ汚部屋(汚リビング)なんだと
つっこみ入れられそう
474:優しい名無しさん
13/04/22 19:43:03.68 4+SJfK6V
>>473
自分はなんとか終わったｗ
もう、玄関だけキレイにして、玄関先でお願いしたら？
無理することはない
475:優しい名無しさん
13/04/23 09:29:28.25 v9P6QVFw
>>474
レスありがとう。
そうだね、鬱で寝込むようにならないことを第１に考えるわ。
476:優しい名無しさん
13/04/23 23:10:18.43 pOqSW4sV
そうそう、うつ悪化したら自分にも家族にも悪影響なのさ
477:優しい名無しさん
13/05/08 01:25:11.69 GzFf2P0g
最近ADHDというものを知りました。
幼少期からどんなに頑張っても治らない不注意さや集中力の弱さ、家族や友人に度々指摘されてきたことなど全てが当てはまって、もしや僕はそうなのではないかと思っています。
また、成人してからここ数年は周りの人たちからの風当たりも強くなり、僕としても何とかしたいのにどうにもならない自分にうんざりして、最近では何事もやる気が起きない、いつも眠いといった鬱に近いものも感じています。
まずは医者に見てもらうことが大切だと思うのですが、どういった病院に行けばよいのでしょうか
478:優しい名無しさん
13/05/08 03:25:07.49 2Pxbx9rm
>>477
マルチポストは禁止だよ。別スレに回答を書いたのでそちらで続けね。
479:優しい名無しさん
13/05/08 03:42:10.46 GzFf2P0g
>>478
すみません、気をつけます。
480:優しい名無しさん
13/06/04 19:55:10.27 92XkhrKQ
自分の為のスレかと思ったｗ
学童期、診断はされてないけどADHD
(当時はそういう障害は無かった)
社会人になって、仕事でウツになり通院しているうちに
ふと見たADHDのパンフレットで自分が該当すると思い、検査
結果は 小児期はADHDで今は社会生活が営める程度になってる だった
衝動性とか、一つの事にのめり込むと他が見えなくなるのは、今もそのまま
481:優しい名無しさん
13/06/04 23:04:21.95 dGr3Aq6C
病気の症状を叩かれる人生に、もう嫌気が差している
まともな事なんかやってられない
やられっぱなしでは命がいくつあっても足りない
同じような事考えてる奴いないか？
482:優しい名無しさん
13/06/05 23:51:55.19 AQzHhld8
やられっぱなしとか叩かれるとか被害妄想強すぎる。
483:優しい名無しさん
13/06/06 00:25:49.38 XgXJg341
昨夜、本スレで暴れてきたｗ
「うつになった原因は？」て聞かれたので、簡潔に答えたら
「甘えだ」だの「新入社員じゃないんだから」って、背景をろくすっぽ知らない奴らから叩かれまくった。
でも、そんなぐらいじゃメゲナイので、文句言ってる連中一人一人論破した。
「口先では人を貶めているが、実際は、ADHDって事に甘えて(逃げて)生きてんじゃないか？」
って言ったら、それまで五月蠅かった連中が一気に黙った。
生憎、こちらは人の話はちゃんと聞ける(って言うか、少し聞いたら先が読めてしまう)ADHDだったのでね(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
ADHD同士で「うつは甘え」とか、そんな事言ってたら、健常者に「だからADHDはｗｗｗｗ」って笑われるのがオチなのにね。
本スレは本当に典型的なADHDばかりだｗ
484:優しい名無しさん
13/06/06 06:20:43.11 fEcgt/JT
なんか知らんけど悔しかったのは分かったよ
485:優しい名無しさん
13/06/06 20:20:19.37 9mtbqk8s
やっぱり人格障害か。こういうのがADHD自称するのって迷惑なものだな。
486:優しい名無しさん
13/06/06 20:59:17.30 RGbeh7vd
俺は自身がADHDだと知ってから鬱出なくなったわ
487:優しい名無しさん
13/06/07 00:04:38.18 QesibUBc
此処に来るADHDオンリーの人て
「鬱病」の人をどう思ってるんだろうなあ
488:優しい名無しさん
13/06/13 22:15:03.24 jOTGiO9H
甘えだとか思ってるんじゃね
逆にADHDのないウツ病や統合失調症の人はADHDは怠けだと思ってるんじゃないか
ADHD同士でも不毛な戦いをしているから（私はこんなに工夫して努力しているのに君は私がしている工夫をしない、出来ないのは
甘えとか。こんな感じに）
489:優しい名無しさん
13/06/14 18:22:47.08 NvvAuoIs
鬱病で８ヶ月休職した職場の人間を見て何で健常者が鬱病？なんて思ってたが
鬱になるのは発達障害者だけじゃないもんな。
当たり前の話なんだけど昔は理解できなかったもんだ。
490:優しい名無しさん
13/06/18 09:57:10.01 ATud4A93
今日うつ病診断された。とりあえず一ヶ月の休職だそうだ。
どうやってこの診断書提出すればいいんだ。
こんなものもって、出して、どんな顔されるんだろう。いやだ。いやだ。
491:優しい名無しさん
13/06/18 13:32:09.98 OR8WTu4W
>>490
総務あてに郵送すりゃいい。
492:優しい名無しさん
13/06/18 20:04:27.38 ATud4A93
もってこいって言われたよ
しんどい。動きたくないのに
493:優しい名無しさん
13/06/19 04:05:58.35 KH/xGx5I
>>492
それは会社のワナ。
行くと出社扱いにされて休職日数が減ってしまうぞ。
そもそも会社行けるのなら鬱で休んでないわけで
郵送で全然問題ない。会社は出社を強要する権限なんてないし。
・・・というか本当に会社へは行かないほうがいい。色々不利になるよ。
494:優しい名無しさん
13/06/19 08:12:15.44 YDxitux/
>>492
総務じゃなくて、直接の上司宛で郵送でもいいよ
実際、そうやってたよ、自分は
495: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：3)
13/06/19 11:43:29.43 0snRuo6G
すべての行動において「～したい」じゃなくて「～しなきゃ」って
考えになってて気持ちばかり焦る
何かに興味を持って能動的に動くという至極当たり前と思ってた事が
どうやったらいいのか分からなくなってることに気づいて絶望中
496:優しい名無しさん
13/06/19 11:51:49.23 KH/xGx5I
しなきゃ、でも出来ない→余計傷つくの悪循環になるよね。
鬱度MAXになると好きなことや見に行きたいものがあってもダメになるし・・・
497:優しい名無しさん
13/06/19 12:19:44.77 YDxitux/
この前、好き映画を観に行って、その後映画好き関係者でオフ会やったけど…
翌日から４日間寝込んだ
楽しいことでも、脳や身体に物凄い負担になってるんだと再確認
もっと回復してるかと思ってただけにショックだったなあ
498:優しい名無しさん
13/06/20 00:59:15.84 aX14xyY5
思えば幼稚園のころから、浮いていたな・・・
それも個性だと渡り歩いてこれたのも、3か月前の大学時代まで。
この辺はこのスレにも多く出てきているな・・・
上のほうにあった「社会に出ると身ぐるみをはがされる」
まさにこれだ。
まくしたてられると頭の中がドロドロに溶ける感覚に襲われる。
口をきけなくなる。このところ顕著だ。
定型は、ひいては「普通の」社会は、９９％ではなく１００％を
常に保ちながら動いているんだと思うと本当に憂鬱になる。
499:優しい名無しさん
13/06/20 02:57:51.58 sOiw5ChV
>>497
すごく疲れるよね。出先では一瞬元気になったかのような錯覚おぼえるけど
後でドッと疲れが来る。1日外出したら2日は寝込むくらいの勢い。
とうとう正月は家族と一緒に帰省できなかったけど、夏は行っときたいんだよなあ。
合う薬が出るといいんだけど。
500:優しい名無しさん
13/06/20 06:49:53.73 qRAKPMJ5
読んでて共感し過ぎて涙出てきた(;_;)
501:優しい名無しさん
13/06/20 06:50:26.20 qRAKPMJ5
ageてしまったごめんなさい(;_;)
502:優しい名無しさん
13/06/20 07:06:33.44 pJ7Z1Qd/
>>501
どんまい
503:優しい名無しさん
13/06/20 07:10:00.66 pJ7Z1Qd/
>>498
幼稚園、小中高は個性で済んでた
最初に就職した会社では、自分が自分の状況を把握してなくて
本当に身ぐるみ剥がされた気分だったよ
転職して、一からやり直して、前の会社で失敗したところとか気を付けつつ
慎重に仕事を進めるようにしたら、ミスも減って、定型とほぼ変わらない状態になった
かなりキツかったけど…
そういうのと他の要因が重なって、鬱になっちゃったけどね
504:優しい名無しさん
13/06/25 21:57:33.42 +LN9o/VQ
ん年前。
仕事が完了しなくてサクッとクビになった。
多動と鬱を合わせたらまるで躁鬱みたい。
新型うつって言われてもしゃーないレベル。
505:優しい名無しさん
13/06/26 11:55:08.68 SsxdqgCi
うつだから仕方ない、ADHDだから仕方ないって言われるのがつらい
事実なんだけどそれでもつらい
薬飲んだあと毎回薬って自分の心を強制的に操ってるんだと思ってしまう
506:優しい名無しさん
13/06/26 13:08:10.29 9HlHo9Ka
>>505
仕方ないって言われるのがつらい それは、自分の事を受け入れきれてないんだね
自分はもう開き直ったから、ＡＤＨＤの悪い癖が出ないように注意してる
それでも出るんだけどねｗ
うつは薬でなんとか持ち上げてるけど、限界があって、就労不可
自分の好きな事なら一瞬頑張れるけど、そのあとは必ず反動で寝込む
薬は心を操ることなんてできないよ
>>505がそう思ってるだけ
私には寝たきりにならない為に必要な薬
507:優しい名無しさん
13/06/27 20:49:48.66 L6lN53uX
転職して４ヶ月、周囲の目が期待から失望に変わった。
会社に行くのもツライ．．．
508: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：3)
13/06/27 21:53:38.60 y7/Cg5om
>>506
禿同でありんす
心を操れるお薬があるならばホント欲しいよぅ
ストラテラ効かなかったであります
ADDは本読んだり情報集めて対策練って頑張ってきたけど(でも半期に一度の大失態)
しかし… 鬱病だけはﾇｯ頃してやりてぇー!!!
今までの周囲の支援や(ｴｩｴｩ～)血の滲む様な努力返せーー
くっすん(;_;)
509:506
13/06/28 15:23:14.39 HzXTv7dS
>>508
自分の場合は、「現在は社会生活に大きな障害は無い」ってことで、薬は処方されてないよ
職場での仕事をしているうちに、無理矢理(良い意味で)矯正されたらしい
鬱はねえ。
会社を辞めざるを得なくなったから…
そして今も就労不可の診断
どうしようもないね
510:優しい名無しさん
13/07/06 NY:AN:NY.AN zXfc31R+
>>579
本当adhd（私はaddです）で鬱です。
結婚適齢期なのに、彼氏乗り換え失敗して三年前に自ら振った元彼が忘れられません。
あの人しかこのダメダメな自分を理解してくれる人はいなかった。。己を呪いました。
仕事も、会社は弱肉強食の人ばかりで生きていけません。気の強い人に攻撃されます。
ストラテラ以外にデプロメール（一日50ミリ）を飲み出しましたが、昔全然この用量でも効いたのに、苦しいです。
本当に本当に苦しいです。助けてください。。
511:優しい名無しさん
13/07/06 NY:AN:NY.AN zXfc31R+
レスアンカーがついてしまった
512:優しい名無しさん
13/07/06 NY:AN:NY.AN 7B+UADOu
あまりにも苦しいのでソラナックスを飲んだら少し落ち着きました。
自分のメンヘラっぷりに。。へこむ。
鬼束ちひろとか堂本剛みたいになるのかしら。。
一生薬から離れられないのかしら。。
513:優しい名無しさん
13/07/06 NY:AN:NY.AN gRzLygZi
ツラい
ツラすぎる
他に何もいうことはない…
514:優しい名無しさん
13/07/06 NY:AN:NY.AN T2g+PpvR
ドグマチールがよく利いています、ありがたい‥‥
515:優しい名無しさん
13/07/06 NY:AN:NY.AN 11IyYFre
無職になった今、鬱がひたすら辛い。
ADHDは、仕事をする事で辛さが出てくる。
516:優しい名無しさん
13/07/07 NY:AN:NY.AN L9TM0mCE
ストラテラとSSRI併用しても大丈夫ですよね？
うつがひどすぎて効いてる気がしない…
517:優しい名無しさん
13/07/07 NY:AN:NY.AN UKvLHt7L
>>516
ちゃんと確認してからの方がいいよ
518:優しい名無しさん
13/07/07 NY:AN:NY.AN lFIKmwFy
>>516
医者と相談した方がいいよ。
519:優しい名無しさん
13/07/08 NY:AN:NY.AN 278jslOK
毎日、サプリと薬飲んで、飲み忘れないかチェックして…。
こんな生活もう嫌だ。
520:優しい名無しさん
13/07/08 NY:AN:NY.AN 2WzoCVRD
ストラテラ飲んで頭が働くけど、
うつで、安定剤とか飲むと頭の働きが鈍くなる気がして。。
どのように対処したら良いのでしょう。
521:優しい名無しさん
13/07/08 NY:AN:NY.AN jF1rD/7s
>>520
やっぱり抗うつ剤とか安定剤飲んでると、頭の働き悪くなりますよね。
私は、イチョウ葉、PSなどのサプリを飲んでいます。
物忘れには役立ってますが、頭の働きには効果が感じられません。
本当にどうしたらいいんでしょうね…。
522:優しい名無しさん
13/07/11 NY:AN:NY.AN 4TrBMFgw
ADDで天然→いじられる→頑張って面白キャラを演じる→何を言ってもいいと思われる→バカにされる→いじめられる
男には好かれる→お局から嫌われる→女先輩達の標的にされる
どうしたらいいですか？
523:優しい名無しさん
13/07/11 NY:AN:NY.AN TglTb0FI
＞頑張って面白キャラを演じる
ここがおかしい。
524:優しい名無しさん
13/07/11 NY:AN:NY.AN FDc1T/fl
無理して面白キャラを演じなくても良いと思う。
525:優しい名無しさん
13/07/11 NY:AN:NY.AN gWieEB8L
別に無理して演じなくても面白キャラだしな
526:優しい名無しさん
13/07/12 NY:AN:NY.AN 0BsUwoop
周囲の顔色伺って、期待に沿うようにキャラ演じたりなんかしてると
自尊心は低下するし、自我が不明瞭になって自分の中で混乱してくるし、
そのうち本当に精神病むよ。
演じるキャラが必ずしも全員に好かれるとは限らないしね。
>>522見てるとちょっとACっぽさも感じる。
本当の自分、自我（アイデンティティ）をしっかり保つようにしないと、後々大変だよ。
今まさにそれで困ってるのかもしれないけど。
527:優しい名無しさん
13/07/12 NY:AN:NY.AN D0eIJ3pT
みんな、ありがとう。。
皆の輪の中に入っていても話が聞き取れず、
着いていけないからACになったんだと思います。
うんうんと大きく頷くこと、
面白おかしくする事で何とか存在を認めてもらえるみたいな。。
何か間違いを指摘したくても、
どうせ私が間違ってるんだと思ってしまって
何も言えなくなります。。
ストラテラやらサプリやら飲んで少しマシになったけど。
>>526
どうやったらアイデンティティを確立出来るのでしょうか。。
普通になれと言われても、自信なさげなのは一向に変わらないのです。。
重い話ですみません。。
528:優しい名無しさん
13/07/13 NY:AN:NY.AN lYYBaOAN
>>527
ADHDがアイデンティティを確立するなら、
毎日の仕事の中で、小さな成功を積み重ねていくこと
「コピー取って」と言われたら、キチンときれいに、枚数の間違い無くコピーを取る
あるタスクを××時までに、ミスなくこなすこと
と、自分で小さな目標を立てて、それをこなしていく
小さな成功が続いて、普通にこなせるようになったら、
次はもう少し目標のハードルを上げる
一気に普通になるのは難しいから、身近なところから一歩ずつ進むしかないよ
529:優しい名無しさん
13/07/13 NY:AN:NY.AN wG3Lq3eI
>>522
わかるんだけど。
面白キャラ演じてた！
普通が天然なんだけど、それが喜ばれると
あぁ私にもこういう役割があるのかな。みんな笑ってくれてうれしいな とか思って
ヒートアップというか・・。
そうそう。ひどい事とか言われても、出来ない自分が悪いと思って、
私がいけないんだ、我慢我慢・・とか思ってた。
結果、何をしても怒らないおもちゃになってたよ。
潜在意識では怒ってるし悲しんでるのに
ニコニコしたりしてるから・・自分の本当の気持ちをどんどん抑圧してる状態に
なるからしんどいよね
もうそういうのはしちゃ駄目ってわかるけど・・
私もＡＣなんだけどね。
530:優しい名無しさん
13/07/13 NY:AN:NY.AN QD0x7yR6
面白キャラを演じることでどうにか自分の存在意義を作り出し、
本当の自分がわからなくなってしまうっていう人は、ACの中の
「ピエロ（クラウンとも。＝道化師）」を演じてしまっているんだと思う。
メンサロにこういうスレがあるよ。
アダルトチルドレンの子供の時の家庭での役割
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
> ピエロ（Clown）
> 一人でふざけておどけたり、バカなことをしでかしては、
> 関心を自分に引き寄せ、兄弟姉妹が犠牲者になるのを阻止します。
> 家中を陽気にするために、 本当は悲しくても明るく振舞ってしまいます。
> 常にその場に合わせた感情表現をするので、本当の自分の感情が分からなくなってしまいます。
具体的にどうしたらいいかについては回復過程スレも参考になるかも。
アダルトチルドレン回復過程・克服後スレ Part18
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
531:優しい名無しさん
13/07/13 NY:AN:NY.AN QD0x7yR6
>>527
まず、周りの人がどう思うかってのを自分の思考や行動の中心にするのではなく、
自分がどう思うか、どうしたいかっていうのを中心に行動していかないとね。
自分中心の思考や行動は悪いことと思ってしまうかもしれないけど、実はそういう考え方自体が誤り。
周囲が常に正しいものとは限らないし、世の中には善悪色々な人がいるわけだから、
全員に合わせようとすると絶対どこかで矛盾が生じて破綻しちゃう。
だから、正しく良い意味での「自分本位な考え方、主体性」というのを
徐々にでもいいから取り戻していく必要がある。
善悪は別として、周囲の目から離れた自分なりの考え方を持つということね。
本当の自分を閉じ込めたり放棄してきた年月のぶん、回復にはそれなりに時間がかかると思うよ。
でも治したいという気持ちがあるなら、もう回復への道を一歩踏み出してると言える。
焦らずにじっくりと、自分の考え方のクセを見つめ直していけばいい。
時には揺り返しが来たり、辛い思いをすることがあるかもしれないけど、
それも回復過程では必要なことだし、よくあることだから絶望しなくていい。
心理学関連の本を読んだり、ネットの資料を見てみるのもいいかもしれない。
ただ中には変な人が書いた本もあるから選ぶときは気をつけてね。
532:優しい名無しさん
13/07/13 NY:AN:NY.AN QD0x7yR6
>>527
あとね、本当にADHDなら無理して「普通」になる必要もないと思うんだ。
自分も小さい頃からずっと浮いてて、普通になりたいなりたい目立ちたくないって
あがき続けてきたんだけどさ。
結局そういうのって、自分の良いところまで潰しちゃうからね。
生きていくのに一番大事なことって「普通であること」ではなくて、「自分自身であること」だからね。
ADHDでACだとそれがなかなか難しかったりするけど、いくつになっても
再スタートは切れるもんだから、大丈夫だよ。
533:優しい名無しさん
13/07/14 NY:AN:NY.AN mpTwifok
527です。
みんな、ありがとう。・゜・(ノД`)・゜・。
そうだね…周りはどう思ってるか、ではなくて、
自分がどうしたいか、
をちゃんともっていかないとだめだね。。
本当私ピエロなんだなぁと思ったよ。。
529さんと一緒で、
どこか面白く、また周りのいう事に合わせていないと
受け入れてもらえないという思いがずっとあって、
いつも見捨てられ不安があるから
恋人が出来ても依存してしまって
上手くいかなかったんだ。。
自己肯定感が低過ぎるせいも多いにあるのかもしれない。。
今までADHDについて勉強してきたけど、
今こそACについて勉強していく時だと思いました。
早速ACの本も注文したよ！
しっかり自分と向き合っていきたいと思うよ。
ありがとう。
534:優しい名無しさん
13/07/17 NY:AN:NY.AN 5VQq4Ajv
怠け癖が抜けない。
運良く就職決まって働き始めたけど、本腰入れて仕事ができない。
つい自分には関係ないしーと思ってしまう。
昔から責任感は無かったが、ここまでとは。自分に失望する日々が辛い。
あと継続力がないから、仕事も人間関係も続かなくて詰んでる…。
愚痴っぽくてごめん。
535:優しい名無しさん
13/07/19 NY:AN:NY.AN nk7WY0DA
昼からクビを言い渡されそう…
536:優しい名無しさん
13/07/19 NY:AN:NY.AN Ggs/fX/d
>>535
会社都合による失職なら、失業手当がすぐに出るじゃん
537:優しい名無しさん
13/07/19 NY:AN:NY.AN Gu0H96KU
引き込もっていたら天照というアダ名になった
538:優しい名無しさん
13/07/20 NY:AN:NY.AN zvYh2w/Y
何ヵ月もずーっと精神ドン底だし孤独過ぎて気が狂いそうだしいっそ狂えば楽なのに、とも思うし
ずっとバカみたいに失恋引きずってるんだけど恋愛依存からも抜けてないんだよな。
うつ症状で10年以上精神科通って薬も飲んで、調子の良い時と悪い時を繰り返して調子の悪い時のほうが多くて
ADHDも2年前にようやく診断ついて、うつ症状が良くなったらまたADHDを克服するために向き合って
頑張っていたらうつが酷くなって何がトリガーでうつが酷くなるかも分からないけど
ニコチンと恋愛に依存してるから、恋人と上手くいっているうちはうつ治療もADHD治療も前向きになれるのに
恋人とうまくいかなかったり別れたりしたら何もかもがどうでもよくなってまた悪化して
この0か100かしかない二極思考も嫌だし、寂しすぎて誰でもいいから付き合えれば精神状態が一時的には落ち着くけど、
見捨てられ不安がまた始まって、相手が人格障害だと共依存になるし、10年以上ずーっとこんなことの繰り返しだ。
もう何のために生きてるか分からないから死にたいけど死ぬの怖い
539:優しい名無しさん
13/07/20 NY:AN:NY.AN zvYh2w/Y
生まれてこないほうが良かったんじゃないかと思うし
自分が生きていることによって他人に良い影響を与えられているとも思えない。
540:優しい名無しさん
13/07/20 NY:AN:NY.AN 5p3xssLa
自分が生きていても他人には何の影響も無いのなら、それでいいんじゃない？
他人は他人
自分が大切にしたい人を悲しませる事だけはしないで生きていればいい
541:優しい名無しさん
13/07/21 NY:AN:NY.AN 676dWFG9
>>538
ADHDだけならまだしも、ACとか人格障害併発してるとキツいよね。
自覚あってもほんと治らないし。薬もイマイチ。
自罰傾向強くて治療が続かないってのがすごく困る。
死にたくはない、何とかして這い上がりたいけど、辛いよね。
ADHDに理解ある良い先生がもっと増えるといいんだけどな・・・。
542:優しい名無しさん
13/07/21 NY:AN:NY.AN 676dWFG9
>>539
みんな他人のために生きてるわけじゃないでしょ。
自分のために生きて行っていいんだよ。
他者との相対的な評価で幸せ度を計らない方がいい。
自分だけの絶対評価で生きてみなよ。
543:優しい名無しさん
13/07/21 NY:AN:NY.AN pgmATb+N
暖かいお言葉ありがとうございます。
自分だけの絶対評価、それを見付けたいですね。
ACのスレなども見ていますが、恋愛に依存してしまう原因がADHD由来の自尊心の低さか、
もともと自信の持つ原因なのか、その2つを含めた複数要因が絡み合っているのかよく分かりません。
その状態でカウンセリングを受けていても、いつ苦しい状態から抜け出せるのか出口が見えない心境です。
自尊心を高めるために独自にインナーチャイルドも意識したりしていますが、
泣きわめく幼い子供しかイメージできず、その子供をどのようにあやしていいのかがまず分からない感じです。
うつも三寒四温どころかダラダラと、坑うつ薬が減ったり増えたりを繰り返しています。
昨年末に恋人と別れてからずっとおかしく、こんなに引きずるのも初めてで自己嫌悪になっていました。
状態を落ち着かせて、依存に陥らず自己を確立させながら、一番の問題であるADHDに立ち向かいたいです。
544:優しい名無しさん
13/07/21 NY:AN:NY.AN 676dWFG9
失恋とか別離って相当キツいと思うよ。ある程度年齢行ってると余計にね。
自分も失恋で鬱が目に見えて悪化したから、気持ちはよくわかる。
今でもダメージから回復できてないもん。歳も歳だし。
加えて、いとこたちが結婚ラッシュな世代になっちゃったのも追い打ちかけてると思う。
前は田舎で親戚一同集まるのが楽しみだったけど、何かもう今は
顔合わせるのがしんどいし、怖くなってきてもいる。
こういうときに相対評価な価値観しかないと辛さ倍増なんだよね。
欧米みたいにもっと個人主義な社会だったらもう少し違うのかなって思うけど。
「人は人、自分は自分」って頭ではわかっていても、深層心理の自分は
「違う」って言い張るんだよなあ・・・難しいね。
545:優しい名無しさん
13/07/21 NY:AN:NY.AN FKjbv21y
アラサーになってきて思ったことは20代まではなんとかなっててもアラサー、アラフォー・・アラフィーとなっていく中で
軽度発達障害の診断がおりたり、精神障害者手帳や年金を申請する人が多くなってきてるよ
546:優しい名無しさん
13/07/21 NY:AN:NY.AN 676dWFG9
>>545
中の人ですか？
547:優しい名無しさん
13/07/23 NY:AN:NY.AN eV9fKBf2
最近、自称発達障害とかの問題を聞き、
気になったので質問なのですが、
自分は大学院時代にいろいろトラブルがあって悩んでおりました。
そして、アスペルガー症候群の本を読んだら、
トラブルの内容とアルぺルガー症候群の症状を比較したら、
どうもそれっぽいということで、心療内科に通っていました。
事前にWeb上にある簡易テストを受けたら34点でした。
(リンク張れなくてなし)
その通っていたところでは、カウンセリングとルボックス(一番飲んでいたのは75m)を処方してもらってました。
548:547
13/07/23 NY:AN:NY.AN eV9fKBf2
規制で途切れたのでつづき
通院期間は、ルボックスを段々と弱めるため3年ぐらいです。
ただ、そのときは病名については正確に、○○病、○○症候群と診断をもらいませんでした。
これって、発達障害かそれとも別の病気ということでしょうか。
時々、両親と話すことがあるのですが、ぶっちゃけ両親は僕がその手の問題を抱えていることを信じていない
(自称発達障害かと思っている)。
なので、実際どうなのか聞きにきました。
549:優しい名無しさん
13/07/23 NY:AN:NY.AN Y4vG1KrS
>>547>>548
なんかすごい唐突だな・・・唐突さ加減が確かにアスペっぽいがw
そもそもなんでこの内容で、このスレで聞こうと思ったの？
スレタイ読めば分かると思うけど、ここは発達障害の総合スレでもなけりゃ
アスペのスレでもないんだよ。ADHD＋鬱を併発してる人のためのスレ。
あなたの質問内容に、発達障害とアスペは出てくるけどADHDも鬱も出てきてないよね。
文章だけ見てる分には完全にスレ違いになってるよ。
ルボックスがどういう病気に適応してる薬なのかはネットでも簡単に調べられるはずだから
まずそこは自分で検索してみて欲しい。
薬からある程度は病気を類推することは出来るけど、それが正確とは限らないので
鵜呑みにはしないでね。
あなたがなんの病気なのか、なんの障害なのかは医者じゃないとわからないから
ここで診断っぽいものは求めない方がいいよ。基本的に素人しか居ないしね。
550:優しい名無しさん
13/07/29 NY:AN:NY.AN 4fDGL9xV
あんまり名前出てこないですけど
サインバルタで多動が収まる人います？
多動というか不安障害かもしれませんが
551:優しい名無しさん
13/07/29 NY:AN:NY.AN faJzQaG9
サインバルタ飲める人ならストラテラも飲めるんだろうな。
自分はどっちもダメだったが。
552:優しい名無しさん
13/07/29 NY:AN:NY.AN afl2zb+B
サインバルタは飲めなかったけどストラテラは飲んでる
ストラテラは不安障害とかで飲む薬じゃないよ、まあわかってると思うけど
553:優しい名無しさん
13/07/29 NY:AN:NY.AN 4fDGL9xV
ありがとうございます
ADHD知る前に鬱で薬飲んでたんですが
バルタだと思考が一つに纏まる感じがしてたんです
ADHDを知ってからストラテラに興味があります
利き方は全然違うのでしょうか？
554:優しい名無しさん
13/08/06 NY:AN:NY.AN lkNIoooK
ADHDに鬱病その上に体調不良を度々起こすようになった。
熱は出る高血圧で頭は痺れ眩暈がする。動けなくなる。
ほぼ６年続けた仕事も失いそう。
555:優しい名無しさん
13/08/06 NY:AN:NY.AN lkNIoooK
ADHDに努力や根性といった精神論を振りかざすのは
マジでやめてほしい。
努力や根性で治るわけないんだから。
一発で治る薬とか出ないもんかな？
556:優しい名無しさん
13/08/08 NY:AN:NY.AN Tk8jWQqK
薬で治すのは難しいだろうな。症状の改善なら見込めるから
今あるもので何とかするしかないね。
557:優しい名無しさん
13/08/09 NY:AN:NY.AN fzxsOqT2
ぎゃくに治らないでいいわ
ふつうの定型思考とかつまんない
558:優しい名無しさん
13/08/09 NY:AN:NY.AN +hJ8Z9w0
良いとこ悪いとこ、両方あるからな。
559:優しい名無しさん
13/08/09 NY:AN:NY.AN CtY9yHA7
自分の閃きは大事にしたい
560:優しい名無しさん
13/08/10 NY:AN:NY.AN jkZjsoco
健常者が出来ることが全く出来ない。
その上コミュ障。
こんなんで良く６年近く仕事してきたもんだ。
結婚どころか恋愛すら無理だな。
561:優しい名無しさん
13/08/11 NY:AN:NY.AN 0WNZ9bmS
じつは性的欲求と知的欲求は繋がっていて
過剰なまでに知的追求をしてしまうと、異性に対する興味すら失ってしまうらしい
まぁ、ゆるく適当に生きていこうぜ、兄弟
562:優しい名無しさん
13/08/11 NY:AN:NY.AN OmPRcnnc
そういえば初恋すらないまま３６に今年なるな…
恋人より唯一無二の友達が欲しいタイプ。
563:優しい名無しさん
13/08/13 NY:AN:NY.AN vSHPqVsi
友達おおかったけど薬の副作用で超絶衝動発言で全部きえたw
園児からの友達も消えたし 一気に居なくなった
けど5年ぶりくらいのが友達がナンパいこうとしつこいわ
結局定型は利用しようとかかってる
友達もいらねーよ
564:優しい名無しさん
13/08/14 NY:AN:NY.AN 0jsiPQ9Q
見た目なまじ元気に見えるから周囲に誤解されやすいし理解もされにくいよね
565:優しい名無しさん
13/08/14 NY:AN:NY.AN 8PyxtNAT
ADHDでうつ病でアスぺな俺
566:優しい名無しさん
13/08/15 NY:AN:NY.AN Fy7UFCpW
>>564
特にAC入ってると表面上は大丈夫そうに振舞ってしまうから困る
実は一人でいるときにメソメソ泣いてるとか、そういうのは全く表に出せない
どうしても人に心配かけないようにとか、雰囲気暗くしないようにと頑張ってしまう
ボダくらい開き直って”私辛いのアピール”できたほうがまだ楽かもしれないな・・・
ACとボダって一緒と考える人いるみたいだけど、実際は結構違うね
AD/HDでACと鬱で解離性障害の気もあって、概日リズム障害（DSPS/睡眠相後退症候群）と
起立性調節障害のフルコンボ・・・これで普通に働ける方がおかしいかも orz
567:優しい名無しさん
13/08/22 NY:AN:NY.AN UGeZsSkM
診断済みADD。
発達障害の診断を受けるまでの7年うつ病の治療をしてたけど、寛解しかけては軽い再発を繰り返していた。
最初は身内が事故でいっぺんに他界したのが原因だったので、確かにうつ病らしかったけれど
今の状態はどうやらうつ病ではなく躁鬱病（双極性障害２型）らしいということになった。
自分の場合、躁といってもごく軽く、一般の人が飲酒したテンションよりもさらに冷静。
いつも身体が重だるくてやる気がないのが、たまにテキパキ行動できる日があるというだけ。
そしてこういう日に日頃できない仕事や掃除を頑張りすぎると、うつの波が来て完全に動けなくなる。
最近の研究だと、ADHDによくある前頭葉の器質障害と双極２型には近似性があって、ADHDの二次障害のうつがなかなか治らない人は
実はものすごくテンションが低い躁鬱病ということが多いらしい、と今かかっている専門医には言われた。
よくある気が大きくなって問題行動を起こすタイプの躁鬱病のイメージとはかけ離れてるけど
抗うつ薬だけでは良くならないので、難治性うつと判別が付きにくいらしい。
ADHDとなるとやる気にムラがあるのも当たり前となるので、医者も四六時中患者の行動を把握してるわけじゃないから診断は困難とか。
なかなかうつが良くならない人は、自分の観察記録をつけて「調子のよい日」が時々ないかチェックするといいと思う。
詳細な日記なんて三日坊主のプロな我々には無理だけど、手帳の日付に丸する程度でも、医者には参考になるよ。
568:優しい名無しさん
13/08/22 NY:AN:NY.AN Gq+ZYMC0
どうしよう…私凄いテンション低い。
不注意傾向のADHDと診断されたけど、うつの薬だけじゃダメっぽいし、SSRIも合わない。
3日連続で調子の良い日があったら、また落ちる。
体の病気もあるから、生活記録つけてるけど、気分的な記録も付けてみようと思う。
569:優しい名無しさん
13/08/22 NY:AN:NY.AN wL9d04ET
テンション高い必要なんてないでしょ
テンション低いんじゃなくて、落ち着いてるって言えばいいのよ
570:優しい名無しさん
13/08/22 NY:AN:NY.AN UGeZsSkM
>>568
私も不注意優勢型で生きるエネルギーが元々足りないタイプだから、多動性も衝動性も普段はほとんどないです。
寝たきりで何もできず入院してたうつ病時代からすると、今はまさに低め安定、まれに元気というかんじ。
私は躁鬱病の第一選択薬であるリーマスが体にあわず飲めないので、いまは合う薬を探してるとこです。
診断前にも抗うつ剤だけでなく向精神病薬や抗てんかん薬や禁止前のリタリンまでたくさんの種類の薬を試してきましたが
比較的効いたのが（リタリンを除くと）エビリファイやセロクエルといった、ドーパミン受容体に作用する薬でした。
今思うと、それも前頭葉の報酬系の働きに難があるADHDならではだったのかもしれません。
長くなりましたが、病名はどうあれ、568さんの治療のヒントになればと思います。
571:優しい名無しさん
13/08/22 NY:AN:NY.AN Gq+ZYMC0
>>569
優しい言葉ありがとうございます。
>>570
双極性について調べてみました。
鬱になる前の状態や、症状が結構自分に当てはまるように感じました。
今は、三環系抗うつ剤と安定剤を飲んでいて、最近処方されたリフレックスは、副作用が怖くて、飲んでいないです。
自分が持っていた躁うつ病のイメージとは違い、驚きました。
次の診察で、言いにくいですが相談してみようかと思います。
詳しく教えて下さり、ありがとうございました。
572:優しい名無しさん
13/08/25 NY:AN:NY.AN iYOIPsDP
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
生活工夫スレ、タイトル改善しましたので以後宜しく。
（4となってますが実際には5スレ目です。）
573: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：3)
13/08/27 NY:AN:NY.AN yACLnXe+
来週から新しい職場なんだが
電話応対（聞き取れない、メモが間に合わない）の不安とか
仕事できなくて陰口叩かれるんじゃないかとか
過去の失敗が頭に浮かんで不安で夜寝れない
現時点で何する気力もないのも不安要素の一つ
どう踏ん張ったらいいか対策を聞きたい
574:優しい名無しさん
13/08/27 NY:AN:NY.AN dJ/D/l1k
そんなに気力ないのになんで就職したんよ・・・
575: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0：3)
13/08/29 NY:AN:NY.AN M58vtZhs
>>574
生きるためやむなく…
何があっても笑顔だけは絶やさないようにしようと思う
576:優しい名無しさん
13/08/29 NY:AN:NY.AN oeozPATL
ナマポがあるさ
577:優しい名無しさん
13/08/29 NY:AN:NY.AN esAAAcnM
>>575
通院歴長いのなら手帳とって、思い切って年金も申請したら？
そんな状態でクローズドでまともに仕事が続くとは思えないんだけど。
自分も無理やり仕事してた時期が何度かあったけど、やっぱり続かないもんだよ。
本当に無理だけはするなよ。
挫折経験が何度も重なると、年ごとにダメージはデカくなっていくんだから。
お国が助けてくれる部分は最大限に活用して、ほどほどで生きていけ。
578: 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：3)
13/09/02 21:04:24.80 FwigW6+K
573です
ご意見ありがとう
初出勤前日は緊張の余り1時間しか寝れなかった
新しい職場は忙しそうだけど
攻撃的だったり陰湿な人は少なそうな感じだった
不明点を残さんよう似た内容を何回も質問してるから
若干頭弱いと思われてるかもしれんが
何とかクビにならないよう続けられたらいいな
無理になりそうだったらナマポや年金も検討してみるよ
579:優しい名無しさん
13/09/04 01:28:36.28 yiRHohwR
>>565
よう俺
580:優しい名無しさん
13/09/04 01:39:08.80 yiRHohwR
総合スレでここを教えてもらった。
鬱になって睡眠障害が出てから、ADHDとASD（旧アスペ）と言われた。
昔から変な子供だって自認はあったけどずっと適当にその場その場でやってた。
思春期になってちょっと客観的に見えるようになって落ち込んでくる。鬱の傾向が出始めて、今思うと高校ではもう体に出てたな。大学になって完全に発症。何度も留年したうえに中退。
今は何とか就職できたからほんとありがたいけど、不眠と仮眠で上司にプレッシャーかけられる毎日。
申し訳ないと思ってるが何年も病気をやっている、改善努力も重ねてる、そう言ってもダメらしい。
581:優しい名無しさん
13/09/04 01:41:22.24 yiRHohwR
仮眠じゃない、過眠だった。
人と違うとか、できて当然の事ができないとかで、自尊心が低い状態が続けば、ADHDが鬱になるのはとても自然なことに思えるな。
それだけに、抜け出す方法が見つからない。
582:優しい名無しさん
13/09/04 11:10:27.45 crXWrKxs
うつは気の持ちようとか性格の問題じゃなくて、脳の器質的な問題だから
ちょっとやそっとじゃ治んないよね。でもそのことで自分を責めない方がいいよ。
クヨクヨするとますます脳にダメージ行くから。海馬が萎縮しちゃう。
583:優しい名無しさん
13/09/04 22:34:59.19 yiRHohwR
>>582
だとすると自分は、海馬に毎日ボディーブローを浴びせ続けてるな。
止める方法が知りたいよ。
584:優しい名無しさん
13/09/05 18:57:05.37 ueR+ozqg
第1章 0歳～16歳
生い立ち／強迫性障害（強迫神経症）とは
第2章 16歳～19歳
発病─妄想様観念から不潔恐怖へ／「自己完結型」から「巻き込み型」へ／ハワイとバリでの療養生活／七カ月間のベッドの上だけの生活／パニック後、風呂一週間／性同一性障害を知って
第3章 20歳～24歳
二階の一部屋での生活／初めて内科医院を受診／初めてのカウンセリング
第4章 25歳～29歳
念願の大学生に／恵子から恵へ／十年間かけての掃除が終了／自分がやりたいことを頑張る／卒業研究と恩師との出会い／念願の大学院生活とうつ─初めて精神科へ
第5章 30歳～32歳
デイケアと転院／「強迫友の会」（旧「子どもの強迫友の会」）に参加して／愛犬「アミーゴ」との出会い／大学院を修了／発達障害を知って／現在／夢と生きがいを持って
585:優しい名無しさん
13/09/05 22:57:53.97 Y0z+QX8t
診断済みADD
昔はADHDで加齢で多動が消えた感じ
福祉に詳しい親戚がいて先に鬱病で申請して厚生年金を貰ってる
最近、発達障害が年金にも関わり出したみたいだし聞ける事があるなら聞いてくるよ
586:優しい名無しさん
13/09/06 00:58:53.17 owFwjUr9
>>585
月いくらもらえるの？何ヶ月くらい積み立てた？
年金と手帳と、いまいろいろ悩んでる。
587:優しい名無しさん
13/09/06 16:10:32.62 mubjAQkf
自分も真剣に考え中＜手帳＆年金
だが、ここぞという病院が見つからない・・・
積極的に書類書いてくれそうな医者は居たけど、診察時の雰囲気や態度なんかが
HPで見た感じと違ってて、自分と合わなさそうで二の足を踏んでる。
似たような患者が殺到しててうんざりする気持ちはわかるが
ぞんざいで威圧的な態度すんのだけはヤメて欲しい。
（たまたまだろうけど）3件くらいそんなのが続くと、病院探しもする気が無くなる・・・。
人あたりよさげで話しやすい先生は発達障害自体スルーだし。
病院にちゃんと通わないと手帳も年金も無理だしな。悩むね。
588:優しい名無しさん
13/09/06 19:48:37.53 iRY8QuFj
>>587
病院探し苦労するよね。
色々行ってみたけど、遠くて通いきれなくなったり、処方してくれる薬が合わなかったりで、結局、初診で行った総合病院と、近くの個人クリニックに行ってる。
手帳は、区役所の障害福祉科の人に勧められて取得した。
まだADHDだとわからない頃だったので、病名は鬱病。
589:優しい名無しさん
13/09/08 20:14:25.66 pKHunJ7+
違う人だけど、障害共済年金3級・年70万円もらってる
障害者雇用で月8万円の収入を足しても、出費が多くて貯金切り崩しだわ。
前職の退職金などで、しばらくは困らないんだけど、老後が無い。
妻子もないから自分が死ぬ時に心配はないんだけど、俺の代で家が無くなるのはご先祖さまに申し訳ない
590:優しい名無しさん
13/09/14 04:31:57.17 NbUyiVnP
久々に外界と接触を持ったが相変わらずだった
自分で人と関わるとどうなるか知ってるから関わるの避けてるのに、
やたら気にかける偽善者の多いこと
これは一時的な気分の落ち込みじゃなくて、今まで生きてきて根付いた性格だから。
一日や二日、上っ面の優しさを投げかけて治るようなものじゃないよ
あとで優しくしたことに関して見返りを求めないでほしい、詐欺にでも遭った気分だ
俺が何も主張しないのは口を開けばケンカになるから強制的に黙ることを学習しただけ。
どうせ黙って話を聞く以外に選択肢は無いわけで、悪いんだけど全部聞き流す
話の内容を覚えてしまうと無神経かつ不謹慎な弄りネタに発展しかねない
親しくしても何の意味も無い
しばらく放っておけばくだらない妨害や迷惑行為を吹っ掛けていぶり出しに来るやつが湧く
強硬手段で無理やり喋らせて俺に暴言吐かせて「こいつクソやで」って身内ネタにする
そういうことが楽しいのならそれで楽しめばいいと思う
お互いクズのまま変われないだろうから、そういう人生しか無いんだろうな
同情するよ
相変わらず歪んでるわ
死ねばいいのにな
591:優しい名無しさん
13/09/15 16:07:13.37 kliNOWlB
>>590
あなたの状態だとそのスタンスがいいのかもな。
攻略できない要塞は、避けるに限る。
592:優しい名無しさん
13/09/15 18:37:56.79 i1FPszot
そうそう、立ち向かわなくても済むものは避ければいいのさ
避ける事は悪いことじゃない
それで平和ならそれがベストな選択ってことさ
593:優しい名無しさん
13/09/18 10:30:33.07 Kr6TMurn
イライラして落ち込んでる朝には何をすればいいんだろう？
何年飲み続けてるか分からないスピリルドを一つ頓服として飲んではみたけれど。
594:優しい名無しさん
13/09/18 11:12:18.80 lgYYOzTj
スルピリド だよー(´・ω・｀)
ホットミルクなんか飲むのはどうだろう。
595:１
13/09/19 18:48:35.27 l1thEat0
ついにギブアップ来月いっぱいで退職になるだろう。
疲れた。はじめて６年続いたよ仕事が。今後は何度も転職を繰り返すだろう。
596:１
13/09/19 18:52:06.02 l1thEat0
４週間は退職金で遊びほうけて
その後に就職活動する。
597:優しい名無しさん
13/09/19 22:13:00.77 1be3BXjl
6年とか凄いじゃないか
598:優しい名無しさん
13/09/27 13:15:47.86 KsjrqIt8
なにやっても上手くいかねえ・・仕事ができないならメモを取れと言われメモを取るもメモをとったこと自体を忘れる
一生懸命やってるつもりが周りからは適当にやってるようにしか見えないようで「なんで教えたとおりにやらないの？」「真面目にやってる？」ときたもんだ
もう人並みになろうと努力すること自体が無謀なのかもしれない・・・これからどうやって生きていけばいいんだろう
599:優しい名無しさん
13/09/27 16:29:31.69 1fT2r9TE
片付けなきゃならん事があるのは分かってるが、そんなにあれもこれも手が回らん
サボってボケーッとしてるどころか常に何か仕事に追われてんのに、
何故か周りからは暇そうに見えるらしい
これ以上いったいどうしろってんだよ
それとも俺が生きてる世界は周りが生きてる世界と別次元なのか？
600:優しい名無しさん
13/09/28 01:09:56.08 xb/rjO32
普通の人に生まれてればこんな苦労してなかったんだろうなぁ・・・平等じゃないなぁ・・・つくづくなぁ・・・生まれた時からベリーハードかよ・・
601:優しい名無しさん
13/09/28 01:37:43.71 snuLJ/V6
>>600
残酷だよな。
試練ですらない。死んだらリセットだからなにやっても無駄。
602:優しい名無しさん
13/09/28 12:03:46.23 vBT7hIp/
普通の人でも苦労はしてるよ。
いまの30代以下は、生まれた時代が悪かったというのもある。
でも昔より良くなってることも無いわけじゃないから、石にかじりついてでも生き残れ。
変なプライドは捨てるんだ。少しでも若いうちに行動しよう。
603:優しい名無しさん
13/09/28 21:59:48.69 snuLJ/V6
行動したらさっそく躓いたよー＼(^o^)／w
604:優しい名無しさん
13/09/29 00:20:55.72 Vn/Yv6SB
>>598
>>599
まさにそれ。全く同じ事言われて遂に体おかしくなった
本読んだって何も役に立たない
同時にいろいろな仕事言いつけて
一番お急ぎなのはコレで良いですか？と聞いたら
どれも急ぐからと抜かしやがった
605:優しい名無しさん
13/09/29 00:43:27.96 p+OXdhHB
本で学習した事は、咄嗟の時に忘れるからADHDには応用困難。
606:優しい名無しさん
13/09/29 01:38:10.04 Vn/Yv6SB
>>605
だよね
大体殆どの底辺会社なんか
扱いにくい発達障害を追い出すために折あらば隙あらばと
わざとトラップ仕掛けてくるんだから
生温い発達障害本なんか読んでた自分が馬鹿だったとしか言えない
607:優しい名無しさん
13/09/30 02:02:41.98 TUpC+qzY
俺もだけど、周りからはすごく楽して手を抜いてるように思われて、目の敵にされるよね
頭おかしくなりそうなぐらい悩んでるのに、悩みなさそうだよねとか言われるわあ
へらへら笑ってないと生きていけねえんだよ。鬱のときはそれも無理だったけどねえ
608:優しい名無しさん
13/10/01 03:56:00.06 t5al1KwY
自分も同じだ
周りからはそんなに深く考えてないタイプに思われてるらしく言いやすいのか
結構いわれて傷ついてるんだが・・
609:優しい名無しさん
13/10/01 12:32:52.28 Mtzs2quH
俺はADHDで躁鬱病、パニック障害、過敏性腸症候群だわ
なんせ生き辛くてかなわん。
電車やバスにも乗れないし
610:優しい名無しさん
13/10/01 15:11:58.51 ecMFpl+1
電車とバスに乗らないで済む生き方を模索してみよう。
今はネット駆使すれば大抵のことはできる。
611:優しい名無しさん
13/10/01 22:03:19.10 Mtzs2quH
そうですね。ネットを使えば何とかなりますよね
弱気になっても仕方ないし、楽しくもないので前向きに人生歩んで行こうと思ってます
612:優しい名無しさん
13/10/03 01:07:30.33 Gdw997ib
死にてえなぁ・・・これから長い人生ずっとこの障害と付き合っていかなきゃいけないのか
お先真っ暗だ
613:優しい名無しさん
13/10/03 01:09:23.96 IY9Suz6G
>>612
とは言ってもさ、名前が付いてない状態の方が絶望度が遥かに大きいと思うな。
名前付いたら、傾向と対策少しは立てやすくなるはず。きっと。
個人的感想だけど。
614:優しい名無しさん
13/10/04 01:58:08.65 QEEFW5hE
ま、生きてりゃいいことあるって
鬱で友達もいなくなったし、好きな趣味もなくて、仕事もしてない俺でも生きてるぞ
プラス思考でいこうぜ
615:優しい名無しさん
13/10/04 08:05:33.90 Tjc5aYj0
凄く励まされる
みんな凄いよ、社会人を続けてる人はヒーローだよ
616:優しい名無しさん
13/10/04 08:58:57.06 0hoaWRs1
学生終えて社会に出たらみんな社会人だよ(´∀｀)
617:優しい名無しさん
13/10/04 15:36:47.82 FQQwqPaX
>>613
傾向と対策は経済的に余裕があったり若い人ならそうかもしれないけど
20代後半、３０代、４０代・・・になると、それだけじゃしんどいから社会福祉に頼らないといけない
理解ある家族や配偶者、会社などの環境が整えばいいんだろうけど
それら全部ない個人のADHDだと、もう、どうしようもないよ
618:優しい名無しさん
13/10/04 18:14:14.10 Gc3x9FYI
>>617
個人のADHDは高確率で死ぬか生活保護だろうな。
自己管理不能。
発達障害者のうち、自立できるのは15%と言われてる。
かなり軽度でなんとか働いてる、という感じ。
619:優しい名無しさん
13/10/04 20:50:16.49 FQQwqPaX
ADHDで女性なら非ADHDで理解ある男性や周囲に囲まれてマイペースにムリなく仕事や家事してたほうが
いいとおもう
でもキャリア選んでバリバリ仕事の方が良いっていう人もいるけれど
大半のADHDって低学歴、ワープアがデフォだよね
620:優しい名無しさん
13/10/05 02:10:23.16 KajK4IoF
今日からクスリが変わったよ。ジプレキサからエビリファイに。
罹患歴10年、10種類は試したな。
アモキサン、トレドミン、セロクエル、リーマス、フルボキサミン、リフレックス
フルニトラゼパム、ゾルピデム、リタリン、ストラテラ、ハルシオン、ソラナックス
鬱に効いたのはフルボキサミン、セロクエル、アモキサンの順だわオススメだよ。アモキサンは副作用やばいけど乗り切ればいいと思う
ただ俺の場合、鬱から躁鬱病へと診断が変わってしまったから躁鬱病用のエビリファイになったんだ。
はやくみつからないかな我が鬱の特効薬！
期待してるぜーーーーーーーーエビリファイ！！！
むしろリタリンカムバック！！
621:優しい名無しさん
13/10/05 06:30:53.44 05IGts6b
ごめん、愚痴らせて
昨日客先から問い合わせの電話が入り、全くの不注意から間違ったこと伝えてしまった
すぐに気づいて何度も電話入れたがすでにご不在…
休みだった営業担当者(偉い人)に長々と経緯書いたメール送って、気分どん底で別仕事してたら、
問題ないレベル、こっちで対応するから気にすんな！と返事貰えたが、迷惑かけた後悔から再浮上できず…
そのミスの発生で時間くって、今週中に必ず仕上げると約束していた仕事が終わらず、今日休日出勤
ミスった自分のせいだし、逆に仕事終わらせたいので今日会社行くのは苦痛でもなんでもないが、
自分の上司も昨日休みだったので、週明けにミスったことと休日出勤したこと報告したら絶対雷落ちる…orz
本当に自分はなんでこんななんだろう？
手を抜いてるつもりはなく、自分の中では頭フル回転で毎日取り組んでるのに、必ず落とし穴が待っている
いつもそうだ。そしてうつ治らない。ずっとダメ人間のまま。ほんとつらい…
長文ごめん。会社行ってくる
622:優しい名無しさん
13/10/05 20:30:03.28 O8KyOkXJ
>>621
ちゃんと治療受けてる・・・？
623:優しい名無しさん
13/10/06 07:26:42.08 UwZdXsbT
>>621
ミスなんて誰にでもあるよ
フォローできたんだから十分だと思うよ
ダメ人間だなんて決め付けないで！
624:優しい名無しさん
13/10/06 12:42:21.66 Kq1UhePi
>>622
薬物治療受けててもミスはするんだけど・・・
そうしたら治療受けてないみたいな言い方されるのか
625:優しい名無しさん
13/10/06 19:28:27.84 eiwGC1um
>>624
文章のぐるぐる感がいかにもな印象だったもので・・・
このスレに来てる人は鬱持ち前提だからさもありなんだけど。
でも責めてるわけじゃないよ。
自分も二次障害抱えて治療しながら必死こいて働いてても
やっぱり最終的にクビになったりしたから、ドツボにはまってる最中の
大変な気持ちはよくわかる。
626:優しい名無しさん
13/10/06 23:26:02.29 euW/8bp9
はっきり言っておくが
ADHDで鬱病のやつが駄目人間じゃないわけねぇよダメダメだろむしろ
しかしだ、国が寛解まで面倒見てくれない以上は、俺らは自ら人生の道を歩くしかねえんだ！
だからみんなポジティブ思考を忘れるな、プラス思考と集中力の勉強もしろ
頑張らなくていいぞ、てきとうにいこうぜ
627:優しい名無しさん
13/10/08 23:58:59.31 GvO4dnRp
鬱がひどい時はどうすりゃいいんだ。どっかのスレで見たがRadikoでラジオ垂れ流しとか効くかな？集中できず鬱々してる時はウンザリするわ
628:優しい名無しさん
13/10/09 04:59:04.68 TilIMtA3
>>627
バッハを聴け、可能ならば弾け
629:優しい名無しさん
13/10/10 21:03:33.99 lcB96lBO
どうでもいいだろ
630:優しい名無しさん
13/10/14 22:51:43.03 uXbghsLn
ADHDを持っているのに、今、死なずに生きているだけで立派だと思うよ。
皆、自分を誇れよ！
周りの人がなんと言おうと気にするな。
無職でも、やろうと思えば結婚だってできるし、子供も作れる。
ネガティブになるな。探せばいいところはある。
631:優しい名無しさん
13/10/15 15:41:14.94 Xu3R/w82
630にはげまされた…
自分を誇る気持ちがないんだよな
他人が…というのも気にするけど、
自分が一番自分を認めていない気がするんだｗ
ダメなところはたくさんあったけど
定職について稼げて体も普通に動くし、
人付き合いもできるってとこで自分を保ててたんだと思う
鬱になって、職も体力もコミュ力もなくなって
自分に誇れるものを感じない
632:優しい名無しさん
13/10/15 23:09:55.69 IzmB6Dr+
自己肯定感はとても弱い。
他人がやってると簡単そうでも、自分がやると失敗することが多い。
なんだか動作もぎこちないし。
いつもいつも気をつけて、注意してるから自然体というのがわからない。
親からいろいろ言われているせいもあるが、自分で決めたことも自信が持てずに失敗しやしないかとビクビクしている。
スペック低いのが本当にしんどいね。
633:優しい名無しさん
13/10/18 21:59:02.60 hmodwU3q
精神科で後発性のADHDと双極性障害だと診断されたのですが
ADHDに後発性なんて有るのでしょうか？
634:優しい名無しさん
13/10/18 22:07:46.55 +6uIuW8X
ちょっとした事で自殺したくなる
いつになっても子供扱いで大人になれない
どこでも必ずトラブルメーカー
頑張っても無駄な現状に戦慄するしかない
635:優しい名無しさん
13/10/18 22:37:18.14 VGfej+zu
俺はもう頑張ることをやめたよ・・むりぽ
636:優しい名無しさん
13/10/19 03:45:11.52 Ry1k8nNp
>>633
少なくとも現在の医学では先天性のみとされてる。
後天的にケガや病気などで脳の機能に障害が出てADHDぽくなることはあるけど
それはADHDじゃなくて高次脳機能障害となるはず。
医者が本気で後天性とか言ってるのならヤブくさいな。
637:優しい名無しさん
13/10/19 04:19:42.20 eLinZIw8
>>633
もし加齢により悪化しているようなら、パーキンソン、ハンチントン、レビー辺りも疑ってはいかがか
こいつらもADHDと似たもの同士だよ、うつも併発する
小児性ハンチントンの子供は壁に性器こすりつけてオナったり本能的な行動を取るらしい
レビーはADHDと同じで自分が何故ミスしたのか後から考えても分からないってパターン
638:優しい名無しさん
13/10/19 10:42:45.19 pAuJPMMm
>>636>>637
詳しくありがとうございます！ADHDに後発性は無いのですね…
一応wikiなんかを見ると、注意力を維持しにくい、時間感覚がずれている、情報を纏めるのが苦手、ミスを頻発する、感情的な衝動性が当てはまっていました
親は「子供の時は聞き分け良くて大人しい子だった」と言うのですが、高校生(通信制)になるまで貧乏揺すりをしながら爪を噛むのが癖で落ち着きはなかったように思います(貧乏揺すりは今も止まらない)
主治医との話で「学校に居辛かったのはADHDの症状があったからかもしれない」と言われた事を思い出したので、もしかすると後発的に悪化したという意味で後発性と言ったのかもしれません
何にせよ主治医からもっとよく話を聞いてみます、ありがとうございました！今後もこのスレで勉強させて頂きます
639:優しい名無しさん
13/10/20 00:25:32.46 NyZkLkLb
Adhdで躁鬱病なのだがこのスレでいいのかな
ムラっ気がすごいよ
自分の病状
640:優しい名無しさん
13/10/20 08:52:29.39 NyZkLkLb
いいんじゃないかな
マッタリなスレなのでノンビリしていくといい
641:優しい名無しさん
13/10/20 15:04:06.52 x3L/yWDJ
一般人は昔のきれいな記憶が心の支えになるらしいのだが俺にはトラウマの歴史しか頭に残って無い
実際ほんとうに迷惑をかけて生きてきたわけで同窓会なんて絶対に行けない
過去の記憶を自覚して自分を責めて発狂する日々
いつ心が晴れるのだろう
642:優しい名無しさん
13/10/21 00:26:07.38 9Zs0nfaY
良書を読め
643:優しい名無しさん
13/10/21 11:03:03.16 DlB/SCiQ
治療して工夫して半年ほどいいかんじでやってこれたのにつまづいてしまった
病院の時間なのに布団から出れない
自分にがっかりしてばかりだ
644:優しい名無しさん
13/10/21 11:52:08.95 uPAElI5O
たまに気が向いてプラモ作ろうとするんだが、失敗や破損、部品散逸が多くて、気晴らししようとしてるのかストレス溜めようとしてるのかわからんわ。
今日は塗料瓶の内ぶたを拭くのに上の棚に置いてたティッシュを取ろうと手を伸ばしたら、その手前に立ててあったオイルスプレーに手が当たって落として、さらにそのスプレーが蓋が開いたままの塗料瓶に直撃、中身が半分以上床にこぼれる惨事……。
しかも悪いことに倒したのが赤の塗料で、さらに床はベージュのカーペット。当然色が落ちるわけもなく、途方に暮れてる……。
天気も良くて、やっとやる気が出た塗装もこれで台無し。
奥のティッシュにばかり目が行って、手前のスプレーが見えてない。本当に馬鹿だし間抜けだし、それで引き起こすトラブルも被害大きいし、もうなんで人として生まれたのかわからんわ。
645:優しい名無しさん
13/10/21 12:06:10.76 cpNEfJu8
>>643
単に鬱が悪化しただけだろうから貴方は悪くないよ。自分を責めないことだ。
少し窓辺に出て軽めの日光浴、肉や牛乳などでアミノ酸摂取を勧める。
昼間の日光が強烈すぎると感じるなら夜明けの朝日でもいい。
646:優しい名無しさん
13/10/25 00:00:36.49 913yCgev
この病気、試練とでもいうのかな
なかなか手強い、仕事と友人関係は最悪に相性悪いし
運命とはなんと儚いものよ
647:優しい名無しさん
13/10/25 00:50:10.72 OSE8oFIq
>>646
流れ切って悪いけどsageしないの？
648:優しい名無しさん
13/10/25 01:47:40.99 pKPqL7oJ
>>646
こんな試練必要ないよ…
自閉も併発でこの十数年いつも死ぬ崖っぷちだったわ
649:優しい名無しさん
13/10/25 02:37:11.90 pKPqL7oJ
まずい
死ぬ間際かもしれない
精神的にも経済的にも
650:優しい名無しさん
13/10/25 03:22:46.42 YhTWu3O7
ナルコとパニック障害も併発しててもう嫌だ
651:優しい名無しさん
13/10/25 05:04:08.73 G/cLtj5b
>>649
自立支援だけは適用させとけ。
652:優しい名無しさん
13/10/25 14:04:53.64 Fs7r6pn8
他人から見たらゴミ処理場みたいな部屋らしい
653:優しい名無しさん
13/10/25 14:22:41.01 wrabYeTP
あげ とか、さげ とかわからなくて鬱になる...
654:優しい名無しさん
13/10/25 23:42:56.27 bUzezooA
双極性障害とADHDだけど、Wikipedia見てきたら統合失調症と並ぶ2大疾患なんだな双極性障害ってのは。
それにADHDもプラスされて、気分は鬱だ。
けれどほんとの鬱は薬で抑えられているからまいっか
655:優しい名無しさん
13/10/27 15:51:12.55 x+6JouTf
俺若い時は躁っぽい時々喋りっぱなしになったり、衝動買いの浪費癖があったけど、
30代になって完全に友達いなくなって以降、躁が出なくなってうつオンリーになったよ
何もやる気が起きないから部屋はゴミ屋敷さ・・・
多少の躁っぽさは生きていく上で大事。自分を受け入れてくれるお友達を大事にしような・・・
もうね、自制できないし、そういう人間なんだからしょうがないよ、そうやって生きていくしかない
656:優しい名無しさん
13/10/27 16:06:15.62 xWrxGAKA
>>655
同感
求めていたのは安定感なんだが、躁部分がなくなったら鬱だけ残った
多少の躁っぽさは行動するエネルギー源として大事だなーと思う
躁っぽいときも掃除などはあまりできなかったんだが
外交的だったから楽しみもあったんだと今となって思う
657:優しい名無しさん
13/10/27 16:07:44.66 G/Cmm0WW
>>655
俺も二次障害の鬱で多動や躁が失われた
ただの生ける屍だ
多動は加齢と共に弱まる人が多いみたいだね、ADHDからADDへの移行？
658:優しい名無しさん
13/10/28 16:12:25.78 alr3DUkR
1万引き出して、今日は買い物3,000円までにしようと思ってたのに気がついたら財布の中身がプラマイゼロ。こういう、自分で考えたことでも抜けるのが嫌だ。
659:優しい名無しさん
13/10/28 20:01:55.87 120y5wlr
>>654
同じ
薬は何飲んでるの？双極の薬飲めばいいのかADHDの薬飲めばいいのかよく分からなくなってきた
660:優しい名無しさん
13/10/29 00:11:54.34 YvzQ4Xj3
>>659
眠剤とか省くと
ストラテラ 3mg x2
エビリファイ 3mg
だよ。エビリファイが双極性障害に効いてるよ
661:優しい名無しさん
13/10/29 01:13:39.67 oVDiHXQE
>>568>>571です。
超亀ですが、先日の診察で双極性Ⅱ型という診断を受けました。
今、ラミクタールを飲んでいます。
レス下さった方、ありがとうございました。
鬱99％ですが、ちゃんと治療を受けられるようになって良かったです。
>>569さん、>>570さん、優しい言葉と助言して下さり、ありがとうございました。
662:優しい名無しさん
13/11/01 04:34:52.03 9jWhXtLf
ＡＤＤと鬱って併発しやすいくせに相性最悪だよな
ＡＤＤだけの頃はボーっと先延ばししてもひっちゃかめっちゃか生活しててもいざとなったら火事場の馬鹿力
みたいなのでなんとかなったり計画性のもてなさが楽天的な発想につながったりしたんだけど
鬱になったら火事場でも力なんて出ないし妙にリアリストになるから悲観的にならざるを得ないし
そして鬱が治らないまま年取るとますますマイナス面しか増幅されないという
663:優しい名無しさん
13/11/01 07:09:35.98 5LiC0BpL
>>662
楽観視はADDの救いなんだよね。
鬱になると悲観的で万事消極的になって詰む
664:優しい名無しさん
13/11/01 12:45:49.45 y2cmqOTC
>>658
支払い必須なものは気づいた時点で即支払っておかないと危ないよね。
脳が自分の快楽の方に都合よく動くようにできてるから、ちょっとでも余計なお金があると
すぐ大事なことスッポリ忘れて好きなように使ってしまう。
自宅では「これとこれにこれだけかかるから使っちゃダメ」って覚えていても
あっさり忘れてしまって後で真っ青になる。これの繰り返し。
665:優しい名無しさん
13/11/01 12:50:09.32 y2cmqOTC
>>662
鬱が出ると、先延ばし癖が悪い方に強化されまくるから本当にやばい。
こないだも１件支払い伸びまくってたのがあって、最終的に弁護士事務所からお手紙が・・・
一瞬、関西から何用だ？と思ったけど、当然心当たりはあったので開封しなくても内容はわかった。
見ると精神的ダメージがキツそうなんで開封せずに入金してきて事なきを得たけど。
これでも昔に比べたら学習して遅延癖はマシになったんだが、
それとは関係なしに鬱は悪化するからなあ・・・
仕事してれば支払いが遅れることはほとんどなくなるが、私生活と精神はぶっ壊れる。
仕事してないと親に頼らざるを得ず、支払いはアップアップ。
若い頃からそのどっちかしかない。
中庸の程々な生き方というのがどうしてもできなくて疲れる・・・。
666:優しい名無しさん
13/11/02 07:21:37.47 7WGJTJPU
>>662>>665
ほんと自分のことだわ…
大人になると何事もきちんとできることを求められる。でも自分はアラフォーでもうまくやれない。
子ども時分はちょっと天然で面白い子扱いだったかな。大人になって何度もうつになって去年ADHDが判明した。
転職繰り返してて、足元見られて低賃金だけど仕事はなんとか行ってて、でも毎月貯金ができない…
一人ならまあ生活できる月収ではあるんだけど、昔離婚して子ども一人育ててるんだ。
子どもの存在はこんなダメな自分が生きてく唯一の理由であって、できるかぎりのことはしてやりたいけど、
お金はないわ、仕事起因のうつで情緒不安定だわ、家事は先延ばしするわでほんとかわいそうなことしてる…
家ではできるかぎり子どもには穏やかに明るく接してやるように努めているが、
それすらも負荷に感じてしまう弱い心の自分に自己嫌悪の毎日…
将来的なこともきちんと考えないといけないのは分かってるが、うつで全然考えがまとまらなくて、
負のスパイラルからから全く抜け出せない。
こんなダメかーちゃんでごめんな…。
遺伝してるかもしれないし、お母さんみたいだったらしんどいよ、反面教師にしないと、と教えるんだけど、
子どもが「そんなこと言わないで！大好きで大切なお母さんなんだから！お母さんは頑張ってくれてるよ！」
って目に涙ためながら励ましてくれる。
子どもなのにそんなつらい気持ちにさせて本当に本当にごめんなさい…
いろいろと普通にできるようになりたいよ。高望みはしないから、ただ普通になりたい。
667:優しい名無しさん
13/11/02 08:29:13.05 V6pWOOO5
俺はもうダメ もうすぐ限界くる
本当にしんどい人生だった
668:優しい名無しさん
13/11/02 11:16:34.95 wjCaKECI
頭痛と肩こりで内科受診して、それうつ病ですね、精神科をオススメしますって言われて
なんじゃゴルァ俺をキチガイ扱いか？テメェいい加減なこと（ｒｙ
と、正当な診断を下した医者に逆ギレして怒鳴り散らして
結局通院に至ったのは記憶力０のうえ完全に廃人化した半年後の話だった
669:優しい名無しさん
13/11/02 14:17:31.81 7Ir1d6Gc
>>662
うわー、まさに自分のことだ
ＡＤＤだけの頃は、まさに火事場の馬鹿力と楽天思考で乗り切っていた
対人関係も、天然で細かいこと気にしなくて前向き、行動力だけはあるｗ
ってのがよかったのかそこそこ好いてくれる人もいた
でも鬱になったら、なんもできなくなった。長所も同時になくなってしまって
○○（名前）とは思えない、みたいに親友に言われるし、友達付き合いも
自信もってできなくなった
670:優しい名無しさん
13/11/02 14:28:50.27 7Ir1d6Gc
>>663
横だけど、とてもいい表現だね
楽観視はＡＤＤの救いかー。ほんとそうだ。
あとは若さや体力もだと思う。
火事場の馬鹿力ありき、でそこそこ恵まれたＡＤＤ生活をしてたけど
それを発揮するスペック（精神的にも肉体的にも）を失ってしまうと、
いままでとの差が大きすぎて転がり落ちていく…
おとなしくしてりゃーいいじゃん、っていわれるけど、脳内多動で
いろいろ行動して刺激受けることが幸せでもあるから、
鬱になるとずっと満たされない、かといって対人恐怖もあるしで
頭と行動で矛盾だらけ…満たされることがなくなってしまう
逆にいえば、精神的に肉体的にそこそこ健康でいればＡＤＤでもやっていける
全か無になりやすいのかな
671:優しい名無しさん
13/11/02 15:14:08.97 wjCaKECI
とりあえずADHDのうえうつの人は、EPA&DHAが必須だと思う
これがないと入って来た情報が脳で処理しきれない、同じことを無駄にずっと考えっぱなしになる
鯖味噌の缶詰いいよ、苦手ならナウのultra omega-3おすすめ
なんとも形容しがたい思考の行き詰まりや袋小路感から開放されるよ
672:優しい名無しさん
13/11/02 18:54:08.34 z0KqX+NP
>>666
十分がんばってるじゃないですか
お子様のためにも自分を追い詰めないでくださいね
673:優しい名無しさん
13/11/02 21:40:13.59 jwwnfgod
>>666
あんまり「申し訳ない申し訳ない」ってなるのも子供がかえって気使うからね。
あなたは、出来る範囲の中で精一杯頑張ってるんだと自分を褒めてやって、
もっと開き直ってしまっていいと思う。
じゃないと子供が困っちゃうから。親が自責のスパイラルで過剰にペコペコしてばっかだと
子供は心理的に縛られてアダルトチルドレンぽくなってしまう。
もう少しドーンと構えてたほうがいいよ。
子供のことについては若干「思いすぎ」かな。
いいお母さんなのだとは思うけど、もう少し心理的に距離を保ったほうがいいと思う。
親子とは言え独立した人間同士なのだし、子供は子供で、
日々、家の外でもいろいろなことを吸収して学習していくものだから
そんなに気にしすぎる必要はない。家の中が全てではないよ。
674:優しい名無しさん
13/11/02 21:52:03.69 jwwnfgod
>>673
感情的になって怒りやストレスを子にぶつけることだけは良くないからやめてほしいけど
収まりそうになかったら一時的に距離をとるなどして、子供に直接ぶつけなければ良い。
それ以上は、別に無理して過剰に明るく優しくする必要はないよ。
あんまり無理しても子供は敏感に読み取ってしまうからね。
そうするとかえって気を使わせて、子供がのびのび出来なくなる。
うちの母親もかなり不安定な人で（母自身もADD＋ACぽい。パニック障害歴あり）
自分もACになってしまったのでわかるんだけど、無理しても本当にいいことないからね。
675:優しい名無しさん
13/11/02 22:01:01.81 jwwnfgod
ごめんなぜか自己レスになってしまったｗ >>666宛です。
親の本当の務めは、「いい人、いいお父さん・お母さん」でいることではなくて
子供が一人で生きていけるよう、最低限の生活の知識と技術を伝えてやることだから。
それと善悪やものごとの判断力をつけさせることもね。
生活に最低限必要な知識と技術＝衣食住、つまり洗濯、炊事、掃除など家事の基礎。
あと生きていく上で必要なこと＝税金や年金・保険などの手続き関係もざっくり教えとくと、
大きくなってから慌てなくて済むかも。（「どんなものがどれくらい必要か」程度で良い）
そこらへんが子供に伝われば、親としては充分責務を果たしたと言える。
もっとざっくり言うと「一人で生きる力をつけさせてやる」ってことね。
真に大事なのはそこだけと言っても過言じゃない。
676:優しい名無しさん
13/11/02 22:07:44.67 jwwnfgod
本当に良い親だったかどうかってのは、子供が大きくなって社会に出て、
自分に生きる力が備わってるかどうかを実感するときにわかるもんであって。
子供が小さい時点で「絵に描いたような良い親」を演出しようとしても無理があるし、
ぶっちゃけそういうものにそこまでの価値はない。
どんなに綺麗な思い出だって、結局その子供が社会に出て生きて行けなければ
簡単に崩壊しちゃうもんだからね。
だから「社会に出てから/大人になってから困らないように」、そこにフォーカスを絞って
自立するための基礎力を叩き込んであげるのが第一だと思うよ。
子供に生きる力が備われば自信がつく。自信がつけば後のことは全然大丈夫、
心配することはないからさ。
677:優しい名無しさん
13/11/02 23:13:52.42 +z3YDVMc
>>671
サブリで補えますか？
とにかく辛い
怖くて死ぬことばかり考えてる…
678:優しい名無しさん
13/11/03 00:21:06.15 JfkVin3e
不安系にはイノシトール＆コリンが効くよ
睡眠の質が改善されて目がバッチリ覚めて頭も冴える
ついでにダイエット効果まで期待できるおまけ付きだよ
679:優しい名無しさん
13/11/04 23:04:55.85 icDzKU7X
>>664
まさにそうです……。
だから親からは自己管理できない子扱い。
いや、実際その通りだけど、本当に大丈夫な出費すら変に緊張してしまう……。
忘れるなら何かにメモとかするべきだけど、まず自分に甘くて目標達成できないことも多いし、
縛りすぎて余計なことまで考えて、店の棚の前でフリーズしたり、無駄に店内を歩き回ったり。
おまけに脇見恐怖症もあるから変な視線を送ってしまって、店員から万引きの警戒をされるんだ……。
生きづらいよ本当。
680:優しい名無しさん
13/11/05 00:58:12.34 a598onv8
何回教えてもらっても同じミスを繰り返し続けて自分で自分が情けなくなって仕事辞めてしまった・・前の仕事もおなじ理由で辞めてしまった・・
ミスを注意されるのが怖い 自分の駄目さがどんどん浮き彫りになるのが本当に怖い 情けない・・・・・これからどうすりゃいいんだ・・
これから先どんなに頑張っても報われる事がないって考えたら死にたくなってきた 普通に思考できる人達が本当に羨ましい
681:優しい名無しさん
13/11/05 01:55:20.99 oZsYIRB0
教え方が悪いと逆ギレするといいよ
682:優しい名無しさん
13/11/05 02:24:00.12 ntr4XV/a
ゴッドタンのキレ方講座観るといいw
683:優しい名無しさん
13/11/07 00:41:18.54 WxAzgPay
L-グルタミンを飲んでみたら躁っぽい波が来るようになった
同じようなことを各所で喋ってないと気が済まなくなった、あと食欲がヤバい
でも頭がハタチ前後のころのフワフワ浮いてる感じ
副作用調べたら、多動、多弁、誇大妄想・・・
ギャーｗｗアウトｗｗアウトよｗｗ絶賛大ヒットしてるわよｗｗ
元気になりすぎるから飲んだらダメｗｗもういやｗｗ
でも嫌いじゃないかもｗｗ今変に笑いが止まらんｗｗｗｗ
684:優しい名無しさん
13/11/07 07:08:08.34 Jb8EwwDy
わろた
自分は今まで普通のうつとの診断だったけど、前回の診察でなにか思うところがあったらしく、簡易ADHDテストをやった。
そしたら見事にこの傾向が出たから、次から少しずつ薬変えるみたい。
でも今の抗うつ剤みたいな緩やかに効いてる感じから、薬が効いたことで極端に躁転したらちょっと困るなあ……。
685:優しい名無しさん
13/11/07 16:17:16.98 CZnoDcCe
職場クビになりました。もうここらで人生の潮時かな？と思ってます。
686:優しい名無しさん
13/11/07 16:22:02.13 wlJOyQDh
そこまで行ったらもう開き直って傷病手当金と障害年金と
手帳＋失業手当ガッポリコースでしばらく楽に生きてみなよ。
687:優しい名無しさん
13/11/07 18:45:24.77 CZnoDcCe
>>686
いや、これから検査でしかも障害手帳をもらえるかどうかもわかんないし、もし獲得出来ても年金払ってない（払えるだけ稼げない）ので、たぶん切望的かと。
生活保護も断られたし。
688:優しい名無しさん
13/11/07 19:12:47.11 6yXi0mQA
>>687
生活保護は水際で断られても、条件がそろってれば問題なく受けられる
水際がひどいようなら法テラスに相談しなよ
689:優しい名無しさん
13/11/08 04:28:59.00 oC8I9AFh
>>685
私も事実上のクビになりました。これからどうしょうか頭の整理がつきません(*_*)
690:優しい名無しさん
13/11/09 02:51:44.44 lZy9cjlv
>>686
ガッポリコース行けたのに馬鹿だから何ももらえなかった…
691:優しい名無しさん
13/11/09 19:51:59.75 ym7Bh386
グルタミン飲んでいる683です。nowの500mg(cap)を二週間くらい飲んで効果を実感しています
人の名前を一度聞いただけで覚えるようになった（今まではメモをとっても忘れていた）
記憶力の面でも良い作用があるようです
EPA&DHAは学習意欲が出るが記憶力には結びつかないので、これとセットで飲むといいと思う
昨日今日でさ、ウィルコムの通信機にジュース浸しになって異臭と共にUSBハブごとぶっ壊れたのに、
うわめっちゃケミカルｗｗって笑いが止まらんかったｗｗ
で、色々なUSBハブ見るだけで感動してる
中学生みたいなお馬鹿な脳みそになったっぽいが、これはこれで楽しいよｗ
ほんと箸が転んで大笑いしてるｗ
つい先日まで25年前小学校のとき受けた虐めを思い出してヒーヒー言ってたはずなんだが。
692:優しい名無しさん
13/11/10 14:34:45.71 HsTH5kGW
>>691
どうみても躁転・・・
あんまり良くないと思うけどなあ。
693:優しい名無しさん
13/11/10 15:06:43.46 X4BmJ5YC
>>691
お前のせいでグルタミン注文しちゃったじゃないか！
694:優しい名無しさん
13/11/11 00:34:24.55 U9b/ODHL
仕事したいな～
躁うつ病なのでかなり厄介。
ムラっ気がすごい
695:優しい名無しさん
13/11/11 01:21:35.63 +JM8TEiB
>>691
うわめっちゃケミカル
クソワロタww体験してみてえww
696:優しい名無しさん
13/11/11 04:30:03.39 IyP5Kkk6
>>691
とりあえずグルタミン試してみるわwww
697:優しい名無しさん
13/11/11 13:34:04.69 BKt+aGXS
絵を描きたいのに描きたいものがない。いや、あるはずなんだが、真っ白のノートを前にすると何がしたかったのか思い出せない。
諦めて寝転んで目を塞ぐと次々浮き上がるビジョン。
でもそれらを紙にアウトプットできないんだよなぁ。
698:優しい名無しさん
13/11/11 14:11:52.85 mjh+fRhx
わかる。自分は文章がそう。
699:優しい名無しさん
13/11/12 07:39:21.51 XHgH61ei
昔、漫画描いてたんだが、アイディアはぽんぽん浮かぶのに絵が壊滅的に下手だったから描くのやめたなぁ。同人活動で大赤字出したし。
700:優しい名無しさん
13/11/12 10:36:49.39 N6E09vvq
ADHDをネタに漫画かいて成功した人いるね。
結局は才能と人脈を動かせる人柄だと思った。
701:優しい名無しさん
13/11/12 13:12:07.89 XHgH61ei
>>700
あれは作者の彼女の話だしなあ
702:優しい名無しさん
13/11/12 13:27:52.50 aBQrSqfW
なんてやつ？
703:優しい名無しさん
13/11/12 22:07:59.36 GPqqTfNk
ＷＥＢ上で閲覧できるのもあるよね。
よく特徴を捉えてると思った。
プリントして親に見せたいと思う。
704:優しい名無しさん
13/11/15 02:24:00.59 DTp1Einr
もう何をやっても上手く行く気がしない。
705:優しい名無しさん
13/11/15 17:21:17.00 BUhUxeIG
グルタミンの人です。しつこくてすまん
専用スレも無いようだし、反響があったから、いちおうデメリットも書いとく
グルタミン飲み忘れたらダメだわ・・・
頭痛がしてフラフラになった＆手が痺れて、やや重めのうつ
止めたら離脱症状？みたいなのが出るかもよ
まぁ昨日飲んで寝たら今日はすこぶる調子がいいから尾は引かないと思う
これ書きつつ何かニヤニヤしてるしｗ
頭のおかしさも戻ってきたｗｗ
振り返ると、ずっと糞真面目の硬い一本ウンコだった自分はあまり好きじゃなかった
昔のポンコツ脳の自分が初々しくてなんか可愛く思えるのよｗ
自分のことが嫌いな人、手詰まり感のある人は一度経験してほしいねｗ
昔を思い出してヒーヒーは出てない。ほぼ消えた。本当に助かったよ
706:優しい名無しさん
13/11/15 18:34:27.29 7CKqbTsQ
ちょっと危険な香りがしないでもないが、
L-グルタミン試してみたい･･･
特に、冬場は鬱が悪くなってくるしな。
やっぱアイハブで買ってるの？
707:優しい名無しさん
13/11/15 19:20:56.02 w2bocWUI
>>706
いちおうAmazonでnowのを買いました、販売店はNatural Harmony
鉄分とか、ミネラルとか、Ultra Omega-3を一緒に買えば、たいがい送料無料になるので常用してる
いっぱい買う人はiHerbのほうが安いでしょうけど、自分はクレカ持って無いのでAmazon一筋です
なお日照不足によりうつが重くなる人はビタミンDの摂取が効果てき面の可能性があります
冬場のビタミンD不足になるケースとして、東北や北海道の日本海側で、比較的女性に多いそうです
ビタミンD単体は個人輸入になると思うので、ついでにチェックされてみてはいかがでしょうか
708:優しい名無しさん
13/11/15 19:22:22.51 w2bocWUI
ID変わってるし！705=707でした
709:優しい名無しさん
13/11/15 19:49:56.22 a9KnyY/7
>>705
こっちでやんな。
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
710:優しい名無しさん
13/11/19 12:38:39.88 muTmyHVy
12月15日頃までに、足の踏み場もない汚部屋を何とか人が入って来れるぐらいにしないといけないんだけど
夏頃からずーっと鬱がひどい時期が続いててなかなか動けない
そういう時皆さんはどう頑張ってますか？
711:優しい名無しさん
13/11/19 15:00:12.09 C3zS6jqd
鬱と片付けっていえば、そろそろ大掃除の時期ですね…
毎年これが大変なんだ…
>>710
眠れない時とか、少しでも「動こう！」と思えた時に頑張ってみる
深夜でも片付け程度なら出来るから
私は双極性障害だから躁の時に頑張る手もあるけど…
汚部屋の片付けは“こんまり(近藤麻理恵)先生”のやり方お勧めです
汚部屋だと何から手を付ければ良いのか分からない状態だと思うけど、こんまり先生のやり方だと、やる順番・やり方が決まってるのでパニックにならない
まとめ→URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
とりあえずは明らかなゴミを袋に捨てる作業から始めてみるといいよ
712:優しい名無しさん
13/11/19 15:01:17.85 +UDYVxZX
汚部屋です。
鬱が酷くて、やる気がしないし、頑張った後に寝込むのが怖くて片付けられない。
713:優しい名無しさん
13/11/19 15:43:48.15 C3zS6jqd
素朴な疑問なんですが…鬱で何も出来ないのに部屋が汚部屋になるのは何故なんだろう
具体的に何が足の踏み場もないくらい散乱するのか知りたいです
例えば─
・食べ物のゴミが散らかってる→食べ物を買いに行き食べる気力はある
・本が散らかってる→本を読む気力はある
・服が散らかってる→服を着替える気力はある
・CDが散らかってる→CDを聴く気力はある
って事になると思うのですが…
私は双極性障害ですが、躁の時掃除を張り切るにしても、鬱の時部屋が散らかる事はないので(何も出来ない為散らかる事もない)、汚部屋の方の身になにが起きてるのか不思議なのです
鬱でも普通部屋を保てる方法をお教え出来るかもなので、具体的に何が散らかるのか知りたいです
714:優しい名無しさん
13/11/19 16:06:13.11 rxjdDaSc
一つは郵便物や新聞。自分の体調に関係無く定期的に来るので、意識して処分しない限り増える一方。
二つ目はコンビニ・スーパーの袋。うつになると面倒さからコンビニやスーパーへの依存の度合が高まる。なので袋自体が散らかる原因になる。
三つ目は通販の箱。ネット通販の環境が整ってきて、うつ状態にあっても日用品ですら頼めるようになった。
それで買い物はできるんだけど、処分や整理をする元気は残ってないから散らかってしまう。
理由はこんなところだろうか。
715:優しい名無しさん
13/11/19 16:32:18.88 +UDYVxZX
買い物は主にネットなので、その箱や袋を捨てない。
コンビニの袋も片付けない。
私も、双極性なのですが、凄く買い物してた時期があったので、その頃買った物で溢れてます。
本は積んであるし、CDはダンボールの中。
他には、バッグやダイエットグッズ、色々溜まってます。
まず、捨てる事から始めなければならないんだけど、片付ける→寝込むで、なかなか進みません。
シーズン過ぎた服も、まだ部屋に残ってます。
こんな所でしょうか。
716:優しい名無しさん
13/11/19 16:55:45.35 n5IENtwB
うつで散らかるのは、それをしたあと力尽きるからだよ
ご飯食べた後疲れて片付けまで手が回らない、とか
717:優しい名無しさん
13/11/19 17:38:39.95 C3zS6jqd
>>714
郵便物⇒箱を２つ用意し、その中に一目見て重要な物とそうでない物を分けて入れていく(新しい物は手前に等分かりやすく)。気力がある時に要らない物を処分。この時重要じゃなさそうな物は纏めて捨てられる筈。
新聞⇒ニュースはテレビやネットで事足りる。特に新聞が必要なんだ！って訳じゃないなら契約切る。
新聞が必要な場合、新聞処理袋(？)回収袋(？)に読んだ物から突っ込んでいく。
回収袋がないなら、箱を用意しその中に紐をあらかじめ十字にセットし、そこへ積んでいく。
箱に入りきらない場合、この動画→URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)←のように紐を部屋の隅にセット。そこに積んでいく。
コンビニ袋⇒我が家では猫のおトイレを片付けるのに必要なので、箱の中に入れて台所の下に収納。
袋取っておく必要がないなら、１つのコンビニ袋の中に他の袋を捨てていく。
コンビニなどで買った物のゴミも散らかっているようなら、大きいゴミ袋を一つ用意し、そこにその都度投げ捨てる。大きいゴミ袋を出したならコンビニ袋もそこへ捨てる。
通販の箱⇒私も通販で日用品買ってます。箱の形を留めたままにせず、中身を出したら直ぐ潰す。紐を上で紹介した動画のように部屋の隅にセットして置いて、そこに積んでいく。
後で全部を片付けようとすると大変になるから、その時その時に手を抜いた片付けをしてしまうといいです。
ゴミもある程度纏めておけば、気力が湧いた時に直ぐ処分出来る筈。
片付けてもゴミステーションに出さなきゃゴミは減らないので、そこは１ヵ月に１回でも２ヵ月に１回でも良いので頑張ってゴミ出ししましょう
部屋を片付けよう！の前に、“部屋を汚さない”事が大切です。その為には、“丁寧じゃなくて良いから決まった場所に決まった物を置く(決まった物を捨てる)”と良いです
718:優しい名無しさん
13/11/19 17:40:17.93 xr+GWM6y
明らかなゴミってのは見りゃ分かるけど、
べつに床に転がっていようが苦痛には感じないから問題ないって感じ
埋もれていようがここにあるって事実だけあれば良いわけで
移動させたら探すのが手間になるだけだから片付ける意欲自体が湧かなくなった
今のままでいいやって感じ
719:優しい名無しさん
13/11/19 18:16:00.33 C3zS6jqd
>>715
“捨てられない”のと“足の踏み場もなく散らかる”のはまた違うと思います。捨てられなくても、片付けだけしておけば汚部屋にはならず、“ちょっと物やゴミが纏められて置いてある家”になります。
箱の片付け方、コンビニ袋の捨て方は>>717に書かせて頂きました。
バッグ・ダイエットグッズは、それ用に大きい入れ物(カゴ)を用意して、その中に投げ入れていく方法があります。ダイエットグッズの大きさが分かりませんがカゴに入るなら…。
本・CDはダンボールの中で良いでしょう。綺麗部屋目指すならダンボールは良くないですが、鬱持ちにそんな余裕はないですから、とりあえず収納して同じ場所に置いて下さい。
私も本は1000冊以上有りますが、ダンボールに入れてクローゼットの中に重ねて置いてます。CDはラックに収まる枚数なのですけど、ビデオテープがこれまた500本程有り、やはりダンボールクローゼット収納です。
服は部屋に散らかってますか？散らかっているなら、これもカゴを用意しそこに投げ込んでいくと良いです。
寝込むのは辛いですが、躁の時は物を捨てる・片付けるチャンスです！
720:優しい名無しさん
13/11/19 18:35:09.39 C3zS6jqd
>>716
例えば、ご飯を作って食べて食器の片付けが出来ずにテーブルやシンクが散らかる…と、いう事なら分かります。洋服が部屋中に散乱している…とかになると何故だ！？となるのです。
ゴミが散乱→大きいゴミ袋を台所と部屋に用意し、料理中出たゴミを投げ込む、または、食べたコンビニ物を投げ捨てる…これだけでゴミは散乱しません
服が散乱→部屋にカゴを用意し、脱いだら放り込む…これで服も散乱しません
片付けがしんどいからこそ、もういっそ“適当に投げ置ける場所”を作ってしまうと良いです。
私が正しい！とか、私の言ったようにやれ！とか言いません。ただ、これ(物に居場所を決めてあげる)で私の部屋は普通部屋を維持出来ています…ってだけの話でした。
長々連投失礼しました。
721:優しい名無しさん
13/11/19 19:58:20.94 C3zS6jqd
度々すみません。部屋にカゴを用意するというのが大ざっぱすぎたので、イメージ画像探して来ました。
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
ゴミも服もバッグも小物も、こんな感じでもう適当にでもしっかり片付けると良いかと。これでとりあえず足の踏み場もない汚部屋からは脱出出来る筈です。
鬱が悪化してはいけないので、無理せずお部屋の片付けして下さい。出来そうな時にちょこっと！です。
722:優しい名無しさん
13/11/19 21:58:42.09 +UDYVxZX
>>719
後出しですみませんが、Ⅱ型で鬱99％なので、なかなか躁が来て来ません。
機会があったら、カゴ使ってみます。
723:優しい名無しさん
13/11/19 22:14:41.99 +3/pzsVt
双極の人、少し空気読んだほうが良いような・・・
片付けの方法みたいのは生活工夫改善スレに
投下したほうが無駄にならなくて済みそうだけど。
724:優しい名無しさん
13/11/19 22:16:01.61 +3/pzsVt
あと悪いけど、文章が右に延々だーっと続いてるので
ものすごく読みづらい。携帯から書き込んでる人みたい。
適当なところで改行きちんと入れたほうがいいよ。
725:優しい名無しさん
13/11/19 22:21:21.37 +3/pzsVt
>>716>>718
うつ自体が少しでも良くならないと、正直どうしようもない部分はあるね。
分類するカゴや箱を置こうにもまずそのスペース自体があかないし。
食べたもののゴミとか食器は虫わいたりすると嫌なんで
絶太片付けるけど、それ以外の切迫してない部分は難しい。
モノに愛着わいて捨てられないとかは愛着障害？とか
強迫性障害の範疇だろうから、そっちの治療が必要。
人によってはかなり時間がかかると思う。
こういうタイプにいきなり捨てることを強制するとますます病むから気をつけないと。
726:優しい名無しさん
13/11/19 22:58:19.13 X9jVqDXh
>>723
求められてるから答えてるだけじゃん
空気読めってお前が読めよ
読みづらいとかただ文句言いたいだけだろ
727:優しい名無しさん
13/11/20 06:29:52.39 t0P0nrJj
自分は>>723に同意。
文句じゃなくて、双極さんを思ってこそのアドバイスだよね。
リアルじゃ指摘してくれる人いないだろうから、
こういうところでお互い気付いた点を助言するのはいいことだと思うよ。
ただ>>723の連投もどうかと思ったｗ
まぁ話の内容で分けたのかもしれないね。
発達障害と思われるうちの親が、
電話切った後に言い忘れたからって何度もかけてくるんだよね・・・イライラさせられるよ。