10/08/19 23:40:40 hf608K/A
鬱とパニックで殆ど動けません。
立ってるだけでも息切れめまいしてしまいます。
ここずっと。。。。もう数ヶ月位まともに眠れたことがなく、
眠ろうとすると、または眠りに入ってから１～３時間でパニック発作
（息苦しい、胸の圧迫感、虚無感、まるで世界に生きてるのが自分だけみたいな、
言葉にしがたい不安と激しい孤独感、動悸、窒息感、どこにも身の置き場がない感じ）
ですぐに起きてしまい、まともに寝れたことがなく、もう本当に疲れました。
起きてても息苦しいし、そんな状態になってから全く動けない癖に過食してしまうし、
頻尿で喉もよく乾くし、今日マジ泣きしてしまいました。
もうほんとうに安らかな眠りだけでも欲しい。
鬱で楽しみも喜びも興味もなく。
ただ、生きて食べて、トイレ行くだけの毎日です。ひたすら疲れ果てました。
安定剤はメイラックスだけで、発作時のトンプクは貰ってません。
家族がもらってるデパス分けてもらってるけど、楽にはなれず。
睡眠薬飲んでもこんな状態がずっと続いてるので自殺する行動力もでないけど
死にたくなってしまいます。
なんとかまともに眠れる方法ありませんか？
他にこんな症状の方いませんか？