11/03/06 03:37:57.13 WwZFdC6m
生きてるから、誰しもイライラすることはあるさ。
でもやっぱり、イライラしてると結局自分で自分を痛めつけてる上に、
まわりにも気を使わせたりして、
扱いにくい人、とか、一緒にいると疲れる、とか思われて、、、損しかない。
「イライラすると損だよ！」なんて笑っていわれると、それも腹立たしい時あるけど、
実際、得することはないからなぁ。
自律神経のうち、唯一、意志でコントロールできるのが呼吸だから、
深呼吸して気を静めるというのは、理にかなった方法らしい。
イライラの対象を追求しないで、スパッとぜんぜん別のことをやるのも、気がまぎれるよ。