09/11/07 18:23:28 qFMe93/e
食品中に含まれるトリプトファンの量
（食品 100 g あたり）
食品名 含有量(mg)
バナナ 10
豆乳 53
牛乳 42
ヨーグルト 47
プロセスチーズ 291
ひまわりの種 310
アーモンド 201
肉類 150～250
糸引納豆 242
すじこ 331
たらこ 291
白米 89
そば 192
実のところバナナ・牛乳はかなり少ないようですね。
寝る前に牛乳飲めとか、誰が言い出したんでしょう。
意外に白米が多い。
09/11/07 18:23:28 qFMe93/e
食品中に含まれるトリプトファンの量
（食品 100 g あたり）
食品名 含有量(mg)
バナナ 10
豆乳 53
牛乳 42
ヨーグルト 47
プロセスチーズ 291
ひまわりの種 310
アーモンド 201
肉類 150～250
糸引納豆 242
すじこ 331
たらこ 291
白米 89
そば 192
実のところバナナ・牛乳はかなり少ないようですね。
寝る前に牛乳飲めとか、誰が言い出したんでしょう。
意外に白米が多い。