09/10/04 18:40:04 NokyWg1o
鬱からの回復には、休養、運動、生活習慣の改善など様々ありますが、
食事もとても大切と思います。
鬱に効くたべものについて、語らいましょう。
ちなみに、セロトニンを作るため
タンパク質の摂取することが重要のようです。
牛乳、肉、大豆製品、あとはバナナなどが良いようですね。
09/10/04 18:40:04 NokyWg1o
鬱からの回復には、休養、運動、生活習慣の改善など様々ありますが、
食事もとても大切と思います。
鬱に効くたべものについて、語らいましょう。
ちなみに、セロトニンを作るため
タンパク質の摂取することが重要のようです。
牛乳、肉、大豆製品、あとはバナナなどが良いようですね。