12/06/07 09:57:26.04 2nhdqFPJ
思い出す嫌な事にも色々な種類がある
自分がした痛い失敗、過去の選択への後悔、
自分が人を傷付けたこと、逆に他人に傷付けられたこと…
>>824 私もだorz
831:優しい名無しさん
12/06/11 23:48:12.32 ZtDBMT8e
>>824
しかも言ってる時は、別にこれを言ったらマズイとか思わなくて
何日か経って初めて「あんな事は言うべきじゃなかった…orz」って気づく。
なんで自分の言動を客観視出来るまでに時間がかかるんだろう
832:優しい名無しさん
12/06/12 00:13:05.37 pAbPhOmf
URLﾘﾝｸ(same.ula.cc)
833:優しい名無しさん
12/06/12 00:38:00.12 N2KX2MyF
眠ろうと思い、布団に入ると色々と考えてしまう
昔の辛かったときや悲しかった時のこと
それで寝付きが悪くなるから薬に頼ってるんだけど
寝たらねたで、嫌な思いしてた辛い過去を
大人になった今でも夢に見てしまい、うなされることもじばしば…
昔仲良かった親友も病んでたとは思うが、ひたすら振り回されて疲れてしまい
喧嘩別れをしたことを今でも引きずっていて夢に見る
あとは幼い頃から母親からうけた嫌味や精神的な嫌がらせ…
これも今だに母親が夢にでてきてうなされる
母親とはもう過疎になって会ってはいないんだけど
未だ夢に見るよ
断ち切れないんだよね、親を恨んで育ってきたから
834:優しい名無しさん
12/06/14 09:55:20.77 B5KfwNVU
過去のムカつく事を思い出してはイライラ。復讐さえしてやろうと考えてしまう。なんの薬が効くかなあ？
835:優しい名無しさん
12/06/14 10:22:44.81 3HWu5VRu
何であんな行動したんだろう。どうしてこんな事言ったんだろう。こればっか。人間相手じゃ話すタイミングや、その日の体調でも変わってくるから困る。だからといってやってしまった相手に会わないでいい環境じゃないからウジウジ考える。こんなんばっかり。
836:優しい名無しさん
12/06/14 23:28:49.67 XuwljBwi
今年の４月、一日中ずっと同じ嫌な事がぐるぐる浮かんで
尋常じゃないくらい苦しかった日があった
浮かんできたのは酷いことを言われたとか被害系のやつだったから、
恨みが爆発して大声で「ギャアアアア」って叫んで家族に相当びっくりされた
いつもは外出すれば忘れられるのに、その日は街に出掛けても駄目で
人前でも露骨に陰気な顔してた
あれは一体何だったんだろう…
837:優しい名無しさん
12/06/14 23:32:59.39 XuwljBwi
でも思えば最近は、叫んだりする事なくなったかも。
最近はもっぱら自分の失態とかを思い出して恥ずかしくなる感じだから。
それもそれで辛いが、人を恨む辛さよりは全然マシ。
あと好きな人が出来て、その事で妄想したり悩んだりするのに忙しいから。
恋の病も苦しいけど、これまた恨みよりはいい。少しは良い方向に向かえそうだ。
838:優しい名無しさん
12/06/15 02:53:09.46 8KWGTBET
嫌な記憶が、もう半年間
四六時中、頭を巡って欝。
恥ずかしい話だが、もうアラサーだというのに仕事関係でBBA達に囲まれ、リンチ喰らった。
その時の暴言の数々が、夢にまで出てくる。途中覚醒。心臓バクバク
時々普通に眠れると、“今日は大丈夫だったんだな”と思う。
やっぱりヤバいんかな…
839:優しい名無しさん
12/06/15 05:59:34.38 U81lAnrL
気付くと泣いている。
所構わず泣いている。
もう思い出したくないのに。
もう見たくも聞きたくもないのに。
840:優しい名無しさん
12/06/21 21:33:18.32 GSIvDiTQ
>>838
いい大人がよってたかってリンチするとか、BBAどもが悪いんだから気にすんな
841:優しい名無しさん
12/06/23 08:04:48.10 Nn/NzX3z
多分他の人は気にもとめてないんだろうけど、自分はずっと思い出して堂々巡りしてる
うああああってなる
忘れたい
842:優しい名無しさん
12/06/30 02:23:33.65 tbGg/OqW
分かる、分かるわ・・・。
843:優しい名無しさん
12/07/01 16:46:23.84 zIFNiuTa
ほんと、みんなの気持ちよくわかる。自分が沢山いるみたい。みんなや自分を傷付けた人達に心の底から悔い、詫びてもらいたい。でもきっと無理。でもカルマは反るよその相手達に必ず。
844:優しい名無しさん
12/07/04 02:13:11.12 bJ05NqVr
他人に攻撃された人は当然苦しむけれど
攻撃している人もやはり苦しんでいる。
攻撃するに至った相手の心理的葛藤を理解すればするほど
相手への怒りは慈愛に変わる。
ティクナットハン｢微笑みを生きる｣が参考になります。
845:優しい名無しさん
12/07/15 11:58:38.64 EBSR0Nh8
家族や身近な人間が自分のことを理解してくれない時、
皆さんはどのように対処していますか?
846:優しい名無しさん
12/07/17 04:16:26.26 d5dFOMZM
みんな「TFT」っていう心理療法は試してみた？
アマゾンで「TFT」「EFT」で検索すれば関連本が見つかる。
漏れも一冊注文した。明日届くから試してみるよ。
847:846
12/07/17 04:44:58.46 d5dFOMZM
なお注文した本は「不安も緊張も指先でたたくだけで消える」。
アマゾンレビューでは絶賛されている。
心の悩みに効果絶大だと。
848:846
12/07/19 02:54:17.95 p0TLHR6l
いま試している。
とりあえず「鎖骨呼吸」というのを、たくさんやることからだ。
ググって見たところ、定評はある方法のようなので信じてみる。
849:優しい名無しさん
12/07/19 17:10:43.48 MJwJ+8QJ
ヨガみたいに息吸って息を５秒ぐらい止めて息を吐くを繰り返してると
あくびが出てきて思い出しても気分はリラックスしてる
昨日発見してまだ実験段階ですけど
運動すると思い出すけど息止めるのは良いのかなと思って
少しでも悪くなったら止めた方がいいかも
850:優しい名無しさん
12/07/19 17:20:48.89 zQcY+TgB
>>849
やってみるよ
851:846
12/07/20 01:39:16.47 ryFW2tbT
自分の場合、一定の感覚で「嫌なこと再生鬱」が襲ってくる。
・2008年 10～11月 ・2009年 7～8月 ・2010年 4～6月
ほぼ8ヶ月間隔で発症している。ちなみに>>293、>>297は前回の発症時の自分のレス。
このときはルボックス、ジェイゾロフト、さらにバッチフラワーレメディ（スターオブベツレヘム）を服用した。
>>578も自分のレスだが、これは直接の対人ストレスによるもので
「大昔の嫌な記憶再生鬱」じゃないせいか、短期間で終わった。
852:846
12/07/20 01:40:57.90 ryFW2tbT
「もう、この症状は襲ってこないかも…」と思っていたが
13日に突然、2年ぶりに発症。「大昔の嫌なこと」が次から次へと再生される。
昨日TFT、EFTを試したところ、確かに症状が軽くなったように感じた。
しかし鬱が悪化しやすい「睡眠から目覚めた後」には再発。
とりあえずTFT、EFTの本を何冊か読んで実践し、
ダメならジェイゾロフトとバッチフラワーレメディを飲んでみる。
853:優しい名無しさん
12/07/26 16:03:26.41 Mg8k4M3G
むずかしそう
854:優しい名無しさん
12/07/26 23:37:32.62 zWc077Ne
しんどい
855:優しい名無しさん
12/07/28 01:36:05.11 ogK8tU6E
曝露療法のイメージングのやり方のサイトみて自分でやってるよ。
確かにスッと落ち着く感じと気持ちの切り替えはできてきたけど、
まだ漠然とした抑うつ感と嫌なことを思い出さなくなるってことはできてない。
始めて１ヶ月くらいだけどこれからマシになるんだろうか、なんだか前より感傷的になったような気もする。
856:優しい名無しさん
12/07/31 06:02:04.45 MLTRl6XV
今まで気付いていなかったことまで、実は恥だったんだと気付いてしまった
自分という存在を消してしまいたくなる
857:優しい名無しさん
12/07/31 22:47:38.75 yYvS/pKB
嫌な記憶を否定したくて独り言が増える
で、ブツブツ言ってる自分に気づきさらに自己嫌悪に陥る
858:優しい名無しさん
12/08/01 00:58:05.58 nCMJNo1P
悪循環
859:優しい名無しさん
12/08/08 06:44:39.88 oFrzBF7q
>>849
俺にも効いた。書き込みサンクス。
860:>>849
12/08/08 14:00:26.72 ao+opXXL
>>859
効いた人がいてよかった、自分も最近調子が良いです
861:優しい名無しさん
12/08/10 15:33:19.38 n6Cg9+/C
私は犯罪歴があります
決して他人を傷つける犯罪ではありません
でも、私の肉親を含め大きな傷をいっぱい与えてしまいました
嫌な事を思い出して苦しくなって涙して…
でも、全ては私の責任
一生背負っていかなければいけない事だと思ってます
862:優しい名無しさん
12/08/10 16:20:55.63 38H0wR0E
一時の迷いで悪いことをしたとしても、
そのぶん良いことをすればチャラにできる
そうやって歴史に名を残した偉人も多い
863:優しい名無しさん
12/08/11 02:01:52.57 FB8FcR9R
>>861
マジでつらいよ。
それが原因で兄弟とは縁を切ろうと思う。
864:優しい名無しさん
12/08/11 10:16:04.58 34bIBsFu
>>863
肉親には本当にツラい思いを与えて顔向けできませんでした。
縁を切られても仕方がない事だと思います。
数年間、妹とは連絡をとる事ができなかった…というより怖かったんです
怖かったけど、謝罪の手紙、そして私の親族の不幸で顔を合わす事となり、改めて謝罪しました
今は近況報告程度に連絡をポツポツとってます
でも、以前みたいにバカ話は出来なくて敬語になってしまいます
でも、妹の文章から私の精神状態、肉体状態
気をいつも配ってくれてます
865:優しい名無しさん
12/08/12 16:08:38.75 sfPc9klJ
また嫌なことを思い出した
もう自分の存在を消したい
866:優しい名無しさん
12/08/13 21:07:02.68 +hHhsJNd
逝った後も思い出して思わず「クソッ」って言っちゃう
867:優しい名無しさん
12/08/14 00:51:52.77 EcwB39c+
>>864
どんな事があったの？
妹さんは普通に接したいのにあなたが一方的に怯えて距離を置いてしまって妹さんも話づらい状況になってる可能性は考えられない？
868:優しい名無しさん
12/08/15 07:26:02.71 odtzxFYG
>>867
ありがとう。本当にありがとう。
ポツポツと書いていきますね
もう、そろそろ活動しないといけないんで
感謝してます
869:優しい名無しさん
12/08/15 13:14:54.57 6fod/D39
>>814
その気持ち、よくわかる・・・
870:優しい名無しさん
12/08/16 00:18:30.42 t0WYhJqS
>>868
時間ある時でいいので書ける範囲で
871:優しい名無しさん
12/08/19 15:02:44.39 Qr2eNVmV
中学時代いじめられてた時いじめっ子に
「○○ちゃんは××さん←（自分）の友ダチじゃないってーｗｗｗ」
とか言われて当時はそんなはずはないって思ってたけど、最近になって
気になり始めている、本当は自分のリア充生活を守りたくてそう言ったんじゃ
ないかとか、裏切り者めブログでリア充生活自慢しやがってとか思うように
なってきちゃってる。実際本当に友ダチじゃないって言ってたら贖罪って小説じゃない
けど自分がずっと嫌な毎日を送ってきた分と嫌なことのひどさも加えて人生をかけて
償って欲しい。自分がどんだけひどいこと、絶対そんなこと言われたら怒るくせにそんな
こと言えたもんだね、その分不幸になってよ自分がどんな残酷なことをやったのか人生
をかけて体験して思い知ってよってね。
今は上っ面だけよくしてるけど実際はね、恨み始めてる自分がいる。
どうすればいいの？この憎しみ？いい思い出が思いだせない自分がいる。
いっそ消えちまえよお前と思う自分がいる。どうすればいいの？
泣きたくなってきた。
長文すみません。
872:優しい名無しさん
12/08/20 02:00:41.96 iC2r3wYz
○○ちゃんを871が恨み始めてるってこと？
なんかよくわからん。
873:優しい名無しさん
12/08/20 17:53:38.42 SrKwKZyW
要するに自分（私）が○○ちゃんを恨み始めている
ということです。自分自分ってつかったのはよくなかったですね（汗）
短くまとめればよかった
874:優しい名無しさん
12/08/21 02:21:11.72 gZOuTUkQ
いじめっ子が言った事なんて信じなくていいと思います。
875:優しい名無しさん
12/08/30 11:48:35.27 RAgP81Z4
何してても入り込んでくるようになった
乗っ取られる感じ。集中力ダダ落ち
876:優しい名無しさん
12/09/01 14:54:19.91 tNdmbCUf
人と長時間話す機会があった日の脳内反省会は特にすごいことになる
自分が想定してない時に喋りかけられると
緊張度が振り切れて全然意味分からない返事しちゃったりするよね
そして家で、「あの時なんであんな変なリアクションしたんだ…」って反省会
一番つらいのが嫌味とか注意されてたことを後で気づくパターン
その瞬間は頭いっぱいで返事することで精一杯で
家に帰ってじっくり考えたらあれ注意されてたんだあああうわあああああタイムが来るんだ
あと忘れようとしても大体失敗するのが苦しい
上の方にも結構いたけど、大好きな事やっててもうわの空でずっと嫌な記憶がこびりついてるよね
その感覚よくわかります
877:優しい名無しさん
12/09/01 16:51:04.84 ZJ/piQZ1
後になってから思い出したり気づいたりする
正社員じゃないから時間に余裕があって後になって考えてしまう時間が出来る
後は子供の頃の嫌な記憶を思い出す
その時の記憶に関わる両親と暮らしてるからだろうか
一人暮らし始めたら治るだろうか
878:優しい名無しさん
12/09/01 20:59:34.65 ryCiFLsi
他人の記憶に残りたくない
早く消してもらいたい
879:優しい名無しさん
12/09/02 21:35:59.29 1OcrTgdz
また友達を不愉快にさせてしまったようだ
880:優しい名無しさん
12/09/03 19:50:02.77 o1LIcmK2
友達なんて出来るわけがない
881:優しい名無しさん
12/09/03 21:43:30.50 rqdeMo5f
中学の時にいじめてきた奴らが憎くて殺してやろうかと思えてくる
奴らはとっくの昔に忘れてる事にさらに腹立つ
882:優しい名無しさん
12/09/03 21:55:43.92 o1LIcmK2
忘れられてるなら良いじゃん
話のネタにされてたらそれこそやばい
883:優しい名無しさん
12/09/04 17:59:05.60 QCgz6LBY
忘れてるのはまだいいけど一番きついのは、偶然街で出会って話しかけてくること
仲がよくなかったっていうか集団でいじめてきた奴らの方がよく話しかけてきた
そういえば高校の時電車の中でネタにされてたな
やり返したりはしなかった、かなり惨めだった
884:優しい名無しさん
12/09/04 23:00:38.42 TKxkdVpA
ネタにされるの嫌だよな
ウン十年経っても怯えてるわ
885:優しい名無しさん
12/09/04 23:15:27.28 blUx8TmH
俺は寧ろ忘れられるのが理想形
思い出されたくないからこれからも知り合いには会いたくない
886:優しい名無しさん
12/09/05 19:40:26.17 prXMmD28
>>876
何という私。脳内反省会よく分かる。
大好きなことやってても嫌な記憶の白昼夢が襲ってくる感じも。
とりあえず上のほうにあったTFTを試してみたくて図書館の本予約した。
887:優しい名無しさん
12/09/10 15:23:07.94 UJOfFfaU
母の言動にびくつく子供時代の記憶を思い出す。
怒るとすごく荒れてとても怖かった。
あの頃は精神的につらかった・・・。
888:五十川卓司 ◇soalaRO1Zo
12/09/11 18:49:04.19 697vsA9n
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
889:優しい名無しさん
12/09/13 15:49:55.62 j7FiaX/J
自分に罪を押し付け虐めてきた奴等は人並みの生活をしているんだろうと考えるとムカついてくる
890:優しい名無しさん
12/09/15 18:26:02.91 J+/0ha7o
あるある
あいつもあいつも結婚して子供いるんだろうなとか思うと
もうやりきれない
891:優しい名無しさん
12/09/17 17:46:16.60 TBS8W6i4
仕返ししてやる
892:優しい名無しさん
12/09/21 06:25:53.24 nDizpa3J
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
創価夕ﾋね
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創価夕ﾋね
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893:優しい名無しさん
12/09/22 18:20:30.40 +hhaRznQ
結構前に学級でスピーチってのが回ってきて、いきがって原稿なしでやったら
俺のコミュ障が開花して声裏返るわ涙出るわ赤面するわ
しかも内容が部活のことに関してだったから絶対泣いたと思われた
さらにgdgdになって結構な時間話した
めちゃくちゃ恥ずかしい。好きな子のあの冷たい視線が今でも突き刺さってる。
894:優しい名無しさん
12/09/22 20:39:39.60 59Fk0+Db
>>893
俺はニヤニヤされてた
普通に話せたつもりが「ちょっと変じゃない？」って顔されてた
895:優しい名無しさん
12/10/03 20:08:08.53 MH6+IoQQ
学生時代被害者面して私の悪口言ってた奴ら今更ながら許せん
あのときは自分が悪いと思っていたが、思い出したら全然違うじゃないか
全部言いがかりだった
あいつら勝手に勘違いして悪口言いふらしやがって
傷つけられてたのは私じゃないか
ふざけんな
896:優しい名無しさん
12/10/03 20:18:03.36 MH6+IoQQ
>>894
そういうところで冷かしたり失笑したりしてる奴らのほうがクズだろ
とくに中学生の時にそういう奴が多かった
あいつらムカついたわ
本当なら先生が注意するべきなんだよ
いつも放置する先生にもイライラさせられた
897:優しい名無しさん
12/10/05 15:23:13.88 J+SlZEYB
学生時代仲良かったのに卒業してから嫌われるのも結構つらい
一方的に連絡手段を閉ざされたから確認もなにもできてないんだけど
俺って実はすごい嫌われ者だったのかな
898:優しい名無しさん
12/10/05 21:08:51.93 rnxjDEDI
嫌なこと思いだしたときに「忘れた」「許す」って心の中で唱え続けると楽になる
自己暗示かも
899:優しい名無しさん
12/10/08 21:46:29.80 44CkJ1M4
恥ずかしい過去や
いじめられたこと
罠に嵌められたこと・・・
嫌なことばかり思い出して苦しい
ウワアアアッ！！！となる
辛すぎる
900:優しい名無しさん
12/10/11 19:27:19.14 pe1D78/i
具体的な何かがわからない位、嫌な事ばかり。
辛い。
901:優しい名無しさん
12/10/24 15:45:26.18 qnXcJjJK
心理学に抑圧理論というのがあってね
人間は何か思考を抑圧するほど、逆にそれが頭に出てくることが分かってる
つまり、黒歴史を｢消そう消そう｣と頑張るほど
逆に脳内ではシナプスの連結が強化されて記憶が再生されやすくなる
この現象を治したいなら、記憶が出てもジタバタしないことだ
｢ああ、そんなこともあったねー（棒）｣みたいな感じで淡々と対応することが大事
記憶に気付くだけで、それ以上は何もしないで放置する
そして時間をかけてシナプスが自然に解かれていくのを待つことだよ
踏み荒らされた芝生が元に戻るのを待つようなイメージね
参考書籍としてこれを薦める
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
902:優しい名無しさん
12/10/29 10:36:29.65 MlwxOtLU
最大の自己嫌悪は犬を死なせてしまったこと。
自分の鬱にかまけて、餌をやれなかった。家族も自分を餌係に任命してたのでやらなかった。
もともと盗み食いグセのある子だったけど、本能で拍車がかかって毎日盗み食いして家族に怒られての繰り返し。
ある日突然ぽっくり逝ってしまった。
903:LVが低いので続き
12/10/29 10:41:42.39 MlwxOtLU
なんで家族に餌やり頼まなかったんだろう。頼んだんだっけ？覚えてない。
辛い時だけ自分は励まして甘えさせてもらって、苦痛しか与えなかった気がする。
申し訳なくて泣けてくる。あの時の自分を殺してやりたい。
904:優しい名無しさん
12/10/29 11:25:26.57 MlwxOtLU
そのあとは犬の顔を見るのも辛かったけど、もう亡くなった祖父に育てられないからと犬押し付けられた。不幸な奴だ。
でもそいつは家族で可愛がれてるし、自分も餌やれてる。それが不思議で、あの世の子に尚更申し訳なく思う。
905:優しい名無しさん
12/10/30 06:05:13.60 5YCU4xu0
あの世元気に走り回ってるよ
うちの犬と一緒に
906:優しい名無しさん
12/11/01 09:37:52.04 2VPMw0Ld
>>905
ありがとう。
人見知りも犬見知りもしない子だったから、前の前の子ともそのまた前の子ともみんなで元気に駆け回れてるといいな。
私も早くそっちへ行きたい…
けど犬は私が来たら嬉しくなんかないよね、ごめんねと思う
907:優しい名無しさん
12/11/01 19:24:11.72 2VPMw0Ld
小6の時教師からのイジメみたいなのに合ったんだが、12年経ってもまだ忘れられない。
私立で持ち上がりだったんだけど、おかげで中学も怖くていけなかったし塾もダメだった。本気で恨んでる
あげくしょっちゅう夢とかに出てきてうなされる
908:優しい名無しさん
12/11/01 22:13:21.63 Bov8qjbJ
>>907
辛いな。。。
思い出して恨む、を繰り返すと
その記憶に関する脳内のシナプスが強固に結びつき
余計に頻繁に思い出すことになっちまうらしい。
対処法は「思い出したらあえて感情を平板にして、すぐにやり過ごす」
ことらしいが、なかなか難しい。
909:優しい名無しさん
12/11/04 12:59:54.92 ir+q9XAJ
幼稚園の時、お弁当か給食の時間でプチトマトがあって、
歯でガブッと半分かじったら中の汁がピシャーッと吹き出した。
自分にかかったかは覚えてないけど、仲のいいトマト嫌いの友達に汁がかかってしまってすごく申し訳なかったのが忘れられない。
プチトマトは一口で頬張る！とそれ以来ドキドキしながら食べてる…
910:続き・Lv低くてｽﾏｿ
12/11/04 13:00:06.09 ir+q9XAJ
小学校の時、習い事の最中、ふと無音になった瞬間我慢してたおならが
プーーーーーーーと音を立てて漏れたことも恥ずかしくて忘れられない。学校の友達も隣にいたし。
それ以来人前でおならしたくなってくるとドキドキ。
なんでこんなしょうもないこと覚えてるんだって思う…
もっと幸せで楽しかったこととか覚えてればいいのに…、
911:優しい名無しさん
12/11/09 20:31:43.47 u9xUdNYk
>>907
辛かったんだね
自分もいじめられた時の記憶なのか恫喝を受けたとき身体がすくんでしまうよ
今日も酷い客のクレーム処理でとりあえず謝っておいたら上司にも怒られるし
イジメ後々まで残る障害多すぎるよねｗ
でも思い出すということは自分がそれを受け止められるようになった時でも
あるらしいから、向き合う勇気が出来た自分を褒めてやってもいいと思う
世の中でイジメを行っている奴らは全員罰を受けて
>>907が幸せになりますように
912:優しい名無しさん
12/11/11 22:12:13.09 bcK2wlH7
思い出しては苦しんで発狂しちゃう
今は羞恥心があるから外では発狂しないけど
年取って人目が気にならなくなると外でも発狂しちゃいそうで怖い
よく外で怒鳴り散らしてる３０代～じいさんばあさんいるけどアレになりそうで怖いよ
感情のコントロールが効かないよ
913:優しい名無しさん
12/11/12 08:28:09.59 JDdq4ijX
>>911
ありがとう…
あなたも忘れられるといいね
自分はイジメというか吊るし上げ？
付属中への推薦盾にしてクラスの交友見張って孤立させてきたり。
そりゃ自分も悪いところあったけどさ…
おかげで男の人が怖い。怒鳴り声や大きな音が怖い。
時々妄想で責められて、メジャー薬にすがってる…
いつになったら過去として決別できるのかな
914:優しい名無しさん
12/11/12 13:20:56.97 vIwwN52o
ある人と少し話が食い違い、色々周りに言いふらされた模様。
私をニヤニヤ。知ってなきゃ、何言ってるのか分からないことを言われる。→ほぼそのこと知ってる。
周りの観察視線ばりばり。嫌悪抱く人も。急に話しかけてくるようになった人も。
そのうえ相手は「誰にも言ってないのに被害妄想なんじゃない？」と。
私は相手のこと考えて誰にも言わなかった。その人の評価下げたいわけでもなかったし。
その観察されている状態が、酷く気分が悪かった。
周りに聴いたとして「知らない聞いてない」ていうのは想像つくこと。
周りもいい大人だから、保守にまわる。うまく立ち回る。
言った言わないや視線やらその場の空気なんてのは証拠がない。レコーダーにとってないしカメラも回してないから。
ただ、相手は言ってないといってるけど、なら周りの言ってくる事はいったい何の事を言ってるの？て感じ。
辻褄が合わないんですけど？
後になって、「あの人には言った」とか言い出すし。
私はもう一生誰かに何かを言っても、「また言ってる」なんて思われるのだろうか。という妄想が始まる。
そのせいで妄想は現実になり、結果、あのこと自体も「妄想」と思われるのだろうか。
と思うと、「隣人はひそかに笑う」みたいな、「火の粉」みたいな、恐怖や気分の悪さに襲われる。
他人が他人の事実なんてどうでもいいこともよくわかってる。
でも、ものすごく苦しくなる。
915:優しい名無しさん
12/11/12 13:36:03.44 vIwwN52o
言い出すし。→言い出すし、周りには見えてないだろうけど、
私にはつぎはぎが見えてて滑稽でちょっと笑った。というか結構笑える。
つか私の隣で他の人に言ったりしてたのに、よく「誰にも言ってない」とか言えるわ。
しかも私大馬鹿だから最終的に耐えかねて私が悪かったって謝ってしまった。
そしたら明らか周りが知ってるぽくて、それについてまた色々言われた。
其の事知ってなきゃ言わないようなこと。
私自身今までいろんなことあったけど、これ思い出すとものすごく苦しい。
冤罪に巻き込まれたらたとえどんな些細なことでも私の精神は間違いなくシネル。
もし圧力に負けて認めてしまったら、私はもう確実に終わるわ。
あるいはもしそれで無実が証明されればトラウマから解放されるのだろうか？
916:優しい名無しさん
12/11/13 03:35:04.65 DkadjjUp
喧嘩をしてカッとなって、でも本人の前では言い返せなくて、
2chで吐き出してしまいました。
それもこんなクズを支えてくれた家族のことを、
死にたいくらい後悔してます。
917:優しい名無しさん
12/11/13 04:37:16.05 74VlGjed
>>914
＞私をニヤニヤ。知ってなきゃ、何言ってるのか分からないことを言われる。→ほぼそのこと知ってる。
＞周りの観察視線ばりばり。嫌悪抱く人も。急に話しかけてくるようになった人も。
＞そのうえ相手は「誰にも言ってないのに被害妄想なんじゃない？」と。
＞私は相手のこと考えて誰にも言わなかった。その人の評価下げたいわけでもなかったし。
これ同じ経験ある。ものすごく疲れるよね。人間不信に陥る。
918:優しい名無しさん
12/11/13 15:46:48.64 h1RnVW4A
>>917 うん、疲れるよね・・・
もう何年も前の事なので、少し忘れかけてたんだけど最近また復活しちゃった・・・。
時間が経てばって思ったけどトラウマみたい。謝らなかったらまだなんとかなったかもしれんが。
だんだんそういった空気や視線や言われた事で怖くなり、最後になって自分から事実捻じ曲げたから
「もう自分のいうこと信じないんじゃないか」ていう不安恐怖が強い。
克服できるならもう一度同じ目に遭いたいって思うけど、そうなっても「あいつまたやってる」って思われるだけかな。
まるで冤罪で犯罪者認定されてしまったかのような気分になってしまうんだけどそこまで過大するのは結構病んでるよなあ。
被害者づらしたいってのとはまた違って、多分自分が許せないんだと思う。
もうその時周りの反応一つ一つ色々考えすぎてノイローゼみたいになってちょっとおかしくなってて
周りは自分が悪いと思ってるような反応する→周りがそう思ってるならそうなんだ！ ってなって
自分の意見ではなく、周りは多分こう思ってるんだろうなってことを何故か代弁する形で白状しだして
挙句その気になって後悔の弁まで述べてしまったから。
そこまでいくと客観的にはどう考えても１００％それが事実にしか見えないしな。
別に密室で明らか強要されたわけでもないのにそこまでなってしまった自分も怖い。
恨んでるとしたらそんなふうに自分を追い込んだ自分。
相手や周り自分の言った(思ってもない事)一語一句覚えてて、そのすべての言葉の一つ一つがでっかい爆弾。
919:優しい名無しさん
12/11/24 06:24:33.72 oHv5e52W
「僧の言箱-怖れますよ、動物ですもの。」ってサイト良かった。
人が嫌な事思い出すメカニズムとか
なるほどと思うような事が書いてあったし
例にあげられてた状況が自分とすごく似てたのもあって
自分的にはかなり救われた。
携帯からなのでURL貼れなくてすまんが
タイトルぐぐれば出るはず。
「恐れますよ」じゃなく「怖れますよ」なので注意。
920:優しい名無しさん
12/11/24 09:56:30.12 7XAinaHD
>>919
僧の言箱 - 怖れますよ、動物ですもの。
URLﾘﾝｸ(iede.cc)
921:優しい名無しさん
12/11/24 23:01:07.31 oHv5e52W
おっ、ありがとう
922:優しい名無しさん
12/11/25 21:33:20.05 6MkkkEZ4
ダメだ・・・
酷い自己嫌悪が襲ってきた
恥ずかしいことや辛かったことが
フラッシュバックしてきた
ダメだ
923:優しい名無しさん
12/11/26 22:47:10.68 MVoYcKRL
スレタイの状態になった時に自分を落ち着かせるための言葉を色々考えてみた
まずは定番だけど「ドンマイ」
和製語らしいが、ちゃんと書けば「Don't Mind!」だから
「気にしないでいいよ」って意味じゃなくて
「Don't」だから「断じて気にするな！」っていう感じの
強い禁止の言葉として捉えて
自分を叱咤激励するために使うつもり
あとは「私がまだこんなに落ち込んでること知ったら、
私の事を折角励ましてくれた人はどう思うだろうか」
それから「うじうじしてんじゃねーよ。ウジ虫湧いてくるぞ」とか
「まだ根に持ってるとか執念深すぎ！呪いの日本人形みたいだぞ」とか。
924:優しい名無しさん
12/11/27 18:30:35.32 hK8Mjsix
私は黒歴史が長すぎる
中学までの真面目さが続いてればいいんだけど
途中でグレて中二病が長引いた
思い出すと恥ずかしくて仕方ない
でもふと頭に浮かぶ
925:優しい名無しさん
12/11/29 23:54:08.20 JFfEVyfk
恥ずかしい過去のフラッシュバックがきた
ウワアアア！！！
消したい消えたい
926:優しい名無しさん
12/12/04 19:44:01.71 wYeCQPc6
ヤバい!!
恥ずかしい恥ずかしい恥ずかしい恥ずかしい恥ずかしい恥ずかしい!!
クソっ…orz
927:優しい名無しさん
12/12/10 21:46:43.62 M4lCw23J
年下のヤンキー集団に絡まれて喝あげされそうになって抵抗。
自分一人に対し複数でやられ、内心めちゃくちゃビビってたけど、
ビビってないふりして抗ってみせた。
抗うと相手も徐々にいきり立ってきて、俺は怖さが隠しきれなくて
突然お漏らしをしてしまった。そこまで抵抗してたのがあったからか、
俺のジーンズの色が変わった途端、相手は大笑いして馬鹿にしてきた。
ジーンズ脱がされ、下に穿いてた白のブリーフも見られ、死ぬほど恥ずかしかった。
928:優しい名無しさん
12/12/15 23:02:55.69 ezQSCvT9
恥ずかしい過去の発言
恥ずかしい過去の行動
よみがえってくる・・・
消えたい
929:優しい名無しさん
12/12/19 18:28:15.99 Yvfx+h54
最近、思い出し奇声が止まらない。ヤバい、助けて・・・
930:優しい名無しさん
12/12/19 18:42:40.30 GXhwLXs7
>>927
だっさｗｗｗｗ
931:優しい名無しさん
12/12/21 23:55:44.31 T0tJOHDu
嫌な気持ちになると小学生～現在までの辛い思い出がどんどん蘇ってくる。両親の喧嘩見た時とか
楽しかった思い出よりも、辛かった思い出のほうが鮮明に覚えている
親（主に父）に「小学生の頃、○○に行ったこと覚えてるか？」とか言われても
あんまり覚えてないものが多い。お前にぶっ叩かれたりギャーギャー怒られたり数分外に締め出されたことはよーく覚えてるんだがな
大人に叱られるのは自分に非がある。自分自身、原因が何であるかも分かっているし
自分がトロくて頭も要領も悪くて気遣いもあまりできないコミュ障クズであることは知っている
「今日は俺に近づくな」
「この塾で歴代最低の成績だ。もうお前に勉強を教えたくない」
「本当に動物好きなの？冗談だよね？（嘲笑）本当に好きなら動物園にいない動物の名前書かないよ。社会人になる人としてどうなの？」
「ダメ。歴代社員で一番使えないよ、○○君は」「殺すぞ」
こんなこと言われた時はさすがに酷いショックを受けた
今は公務員志望の無職だが、親の圧力がキツイ
それに、仮に公務員になれたとしても、仕事や人間関係を上手くできるだろうか・・・
就職しないほうが社会のためになりそうなもんだが、親の視線がry
932:優しい名無しさん
12/12/22 00:02:31.80 usfWXfHb
学生の頃、対人恐怖症でほとんど口きけなかった時期があって年下にまでバカにされた。あのときに比べれば今の方がましかな。
933:優しい名無しさん
12/12/22 01:29:04.31 xaVtDvRN
>>930
お前のほうがダセーよ
934:優しい名無しさん
12/12/23 16:38:21.31 Spm9RXDt
どうやら思い出しやすい時間帯というのがあるらしい
最近ずっと、夕方４時～７時頃に思い出し泣きすることが多い
自分で自分を苦しめるのもいい加減にしてくれ、厄介な脳ミソめ
935:優しい名無しさん
12/12/23 17:24:58.17 p8bc0KzB
忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ 忘れろ
936:優しい名無しさん
12/12/23 17:29:14.65 p8bc0KzB
ひでぶ！
937:優しい名無しさん
12/12/23 17:55:10.75 5fh+UMYA
朝起きた時が一番キツイ
辛い記憶が沢山蘇る
最近得に辛い
938:優しい名無しさん
12/12/23 21:50:25.18 Spm9RXDt
あー、確かに朝起きた時も辛いな
今はヒキで昼間まで寝てられるからいいけど
眠いのに無理矢理起きなきゃいけない時は最悪だった
939:優しい名無しさん
12/12/23 22:03:40.28 RPPMdOWI
思いだし奇声、自分もあるわ。
自分の部屋で思いだしそうになったら、忘れたい・忘れようとして『あー！』とか『くそっ』とか言ってしまう
940:優しい名無しさん
12/12/24 02:12:06.30 sli/vi4A
思い出し奇声、やってしまいます。
家族ともあまり多く話をしなくなったせいかなとも思ってるけど。
狭い所へ行くと顕著になって、特にトイレがヤバイ。「タヒね！タヒね！」って、昔の恥ずかしい自分に
消えろって言う感覚で言ってしまう。外では出さないようにしないと…
941:優しい名無しさん
12/12/24 21:01:19.81 ua5nLvto
奇声、私もあります
発作的なので他人と行動できません
もう廃人なので別に良いのですが
親の葬式とかで親戚の目が怖いです
942:優しい名無しさん
12/12/24 23:49:38.50 G0tPfuN5
勉強とか集中しようとすると嫌な記憶が読みがってきて気分が悪くなる
どうしたらいいんだろう
943:優しい名無しさん
13/01/02 03:25:32.26 inWqYtYy
マジレス。脳に負荷をかけすぎ、ストレス溜まりすぎの生活が原因だろう。
俺は大学受験、大学院受験の直後がひどかった。
その後は、仕事でストレス溜まると出やすい。
逆に、旅行で東南アジア行き、しばらくくつろいでいたら全然出なかった。
944:優しい名無しさん
13/01/07 12:10:07.25 GAGAlZbF
なんとなく、海外に出ない限り治らん気がする・・・
国内、特に首都圏はあらゆるものが酷い・・・
異常な国だからな～
食べ物や水の汚染も酷いしね
945:優しい名無しさん
13/01/14 18:22:37.06 vBbetw15
みんな、真面目だね。
俺はフラッシュバックがあると、電話番号がわかってる昔の教師に深夜に電話して怒鳴りつけたりしてる。
946:優しい名無しさん
13/01/15 00:32:21.34 P8IpR3V8
>>945
着信拒否とかされないの？
947:優しい名無しさん
13/01/22 09:56:23.53 C6YcGrBZ
>>946
一回きりだから大丈夫
怒鳴りつけて吐き出せばスッキリする
948:優しい名無しさん
13/01/22 11:30:31.83 nqzOawrQ
最近の失言を何度もフラッシュバックしてしまって眠れないままに朝になってしまう…
949:優しい名無しさん
13/01/29 17:19:07.89 eiUb0F7b
ちょっとした失言で複数に散々なことを言われて
ここ最近引きずってて毎朝起きたときとかも
夜寝るときやふとした瞬間思い出したりして辛いです。
自分は真剣に悩んでいることなのに
中傷したり馬鹿にした感じで言われたので心にきてるのかもしれません
どうにかスッキリした気持ちで生活できるよう忘れたいです・・・
950:優しい名無しさん
13/02/03 19:56:11.41 GppBLbW3
どうして傷つけられた自分が引きずってて
あいつらがのうのうと生きているのか
自分の苦しみの倍あいつらが苦しめばいいのに
951:優しい名無しさん
13/02/07 10:13:01.00 y+EhfCOU
>>950
ものすごく同意
なんで被害者のこっちが人生何もかも台無しで薬漬け生活にならなきゃいけないんだ
952:優しい名無しさん
13/03/06 23:59:20.85 YYu9PELl
保守
953:優しい名無しさん
13/03/07 15:40:19.31 KpJxqyIj
昔の嫌な出来事って、その一つ一つに繋がりがなくても、一つ思い出すと芋蔓式に次々と思い出されていたたまれなくなる。
954:優しい名無しさん
13/03/08 00:18:15.42 1nEV1raS
裏切られた経験もけっこうダメージでかい
裏切ったコウモリ野郎がその時に何ひとつ報いを受けていないとダメージはさらに強烈
もう一切関わりがなくなった今でも何かの拍子に不快な記憶にまとわりつかれる
トラウマ化してるような感じだ
955:優しい名無しさん
13/03/08 01:05:49.66 Xq6ADwlB
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956:優しい名無しさん
13/03/08 16:15:42.34 1nEV1raS
>>955
覗いてみるありがと
957:優しい名無しさん
13/03/11 23:57:07.92 QQ2Uw+94
恥ずかしい事を思い出すタイプは少ないのかな？
958:優しい名無しさん
13/03/12 01:01:31.54 F1sj0tYg
>>957
思い出しまくってる
ウワアアァァ！！ってなって、独りでもがいてる
消したい
消えたい
959:優しい名無しさん
13/03/12 01:40:20.71 ACuI5n5b
>>958
その気持ち痛いほどよくわかる…
辛すぎる…
960:優しい名無しさん
13/03/17 10:43:53.79 yQlg3wb0
辛い
一ヶ月前に終わった話がループして何かしててもループしてて
集中力が無いんだ。
終わった話だから忘れるようにしたいんだけど。
自分が全部悪いんだけど、他の人に聞くと自分が上手く騙されて乗せられていた
って言われるんだ。
でも他の人に迷惑かけてさ。
借金してでもやらなきゃいけなかったのかもしれなかったのかな、ボランティアって。
初めての事だったから1～100まで聞いてやらなきゃ行けなかったんだよね。
きっと。
なぜか1人で外に行くのが怖いんだ。
仕事復帰できるか分からない。
1人でいると死にたくなる。ずーっと寝ていたい。
961:優しい名無しさん
13/03/27 03:44:17.43 2TbSLTgM
恥ずかし過ぎて辛い
2､3年前の事とか、もう10年も前の事なのに毎日思い出す
死にたい…
辛いよ…
962:優しい名無しさん
13/03/28 02:49:09.94 BXLn6uuR
自分がした罪悪感と
された悔しさが交互に来る
963:優しい名無しさん
13/03/28 12:51:54.28 q/XDSmip
>>962
すごくよくわかる・・・
的確な表現
964:優しい名無しさん
13/03/29 22:41:44.32 CFXPI38R
さようなら黒歴史 記憶忘却促す細胞発見 九大と名大
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
965:優しい名無しさん
13/04/15 04:51:54.63 la+9tN0Q
学生の頃事故で後頭部を強打してしまいほとんど記憶が飛んじゃってそれ以来
とりあえず名前や住所とか基礎的な事は覚えてるんだけど小さい頃の記憶や思い出は
全然思い出せなくて親しい人や小さい頃によく会ってた人とも思い出せなかった
でも最近ボーッとしてたり静かに音楽聴いてたりするとたまに色んな事思い出してくる
一度飛んだ記憶だからすごく不思議な気持ちになるんだけどそれが良い思い出ならまだマシも
トラウマだった事や恐怖､思い出すのが辛い経験ばかりだから困る
恥ずかしい経験もあるけどそれより自分がトラウマになった事や思い出したくもない事が
フラッシュバックするなんて何十倍も嫌だな
966:優しい名無しさん
13/05/01 12:07:58.66 4/rmL76l
昨日は酔っ払いすぎた。
なにも変な事はしてない
記憶もしっかりあるし
んでもその時の記憶がずっとフラッシュバックしてくる
あー恥ずかしい
967:優しい名無しさん
13/05/04 21:41:50.57 QsuEEZ8y
我ながら恥ずかしい思い出ばかり。
968:優しい名無しさん
13/05/22 07:36:02.08 2crGtDtY
また思い出したあああああああああああああああああ
んぎゃあああああああああああああああああああああああああ
はんずかしいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいいい
ぐあああああああああああああああああああああああ
969:優しい名無しさん
13/05/28 02:24:48.52 b2zs2HUh
今思えば、子供の頃からストレスと悩みの原因はほぼフラッシュバックだった。
嫌な事があると頭から離れず、一度の経験が何百回何千回のストレスになり過敏性腸やらパニック障害やら鬱やら。
人間関係遮断したいわ。
970:優しい名無しさん
13/05/29 01:13:11.63 EKPu8mW3
>>969
遮断し過ぎると今度は暇になり過ぎてフラッシュバック起こることがある
難しいね
971:優しい名無しさん
13/05/29 07:53:24.57 p36SZ8bN
ストレスだらけ、イヤミ言われ、怒られまくり、休みなし忙しすぎの仕事中にはフラッシュバックおきなかったわ。
一段落して暇になったら、ダメージがひどい、休暇が全く楽しめない。
かといってずっとストレスにさらされてたら崩壊するわ。