あぼーん
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68:あぼーん
あぼーん
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あぼーん
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70:あぼーん
あぼーん
あぼーん
71:いやあ名無しってほんとにいいもんですね
11/12/07 18:33:37.87 発信元:117.55.65.141
ダンベルベンチプレス
ダンベルスクワット
ワンハンドロー
チンニング
ショルダープレス
クランチ
上記の種目を２分割するとしたらどう分けたらいいでしょうか？(今まで脚は鍛えてなかったです)
スペック
身長165㎝ 体重73㎏ トレーニング歴1年8ヶ月
ダンベルベンチプレ37.5×5
ワンハンドロー55×6
チンニング 自重×10
です