12/08/24 22:34:04.74 ycZNph0V
>>99
食後血糖に大きく関係するのは糖質だけだが、
脂肪が増えると今の良い状態を維持できない恐れもあるから、総カロリーは気をつけてるよ。
カロリー消費する仕事前にはカロリーも脂肪も多い物を食べるが、
夜は野菜中心で満腹感を得る、朝は空腹感が抑える程度の極少量しか食べず、
空腹感がなければ何も食べない。
従って休日は２食か１食で、３食食う事はない。
これも無投薬で正常値維持できてるからやれる技で、薬やインスリンやってる者が同じ事したら、
たちまち低血糖で救急車行きだね。