12/04/03 21:14:10.00 aglqr/J1
>>646
６４７の言う様に量も重要。重傷者や腎症で制限のある者以外は、
量さえ管理できてりゃ、食べていけない食い物はない。
が、自分も事実上食べないようにしてる物はかなりある。
オレは甘党じゃないから、君が上げた物の半数は嫌いで全く食べず、
チョコと夏のアイスはそれなりに食べてたが、今はめったに食べない。
質問の答えは焼き芋だよ、繊維が多いためかサツマイモのＧＩ値は玄米より低い５５だ。
低ＧＩの方に入る。
ただし生だろうから焼いた後はどうかは知らない。