12/08/12 11:19:28.98 4zxv6tod0
>>20
悩み事ありすぎて鬱状態のときはうまくイメージできなくて、でも落ち着いてる時にしっかりイメージできれば成功率高いよ。
基本落ち着いてイメージすることに全力で集中するかんじ。
もともと催眠にはかかりにくい体質だし、すぐに気がそれるADDもちだから、実はしっかり本腰はいらないとイメージはほんの一瞬しかできなかったりする。
で、延々と降りていく階段も、螺旋階段でイメージしてる。
一段一段踏みしめて降りるイメージもあるけど、その螺旋階段に吸い込まれるようなイメージの時もある。
後者の時は失敗率が高い。
全然集中できない時は想像するイメージがコマ数の少ない映像の断片の写真をぺら…ぺら…ってめくってる感じかな。
イメージがしっかり目で見てるレベルで構成されてたら成功率高いよ。