12/08/19 00:09:00.19 JIa3MupX0
つか座禅タイムの１時間だけでも物凄く体幹を鍛えられます。
ワタシは結跏趺坐は最初から出来たんで足はあまりつらくなかったんですが
背中が痛くわき腹が痛くと体幹の弱さを思い知らせれ苦労しました。
体幹の弱さのせいで２式の静椿功もすごくつらかったです。
まあしかし続けていくうちに筋肉も付き体つきも変わり楽になりました。
12/08/19 00:09:00.19 JIa3MupX0
つか座禅タイムの１時間だけでも物凄く体幹を鍛えられます。
ワタシは結跏趺坐は最初から出来たんで足はあまりつらくなかったんですが
背中が痛くわき腹が痛くと体幹の弱さを思い知らせれ苦労しました。
体幹の弱さのせいで２式の静椿功もすごくつらかったです。
まあしかし続けていくうちに筋肉も付き体つきも変わり楽になりました。