12/11/15 04:26:02.26 /Kl7HyWk
マジで皆さんにお伝えしたい有効なセルフセラピーがあります。
それは「フォーカシング」というものです。
これは本当に効果あります。
基本一人で出来るので、お金もかかりません。
ただし、自分の内部はゆっくり時間をかけて変化していくので、
それなりに長く時間をかけてやるものと思ってください。
以下の本が入門としては分かりやすいと思うので、よかったらご覧ください。
やさしいフォーカシング―自分でできるこころの処方
URLﾘﾝｸ(hontabi.jugem.jp)
>「フォーカシングは、内なる正しさの感覚にかなうよう、人生を変えていきます。」
無意識下に抑圧して溜まっている心の傷を自分で少しずつ解放させ、取り除いていくことができます。
ただし、激しい傷を抑圧している人ほど、激しい痛み等が出てきて過酷な作業になる場合があるので、
もし一人でやるのが大変な場合、フォーカシング専門家の方と一緒にやる方法もあります。
最寄のフォーカシング専門家の方を探す場合は、以下のページから探すか、
URLﾘﾝｸ(www.focusing.org)
下記の日本フォーカシング協会に問い合わせるといいかもしれません。
URLﾘﾝｸ(www.focusing.jp)
一人でも多くの人が、精神的な苦しみから解放される事を願っています。