13/07/30 NY:AN:NY.AN 4zf5MB3M
>>719
熱中症の症状やったかもしれんよ
水分補給は忘れずに。
登山してる奴が言うには、喉が渇いたと思って飲むのは遅いんだって。
ちびちびとコマめに水分補給したほうがいいみたい。
特に今の季節のような夏場はね
しかし東洋医学では水毒といって水分を体にため込みすぎるのもよくないと言われている。
一方西洋医学ではウォーターローディングといってこまめに水分をたくさんとって代謝をよくしたほうがいいと言う
矛盾してるけど、ウォーターローディングは激しい運動をする人とか、夏場の今の季節には有効だと経験上思う。