12/06/14 21:49:37.26 OsHh0FvK
>>799
頓服はあるかな？
大丈夫だから、ゆ～っくり口から息吐いてね
温かい飲み物を入れたカップを両手で持つと、少し手が温かくなってくるよ
大丈夫、大丈夫、みんながいるからね
801:優しい名無しさん
12/06/14 23:54:40.67 u6MWhjtn
>>800さん、ありがとうございます。
頓服も飲みましたが、今日は波が強いと言うか、落ち着いては発作に襲われ落ち着いてはーと、とても不安定な状態です。
こんなに1日で繰り返す事は今までなかったので、余計パニックに陥ってしまっています。
だけど、このスレの皆さんがついていてくれていると思って頑張ります。
迷惑掛けてすみませんでした。
802:優しい名無しさん
12/06/15 00:09:38.89 ilylmTlS
調子わるい、てがふるえるしやばい
803:優しい名無しさん
12/06/15 00:23:15.90 w6A94imX
>>802
きっとすぐ良くなるからだいじょうぶだよ
この時期は調子崩しやすいよね。
少しでも早く落ち着きますように…
804:優しい名無しさん
12/06/15 02:01:26.29 KBrRnidg
>>801
ここのスレの人達は、だ～れも迷惑だなんて思ってないからね。
不安だったら何回も書き込んでいいんだよ。
私もひどい時はお薬にも助けられたけど、ここでとても救われたから。
一日に何度も不安やパニックになると辛いよね。
そんな時はカキしたり救急の心療内科に電話で話し聞いてもらうだけでも違うかも。そしたら少し落ち着いてその後にお薬飲むと効いてくるかもです。
不安あると思うけど、ずっとは続かないからね。大丈夫。少しずつ楽になる時が必ずきますよ。
805:優しい名無しさん
12/06/15 05:42:51.11 kjzKvHPT
対人恐怖のパニック障害です。
結婚にあたり親戚周りの挨拶をすることになったのですが、
そのことを考えるだけで発作が起きてしまいました。
発作については伝えてあるので、倒れても回復したら「さぁ次の家まわろうか」となると思います。
私は今まで経験ありませんが、発作が起きて数時間以内に連続して発作が起きることがありますか？
806:優しい名無しさん
12/06/15 06:27:44.67 XFQIRbZV
>>805
>>1
相談、雑談は他のパニック障害スレの方がレスがつくと思います。
参考になるようなレスがつきますように。
807:優しい名無しさん
12/06/15 06:32:03.80 kjzKvHPT
ごめんなさい
書き込むスレを間違えたみたいですね
誘導ありがとうございました
808:優しい名無しさん
12/06/15 12:09:39.84 HcWk3aSk
もうダメです
本当に気持ち悪い
誰か助けてください
神様助けてください
809:優しい名無しさん
12/06/15 12:18:00.26 XFQIRbZV
>>808
薬は飲んだかな？
必ず落ち着くから絶対大丈夫って自分に言い聞かせて。
810:優しい名無しさん
12/06/15 13:40:49.69 5N+QVe1o
発作が起きて苦しい。
大丈夫だって、自分に言い聞かせられない。
811:優しい名無しさん
12/06/15 13:53:53.46 8tgRQKIc
問題のある恋人から連絡等がきて発作が。呼吸か苦しい。体が震えて不安。とりあえず頓服飲んで落ち着きたい。
812:優しい名無しさん
12/06/15 14:20:07.54 5N+QVe1o
>>811 自分も他者からのアクションでパニック起こすから、アナタの気持ちわかります。
ちょうど発作も今起こしてる最中なので、二人だけど乗り越えましょう。
きっと助けてくれる人がもっと出てきてくれるはずだから。
813:優しい名無しさん
12/06/15 14:30:01.82 8tgRQKIc
>>812 似た方がいて少し心が助かりました。人のアクションによって起こる発作は困りますよね。今少し落ち着きました。でも連絡がまたきたらどうしていいかわからないです…。発作お互い早く落ち着くといいですね。
814:優しい名無しさん
12/06/15 15:17:53.53 5N+QVe1o
>>813 少しでも落ち着かれたようで安心しました。
自分はまだ動悸と吐き気にやられています。
詳しく話を訊いていいものか、自分の場合を話して参考となるのかわからないので書けませんが。
とにもかくにも自分の努力でどうにも出来ない事は辛いですね。
特に相手のいる事は尚更難しく感じます。
連絡が気軽に出来る事は諸刃の剣ですね。
前以て連絡が来る事がわかれば、少しは衝撃も和らぐのに…。
でも、少しでも落ち着かれて良かったです。
このままリラックスして過ごせたらいいですね。
815:優しい名無しさん
12/06/15 16:06:23.69 8tgRQKIc
>>814耐えれず先程会い話しました。多少解決今までその繰り返しで微妙ですが自分に苦の事は少しずつ解決せねば良好にならんと思いました。心配かけしまして貴方様もまだ辛いですか。いい香りや自分の好きな匂いは安心します。早く落ち着きます様に。
816:優しい名無しさん
12/06/15 16:39:48.09 47/utVR7
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
817:優しい名無しさん
12/06/15 19:48:52.44 5N+QVe1o
前向きに行動されて、とてもご立派だと思います。
自分は未だ苦しんでいます。
頓服も上限に達してしまい、薬には頼れません。
こんなにも発作が連続する事はなかったので、違う病気を疑ってしまい余計苦しみが増しています。
818:優しい名無しさん
12/06/15 20:20:42.55 XLyIkyRl
>>817
そのような内容はマターリスレでしたほうがお話出来ますよ。
819:優しい名無しさん
12/06/16 17:31:30.00 z9tKj2sY
苦しい。
土曜日だから、どこにも助けを求められない。
820:優しい名無しさん
12/06/16 17:51:19.58 oNJdGjq8
ほんとに苦しいねー
テレビもネットも発作が起きるキーワードでたら怖いから見れない
寝るしかないよ。泣くのも疲れた
821:優しい名無しさん
12/06/17 07:36:48.41 v5fDRd09
寝起きから発作が…
死なないからと家族にもムシされた
822:優しい名無しさん
12/06/17 07:43:02.85 cYeQNHUx
>>821
朝の薬はのめた？すぐ落ち着くから大丈夫
寝起きはつらいよね
823:優しい名無しさん
12/06/17 07:43:10.04 BhnW8M50
>>821
寝起きから発作は辛いよね…
薬は飲みましたか？
早く治まりますように。
824:優しい名無しさん
12/06/17 07:48:53.44 4mbluRZf
>>821
大丈夫ですか？
ここは誰も無視しません、あなたを見守ってます。
薬は飲まれましたか？
少し時間はかかりますが、絶対に収まります。
辛いけど自分をしっかりもって。
何かあったらここに書き込んで下さい。
825:優しい名無しさん
12/06/18 09:27:47.77 qI7vwBv2
一人で家にいるけど発作きたかも
薬持ってないしどうしたらいいかわかんない
はやくだれか帰ってきて
826:優しい名無しさん
12/06/18 09:52:05.36 2XY1OnwS
>>825
薬がないのは辛いですね。
取り敢えず深呼吸して、ゆっくり落ち着いて下さい。
喉が乾いたら水を飲んで下さい、カフェインは避けて下さいね。
気分転換に音楽流したりすることは可能ですか？
それも辛いですか？
827:優しい名無しさん
12/06/18 09:58:42.07 qI7vwBv2
>>826
レスありがとう
音楽はかけてみても頭に入らないっていうか雑音にしか思えなかったです…
ごめんなさい
深呼吸いっぱいします
828:優しい名無しさん
12/06/18 13:51:54.17 2XY1OnwS
>>827
遅くなりました；
どうですか、少し落ち着きましたか？
というか、どなたかが帰って来ていればいいのですが…。
829:優しい名無しさん
12/06/18 13:56:55.12 d1TTNkwb
これから電車のるけど昨日からいきなり予期不安続いてて
こわい 手が震えて来る とりあえずずっとうつむいてる
830:優しい名無しさん
12/06/18 14:11:23.02 2XY1OnwS
>>829
大丈夫ですか？
薬は飲みましたか？
手が震えるなら自分で手をぎゅっと握ってあげて下さい。
薬を手に持って両手で握るのもいいと思います。
ちゃんと深呼吸も忘れずにして下さい。
831:優しい名無しさん
12/06/18 19:05:31.74 oKzLMClN
>>830
ありがとうございました
無事帰宅してきました
この前発作おこしたばかりだから電車はやっぱりまだ怖い・・・
832:優しい名無しさん
12/06/18 19:07:46.66 E5DYTan7
今日は朝から不安感がハンパない。
薬も頓服も効かず、飲食もする気力がなくて、薬を飲む時の水しか口に出来てない。ツラい。
833:優しい名無しさん
12/06/18 19:18:36.47 5wotCNIa
>>832
辛そうだね。
梅雨時で気圧の変化もあるし自律神経も不安定になってるのかな。
あれこれ考えてると余計不安になるから布団に横になって寝れちゃうのが
本当は一番いいんだけど…
834:優しい名無しさん
12/06/18 19:29:53.21 E5DYTan7
>>833 ありがとう。
一人じゃないと思えてちょっと安心した。
835:優しい名無しさん
12/06/18 19:35:39.87 5wotCNIa
>>834
うん。一人じゃないよー
何も出来ないけどここに書けば気持ちは分かち合えるから
辛い時はどんどん書き込んでね。
早く落ち着くように祈ってる。
836:優しい名無しさん
12/06/19 21:25:46.67 q5yXNX3I
どうき来てる、怖い
台風だと余計に怖い
837:優しい名無しさん
12/06/19 21:44:41.27 nsKeWrPS
>>836
こういう天気の時は体調も崩しやすくなるよね。自分もそう。
我慢できなそうだったら無理しないでお薬飲んでね。
怖さも台風もずっとあるわけじゃないからね。もう少しだよ。大丈夫だよ。
838:優しい名無しさん
12/06/19 22:42:30.68 q5yXNX3I
>>837
頓服効かなくて今もう１回飲んだところ
839:優しい名無しさん
12/06/19 22:54:49.01 nsKeWrPS
>>838
落ち着けばいいね。
840:優しい名無しさん
12/06/19 23:23:02.73 5Ssb9c1y
久しぶりに中くらいの発作。動悸、不安感つらくて頓服飲んだけどまだ不安感が残り中。仕事復帰してまだ帰れなくてダブルで辛い。乗り越えたい。
841:優しい名無しさん
12/06/19 23:54:15.93 2m4Ku9Uc
>>840
薬飲んだのなら絶対効きますよ！
何か気分転換出来たらいいんですが…温かいドリンク飲んで
少しゆっくりするとか。
仕事中だから難しいですかね？
842:優しい名無しさん
12/06/20 00:14:20.22 gEfXnFP7
>>839
ありがとうございました
軽い動悸と不安感がまだ時々くるけど
だいぶ楽になってきました
843:優しい名無しさん
12/06/20 01:21:15.50 84o7Xz1E
この前、大阪環状線でパニックになり天満駅ホームで降り
そのまま１時間待っても電車に乗れなかったオレ
ソラナックスも４、５錠のんで
駅員に、乗客少ない車両聞いて頑張ってみたけどダメだった
でも駅員さん どの時間のどの車両がすいてるか丁寧に教えてくれた
その親切さに、ありがたいやら、申し訳ないやら
844:優しい名無しさん
12/06/20 11:49:13.50 egv2LjV0
ソラナックスを頓服（週２～３錠）飲んでるんだけど
ネットとかで依存性が問題になってるとか見ると不安に
なってきた。欧米だと１カ月で処方を中止するみたい。
離脱症状を見ると発狂しそうに怖くなる。。。
でもソラナックス頓服ないと不安。でも依存が怖い・・
デパスに変えてもらえないかな・・
何か皮肉です。せっかく勇気出して精神科医にって
薬貰ったのに余計に不安になるなんて（涙）
845:優しい名無しさん
12/06/20 14:02:23.82 tXw9cIfz
>>841
ありがとうです。
あのあともう一回頓服飲んで仕事終わりまで凌ぎました。
もう倒れたら仕方ない！のやけくそに。本当ギリギリ踏ん張れた。
今日はお休みだから良かったです。ゆっくりできる。でも調子がイマイチ(T_T)
呼吸法でもやって落ち着こう。
846:優しい名無しさん
12/06/20 14:45:23.21 4zYynhm/
>844
ネットとかで薬の評判見ると不安になったりしますよね。
そういうのも医師に相談してみては？
依存と考えるのではなく、上手く付き合うと考えるといいかも。
薬はあなたを支えてくれるものですから、嫌な風に思いたくないでしょう？
847:優しい名無しさん
12/06/20 14:47:49.54 4zYynhm/
>>845
良かったです。
お疲れ様でした＾＾
結構ヤケクソになることも重要みたいですね。
そうすることで案外吹っ切れることもあるみたいですし。
848:優しい名無しさん
12/06/20 17:41:22.88 tyt2/nKK
パニック苦しい。朝はお腹壊したし体調悪いなあ。
849:優しい名無しさん
12/06/20 18:33:01.87 JRug/yES
気圧が下がると発作がおきやすくなるから不安(´･ω･`)
みなさん薬は手元に持っておきましょうね、最悪水なしでも
ごっくん飲めば楽になれるはず・・・
850:優しい名無しさん
12/06/20 19:22:44.71 xtZwiUzM
>>844
デパスのほうが作用時間短いから依存形成しやすいよ
週２～３回飲むぐらいで依存形成することはほとんどないと思うけどねぇ
医者に相談すれば依存形成しにくい（＝作用時間長い）薬にしてくれるかもね
長い時間頭ぼーっとしたりして、個人的には生活の質は落ちると思うけど
いろんな兼ね合いでちょうどいいのが見つかるといいね
851:優しい名無しさん
12/06/21 00:03:54.79 Ej8kyTj0
発作辛い、こんな時期なんてもう嫌いやだ
852:優しい名無しさん
12/06/21 00:10:44.12 Ej8kyTj0
助けてください
853:優しい名無しさん
12/06/21 00:45:17.00 vVYWK1VP
>>852
遅くなってごめんね
頓服あったら飲んでね
ゆ～っくり、ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だからね、大丈夫
854:優しい名無しさん
12/06/21 04:35:51.63 8u8bQKdi
歯の詰め物がとれた
歯医者にいかなくちゃならないけど
今外で椅子に座って動けなくなることの恐怖感が凄くて
美容院にも行けないのにどうしよう
855:優しい名無しさん
12/06/21 14:57:27.65 u6uEDbxO
手と歯の根が痺れて震えて過呼吸起こしながら泣いてしまった。
せっかくうつが良くなってきたのにもうやだ。
856:優しい名無しさん
12/06/21 19:38:46.41 UMaBLbC1
自分も毎日本当につらいけど 戦ってるみんなは戦友だし
いつまでも 一人一人が回復するように 完治するように祈ってるよ
みんな愛してるよー
857:優しい名無しさん
12/06/21 19:41:14.06 IqIypgp0
助けて
858:優しい名無しさん
12/06/21 20:01:03.02 PPV2m7Wa
>>857
辛い？大丈夫？
薬は飲みましたか？
必ず効いてくるからね。
859:優しい名無しさん
12/06/21 20:42:38.54 UMaBLbC1
857さん落ちついてきたかな お薬飲んだかな もうすぐ落ちつくからね
自分も恐怖感や不安感どっかに飛んでくように
念を送るからね 祈りをこめて
860:優しい名無しさん
12/06/21 22:32:39.57 7iIecGA3
スレ違いだったらごめん。
ここにいる皆、発作が起きて死ぬほど辛いのも死ぬほど怖いのも痛い程良くわかる、自分も４年間もがき苦しんできた、今もまだ。
でも時間の経過が必ず病気を良くしてくれると信じてる。
発作が起きたときは頓服飲んだり、薬に頼ることは正解だと思う。
でもそれ以上に時間の経過が自然と緩和してくれる気がする。
861:優しい名無しさん
12/06/21 22:36:05.17 7iIecGA3
前は発作が怖くて家から一歩も出れなかったけど、今では電車や車で遠出も出来るようになったし美容室や歯医者にも行けるようになった、大勢の人が観てる舞台にも立てるようになった。
もちろんまだ発作が起きたり起きそうな時は頓服は必須だけど。
862:優しい名無しさん
12/06/21 22:37:01.39 ckuO28Cu
>>860
ありがとう。
前向きになれるよ。
863:優しい名無しさん
12/06/21 22:38:20.31 7iIecGA3
だから、こんなに重症だった自分が少しずつ良くなっているんだから皆もきっと時間の経過につれて治っていくと願ってます。
怖いときはそばにいる人に打ち明けて頼ればいい。
辛くて怖いときは誰かに怖いって言えばいい。
気持ちが楽になるから。気楽に、気長にいこう。
長文、失礼しました。
気分悪くした人がいたらごめん。
864:優しい名無しさん
12/06/23 09:27:26.97 jOdUqgWy
ごめん。ショックなメールで起こされて発作が起きた。
誰にも連絡取れないし、苦しい。
865:優しい名無しさん
12/06/23 09:33:06.41 Gzw+x4C8
>>864
大丈夫？深呼吸してみるのはどう？
866:優しい名無しさん
12/06/23 09:42:26.51 jOdUqgWy
>>865 過呼吸ではないけど、深呼吸する力がない…
867:優しい名無しさん
12/06/23 10:35:53.98 /BfoVGmK
>>866
少し落ち着いたかな？
薬は飲んだ？
発作は自然と楽になっていく筈、それにみんないるから大丈夫だよ
868:優しい名無しさん
12/06/23 11:36:14.25 jOdUqgWy
ありがとう。
ソラナックス飲んで一時間が経つけど、動悸と嘔吐感と出ないのに排泄感がひどい。
爪先やふくらはぎも冷えてキツいから、こんな季節なのにホットカーペットつけて温めてる。
自分が個性のキツイ人に深入りしたのが原因なんだけど、ここまで心も体も壊れるとは思わなかった。
凄く苦しい。
869:優しい名無しさん
12/06/23 12:37:07.17 /BfoVGmK
発作が起きると体冷えるよね、暖めるのはいいことだと思うよ。
自分もそうゆう人に深入りして全て狂わされたことがある。
今となってはいい経験だけど、あまり深入りしない方がいいよ、どんな人か分からないから断言はできないし余計なお世話かもしれないけど。
870:優しい名無しさん
12/06/23 21:01:48.03 jOdUqgWy
>>869 ありがとう。
同じような経験をした人がいてホッと出来た。
けど、ソラナックス上限の6錠全部飲みきったけど治まらない。
871:優しい名無しさん
12/06/23 22:46:48.07 /BfoVGmK
薬が合わないってことはない？
自分も色々試してみてやっと効く薬見つけたけど。ちなみに自分はソラナックスは合わなかったかな。
872:優しい名無しさん
12/06/24 15:17:19.80 ZsWG6giv
怖い
もう頑張るのに疲れた
泣きたい
873:優しい名無しさん
12/06/24 15:26:04.68 dTjHwlIW
大丈夫？
私も今、嫌な事思い出して、ダメなのに考えてしまって、発作が出て泣いてます。
874:優しい名無しさん
12/06/24 15:48:11.42 oRWvFasT
>>872
>>873
もう少しだよ、必ずおさまるからね
頓服あったら飲んでね
大丈夫、大丈夫、怖いのなくなるよ
875:優しい名無しさん
12/06/24 16:02:29.12 ZsWG6giv
>>873さんありがとう
大丈夫？私も嫌なこと思い出して泣いたよ、辛いよね。
>>874さん、薬飲んで泣いて少し落ち着いてきました
温かい言葉をありがとう。
876:優しい名無しさん
12/06/24 18:59:15.88 PyzrCVy0
>>875
辛いのが続くと頑張るのに疲れちゃうよね、自分も耐えたり頑張るのに疲れ果てて全部嫌になった時期があったからその気持ちすごくわかります。自分は鬱も併発しちゃったから特に。
でも、ありきたりな台詞だけど、明けない夜はないんだよ。
辛くて泣いてた自分がまるで嘘だったみたいに思える時が必ず来るから、大丈夫だよ、安心して。泣きたいときはいっぱい泣いていいと思うよ、その分後で人の痛みがわかる人になれるから。
877:優しい名無しさん
12/06/24 20:41:08.62 ZsWG6giv
>>876さん
なんかまた最近、色々根つめ過ぎてたのかもしれません。
私も鬱経験あるし、ありきたりじゃなく有り難い言葉でした。
昔の泣いてた自分が嘘だったみたいに・・・。
そうだね、確かにそういう時あったし、これからもあるよね
今夜は薬飲んで早めに寝ます
安心させてくれてありがとう
878:優しい名無しさん
12/06/24 21:54:17.58 PyzrCVy0
>>877
いえいえ、とんでもない。
発作で辛かったときが不思議になるような時が必ずまたくるから、心配しないで自分のペースで過ごしてもらえば幸いです。
人それぞれ仕事や学校などある人が多数だと思うけど、睡眠時間は発作と大きく関係するからなるべく沢山睡眠をとるようにして下さいね。
みんなもね。
879:優しい名無しさん
12/06/25 09:03:28.34 OjLOJ/Is
お早うございます
暑くなってきて体調悪くなる人もいると思うけど
十分体には気を付けて下さい
今日も１日戦友達みんなが回復に向かいますように心から祈ってるよー
みんな愛してるよー
880:優しい名無しさん
12/06/25 13:02:11.29 DMNdNKTg
やばい
震える
助けて
881:優しい名無しさん
12/06/25 14:28:18.14 BSLn90Nu
>>880
遅くなってごめんね
お薬飲んだかな？
882:優しい名無しさん
12/06/25 15:49:52.14 lbfYDKcL
助けて怖い
ヤバイ
手がふるえる
のどが苦しい
息苦しい
ヤバイ
今から美容室なのに!!
883:優しい名無しさん
12/06/25 16:05:14.27 3o4+8/gj
>>882
あまり辛いなら美容室はキャンセルでも大丈夫だよ。
必ず落ち着くからね。
884:優しい名無しさん
12/06/25 16:07:46.44 lbfYDKcL
>>883
ありがとう
引き返したら負けみたいで、けど体が変で、
たかが美容室くらいなんなの!!って悔しくなる…
885:優しい名無しさん
12/06/25 17:11:37.19 3o4+8/gj
>>884
もう落ち着いたかな？
私も美容室でさあこれからってところで帰ったことがあるよ…
駄目な時は無理しないでね。
886:優しい名無しさん
12/06/25 20:17:13.97 /7nIh95O
１日の、飲んでいい薬を飲みきってしまった。まだ息苦しいです。
887:優しい名無しさん
12/06/25 22:15:49.06 ZJigFPJQ
>>886
2時間位経っちゃったけど具合はどう？
大丈夫？
呼吸は楽になったかな
肩に力が入ってると余計息苦しくなるから、肩の力を抜いて
ゆっくりゆっくり呼吸しようね