13/05/20 23:26:11.32 DBLfK3aI
>>459
オナ禁もやるべし。出さずにイク。わかるかな？
こたえはドライ。これこそが我を開放する方法。
463:優しい名無しさん
13/05/21 00:20:56.30 vwWidCkH
やり方間違えると金玉失うよ
464:優しい名無しさん
13/05/24 12:45:04.57 q/IrESfy
先週からＧＡＢＡとWJSとPS飲み始めたけど結構効いてるかも
私は典型的なADHDで掃除も料理もロクにできないダラ主婦だけど
飲み始めてから家事全般がすごくスムーズに出来るようになった
GABAは飲むと頭がボーっとするけど余計な考えが消えるから
例えば掃除の途中で気になったことを初めて掃除そっちのけで没頭するというのがなくなった
PSとSJWは対人関係でのストレスを軽減してくれているような気がする
他人のどうでもいい愚痴や自慢が以前ほど苦痛なく聞けるようになった
サプリ飲んでる時はNバック３ケタが余裕でできる
飲んでない時はかなり集中してようやく３ケタできる感じ
465:優しい名無しさん
13/05/24 12:47:20.90 q/IrESfy
WJS×
SJW○
サプリ飲んでくるorz
466:優しい名無しさん
13/05/24 16:22:47.04 HYd5WDam
>>448
俺もなにも効かない
SSRIとか他の精神系の奴で効き目感じたコト無い
デパス10個飲んだけど効かないコトあったし
おれはADHDでは無い何かなのか…
467:優しい名無しさん
13/05/24 17:25:13.61 s613JG5C
>>466
ちなみに、どんな症状？
468:優しい名無しさん
13/05/24 20:18:59.69 HYd5WDam
>>467
超絶不注意、やる気無しな先送りいわゆるADDだす。
チロシン、抗うつ、抑肝散、イチョウ葉、セントジョーンズ、カフェイン
効果無かったっす
ストラテラは病院の位置的問題やお金の問題で無理なんで何か無いっすか？
469:優しい名無しさん
13/05/24 21:56:30.48 081zbfvo
私は、チロシン合わなかった。
イライラするので、止めました。
今は、GABAとイチョウ葉を試しています。
まだ飲み始めたばかりなので、効果があったら、また書き込みします。
470:優しい名無しさん
13/05/25 00:16:25.30 iWKD/mUO
交感神経を強制的にONにする方法を編み出した。
１．目を閉じる
２．額のあたりに意識を集中させる。
３．意識の集中を、頭頂、首の周り、耳の付け根などに写す。
４．放心する。口や耳から水蒸気が出ているイメージ
５・２－４を繰り返す
これをやってしばらくすると体が暑くなり、眠気がなくなる
集中できるかどうかは別だが
471:優しい名無しさん
13/05/25 01:34:21.85 HPpN2wzK
４．放尿する。口や耳から水蒸気が出ているイメージ
…に見えてドキッとした
472:優しい名無しさん
13/05/25 02:04:53.09 1DyNKyCa
>>468
ああ、私と同じだ。 あなたの試したものは私も色々ためしましたが
実際どれもあまり効いてないんですよね。
今私がやってるのはエイメン式の食事療法と運動療法と組み合わせて
スマートドラッグを使って脳内の血流を改善する方法でアプローチしてます。
あと、金銭面的にちょっと厳しいですがアクセプタを飲んでます。
医者は以前、心療内科で処方してもらった薬がまったく合わないうえに
薬を飲まない方向での治療を希望したら急に冷たい態度をとるように
なったのでもう信用してないというｗ ああ、全部の医者がそうではないと
思ってますけどもう生理的に無理ｗ
473:優しい名無しさん
13/05/25 02:09:44.35 1DyNKyCa
あとは、周りの人間関係ですね。 薬やサプリをいくら使っても
ADDに理解が得られなければ冷たい態度をされるので回復速度よりも
症状が悪化する速度のが速いので思い切って仕事をやめて蓄えで
療養中です（そんなに長い間は無理ですが）
474:優しい名無しさん
13/05/25 02:15:20.74 1DyNKyCa
今やってることが効いてる効いてないでいうと
先送り： 無理やり体を動かしてなんとか処理しようって気持ちが少し出てきた
不注意： 多分直ってない
やるき： だいぶやる気が出るようになった、脳内伝達物質が少し増えた？
集中力： だいぶ途切れなくなった、プログラムを組んでるとものすごく効果を実感する
という感じです。 多分不注意に関しては不注意をおこしてもフォローしやすい
仕事をするしかないなと思っている今日この頃です。
ゲーム開発やってたんで、またこっちに復帰するのがいいか。
475:優しい名無しさん
13/05/25 11:36:55.21 b/S5I0gh
エイメン式っていうか
ちょうど糖質制限ダイエットをもう何ヶ月もやってるけど
効果無いわいけじゃ無いが付け焼き刃程度だな。
体重は減ったけど
476:優しい名無しさん
13/05/25 23:20:25.22 iWKD/mUO
>>472
脳内の血流改善ではイチョウがサーミオンと同程度に聞いた
値段は格安 100円ショップでも売ってる
477:優しい名無しさん
13/05/26 22:23:16.64 swNr49hJ
>>473
周りの人間はしょせん「他人」。代わりがきくやつばかりだから気にしない。
そんな他人の態度なんか気にしないようにマインドコントロール訓練も
やってみるといいよ。難しいのはよく分かってる（自分もなんで）。
５－ＨＴＰとアシュワガンダは効果あった。
478:優しい名無しさん
13/05/29 02:52:47.40 2OXxVK9I
以前アレクサンダーテクニークがこのスレで
ちょっと話題になっていたが（ステマかもしれんが）
ヨガでも自律訓練法でも野口整体でもゆる体操でもいい
とにかく体をゆるめるのはひとつのポイントだな。
パーキンソン病（体の震え、強張り）の大きな原因のひとつが
ドーパミン不足だし
脳血管障害の患者も必ず体のどこかが硬くなってしまっている。
どこかでadhdの人は体が固く猫背が多いというのをみかけたが
頭の固さと体の固さの相関関係は間違いなくあるんじゃないだろうか。
479:優しい名無しさん
13/05/29 04:42:26.17 IYoCHVxX
体の柔らかいのなんていくらでも居るだろ
480:優しい名無しさん
13/05/29 10:46:24.95 uxVxi8tS
それはどうかな
481:優しい名無しさん
13/05/29 14:51:10.64 pFbigrKs
僕のは固いよ。だからだったのかー。
482:優しい名無しさん
13/06/01 20:44:39.72 02t0qZXp
>>478
最近リラックスをこころがけてウォーキングしているが
普通のウォーキングよりも確かに頭は冴える