10/04/12 20:17:03 4gExtfAo
>>2ならみんな幸せになる
3:優しい名無しさん
10/04/12 22:54:06 D85iU2cd
菓子食いてえ
4:優しい名無しさん
10/04/13 00:24:06 PUiUjlC+
私は水だけで生きていけると思う
5:優しい名無しさん
10/04/13 08:13:51 gRT8WZZA
↑デブなん？
6:優しい名無しさん
10/04/13 09:28:44 PUiUjlC+
どうしよう、一緒に食べに行こうって誘われた…。でも行きたくないんだけど…
7:優しい名無しさん
10/04/13 10:57:23 PUiUjlC+
163/46
朝野菜サラダパックを半分
昼ナッツバーふたつ
夜みかんとみそ汁一杯、食べたくなかったけど勧められて米粉ヌードル
明日こそ食べる量減らすぞ！
8:優しい名無しさん
10/04/14 08:41:14 K4+AvWYr
友達の家に来た。出かけてる間、キッチンにあるもの全部食べていいだって。ダイエットしたいんだけど、いつもスーパーで買いすぎるらしい。アイス、お菓子、肉、お総菜、パン、何でもある。うわあああチュしまくりたいよー！でもゴミが出るからだめだよね。チュしたいなぁ
9:優しい名無しさん
10/04/14 09:54:45 K4+AvWYr
>>7
163/46.5
朝カロリーゼロのアイスティー缶1本
昼ナッツバー1/5 8gぐらい、牛乳500ml
夜クッキー5枚
ウォーキング90分
腹筋30回
チュ なし
46から下がらない
死にたい
10:優しい名無しさん
10/04/15 01:34:25 B3sFaSln
今朝は46.1だった
11:優しい名無しさん
10/04/15 10:27:25 B3sFaSln
>>9
朝 水、りんごを一口の半分
昼 りんごジュース350ml ナッツバー1つ160kcal
夜 なし
間食 ゲーターレード591ml 160kcal
ウォーキング40分
腹筋20回
チュ たまごかけごはん、スパムとじゃがいもの炒め物、ぴり辛味付けの薄はんぺん
12:優しい名無しさん
10/04/16 12:38:03 DvYSKxee
>>11
45.6kg
朝 水、マンゴーアップルジュース190kcal
昼 ひとくちドーナツひとつ、ココアM
夜 カップ麺半分
チュ とんかつ3切れ、キムチ、クッキー10枚、ナッツバー1つ、カップ麺半分、ポテチ特大420g
ウォーキング60分
チュで、飲み込んでないはずなのに飲んだ気がする
怖い怖い死にたい吐きたいでもどんなに頑張っても吐けない
13:優しい名無しさん
10/04/16 20:36:49 DvYSKxee
唾液腺ぱんぱん
死にたい
顔コロコロするやつ買おうっと
14:優しい名無しさん
10/04/17 10:02:26 kNG7p5ID
>>12
163/45.6
朝 ゼロアイスティー缶半分、キウイとイチゴのカクテルジュース缶1本190kcal
昼 ナッツバー半分17g80kcal、スキムミルク250ml130kcal
夜 映画館でゼロコークたくさん、ココアM
固形物はナッツバー半分だけ
あとはジュース類を水に変えるだけ
ちなみに水は一日で1.0～1.5Lぐらい既に飲んでる
15:優しい名無しさん
10/04/17 22:17:36 kNG7p5ID
体重測ったら44.6だった
嬉しいな！
16:優しい名無しさん
10/04/18 10:36:27 l+WXU0fA
ああああああいつらまじで腹が立つ！
どか食いか固いチップスを買いまくって口が血だらけになるまでチュしまくりたい
こんなに腹立つの久しぶりだわ
でもここでどか食いしたらせっかく減らした体重がもとに戻ってしまう
そしたら今までの努力が全部むだ
何でもいいから傷つけたり壊したりしたい
でも当たる相手も壊せるものもない
だったら傷つけられるのは自分しかいないよね
17:優しい名無しさん
10/04/18 19:30:45 W0OaCpHR
>>16
当たる相手も物もないから自分を傷つけるとかさぁ
自傷は人を傷つけないとでも思ってんの？
あんたはストレス発散できるよね
で？まわりの人間にどんだけ影響与えてると思う？
こういう奴マジムカつくんだが
18:優しい名無しさん
10/04/18 21:52:16 l+WXU0fA
>>14
44.6
朝なし
昼ドーナツ1つ、ココアM
夕方ミートパイ半分
夜なし
食べたいって言ってたのに私だけ夜ごはん用意してもらえなかった
超むかつく だから10分で水1.5L一気飲みしてそのまま寝た
水飲みすぎたあとの気分悪い感じ気持ちいい
19:優しい名無しさん
10/04/19 10:32:00 Byi9gBxp
>>18
朝 ナッツバーひとつ、アイス少し
昼 缶詰みかん90g、シロップ抜き
夜 たまごキムチ肉そぼろごはん、ロロっていうチョコ130g
チュ たまごキムチ肉そぼろごはん少し、ポテチ1袋
20:優しい名無しさん
10/04/20 04:45:37 2VaH4vGw
チュしてると、お菓子とか食べるの本当ばからしい
21:優しい名無しさん
10/04/20 10:17:35 2VaH4vGw
>>19
朝なし
昼ココアL、ナッツバー半分
間食みそしる2杯
夜黒豆とペッパーのパスタS
チュパックのおすし、ナッツバー1本
22:優しい名無しさん
10/04/20 10:21:43 2VaH4vGw
最近毎日下痢
あと低血糖やばい。突然きて超しんどい。とにかく寒くて目が開けられなくて、死ぬかと思うぐらい。
調べたら、糖尿病じゃないひとは甘いもの食べすぎでなるらしい。
確かに糖分とりすぎかも。今週は糖質制限してみよう。
23:優しい名無しさん
10/04/21 05:20:41 XY8hZp+7
昨日はバスタがたべすぎだった。
半人前だったけど半分残せばよかった
24:優しい名無しさん
10/04/21 09:53:55 XY8hZp+7
>>21
朝 なし
昼 なし
夜 ナッツバー、もずく1つ
飲み物 水1.5L以上、牛乳、紅茶、ミルクティー
チュ 朝から夕方まで
りんご2つ
コーンフレーク1/6袋
ちゃぱげてぃ2人前
菓子パン2つ
クッキー105g
ポテチ420g
パンプキンパイ450g
チュ中はつば一滴も飲み込まないように、嚥下も意識してしないようにしたのに、お腹に入ってる気がする
25:優しい名無しさん
10/04/21 09:57:07 XY8hZp+7
食べるように野菜サラダやっと買ったのに結局食べてない…
明日でも大丈夫だよね
最低また買い直せばいいし
26:えみ
10/04/21 10:16:03 XY8hZp+7
>>24
結局野菜食べた、チーズドレッシングで
27:優しい名無しさん
10/04/22 01:06:37 Mtbl4RcI
少ない量をたべた、じゃなくて、少ない量も食べなかった事に意味がある
28:優しい名無しさん
10/04/22 08:18:46 Mtbl4RcI
あのナッツバー以外、普通に飲み込むことが分からなくなってきた
29:優しい名無しさん
10/04/22 11:19:02 Mtbl4RcI
>>24
>>26
163/45kgぐらい
98ポンド
朝 なし
昼 ナッツバー半分
夜 豚肉2口、野菜サラダお椀に7割、ドレッシングがわりにパルメザンチーズ
チュ
ポテチケチャップ味450g袋 4/5
豚肉一皿
キムチ少し
黒豆とブラックペッパーのスープ300gぐらい
食パン2枚
スコーン1つ
かっぷめん特大サイズとんこつ味
ごはんお椀一杯
みかん缶1つ
チュやめたい
舌がヒリヒリする
黒豆のスープととんこつスープ、口に入れたら飲み込むしかないぐらい奥までいってしまったから、量は少ないと思うけど6回ぐらい飲み込ん
30:優しい名無しさん
10/04/22 12:11:47 Mtbl4RcI
>>29
夕方6:30に少しだけど排便あり
31:優しい名無しさん
10/04/23 10:06:26 I1hYjmKU
>>29
>>30
162/43ぐらい
95ポンド
朝なし
昼 チョコミルク250mlとバナナマフィン半分
夜 もずく1つ
水1.5L、お茶700ml、ミルクティー2杯
チュ
ミートパイ1つ
バナナマフィン半分
牛テールの煮込み2つ
ポテチケチャップ味、昨日の残り1/5
ピーマン、玉ねぎ、ソーセージ、もつの手作りナポリタン3人前
ウォーキング90分
腹筋30回
16:40に排便あり、ナッツバー2つぶんぐらいの量。
踏み台昇降やりたいなあ。でも下の人が神経質だからむりだ…
32:優しい名無しさん
10/04/23 10:12:54 zyS0EK0G
踏み台ベランダでやれば？
33:優しい名無しさん
10/04/23 12:04:06 I1hYjmKU
>>32
寒いですw
あったかくなったらやってみます！
この4日間朝起きたとき、のどがやたら乾燥して痛いなって思ってたら、唾液不足のせいだった
沢山水のんで、濡れたタオル干しながら寝てるけど…
34:優しい名無しさん
10/04/23 12:15:47 4QzbWNhe
チュてなんぞ
35:優しい名無しさん
10/04/23 21:39:56 gkVRPIqy
今朝はかったら94ポンドだった！
42.6キログラムだって。
90ポンドになったら野菜食べる量増やして体重維持する。つもり。
維持が本番だよね…。
チュはチューイングのことで、口に入れて飲み込まずに外に吐き出すことです。
36:優しい名無しさん
10/04/24 04:26:32 fTR/0fom
お菓子を3kgも買ってしまった
37:優しい名無しさん
10/04/24 10:10:41 fTR/0fom
チュしまくって舌が痛いorz
チョコレートとか食べてると途中で味あるのか分からなくなる
38:優しい名無しさん
10/04/24 11:29:03 fTR/0fom
>>31
163/42か43
94ポンド
朝アイスカプチーノSサイズ
昼牛乳250ml
夜すいか味ガム
飲み物水1Ｌ以上、牛乳、ミルクティー2杯
チュ
手作りサンドイッチ2枚(食パントースト4枚、目玉焼き、ソーセージ、レタス、ケチャップとマヨネーズ)
レトルトカレー1袋
食パン1枚
チョコのお菓子1袋50g
レーズンチョコたくさん
リッチティービスケット300g
牛乳コップ一杯
サンドイッチが神がかっておいしかった！
リッチティービスケットは安くてさくさくしてて味も好きだった。
今日はまともに固形物食べてない…
ウォーキング40分
腹筋30回
18:30ごろ排便あり(少量)、でも出なかったから浣腸で出した
これの成分はいったい何だろう
39:優しい名無しさん
10/04/24 14:58:08 fTR/0fom
>>38
あることでイライラして追加チュ
チョコがけクッキー一箱350g
牛テールの煮込みふたつ
舌の粘膜がボロボロだし、舌全体が痛いよ…。
唾液腺もすこし熱を持ってる
40:優しい名無しさん
10/04/24 15:11:45 fTR/0fom
40キロになりたい、で維持したい
チュやめたい(せめて一日パン一個ぐらい)
おなかと二の腕をすっきりさせたい
ここ数日間のチュ代がはんぱない
チュやめてもっと良質のナッツや野菜を買えば、もっとずっといいのに…
41:優しい名無しさん
10/04/25 01:23:25 l+S1gN61
うおおおお
過食衝動きたー
でも紅茶、水、牛乳でおなか膨らませて食べないよ
おなかすいてるんじゃなくて、食欲なだけ。
42:優しい名無しさん
10/04/25 13:19:27 l+S1gN61
>>38
>>39
朝 寝てた
昼 味噌汁1杯
間食 13:00ごろナッツバー1つ
夜 バッフェにて
はくさい2切れ
ゆで卵
ブロッコリー1つ
たけのこ薄切り2切れ
オイスター1つ
ライチの炒め物(食べてない)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
魚の唐揚げあんかけ半分(半分残した)
ピーナッツ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
野菜炒め(半分以上残した)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
こんぶ1つ
アスパラガス1本
ピーナッツ
ゆで卵
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
モンゴリアンバッフェで、肉と野菜、めん、ソースを選んだら目の前の大きな鉄板で焼いてくれるというのが売りのお店だった。でも肉は一切食べてない。これで6000円…orz
チュ お昼に卵としらたきとカニかまを焼いたやつ2つ
飲み物 アイスカプチーノMサイズ、水、ミントティー
ゼロカロリーのベリー味のスムージーLサイズ
排便 9:30に少量と13:30に下痢、23:10にまた下痢
運動 ウォーキング60分、腹筋20回
43:優しい名無しさん
10/04/25 13:21:54 l+S1gN61
だんだん記録が長くなるな…
44:優しい名無しさん
10/04/26 07:33:36 oOfHEm4Y
生理と口内炎のダブルパンチでダウン中
45:優しい名無しさん
10/04/26 10:39:18 oOfHEm4Y
>>42
163/97bl(44kg)
朝 なし
昼 紅茶、ナッツバー1本、野菜サラダ
夕6時 バナナ、牛乳
夜8時 バナナ
飲み物 水、紅茶、牛乳
チュ メープルクッキーひと箱、チョコクッキーひと箱、合計1.1kg
46:優しい名無しさん
10/04/26 10:44:20 oOfHEm4Y
減食ダイエットしよう。
生理終わったらやせやすいし。
47:優しい名無しさん
10/04/26 21:51:50 XHYrcAnB
このスレ見てたらチュも選択肢としてアリかもなということに気付いた
無理なくやってみようかね
48:優しい名無しさん
10/04/27 02:54:44 1XI+VbiN
72時間プチ断食やる！
チュもしないぞ！
49:優しい名無しさん
10/04/27 10:59:30 1XI+VbiN
>>45
163/97bl
生理二日目
朝なし
昼ナッツバー2本、牛乳250ml
夜なし
チュ なし！いやっほー！
飲み物 水、ゲーターレード400ml、ミルクティー2杯
排便なし
ウォーキング60分、腹筋15回
今日の昼から72時間断食始めた
50:優しい名無しさん
10/04/28 10:32:00 Utly3V6B
>>49
163/95bl
朝ココアM
昼チョコミルク(牛乳がよかったんだけど売り切れだった)
夜なし
チュ ナッツバー一本、レーズンチョコ
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー
運動 ウォーキング5km 腹筋20回
断食というか固形物食べてないだけじゃん…。
チュしたくなかったんだけど、口が淋しかったからした
51:優しい名無しさん
10/04/28 11:10:25 Utly3V6B
最近クッキーとかチョコレートがチュ専用食品にしか思えない。あんなの飲み込むとかありえないって思うようになってきた
52:優しい名無しさん
10/04/28 23:27:29 Utly3V6B
今朝の体重96bl...orz
53:優しい名無しさん
10/04/29 10:28:55 MGrqPyZQ
>>50
163/96bl,43.5kg
朝 アイスカプチーノS
昼 ココアS,アイスカプチーノM
夜 なし
チュ ゆで卵2つ、バナナ、コーンフレーク
飲み物 水、ミルクティー
ウォーキング4km
ゆで卵美味しすぎた。また作る。
54:優しい名無しさん
10/04/29 10:44:51 PI2SNyoC
素敵やん
55:優しい名無しさん
10/04/29 15:04:42 MGrqPyZQ
おならが異常にくさいorz
56:優しい名無しさん
10/04/29 21:28:15 MGrqPyZQ
今日は甘い飲み物をやめよう
57:優しい名無しさん
10/04/30 13:05:41 iM2yN7th
>>52
体重96bl
blってなんの単位？
58:優しい名無しさん
10/04/30 13:24:21 7XASResE
>>57
ポンドです！
デザインだけで輸入の体重計買ったらこんなに不便orz
59:優しい名無しさん
10/04/30 13:56:22 7XASResE
>>53
95.5bl
朝 モーニングティーダブルミルクM
昼 りんご1つ、サラダバーで小さい生マッシュルーム4つ、豆、マカロニサラダ計100g
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
間食 ナッツバー1つ
夜 バナナ半分、バナナチップス60g、ピーナッツ60g
チュ フランスパン255g、レーズンチョコ500gぐらい、カップやきそば、カップめん
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー
ウォーキング5km
カップめんの汁もチュした。全く飲み込まない方法を習得したかも！
お昼は食べたくなかったんだけど、ミーティングでどうしても行かなきゃいけなかったから。
夜のバナナチップスとピーナッツ、手が止まらなくて過食になったかと思った。やっぱりチュが一番。
チュ断食とかやってみたい
60:優しい名無しさん
10/04/30 14:45:23 7XASResE
チュ断食とかおかしいから！w
一日何時間チュするつもりだよ
と自分でつっこむ
61:優しい名無しさん
10/04/30 20:59:51 7XASResE
昨日食べすぎたからまた今日体重重い
もうやだ
62:優しい名無しさん
10/04/30 21:22:37 poFhaUYI
すいません、「チュ」ってなんですか？
63:優しい名無しさん
10/05/01 12:14:45 oRpiOcuq
>>62
チュはチューイングの略で、もぐもぐして味わうけど飲み込まずにジップロックにぺってする事です。
今日もチュしたorz
64:優しい名無しさん
10/05/01 12:20:32 oRpiOcuq
>>59
97bl
便秘で、おなかに溜まってるのがわかる
一週間ぐらい微量の下痢しかないから…
朝 ミルクティー、ナッツバー160kcal
昼 ミルクティー10kcal、ナッツバー160kcal
夜 キャロットマフィン1/6 30kcal、もずく10kcal、ナッツバー160kcal、ミルクティー
チュ
玄米ごはん山盛り
辛子明太子
キムチ入り餃子10こ
さつまいも1つ
チョコソースかけた食パン2枚
バナナ1つ
豚肉のステーキ500g
マフィン12こ840g
ピクルス味のチップス200g
ウォーキング2km
65:優しい名無しさん
10/05/01 13:41:13 oRpiOcuq
>>64
追加 ナッツバー4本食べた(飲み込んだ)
ダイエット始めて、最初の本気のどか食いだ
どか食いするならバナナにしたらよかった
160kcalのを4本で640kcal
ありえない
死にたい
66:優しい名無しさん
10/05/01 22:42:05 J4DiS3QD
>>65
大丈夫大丈夫
このペースならそのくらい食べちゃってもまだまだ減ってくよ
とチュしながら書き込んでみる
痩せたい
67:優しい名無しさん
10/05/01 23:00:25 HWEstobI
これって太る元の糖分とか脂肪分だけ補給して
繊維とか満腹感の元を出してるような気がするけど
食べたり断食したりのインターバルもリバウンドの元だし
3食食べろとは言わないと一定で食べたほうが安定するし
聞いたことがないけど新しいダイエット方法なのかなあ
68:優しい名無しさん
10/05/02 13:21:53 pCHJWqX+
>>64
>>65
体重不明
朝
寝てた
昼
くるみ10粒135kcal
バナナ半分40kcal
間食
くるみ10粒135kcal
りんご1/4こ30kcal
夜
フローズンヨーグルト480kcal
くるみ10粒135kcal
計975kcal
飲み物
水、ノンシュガーミルクティー、ゼロコーク
チュ
なし
ウォーキングだらだら2km
めも
くるみ10粒で135kcalで計算してるけど、半分に割れたのとかも1粒で計算してるから、実際はもう少し少ないはず
フローズンヨーグルト食べすぎ…こんなにカロリーあると思わなかった
でも美味しかったから今度無脂肪ヨーグルトと無脂肪乳で作ってみようかな
69:優しい名無しさん
10/05/03 11:00:38 OS0VH3L0
>>68
体重95bl,43.0kg
朝 寝てた
昼
くるみ7粒 70kcal
バナナ半分 40kcal
りんご1/ 4 30kcal
間食
ヨーグルトとミルク混ぜたやつにドライフルーツ、くるみ少し 150kcal
小さいバナナ 100kcal
キムチ少し 15kcal
フローズンヨーグルト味見
夜
ナス半分であげなす、キムチ 150kcal
合計555kcal
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー大量
チュ なし
ウォーキングだらだら3km
めも
無脂肪のヨーグルトと1%のミルクでフローズンヨーグルト作った。スプーン大さじ半分ぐらいメープルシロップ混ぜた。アイスよりさっぱりのシャーベットみたい。
昨日と今日でチュ衝動ない。嬉しい！
11時と18時に排便あり
70:優しい名無しさん
10/05/03 11:09:02 OS0VH3L0
>>66
ありがとうございます
頑張ります！w
>>67
何々ダイエットとか特に名前がついたのはしてないです
ナッツバーどか食いした日からナッツバー禁止して果物とか野菜とかナッツを食べるようにしました
慣れてきたらくるみ以外にもアーモンドとかカボチャの種とか、バナナチップス、生姜の砂糖漬けとかいろいろ増やす予定です
野菜は今日はナスで、カボチャとかアスパラガスとかにんじんとかに挑戦する予定です！
71:優しい名無しさん
10/05/03 15:00:30 OS0VH3L0
>>69
下の人が夜11:30に掃除機
12:30にピアノ練習日
イライラして眠れなかった
チュ バターロールふたつ、ローストチキン味ポテチ200g、ケチャップ味200g
ケチャップ味チュしたら舌が異常に痛い
しかも今回も舌裂けた
72:優しい名無しさん
10/05/03 15:12:08 OS0VH3L0
顔コロコロするやつ手放せないwww
73:優しい名無しさん
10/05/04 11:16:39 ysgnG/E2
>>69
体重43.0kg
朝 なし(砂糖なしミルクティー2口)
昼 なし(水)
間食
アイスカプチーノＭ 250kcal
一口サイズドーナツ1つ 80kcal
冷凍りんご1/4の半分 15kcal
夜
くるみ10粒 135kcal
昨日の残りのあげなす 150kcal
フローズンヨーグルト 110kcal
計730kcal
飲み物 水、クラブソーダ、牛乳1杯、コーヒー1杯
チュ なし
運動 ウォーキング6km 腹筋30回 背筋30回 腕立て25回
めも
アイスカプチーノ明らかにいらないせめてSにしようよ
ドーナツもいらなかった
夜はお腹空いてなかったのに、残りがあるからってあげなす食べて、フロヨも食べた
明日は余計なものを食べないように気を付けます、バナナに変えます
74:優しい名無しさん
10/05/04 11:35:42 ysgnG/E2
記録用今の胸のあたり
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
75:優しい名無しさん
10/05/04 13:15:58 ysgnG/E2
>>73
深夜にバナナ半分とミルクティー
残りは冷凍庫に。
76:優しい名無しさん
10/05/04 13:19:50 9+5eoC9V
>>58
ポンドなんだ！
教えてくれてありがとう
かわいいデザインなんだろね
77:優しい名無しさん
10/05/04 20:21:48 d6pYmIzS
朝 ヨーグルト
昼 プロテインの溶かしてシェイクする飲み物とヨーグルト
（Ｄ○Ｃじゃないよ、高いだけだから）グリコのカフェオレ
夕 絹越豆腐に青しそドレッシングかけて一丁
3食の間は大量に水分補給
夜間にピラティス 40分
びっしりついてた内臓脂肪が少なくなった
服が2サイズくらいダウンしたが
まだまだなので続行決定
夏は服が薄いからデブだと丸見えだもんね
78:優しい名無しさん
10/05/05 12:15:51 mtia9XaB
>>73
>>75
体重95bl
朝なし(謎のピンクのジュース90kcal)
昼なし(牛乳250ml 130kcal)
間食 15時ごろ
バナナミルク紅茶40kcal
くるみ7つぶ80kcal
夜
ナッツバー半分80kcal
ヨーグルト60g 40kcal
生姜砂糖漬けスライスひとつ 20kcal
バナナひとつ 100kcal
計680kcal
チュ ポテチケチャップ味200g
飲み物 水2L以上、ミルクティーたくさん、紅茶
運動 ウォーキング10km 腹筋、背筋、腕立て30回ずつ
めも
バナナならどか食いしてもカロリー大丈夫
3時のおやついらなかったし、夕方から夜にかけてだらだら食べすぎ。
今日はくるみとバナナが余計。
でも10km歩けたから許そう…
通学往復8kmと軽くウォーキング2kmした
ゼロカロリーの炭酸とかあったら、余計なものを食べるの止められるかな…
生姜砂糖漬け買ったけど辛すぎてハズレだった、結構高かったのに…
79:優しい名無しさん
10/05/06 05:21:40 ECf2lpNd
朝なし、昼なしで夕方におやつで200kcalぐらい、夜ごはんで8時までに400kcalとかの生活ってどうかなぁ
朝も昼も食欲ないけど3時とかになったら少しお腹空いちゃう
80:優しい名無しさん
10/05/06 08:17:30 ECf2lpNd
>>79
今結構こんな感じの生活してると思う。たまにお昼食べたりカロリーオーバーしてるけど、一度ルール作って実践してもいいかも…
81:優しい名無しさん
10/05/06 10:07:21 dgBvjtpo
>>79-80
消費カロリー＞摂取カロリー なら痩せます。
ただ、そのカロリー摂取量だと、痩せても後々リバウンドする可能性が高いです。
とマジレス
82:優しい名無しさん
10/05/06 12:05:00 ECf2lpNd
>>81
チューイングと長いお付き合いをするので大丈夫です！
エンシュアみたいなのだけ飲んであとは全部チューイングが理想…
83:優しい名無しさん
10/05/06 12:17:53 ECf2lpNd
>>78
体重不明
朝 冷凍バナナ半分 40kcal
昼 くるみ 135kcal、生姜砂糖漬け40kcal
間食 マフィン半分 200kcl
夜 みそ汁25kcal くるみ1つぶ 20kcal
計460kcal
チュ
ナッツバー6本
クリームパスタ
くるみ沢山
運動 ウォーキング8km、腹筋背筋50回ずつ、前支え50秒
飲み物 水2.3L以上、ミルクティー、ゼロカロのベリー風味のスムージー
めも
くるみ初めてチュしたんだけど、冴えない色から生クリームみたいな真っ白に変わって出てきたww びっくりw
新しいルール作った
朝と昼は食べないけど、お腹が空いてどうしようもなかったら少し食べる
間食はカロリーの低い果物推奨
夜はなんでもいいけど7時までに食べ終わる
歩くのは無理しない
果物と野菜以外で食べたいものあったらとりあえずチュ
外でも気兼ねなくチュできたらいいのになぁ
居酒屋メニューでチュしたい
84:優しい名無しさん
10/05/07 06:46:35 jvmR9ekk
>>77
いいなあ
ヨガとかぴピラティスやってみたい
85:優しい名無しさん
10/05/07 08:56:19 jvmR9ekk
うー便秘
出かかってるのに出ない…
86:優しい名無しさん
10/05/07 13:17:37 jvmR9ekk
>>83
体重不明
朝 シングルシュガーシングルミルクティー 30kcal
昼なし
夕
かぼちゃ飴2つ 55kcal
ジンジャースライス2つ 40kcal
ピーナッツ8つぶ 40kcal
かぼちゃスープ100gぐらい たぶん100kcal
(235kcal)
夜
ピーナッツ10つぶ 50kcal
フローズンヨーグルト200kcal
かぼちゃ飴2つ55kcal
かぼちゃスープとキムチ 100kcal
(405kcal)
計670kcal
チュ
スパムとじゃがいも炒めたやつ
マッシュルームとはんぺんの醤油炒め
飲み物 水2Ｌ以上、ミルクティーたくさん、コーヒー1ぱい
運動 ウォーキング5km
めも
かぼちゃでスープ作った。初めてスープ作ったw
かぼちゃとスキムミルクと塩少しでミキサーかけて煮て作った。
かぼちゃいっこ全部使ったから量多くて困る。
やっぱり夕方から夜にかけてだらだら食べてしまう
飴とかピーナッツとか
どうしたものか…
87:優しい名無しさん
10/05/08 08:23:52 1OzRhrY1
今日が悲しすぎる
88:優しい名無しさん
10/05/08 15:22:46 CdmXuyMS
>>86
体重95bl
朝 バナナ半分
間 低血糖でシロップ
昼 ナッツ200gぐらい とにかくたくさん、かぼちゃ飴
夕 ホットドッグひとつ
夜 ウイスキー炭酸割り、苺ミルクリキュール
鬱すぎる日だった
死にたい
89:優しい名無しさん
10/05/09 23:25:24 Hkn74GYJ
>>88
5/8
体重不明
朝寝てた
昼
ジンジャースライスいちまい 20kcal
かぼちゃスープ200g 250kcal
ナッツたくさん ?kcal
かぼちゃ飴ふたつ 55kcal
夜
ワイン1本 750ml
sutter home white zinfandel 2008
ドライクランベリーたくさん
かぼちゃ飴もたくさん
カロリー わからん!!
チュケーキ1ピース、ベーグルひとつ
90:優しい名無しさん
10/05/09 23:42:24 Hkn74GYJ
まじで95blから変わらなくてイライラ
91:優しい名無しさん
10/05/10 00:02:47 Hkn74GYJ
ブランドのグラスゲットしたー！！
これで水飲むのがもっと楽しくなる！
92:優しい名無しさん
10/05/10 04:46:01 Ov3mqaQ7
肌荒れ悲しい
93:優しい名無しさん
10/05/10 11:37:16 Ov3mqaQ7
>>89
5/9 95bl
朝 かぼちゃ飴ひとつ27kcal
昼 バナナ80g 70kcal
夕
アーモンド50g 280kcal
炒り大豆50g 240kcal
夜
アーモンド20g 112kcal
炒り大豆30g 144kcal
計 874kcal
飲み物 水、クラブソーダ、テキーラローズのミルク割り1杯
腹筋50回
チュ 菓子パン3つ
マッシュルームとはんぺん炒め
コーンフレーク沢山
ケーキ1ピース
めも
うーん週末はやっぱり過食ぎみだな
キッチンスケール買った
94:優しい名無しさん
10/05/11 02:49:05 Uxq6/cKM
お昼に大豆50g アーモンド20g持って行ったんだけど、多かったのに惰性で全部食べちゃった
明日は量を減らそう。どっちも20gずつでいいと思う
95:優しい名無しさん
10/05/11 07:43:45 kkbD8Sft
やせようっと
96:優しい名無しさん
10/05/11 12:15:00 Uxq6/cKM
>>93
95bl
朝 ココアS
昼 炒り大豆50g アーモンド20g 飴3つ 413kcal
夕 バナナ60g 51kcal チーズ10g 25kcal
夜 クランベリー40g 135kcal
チーズ40g 100kcal
フローズンヨーグルト200kcal
アーモンド50g 280kcal
計1204kcal
運動 6kmウォーキング
チュ ピザ一枚全部
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー、ウイスキー炭酸割り3杯
食べすぎ
過食
死にたい
チューブ吐きたい
てか死にたい
97:優しい名無しさん
10/05/11 12:18:09 Uxq6/cKM
最近たべすぎだし
体重減らないし
まじで死にたい
自分をコントロールできない自分死んで
もうまじで自己嫌悪
本当無理
チューブ買いにいきたい
98:優しい名無しさん
10/05/11 12:49:45 Bhlm/pvm
これって一口残しダイエットと同じなんだな
いろいろ食べつつフルーツもたべて
りんごダイエットとかパイナップルダイエットにも似てるな
俺もこうならないように気をつけよう
99:優しい名無しさん
10/05/11 12:56:34 Uxq6/cKM
そわそわしてたまらない
100:優しい名無しさん
10/05/11 13:05:42 Uxq6/cKM
週予定たてた
火
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 バナナ半分、ナッツ20g
夜 かぼちゃスープ
水
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 かぼちゃスープ
夜 ナッツ30g
木
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 バナナ半分
夜 バナナ半分、ナッツ20g
金
朝昼 あめ2個まで(低血糖用)
夕 かぼちゃスープ
夜 ナッツ適当
ジンジャースライスはいくらでもok
そんなに食べれないし
守れなかったら家にある食べ物全部捨てる
ナッツもスープも捨てる
101:優しい名無しさん
10/05/11 21:36:51 Uxq6/cKM
5月になっても寒い
デニムの下のヒートテックが手放せない
102:優しい名無しさん
10/05/11 22:32:43 yBjWoVG4
もらいもののロールケーキ全部チュしたぜ！
（まともに食べると総カロリー5000くらいかな？）
でも、少しのみこんでしまったから
そのときは、指でおいでおいでした。
103:優しい名無しさん
10/05/11 22:42:45 Uxq6/cKM
>>102
堂島ロールとかチュしまくたいw
104:優しい名無しさん
10/05/12 11:13:28 FCXYZ4DM
今日ほぼ予定通りに食べれた！
予定よりいいかもしれない
久し振りにまともに食べて嬉しい！
105:優しい名無しさん
10/05/12 11:51:06 FCXYZ4DM
>>96
体重不明
朝昼なし
夕 アーモンド20g
夜
パスタ乾いて20g 90kcal(1/4人前)
かぼちゃスープ40g 50kcal
ゆで卵半分 36kcal
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
深 スライスチーズ2枚 100kcal
合計 388kcal
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー大量、カナディアンクラブウイスキー炭酸割り1杯
運動 ウォーキング7km,筋トレとストレッチ(腹筋、お尻、太もも、二の腕)
チュ なし
久し振りに炭水化物取る気になったし、ゆで卵も食べた
盛り付けも汚くないしチュもしてない
面倒だけど小さくて綺麗なお皿に盛ると満足するね
カロリーも低いし嬉しくてたまらない！
106:優しい名無しさん
10/05/12 12:09:48 FCXYZ4DM
>>105
アーモンドは20gで112kcal
107:優しい名無しさん
10/05/13 00:40:36 x2S5vFm3
今朝も93bl 43kg
体重計壊れてんのか
変わらなさすぎて全く笑えない
腹筋で筋肉ついた？ まさかね
お腹に入ってる食べ物の重みで変わらない？
108:優しい名無しさん
10/05/13 11:39:56 x2S5vFm3
>>105
体重95bl 43kg
朝昼 あめ2つ 55kcal
夜
かぼちゃスープのパスタ
(パスタ乾いた状態で20g 95kcal
スープ20g 20kcal)
サーモン50g 80kcal
アボカド10g 20kcal
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
深夜
炒り大豆 20g 96kcal
アーモンド10g 56kcal
合計 422kcal
チュなし！！
飲み物 水、クラブソーダ、ミルクティー、ゼロカロベリージュース、テキーラローズ＋ミルク(イチゴミルクリキュール)2杯
運動 ウォーキング6km、ストレッチ少し
めも
お酒と一緒に豆食べすぎた…
超おなかいっぱい
キッチンスケールとカロリー表便利やばい手放せない
ミルクで割る時はすぐお腹いっぱいになるから、30gもナッツいらなかった
15gか20gでじゅうぶん
次から気をつけよう
今日も大満足！！
109:優しい名無しさん
10/05/13 12:02:32 x2S5vFm3
ここ二日の体調と気分まとめ
朝→最低(いつも)、割とマシならミルクティー入れる
間→お腹が鳴りまくる(お腹空いてなくても鳴る。体質)ので、ガムかんだり水飲みまくったり
昼→課題に追われる。食べる気にならない。売ってる物がチュ専用に見える。高いから買わないし買えない。
間→大抵飴をなめる
夕→歩いて帰宅。立ちくらみと疲労感が強い
間→ミルクティー飲んだりクラブソーダ飲んだり。自室のふかふかのイスで回復
夜→ごはん食べる
深夜→お酒少しだけ。テンション上がって踊ったりするw んで寝る。
食べるとはしゃぎたくなるんだな
110:優しい名無しさん
10/05/13 12:03:49 x2S5vFm3
朝食べたら、歩くのしんどくなるし、夕方と夜は変わりなく食べてしまうから食べない方が摂取カロリー低くなる
111:優しい名無しさん
10/05/13 12:05:03 x2S5vFm3
朝バナナ半分、夜はナッツかスープどっちからだけとかだったらいいんだろうけど
できない…
来週できるか試してみる
112:優しい名無しさん
10/05/14 11:23:21 d5hTSTMZ
>>108
体重変わらなくてもういい…
朝昼なし(ミルクティー)
夕
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 56kcal
夜
炒り大豆 20g 96kcal
バナナ60g 52kcal
フローズンヨーグルト150g 150kcal
アーモンド10g 56kcal
計462kcal
チュ アワビの酢漬けひとくち
飲み物 水、ミルクティー、チャイラテ2杯、テキーラローズミルク割2杯
運動 ウォーキング10km,バスの中で腹筋鍛えるの30分、軽くストレッチ
めも
飲み物のカロリーも絶対計算するべきだよね
最初はほぼカロリーない飲み物か水だけだったのに、カロリーある飲み物が増えてきた
でも飲み物の量まで測ったら狂いそう…
ミルクティー1杯(ミルク量不明…)、チャイラテは1杯で150kcalぐらいだった。テキーラローズはミルクベースだし
終わった
自分氏ね
ミルクティーのミルクは多分120mlぐらい
60kcalぐらい
チャイラテは2杯で300kcal
テキーラローズミルクはミルク300mlx2ぐらい、600ml 312kcal
あとリキュールのカロリー
わかんねー
飲み物は少なくとも700kcalはある
うわあそりゃあ痩せないよ
ははは全く笑えん
113:優しい名無しさん
10/05/14 11:31:42 d5hTSTMZ
脂肪分ゼロのミルク買いに行くか
脱脂乳だっけ
脱脂乳(脂肪分確か0.2%とかだったはず)を買って、それで今までよりミルク少なめのミルクティーにする。チャイラテは自分で作る。スタバではもう買わない
外で買うのはシングルミルクティー
できれば、計量カップを探し出して、測る
114:優しい名無しさん
10/05/14 11:32:46 d5hTSTMZ
はっはっは
こんだけカロリーあるもの飲んでたんだ
そりゃ体重も落ちなくて当然だわ
115:優しい名無しさん
10/05/14 13:04:41 cUtP6kmM
私も参加したいんだけれど・・・
皆さんどうやってカロリー計算しているの？
あと、「チュ」って何？
116:優しい名無しさん
10/05/14 21:00:49 d5hTSTMZ
>>115
今はほぼ私しか書き込んでない訳だけど
グーグルで食べたい食べ物＋カロリーで調べてるよー
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここも便利
チュはもぐもくして飲み込まずにぺってする事です
117:優しい名無しさん
10/05/15 21:42:40 8jS+C/HR
>>116
ありがとー
薬の副作用で太ったので、頑張ってダイエット致します。
よろしく！
118:優しい名無しさん
10/05/15 23:37:24 Fvw2OSDU
部屋の汚さと食べる量って絶対関係ある
119:優しい名無しさん
10/05/16 04:47:36 wkTIrHHu
>>112
5/14 金曜日
朝
アーモンド10g 56kcal
クッキー一枚 80kcal
昼なし(ストレートのチャイティー)
おやつ
ジンジャークッキー50kcal
無脂肪乳50ml 16kcal
夜
白ワイン750ml
かぼちゃパスタ
(パスタ40g 200kcal
かぼちゃペースト30g 30kcal)
キャベツ240g 55kcal
(豆板醤で食べた)
アーモンド 20g 112kcal
炒り大豆 30g 72kcal
サーモンお刺身 180g 280kcal
(749kcal)
計951kcal
運動 ウォーキング8km
チュ おにぎり2つ、カリカリベーコン
飲み物 水、クラブソーダ、チャイティー、ワイン
めも
ワインがまずくていろいろ食べちゃったorz
キャベツカロリー低くてびっくりw
しかも美味しい
豆板醤もおいしすぎる
夜のおつまみはキャベツに決定
あと完全に脂肪ないミルク見つけたから買った。250mlで80kcalという脅威のカロリー
でも味なくて半透明だった
サーモン、半分にしようと思ったんだけど酔って我慢できなかったー
反省点
日中のクッキーたち
→何か食べたいなと思ったら水を、水がダメだったら授業に遅れてでも温かいお茶を買おう
クッキーしか売ってないのが悪い
サーモンの刺身の量
→一番少ないやつが180gで、それを買ったんだけど全部食べちゃった
カロリー高めだけど、後悔度は高くない
キャベツと豆板醤という最強の組み合わせを見つけたのと
カロリー低いミルク買ったし、
ドカしたのもナッツじゃなくて魚だし
合計摂取カロリーは鬼のように高いんだけどね
来週の真ん中に一日半断食する
120:優しい名無しさん
10/05/16 23:17:42 wkTIrHHu
体重はかったら98blだった
まじでかー！！！
だめじゃん！！
121:優しい名無しさん
10/05/16 23:44:08 wkTIrHHu
43.0から44.5になった
確かに昨日からお腹張ってる気がする
の食べすぎ？
甘いもののせい？
ああああ自己嫌悪
お腹の張りとだけでもなんとかしたいから下剤投下
122:優しい名無しさん
10/05/16 23:59:16 wkTIrHHu
5/15 土曜日
98bl 44.5kg
朝
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 28kcal
昼
アイスモカカプチーノS
(どかスイッチ入る)
市販フローズンヨーグルトL 220kcal
モカアイス 300kcal
夜
キャベツ大量 70kcalぐらい
塩辛50g 60kcal
チーズ2枚 100kcal
かにかま1つ 8kcal
合計 1080kcal
運動 とくになし
チュ なし
飲み物 水、脱脂乳、クラブソーダ、チャイティー
めも
体重増えた
キャベツの重さか
まじ死にたい
水曜日に断食するからそしたらその時に本当の体重が出るだろう
反省点
今回ドカした理由→アイスモカのMにしたかったんだけど、カロリーを気にしてSにした。
フローズンヨーグルトで、チョコ味にしたかったけど、40kcal上がるのを気にしてバニラにした。
最後にモカアイス買って満足
123:優しい名無しさん
10/05/17 00:00:00 rbiIw/ZZ
>>119
安価わすれた
5/15 土曜日
98bl 44.5kg
朝
バナナ60g 52kcal
アーモンド10g 28kcal
昼
アイスモカカプチーノS
(どかスイッチ入る)
市販フローズンヨーグルトL 220kcal
モカアイス 300kcal
夜
キャベツ大量 70kcalぐらい
塩辛50g 60kcal
チーズ2枚 100kcal
かにかま1つ 8kcal
合計 1080kcal
運動 とくになし
チュ なし
飲み物 水、脱脂乳、クラブソーダ、チャイティー
めも
体重増えた
キャベツの重さか
まじ死にたい
水曜日に断食するからそしたらその時に本当の体重が出るだろう
反省点
今回ドカした理由→アイスモカのMにしたかったんだけど、カロリーを気にしてSにした。
フローズンヨーグルトで、チョコ味にしたかったけど、40kcal上がるのを気にしてバニラにした。
最後にモカアイス買って満足
124:優しい名無しさん
10/05/17 07:14:57 6Z+FSJ9M
おなかぱんぱんに張ってやばい
ガスと下痢なんとかしてくれ
125:優しい名無しさん
10/05/17 21:48:27 6Z+FSJ9M
>>123
5/16 日曜日 98bl 44.5kg
朝なし(水とコーラック)
昼
焼肉食べ放題で一人前(カロリーわかんないし1500)
チョコレート味のタピオカティー350kcal
チョコモカ味のフローズンヨーグルト250kcal
夜
アーモンド5g
冷凍バナナ55g 47kcal
ドライクランベリー140kcal
合計2315kcal
運動 ランニング6km (1km/10min)
チュなし
飲み物 水、クラブソーダ、カナディアンクラブ炭酸割り2杯
めも
カロリー終わった
死んでくれ
まじで
反省点
タピオカティーとアイスは半分にできたんじゃないかな
週末が終わってやっと平日になったからどか食い終わる
126:優しい名無しさん
10/05/18 00:22:39 vYTXH7jg
今朝の体重96blだったー
127:優しい名無しさん
10/05/18 10:15:55 vYTXH7jg
>>125
5/17 月曜日 96bl
朝 アイスカプチーノ 250kcal
昼 ヘーゼルミルク500ml 360kcal
夜
キャベツ100g 23kcal
炒り大豆 10g48kcal
アーモンド90g 504kcal
合計 1392kcal
この量終わってる
運動 筋肉痛のためダウン
チュパン3枚
飲み物 水2.5L テキーラローズミルク1杯
明日は断食！
2.5L飲めるようがんばる
128:優しい名無しさん
10/05/18 10:19:09 vYTXH7jg
食べるもの予定
18日火曜日
断食のためなし
水2.5L以上
19日水曜日
朝昼なし
夕 自家製フローズンヨーグルト
夜 キャベツ
20日木曜日
朝昼なし
夕 スープ
夜 フルーツ
21日金曜日
朝昼なし
夕フルーツ
夜まめ
129:優しい名無しさん
10/05/18 10:20:49 vYTXH7jg
外で甘い飲み物は買わない
お菓子はは 全く買わなくなったけど、
スイッチが入って飲み物は買ってしまう
心を強く持たなきゃ
夜になったらテキーラローズあるし、チャイラテも家にあるから、帰宅まで頑張るんだ
130:優しい名無しさん
10/05/19 10:25:59 h7NfOtGR
>>127
5/18 火曜日 96bl
朝 なし
昼 なし
夕 チャイラテ2杯
夜 なし
深 テキーラローズ ミルク割2杯
運動 だらだら歩き8km、ストレッチ
チュ なし
飲み物 水3L
3Lも飲めた！
嬉しい！w
カロリー合計は400kcalぐらいかな…orz
ポテチチュしたくてたまらない
でももうチュするためのお金がないorz
131:優しい名無しさん
10/05/19 16:27:38 xTEUl1xd
>>130
体重をポンド表記にしてるのはどうして？
それから略は「bl」じゃなく「lb」だよ。
132:優しい名無しさん
10/05/19 21:48:17 h7NfOtGR
>>131
>>58
というわけです
今Googleで確認した本当にibだった…
今までずっと間違えてた…！
教えてくださってありがとうございます！！
133:優しい名無しさん
10/05/19 23:11:22 xTEUl1xd
>>132
ありがとう。
まだ間違えてるよ！
「i」じゃなくて「l」エル。「lb」
134:優しい名無しさん
10/05/19 23:40:52 h7NfOtGR
>>133
すいませんありがとうございますorz
私脳萎縮してるかもorzorz
135:優しい名無しさん
10/05/20 10:58:26 yKmskOcT
>>130
5/19 水曜日 94lb
ちゃんとポンド書けたよ！笑
朝なし
昼あめ5こぐらい120kcal
夜フローズンヨーグルト自家製150g 150kcal
かにかま35g 35kcal
合計305kcal
運動 ストレッチ、腹筋
チュしたかったけどなし
飲み物 チャイラテ1杯、水2L
めも
チュ衝動やばいやばい
ポテチュがしたくてたまらない
ばりばり噛んだらおいしいだろうな…
やっとお腹の張りがなおった
ガス死ぬ程でたよorz
キャベツはお腹が張ってこわいなあ
136:優しい名無しさん
10/05/20 16:58:56 7+M7mcGI
男なのにおっぱいAAカップくらいあるお（^ω^）
137:優しい名無しさん
10/05/20 17:08:54 boWdekVE
水飲みです
138:優しい名無しさん
10/05/21 04:18:42 /RLW9AfZ
市販のフローズンヨーグルトのカロリー見たら125ml130kcalとかだったんだけど…
手作りよりカロリー低くない？なんで？買った方がいいってこと？？
軽くパニック
139:優しい名無しさん
10/05/21 12:21:09 /RLW9AfZ
>>135
5/20 木曜日 体重94lb
朝昼 だらだら飴1袋(！) 300kcal
夕
キャベツ40g 9kcal
豆板醤5g 15kcal
カニかま35g 35kcal
キムチ70g 33kcal
夜
モカアイス 250kcal
市販フローズンヨーグルト 165g 132kcal
合計 764kcal
運動
ウォーキング8km
ジョギング4km/40min
ストレッチ
軽く筋トレ
飲み物 水2L以上、フレーバードウォーター600ml
チュ 衝動でて大量にポテチかったけどやらなかった！！
めもと反省
昼間の飴で死亡
朝に飴を買ったのが悪かった
もう朝には買いません
ごめんなさい
夜結局2Lのフローズンヨーグルト買ってしまった
125mlで100kcalだったけど、グラムでしか測れない人はどうしたらいいんだ
とりあえず125g100kcalで計算したけど…
あと今朝の飴が死亡
全部食べたから明日は飴なし
でも明日金曜日だ…
食べすぎる週末
どうしよう…
140:優しい名無しさん
10/05/21 20:53:54 /RLW9AfZ
今朝の体重95ib
なんで全く体重変わらんの^^#
喧嘩売ってんの^^
売られた喧嘩は買うよ^^
141:優しい名無しさん
10/05/21 21:25:33 /RLW9AfZ
>>140
あああまたibになってるlbだってば
142:優しい名無しさん
10/05/22 08:58:21 bIEcxphT
絶対40kgになる
絶対になる
143:優しい名無しさん
10/05/22 12:28:10 bIEcxphT
>>139
5/21 金曜日 95bl
朝昼 あめ5つ 100kcal
夕(4時) チャイラテ250ml
夕(6時) りんご160g 85kcal
深夜 フローズンヨーグルトモカ味アイス 50g 80kcal
ウイスキー炭酸割3杯
合計515kcal
運動
ウォーキング6km
ストレッチ
飲み物
水2L
炭酸水700mlぐらい
めも
午前の飴以外悪くない
飴買って食べたら、砂糖とりたい衝動がまたある
気をつけなきゃ
144:優しい名無しさん
10/05/22 14:20:02 HO3uWVRK
糖質が足らないと、イライラしたりとか、とくにメンヘラには良くないことだらけだよ
綺麗になりたいって努力することは素晴らしいけど、自分を大切にね
145:優しい名無しさん
10/05/22 22:12:38 bIEcxphT
>>144
砂糖をとるから、砂糖依存がぶり返して余計に食べたくなるんじゃないかな…って思ってるんですが、どうでしょう？
146:優しい名無しさん
10/05/22 22:31:28 bIEcxphT
朝からンコ出てそれから測ったけど95lbだった
知らないところでカロリー取ってるのか？
寝てるうちに食べてるの？？
きっと記入漏れがあるからそうなるんだ
147:優しい名無しさん
10/05/22 22:32:49 bIEcxphT
>>143
この日、ポテチ2袋チュした
148:優しい名無しさん
10/05/23 08:58:54 1AwxtBMw
買ったフローズンヨーグルト完食してしまった
300gぐらい
もうだめだ私…
部屋にあるカロリーがある食べ物全部捨てる
冷蔵庫の中身も捨てよう
149:優しい名無しさん
10/05/23 14:55:52 1AwxtBMw
あめ、煎り大豆、ジンジャースライス、キャベツ、玉ねぎ、豆腐、ヨーグルト、全部捨てた
水とクラブソーダとお酒しかない状態
これで週末と月曜日を過ごす
150:優しい名無しさん
10/05/24 01:33:42 Qi6HWxqA
>>143
5/22 土曜日 95lb
朝なし
昼
自家製フローズンヨーグルト100g 70kcal
市販フローズンヨーグルト350kcal
夜
辛いソースで野菜炒め 110kcal
(玉ねぎ50g 19kcal
キャベツ50g 11kcal
豆腐70g 60kcal
ソース10g 20kcal)
深夜
フローズンヨーグルト275g 432kcal
いちごアイス3本 300kcal
合計1262kcal
運動
ウォーキング4km
腹筋140回
ストレッチ
飲み物
水2L以上
ウイスキー炭酸割4杯
チュなし
めも
カロリーの大半がアイスという脅威のアイス依存
もうだめだ、と思って家にある食べ物を全部捨てた
今は水とガムしかない
全部捨てたからもう何も食べれない
だから大丈夫
151:優しい名無しさん
10/05/24 14:33:24 Qi6HWxqA
>>150
5/23 日曜日 43kgぐらい
朝 寝てた
昼
バナナ107g 96kcal
あめ1つ 20kcal
夕
りんご1/4個27g 15kcal
キムチ44g 20kcal
夜
コーヒーアイス 130kcal
コーヒー2杯 116kcal
テキーラローズ1杯 だいたい250kcal
合計647kcal
運動
ウォーキング2km
腹筋70回
飲み物
水2L
金色のコーラ2缶
クラブソーダ
チュ
ポテチ1袋200g
チーズ系のさくさくのお菓子500gぐらい
めも
テキーラローズがイチゴミルクのクリームリキュールだから牛乳割以外の割り方が分からない…牛乳のカロリー高いし、昨日の食品と一緒にテキーラローズも捨てるべきだったかな…
あめとアイスは必要なかった。
食べなきゃ良かった。
コーヒーも一杯で十分だった。代わりにストレートの紅茶にしたらよかった
明日からは気をつける
私は40kgになるためにずっとダイエットしてる
忘れるな
152:優しい名無しさん
10/05/24 14:36:03 7xH6t6cG
根性あるなあ
153:優しい名無しさん
10/05/24 14:53:18 Qi6HWxqA
5/10-5/16の週平均摂取カロリーは974kcal
5/17-5/23の週平均摂取カロリーは769kcal
牛乳やジュースのカロリーもこれからはきっちり計算しないと。
飲み物のカロリーもきっちり計算に入れたらもっと平均は上がるはず。
154:優しい名無しさん
10/05/24 14:55:06 Qi6HWxqA
ということでテキーラローズ、イチゴミルク味のクリームリキュールを今からトイレに流してくる
美味しいし、安くなかったけど体重を減らす方が大事。
脂肪より筋肉
155:優しい名無しさん
10/05/25 09:38:28 qYfdilX+
日曜日
あめもアイスも食べなかった
嬉しくて飛べそう！
156:優しい名無しさん
10/05/25 10:51:28 qYfdilX+
>>151
Mon May 24th 94lb
朝なし
昼
すいか255g 95kcal
えびの煮干5g 6kcal
夕
すいか158g 60kcal
えびの煮干15g 24kcal
夜
ドライクランベリー10g 32kcal
すいか175g 65kcal
合計283kcal
運動
軽いストレッチ
軽く腹筋
飲み物
水1L
紅茶2杯
ゼロコーク2缶
チュ
かっぱえびせんひと袋
チーズ系おかし残り400gぐらい
めも
アイスも飴も食べなかった
やりきった…
やればできるんだ…！！
157:優しい名無しさん
10/05/25 13:49:45 qYfdilX+
深夜にミルクティー2杯、キムチ45kcal
ミルクは多分200ml100kcalぐらい
158:優しい名無しさん
10/05/26 12:30:16 E/pe9WSx
>>156
tue may 25th 95lb 43kg
※昨日の摂取カロリーは330
朝
あめ1つ 20kcal
ゼロカロドリンク(一応) 15kcal
(35kcal)
昼
あめ1つ 20kcal
牛乳2% 250mlパック1/3 80ml45kcal
(55kcal)
間
チャイラテ味あめ1つ 15kcal
夕
レタス50g 6kcal
めんつゆ15g 7kcal
キムチ30g 14kcal
えびの煮干10g 12kcal
(39kcal)
間
ぶどうジュース125kcal
夜
バナナチップス10g37kcal
豆腐しらたき40kcal
ポン酢15g 5kcal
ミルクティーでミルク50ml 26kcal
(93kcal)
計387kcal
運動
ウォーキング12km
(通学往復8km 買出し往復4km)
飲み物
水1Lあるかないかぐらい
ゼロコーク2缶
クラブソーダ1缶
チュ
がんばって我慢した
めも
今日明らかにいらなかったもの:間食のチャイラテあめ、ぶどうジュース。このぶどうジュースさえ無ければ今日の摂取カロリーは…
微妙だったもの:朝と昼のあめ。水の量。
良かったこと:昼の牛乳を少し飲んで捨てられたこと、45gあるバナナチップスを10gだけ食べられたこと、豆腐しらたきというものを見付けたこと、12kmも歩いたこと！
豆腐しらたきやばい。うまい。しらたきほどこんにゃくっぽくなくて、乳白色だし普通にパスタで食べれそう。カロリーも低いし。
1000kcal以下の日が3日も続いてる。すごいよ！
でも歩き過ぎで膝とかかとの調子が悪い。
159:優しい名無しさん
10/05/27 03:48:34 md9SWTNO
生理きた
量めっちゃ少ないけど
止まってないことに安心した
160:優しい名無しさん
10/05/27 13:59:26 md9SWTNO
>>158
5/25 水曜日 96lb 43.5kg 生理二日目
朝
あめひとつ 20kcal
自宅でコーヒー1杯 50kcal
カフェでモカアイスコーヒーM 220kcal
昼
りんご1/4こ 23kcal
フレーバードソーダ591ml 10kcal
ゼロカロスムージーM 15kcal
間
ナッツバー25g 65kcal
チョコバー 70kcal
夕
レタス80g 10kcal
ソース7g 23kcal
バナナチップス5g 20kcal
夜
レタス185g 22kcal
ポン酢5g 3kcal
バナナチップス15g 55kcal
合計606kcal
運動
ウォーキング8km
飲み物
水1Lぐらい
クラブソーダ1缶
ワイン1杯
氷沢山(飲み物？)
チュ
かにかま5つ
チョコバー3本
ポテチ2袋400g
反省
生理二日目にも関わらずカロリー抑えられた私に拍手！
でも容赦なく反省する。
朝→
朝の飴は絶対いらなかった。
モカアイスコーヒー、甘いもの衝動が出てしまった…
Sでもよかったかも、でもSだったら衝動治まらなかったかも…
昼→
りんごは周りの状況で仕方なかった。食べなきゃよかった
間食→
ナッツバーはまた勧められて。最近痩せたように見えるらしく、めっちゃ食べ物勧められる。食べたくなかったから半分だけ食べて、人がいないところで捨てた。りんごジュースももらったけど、飲むふりをして一滴も飲まずに捨てた。
チョコバーは甘いもの衝動が出て。コンビニで1つ100kcalのチョコバーを買ったんだけど2/3食べた所で滑って落ちた;;
夕方と夜は文句なし！
便秘が4日続いてる
161:優しい名無しさん
10/05/27 14:01:56 md9SWTNO
朝と昼に何か食べるようになってしまってるな…
普段は朝も昼も食べないんだってば
カロリーある飲み物も
162:優しい名無しさん
10/05/28 10:58:00 6ZpXm6gE
今日も終わった
死にねるカロリー
163:優しい名無しさん
10/05/28 12:36:28 6ZpXm6gE
>>160
5/27 木曜日 95lb 43kg
朝
コーヒー1杯 50kcal
あめひとつ 15kcal
(65kcal)
昼
サラダバーにて
ゆで卵ひとつ 80kcal
レタス50g 6kcal
コーヒー1杯 50kcal
(136kcal)
夕
すいか230g 85kcal
フローズンヨーグルトS 110kcal
アーモンドチョコ30g 160kcal
(355kcal)
夜
マッシュルームのミルク煮 145kcal
(マッシュルーム170g 19kcal
バター5g 35kcal
チーズ6g 25kcal)
ミルク125ml 65kcal
塩胡椒)
あずきアイス140kcal
(285kcal)
合計841kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋、ストレッチ
飲み物
水1Lぐらい
ゼロコーク2缶
クラブソーダ1缶
ドライシェリー少し
チュ なし
反省
フローズンヨーグルトでアイスと甘いものスイッチ入った
アイスとチョコで410kcal、これがなかったら今日の摂取カロリー半分になったのに
一口も食べなかったら我慢できるのに、一度食べてしまうと我慢できなくなってしまう。これ問題。甘いもの以外は、お昼食べたけど、カロリー的に問題ない。
ミルク煮、バターとチーズいらなかったかも。今度は両方なしで再挑戦しよう。
フローズンヨーグルトだけで我慢できればよかったのに。んで便秘がずっと続いてる。日曜から出てない
神様もう少し我慢強くなります
宿題もちゃんとします
だから神様ももう少し私が我慢強くなれるように応援して下さい
甘いものを少し食べても、そのあとスイッチが入らないようにして下さい
お願いします
あと3kg痩せたいんです
164:優しい名無しさん
10/05/28 14:00:37 +PUbx57D
1ヶ月半で3kgも痩せてる！凄い！
これからの時期もうちょい水分摂ったほうがいいよ。
粉末で溶かすタイプのスポーツドリンクとか、
自分で濃度(カロリーも)を調整出来るからおすすめ。
165:優しい名無しさん
10/05/28 14:20:47 +PUbx57D
こないだの、ためしてガッテン、かなり参考になったので。
URLﾘﾝｸ(www3.nhk.or.jp)
166:優しい名無しさん
10/05/28 23:05:12 6ZpXm6gE
体重計のつまみがずれてた(アナログ)
0lbの時点ですでに2lbぐらいだったから
なおしたら93lbになった。
当たり前か…
いつからずれてたんだろう
デジタルのキログラム表示のやつ買いたいなぁ
167:優しい名無しさん
10/05/29 00:35:18 CzEgIHJ7
>>164
ありがとうございます！
なんか言ってもらえると非常にやる気でます
ちょっと前に一日2L飲むよう頑張ってたんですけど、夕方ぐらいに飲み過ぎ？で気分が悪くなったから少し量を減らしたんです
168:優しい名無しさん
10/05/29 00:36:41 CzEgIHJ7
いつから体重計の針ずれてたんだろう
結構前もずれてて、そのときもなおしたんだけど
今朝見たらまたずれてた
2lbで900gぐらい
どっちが本当の体重か分からんね
169:優しい名無しさん
10/05/29 02:50:28 h+6Qhzw+
食べてる物は、栄養バランスは一応考えてるの？
運動もしてるみたいだし、やみくもにカロリー減らしてるだけの人には思えないんだけど、
何故そんなにムチャなやり方してまで痩せたいの？
そこまで太ってないですよね？
170:優しい名無しさん
10/05/29 05:15:09 CzEgIHJ7
>>169
最初は緑黄色野菜炭水化物、とか考えてたけど、全く体重が落ちなくなって炭水化物をやめました。
今は野菜、果物、ナッツ中心だと思います
あとは低血糖になったときにあめとか、
自分の食欲をコントロールできなくてアイスクリームなど。
ポテチやクッキーとか米はチュで済ませてるので食べてないです
どうしても40kgになりたいんです
理由はわかりません
171:優しい名無しさん
10/05/29 12:22:52 CzEgIHJ7
>>163
5/28 金曜日
体重計のつまみなおしたら93lbだった
けど前日と変化なし
朝なし
昼
りんご55g 30kcal
イタリアンソーダ1/3 25kcal
あめひとつ15kcal
夕
あずきアイス3本 420kcal
アイスクリーム250ml 230kcal
夜
レタス90g 11kcal
ポン酢15ml 5kcal
バナナチップス10g 37kcal
合計771kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋
飲み物
水1.5L
ゼロコーラ1缶
紅茶ストレート2杯
お酒
チュ
アイスクリーム1.8Lぶんぐらい
あんぱんひとつ
めもと反省
夕方にまたアイス衝動出て食べてしまった
しかも3本。こんなに自分をコントロールできない感覚初めてだった。
だったら、と思って、アイス2L買って嫌になるまで食べて、ポテチみたいに食べ物だと思えなくすればいいじゃないか、と思って買ってきた。
250mlぶん食べてお腹いっぱいになったからあとはひたすらチュした。
明日も2Lぐらいチュして、アイスクリームもポテチと同じようにチュ専用食品にしてしまえばいいんだ
172:優しい名無しさん
10/05/29 12:24:56 CzEgIHJ7
>>171
チュ、麻婆豆腐とツナマヨパスタのサラダも
173:優しい名無しさん
10/05/29 12:26:22 CzEgIHJ7
嫌になるまでアイスクリームチュしてやる^^
アイス売り場のバケツアイスを一番左から全部制覇してやろうか^^
そんだけチュしたらもう飲み込まなくなるだろう
174:優しい名無しさん
10/05/29 17:15:42 PJNJQy2J
一週間断食すると結構痩せるぞ
175:優しい名無しさん
10/05/29 17:35:33 lYAXHUVm
チューイングって油分たっぷりのものとかでやると例え飲まずに吐き出したとしても
結構体内に吸収されちゃうような気がするけどそういうもんでもないの？
176:優しい名無しさん
10/05/29 17:44:08 FwWUeSuM
脂肪も炭水化物も適度に取ると食欲が落ちるのに
吐き出したからカロリーゼロなんて計算でやってるから痩せるはずがない
ナッツや乳製品など恐ろしいのを食べてるから平気でしょ
コンニャクですらカロリーがあるのにいつのデータを使ってるんだろうか
177:優しい名無しさん
10/05/29 22:53:49 6IltiKWP
>>170
ナッツ摂ってるから油分はある程度（摂取カロリーのわりには）とれてるかもしれないけれど、
たんぱく質が足らなすぎじゃないですか？
ささみや鶏の胸肉や茹で卵くらいは毎日食べたほうが良いと思いますよ。
>>175
そんな気がしますよね。
178:優しい名無しさん
10/05/29 22:55:19 6IltiKWP
お肉（とくに牛肉）をドカッと食べると、何故か急に体重減ったりしますよ。
そんなものですよ。
179:優しい名無しさん
10/05/30 02:09:44 UkWDMETm
今朝体重はかったら91lbになってた！！
嬉しすぎてマジ飛べそう
>>174
低血糖もちだし、毎日学校と大量の宿題があるのでさすがにそんなことしたら倒れます
>>175
一応油多めのものをチュするときは炭酸水で濯ぎながらやってます
もし本当に舌から吸収されるならどうしようもないですね…orz
嚥下について調べまくったし、指を入れて飲み込むときがどんな感じで喉と舌が動くのかも調べてみたので、大丈夫だと思ってます！
>>176
豆腐しらたき、40kcalで計算してたはずですけど…？？
>>177
卵は水曜か木曜のお昼に食べました！
売ってる肉が500g単位でしか売ってないから
買いにくいんですよね…
焼肉は5月16日に食べました…
>>178
肉大量はちょっとこわいです
一日一口ぐらいなら大丈夫かも
180:優しい名無しさん
10/05/30 02:32:39 PiA0QChB
ばか。
取りあえず、走れ！！
すぐ、痩せて
痩せすぎて、
困っちゃうんだよ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーん
ばーーーーーーーーーか
ばーーーーか。
181:169 177
10/05/30 03:40:22 d9cTg+XQ
>>179
500グラム単位でも、冷凍して小分けに使えばいいじゃない？
まともなダイエットをやれとまでは言わないけれど、そこまでストイックにやれるなら、小分けして毎日サプリ代わりに食べることくらい、
あなたならきっと出来るよ。
あと、チュについてはよくわからないけれど、味を楽しむためにやってるとしたら、少なくとも油分とか塩分とか糖分とかカロリー的なものは体内に入ってると思いますよ。
つまり、あなたは食物繊維とか体に有用なものは捨ててるのに、
あなたが摂りたくないと思ってるものは摂取してると思われます。
そんなことするくらいなら、少量食べてしまったほうが、心にも体にもリバンド防止のためにも良いと思いますよ。
182:優しい名無しさん
10/05/30 04:19:00 UkWDMETm
91lbになった理由分かった…
5日間便秘でコーラックのんでびびるぐらい出たからだw
183:優しい名無しさん
10/05/30 11:44:10 UkWDMETm
>>181
ストイック…
目指してるけど今は全然ストイックじゃないですよ！！
コントロールできなくてナッツとかお酒とか捨てたし…
チュは、今あまり食べない状態が続いてるので、何か歯ごたえがあって味のあるものを噛みたい！って感じです。
あとは、飲み込んじゃいけないものを覚えるためにって感じですね
少量だけ食べてやめられたらいいんですけど、一旦食べ始めると、アイスとかお菓子とか、袋開けたら空になるかお腹が痛くなっても食べ続けてしまうので、途中でやめる事ができないんです
頑張ってたんですけどね
40kgになって、カロリーも栄養も今よりもう少し考えるようになって、それでチュもやめられたら最高です
でもチュがストレス解消になってるし、クッキーとかポテチとか食べなくなったし、これからはアイスも食べなくなる予定です
多少栄養(?)を取ってたとしても、今の私にとってはメリットの方が大きいような気がします
チュのすぐあとだからなんか変ですね
ごめんなさい
184:優しい名無しさん
10/05/30 12:18:59 UkWDMETm
>>171
5/29 土曜日 91lb 41.2kg
朝 寝てた
昼 冷凍りんご50g 27kcal
夕
チャイラテ300ml 150kcal
豚キムチ50g 200kcal
夜
豆腐しらたきスープ 89kcal
(豆腐しらたき70g 14kcal
マッシュルーム40g 5kcal
レタス40g 5kcal
ミルク125ml 65kcal)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
炒めキムチ30g 14kcal
豆腐と豚ひき肉のぴり辛炒め50g 80kcal
(豆腐20g 11kcal
豚ひき肉15g 35kcal
玉ねぎ10g 4kcal
ソース5g 30kcal)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
合計560kcal
運動
ウォーキング2km
飲み物
水1L
コーラ缶3つ
チュ
チョコチップクッキー350g
チョコアイス2L
めもと反省
チョコアイス2Lのバケツ買って全部チュ
意外とアイスも大丈夫だった
肉もとった方がいいってアドバイスもらったから、両方豚だけど食べてみた
どうかな…
昼か夜、どっちかでよかったかな…
多分いろんな種類の野菜をもっと食べなきゃいけないと思う
レタスってカロリーも栄養も…
アボカドとサーモンとわさび醤油の食べたいけど、それは40kgになった時のためにとってある
185:優しい名無しさん
10/05/30 21:35:25 FJIMtr7Z
牛肉の油は脂肪燃焼交換のある油だったはず
さらにダイエットには必須の蛋白質があるから肉を摂るのがいいんだと思う
豚肉食べるなら豚しゃぶや冷やしゃぶにして油を取る方がいいらしい
冷やしゃぶは下にレタス上に胡瓜を縦に皮剥き機でスライスして中華ドレッシングやぽん酢で採るのうまいよ
あとトマト、セロリも痩せるらしい
と太るのが怖くて豆腐しか食べれない俺が言ってみる
186:優しい名無しさん
10/05/31 04:04:40 awDnxTbS
>>185
おまい優しいんだが厳しいんだかわからんレスいれたな
板違いなこんなスレでも削除されないんだな
その身長と体重ならすでに標準からちょい軽めだと思うが
海外の計測器は日本では誤差で使い物にならないって
誰も言わないのもすごいよな
国内ですら地域差があるのに
187:優しい名無しさん
10/05/31 13:19:43 fSC9Esn8
お腹いたいやばい苦しい
あとで何食べたか書く
188:優しい名無しさん
10/05/31 13:43:53 fSC9Esn8
>>184
5/29 92.5lb 42kgぐらい
朝(11時)
1%ミルク300ml 150kcal
りんご25g 13.5kcal
(164kcal)
間食
コーヒー50kcal
あめひとつ20kcal
(70kcal)
昼
りんご1つ110g 60kcal
いちご1つ32g 11kcal
(71kcal)
夜
お刺身たくさん
(サーモン、さば、たい、赤貝、バターフィッシュなど。特にバターフィッシュ多め)
天ぷら(えび2つ、ペラいかぼちゃ3つ)
小さいアイスクリーム盛り(バニラ、グリーンティー、レッドビーン、マンゴー)
あとバターフィッシュのハンドロール、赤ちゃん用ぐらい小さい豆腐餃子2つとか
頑張っても1300kcal以下だと予想
なので1300kcal
深夜
Ice capp with 2% skim milk Mサイズ 220kcal
合計1825kcal
飲み物
水1Lぐらい
コーラ2缶
温かい緑茶たくさん
運動
ウォーキング8km
チュ
なし
めもと反省
ずっとお寿司行きたかったけど米嫌だったからお刺身だけ食べてきた
細いからって沢山すすめられて食べすぎてそのあと6時間以上お腹痛かった
いきなり食べすぎたらマジで駄目だ
胃も腸もぱんぱんに張って苦しくて眠れない
月曜日は食べられたらいつも通り食べて火曜と水曜日あたりで飲み物のみで頑張ってみようかな
189:優しい名無しさん
10/05/31 13:58:59 fSC9Esn8
>>185
霞だけ食べて40kgを維持する仙人になるのが夢だから今は豆腐は食べない
>>186
使い物にならないソースは？
国内差があったら何？
昨日は沖縄で体重測って今日は東京で明日は北海道なの？
それとも朝7時にトイレの後バスルームで測るのと廊下で測るのとじゃ1kgも2kgも変わるの？同じ条件で7時ちょうどに測るのと7時15分に体重を測るのじゃどれぐらい変わる？呼吸や汗で数分で1kgも体重が変わるの？
私が0.1ポンド単位での増減を気にしてるとでも？
質問形式になってるけど答えもレスもいりません
なんのアドバイスもなくただただ批判して本当うざいよ
ダイエットしてるメンヘラが食べたものを記録していくスレだよここは
190:優しい名無しさん
10/05/31 21:25:08 YzEx5F9z
薬の計りもケーキの計りでもg単位のですらズレるんだから
kg単位になったら軽く1kg単位でズレますよ
その狂った計りで40kgを目指すなら何も言わないけど
実際にはすでに40kgを割ってるかもしれないしまだまだ45kgくらいかもしれない
1kgにはこだわるのに計りの精度にはこだわらないんですね
地域差や補正でググレばソースなんていくらでも出てきますよ
そんだけ好きな物は食べてるから拒食症の心配もしてないし
これはダイエットでなくて偏食です
ダイエットの人に失礼です
個人スレは板違いです
自己紹介板でも独り言板でも他所でやって欲しい
191:優しい名無しさん
10/06/01 00:23:55 RXJEmqZj
>>190
スレチ
192:優しい名無しさん
10/06/01 01:58:58 RXJEmqZj
>>190
私はこの体重計で90lbを目指していてそれを維持するのが目標です
私はこの体重計が狂っているとは思いません
あなたがこの体重計が狂ってると思うならきっと狂ってるんでしょう
だからあなたが言った通りもう何も言わないで下さい
ここは心の病を持つ人、特に摂食障害の人がダイエットの記録をつけるために立てました
ダイエット板では叩かれるので
昨日はお腹痛くてイライラしてたから刺々しい書き込みでごめんなさい
でもここはメンヘラがダイエットをするスレです
193:優しい名無しさん
10/06/01 12:33:15 B25YKBx/
>>188
5/31 mon 93lb
朝(7:00頃)
アイスカプチーノS 230kcal
マカダミアとホワイトチョコクッキーひとつ 200kcal
(430kcal)
間(9:30-11:30)
低血糖のため
アップルジュース1 110kcal
オートミールバー1つ 130kcal
あめ1つ 20kcal
アップルジュース1つ 110kcal
グミ小袋2つ 80kcal/ea
(530kcal)
夕方から夜にかけて
青りんごのアイススラッシュMサイズ
抹茶と小豆のドリンク
(両方で500kcal予想)
合計1460kcal
運動
ウォーキング2km
ストレッチ
買い物で2時間歩く
飲み物
水 量不明
チュ
なし
めもと反省
朝の砂糖大量朝食で低血糖
9:30に取ったのが足りなくて、まだもう少し甘いものがいるって言ってるのに理解されなくて飲み物を取れなかった→意識障害再び
意識もうろうとしてる時はカロリーとか全く考えずに砂糖ばっかりとってるから本当嫌だ
低血糖にならないようにこれから気をつける
補食をとるように言われたけど、砂糖を沢山使ってなくて、(私の希望で)カロリーも高くなくて、持ち運びができて日持ちして食べるときに音がしない食べ物って何があるだろう
194:優しい名無しさん
10/06/02 11:00:22 CqNMozDa
>>193
tue jun 1st 93.5lb
朝 寝てた
昼
冷凍バナナ50g 43kcal
りんご2つ 280g 151kcal
間
バナナ150g 129kcal
チーズ50kcal
夜
ミルクアイスカプチーノM 220kcal
ひとくちドーナツ1つ80kcal
ブルーベリーマフィン290kcal
深夜
オニオンクラッカー110kcal
ナッツバー2つ280kcal
いかさき15g45kcal
合計1400kcal
飲み物
水3.5L
コーラ缶1つ
チュ 中国のパイナップルケーキ？のお菓子ひと箱230g
(もちもちしててうまい！)
運動
ウォーキング4km
めもと反省
水2.5L一気飲みしても全く満腹感とかなくて、お昼からなんとなくで食べすぎちゃったよ！
明日は学校あるから大丈夫
日月火と食べすぎ私
マフィンのカロリー鬼だな
195:優しい名無しさん
10/06/03 08:13:06 SkmGc9xb
病院いってきた
低血糖ならないように補食をとるように勧められた
私の場合いきなり血糖値が急に下がる(これの検査はしてないから確かじゃないけど)から、夕食もできれば2回に分けてとか
だから、
7時朝食
10時補食
12時昼食
15時補食
18時夕食
お腹が空いたら21時に補食とか
こんなんで一日のカロリー600以下とか無理なんだけど
どうすりゃいいのさ
196:優しい名無しさん
10/06/03 10:55:33 cSehOrJn
真性デブの私も参加していいですか？
197:優しい名無しさん
10/06/03 11:28:05 SkmGc9xb
もちろん！！
198:優しい名無しさん
10/06/03 11:50:20 RglKF8g0
あんまり食べてないのに痩せない
薬のせいだな…
199:優しい名無しさん
10/06/03 13:43:14 SkmGc9xb
>>194
wed jun 2nd 93lb(で落ち着いてきた)
朝
ゼロカロスムージー
補
ナッツバー半分70kcal
昼
1%choco milk 150kcal
補
クラッカー90kcal
フルーツ盛50g 25kcal
夕
りんご95g 50kcal
キムチ80kcal
夜
トマトとキムチと卵炒め 183kcal
(トマト150g 30kcal
キムチ50g 23kcal
卵ひとつ 80kcal
チーズ一枚 50kcal)
キムチと牛肉煮込み100g 120kcal
りんご40g 20kcal
バナナ40g 34kcal
合計822kcal
運動
ウォーキング5km
ストレッチ、腹筋
飲み物
水800mlぐらい
コーラ缶2つ
チュ
なしー！！
でもポテチとアイスチュしたい…
めも
夜、しらたきとトマト炒めて食べようと思ってたのに勝手に食べられてた
キッチン中のものぶち壊したくなった
イライラして少しドカってしまった…
補食用のクラッカーを買ってきた。割と低カロリーで、ひと袋9枚で110kcal
午前の補食とお昼と午後の補食に分けて食べよう
反省
昼のチョコミルク、夜のキムチと牛肉煮込みはいらなかった…
勝手にしらたき食べられてて本当キレそうになった
前は勝手に食材食べられてたらぶち切れてクッキー1kgチュしたりどか食いしてたから、前に比べてずっとましだ
でもなんか壊したり暴れたりしたい
減らすのはあと3ポンド
補食とってたら、常になんか食べてる人みたいだよなぁ
常になんか食べててあと3ポンド減らせるのか心配
200:優しい名無しさん
10/06/03 17:35:23 WHFvusBI
みんなよく食べるね…
201:優しい名無しさん
10/06/03 18:17:03 EYvUbARM
スレンダートーンで腹筋鍛え中･･･
202:優しい名無しさん
10/06/04 14:10:49 ACKXQ77g
>>199
6/3 木曜日 93.5lb 42.4kg(BMI15.96)
朝なし
補食(10時) クラッカー3枚37kcal
昼
クラッカー2枚25kcal
ミートパイ半分250kcal
夕方(4時)
りんご135g(極小1個) 62kcal
夜
炒め物＋目玉焼き 107kcal
(マッシュルーム90g 10kcal
トマト50g 10kcal
レタス60g 7kcal
卵ひとつ 80kcal)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
りんご250g(2個) 135kcal
ホットスキムミルク300ml 150kcal
合計766kcal
運動
ウォーキング6km
飲み物
水800mlぐらい
ゼロコーラ1缶
チュ
ポテトチチップス400g
ミートパイ半分
チョコチップクッキー350g
クラッカー1枚
チョコミントアイス1.2L
めもと反省
今日はあんまり体調よくなかった
夜のりんご、2つ食べたのを1つにしたらよかったと思う。
出来れば毎日600前後にしたいんだけど…
昨日と今日で1000以下に抑えられたからok
明日はもう少し減らしたい
卵やっぱりカロリー高いね
203:優しい名無しさん
10/06/05 10:26:36 2dTqwGyS
>>202
6/4 金曜日 93.5lb 42.4kg
朝 ナッツバー140kcal
補 クラッカー3枚 35kcal
昼
紅茶 45kcal
りんご100g 55kcal
水餃子45g 60kcal
夕
トマト1つ140g 27kcal
りんご1つ 110g 60kcal
夜
こんにゃくのポン酢炒め 5kcal
お刺身220g 330kcal
アイス270kcal
合計1125kcal
運動
ウォーキング14km
ストレッチ
チュ
アイス
飲み物
水1.5L
シェリー酒
めもと反省
14kmも歩いたら疲れた！
今週はカロリー取りすぎた。減らすというか維持するカロリーに見える…
補食のせいなのか、やたら空腹感を感じて食べてしまう…
しかも、おなかぱんぱんになって、あーおなかいっぱい！！みたいになるまで食べてしまう…
これはなんとかしないとリバウンドしてしまう…
土曜日と日曜日はりんごとこんにゃくとトマトで生き延びる
サーモンのお刺身まだあるんだけどどうしようorz月曜日に食べようorz
204:優しい名無しさん
10/06/05 21:09:35 2dTqwGyS
夜コーラック飲んで朝トイレ行って体重測ったら92lb 41.7kgだったあああ！嬉しいいい！
205:優しい名無しさん
10/06/06 06:27:42 eCRj9Pal
りんごだけダイエット頑張るー
206:優しい名無しさん
10/06/06 08:51:31 xd7lZyk2
栗鼠波ダール弾薬してもらった
痩せれたが皮たるんでシワ
まだ23なんだが栗鼠はひでえ薬
207:優しい名無しさん
10/06/06 12:09:08 eCRj9Pal
>>203
6/5 土曜日 92lb 41.7kg
(りんごメイン)
朝 なし
昼
りんご半分155g 87kcal
いか50g 80kcal
豚肉40g 160kcal
間 りんご300g 162kcal
夜
りんご350g 187kcal
こんにゃく0kcal
牛肉スライス5枚25g 100kcal
合計 857kcal
運動 なし
飲み物 水1.5L
チュなし
めもと反省
りんごが美味しすぎて飽きる気がしない
明日もりんごで生き延びるー
もう栄養とかどうでもいいわ
カロリー的にはgoodだけどりんごの重さがあるから明日は体重増えてるはず
208:優しい名無しさん
10/06/06 22:34:26 eCRj9Pal
今朝も92lbだったー！
嬉しくて体重測った後変なダンスしちゃった
209:優しい名無しさん
10/06/06 23:59:08 Wf6ihIrU
一週間で2.5ｷﾛ痩せたー
嬉しい
26ｲﾝﾁのｼﾞｰﾊﾟﾝがはきたくて頑張ってるお
210:優しい名無しさん
10/06/07 00:51:30 v/lbsGf3
朝兼昼
スタバのラテ＋蜂蜜
野菜チキンラップ
夜
絹豆腐半丁ON野菜炒め
心療のたびに体重はかるから頑張って減らすよ！！
211:優しい名無しさん
10/06/07 01:50:20 AviYqIkf
元々摂食障害ですか？
それとも他の病気持ちですか？
212:優しい名無しさん
10/06/07 11:19:52 NwBzrbdN
食べすぎた死にたい
チューブでまじで吐き出したい
せっかく綺麗に髪の毛染めたのに
なんだか台無し
もうやだ何なの
213:優しい名無しさん
10/06/07 11:30:23 NwBzrbdN
>>207
6/6 日曜日 92lb 41.7kg
朝
いかさき50g 135kcal
ナッツバー40g 140kcal
(275kcal)
昼～夕
棒アイス290kcal
棒アイス220kcal
棒アイス220kcal
棒アイス260kcal
(990kcal)
夜
りんご2つ655g 354kcal
サーモンお刺身112g 170kcal
バナナジュース320kcal
(554kcal)
深夜
ミルク300ml 150kcal
合計 1969kcal
運動
ウォーキング11km
ストレッチたくさん
腹筋すこし
飲み物
水1.3Lぐらい
チュ なし
めもと反省
アイス食べすぎ
最寄りの駅と美容室のある駅で行き帰りアイス1つずつ買って4つ
バナナジュースもいらない…
カロリー終わった
ああ…
214:優しい名無しさん
10/06/07 17:57:56 AEJoIO7Y
>206
私もせっかく痩せてきたのに二の腕とお腹の皮が微妙にたるんでる。
ちなみに何キロ体重の増減あった？
215:優しい名無しさん
10/06/08 10:29:51 LldKgeUc
>>213
6/7 月曜日 93lb
朝
コーヒー1杯50kcal
豆乳180ml90kcal
昼
すしバッフェ
(わかめサラダ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
焼うどん
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
おすし
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
おすし2
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
さつまいも天ぷら
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
すしケーキ(?)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
わかめサラダ再び(写真なし)
抹茶と小豆アイス
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
小豆アイス2スクープ(写真なし))
夜なし
合計2000kcal以上あると思う
運動
ウォーキング15km
ストレッチしっかり
腹筋すこし
飲み物
水700mlぐらい
温かいお茶4杯
チュなし
めもと反省
すしケーキ？とかいう軽やかな名前の割に重すぎる…
ごはんを揚げた土台が重すぎ
15km歩けてよかった
最近よく歩ける
216:優しい名無しさん
10/06/08 10:33:54 LldKgeUc
ダイエットする気ないだろ私最近
今から気をつける
217:優しい名無しさん
10/06/08 20:59:09 LldKgeUc
95.5lbになってたw
本気出す！w
服着替えるとき体みたら乾燥してた
218:優しい名無しさん
10/06/08 21:08:46 p8z+1crX
ウォーキングの距離すごい。
良く歩けるね。自分は1kmくらいで飽きる。
219:優しい名無しさん
10/06/09 03:55:33 Pc2AdCR7
先週たくさん食べてたからかな
今何か食べたくて仕方ない
空腹じゃないし
これが食欲というやつか
食欲に打ち勝つぞ！！
220:優しい名無しさん
10/06/09 11:08:08 P0k5pasS
痩せたいって言って
薬変えてもらったのに
副作用体重増加って…
人の話聞いてんのか！
221:べジ
10/06/09 11:17:40 3/aeHS3Y
生の野菜、フルーツをとるっていいらしいよ。でもあきるんだよね。
自分は薬（ダイエット系）にたよっちゃう意志の弱い人間ですが・・
222:優しい名無しさん
10/06/10 02:58:46 B+88+hdd
>>215
6/8 火曜日 95.5lb
朝
クラッカー6枚 75kcal
あめ1つ 15kcal
(90kcal)
昼
野菜サラダ50kcal
補
クラッカー1袋110kcal
フルーツバー140kcal
(250kcal)
夕方
りんご2つ500g 270kcal
生ピーナッツ526kcal
(796kcal)
夜
りんご200g 108kcal
深夜
りんご200g 108kcal
ハーゲンダッツ クッキーアンドクリーム500ml 1080kcal
(1188kcal)
合計2482kcal
運動
ウォーキング8km
ストレッチ、腹筋
飲み物不明
チュなし
めも
深夜に下剤飲んで寝たら、りんごの原型とどめたまま出てきてびびったー。
まじドカ衝動いいかげんにしろよと
223:優しい名無しさん
10/06/10 11:47:32 B+88+hdd
>>222
6/9 水曜日 95lb(りばった！w)
朝りんご130g70kcal
間 こんにゃく 10kcal
昼
りんご130g70kcal
サーモン刺身140g 210kcal
夕方～夜にかけて
りんご3つ150g,156g,143g 243kcal
豆乳アイス1L! 880kcal
合計1500kcalぐらい
運動
雨だったのでウォーキング4km
腹筋、ストレッチ念入り
飲み物
水800ml
ゼロコーク1缶
チュなし
めもと反省
りんご美味しすぎる
けど、出てくる時に消化されずりんごのままw
アイス食べすぎ。初めて1L食べたわ
125ml110kcalだけどさ
明日もりんご食べる
224:優しい名無しさん
10/06/10 14:16:56 B+88+hdd
よしきた
心が入れ替わったのを感じた
もう無茶食いはしない
500mlペットボトル、まとめ買いで24本×4パック買ったんだけどなんかまずくて飲みにくい
でも頑張って飲み切る！
一日1.5L必ず飲もう
225:優しい名無しさん
10/06/10 22:43:46 CF3Kcwnv
よし●でて93lbになったあああああ
226:ＲＩＯ
10/06/10 23:01:27 vVHLZXGo
最低でも基礎代謝分のカロリーをバランス良く摂りつつ、
きちんと運動すれば、綺麗に痩せられるのに
メンヘラ女って馬鹿だよね＾＾
227:優しい名無しさん
10/06/10 23:01:28 +T8M5Ghh
93lbって何キロのこと？
228:優しい名無しさん
10/06/11 10:14:59 Rww38FIA
過食期っていうのかなこれ…
ああ…憂鬱すぎる…
229:優しい名無しさん
10/06/11 18:35:56 3Ds2Pxid
さっきおっきいコロッケまるまる1個たべてしまた＼(^O^)／
230:優しい名無しさん
10/06/11 20:22:16 Rww38FIA
>>223
6/10 木曜日 93lb
朝
りんご150g 81kcal
ピーナッツ100g 600kcal
昼なし
夕
パン2つ500kcal
りんご155g,140g 162kcal
夜
りんご110g 60kcal
マッシュルーム75g 8kcal
ごはん80g134kcal
パン1つ 250kcal
合計1795kcal
運動
ウォーキング6km
腹筋、ストレッチ念入り
チュなし
飲み物
水1.5L
ゼロコーク2缶
めも
食べすぎ死にたい
これを過食期というのかしら
今日からとにかくまた水1.5L徹底してやる
231:優しい名無しさん
10/06/11 20:51:56 Rww38FIA
食欲退散の神社いってお祈りしたい
232:優しい名無しさん
10/06/11 21:55:00 ll6qtfHN
163cmで49.5kgで一見痩せてるように見えるけど太ももからお尻にかけての肉がハンパない｡
デブデブデブ…あぁ痩せたい｡
233:優しい名無しさん
10/06/12 00:29:41 GVSVJCmq
>>232
うお身長一緒！
私は51から47まで落として、今は40目指してダイエット中だよ
食欲退散のお祈りをしたら食欲が少なくなった気がする
234:優しい名無しさん
10/06/12 01:05:36 lr0OXUQb
いま110キロだけど全然ダイエット出来ない
235:優しい名無しさん
10/06/12 08:20:23 GVSVJCmq
最後に食べてから3時間20分たった
まだまだだな…
236:優しい名無しさん
10/06/12 08:44:56 GVSVJCmq
72時間断食頑張る
今週と先週食べすぎて本当に鬱
体重も戻ったし
40kgになるために、あと、食べない生活を思い出すためにやる
237:優しい名無しさん
10/06/12 08:47:59 x3mUcFRh
これ見てよ↓
URLﾘﾝｸ(livedoor.2.blogimg.jp)
ばらまこうぜ！
238:優しい名無しさん
10/06/12 09:08:09 GVSVJCmq
4時間たったー。
一時間ごとに記録していけたらいいなー
さげるー
239:優しい名無しさん
10/06/12 09:31:26 GVSVJCmq
ひますぎる
240:優しい名無しさん
10/06/12 15:05:02 ZPjuiZEU
>>233
おぉすごい！
頑張ってるねぇ(^^)
私も食欲減退のお祈り行こうかな…まずは気持ちから…
とりあえず今日は朝昼と食べたから晩ごはん食べないぞ｡
241:優しい名無しさん
10/06/13 02:03:04 0wUClagq
断食はじめて13時間経ったあああー！
242:優しい名無しさん
10/06/13 04:21:35 0wUClagq
15時間半経過ー。
243:優しい名無しさん
10/06/13 07:16:01 0wUClagq
Spliceっていう映画みてきた。
断食18時間目
244:優しい名無しさん
10/06/13 09:00:26 0wUClagq
断食20時間ー
245:優しい名無しさん
10/06/13 09:06:10 0wUClagq
>>230
忘れてた
6/11 金曜日 95lb
朝 パン1つ 250kcal
昼 りんご100g 54kcal
間 りんご130g 70kcal
夕
りんご250g 135kcal
ごはん40g 67kcal
小さい餃子4つ 160kcal
深夜
スニッカーズ1つ 280kcal
合計1016kcal
get hiim to the greekっていう映画みてきた
246:優しい名無しさん
10/06/13 12:10:35 0wUClagq
断食23時間経過
マニキュア塗り替えたら
マニキュアの匂いで頭痛
おえー
247:優しい名無しさん
10/06/13 12:39:12 0wUClagq
>>245
6/12 土曜日 95lb
朝寝てた
昼水、クラブソーダ
夜
映画館でダイエットコークM
Yogen fruz M ピーチ
Yogen fruz S ピーチとマンゴー
合計300kcalぐらい
運動 ウォーキング4km
チュ ピザ2枚
今日はsplice見てきた
別にホラーじゃなかった
248:優しい名無しさん
10/06/13 13:06:34 0wUClagq
断食２４時間達成！
249:優しい名無しさん
10/06/13 22:13:50 0wUClagq
断食36時間め
あと少しで一日半！
250:優しい名無しさん
10/06/13 23:01:00 0wUClagq
まちがえた
34時間だ
251:優しい名無しさん
10/06/14 00:09:35 0zqFnK3g
35時間きたー
ひまだー
252:優しい名無しさん
10/06/14 04:16:35 dbYtl7Y2
ここに食べたもの記録つけてる人って海外留学中の学生さんですか？
253:優しい名無しさん
10/06/14 10:56:53 0zqFnK3g
>>247
6/13 日曜日 94lb
(断食2日め)
食べたもの
チェリー6こぐらい
飲み物
水
アイスカプチーノMとS ひとつずつ
豆乳2杯
牛乳1杯
運動
ウォーキング6km
8分集中で腕を鍛える動画2セット
ストレッチ
めも
チェリー昼から夜までちょっとずつ食べたー
断食じゃないんかーー
美味しかったです
254:優しい名無しさん
10/06/14 11:33:52 0zqFnK3g
>>240
食欲減退のお祈りめっちゃ効きますよ！w
一日五回ぐらいメッカ(キッチン？)に向かって食欲なくなりますようにってお祈りするといいです
>>252
どうしてですか？
255:優しい名無しさん
10/06/14 11:47:10 bqum6k8K
ダイエットは加圧トレが一番効く
256:優しい名無しさん
10/06/14 11:49:22 dbYtl7Y2
>>254
食べてるものがあっち方面のオシャレ？なものだし、自分自身ちょっとだけ留学したこともあったので
不快に感じてたらすみません…
257:優しい名無しさん
10/06/14 12:57:35 0zqFnK3g
自分の書き込みで92ポンドの時嬉しくて変なダンス踊ったってあった
またその変なダンス踊りたいな…
92が見られる日がまた来るかな…
258:優しい名無しさん
10/06/14 13:24:58 0zqFnK3g
>>256
オシャレですか？
多分カタカナで書いてあるからかな…
断食48時間すぎたー
いえーい！
259:優しい名無しさん
10/06/14 13:36:46 jlQv6Qh5
断食ダイエットはすぐリバウンドするよぉ
260:優しい名無しさん
10/06/15 00:59:26 tzTAK1Jw
60時間経過ー
261:優しい名無しさん
10/06/15 07:21:58 tzTAK1Jw
66時間経過ー
少しお腹が鳴るけどまだ大丈夫
お通じがないんだけど…
262:優しい名無しさん
10/06/15 07:23:43 /LbEHz1o
うーん・・・せめて水分は多めにとってくれ
263:優しい名無しさん
10/06/15 09:06:24 tzTAK1Jw
復食まであと4時間！
今68時間
264:優しい名無しさん
10/06/15 09:57:51 tzTAK1Jw
70時間きたー。
なんか食べるのもったいないな…
265:優しい名無しさん
10/06/15 11:13:52 CMxh+vec
ちなみに何キロ減ったの？
266:優しい名無しさん
10/06/15 19:49:10 /LbEHz1o
生きてるか？
267:優しい名無しさん
10/06/15 21:05:30 tzTAK1Jw
>>253
6/14 月曜日 93lb
(断食3日目)
食べたもの
アイス1つ
飲み物
水
牛乳半杯
豆乳半杯
運動
ウォーキング9km
腹筋
8分集中の腕鍛える動画1
めも
断食終わって食べたのはりんご(小)3/4こ
体重は95lb→92lb,43kg→41.7kaに
もうBMI16～15だからこんなもんかな…
アイス食べなきゃ完璧だった
268:優しい名無しさん
10/06/15 22:17:12 OwZ1o5t8
BMI16～15って標本じゃんｗ
シャスコとかいくと筋張った女の子歩いてたりするけどぶっちゃけキモイよ。
269:優しい名無しさん
10/06/16 01:17:40 nCFroYNw
92lbだったー
ふっふー！
270:優しい名無しさん
10/06/16 10:08:32 nCFroYNw
>>265
だいたい1.3kgぐらいですね…
ほとんど●出てないです
>>266
元気です！
271:優しい名無しさん
10/06/16 10:15:02 nCFroYNw
>>267
6/15 火曜日 92lb 41.7kg
朝アイスカプチーノS
間(ってか低血糖)
フルーツジュース300ml
そのあと補食でクラッカー
400kcalぐらい？
昼アイスカプチーノS
夜
鮭とチーズのサンドイッチと鮭単体 410kcal
(食パン23g 60kcal
チーズ1枚50kcal
鮭200g 300kcal)
めも
理由なく焦り出したら低血糖
低血糖死ね消えろ
272:優しい名無しさん
10/06/16 14:42:33 rMXVvWXp
身長163センチぐらい？
自分BMI 16~17だけど､もう少し太らなきゃと思ってる｡
自分の場合だけど食べない時の方が体重が増えやすいよ｡
食べて食べた物をしっかり出すことが大事だと思う｡温野菜を沢山とれば出ると思うんだけど…｡
●でるといいね｡
273:優しい名無しさん
10/06/16 16:23:07 1AbQpcoR
朝だけしっかり食べて､昼は軽く､夜は抜いてる｡
今163cm50kgから48kgに落ちた｡
45kgになりたい…
274:優しい名無しさん
10/06/16 20:47:21 nCFroYNw
よしきたー！
体重91.5lb 41.5kg
記録更新したー！
275:優しい名無しさん
10/06/17 00:30:43 9DXezPE4
寝る前のインスタントラーメンがやめられず１００ｋｇ越えた
276:優しい名無しさん
10/06/17 00:49:35 o5yvZT3f
１００キロだったり４０キロだったり極端なスレだなｗ
そんな自分は目指せＢＭＩ18だ。
あと１．５キロがんばろう。
277:優しい名無しさん
10/06/17 03:17:47 UKdRDIcx
>>275と一緒にダイエットしたい。。。
278:優しい名無しさん
10/06/17 06:45:19 fyOebjyX
今日は気分わるい
279:優しい名無しさん
10/06/17 07:51:30 9DXezPE4
>>277
よし！ダイエットするじょ！
でも昨日の２８８ｋｇ減量夫婦見逃したorz
280:優しい名無しさん
10/06/17 09:33:56 UKdRDIcx
>>279
288㌔ってすごいな
おし、がんばろう！
281:優しい名無しさん
10/06/17 10:16:50 M9e6JuM9
おう頑張るべ頑張るべ
282:優しい名無しさん
10/06/17 12:22:36 fyOebjyX
>>271
6/16 水曜日 91.5lb 41.5kg
朝なし
間 クッキー3枚
昼なし
間 まずいケーキ、まずいクッキー、きもちわるいブラウニー
夜 トーストににハムとキムチはさんだやつ
運動
ウォーキング4km
ストレッチ
めも
嫌だって言ってるのに甘いものばっかり
おえー
283:優しい名無しさん
10/06/17 12:31:35 Xfjy6VT1
きちんとカロリー計算とかしてたけど、めんどくさくなってきた。
何食べようか思い悩むから、結局腹が減って、ドカ食いしてる気がする。
一週間だけ断食しよう。
体重はかるのもトイレ行くのもめんどくさい。
食べ物はお金かかるしね。
284:優しい名無しさん
10/06/18 02:48:57 ag+w13Cp
またこんな時間に食ってしまった
痩せる気がしない・・・
285:優しい名無しさん
10/06/18 03:25:43 f5xbFk46
どうか痩せますように
286:優しい名無しさん
10/06/18 11:00:46 f5xbFk46
>>282
6/17 木曜日 95lb
朝寝てた
昼アイスカプチーノS
夕アイスカプチーノM
夜れんこんの煮もの、魚の干物、油なしの肉少し
クラッカー110kcalぶん
800前後だと予想
運動
ウォーキング8km
腕立て伏せ
腹筋
ストレッチ
287:優しい名無しさん
10/06/18 12:27:32 U9F6hu/E
腹ヘター。とりあえず、断食
288:優しい名無しさん
10/06/18 13:26:16 f5xbFk46
痩せたい
289:優しい名無しさん
10/06/18 13:31:51 ag+w13Cp
断食は一番太るよ。
脳が、次に食べ物が入ってきたら全部体に取り込んで
話さないようにって命令だすから。
少しの量が回数多くした方が痩せる。
モデルは１日７食くらい食べるらしい。
１回の量は少ないけど。
最近流行ってるもモムチャンダイエットのチョンダヨンも
１日７回くらい食べてるって言ってた
290:優しい名無しさん
10/06/18 13:32:32 ag+w13Cp
話さない×
離さない○
291:バス ◆BUS/c./u/.
10/06/18 14:31:08 uNMpc/Em
自分の場合、もっぱらウォーキングとスレンダートーンですな。
味わうこと自体が快感だから、食事制限はしていないよ。
292:バス ◆BUS/c./u/.
10/06/18 14:32:22 uNMpc/Em
ちなみに、モムチャンダイエットの本も手に入れてきた。
男でも大丈夫なんだろうか。
293:優しい名無しさん
10/06/18 15:23:01 WaNGjb/K
ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきたお｡
今月入って3ｷﾛ痩せたお｡
294:優しい名無しさん
10/06/18 15:23:52 ag+w13Cp
なんかあれってビリーズブートキャンプとかコアリズムの
流れって気もしなくない・・ｗ
っていうより普通のエアロビって気もするけど。
といいつつちょっとやってるｗ
295:脚 ◆77XiRw3uFE
10/06/18 15:36:19 v9weR4aJ
体重を減らそうと思ってたら、BMI 17.5辺り。
減らしすぎるとやばいかも。つかBMI指数ってあてになるんだろうか。
296:優しい名無しさん
10/06/18 20:20:34 TMQx4NO9
夏までにお腹引っ込める
297:優しい名無しさん
10/06/19 12:23:11 fn48AFJY
>>286
17日の夜にごはん1杯とキムチ、れんこんなど
6/18 金曜日 95lb
朝 なし
間 配ってたチューペット？みたいなやつ
昼 ブラウニー1つ
夜 アイス3本ぐらい、れんこんの煮物、キムチ、油をとった肉など少量
自炊減ってカロリー計算できない…
運動
ウォーキング6km
チュ パン、あめ、れんこんなど
嘔吐
ブラウニーのあと、炭酸で試してみたけど
液体しか出てこなかったよー
苦しいし目の周りの鬱血するし出てこないし
やっぱりチュが合ってる
298:優しい名無しさん
10/06/19 12:31:35 sDP56eqT
このスレ初めてきたのですが、チュ てなに？
299:優しい名無しさん
10/06/19 17:49:55 +V8D//YP
>>298
チューイングといって摂食障害のひとつで、食べ物をガムみたいにかんで
飲み込まずにはきだすこと。
俺も今日から参加。６６ｋｇ。
300:優しい名無しさん
10/06/19 18:56:52 +YiHk+gq
次回通院は2週間後
巨デブだし、急激に5kgくらい減らしてびっくりさせようかと思っている(むしゃむしゃ
301:優しい名無しさん
10/06/19 18:57:41 sDP56eqT
>>299
親切にありがとう。
302:優しい名無しさん
10/06/19 22:34:35 u0A0lLYf
男でチュする人もおるんだ
そんな太ってんの？
303:優しい名無しさん
10/06/19 23:20:13 o5mL28WU
メンヘルで引きこもってたら１０キロも肥えてた
更に出るの嫌になった。誰にも見られたくない
304:優しい名無しさん
10/06/19 23:59:48 fn48AFJY
>>302
チュしてんのは私だよw
305:優しい名無しさん
10/06/20 13:19:48 NgN4qNeE
俺も今日から チュ に参加なのかと思った
306:優しい名無しさん
10/06/20 13:22:29 BwblI14m
>>297
6/19 土曜日 94lb
朝
アイス
ブロッコリーとスパムのサラダすこし
昼
食パン1枚にスライスチーズ1枚とハムとケチャップをはさんだやつ
夕
映画館でダイエットコークM
夜
アイス
外で買った、ハムとレタスとベーコン？のサンドイッチ。長さ5センチぐらい
カロリー 900ぐらいかな
運動
ウォーキング4km
307:優しい名無しさん
10/06/20 13:45:17 K/SyUHw7
チュって難しい…気づいたら飲み込んでるよ
308:優しい名無しさん
10/06/20 21:15:18 n+h1Chlv
チューイングで我慢できる人って自制心が強そう
309:優しい名無しさん
10/06/20 23:46:02 NgN4qNeE
チュ繰り返してたら 歯は溶けるし胃はやられるしで
いいことないよ
別の病気になる
310:優しい名無しさん
10/06/20 23:46:46 NgN4qNeE
あ、飲み込まないで出すのかｗ
でも、食べれないで飢え死にする人のこと考えたら
罰あたりそうｗ
311:優しい名無しさん
10/06/21 13:44:46 LVFjHVKX
腹筋３０回とウォーキング１ｈ始めた。なんと体重増えた。
体脂肪率はさがってんのかもしれないけど、はかってない。６６.７ｋｇ。
312:優しい名無しさん
10/06/21 16:10:13 Mj3Ai4rm
>>306
6/20 日曜日 95.5lb(...)
朝 アイス
昼 アイス
夜 アイスと食パンにケチャップとスライスチーズ1枚
運動 ウォーキング5kmぐらい
チュ 金欠すぎて買えない…
飲み物 水とお酒
パンチュしたーーい！
お金がなーーい！
暑くて食欲わかないー
313:優しい名無しさん
10/06/21 16:11:20 Mj3Ai4rm
あとンコを感じるけど出ていってくれない
＊のすぐそこにンコを感じるのに
314:優しい名無しさん
10/06/22 10:50:53 FB0CWMZ6
>>312
6/21 月曜日
朝4時
目がさめて、土曜日の残りのサンドイッチ
朝 アイス
昼 アイス
夕 アイス
夜 アイス、サーモンお刺身、湯豆腐
運動 ウォーキング10km
飲み物 水、お酒
チュ お金がない…欲求不満
あと排便あった！！