10/11/03 22:33:18 J2KJNYpf
なるほど。もやしっこがコンプレックスで始めたトレーニングだったけど、その、もやしが足らないんだな。
燃やしなぁ…
何、燃やすかな。やっぱ脂肪かな。でもまた本気モードで燃やし始めると迷惑なんだなスレ的に。
久々に脚をやった。レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール、
シャフトだけのスクワット。
バックエクステンションとシットアップ。
トレ後の30分間が一番大事なのにタンパク質補給も無視。
まぁいいや。
10/11/03 22:33:18 J2KJNYpf
なるほど。もやしっこがコンプレックスで始めたトレーニングだったけど、その、もやしが足らないんだな。
燃やしなぁ…
何、燃やすかな。やっぱ脂肪かな。でもまた本気モードで燃やし始めると迷惑なんだなスレ的に。
久々に脚をやった。レッグエクステンション、レッグプレス、レッグカール、
シャフトだけのスクワット。
バックエクステンションとシットアップ。
トレ後の30分間が一番大事なのにタンパク質補給も無視。
まぁいいや。