10/09/14 03:53:29 SpFlbGAo
寝たきり生活で二の腕と肩甲骨まわりがたるんでしまったので椅子を使ったエクササイズで上腕三等筋を鍛えてる。
フォームが間違ってるみたいで全然別の場所が筋肉痛になるけど・・・。
10/09/14 03:53:29 SpFlbGAo
寝たきり生活で二の腕と肩甲骨まわりがたるんでしまったので椅子を使ったエクササイズで上腕三等筋を鍛えてる。
フォームが間違ってるみたいで全然別の場所が筋肉痛になるけど・・・。
10/09/14 03:53:29 SpFlbGAo
寝たきり生活で二の腕と肩甲骨まわりがたるんでしまったので椅子を使ったエクササイズで上腕三等筋を鍛えてる。
フォームが間違ってるみたいで全然別の場所が筋肉痛になるけど・・・。