10/04/14 18:43:09 4/FgUuYA
ジムのエアロバイクのおまけでなんとなく腹筋鍛える機械使い始めたんですが、
本格的にやらない場合も日数あけた方が良いのでしょうか？
webで腹筋が割れるくらいのトレーニングでの説明では２～３日あけろって書いてあったのですが。
10/04/14 18:43:09 4/FgUuYA
ジムのエアロバイクのおまけでなんとなく腹筋鍛える機械使い始めたんですが、
本格的にやらない場合も日数あけた方が良いのでしょうか？
webで腹筋が割れるくらいのトレーニングでの説明では２～３日あけろって書いてあったのですが。