10/03/19 15:56:03 7unlR7qC
>>132
1セット50分で一日4セット。重点的に鍛えたい所を+20分。週に1日は安息日。
でもスロトレ・ヨガ・柔軟体操・ストレッチも含めてだから、
ここの住人さんたちとは違うかも。
10/03/19 15:56:03 7unlR7qC
>>132
1セット50分で一日4セット。重点的に鍛えたい所を+20分。週に1日は安息日。
でもスロトレ・ヨガ・柔軟体操・ストレッチも含めてだから、
ここの住人さんたちとは違うかも。
10/03/19 15:56:03 7unlR7qC
>>132
1セット50分で一日4セット。重点的に鍛えたい所を+20分。週に1日は安息日。
でもスロトレ・ヨガ・柔軟体操・ストレッチも含めてだから、
ここの住人さんたちとは違うかも。