13/03/17 13:53:51.94 0
脱オタは下着選びも重要
股間をしっかり押さえつけて締め付けてラインが出ないようにするのが大切
こういう下着がいい
URLﾘﾝｸ(review.rakuten.co.jp)
股間がもっこりしないし、締め付けで男性ホルモンの分泌を抑制できて肌艶になる
TシャツはVネックのほうがいい
ボトムは股上は浅く、細いものを選ぶ
これが太く見えないようにならないとダメ
www.amazon.co.jp/dp/B009BZUOJ2/ref=sr_1_8?s=apparel&ie=UTF8&qid=1363495693&sr=1-8
食事は摂取カロリーを減らすこと
身長165cmなら体重48kgがベスト