14/02/02 09:17:30.48 u+xlMmCu0 BE:18336645-PLT(12068)
「生理前になるとイライラして彼氏に当たってしまう」
「彼女が一ヶ月のうち一週間くらいふさぎ込んでしまう時期がある」
このような心当たりはありませんか？
ここは生理前の心と体のトラブルPMS（月経前症候群）について語るスレです
【彼氏へ】 彼女に辛く当たられても「向こうも辛いんだな」という心の余裕を持ってください
温かく接することが、症状改善につながります
【彼女へ】「PMSが辛いから、人に当たるのは当たり前」という甘えは棄てましょう
完治はしなくても、症状を和らげることはできます
よくある質問は>>2 関連リンクは>>3
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前スレ
【ホルモンバランス】PMS Part6【崩壊】
ｽﾚﾘﾝｸ(ex板)
2:恋人は名無しさん
14/02/02 09:18:05.08 u+xlMmCu0
◆よくある質問◆
Q.××という症状が出ているんですけど、これはPMSですか？
A.PMSの症状は人それぞれです。症状が酷い場合は専門医にかかってください
Q.彼女がPMSの症状が酷いようです。どうしたらいいですか？
A.そっとしておいてタイプと、優しくされたいタイプがいます
まずは自分の彼女がどちらのタイプかを見極めてください
Q.PMSを完治させるにはどうしたらいいですか？
A.症状は人それぞれで、特効薬はありません
婦人科では漢方薬やピルを処方して貰えます
市販のサプリメントでは、セントジョーンズワートなどが効くそうです
また、生活のリズムを規則正しくすることも効果的です
Q.彼氏がPMSの辛さを解ってくれません
A.関連リンクで紹介されているサイトを教えるか、一緒に見て話し合ってください
生理痛よりも知名度が低く、PMSの存在すら知らない人も大勢居ます
Q.彼女が「何故だかわからないけどイライラする」と言っています。PMSかもしれません
A.PMSの存在を教えてあげてください。
理由のわからなかった不快な症状の正体がわかることで、気持ちに余裕ができて
症状が改善された例もあります
3:恋人は名無しさん
14/02/02 09:18:39.38 u+xlMmCu0
◆関連リンク◆
【PMS Support care】 URLﾘﾝｸ(www.pmscare.ne.jp)
【生理痛のお話（月経困難症/PMSについて）】 URLﾘﾝｸ(www.arax.co.jp)
【「女性とホルモンときれいの関係」PMS対処法など 】 URLﾘﾝｸ(www.attenir.co.jp)
【「女性ホルモン」と「うつ」】 URLﾘﾝｸ(www.utu-net.com)
※女性板、身体板、メンヘル板などにも関連スレは有りますので、利用する場合は自力で検索してください。
2ch内の生理、PMS系スレリンク＆過去ログ収集サイト
「生理のお悩みスレリンク集＠2ch」 URLﾘﾝｸ(carnation.s57.xrea.com)
4:恋人は名無しさん
14/02/02 10:31:11.69 GyyHJktXO
つらい
つらいから、婦人科いって漢方薬試して症状は楽になったけど副作用の下痢・軟便があって、その上にまだ若いのにずーっと毎日毎日薬飲まなきゃいけなくなるのかと不安になって３ヶ月目に休止
今は毎朝ヨーグルト食べて腸内環境を良くして、柔軟剤もやめてみてる
前より気分が落ちるとこまで落ちたり不安が押し寄せて何でもないときに涙が出ることはなくなった…
けど、やっぱり完璧にはなくならない
生理前2週間がつらい
普段なら気にならない小さなことにイライラして、不安になって、出来るなら人に会いたくないし何もしたくなくなる
こんな面倒くさい女と一緒にいなきゃいけない彼が可哀相で申し訳ない
理解しようと努力してくれてる彼に本当に本当に申し訳ない
もっと楽で素敵な女性と出会って幸せになってほしいから、別れた方がいいよねってこの時期毎回毎回思う
5:恋人は名無しさん
14/02/02 11:18:37.46 /F7ra+ci0
スレ立て乙です
生理日予測アプリを使い始めて
体調面での予定を立てやすくなって便利
>4
3年前の自分を見ているようだ・・・
そういう時期、本当に辛いよね
気休めにしかならないかもしれないけれど、自分は社内の異動で
環境が変わった頃から症状が治まってきたよ
年齢によるものなのか、環境が変わったからかは解らないけれど
何かのきっかけで改善されるケースがあるから諦めないでほしい
彼氏はPMSの存在自体は知っていますか？
もし話しているなら、そうした時期はいっそ会うことを控えるというのも
一つの選択肢だと思います。（同棲カップルだったらすみません）
PMS時期に会う→気持ちが荒れる→後で反省して落ち込む の悪循環に陥ることがあるので
6:恋人は名無しさん
14/02/02 15:45:59.20 GyyHJktXO
>>5
レスありがとうございます、
彼とは今後同棲を予定していて、>>5さんの仰る「会わないようにする」を提案した事があったのですが、「いずれ一緒に生活していくのに、そこから逃げたら何も解決しないのでは？俺も対応策を学びたいし(笑)、一緒に向き合っていこうよ」と言われました
彼にはＰＭＳ・症状のことを話してあります、彼なりに色々調べてくれたり、某生理日予測サイトのカップル向け共有サービスにも登録してくれています
(わからないことも当然あると思うので私も病院の先生に話された事や、色々試している療法の事も話しています)
そのおかげか、私がイライラし始めたな～と思ったら、少しほっといてくれたり、私が当たってしまった時には「今日はお腹痛い日かな、女の人は大変だ。身体の事だから、イライラするのもしょうがないよね、一番辛いのは君だよね」と優しく宥めてくれます。
本当に本当に、私には勿体無いほどに理解しようとしてくれています
当たりたくないのに当たってしまって傷つけてしまう。
ＰＭＳという名前に甘えているようで自分にほとほと嫌気が差します
このままではダメだと色々試してはいますが、どうにも身体のバイオリズムには逆らえなくてつらいですね
やはり副作用を我慢してでも症状が和らぐ漢方薬を続けた方がいいのか…最近はアロマや骨から見直す療法ってのも気になってます
努力してくれる彼のためにも自分のためにも暗い方向ばかり考えず、色々試してみます
ああ、ちょっと元気になってきました、>>5さんありがとうございました！
7:恋人は名無しさん
14/02/02 16:17:35.43 /F7ra+ci0
>>6
なんだ、すごく良い彼じゃないですか
絶対手放しちゃ駄目だと思う
理解しようとしてくれるその気持ちが嬉しいよね
プレッシャーになるかもしれないけれど、イライラに負けず頑張って欲しい
もう見て対策してるかもしれないけれど、まとめ貼っておきますね
薬は、あんまり副作用が酷いようなら他のものに替えて貰うか
一緒に飲めるような副作用を抑える薬を出してもらうよう
お医者さんに相談するべきだと思う
PMS（月経前症候群）には漢方が良い 温経湯、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸など
URLﾘﾝｸ(www.protan.co.jp)
月経前症候群(PMS)」の症状をなんとかして緩和する方法まとめ
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
あと、豆乳バナナも効くそうです
8:恋人は名無しさん
14/02/03 09:00:09.13 u0py97G00
一時期おさまった、というか感情抑えて八つ当たり減った気がするのに、最近またひどくなってきた気がする。
私は生理前は優しくしてほしいタイプのようで、彼氏が携帯ゲームやパソコンばかりしてると悲しくなるのとイライラがやってきます。
横でベタベタくっついて、ゲームについて質問したりしても「んー」「そう」とか会話にならないので、更に寂しくなってくる。
他のことやってればいいとは思うけど、一緒にいたい、くっつきたい、が勝ってしまう。
邪魔なんだろうな、もう好きじゃないのかな、このままだと嫌われるんだろうな、と考えて泣けてくる。
どうしたらいいか彼氏に相談しても、私が変わるしかないんじゃない？って言われた。
薬飲んだり、大豆製品食べたり、昼寝したり、早く寝たり、その場しのぎだけど好きな御菓子食べたり 。
それでもコントロール出来なくてどうすればいいかわからないから聞いてるのに…
皆さんはどうされているのでしょう？
9:恋人は名無しさん
14/02/03 09:41:22.82 tPSucpHPO
辛いよね…
私はピルの服用始めて劇的に良くなった。
合う合わないあるから簡単に勧められないけど。
以前は生理前2週間くらい落ち込み情緒不安定、生理中1週間は生理痛＆出血多量で苦しみ、
自分がまともでいられるのは1ヶ月に1週間だけだった。
今はピルで出血する日のコントロールも出来てるし、薬が身体に合って本当に良かった。
みんな少しでも楽になれたらいいのに。
10:恋人は名無しさん
14/02/03 15:54:30.97 feW5qCAL0
今週彼に会うのに年に数回のきついの重なっちゃってヤバイ
なんかずっと鬱状態になっちゃって風呂にも入れないし眉毛もボーボー…
爪も塗れないしなにもできない
あわてて朝チェストツリー飲んだけど駄目だまだ全然効かない
これもうフラれるかも死にたい
11:恋人は名無しさん
14/02/03 18:12:36.83 oE2TzggA0
PMSが酷くて悩んでます。
特にイライラが酷く、些細な事で異常なまでに怒る。
婦人科でピルを貰い試してみましたが効果は出ず、何故か23日間出血した為服用を辞めました。
彼にも根気強くPMSの事を説明し、理解して貰おうとしましたが、説明→PMS→彼忘れてるの無限ループで彼を傷つける事に疲れました。
普段言わないような酷い言葉を彼にあびせ、落ち着いた頃に自己嫌悪で死にたくなります。
毎月毎月彼を傷つける自分が嫌でたまらない。
職業上生活は不規則で生活リズムは安定しない。
豆乳嫌いだけどいいと聞いたので飲んでみるも効果がないように感じる。
どうしたらいいのかわからない
勿論上手く付き合うのがベストだとわかってはいるけど自分自身なのに上手く付き合えない
毎月自分に振り回されてるように感じる
一昨日も彼に酷い言葉を浴びせ一方的に連絡を絶ってしまった。
今日生理が来て今は自己嫌悪で押し潰されそう。
彼に謝りたいって気持ちは凄いあるし、彼は優しいから謝ったら許してくれるのもわかってはいるけど、毎月頭おかしくなるような私なんかより他の人と幸せになった方がいいんじゃないだろうか、もうこのまま連絡しない方がいいんじゃないだろうかと思ってる。
彼の事大好きなのに何で傷つけるのか何であそこまで酷い言葉を言えるのか自分がわからない。DV加害者なんじゃないだろうか。これはPMSのせいにして逃げてるだけじゃないだろうか。
もう自分がわからない。彼と居たいけどすぐ忘れてしまう彼にどうやったら覚えてもらえるのか、どうすれば改善していくのか、どうすれば上手く付き合えるのか何もわからない。
彼もきっとあんな事言われて傷ついてる。悲しんでる。私のせいで苦しんでる。
私なんか死んだ方がいいんじゃないかな→生きたい
彼にとって私はいない方がいい→一緒にいたい
この繰り返し。疲れた
チラ裏ごめんなさい
12:恋人は名無しさん
14/02/03 22:24:59.48 aCVn93iiO
私は婦人科で出されたツムラの漢方薬飲んでたけど>>4と同じで腹にきて毎日ピーピーでダメだった
豆乳もピルもダメで、どん詰まりだった
今は毎朝漢方茶、ゴボウ茶、こんぶ茶を自分の気分でローテーションして飲んでる(緑茶やコーヒーが大好きだったんだけどＰＭＳ時はカフェイン飲料NGらしいので、ノンカフェインのお茶を飲むようにしたらだいぶイライラしなくなった)
↑水分取るから生理前の便秘も解消→老廃物を出すから、大人ニキビも減って肌質も良くなってきた
皆さん言うように本当に人それぞれ合う合わないあるけど、辛い分、色々試してみる価値はあると思う
辛い時にはアロマキャンドルを焚いて、泣きたかったら我慢しないで１人で部屋にこもって素直に泣くし(私は放っておいてほしいので彼には意図的にそうしてもらってる)
婦人科の先生に勧められて生理中でもお風呂にゆっくり浸かるようにしてる(匂いの柔らかいバスボム入れたりして)
でも何にもしたくない・誰にも会いたくない時があっても、なかなかそうはいかないから辛いよね
13:恋人は名無しさん
14/02/08 15:41:21.75 fx6P/cIG0
皆の書くことは本当に解る
私は放っておいてほしい派で、今は何やかやと用事を作り
PMS間はなるべく彼と会わないようにしているけど
結婚したらそうもいかないんだろうな。。
祖母に教えられて豆乳飲んでいたら良い感じがする。
無糖のシンプルなの。
14:恋人は名無しさん
14/02/11 02:05:03.16 5tWSoLcu0
スレ立て乙です
PMSが酷くて去年にピルを処方してもらって3ヶ月目、じり貧学生で忙しくてろくな生活できてないのもあるんだろうけど、月経前にガバッと来るダウナー期というより慢性的に精神状態が芳しくなくなってきた
もうすぐ遠距離になるし彼氏にはなるべく心配も迷惑もかけたくないんだけど、このままじゃダメだ…薬が合ってないのかな
卒論も就職先での色々も忙しいのにずっと優しくしてくれて、申し訳ない…
15:恋人は名無しさん
14/02/15 00:38:57.03 9dMhK7lY0
>>14
昔同じく生理痛ひどかったのでピル処方してもらってたけど
万年生理前状態で過食ひどくなるわイライラ止まらないわ、鬱みたいになるわで副作用ひどかったからやめた
16:14
14/02/15 17:08:55.38 Xzne0zl20
>>15
やっぱり薬合わない人もいるんですね……今度病院で相談してみます。
17:恋人は名無しさん
14/02/16 00:37:04.19 EA7vfSe30
私もいろいろピル試したけど合わなかったから結局漢方とSSRIで今様子見てます
生理前日はたまにイライラするけど半月もイライラメソメソしなくなったからいいかな。
18:恋人は名無しさん
14/02/16 16:40:33.86 95jaUYiL0
ずっとよくわからない体調不良に定期的に悩まされてたけど最近になってようやくこれがPMSというものだとわかった
知識不足だったんだなと思う反面病名がわかって改善策もわかってほっとした
同じような症状の人もたくさんいるようでほっとした
ひとまず市販の物で食事とかから変えてみます
19:恋人は名無しさん
14/02/21 21:20:16.92 S0mdLow30
今の時代はＰＭＳについて漫画も交えてある読みやすい本が色々出ている。
ありがたい。
自分の場合読んだ所で対策はしなかったから劇的にＰＭＳが治まった！って訳じゃないけど、
ＰＭＳだって気付けたり、恋人に客観的なデータとして示せるのがとても良いと思った。
20:恋人は名無しさん
14/02/22 00:47:20.17 qxkQuiTq0
生理休暇があるくらい認知されてきたのはありがたいことだよね
苦しい中で会社勤務のストレスを抱えるって逃げ場が無くて本当に大変
21:恋人は名無しさん
14/02/22 19:37:09.15 YER8T1Z/0
豆乳意外と効くんだね……いつも１週間くらいだったのが２日くらいになった