14/03/15 07:21:57.56
食事の量は若いころに比べて２０％くらい減ってると思うけど
体重は全然減る傾向が無い
筋肉がへってるせいか、体重以上に身体が重たい気がする
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/15 08:12:58.49
>>774
後ろのみすぼらしい洗濯物がいいね
ビル清掃のアルバイトで細々と社会の底辺で生き抜く
155cm53歳の小人爺w
妄想だけが人生を支えてくれる糧w
まさにキチガイ緩みアゴアゴジジイw
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 09:38:48.29
御飯よりもまず、肉や魚や豆を先に食べるようにしてる
身体を維持していくためにひつような、タンパク質の摂取量を減らさないように
身体を動かすための炭水化物は、あまり動かない生活なんだから優先順位は下げる
炭水化物は余計に摂取すると脂肪にかわるからね
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 10:41:24.78
朝昼は普通に食べて、夜は焼酎1合と豆腐1丁にしたら1ヶ月目7ｷﾛ減、2ヶ月目4ｷﾛ減、3ヶ月目1ｷﾛ増、
4～6ヶ月目は±1ｷﾛで収まってる
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/16 13:25:21.42
>>778
夜を軽くすませると、朝の寝起きが良くて、朝ごはんがうまいネ
780:あぼーん
あぼーん
あぼーん
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 00:48:48.74
2年で20キロ痩せた。焦らずにコツコツ
運動も軽く～ジョグ周に2回、筋トレ
周に2回、これでリバウンド無しでいけた
ジョグもやれば距離も伸びてくるし楽しい
食事制限も緩めにやらないと爆発してだめ
やけ食いで振り出しに戻るw何もかも
ユルユルダイエットでした。3年目ですが
筋肉も軽くついて鏡観るとニヤニヤしてしまうw
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/26 19:48:57.65
ユルユル
ニヤニヤ
まるまる
もりもり
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/28 18:12:53.83
アゴアゴ
ユルユル
タルタル
かもかも
ビチク～ｗ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/29 08:36:07.84
アゴだけで
老け顔ミエミエ
小人ジイ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 07:20:24.27
カモーン
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 12:08:46.67
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、
３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた
酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
アンチエイジングにはダイエットも必要だけど
毎日のお肌のケアも重要だよ
向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、
日焼けと乾燥には気をつけてる
顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、
もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま
身長は向井ワタルより低いね、
１５４ｃｍちょいだから量産型、爆笑問題の田中と同じくらい
脂ぎったユルアゴ老け顔小人ジジイの妄想乙～w
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 16:34:56.35
身長170以下はゴミクズ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 18:17:14.24
かもーん備蓄～！
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/30 22:39:17.08
２年前、４５歳のＧＷころに一月間くらい胃の調子が悪くて体重が落ちて、その後から
空腹も耐えられるようになって、ちょっと太ったかなと思ったら食べるの控えることで
体重がコントロールできるようになった。運動は昔から続けてる。
痩せる前はスポーツクラブに通って、プラス週一でランニング５ｋｍ、月二回くらい
フットサルもやってたけど、体重はピクリとも減らなかったのに、何があったんだろう。
１８０ｃｍ７１ｋｇで、大学卒業時点に戻った。今は、毎週自転車で４０ｋｍ位走って、
一日おきにインナーマッスル鍛えてる。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/03/31 17:21:51.80
ただの癌だろ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/01 13:27:56.53
最初はそう思ったよ。その年に人間ドックやるまではビクビクしてた。
前の年から体重が一割落ちたんで、問診で聞かれたけど。
最近は炭水化物減らしてる。今まで晩飯は大戸屋で定食だったところ、
おかず単品とサイドメニューとか、プロントでグラスワイン一杯とつまみを２、３品。
もちろん、ピザとかパスタは食べない。プラシーボもしらんが、昼間眠くなることが
減ったかも。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 18:23:56.73
ガム噛むと顔の筋肉使うのでブヨ顔が直る。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/02 18:30:36.96
>>789
死ねばいい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/03 07:20:48.83
ビチクのアゴはブヨブヨしてる
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/04/05 08:01:49.10
緩みアゴ