13/04/29 13:44:58.34
ZIPでも今時の男もスリム体型が流行だってやってたぞ
厚みが12ｃｍ（CDケースの幅）が理想
体脂肪率は9～10％、ムキムキはキモいってさ
それがここに巣食う高齢おっさん達の知りたくない現実なんだって
現実見ろよ
スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには
老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う
154ｃｍちょい身長があるのだが、時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる
若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 13:47:34.81
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 14:14:31.67
そうですか。はい。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 17:11:19.75
びちくのすれ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 17:29:02.20
連休は行楽で食べちゃうんだよなあ。移動はマイカーや電車だし。
カロリーを消費するレジャーを考えないと、連休明けに＋４ｋｇいってしまいそう。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 17:35:10.89
↑極貧ビチク52歳爺～
オマエの移動手段は走りのみだろｗ 嘘をついてはいかん
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 22:30:03.95
ムキムキはキモイって言われたって、背が低いんだから、筋肉付けるしか、かっこよくなる方法ないんだから仕方ないじゃないか
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 22:45:36.39
155㎝のビチクはガリガリで勝負
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/29 23:10:24.93
背が低いとか高いとか知らん
そんなもんは関係ない
オランダ人男性は平均身長が181cmあるが、アメリカのロバート･P･ワドロウは2m72cmあった。
ある日、小高い丘の上のリンゴの木の下で少女が尋ねた。
『ねぇ、おじさん、どうしてそんなに背が高いの？』
ワドロウは答えた
↓
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 02:10:26.75
しらん
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:08:05.13
>>746
旅行先のホテルでも少しだけ早起きして、朝食前に道に迷わない程度にジョギングするといい
今日は天気が悪いみたいだからちょっと辛いけど
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:09:19.94
だからビチク52歳爺は身長155㎝
ビチクはガリガリ勝負の体重39kg
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 07:10:25.98
>>752
ビチク
早朝から自演乙～
カモン！
カモン！
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 09:25:59.20
びちくのすれ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/01 10:51:04.72
れすのくちび
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 07:05:21.94
くちびるでちちでるびちく
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 08:01:21.06
>>725
えー！？48時間後なの？
じゃあ、トライアスロンの自転車こぎながらバナナ食ってるトップアスリートは何なの？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/09 11:38:34.65
↑ビチク52歳爺さん
キチガイ爺さん
オマエは糞でも食ってろ
構って欲しいのか？
寂しいのか？
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 19:08:28.42
>>739
そんな事ないよ。
腹筋ならだいたい傾斜をつけずに脚を地面に水平で固定して、あとはひたすら1000回くらいやるとするだろ？
だいたい4秒で一回だから1分で20回＝10分で200回＝1時間で1000～1200回くらいやってみ
立派な有酸素で心拍数がだいたい平均140前後になるから軽いジョギングとおなじくらいの消費量になる。
俺はそれ、高校の時、毎日やってたら、あの頃は若かった
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 20:11:55.83
ビチク52歳爺さん
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
貧弱ガリガリお笑いコビト爺さんよ
チラシのポーズ決めてるかい？
スルメは緊急非難的かい？
カモン！
カモン！
カモン！
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 20:27:50.77
毎日4キロのウォーキングと一日1500キロカロリーの食事制限で三ヶ月で6キロ減
成果としては普通？
158センチの兼業主婦