12/02/02 22:23:56.43
朝 レーズンパン、脱脂粉乳、充実野菜、有機豆乳、ピルクル
昼 すき家のマグロたたき丼豚汁サラダセット
夜 711の豚ロース焼き、ちゃんこ汁、恵方巻き、ブルーベリーヨーグルト、ピルクル
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 20:28:15.36
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 カレー皿うどん、ウインナーフライ、ポテトサラダ、ご飯、味噌汁、梅干１個
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/03 23:17:33.67
朝 レーズンパン、脱脂粉乳、充実野菜、有機豆乳、ピルクル
昼 高速道ＰＡできのこ丼
夜 高速道ＰＡで中華丼
帰宅後 みかん、ブルーベリーヨーグルト、ピルクル
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 21:11:38.60
朝 レーズンパン、牛乳、充実野菜、有機豆乳
昼 冷凍食品のシューマイ、インスタントみそ汁
夜 松屋で豚テキ定食
帰宅後 フルーツヨーグルト
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 23:58:13.87
朝 野菜生活、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 バナナのパイ、おかき、お茶
夜 炒飯、豚キムチ、コロッケ、ご飯、味噌汁、梅干１個
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:01:31.81
朝 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 プリンアラモード、おかき、お茶
夜 天麩羅、ご飯、味噌汁、梅干１個
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 19:05:35.89
朝 シーチキンパン 野菜ジュース
昼 五目お握り 野菜ジュース
夜 お好み焼 餃子鍋 刺身盛り 明太マヨ 茄子浅漬 柿ピー
オリオンビール 淡麗 黒霧ソーダ割＋生レモン×４
〆 うどん
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 21:44:51.14
朝 レーズンパン、牛乳、充実野菜、有機豆乳
昼 レトルトの発芽玄米、インスタントみそ汁、納豆、秋刀魚のかば焼き缶詰、みかん
夜 スーパーの和風弁当、ピルクル、フルーツヨーグルト
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 19:48:33.99
朝 一本バー
昼 お握りセット ミニカップ蕎麦 野菜ジュース ピルクル
夜 ニにカップカレー 野菜揚げ 出汁巻き 冷奴 ほうれん草サラダ 沢庵 胡椒せん
金麦×２ 黒霧ソーダ割×２ 缶ハイボール×１
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:13:01.34
朝 朝マック（マックグリドルソーセージエッグセット）
昼 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
夜 ほうれん草としめじとベーコン炒め、鯖缶、ご飯、味噌汁、梅干１個
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:50:01.52
朝 クリームパン、野菜サラダ、紅茶
昼 肉うどん、いなりずし２個、厚揚げ豆腐
夜 鍋焼きうどん、緑茶
〆チョコレート、甘酒
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 23:38:41.20
朝 レーズンパン、加工牛乳、充実野菜、有機豆乳、ピルクル
昼 スーパーのカキフライ弁当、乳酸菌飲料、豆乳
夜 ＳＡのそぼろ丼
帰宅後 とうふ、ヨーグルト2種、ピルクル
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:20:49.48
朝 野菜ジュース カロリーメイト
昼 カレー サラダ ピルクル
夜 カップ辛味噌ラーメン さつま揚げ 納豆 ほうれん草サラダ
ノンアルコールビール ZEROCCレモン
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:21:06.26
朝 野菜生活、ピザトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 和牛ステーキ、スパゲティサラダ、ご飯、味噌汁、梅干１個
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 22:07:00.49
朝ごはん 納豆 味噌汁野菜入り ごまかけ
昼ごはん 茹でた野菜ニの酢の物 納豆 味噌汁 おかし
夜小諸そば 二枚もり
深夜 お菓子 コーヒー
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:04:32.68
朝 チョコレートパン、生野菜、紅茶
昼 サンマー麺、おにぎり１個
夜 鶏の唐揚げ、南瓜天ぷら、御飯、豆腐と三つ葉の味噌汁
〆 ホットココア
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 00:42:52.63
朝 レーズンパン、加工牛乳、充実野菜、有機豆乳、ピルクル
昼 コンビニの幕の内弁当、乳酸菌飲料、豆乳
夜 ＳＡの牛焼肉丼
帰宅後 ヨーグルト2種、ピルクル
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 20:25:12.96
朝 充実野菜、ベーコントースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 スーパーカップ豚骨、オニギリ１個、梅干１個
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 20:41:36.99
朝 野菜生活、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 豚玉モダン焼き、ご飯、味噌汁、梅干１個
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 20:31:18.62
朝 充実野菜、ハムトースト、野菜サラダ、目玉焼き、ウインナー2本、コーヒー、ヨーグルト
昼 ぬき
夜 ポパイエッグ、串フライ（豚と玉葱、ウズラ卵、蓮根）、ご飯、味噌汁、梅干１個
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/11 18:50:42.82
朝 野菜サラダ、ハムサンド、紅茶
昼 鉄火＆納豆巻き、御汁粉、緑茶
夜 茄子とチーズのグラタン、なめこ味噌汁、小松菜煮びたし、御飯