11/04/22 10:20:33.52
ｔ
23: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/22 17:47:43.73
ｔ
24:名無し物書き＠推敲中？
11/04/24 01:25:33.36
Test
25: 忍法帖【Lv=1,xxxP】
11/04/25 00:38:38.65
ｔ
26: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/04/25 00:51:18.03
テスト
27: 忍法帖【Lv=9,xxxP】
11/04/25 05:41:51.98
ま
28:名無し物書き＠推敲中？
11/04/25 23:53:37.65
晒し上げ
29: 忍法帖【Lv=8,xxxP】
11/04/27 01:15:25.02
テスト
30:名無し物書き＠推敲中？
11/08/02 12:44:40.98
ふむ
31:名無し物書き＠推敲中？
11/08/14 14:13:28.72
test
32: 忍法帖【Lv=7,xxxP】
11/09/25 06:28:32.88
test
33:名無し物書き＠推敲中？
11/10/02 17:56:11.41
てす
34:名無し物書き＠推敲中？
11/12/13 15:53:43.97
前立腺肥大症とは
前立腺肥大症とは、文字通り前立腺が肥大する病気です。
前立腺が肥大する原因としては加齢、食生活、頻繁な性活動、下半身の血行不良などがあります。
特にこの原因の中でも『加齢』というものは避けて通れませんので、
前立腺肥大症は男性にとって誰の身にも起こる可能性があります。
前立腺肥大症になりやすい人
前立腺肥大症は下半身の血行が良くないと前立腺によくありません。
それは、血液の循環が悪くなり前立腺が炎症を引き起こす可能性があるからです。
実際に職業柄、ずっと座りっぱなしで仕事を行う人たち
（運転手、オフィスワーカーなど）は前立腺肥大症になりやすいといわれています。
それは座りっぱなしで下半身の血行が悪くなり、前立腺がうっ血する可能性が高いからです。
長期間座ることはさけ、こまめに立ち上がって下半身をいたわってあげましょう。
前立腺肥大症の原因
前立腺肥大症は前立腺が肥大する病気ですが、肥大する原因はまだはっきりとは解明されていないのが現状です。
しかし、前立腺肥大の原因に大きく関与していることは、『男性ホルモンの働き』にあると言われています。
中高年に入って、男性ホルモンの分泌に変化が起きた結果、前立腺に影響が及び、
前立腺肥大症となると考えられています。しかしその原因となるメカニズムについては、はっきりしていません。
なお、思春期以前に去勢をした場合は、前立腺肥大症にかからないとのことです。
35:名無し物書き＠推敲中？
11/12/13 15:54:22.53
前立腺肥大症には、どんな食事がいいのか？
前立腺肥大症の方にとって好ましい食事というのはどのようなものでしょうか？
動物性脂肪は男性ホルモンを上昇させますので、好ましくありません。
逆に野菜や魚の食生活が前立腺肥大症の患者さんにとって好ましいとのことです。
野菜、魚を主体とした食事は日本食が典型的ですが、これは前立腺肥大症の患者さんに限ったことではなく、
高血圧といった生活習慣病の予防にも適していますね。
前立腺肥大症に良くない食べ物
前立腺肥大症の患者さんに控えたほうがいい食べ物（食べてはいけない食べ物ではありません）
というものいくつかあります。ここではそのような食べ物をご紹介します。
【肉類】
男性ホルモンの濃度が上昇して、前立腺肥大に影響を与える可能性があります。
【お酒、香辛料】
前立腺が充血して尿閉を引き起こすきっかけとなる可能性があります。
前立腺肥大症の方に適さない飲み物
前立腺肥大症の方にあまり適さない飲み物があります。その飲み物とは『お茶』です。
お茶には利尿作用がありますので、飲みすぎると排尿回数が増えます。
排尿では膀胱を刺激するため、利尿作用による排尿回数の増加は前立腺肥大症に影響を与えることになります。
その他、お茶にはカフェインが含まれており、夜の頻尿の原因にもなる可能性がありますので、
寝る前はお茶を控えるようにしましょう。
36:名無し物書き＠推敲中？
11/12/13 15:56:20.04
血液循環を良くしよう
前立腺肥大症と下半身の血行の関係は密接な繋がりがあります。
血行が悪いと前立腺がうっ血して、前立腺肥大症を悪化させる原因となりますので、
下半身の血行をよくすることが有効です。
下半身の血行を良くする方法の一つには、お風呂につかって下半身を温めることです。
入浴で下半身を温めることで、血行がよくなり、前立腺の緊張も和らぎます。
特に長期間座って仕事をする方は、下半身の血液循環が低下しますので、下半身を温めて血行をよくしましょう。
前立腺肥大症の初期症状
前立腺肥大症の初期症状には、トイレに行く回数が多くなるというのが一つとしてあげられます。
2時間以内にすぐにトイレに行きたくなるというのが、目安です。
その他にも『おしっこを我慢できない』『排尿の出が悪くなった』『残尿感を覚える』『排尿の切れが悪い』などの
排尿に関する症状が、前立腺肥大症の初期症状として見られます。
37:名無し物書き＠推敲中？
11/12/13 15:58:21.95
前立腺肥大を予防するにはどうしたら良いのでしょうか？
前立腺肥大の対策といえば治療よりもやはり予防です。
１９５０年代まで日本人男性において前立腺肥大は非常に珍しいケースとされていました。
それが現在のように８０歳以上の８０％が発症するといわれるようになったのは、
日常生活が大きく要因となっていることが考えられるのです。
症状が発生しないような生活習慣を心がけることで>前立腺肥大の予防が期待できるのです。
では、前立腺肥大を予防する生活習慣とはどのようなものがあるのでしょうか。
まず排尿を我慢しないこと。日ごろから排尿を我慢する習慣をつけてしまうと尿閉になりやすくなってしまいます。
基本的にしたくなったらすぐにトイレに行くという習慣をつけるようにしましょう。
それから体を冷やさないことも前立腺肥大の予防法のひとつです。
年齢を重ねるととくに下半身の血液の循環が悪くなります。
それを防ぐためにも体を冷やさず、暖かい環境を心がけることが重要です。
同じく血液の循環を維持する生活習慣として運動が挙げられます。
もちろん過度な運動は怪我などのリスクをもたらしますから、あくまで適度な運動となります。
散歩や買い物など、外出して体を動かす習慣をつけるようしたいものです。
それからもうひとつ、運動とトイレの我慢の両方に関係するものですが、便秘にも注意が必要です。
それから食事。日本人男性の間で急速に前立腺肥大が増えた背景には食事の欧米化が挙げられています。
とくに動物性脂肪が多い食事を摂取すると前立腺肥大になりやすいといわれています。男性ホルモンが上昇するからです。
かつての日本人の主食であった魚、あるいは野菜をメインにした食事にすると前立腺肥大の予防に役立つでしょう。
38:名無し物書き＠推敲中？
11/12/13 16:11:16.09
#黛ｩwx0Tv
39:新リアル ◆wctE1VuvDc
12/02/01 04:37:08.06
まー去るか。
40:名無し物書き＠推敲中？
12/03/14 16:00:59.83
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41:名無し物書き＠推敲中？
12/03/14 18:14:54.74
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||/ ( ´･ω･)( ) クマが迫っている気がする
|| （ ）|（ ● ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
＿＿＿＿＿
||// ∧＿∧|∧＿∧
||/ (n´･ω･)n ) 見られてる気がする
|| （ｿ 丿|ヽ ● ）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
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|| ● ●|∧＿∧
|| ( _●_)(n´･ω･n) クマなんて居ないのに迫っている気がする
||､ |∪| |（ .）
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ'
42:名無し物書き＠推敲中？
12/04/20 23:15:10.86
そもそも、日本においてサッカーが長くマイナー・スポーツに甘んじてきた理由の一つに
「サッカーは点が入らない。だから面白くない」という偏見があった。
だからこそ、初期のJリーグは、確実にボールがゴールネットを揺らすシーンを提供できる、
PK戦での決着を導入していたのだと私は認識している。
幸い、サッカーという競技が染みていくに連れ、リーグ戦に於ける決着の手段としては
明らかな邪道であるPK戦はその役割を終えていった。
サッカーには、点が入らなくても楽しい試合がある―そのことを多くの日本人が理解したということなのだろう。
だが、誤解してはいけない。痺れるようなスコアレスドローがあるのは事実としても、
観衆が望んでいるのは、やはりゴールである。
「サッカーは体格に関係なくプレーできるスポーツである」という金言を誤解した指導者によって、
大きな選手を育てようとしない土壌、空気が広まってしまったように、
PKという“大量得点”による決着を否定しすぎたあまり、Jリーグからは得点への渇望が薄れているような気がする。
得点が生まれなくても、サッカーは楽しい。しかし、かつてオランダには、「1－0で勝つより、4－5で負ける試合を好む」と公言した名将もいた。
同じ哲学に基づいたサッカーを追求しようという日本人監督は、いつか現れるのだろうか。