12/05/21 20:08:07.39 46qYjeF9
いも類って炭水化物だよね…？
便秘ならこんにゃく、ゴボウ、キャベツ、リンゴ、とうもろこしとか他に対策できるものがたくさんあるよ！
142:名無しの心子知らず
12/05/21 20:21:40.98 APh53uSF
>>141
その辺の食材も色々試したんだけど、何故かあんまり効果無いんだ
ヨーグルトとかプルーンとかフルグラとか便秘スレにあるものは殆ど試したw
あー明日検診だ
お通じ次第で結構体重変わるからどうなることやら
143:名無しの心子知らず
12/05/21 20:26:36.73 Q7BvVXM6
ルイボスティーの味に飽きてコーン茶飲んでるんだけど、利尿効果がイマイチ。
浮腫みで足の指がミニコッペパン状態に…。
18w、吐きづわりで－7kgだったのが、あれよあれよと元に戻ってしまったよー。
144:名無しの心子知らず
12/05/21 20:28:48.74 8CgY9oKu
37ｗ＋７キロ
お昼作るのめんどくせーだったから、インスタントの焼きそば買って食べたら
喉が渇く渇く！昼からずっとお茶がぶ飲みで、さっき体重計乗ったら
１キロ近く増えてた…。水曜検診なのにーorz
145:名無しの心子知らず
12/05/21 21:05:50.39 O0+Mc55G
>>136
ありがとう！参考にします
やたら炭水化物が美味しすぎて誘惑に勝てないでいたよorz
最近体が重くて自分でも憂鬱だし
過酷な減量中のボクサーになった気分で気を引き締めるよ
146:名無しの心子知らず
12/05/21 22:38:58.72 D9g+WdXz
37w→38w一週間の間に1kg増えた
そらそうだよねケーキに外食、好き放題食べてたからw
147:名無しの心子知らず
12/05/22 13:03:31.10 7vFDESWd
毎日家にいるから気がつくと何かしら食べている。
体重計にこまめに乗れば食欲も抑えられるけど、現実と直面するのが怖い。
検診まで2週間近くあると思うと油断しまくりだ。
今日から粗食にするか。
148:名無しの心子知らず
12/05/22 14:31:00.09 fdO0WTqk
34wで＋9キロ…。やばい。
テレビでやってたキャベタリアン宣言ってドレッシング買ってみた！
最近体重が気持ちいいくらい右肩上がりでキャベツにポン酢ばかりで飽きたから味変更して頑張る。
149:名無しの心子知らず
12/05/22 15:24:50.06 k+csh0sr
七ヶ月でまた２キロ増えて合計プラス８キロ…
十ヶ月までであと２キロしか増やせないなんて無理だよー
そんなに食べてないし運動だってしてるのにこれ以上どうしろって言うんだー！！
150:名無しの心子知らず
12/05/22 20:23:42.21 4l/cdxOZ
26w
どうしよう・・・何の心当たりも無いのに昨日から1ｋｇ増えた。
歯科の炎症止めの眠気でここ3日ろくに動いていないから？
経験無いけどむくみ？
あ～暴食で増えたのなら諦めもつくのに。
151:名無しの心子知らず
12/05/22 22:22:07.76 qTAxNaDw
子宮頚管が短くなってきてるから安静ね、って言われてから順調に体重が増えています……
152:名無しの心子知らず
12/05/22 22:29:36.43 3x8eL4Z2
動けないとカロリー消費出来ないもんね…
今日はウォーキング出来ずで
明日検診…
便通でも尿意でも重力でもなんでもいいから
頼む…
153:名無しの心子知らず
12/05/24 08:47:16.55 SOLweasg
38ｗ
どうせあと２週間で出てくるし、もうどうにでもな～れ状態になってきた
154:名無しの心子知らず
12/05/24 11:32:53.03 3N+K8r0V
昨日の夕食後に体重計った後、水分だけなら体重増えないと思ってカロリー０のジュース飲んだら、600gも体重増•••。
たかが600gだけど、せっかく今日検診だからセーブしてたのが無駄になったようで悲しいよー。
水分だけでも体重増えるなんて油断できないよね。
155:名無しの心子知らず
12/05/24 12:22:03.27 QdhXdwIn
ジュース...
156:名無しの心子知らず
12/05/25 10:11:59.70 avh2b6Xd
38w5d
38w2dの検診の前の晩に、美味しくてカレーライスをおかわりして食べたら1kg増してた…。
でも今はかったら900g減ってた。
塩分怖い。
いつ生まれてくるんだろうなぁ。
変な夢ばっかり見るし、しんどいよ～。
157:名無しの心子知らず
12/05/25 10:52:54.74 Elrtkc/P
32wで12キロ増。
病院は何も言わないから、私より優秀な皆さんが怒られてるとか信じられない。
一人目は15キロ増えたけど安産だったし、
母乳あげてたら14キロ減ったから何を心配して良いのかわからず。。
人と食事してると「妊婦さんだから気を付けなきゃだよねー」とよく言われるので
何となく心配になってスレを覗いてみました。
158:名無しの心子知らず
12/05/25 14:47:56.46 UDN+WHiK
33w +6キロ
持病もちのため毎月血液検査をしているんだけど、4月の結果で急に変化が。
いままで持病に関係のない基本的な数値は問題なかったのに、いきなり赤字だらけ
中性脂肪は基準値を大幅に上回り、コレステロールも基準ギリギリ。
栄養バランスが悪いみたいで、足りない数値もちらほら・・・ショックすぎる！
ちょうど4月ごろから体がだるくて自炊もサボり、炭水化物ばっかり食べてたからなぁ。
産院ではそういう検査はないから気づかなかった。反省。
といいつつ後期つわりで匂いがだめで、結局炭水化物ばかり食べてしまう～！どうしよう
159:名無しの心子知らず
12/05/26 08:26:43.04 UOLSH6ug
30w＋7kg
ここへ来て体重増加が留まり出した。
以前にも書いたごぼうとか人参の野菜スープを食前に頂く＋毎食前にきゅうり一本追加したら浮腫み知らずに。
この二週間マックも食べたしアメリカサイズのバーガーも食べたけれど今朝も二週間前から＋0.3kg。
食前の野菜スープときゅうりおすすめです。
160:名無しの心子知らず
12/05/26 12:33:39.29 x242pp60
>>159
ありがとう！
浮腫みすぎて足が痛いからやってみます！
161:名無しの心子知らず
12/05/26 15:08:18.93 nJtl3EPm
>>160
ちなみに今日の検診では体重二週間前よやマイナスでした。
切迫早産で三ヶ月ほど寝たきりで運動も出来ず、完全に食事だけで調節しています。
あと、きゅうりはドレッシングをかけたりせずに小皿に少し出したものを少量つけながら食べてます。
お役に立てますように！
162:名無しの心子知らず
12/05/27 11:13:15.86 XLEbdbio
来週から臨月突入。妊娠前 170cm/58kg
現在72kgですでに14キロ増。臨月ってさらに体重が増えやすいんだけよね。
あまり体重管理にうるさい病院じゃないけど、自分の中では何とかトータル15kg増で抑えたい。
今の所血圧も尿も正常なのが救いだけど、臨月はどうなるか怖いですわ。
163:名無しの心子知らず
12/05/28 14:45:36.14 LugKUOB1
28週 +7キロ
もう8ヵ月だしこんなもんかなとか甘く考えてたけど、どうやらペースが早過ぎるようでorz
誰かと会う度に太った太った言われて鬱だ
164:名無しの心子知らず
12/05/28 23:43:00.02 mk2Lvt/x
妊婦のダイエットで調べてたら、母親が妊娠中に3割減らした食事を与えていたグループに産まれた子は、好きなだけ食事を与えていたグループに比べて、能細胞が少なくＩＱの低い子供・行動に障害がある子供が産まれた。
と海外の研究結果がhitしてしまった。
今更言われても。
確かに体重制限が厳しいのなんて日本だけだし…何だかなー。
165:名無しの心子知らず
12/05/29 13:18:53.81 5gPsegH2
テンプレの>>3とか>>4に書いてある目安ってソースどこだろう？（特に>>3）
ググっても週数ごとの体重増加目安ってかなりアバウトにしか書いてないんだよね。
今のところ>>3を目安にしている。
166:名無しの心子知らず
12/05/29 14:08:18.38 8ZxJVJoL
あ～
また食べ過ぎちゃったかも!!
雨降らないなら少し散歩しよかな…
167:名無しの心子知らず
12/05/29 23:02:50.73 krZpmN1h
２６w+１０kg
今日から食事内容書いて提出しろって言われちゃった・・・
168:名無しの心子知らず
12/05/29 23:45:34.96 7qtxlg9s
24wで+3キロ。
一ヵ月で2キロ増えたので怒られたんだけど、
全部で3キロしか増えてないのにダメなの？別にいいじゃん！って逆切れ中。
素直に食事制限したほうがいい？
BMIは妊娠前22です。
ただケーキは１、２日に１個食べてる…それは直そうとおもう。
169:名無しの心子知らず
12/05/29 23:52:17.70 Oh9KfDQQ
体重は本当に厳しい所とそうでない所の差が激しいよね。
うちはなんにも言われない方だ。
170:名無しの心子知らず
12/05/30 07:00:44.85 slffSbRS
>>168
一ヶ月にいきなり2kg増えたから注意されたんでしょう。妊娠中は合計よりも突然増やすほうが危ないから注意されるんだよ。
でもBMI22でケーキ一日置きとかはさすがにないわ。
171:名無しの心子知らず
12/05/30 08:23:34.21 c6b2CrPf
そうそう、急に増えることが良くないの。
172:名無しの心子知らず
12/05/30 08:59:28.11 o+r1rVgH
でも急に増える時期は絶対あるよね？
173:名無しの心子知らず
12/05/30 09:08:34.21 zV8OMSXy
一気に増えるのはよくあること
それで注意されるのもよくあること
174:名無しの心子知らず
12/05/30 09:09:50.92 slffSbRS
気をつけていても急に増えるのって後期入ってからじゃないかな。
初期に食べつわりなら仕方ないけど注意されるのも仕方ない。
175:名無しの心子知らず
12/05/30 09:25:23.29 9f2rjh/Y
後期は一気に増えるよ！
8ヶ月を過ぎたくらいから週に0.5kgのペースで増えてる。
粗食にしても増えるし、どうすりゃいいんだー！と叫びたくなる。
さすがに34wで＋9kgはまずいから次の検診までに何とかしないと。
もっぱら間食はきゅうりだよ。ポリポリ
176:名無しの心子知らず
12/05/30 09:34:58.73 4hQffTQT
30w+8.5kg
背が小さいからもうあまり増やせないんだけど食欲が止まらなくて辛い。
皆さんのレス読んでまた少しやる気でたので野菜スープやきゅうりや温野菜で頑張ってみる。
キープできるかな…
177:名無しの心子知らず
12/05/30 10:59:46.37 iDY8ox/f
今回三人目だけど、いつも中期が一番増える。
中期はつわりも終わっていつも食べ物で頭がいっぱいな状態。
自分では節制してるつもりでも、トータルカロリーが多いんだろうな。
逆に後期～臨月は大きくなったお腹で胃が苦しくてそんなに食べれないから、月1ｋｇも増えない。ほんと増え方も人によるね。
今回もそんな感じだ、過ぎ去った中期をいつも後悔するぜ。
178:名無しの心子知らず
12/05/30 12:32:32.92 hVOS9wvQ
33w +8キロ
こないだの健診のとき体重キープ出来たから
トータルの増加は多いけど油断して食べてしまっている
最近は体重計に乗らないという技を覚えて現実逃避中
179:名無しの心子知らず
12/05/30 14:41:18.08 PlrMf3wJ
妊娠５ヶ月ですでに６kg増えたけど何も言われないなー
180:名無しの心子知らず
12/05/30 15:17:21.82 Sp7A+wvo
28w +3.5kg BMI16
検診が明後日なのにラーメンが食べたくて仕方ない。
麺類食べると必ず浮腫みで体重増えるけど、今日食べて明日1日でなんとかなるだろうか。
181:名無しの心子知らず
12/05/30 17:39:30.08 PhtWDwA1
私も明後日検診で2日前に散々迷ってラーメン我慢したよ！
検診終わったら食べるつもり！共に我慢しよう！
182:名無しの心子知らず
12/05/30 19:58:11.92 Q9qwx7L0
ラーメンってほんと増えるね。
つわり終わってから２週間ぐらい好きに食べてもギョッとするような増加はなかったんだけど、ラーメン食べた翌日1kg以上増えてた…。
それがまるで合図のように簡単に塩分で増えるようになっちゃったよ…。
グリーンスムージーと極力塩分控えたら2日で1.6kg減ったから塩分怖いなと思った初産18w。
つわり終わって周りにも「おつかれ～食べな食べな～(^∀^)」って言われて好き勝手に食べた時期は一瞬で終わったな…。
つわり中に産まれる前に行きたいお店ピックアップしてたのにせつない！
183:名無しの心子知らず
12/05/30 21:33:47.07 bfeor5Hp
月曜日までに少し体重を戻したくて、食べる量を減らしています。
検診後の暴飲暴食の分を戻したと思ってたけど、ジワジワとまた増加
してきてるからピンチ…
お腹空いたよ。旦那は夕飯もバカみたいに食べたのに、今カップ麺を
すすってる。あー頭にくる！
184:名無しの心子知らず
12/05/30 22:17:50.60 5fEAskVh
私もラーメンが食べたくてたまらん。
旦那は今日のランチにこってり尾道ラーメンを食べたそうな。
月曜日が検診だからそれが終わったらラーメン食べるんだ！
それまでは脂肪燃焼スープで我慢。
185:名無しの心子知らず
12/05/30 23:46:56.90 Sp7A+wvo
欲望に負けてラーメン食べてしまいました…。
19時までに食べたのと、もともと少食のため完食はできなかったので
前日より+0.2kgで済んでます。
明日はきゅうり食べてルイボスティー飲んで、頑張って歩こう。
186:名無しの心子知らず
12/05/30 23:48:31.91 Sp7A+wvo
書き忘れ。
>>180=>>185です。
187:名無しの心子知らず
12/05/31 00:41:14.94 yVaOvY9A
ラーメン怖い。本当に翌日1kg増えた。必死で水を飲んで2日後に何とか戻したけど。
塩分注意なのは分かっていたけど、特に汁物注意だね。
私はザルそば、冷麺もアウトだった。スパゲティ・焼きそばはOKだったので、
やっぱり麺というより汁気がダメだったと思う。
188:名無しの心子知らず
12/05/31 11:01:02.24 3APc30mb
ラーメンは普段からあんまり汁飲まないようにしてる。けどそんなに増える食品だったんだ;
33w辺りに、初期からずっとダメだった甘いものがいきなりOKになって、嬉しくて食べてしまったら2週間で+1.5㎏してしまった。
その前の週は増えてなかったのになぁ。。
189:名無しの心子知らず
12/05/31 19:16:06.93 gaADMN4a
油断しがちな果物も怖い
母体の体重もだけど、赤ちゃんの体重も増えやすいみたい
190:名無しの心子知らず
12/06/01 04:12:04.50 c6z0smMS
33w +8.5kg BMI18
眠れなくて起きてる
さっき空腹に耐えきれずポテトチップス一袋食べてしまった…
せっかく牛乳かん自作して我慢してたのにこれじゃ意味ないよ…
最近身体がだるくてしんどいからウォーキングも散歩も行けてないのに
食欲（というかお菓子欲）ばっかりあって困る
食事はすぐお腹いっぱいになって胃がムカムカするのになんなの…
明日はせめて買い物行ったりして今日よりは動くぞ！
あと牛乳かんは腹持ちがいい気がするからまた作ろう
191:名無しの心子知らず
12/06/01 11:17:40.77 g5yNCMzg
睡眠不足だと無駄に食欲が増す気がする。
間食が増えるし、食べ物のことばかり考えちゃったりして。
逆に十分ぐっすり眠れた日は、体や気分が軽くて楽になって、食べ物への変な執着心が薄れるんだな。
192:名無しの心子知らず
12/06/01 12:10:53.19 T1LeptIy
明日の検診に向けて何とか体重がキープできた！
今夜だけ油断しないようにしよう。
夕飯は義母の持ってきたロールキャベツだ。食べ過ぎないようにしないと。
193:名無しの心子知らず
12/06/01 13:31:01.27 UOiSVmhx
昨日我慢できなくて、久々に、麺類を食べた。
体重に出るかな？と思ったのに、朝測ったら、いつもより減っていた。
これから体重に出るのかな。。。
怖いー。
194:名無しの心子知らず
12/06/01 20:55:26.54 /aNATBTI
21w
食べる量や内容は、たいして変わってないはずなのに、2週間で2キロも増えてしまった…。
ドカ食いはした覚えないし…一気に増える仕組みが不思議だ。
しかし食欲旺盛で困る。
何食べても美味しくて、食欲の秋のような毎日。
自作の麻婆豆腐が美味しすぎて、久々に夕食で白米食べてしもた…自分の麻婆作りの腕が憎い。
195:名無しの心子知らず
12/06/01 22:43:16.85 vpGCgfwr
31w+2,2kg BMI23
医者からは増えてもいいけど、このまま増やさなくていいよと言われたのに容赦なく増えだした。
なんなの・・・これが後期なの・・・どうして1週間で1kg増えてるの。
食事量変わってないはずなのに恐ろしいよ。
196:名無しの心子知らず
12/06/03 00:13:54.76 jWRPSN/i
食べた後体重はかって増えてるのって、食べ物そのものの重さだよね
食べた後計って、そのまま眠って（その間トイレにも行ってない）、寝起きに計ったら
５００グラム減ってた。
消化したのか、エネルギーになったのか。なんにせよ出してないのに減ってるのにびっくりした
何がいいたいかというと、食後の体重測定は心臓に悪いｗ
２１ｗ ＋３キロ。
先は長い・・・
197:名無しの心子知らず
12/06/03 09:04:44.91 dtDXJ68p
昨日は久しぶりに出かけてタコライスにケーキにピザ一枚丸ごと＋ジュースと暴食したけど
今朝体重測ったらむしろ減っていた
沢山歩き回ってカロリー消費したのかな？
198:名無しの心子知らず
12/06/03 09:43:19.64 jSCwd/jY
一昨日の夜
ついつい数ヶ月ぶりにペヤング食べてしまったら翌朝から体重と浮腫みが爆発。
今朝もまだ体重は減らず浮腫んだまま。
きゅうり以上にカリウムの多い大豆や煮干しをルイボスティと摂取しても全然利尿されなくて泣きそう。
たかがペヤングにここまでされるとは…！
それまで体重増加止まってたし努力してたのに、本当に後悔。
199:名無しの心子知らず
12/06/03 10:30:23.42 bNvDFanr
大丈夫、数日中にオシッコ排出されるよ！
あんまり思い詰めないで！
そんな自分は昨日検診。２３ｗで７キロ増加。
思わず「ギャッ！」と言ってしまったけど、助産師さんは
「先月からは１キロしか増えてないから大丈夫よー。ま、あまり増えないほうがいいけど、気になるほどじゃないよ」と。
病院によって何故こんなに違うんだろう。
食べつわりで一気に体重増加したんだけどさ。
200:名無しの心子知らず
12/06/03 12:34:10.00 jSCwd/jY
>>199
ありがとう…！
一人目の時臨月でかなりの浮腫みに悩まされて気をつけてたのに今回まだ32wでこんなにも浮腫んで絶望してました。
土曜の検診までに引くといいんだけれど。
たいじゅ
201:名無しの心子知らず
12/06/03 12:34:52.49 jSCwd/jY
失礼しました
体重管理って本当に辛い。
でも赤ちゃんと自分の為なので頑張ります。
202:名無しの心子知らず
12/06/03 15:25:32.27 WioI+SSL
>>198
ペヤングの存在忘れてた！あのソース味食べたーーーい！
でもそんなに浮腫むのか～。
203:名無しの心子知らず
12/06/03 16:29:46.88 XR3wXuSn
昨日UFO大盛り食べたけどその後にスイカ食べてコーン茶飲んだからか浮腫みはなかったよー人によるのかな
204:名無しの心子知らず
12/06/03 17:18:27.94 6B2JhdIU
一週間減塩生活して先週土日の体重激増から-1.6キロきっちり戻って、その後体重キープしてたのに昨日から足がむくんでるのかいきなり靴がきつくなった…。
なんでだろう。
減塩＋トマト・きゅうり・ルイボスティ・バナナ、等々しっかり摂ってるのになー…。
晩ごはんなんて毎日蒸し野菜に味付けゼロなのに。
ストレスたまるわ…。
体重はキープできてるから管理うまくいってる！って思い込んでたー。
まだ19wなのになんか疲れた(´・ω・｀)
205:名無しの心子知らず
12/06/04 02:02:45.24 sN7Z/G45
2週間で2キロ増えた怖い
嫌だなぁもう…
206:名無しの心子知らず
12/06/04 05:35:12.60 FK4O5DG4
今日は一か月ぶりの検診。＞20ｗ
一ヶ月で２キロ増えたから怒られるんだろうなぁ・・
何とか検診までにウン○が出ますように！！！！
207:名無しの心子知らず
12/06/04 10:24:34.69 4/N27WLU
私はきゅうりよりもルイボスティーよりもスイカが抜群に効いた > 浮腫み
2日間で1kg増えたのにスイカ二切れ食べたらすーと戻ったよ。
いや、これから季節だし丁度いいんだけど、毎日食べられるものでもないしな・・・。
208:名無しの心子知らず
12/06/04 13:37:26.22 85e3XB18
30w+8kg
前回キープできて褒められたからお昼暴食して超満たされた…
明日からまた頑張ろ。
209:名無しの心子知らず
12/06/04 16:52:52.68 hyhJAhbv
スイカ、スーパーでも見るようになってきたけどまだまだ高いなぁ。
早く値下がりしてほしい。
210:名無しの心子知らず
12/06/04 17:44:09.92 2WzkGt/Q
スイカかー！早速試してみよう！
211:名無しの心子知らず
12/06/04 17:55:23.69 sWXmnesu
２３ｗ＋２キロ
病院でよく一緒になる人がいるんだけど、よくランチに誘われる。
でもその人、私と同じ身長ですでに８０キロあるんだよね・・看護師さんにも怒られてる。
ランチよりもうちょっと体重なんとかしたら？って言いたいけど言えない
212:名無しの心子知らず
12/06/05 16:11:58.39 xqhFaAoe
ぜひ指摘してあげてほしいｗ
213:名無しの心子知らず
12/06/06 09:57:41.64 5h001AOs
35w おやつはきゅうりとバナナが効いたのか、体重増加がほとんどない。
中の人の体重は300g増で現在2400g。あと一ヶ月頑張るぞ。
214:名無しの心子知らず
12/06/06 09:59:33.71 S5lH5g0N
元々大好物だから西瓜、毎日食べてるよ～
1週間１人で1玉完食を１ヶ月。
確かに体重は大幅に増える事はなくなったし、暑い中スッキリして食べやすい。
スイカ以外間食しなくなったし、食前にスイカ食べるとご飯の量が減るし、我慢せずにキープ出来てる。
旦那は、同じお腹してwとバカにしながらも、毎週買って帰って来てくれる。好きすぎる。
215:名無しの心子知らず
12/06/06 10:55:19.87 5h001AOs
いい旦那で裏山。
カットした西瓜を食後に食べたけど、むくみと無縁だね。スッキリウマー
やっぱりウリ科のものはいいんだね。
ロールちゃんを見ると手が伸びそうになる。我慢我慢。
216:名無しの心子知らず
12/06/06 12:08:58.74 cL6SN15N
スイカが美味しい季節になってきたねー。私も買ってこよう。
なぜかここ２日で１キロも増えて戻らない。
検診後に暴食したのが原因だろうか・・
217:名無しの心子知らず
12/06/06 12:23:42.17 S5lH5g0N
>>215
スーツでスイカ抱えて帰って来る旦那、シュールすぎるけどねw
大玉1600円/7日 だから日割りで言ったら200円ちょっとだし、コーヒー・タバコ・お酒と比べたら安いもんだって自分に言い聞かせてるよ。
218:名無しの心子知らず
12/06/06 12:25:19.71 c04Sh2q5
きゅうり、すいか、トマトはいいよね。
意識して食べ始めたら体重の増えが止まったから自覚なかったけど今まで浮腫んでたんだなーと思った。
昨日お風呂入ろうと思ったら急に吐き気がきてびっくりした。31wなんだけど後期つわりのはじまりかな。
キープ続けられるといいけど…
219:名無しの心子知らず
12/06/06 13:55:02.15 tkOog6fi
33wで産休に入って今34wだけど、一週間前より1.5kg体重が減った！
むくみが取れたお陰で減ったみたい
立ち仕事だったから、むくみやすかったみたいです
前からコーン茶とスイカは取っていたけど、むくみには安静が一番効くんだなーと思ったよ
ゴロゴロ最高w
220:名無しの心子知らず
12/06/07 12:39:20.36 xYfAG5yq
出掛ける直前に自宅で測った体重より産院で測った体重の方が0.5kgも少なかった
思わず二度見しちゃったよ
221:名無しの心子知らず
12/06/08 01:52:13.97 Q+oXLtqT
送別会で食べまくってしまい朝から比べて2kg増＼(^o^)／
やり過ぎた。どれだけ戻るか不安…
張りだかわかんないけどお腹もパンパンだし…横になって触ったらふにふにしてるからとりあえず張りじゃないよね…？
ごめんよ中の人…明日からまた気をつけます（ ; ; ）
222:名無しの心子知らず
12/06/08 05:32:43.85 OA5tpT80
ラーメンや冷やし中華の麺は、卵がはいってるもんね＜だから黄色い
脂肪をためやすいからすぐに体重が増えてしまう。
自分は麺類が食べたかったら、おそばにしてる。（そば粉には脂肪燃焼するカルニチンが入ってるから）
そばつゆも美味しいからついついつけすぎちゃうけど
塩分気になるから薄く水で薄めて、ほんのちょっとだけつけて食べてます。
検診間際で、どうしても麺類が食べたい、でもおそばでも体重増えてしまう！な時は、
もうとにかく「ツルツルッとすする」食感を味わいたいだけなんだ、と言い聞かせて
ところてんをすすってますw
でも海藻で出来てるしお通じも良いのでところてんオススメです。
223:名無しの心子知らず
12/06/09 09:01:23.27 h8NkMFl2
すこし前に夜数ヶ月ぶりにペヤング食べてかなり浮腫んで体重増えたと泣いた者です。
今日の検診で二週間前より＋500g
10wほど体重キープしたままでなんとか来れました@32w
やはり食前のきゅうり、スイカは最強でした。
今は昼食前にきゅうり一本、夕飯前にスイカ1/6を食べてから食事をしていますが、体重増加はかなりかなり緩やかです。
一人目の時後期だけで10kg増えた雪辱もあり頑張っていますが、このまま37wまで行けるよう頑張ります。
224:名無しの心子知らず
12/06/10 15:17:26.36 U9uqJd4J
スイカ話に便乗して…
検診前日に小玉スイカ半分食べてむくみ排出しようと悪あがきしたら逆に水分の取りすぎ？で
一日で1ｋｇ増orz
幸いあんまりうるさい病院じゃないので「体重増は妊婦さんの宿命ですよ～」ですんだものの
ものすごい敗北感。
しかしその次の日に測ったら検診後でドカ食いしたにもかかわらず２ｋｇ減っていた。スイカパワー恐るべし。
225:名無しの心子知らず
12/06/10 17:43:57.02 xotDZT+s
たこ焼きパーティした… 間違いなく自分一人で80個は食べた…腹が割れそうだー！！
明日は脂肪とむくみでパンパンか。
226:名無しの心子知らず
12/06/10 18:49:47.76 KaOwjHWV
>>225
80個w
是非体重レポしてください。私もたこ焼き大好きだから気持ちはわかる。
あ、お水たくさん飲んで、ちょっとでも塩分等々排出した方がいいよ。
227:名無しの心子知らず
12/06/11 15:59:12.89 ywP74eAg
>>225食いてえｗｗｗｗ
明日検診。つわりで落ちた体重も、今30wで結局戻ってしまった。
前日の今日、やっぱり焦って急に節制中のダメ妊婦。
食事はしてるけど、腹にたまるもの食べてないから腹へったー。
228:名無しの心子知らず
12/06/12 08:44:50.60 BZ17Nsod
スイカ食前がいいのか！この世で一番スイカが好きだから、ごはんを軽めにして
「あとでスイカが食べられるんだから・・・」って我慢方式にしてた。
いっそ食前食後にスイカタイム設けようかな。最近、スイカ切る音で赤が動き出すようになったw
229:名無しの心子知らず
12/06/12 22:08:16.01 NgE3v6K5
28wで11kgも太ってるのに今日サムギョプサル食べ放題食べちゃった・・・
罪悪感半端ない
ダメダメ母ちゃんでごめんよ
230:名無しの心子知らず
12/06/12 22:11:29.76 zAiHSpiq
20w
やっちまったー！検診までひと月節制してきたのに土日と今日避けられぬ外食で一気に1kg増…！
食べちゃった自分が悪いんだけどさ…。
あしたは検診(^O^)
このままの体重で収まれば前回から結局＋1kgだけど、一時期ドカッと増えて結構頑張ってたのにな…。
231:名無しの心子知らず
12/06/12 22:13:36.01 j827A7kh
>>229
米や炭水化物を避けれたならお肉は質のいいタンパク質だ！サムギョプサルなら野菜もとっただろうし！！
…サムギョプサル食べたいわー。うまそ！
232:名無しの心子知らず
12/06/12 22:40:06.80 30JUAG6b
明日から30w
今まで何とかがんばって維持してきてた、
増えてしまっても、昨日あれを食べたからだろうなとか何となく原因が分かってたし、
遅くとも３日くらいあれば戻すことが出来ていた。
なのに、先日突然、原因もよく分からないまま急に1kgくらい増えた。外食したわけでもなく、食事内容もこれまでと大して変えてないのに…
その上、連日ルイボスティー飲んでもたんぽぽコーヒー飲んでもまだ戻らないどころか更に0.5kgほど増えてるorz
何なんだろう、やっぱりむくみかな、原因分からないって怖い。
後期に入るとどんどん増えるってこういうことなのかな？
ここ見て、昨日からスイカときゅうりも追加した。スイカウマー。効くといいなー。
しかし急に増え過ぎて、空腹時でもお腹が苦しくてたまらん…
233:名無しの心子知らず
12/06/12 23:11:19.73 LoLJ5XAO
某テレビ番組を見て、アンチエイジングのために最初に野菜を食べる
ってのを実行してる。最初に多めにサラダ食べてその後は普通に食事
一週間で１キロ減った！！
間食するときも、最初に野菜食べてからお菓子やパン食べるようにしてる。
でも、１キロ減って嬉しくって、油断していろいろ食べてたらすぐに元に戻ったｗ
234:名無しの心子知らず
12/06/13 00:04:09.93 qrPR2QuL
どこにいってもお腹出てるのに痩せてて太らない体質の妊婦と勘違いされて妊婦に見えない。細い肥満とは無縁だねとか言われるけどむちゃくちゃ体重管理頑張って赤ちゃんの体重以上は増えないように頑張ってる影で必死、、
235:名無しの心子知らず
12/06/13 10:06:55.47 Hns3UEdZ
はー
明日検診なのに肉屋の前で誘惑に負けて
昨日コロッケ食べちゃった。
今日頑張るからまた戻ってくれたらいいけど
236:名無しの心子知らず
12/06/13 12:18:37.56 O44ntT4z
>>223ですが
33w入った途端に通用しなくなった。
これさえ食べてれば妊娠中の栄養はOK！みたいな食材が欲しい。
栄養を気にすると体重増えるし、体重気にすると貧血になる。
そして朝晩の体重変動、今までは余裕で夜から朝で1kg減だったのに最近は0.4kgぐらいしか減らない。何故。
スイカの糖分が曲者なのかな…。
明日からまたきゅうりだけで頑張ってみることにします！
237:名無しの心子知らず
12/06/13 16:33:26.74 /NGT04cT
>>234 何のために？？
もともと痩せ～普通体型なら、妊婦自身の体重増加もある程度必要だよ
産後、どっと疲れがくるよー 母乳出すにもエネルギーいるし
変に制限しすぎもよくないよ
238:名無しの心子知らず
12/06/14 08:44:43.06 BYQvcTl5
今日生まれなかったら
サウザン野菜バーガーの販売終了までに退院出来ないだろうから、我慢してたけど明日食べにいく…行ってやるー
239:名無しの心子知らず
12/06/14 10:13:38.93 fVHF7clV
>>238
なんかいいなｗ
ほのぼのする
３６ｗで＋７Kg
４０ｗまで、このままいきたい
240:名無しの心子知らず
12/06/15 01:31:35.90 SRk8Bir7
うちも週末たこ焼きパーティーなんだよねぇ…自制出来る自信ない。
241:名無しの心子知らず
12/06/15 10:15:45.61 EJI2noEw
現在20w 今週一度もお通じない。
乾燥いちじく、プルーン、バナナなどお通じにきく食べ物、ウォーキングもやってるけどでない。困ったー。
242:名無しの心子知らず
12/06/15 10:49:35.97 qxbF2Xxl
>>241
そのレベルなら病院で薬出してもらった方がいいんじゃないかな？
あんまり溜め込むと出す時もしんどいだろうし…
243:名無しの心子知らず
12/06/15 12:08:09.96 hYxTmEim
タコ焼きパーティーのコメントを見てすごく食べたくなった。
キャベツと豚肉をレンチンしてソースをかけて我慢した。
来週の健診がすんだら食べる～！
244:名無しの心子知らず
12/06/16 19:41:23.38 37bJu9X3
明日で37ｗ +7キロだけど、妊娠中って平気で1日1キロ以上増減するから怖いね
19ｗで+5キロになった時点でヤバいと気づいて体重管理を始めて
8ヶ月くらいまでウォーキングしたり夜は米抜きにして必死にキープしてたけど
臨月になった途端なぜか便秘が解消されて快便になってきたよ
今のうちに！とバイキングやケーキやマック食べまくってるけど、結局増えずに済んでる
あと1～2キロはいいかなーなんて余裕でてきたら逆に増加しなくなった
245:名無しの心子知らず
12/06/16 20:17:51.31 gtqNsg1a
夕飯に半熟卵を4つも食べちゃったよ。
姑が同居しようなんていうから、やけ食いしちゃった。
はっきり断れたらいいんだけれどなあ
246:名無しの心子知らず
12/06/16 20:28:27.63 TxOhbKEo
38wの出産間近になって、胃が潰されてる感で調子悪くなってきたよ。本当だったら赤ちゃんが下がってる
から楽になるのに逆にますます辛くなってきてマーしてる。食欲がおちて体重増加が抑えられる
ようになったのはいいけど、こんなに辛いなんて。。。
247:名無しの心子知らず
12/06/17 16:42:49.33 2xZvb7f1
朝一と夜寝る前で2キロも違ったよ！衝撃…
248:名無しの心子知らず
12/06/17 18:38:17.55 JzgyQxlM
義実家に来るとお菓子だのアイスだのいっぱい出されるし、料理も盛りが良いからついつい食べ過ぎてしまう
1日で2kgも太ってしまったorQ
今度の木曜日に健診があるのにどうしよう…
249:名無しの心子知らず
12/06/18 02:30:55.25 IYvRzM1j
ナカーマ発見！
自分も今日1日で2.5キロ増えてて衝撃を受けたｗ
明日から塩分控えてカリウム摂取がんばれば大丈夫だよね・・・
250:名無しの心子知らず
12/06/18 10:53:54.26 RXewZGIV
１日で１キロくらい増えても２～３日で戻ってたのに戻らなくなった！！！
便秘でもないし、おしっこの回数も多いのに。
251:名無しの心子知らず
12/06/18 10:54:36.88 1KVpdpfq
週末やりたい放題たべて、ハンバーグやら鰻丼やら菓子パン食べたら＋1キロきましたわぁ…(n'∀')η…。
今日からまた節制するけどさ…。こんな栄養の取り方で大丈夫なのか不安になってきた。ダイエット時みたい。
妊婦はダイエットダメと聞くし、中の人は少し小さめみたい。
21wで元の体重±0なんだけどつわりで5kg減ったから急激に戻りはじめて調整したり、まだ先生には何も言われてないけどなんか不安。
252:名無しの心子知らず
12/06/18 11:47:48.73 lm9Q9Yjn
>>250
あなわた
四週間以上もキープしてた体重が33w以降減らなくなってきてかなりやばさを感じてます。
253:名無しの心子知らず
12/06/19 10:52:42.51 3j40gAg+
37w 昨日、検診に行ってきた。
先週から1kg増えていたよorz
先生からはこれ以上増やさないでね。と言われた。
今朝測ったら、昨日よりー0.5kg。
今日、検診に行けば良かった。
254:名無しの心子知らず
12/06/19 19:27:57.86 kmOB3BJv
>>253
あるある！
前日も翌日も普通だったのに、
検診の日に限って突然わけもわからず増えてた日があって、
いつもはこうじゃないんです！！って言いたかった…言わないけど
37wでも体重指摘されちゃうんだね～、
産む直前までずっと気をつけてないといけないのか…
255:名無しの心子知らず
12/06/19 23:31:50.06 p8cilz64
検診に行った日だけ、奇跡の体重減（前日に下剤で出し切ったから？）
で特に注意されなかったけど、次の日からまたグングン増えててﾜﾛﾀ
２４ｗ５ｋｇ増
256:253
12/06/20 09:25:37.66 AMWhrfkd
>>254 37wで＋8.5kgなんだけど、一週間で1kg増えたのがマズイんだと思う。
週末にラーメン、お寿司、義実家の美味しい夕飯を堪能したから当然の結果なんだけど。
産む直前まで体重管理との戦いをするなんて、と自分でも思うけど、最後の最後くらい自分の食べたいものを食べたほうがいいと思う。
それこそ産後にパイが詰まると食べたいものが食べられなくなるからね。
257:名無しの心子知らず
12/06/20 10:26:34.44 m+RZ5/Iu
37ｗ 私もいきなり4日後に入院＆翌日帝王切開が決まり
最後に美味しいものを食べておかなきゃ！と思って、きのう不●家のケーキバイキングに行ってきた！
午前はずっと検診で朝食は食べれず、午後たらふくケーキ食べて、夜は旦那と喧嘩してご飯食べれず・・・
この食生活じゃやばすぎると反省しつつ、今日は焼き肉、明日は串カツ食べ放題の約束。
時間がないんだよー！！！
ちなみに体重は7キロ増。普通分娩できなくなったショックがでかくて、もうどうでもいい。
258:名無しの心子知らず
12/06/20 13:10:16.98 AMWhrfkd
いきなり帝王切開ケテーイとは大変だね。
とはいえ、ケーキバイキング、焼肉、串カツ裏山。
元気な赤ちゃんを産んで来てね！
259:名無しの心子知らず
12/06/20 18:02:21.19 9DFD0l4R
このスレって優秀な人達が集まってるのかな？私の周りの妊婦は皆15kg増とかばっかりなんだけど
私はこのスレ見ながら36wで6kg増に抑え中！
260:名無しの心子知らず
12/06/21 08:37:07.84 +c3oyv9K
248です
結局1kg戻らないまま健診を迎えることになりそう
2週間で+1kgなら怒られないかなぁ、と淡い期待を持ちつつ健診行ってきます
いつもは健診後に暴食するんだけど今回は止めておこう…
261:名無しの心子知らず
12/06/22 09:44:26.02 HWDQ3APD
>>259
やせてる人ならそのくらい増えてもいいんだよ。
私は標準だったから先生に「増えても８～１０キロに抑えましょう」って言われた。
今は２５ｗで３キロ増。
262:名無しの心子知らず
12/06/22 09:50:05.66 ZgX1sgab
未婚友達に体重10kg越えると戻らないよー！と言われた。
わかっていますが…もにょる…
263:名無しの心子知らず
12/06/22 10:00:13.26 R3t9hs1s
37w 妊娠前から+10kgオーバー
いいんだ！きっと5kg位しか自分の体重は増えてなくて、母乳が出てきっと痩せるはずだから！！！
…と思い込んでもはや開き直りで気にしないことにしている。
後期体重が一気に加速するって聞くけど全く変化無し。むしろ歩けるようになったからキープ出来ているのか、
それともここから一気に増えるというのか…？
264:名無しの心子知らず
12/06/22 13:04:18.37 0dGZk8CP
キープできているなんて裏山。
明日から38wだけど、これ以上増やしたくない。
相変わらず間食はきゅうりとスイカだ。
265:名無しの心子知らず
12/06/22 14:28:03.17 4RHWg6nc
昨日検診のため実家帰ったら、一日で2キロ太った＼(^o^)／
もちろん看護師さんに注意された…。
自己嫌悪半端なくて、再来月からの里帰りが恐怖でしかない。
266:名無しの心子知らず
12/06/22 15:43:02.66 Re5fls3B
2週間で３キロ増えたら先生に大丈夫、大丈夫だから！ってすごく慰められたw
笑ってる場合じゃないや。がんばらねば
267:名無しの心子知らず
12/06/22 17:57:07.50 w6DwNBKB
>>262
二人目臨月だけど、一人目15キロ増えたけど戻ったよ。
母乳育児だったからかもだけど。
268:名無しの心子知らず
12/06/22 21:33:14.02 ZgX1sgab
>>267
違う
269:名無しの心子知らず
12/06/22 21:39:52.17 ZgX1sgab
>>267
↑ミスった失礼！
違う経産婦さんにも、母乳やらでちゃんと戻るよーと言われた。
気にしないで自分なりにラスト2ヶ月頑張ります。ありがとう。
270:名無しの心子知らず
12/06/22 21:49:21.10 CEXF6Uc8
>>262
一人目＋17kg 生後二ヶ月から完ミだけどちゃんと体重戻ったから大丈夫！
むしろ妊娠前より細くなったからやる気次第だと思われる。
増え過ぎはたしかに危険もあるけど、ストレスにならないようにね。
271:名無しの心子知らず
12/06/22 23:00:10.20 ZgX1sgab
>>270
ありがとう。
現在33w+9kgです。
小柄なのでなるべくこれ以上はいかぬよう頑張ります。
272:名無しの心子知らず
12/06/23 13:54:19.74 FnRCyDLl
出産前最後の食べ放題に行ってきた
お腹はち切れそうなほど食べて苦しい
明日からは粗食に励むぞー！
273:名無しの心子知らず
12/06/25 03:59:54.31 PuxSykmB
現在妊娠7ヶ月目、妊娠前より体重7キロ増加しました。
太りすぎでしょうか？
274:名無しの心子知らず
12/06/25 07:42:00.78 mUizUTyg
昨夜旦那と喧嘩して１時間くらい号泣したから？今朝体重が減っててビックリ!!これから検診だけど、ひとまず怒られずに済みそう。ちなみに28wでプラス4.5キロ。
275:名無しの心子知らず
12/06/25 14:48:31.54 L9HPChZu
>>273 >>3参照
38w ＋8.5kg
昨日は義実家で鶏モモのオーブン焼き＆ナスのミートグラタンを食べた。
これじゃマズイと思い、念入りに下半身をマッサージしたら一晩で1.5kg減！
むくみもあったんだろうけど、先週の健診よりも0.5kg減っていた！
今日の夕飯は何にしようかなー！
276:名無しの心子知らず
12/06/25 17:05:10.02 0a2rSXFT
みなさん優秀だなー！
277:名無しの心子知らず
12/06/26 09:01:32.24 FN52PaiP
38w ＋8キロ
私も土日に外食（しかも居酒屋）して浮腫がひどかったから、昨日はご飯の変わりにメロンジュース作って飲んだ。
そのお陰か昨日の朝より－2キロ。スイカきゅうりも良いけど飽きたから、メロンオススメ。
しかしほんとあっという間に増えるよ。浮腫怖すぎる…
今日の検診終わったら今週末は焼き肉行くんだ。産まれる直前まで体重管理気が抜けないわ。
278:名無しの心子知らず
12/06/26 09:39:06.44 RQqfPX2y
22w +4㌔
色んなところに肉がついて なんかもうただのドスコイだわー
未知の60㌔台いきたくない
279:名無しの心子知らず
12/06/26 10:12:40.43 JMBf8jV5
食事や飲み物にしょうがを取り入れるようになってからは体重増加がゆるやかな気がする。
３食ご飯食べてたまに間食もするけど、夜だけ炭水化物抜いたり野菜ばっかり食べてた頃より増えない。
体を温めるのがいいのかなー。
280:名無しの心子知らず
12/06/26 12:05:30.72 3508NbhI
25w＋3kg（通常50kgで、現在は53kg）
土曜日夜、旦那が作りすぎた大盛りパスタを夜9時に完食。
日曜日、ケーキとパスタバイキングでどか食い。
月曜日朝、たった1日で＋1.5キロで54.5kg。
月曜日の健診を1日ずらして、一日犬と歩きまくる。
火曜日（今日）の健診、53kg。
赤の体重増は標準かつ順調である。自分の体に勝った気分。
281:名無しの心子知らず
12/06/26 16:24:43.45 3A+z/6RY
明日から36週、＋８㎏
切迫早産で入院して日曜退院したばかり。
家に帰って外の味をちょっと堪能したら１㎏増。
病院食(大学病院)ってやっぱり健康的なのだと実感。
282:名無しの心子知らず
12/06/26 23:54:05.77 43yBdQLU
38ｗ+10kg
今月に入って体重がずっと横ばいで、臨月だしもういいと調子乗って菓子パン2コも夕飯の後に食べてしまったら+1キロktkr…
食べたいものが食べられないのって出産してからも続くんだよね。
むしろ母乳だともっと気を使わなきゃいけないと思うと、今のうちに食べておかなきゃと変に焦って食べたくなっちゃう。
食べた分は運動すりゃ何とかなると思いたい。明日からマンションのエレベーター使わず階段で生活するぞー
しかし皆あんまり増えてなくて羨ましいなぁ
283:名無しの心子知らず
12/06/27 04:45:03.27 0k3bpJRm
>>282
医学的観点からの子育て - Togetter
URLﾘﾝｸ(togetter.com)
こういう話もあるから食事内容については産後自分の様子を見つつ、ストレスなく食べてもいいと思うよ。
自分も一人目の時ひどい乳腺炎になったけど食べ物が原因だったことは一度もないし。
284:名無しの心子知らず
12/06/27 09:16:47.75 z0mGlNH9
38w 体重がそんなに増えていなかったことを理由に一昨日は回転寿司、昨日はカレー！
恐ろしくて体重計に乗れない。
今日からまた素麺の日々だ。
菓子パンは一気に増えるよね。
検診が終わってから菓子パンをがっついた翌日、びっくりしたよ。
285:282
12/06/27 09:43:43.35 d0cSmUYY
>>283
ありがとう～なるほど。あまり気にしすぎも駄目なんだね。
アルコールだけはまだ一年我慢かな…ｗ
>>284
菓子パンはやっぱりヤバイのか。パン屋のはついカロリーが書いてないからバクバク食べてしまったよ…
取りあえず晴れは絶好のチャンスと鞭打って出かけてきますorQ
286:名無しの心子知らず
12/06/27 09:53:22.60 Adyy6lYe
>>284
素麺は脂肪になりやすいから蕎麦がいいよ！
287:名無しの心子知らず
12/06/27 09:55:50.22 MySLji7+
うどんは？？うどんばっかり食べてる
288:名無しの心子知らず
12/06/27 09:58:20.57 z0mGlNH9
菓子パン一個を単純に400kcalとすると、二つで800kcal
それにちょっと甘い飲み物でも足すとあっという間に1000kcal
あんパンあたりはもう少し低いけどね。
メロンもむくみに効くみたいだから、おやつは冷やしたメロンにしよう！
この時季、スイカもメロンも比較的安く買えるからうれしい。
289:名無しの心子知らず
12/06/27 10:29:37.60 /b/8zpyG
やたら今日はお腹がすく。
昨日の晩御飯の残りとお弁当の残りと白ご飯食べてしまったよー。けど、まだ足りない。
お菓子は欲しくないのに、ご飯系が食べたくて食べたくてたまらん！！
便秘でお腹が苦しいのに食欲だけはある・・
290:名無しの心子知らず
12/06/27 12:54:51.02 5SDzaT+o
>>286
そうそう
素麺のカロリー検索してみたら意外と高くてびっくりしたよ
パン屋さんのパン、リトルマーメイドとかだと検索したら
カロリーでてくるから、参考になるかも。
291:名無しの心子知らず
12/06/27 13:43:22.72 o3ptalgK
パンうまいよね。なかなかやめられない…
36ｗ＋8キロ
朝検診前に体重測った時は前回より減ってたのに、病院で測ったら1キロも増えてたよ！
何故なんだ…
助産師さんに産むまであと1キロぐらいでねと言われたが、無理な予感…
292:名無しの心子知らず
12/06/27 17:59:05.20 QOAnEnry
>>287
うどんは、麺自体にも、つゆ類にも塩分多く含むからねー。
むくみやすいし、体重増えやすいと思うよ。
うちの産院では、まずは塩分に気をつけましょう、それだけで随分違うからってよく言われる。
293:名無しの心子知らず
12/06/27 20:48:37.91 kYIIuYcv
乾麺は塩分高めだから、蕎麦かつ生麺がいいと思う
294:名無しの心子知らず
12/06/28 11:16:59.06 WDYX9vF+
22w4d
ひと月で4キロも増えてたので、三週間後の次の検診までに2キロ痩せるように言われた。
朝はきなこヨーグルトと蒸し南瓜、昼はご飯ちょっとと野菜きのこたっぷり雑炊
。
夜は炭水化物抜き、蒸し南瓜やらひじき煮やら野菜中心にして間食は勿論無しにした。
まだ慣れてなくて、味薄くて物足りないしお腹空いて仕方ないけどなんとか5日で1キロちょい減った！
二週間後の検診で何も言われなかったらご褒美にソフトクリーム食べるんだ。
295:名無しの心子知らず
12/06/28 11:36:32.78 r0AjWbDW
>>294
同じ週数で妊娠前より4キロ増の私。
一ヶ月でそれだけ増えた理由って何ですか？？
塩分取りすぎ かな。
私も最近一週間で1キロ近く増えてるから、その原因が気になる。
塩分には気を付けてるし トマトキュウリたっぷり食べて尿を出してるつもりなんだけれどorQ
296:名無しの心子知らず
12/06/28 11:50:34.05 Kp3u6Ufb
トマト・キュウリが悪阻でダメになってルイボスティだけが頼りだった。
ようやくスイカが安くなって、しかも食べられるから毎日食べてるけど果糖が気になる。
正期産だから体重増えやすくなってるのか、果糖なのか？
９ヶ月からエコーないから推定体重もわからないし不安だわ。
297:294
12/06/28 11:52:06.27 WDYX9vF+
>>295
私の場合は元々濃い味が好みなのと、野菜嫌いで肉と甘いもの大好きなので単純に太ったのと便秘＋浮腫みだと思います。
悪阻明けでテンション上がって食べ過ぎましたw
運動不足解消の散歩なんかも頑張りすぎると疲れで浮腫みやすくなるみたいなので、
30分ぐらいで程々に切り上げて後はストレッチ程度にしたら体が軽くなってきた気がします。
298:名無しの心子知らず
12/06/28 11:53:27.11 Ob5lRAhC
>>294
南瓜も糖質だよ。
炭水化物と一緒。
299:名無しの心子知らず
12/06/28 21:24:56.13 n5fNKSjO
増やさないでって言うならまだしも痩せろって言う医者って何なんだろう…
将来、子が糖尿になってもいいのかな。
300:名無しの心子知らず
12/06/28 22:55:19.92 r0AjWbDW
いやでも減らす気持ちで食事に気を付けたり 歩いたりしなきゃ、
嫌でも臨月直前からはどどどっと赤ちゃん分が増えるんだし。
私は厳しい病院で本当によかったよ。
自分がめちゃくちゃダラだから。
301:名無しの心子知らず
12/06/28 22:55:51.11 r0AjWbDW
>>297
ストレッチわたしも頑張る！レスありがとう！
302:名無しの心子知らず
12/06/29 10:06:05.11 JNwtc8DS
>>299 非妊時のBMIが分からないから何とも言えない。
でも、油断していても増えるものは増えるから厳しいくらいがちょうどいいんだよ。
39w この時期になってもこのスレに常駐している私w
今日はメロンを食べるぞー！
303:名無しの心子知らず
12/06/29 15:37:42.69 rC1wI5zP
>>298
そうなの！？知らずにほぼ毎食＋おやつ代わりに食べちゃってたわorQ
ちなみに痩せろと言われた294ですが妊娠前のBMIは20でした。
5ヶ月の時にひと月で4キロ太って、トータル6.5キロ増だから怒られて当然だと思う。
304:名無しの心子知らず
12/06/29 15:58:04.02 6HMdgG1j
>>303
南瓜はカロリーもあるかもしれないけど、ビタミンや食物繊維もあるから
量に気をつけたら健康的なおやつじゃないかな？
今夜、こんにゃくチップスを手作りしてみるよ～。
305:名無しの心子知らず
12/06/29 15:59:45.60 0Z3Eam9u
１ヶ月で４キロはさすがに増えすぎだね。
「短期間で」「急激に」増えるのは体に負担がかかって良くないみたいだし。
うちの病院、アナログな体重計な上に自分で記入するからいまいち不安。
今のところ何も言われてないけど、やっぱデジタルがいいなぁ。
306:名無しの心子知らず
12/06/29 16:57:36.83 F/sHLzzi
エステで働いてた時にアナログの方が正確だとか聞いたような
本当かはわからないけど
307:名無しの心子知らず
12/06/29 22:47:52.74 OvSdKgni
家の体重計、アナログが大まかにしか分からないからデジタルに買い換えたけどしょっちゅう誤差が出る。
一日でそんな減るわけない！けど嬉しい！と思って電源入れなおしてもう一度計ったら何のことはない。
やっぱりただのぬか喜びだったよ…
朝診察行って調子に乗って抹茶ダンゴを三串も食べてしまった。んで夜はエビフライ。
たった数時間で+0.6kgとか体重が恐ろしいことになってきた
308:名無しの心子知らず
12/06/30 06:27:52.41 YfcCOVbk
朝、体重計に乗れば増えた分は減っているんじゃない？
…と自分に言い聞かせて、さっき乗ってみたよ。
そんなに減ってないや。
39w ＋9kgまでは行きたくないなぁ。
309:名無しの心子知らず
12/06/30 12:02:49.38 +4HwM39Y
検診行ったら、思いのほか増えてなかった！
と言っても2w前より300g増加だしトータルでは相当増えてるけど…。
調子こいてパン屋さんとローソン寄って、大好きなパンを3個、唐揚げ4つ、ぎゅっとショコラを朝昼兼用で食べちゃった。
また2w後まで頑張ろう。
増えたら出産時大変だし、自分も健康損なうから、体重管理は大切だけど、時々自分は一体何の為に頑張ってんだ…と(特に検診前)思う時がある。
検診前だけ頑張ったって、そんなの違うに決まってるのは分かってるんだ。
しかしパン美味しいわぁ～
310:名無しの心子知らず
12/06/30 12:42:21.75 yZTpeLCi
菓子パンは世界一おいしい
妊娠前は米米米！だったのに今は全く米に興味がない
311:名無しの心子知らず
12/06/30 17:58:21.07 9cmVy+ok
背油たっぷり濃厚チャーシュー麺とから揚げと餃子食べちゃったよ・・・
体重計のりたくない
312:名無しの心子知らず
12/06/30 20:23:30.94 pG4maFdv
週末はついつい食べすぎてしまうよねー
今日は野球観戦行って食べまくったよ。ひいきチームは負けるしイライラして夜ご飯もいつもの倍くらい食べた。
月曜日検診なのにー。
313:名無しの心子知らず
12/07/01 05:48:28.59 XJH3lPjF
>>311
次郎のラーメンは一杯推定1600kcalだってね。
314:名無しの心子知らず
12/07/01 08:00:28.66 3h85DlYA
昨日より1キロ増。
戻るまで検診日をずらそうかと考え中。
予約制ではない産院の場合、２～３日ずれても大丈夫でしょうか？
今２４ｗで１ヶ月ぶりの検診です。
315:名無しの心子知らず
12/07/01 09:29:22.36 VQXk6QzM
>>314
全然大丈夫だよ
316:名無しの心子知らず
12/07/01 11:29:37.65 /v83dcwj
>>314
大丈夫だけど、そんなことして意味あるの？
検診日すぎたらまたすぐ1キロ増える生活に戻るわけでしょ？
毎回検診日ずらすことになる気が
317:名無しの心子知らず
12/07/01 11:31:54.02 3h85DlYA
>>315ありがとうございます！
戻るように摂生頑張ろう。
318:名無しの心子知らず
12/07/01 18:43:23.22 s3yu7iyu
また食べてしまった…………
最近連日間食祭り
毎日歩いてるけど、間食無くす生活戻れば体重ももとに戻るかな
怖い
319:名無しの心子知らず
12/07/01 19:42:05.10 CL9wzBqB
自分の通う産院の医師はたまひよ雑誌に毎月？コメント掲載されてるそうだけど、その医師が言うには運動しても体重は減らない、と。
臨月辺りに限ってのことかもしれないけれど、それを聞いて今まで以上に食事で体重管理しなきゃと思ったよ。
でも、食べちゃうんだよね…。
320:名無しの心子知らず
12/07/01 19:43:32.12 fygFmUlr
体重管理出来てない、と病院からお叱りの電話が…
頑張ってるのに泣ける
さっさと産んであの先生から解放されたい
321:名無しの心子知らず
12/07/01 20:37:48.16 SJmCuOke
>>320
えぇ！その場で言われるだけじゃなく、何で家電まで！？
自分でもわかってるから、そこまで追い詰めないでくれーって感じだね…。
差し支えなければ、何ヶ月でどれ位増えたか教えてください。
母乳育児の食事資料読んでたら、今のうち好きなもの食べた方がいいな～と思った。
でも体重増加とのジレンマ！！
322:名無しの心子知らず
12/07/01 23:30:25.76 +4JV5J3K
37W ＋4g
ここでスイカがいいと知って、もともと大好物なので毎日食べまくり。
食前食後おやつと、半月で4Lを３玉たいらげた。
あとなぜかセロリにはまり、食事中とおやつにガリガリかじる。
そうしたら便秘だったのが毎朝スッキリ、食べ過ぎてもこの1ヶ月体重はほとんど増えなかった。
スイカとセロリありがとう。
あと少しよろしく。
323:名無しの心子知らず
12/07/02 09:50:44.93 c7OW/6vh
>>314ですが
何とか体重が戻ったので検診に行ってきました。
前回より+800㌘でセーフ!ほっとして今から診察ってところでお産が入ったとの事
何時間かかるかわからないし、明日出直しに…
また摂生の１日を過ごさないといけないなんて(涙
マック行きたかったのに…
324:名無しの心子知らず
12/07/02 10:06:46.15 tk06ROH4
>>322
スイカ浮腫みにきくといっても
果糖だから大丈夫かな、と思ってたけど
平気な場合もあるんですねー
325:名無しの心子知らず
12/07/02 10:30:52.75 BQ0WdgoV
そもそも好きなのもあって毎日毎日、ほんとに毎日バナナ食べてるけど、
おかげで便秘しらずだが、大丈夫なのかな、果糖・・・・
326:名無しの心子知らず
12/07/02 10:41:00.91 9x/I0V/i
毎日一房とかバナナだけって訳じゃないでしょ。
バナナはカリウム豊富で浮腫みに良い。
327:名無しの心子知らず
12/07/02 10:44:11.17 6xrP8BpN
うちのクリニックでは、「朝なら果物は大丈夫」って言われた。
328:名無しの心子知らず
12/07/03 01:18:12.54 somTUXEm
この間かなり大きめのマタニティセミナー行ったけど、某有名総合病院の産科部長さんのお話があった。
小さく産んで大きく育てる、というのは昔の話で、
今は母体がある程度体重増やさないと、赤さんが小児糖尿病になったり、成人病になると研究結果が出てると言っていた。
７キロなんて昔の話で、今は７～１２キロ増やしなさいってさ。
あんなに厳しい体重管理、必要なのかね。謎だわ。
329:名無しの心子知らず
12/07/03 01:56:43.46 RoN3covi
厳しすぎる体重管理は謎だよね
今通ってる病院は体重管理緩くて何も言われないんだけど、
里帰り先の病院がどんな感じかわからないんだよなー
今のところ8ヶ月で6kg増、ちょうどいいぐらいのペースかなと思ってるんだけど
転院して急に「これ以上増やさないでください」とか言われたらやだな…
330:名無しの心子知らず
12/07/03 05:41:26.08 gzBUZ5PK
>>328
いいなぁ、その考えorz
うちはとにかくうるさい。
増えたら今の妊婦はエレベーターもあるわ、車もあるわ、産休もあるわで
人工的に難産を作り出してるものなんだから❕
と泣くぐらい言われるわ…
行くたびストレス半端ない('A`)
331:名無しの心子知らず
12/07/03 09:16:21.18 t/+eilKx
私は今七ヶ月で妊娠してから２キロしか増えてないのに
「このまま増やさないように、やっぱり太ると難産になりますから」って言われた。
臨月になったら大丈夫だろうか・・
332:名無しの心子知らず
12/07/03 09:58:14.07 XQd3Xm4w
今8ヶ月で＋三キロ。
でも元がかなりあるから、一キロも増やさなくて良いくらいなのに！と助産師のおばさんに怒られる。
医者は順調で大丈夫と言ってたけど、増えて行くと必ず助産師に怒られるからな。
産むまでにどれだけ抑えられるか不安。
333:名無しの心子知らず
12/07/03 11:10:51.07 Z5PWzW4j
17wで2kg増えたら怒られたし栄養指導になっちゃった
お腹空いて吐き気がしても、時間になるまでは食べないで我慢してるのになんで増えるのかわからない…
334:名無しの心子知らず
12/07/03 15:05:43.92 6X2qicMJ
37w ＋6.5kg 頑張って茹でた豚肉、温野菜中心の食生活をしてきたから生まれるまでにもうこれ以上増やしたくないー
335:名無しの心子知らず
12/07/03 15:32:53.44 dWiXL/jv
体重について、先生は優しいけど助産師看護師さんが怖いんだよなぁ…。
三十路過ぎても怒られるのってやっぱ凹む。
336:名無しの心子知らず
12/07/03 17:29:46.58 oskX24ft
一人目の時には全く運動せず、ゴロゴロして+15まで増やしたけど、
めちゃめちゃ安産だったので今回も木にしてない。
けど、前回並みにしておこうと思ってる37w +14
337:名無しの心子知らず
12/07/03 18:59:00.42 t/+eilKx
>>336
どうやったらそんな太れるんだよデブ
338:名無しの心子知らず
12/07/03 20:41:16.18 oUCEBbAi
前回20kg増やしたけど超安産だった。
結局体重は減らず一人目妊娠前+10kgで二人目。
現在22wで+1kgを何とかキープしてる。
>>337
好きなものを好きなだけ食って寝てたらこんだけ太れるんだよハゲ
339:名無しの心子知らず
12/07/03 21:53:13.30 9073e+eW
なんにせよ増えすぎは良くない
超安産だった経験談はいらないわ
340:名無しの心子知らず
12/07/03 22:03:40.60 EiD+CX5j
連チャンでカレー食べたら一気に体重増えてびびった。
間食してもあんまり増えてなかったのに。カレー威力凄すぎ。
341:名無しの心子知らず
12/07/03 22:44:15.26 3XCP0Uk5
カレーは塩分すごいからね。
自分は食べたいが我慢している…。
342:名無しの心子知らず
12/07/03 22:45:30.27 HFz2/2Un
>>339
人それぞれなんだからいいじゃない
343:名無しの心子知らず
12/07/03 23:00:15.15 VmGcCP0V
>>341
あまりにも食べたいからスパイス買ってカレー自作したよ
塩ほとんど使わないのに美味しくできたし、
レシピにもよるんだろうけど意外と簡単な上、夫にも好評だったからまた作ろうかと思ってる
344:名無しの心子知らず
12/07/04 02:40:46.53 DsZtQjmf
母乳開始したらカレー禁止だから普通に今食べてるわ
345:名無しの心子知らず
12/07/04 06:01:37.28 NQxEt5h3
私も授乳期にカレー食べて乳腺炎になりかけたから今のうちに食べてる。
昨日カレー食べたらいきなり１キロ増。他にも牛丼と菓子パン食べたから当たり前か…
検診の後は気が緩んで食べすぎてしまうなー
346:名無しの心子知らず
12/07/04 08:26:28.03 bjWi0FAi
>>337
かわいそう、元がデブだから病院でも注意されちゃうんだね。
普通に今までと変わらない食事してたら増えるけど、
上半身が痩せてるからか、今も見た目は臨月に見られない。
産後は普通にしてたら戻ったしね。
うちは特に言われないけど難産とかすぐ脅す病院ってどうなんだろう。
347:名無しの心子知らず
12/07/04 12:11:48.58 Qb0Cd9NE
28w+4kg
一ヶ月で一気に3kgきてしまった。
母親にもう増やすな！と言われた。
太りすぎ・・・？食べるの好きなだけにへこむ。
食欲が底無しなのがまた辛い。
348:名無しの心子知らず
12/07/04 12:14:56.17 8QC6qscg
明日検診なの忘れててラーメン食べちゃった！
夜は控えめにしなくちゃ
願わくば明日の朝はお通じがありますように・・・
バナナでも買ってくるかー
349:名無しの心子知らず
12/07/04 13:08:51.52 uqh/bLCj
35Wで＋9㌔、雨の日以外は４０分ほど散歩してる
けど、もっと歩いた方がいいの？
足が浮腫んでパンパンなんだけど・・・。
350: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
12/07/04 16:50:08.74 Hs5dJYDh
今日は創業記念日だってケンタッキー・・・
我慢！我慢！今食べたらこの一ヶ月の苦労が、数日後の検診がえらいことになる
351:名無しの心子知らず
12/07/04 17:51:48.24 eWwrrEsy
パスタが食べたくて食べたくてたまらなくて、でもこんにゃく納豆やらキャベツ食べて
そこそこお腹がふくれてきて我慢できそうだったのに結局食べてしまった。
なんて意志が弱いんだー！！
352:名無しの心子知らず
12/07/04 21:24:50.71 s6RGYPMA
>>350
すっごく行きたかった。確か普段は箕面店しかやってないんだよね。
あんなもの食べたら、2週間ぐらい水しか飲めない･･･
353:名無しの心子知らず
12/07/04 23:19:37.50 x3fw4Ehj
33w 159cm 40.7kg
妊娠前からほとんど増えず、、先生から頑張って体重増やせと言われてるけど増えないから辛い。悔しくて泣いた。しかも九ヶ月に入り胃が圧迫して前より食べれなくなり更に落ちそう。中々理解されないけど痩せ過ぎも辛い
354:名無しの心子知らず
12/07/05 03:57:24.59 0CzeUk1f
>>353
お前は来るな！
355:名無しの心子知らず
12/07/05 06:09:03.61 eZhm0jEF
>>349 私の病院では浮腫みがひどい時はあんまり歩かないでって言われてるよ。だから食事で調整するしかないかも…
という私は36wで+8.5kg。毎回検診の前々日くらいから食事減らして調整してる。なんか毎回綱渡りで検診乗り越えてる感じ。こんなんでいいのか…
356:名無しの心子知らず
12/07/05 13:53:15.66 qOE3oM3M
「体重管理」の悩みを語り合うスレじゃないの？
増えない人もそれなりに苦労しているんだと思うけど
しかし>>353はちょっと痩せ過ぎで心配だね・・・
今日検診だったんだけど、朝イチで家で測った体重が確実にオーバーしていたので
朝ご飯抜きでこれでもかってくらい軽い服装で行ったら、余裕で制限クリアしてた
これならいつもの格好で行けばよかったよ…自分で自分の首しめちゃったｗ
357:名無しの心子知らず
12/07/05 16:38:50.40 QVaWRZtZ
>>353
友人がほぼ同じスペックで妊娠9ヶ月＋25kg（食べ悪阻）
義姉もほぼ同じスペックで生むまで+3kg（悪阻なし少食で運動好き）
似たような体型でも本当に人それぞれだよね。
358:名無しの心子知らず
12/07/05 16:58:30.32 UxrMMhm2
そんなに食べてないつもりなのに、
６月に入ってから（妊娠７ヶ月）週１キロペースで増えていく
つまり月４キロ。怖いよ・怖いよーーーー
359:名無しの心子知らず
12/07/05 18:27:37.83 mGVUQIOA
>>356
わかる！
一回自宅で測ったのより産院で測った方が0.4kgも少なかった時があって、その時軽めの服装で行ったのを酷く後悔したよ。
38ｗ健診で体重ほとんど増えてなかったから、昼食に食べたかった物をたらふく食べたら1kg太ってたｗ
明日からまた粗食生活頑張るよ…
360:名無しの心子知らず
12/07/05 23:33:40.46 fehBSM+d
絵に書いたような食べづわり。
まだ８ｗなのに体重が・・・
アカン、腹減った。オニギリ食べたいよ～！
361:名無しの心子知らず
12/07/06 08:21:15.69 ttQ3fTUY
18w ＋１㎏
１人目の時15㎏増えて3700gの大きい子供が産まれた
２人目、反省して10㎏以内に抑えたら2500gギリギリの子が産まれた
現在３人目妊娠中で旦那が上記の事から食え食え言って食べた物のチェックしてくるorz
塩分の事や妊娠中毒症の話をしても｢予定帝王切開だから大丈夫でしょ｣だと
赤ちゃんが心配な旦那の気持ちも分かるがスルーさせてもらおう…
昨日マック連れて行かれて体重激増したのでとりあえずルイボス茶買ってくる
362:名無しの心子知らず
12/07/06 16:09:01.12 SuWs7/Te
結果報告。最終的に４０ｗ６で＋６．５ｋｇ、子は２８００ｇ。
１０か月に入って１．５ｋｇ減って、あせった。
原因はむくみ対策で塩分を控えたため。
みそ汁で、みそを入れる前に自分の分だけとりわけして飲んでたのが効いた。
まさにデトックススープ！自分史上最高の足首の細さだった。
363:３６２つづき
12/07/06 16:11:02.15 SuWs7/Te
でももうちょい体重増やして、子を３０００グラム超えさせてやりたかったな。
体力落とさないようにと思ってマメマメしく家事してたけど、もっと横になるんだった。
標準の人の場合、体重は９か月で＋９～１０ｋｇになって、
１０か月目は＋－２ｋｇ増減しても大丈夫なようにできたら理想的かも。
みなさんの安産をお祈りします。では。
364:名無しの心子知らず
12/07/06 19:22:07.93 86jFtYVK
妊娠中にお腹以外が痩せるのはちょっと恐いな
制限のしすぎもよくないんだな
365:名無しの心子知らず
12/07/06 23:54:16.62 YqoCL5/L
>>364
私は体重管理で一日二時間歩くようになったら太股が2cm細くなったよ
366:名無しの心子知らず
12/07/07 10:17:01.27 UmxbKyS4
元BMI20 29w＋3.5kg
産院厳しいし、正直これまで自分的にだいぶ頑張った。
妊娠前より食べてないと思うし、バランスも一応気にしてる。
でもそうすると眩暈したりすぐ疲れる。
普通に炭水化物摂って一人前食事するとその日も直後の日も元気に過ごせるけど、体重増える。
どうしたらいいのorz
367:名無しの心子知らず
12/07/08 02:55:39.48 K/w5gqg0
前回の出産で＋８キロで産んだ子供が３５００㌘
今通ってる病院の助産師に「今回８キロ越えたら子供は４０００越えて下から産めなくなるよ」と言われてる。
私が小さいから余計に増やすなと。
今、31wで＋４キロ。
前回は最後の一ヶ月で三キロ増えた。
今回も後半伸びるみたいで生活は変えてないのにどんどん体重が増えていく。
正直、怖い。
運動したいけど腰痛いし、後は食事制限するしかないのか。
368:名無しの心子知らず
12/07/09 06:09:51.53 wbytM2zQ
昨日法事の時に食べたお弁当がとてつもなく塩っ辛かった
今朝の体重が+１キロに!!決して食べすぎた訳ではないのに…
今日はルイボスティー飲みまくろう…
369:名無しの心子知らず
12/07/09 08:05:46.06 ij9KUhW1
いやいや動けよ
370:名無しの心子知らず
12/07/09 08:07:08.12 LXxATuSE
チラシの裏に書いてろって位の自分語りですな。
371:名無しの心子知らず
12/07/09 08:22:16.24 YjeXeVMi
動ける人が羨ましい。
安静中29w+4kg
どうにか一週間キープ。
徐々に増えてっててさすがに危機感。
でも運動禁止。
体重にうるさい病院ではないけど、やっぱり不安。
372:名無しの心子知らず
12/07/09 08:52:00.10 FYSjg0Vu
>>368は旦那にでも話してろって感じのアレだな
373:名無しの心子知らず
12/07/09 11:53:06.53 wbytM2zQ
>>368ですが、すみません。ちょっとショックだったので思わず書き込んでしまいました。
374:名無しの心子知らず
12/07/09 15:27:32.22 F0ZW3i8q
体重管理で余裕ないのか、心が狭い人が多いねー。
こうはなりたくないもんだ。
375:名無しの心子知らず
12/07/09 15:50:03.99 G11ssSLY
腹が減って仕方がないんだが、皆間食は何食べてるの？？
きゅうりとかトマトとかスイカとかレタスとかならちょこちょこ食べても大丈夫かな？
376:名無しの心子知らず
12/07/09 16:52:27.21 pSwX752i
>>373 気にしなくていいと思うよ
私は、「わかる、わかる」と共感して読んでた。
週数と増加した体重だけじゃなくて、
他の人の日常の体重管理にまつわる話とか聞きたいもん
377:名無しの心子知らず
12/07/09 17:31:22.19 qLzrrpsK
ほんと塩分取りすぎると簡単に１キロくらい増える。
水分多めに取ったりカリウム食品食べたりして２日くらいで元に戻る感じだなー。
>>375
お腹が空いて仕方がなかった今日はクッキーとチョコ食べてしまったよ・・
２５ｗ ＋３キロ
日によって我慢できる日と我慢できず食べ過ぎてしまう日があるー
378:名無しの心子知らず
12/07/09 17:57:30.57 YjeXeVMi
>>375
むしろ健康的でいいと思う。
私は甘いものを少し食べたり、オレンジジュースを飲むことが多いなあ。
何かしら甘い成分がないとだめだ。
379:名無しの心子知らず
12/07/09 17:58:28.80 eEJ6csgn
どうしても土日って食べ過ぎちゃうのよねぇ
健診までの3日間でなんとかせねば…！
>>375
私はきゅうりやスイカを食べたり、0カロリーのゼリー食べたりしてます
380:名無しの心子知らず
12/07/09 20:33:39.55 iX0Trrzo
インスタントコーヒーと寒天で、なんちゃってコーヒーゼリー作ってるよ。
ゼロカロリーゼリーも食べてる。
アイスも食べたいけどアイスそのものに執着してるんじゃなく、
暑いから「キンキンに冷えたちょっと甘いもの」が欲しいだけだから、少し食べるけで満足するよ。
人工甘味料の弊害については量が少ないから、気にしていない。
381:名無しの心子知らず
12/07/09 23:23:20.54 FnK54diO
>>375
私はトマト、きゅうり、スイカ、氷菓アイス
あと余裕ある時は便秘対策も兼ねて牛乳かんを自作して食べてる
缶詰のフルーツ、特にミカンよりもパインだと歯ごたえもあって腹持ちもいいよ～
分量より砂糖を少な目にして作ればカロリーも抑えられそうだし、簡単だからオススメ
でもやっぱりチョコとか食べたくなるから、個包装のを買ってたまに食べてる
382:名無しの心子知らず
12/07/10 08:08:15.30 8scR71g2
>>375です
いろいろ情報ありがとう！
皆工夫してるんだね、参考になりました
結局昨日はニンジンぼりぼり食べたりスイカ食べたりで、なんとか乗りきったから、今から検診行ってきます
帰りに寒天買ってこようかなー
383:名無しの心子知らず
12/07/10 09:22:23.62 mxuTiVyp
>>375 いってらっしゃーい！
長らくこのスレでお世話になりましたが、先週39w2d ＋8.4kgで産んできました！
一人目も＋8kgで安産だったけど、今回もスルッと出てきました。
みなさんの色々なアドバイスに励まされたおかげです！
本当にありがとうございました！
384:名無しの心子知らず
12/07/10 19:19:37.44 l3yLgwBY
>>383
うわー!!お疲れ様です!!
おめでとうございます!!
私もあやかりたい～。
早くこの体重管理地獄から抜け出したい～。
27w つわりで減った分から+4,5kg
半身浴に携帯とルイボスティー持ち込んで、夕食はきゅうり丸かじり。
これで一応、1w前より500g減った…僅かだけど。
お風呂に入ると胎動活発になる。
君を産むためなら、私は体を張って何でも頑張るからね！
385:名無しの心子知らず
12/07/10 19:55:48.33 8scR71g2
>>383
おめでとう!!!そしてお疲れ!!!!
私もあと１ヶ月ちょっとだー
頑張る気力がわいてきたよ
本当におめでとう!!
386:名無しの心子知らず
12/07/11 02:41:19.33 /dYjMnq1
26wで＋15kg行ってしまいました…
病院からもお叱りを受け、ここ２ヶ月ほど体重ばかり気にしてる。
痩せろと言われたのに、痩せない。
食べたくないけど、お腹減って苦しくて、イライラしちゃう。
気絶してしまったこともある。
だから食べてしまう。
妊娠中に病気になり、姑との同居や、田舎のめんどい親戚＆近所付き合いに疲れた。
初期からずっと食べづわり。
食べることだけが生きがい。
でも好きな物は太るから食べられない。
ノイローゼ気味になって、拒食症みたいに食後に自ら吐くようになった。
吐いたら少し安心する。
だけど痩せない、太る一方。
もうこのストレスから解放されて、何も気にせず食事したいよ。
387:名無しの心子知らず
12/07/11 06:55:30.70 RXoMwcS+
>>386
具体的にどんなものを食べちゃうの？
間食しちゃうってこと？それとも毎食多目に食べるってこと？
病院にノイローゼ気味で食べたあとに吐くようになってしまったことは伝えた？
388:名無しの心子知らず
12/07/11 07:02:22.02 CoXqyHeO
>>386大丈夫？？食べ悪阻だと体重管理ものすごく大変だよね。
体重が沢山増えたとしても妊婦がダイエットは厳禁だよ。
体重増やさず子を産む人増えたけど、お腹の子には全く良くない事だからね。
これからは減らそうと構えず、増えないように頑張ってみて？
389:名無しの心子知らず
12/07/11 08:15:18.86 mldmS8cJ
>>386
普通の生活にもどしたら、そんな短期間に増えた体重は割りと簡単に減ると思うんだ。
間食は自作の寒天ゼリーのみにしてみるとか、トマトやキュウリの酢漬けにしてみるとか。
私も食べづわりで醜い体になって 担当医には怒られるし でも辛いしで
気持ちの悪循環でなかなか食べることを止められなかったんだけれど、
夫に強制的に食事を制限されたら 無駄に増量してしまった体重は減ってきたよ。
効果がでるまではすこし辛いけど 一緒に頑張ろう!!!
390:名無しの心子知らず
12/07/11 08:30:55.95 kGnweahj
>>386
お腹減ってイライラや気絶って、低血糖症状じゃない？
手が震えたりしない？
医者に相談した方がいいよ
391:名無しの心子知らず
12/07/11 08:39:14.90 vFOngM1d
酢漬けは浮腫むからやめたほうがいいんじゃないかな？
キュウリは本当におすすめ。
ただしドレッシングとかで食べたら意味がないので使うにしてもチョンとつける程度で。
食生活の内容にもよるけどさすがに増えすぎだし、カリウムたくさんとるしかなさそう。
392:名無しの心子知らず
12/07/11 08:42:15.53 mldmS8cJ
>>391
あれ？栄養士からお酢は塩分を含まないから取りなさいと言われていたんだけど 浮腫むのかな？
393:名無しの心子知らず
12/07/11 08:46:46.59 0tNOfTbR
きゅうりは何もつけずに食べてますか？
どうもきゅうりの臭みというか青臭さが苦手でマヨネーズやドレッシングつけてしまう・・
394:名無しの心子知らず
12/07/11 08:48:38.26 PhXj7FBS
ぬか漬けより塩分が少ないらしい浅漬けにして食べてる
しかも超浅く漬けてるｗ
395:名無しの心子知らず
12/07/11 08:51:54.60 WB9zy4XG
酢漬けは全く浮腫まない。というか逆に浮腫み取りにいいんだよ。
酸っぱいから塩分多いと勘違いされるけど寿司酢とかでなければお酢に塩分は入ってない。
妊娠してからなんでもかんでもお酢で味付けするようになったわ。
美味しいよね 野菜や練り物をピクルスにするの。
396:名無しの心子知らず
12/07/11 08:55:29.51 WB9zy4XG
>>393
キュウリはポン酢と相性がいいですよー。
自分で塩分調整できるポン酢がおすすめ。
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
プラス胡麻を振り掛けてポリポリむさぼり食べてる。
397:名無しの心子知らず
12/07/11 09:10:15.43 M5UFwQvg
自分は塩麹で漬けてごま油かな。＜きゅうり
他の野菜とかも入れてぽりぽり食べてる。
398:名無しの心子知らず
12/07/11 09:15:33.61 vFOngM1d
すし酢のイメージでした。
お酢なら大丈夫なんですね。失礼致しました。
399:名無しの心子知らず
12/07/11 13:49:38.61 lu/EEoTW
食欲が無いのでグリーンスムージーを朝に飲んでる。と言うか食べてる。
夕飯は食べられるだけ食べて、昼は麺とか外食したりしているけど
体重がキープできている。
400:名無しの心子知らず
12/07/11 14:02:20.60 kGnweahj
今9ヶ月で＋7kg
中期に体重がもりもり増えて抑えるのが大変だったんだけど、
後期になって増え方が急に緩やかになった
胃が押し上げられる＋暑さで食欲減退＋汗を大量にかくからかなあ
でも今度は赤ちゃんの体重増加まで緩やかになってきてしまったから少し不安
果物食べるか…
401:名無しの心子知らず
12/07/12 08:50:26.88 uvOgwWNo
24w
昨日産院いって気が緩んだのかわからないけど今朝いきなり1kg増えてた…。発狂しそう。
昼に産院のカフェでトマトパスタ、夜は鯖の干物食べたぐらいで、ふえてもこんな増加した事なかったから衝撃…。
焼肉やらカレーでもこんな増えた事ないや。
いきなり来月の検診までの目標羊水過少症の数値に達してしまって泣きそう。
いままでの食事の内容話して、朝はもっと食べていいよって言われたけどそれどころじゃないっぽい…。わーーん！
朝からキュウリガリガリかじってる。グリーンスムージー再開するかな…。
402:名無しの心子知らず
12/07/12 08:52:20.10 uvOgwWNo
あ、予測変換で変なトコに「羊水過小症」の文字が…！！！
目標羊水過小症てなんだよ…！
403:386
12/07/12 09:32:11.16 zgEGr/be
>>386です。
レスたくさんありがとうございます。
>>387
間食が多いと思う。
初期から安定期入るまで菓子パンしか体が受け付けなくて、間食はずっとそれだった。
あとは姑と同居していて、食事を作ってもらってたので。
「二人分食べなきゃ！」と私だけ大量に作られてた。
有り難く全て頂いてたら、太っちゃった。
最近はきゅうりやレタスのサラダ、薄味のわかめ野菜スープ、０カロリーのゼリーを食べてる。
それでも太り続ける…お腹すいて仕方ない。
404:386
12/07/12 09:40:13.33 zgEGr/be
>>388
ありがとう。
産院の看護婦に、「何これ…ひどい体重…これからは減らして」って言われて引きずってる。
かれこれ２ヶ月以上も。
その人が、他の看護婦に私の体重についてヒソヒソ言ってるのが聞こえてしまったよ。
「ありえないでしょ」みたいな感じ。
とにかく産院からは、減らすように言われてる。
維持しようとしても、増えるのが不思議。
間食多いのが原因だと思うので、頑張ってみよう。
405:386
12/07/12 09:45:44.47 zgEGr/be
>>389
普通の生活に戻ることが大事だね。
最近は旦那に協力してもらい、野菜中心の生活です。
0カロリーのゼリーを食べてたけど、寒天も試してみようかな。
浮腫もあるので効くかもしれない。
便秘になってしまったし。
毎日ウォーキングはしてるけど、病気のせいか、それ以外は寝たきり。
もっと体動かしたいな。
食べ悪阻ほんとに辛いけど、頑張ろう！
406:386
12/07/12 09:47:32.58 zgEGr/be
>>390
手は震えないけど、変な汗が出る。
寒気もする。
妊娠前に低血糖で倒れたことあるので、そうかもしれない。
産院に相談してみる。
407:386
12/07/12 09:50:39.08 zgEGr/be
余談だけど、産院を変えることにした。
ノイローゼになった言葉も理由だけど、他にも色々ありまして。
安心して任せられないし、不安だらけなので。
まだ決定ではないけど、心機一転します。
408:名無しの心子知らず
12/07/12 10:01:23.19 afByxaEa
言っちゃあ悪いけどそこまで太ったなら病院で叱られてもしょうがないよ
気絶するって、デブが気絶なんかできるのｗ？
私の知り合いにも太りまくって看護婦さんに怒られて泣いてた人いるけど
いっつも「子供産まれたら外食できなくなるから今のうちに！」って外食ばっかりしてるよ。
今はそんな事より子供の事考えて体重管理が先でしょって思う。本人には言わないけどね。
一緒にスーパー行っても高カロリーな惣菜ばかり買って、その後スタバで甘いもの飲んでる。
そりゃあんた太るよ、ってｗ
409:名無しの心子知らず
12/07/12 10:10:32.23 YNruP4kz
気絶はヒステリーの一種かと思って読んでた。
手が震えるのもストレスからくる自律神経の不調か血糖が不安定なのかと思った。
あんまりイライラを溜めるのもよくないよね。体重管理は難しい。
410:名無しの心子知らず
12/07/12 10:11:56.05 X3FFmrlX
どこの産院に行っても体重管理は厳しく言われるよ。
411:名無しの心子知らず
12/07/12 10:13:16.52 VVo5JjHO
とりあえず全レスやめて。
412:名無しの心子知らず
12/07/12 10:16:15.73 RPFHqE9Z
>>410
うちの病院は全く何もいわないゆるゆる管理だ。
今時そんな病院ないよね。
ものすごく珍しい病院だと思ってる。
だからこそ、自分で管理に頑張ってるのもあるけど。
太るのは結局何を食べるかの意志力の問題だよなと最近よく思う。
私も頑張らないとなあ。
413:名無しの心子知らず
12/07/12 10:18:04.00 9mSGeuaa
ほぼ39Wで妊娠前より＋5kg
おなかパツパツで多く食べるとおへそあたりが裂けそうにピリピリする。
物がそっと触れるだけでも皮が痛いし。
体力も落ちちゃって出産が不安だ。もう少し食べて力つけたい…
414:名無しの心子知らず
12/07/12 10:40:53.10 kj7HY2/v
>>408に激しく同意。
増えすぎて～という人に限って、菓子パンを食べたり二人分食べたりするよね。
産院で怒られているのにそんな食生活をしているんだから自業自得としか言えない。
義実家で二人分出されるみたいだけど、「今は増やしすぎると怒られるんです。」って正直に言えばいいだけ。
増えるのが気になるのなら、その日の朝晩の体重と食事内容をきちんとつける。
これだけでも体重増加は抑えられるよ。
厳しいだろうけど自分と赤ちゃんのためだと思ってがんばれ！
415:名無しの心子知らず
12/07/12 10:49:12.79 8v9oWNXJ
自戒の意味も込めて、ちょっぴり怖いコピペ。知らない言葉は、ググってね。
-------------
どうせ、高齢で体重管理もできないだらしない
デブ妊婦のオマエらのことだから、
オマエらのかなりの人数が20w以降から始まるであろう
妊娠高血圧症候群になるに決まっている。
そうなれば、血管、肝臓、腎臓にダメージがくる。
高血圧なら、子癇起こして危険な状態になる可能性だな。
脳出血起こせば死ぬし、死ななくても障害者だな。
肝臓にダメージ来れば、HELP症候群や急性妊娠脂肪肝なんて可能性もあるな。
いずれも死ぬ危険性大だ。
別にこんな重篤な状態でなくても、分娩時の大量出血なんてめずらしくない。
しかし、分娩時は血を止めにくい。確実に止めるためには
子宮摘出しかないなんこともよくあること。
そうなれば、今回で子どもを得るのは打ち止めになる、ということ。
また、高齢デブ妊婦なオマエらのうちでも結構な奴が
カイザーになるだろうが、そのときリスクは、肺塞栓症（エコノミー症候群）で
死亡って線だな。
416:名無しの心子知らず
12/07/12 11:17:15.53 rV2pctie
>>712
うちの病院もゆるいほうだけどさすがに7か月半で15kg増は
厳しく言われると思う。
このままのペースを抑えないと30kg越えもありえるもんね。
赤ちゃんと産婦の事考えるとさすがにリスクが高すぎるよ。
417:名無しの心子知らず
12/07/12 11:40:38.13 zgEGr/be
厳しいお言葉ありがとうございます。
体重と食事のノートを見たら、ここ１ヶ月は増加しておらず、少しですが減ってました。
抑えられるように頑張ります。
418:名無しの心子知らず
12/07/12 12:40:48.46 KJ4NRJUU
自分は朝起きてトイレに行ってから体重と血圧を測るようにしてるよ。
毎朝測ってれば、急激に増えた場合にすぐ分かって対処出来るし。
何が原因だったのかすぐ推測出来るしね。
あと、食事の時は最初に野菜やスープ類をゆっくり取って、その後に主菜、それからご飯を食べる。
満腹感が得られるように意識的に噛む回数を増やすとさらに効果的。
食事がすんだらすぐ歯磨き。これである程度はコントロール出来るはず。
419:名無しの心子知らず
12/07/12 14:05:54.45 uvOgwWNo
わたしも朝一番ではかってる。毎朝奇跡を信じてw
今朝1kg増量してたから説得力ないけど、私も食べる順番は結構大事な気がする。
外食せざるを得ない場合もサラダから先に片付けてしまう食べ方してたら、翌日大惨事とかなくなってきたなー。
420: 忍法帖【Lv=2,xxxP】
12/07/12 14:52:15.56 chmtyiza
38w2d・+3.7kgにて、今朝無事に産んできました。
妊娠前BMIが23とやばめだったので、こちらの体重管理術にはとてもお世話になりました～。
ルイボスとポン酢にはまだしばらくお世話になりそうです。
皆様が安産になる呪いをおいていきますね(・ω・)っ【安産】
421:名無しの心子知らず
12/07/12 15:43:27.45 29BHH8V/
今34wで+7kg
30wの時には+10kgで、やばいと思って食事見直したらスルスル落ちた。
逆に心配になったけど、赤ちゃんは順調に育ってるし大丈夫みたいだ。
たまにマックとかコンビニ弁当も食べちゃうけど…このままキープしたい
422:名無しの心子知らず
12/07/12 16:24:43.61 KPP7V2Q+
体を冷やすとあまりよくないのかもしれないけど、この時期冷しゃぶサラダ（自作のタレにつけて食べてる）が最高においしい
ちょっとのお肉で満足できるし、きゅうりとトマトをたくさん食べれる
根菜があまり好きじゃないから夏野菜がおいしい季節がちょうど中期～後期で良かったなぁと思う
423:名無しの心子知らず
12/07/13 09:16:52.28 TGkMg84b
>>420
おめでとう！
実家できゅうりがたくさんなったから、もらってきた！
間食はきゅうりになるが、好きだから平気
一本でお腹一杯になるし、なっても全然体重が大丈夫で驚く
スイカときゅうりを食べたあとの尿の量がはんぱないからむくみもとれてるのかなー
私もこの時期妊娠後期で良かった
暑いけど
424:名無しの心子知らず
12/07/13 09:35:03.23 r/MA/pwG
下剤の分量間違えて多めに飲んでしまった。
・・・ら、1kg減ってた。増えたと思ってた体重は●だったのか。
425:名無しの心子知らず
12/07/13 09:35:24.52 D+e+boZf
キュウリはいいけど、スイカは糖分が気になってバクバクいけない
スイカの方がおいしいのに
426:名無しの心子知らず
12/07/13 09:37:13.96 r/MA/pwG
ということで、２６ｗ ＋５ｋｇになりました。
5ヶ月後半～6ヶ月はグングン体重が増えてどうなることかと思ったけど
ここ最近食欲も落ち着いてきて体重管理が楽になった気がする。
つわり明けは身体も飢餓状態で栄養を求めてるのかな？？
でも意識して気をつけてないとあっという間に体重増えちゃうね。
427:名無しの心子知らず
12/07/13 09:39:33.94 r/MA/pwG
スイカってカロリーほとんど無いのかと思ってたけど
今ぐぐったら意外とカロリーあるんだね。びっくり。
娘と二人で4日間で大き目のスイカ半玉食べちゃってたよ。
428:名無しの心子知らず
12/07/13 09:44:15.68 D+e+boZf
うんうん
果物ってしっかりとカロリーあるから バクバクはいけないや
毎日少量とるくらいがちょうど良いような気がする
429:名無しの心子知らず
12/07/13 10:12:06.62 1Pgp66Fs
39w ＋8kg位をウロウロしてるけどラーメンとかカップ焼きそばを誘惑に負けて食べた次の日は必ず二キロ近くは増える
でももう早く出て来て欲しいよ
430:名無しの心子知らず
12/07/13 15:30:02.28 43Qf70dk
体質によって向き不向きがあるかもしれないけど
自分は食前＋小腹が空いたり口寂しい時に好きなだけスイカ食べてたら
むくみもとれて体重ほぼ増えなくなったよ。
量は大きめの小玉スイカを2日で1玉ぐらい。
なんかカリウムの他に肝臓の分解機能を助けてくれる成分も含まれてるせいなのか？
トマトやきゅうりより自分には効果絶大だった。
スイカが切れたらいきなり1日500ｇとか増えてびっくりしたわ・・・ｗ
431:名無しの心子知らず
12/07/13 15:43:58.36 /k93vOVG
今日の昼ご飯
いわしのフライ、ご飯、キャベツ、ひじきの煮物・・だけでやめとけば良かったのに
どうしてもそばが食べたくて食べてしまった。
食べてもストレス食べなくてもストレス・・
三連休後に検診があるから、連休中も体重の事を気にしながら過ごすのがやだ
ハンバーガーやラーメン、お菓子思いっきり食べたいなぁ。
432:名無しの心子知らず
12/07/13 15:47:50.86 72VD0mDp
きゅうりもトマトもすいかもだめな自分は打つ手なーし！
地道に頑張るしかない29w+2.5kg
自分はどんどん太ってるのに、子供は小さめと言われてしまった。
食欲魔神どっか行ってほしい。
433:名無しの心子知らず
12/07/13 23:16:01.06 Hsxlbojn
>>353 体重増やそうと頑張ってるけど胃の圧迫がきつい今九ヶ月。無理しすぎて二日前から下痢になり無駄な努力に。家に体重計ないから減っても解らない、、
健診で体重計るの嫌になってきた。私が痩せすぎ以外赤さんも私も問題ないけど先生に少食なのか聞かれたり白人並みに全身まっ白だし生まれつき髪がかなり茶色だからで産院いくと目立つらしくじろじろ見られるストレス。
434:名無しの心子知らず
12/07/13 23:41:17.15 B7NSQ9cz
>>433
気にしすぎでしょ
小学生じゃあるまいし、髪の毛が茶色くらいでジロジロ見ないよ
キニスンナ
435:名無しの心子知らず
12/07/14 01:33:27.97 kU6MqP8o
>>434
そうですよね。自意識過剰被害妄想かも。ただ異常に見られる位の全身色白なのは確かだしガリガリだから気にしちゃって。
でも今日母乳マッサージしたら母乳が大量にでたしガリガリも体質と思って前向きに考えることにしました。
ありがとう
436:名無しの心子知らず
12/07/14 12:16:49.98 5Nvo4IOB
36w +7キロ
一週間で1キロも増えてた・・・
今日検診だけど体重のこと言われるだろうなぁ
体重増加は8キロまでって言われてるから、あと1キロか・・・
赤さんだいぶ大きいし早く産まれて欲しい
437:名無しの心子知らず
12/07/14 13:29:58.12 rKuRgycu
27w
脂っぽいものを避け、塩分を節制することで、今回は体重を維持できた。
でも、糖が出てしまう。
体重が増え気味な方は、やっぱり糖も出ているのかしら?
父が糖尿病だから心配。
438:名無しの心子知らず
12/07/14 23:32:47.83 d9buya5C
>>435 JJ乙
439:名無しの心子知らず
12/07/15 21:45:17.47 n7Nau3kc
40w4dに＋17kg(58kg→65kg/160cm)で経膣分娩で3054gの赤さんを出産しました。
つわりの頃から徐々に増えて、つわり終わってからガツンと4kg増/月。さすがに注意されてそれから気をつけました。
でも、後半はさすがに増えますね。
自分の体重が増える以外、糖も血圧も貧血も問題なく、赤さんの成長も分娩も順調でした。
食べつわりなどで増えてしまった体重はどうしようもないと思います、自分の体重は産後どうにでもなるだろうから、赤さんが元気なら精神的にまいらないように前向きに考えていけばいいんじゃないかな。
体重抑えられるにこしたことはないけどね！
440:名無しの心子知らず
12/07/15 22:36:41.53 0OcODpbJ
>>439
計算が合わない
75キロの間違えか
441:名無しの心子知らず
12/07/16 08:02:31.69 PigCQnyV
>>439
ご出産おめでとうございます。
後期になると増えるってよく聞くけれど、
後期になると食欲が増して食べる量が増えるのかしら?
今日は頂いたさつま揚げがメインの食事。
さつま揚げが揚げてあるから、他のおかずは蒸し野菜。
442:名無しの心子知らず
12/07/16 08:37:53.49 QfcvokEp
明日検診なのに体重がいきなり増えてて焦ってる
いつも午前中に予約いれて行ってたんだけど明日は夕方の検診
今日明日は何食べて過ごしたらいいんだろう
443:439
12/07/16 11:49:24.15 mlGczPY0
>>440
ぎゃあすいません、65kgは願望でした、本当は75kgの間違いです。
>>441
どうもありがとうございます。
後半体重が増えたのは、赤さんの体重増加が100g/週くらいあったためで、自分の食欲が増えてって感じではなかったかな。
444:名無しの心子知らず
12/07/16 21:36:56.21 hvf4g6L/
75キロはさすがにすごいね。
旦那よりあるわw
どんな体形になるのか全く未知の世界。
445:名無しの心子知らず
12/07/16 21:37:52.27 /dJloonb
いらぬことを言わんでいい
ひねくれ坊主なんだから
446:名無しの心子知らず
12/07/17 08:57:59.54 Q3l+LV7a
朝一の体重52kg、朝食後便意を感じトイレへ、その後の体重51.2kg
キャベツたっぷりのお味噌汁を食べてから毎日お通じがあるぜ！
お腹も体もすっきりして嬉しい
キャベツ万歳！
447:名無しの心子知らず
12/07/17 09:03:11.66 qjZhBT63
そんなしょっちゅう体重測ってたらストレスになるわ
448:名無しの心子知らず
12/07/17 09:26:07.98 +Ti7ytHF
増えたらストレスだけど、減っているからいいじゃないか。
体重管理をするにはこまめに乗るのが大事だよ。
449:名無しの心子知らず
12/07/17 15:14:51.13 fggUAJiA
>>444
このレスいらなくない？
ひとこと多い人っているよね
450:名無しの心子知らず
12/07/17 15:49:42.93 Vf5kkp6t
今臨月入って、頑張ってつわりで減った分が戻ったくらいで押さてるけど、私も今70前後だから、すげえ凹んだ……
暑い
ガリガリ君をテレビで見たら食べたくなったけど我慢
氷ガリガリしてる
きゅうりもとうもろこしもトマトも美味いから我慢する……
451:名無しの心子知らず
12/07/17 18:31:14.63 gSkXA6zt
第二子産んだ時、胎盤２キロあって我ながらドン引きしたなーとテンプレみて思い出した。
妊娠初期に風邪ひくだか風邪薬のむだかするとそうなるらしい。
妊娠前50キロ、初産20キロ、二回目24キロ増。
妊娠初期と後期が鬼門でなんか今すぐ食べないと死ぬんじゃないかって位の飢餓感に見舞われる。
いつも空腹。そして強い眠気が妊娠中はずっと続く。
血圧は従来からの低血圧で下70上100で変動はプラマイ10位。
検査してもたまに貧血がでるくらいだった。
あまりうるさくない病院だったから体重増加はそんなにきにしなかった。
出産も医師助産師驚きの安産だったし母乳育児もトラブルなくでき子供達も健康優良児。
そして現在第三子妊娠中。
妊娠前の体重+10キロという肥満状態での妊娠発覚なんでようやく危機感を覚えこのスレに。
常駐しそうですがよろしくお願いします。
452:名無しの心子知らず
12/07/17 22:24:53.01 m9oRJxLZ
>>449
貴女のレスもいらないよ。
453:名無しの心子知らず
12/07/17 23:39:39.53 yIKwi51F
まぁまぁ、カリカリせずに。
ここには体重管理が優秀な方々が多いけど産後の体型スレ見ると産む直前は結構１５キロオーバーな方も多いね。
増えすぎもいけないし、増えなさすぎもいけないから体重管理の難しさを痛感する…
454:名無しの心子知らず
12/07/19 00:37:26.47 HhmYuzQM
臨月怖い
今までは食べ過ぎたなー、と思って節制すれば元に戻ってたのが、臨月入った途端に全く戻らない
これ以上どうしたらいいのか……
455:名無しの心子知らず
12/07/19 07:30:03.81 OWT5K/Hh
私は７ヶ月にしてすでに戻らなくなってきた。
暑さで食欲が落ちるどころか増すばかりだし…どうしたものか
456:名無しの心子知らず
12/07/19 09:42:09.72 kOl2oCvx
戻すにはむくみを取るのが一番だよ。
お風呂でふくらはぎをマッサージしたり、寝る前に足を高くしてみたり。
むくみに効く食材を取り入れると体重の増加は抑えられるよー。
457:名無しの心子知らず
12/07/19 10:58:21.60 Yc7YdALe
臨月のむくみ、なめてたわ
手の指が曲がらないくらいパンパンになるんだね スイカとキュウリ取り入れてみるか…
458:名無しの心子知らず
12/07/20 13:59:57.51 FPvem8JC
一応朝歩いて来てから足はマッサージしてるし、自覚無かったけど、言われてみるとやっぱりむくんでるのかなー
ちょっと旦那帰ってきたらがっつり流してもらってみる！
459:名無しの心子知らず
12/07/20 17:23:40.19 03/9nGva
旦那が年休消化で家に居続けて一週間。
いつもは朝は旦那だけ食べさせて会社行ったあとに軽めに、
昼は手抜きメシで夜だけしっかりだったのに
毎日毎食赤ちゃんのために食え食え攻撃で
ちゃんと食べざるを得ない状態でいたら一週間で+1.5kg…orz
この土日を乗り越えたら緊急メンテせねば～
460:名無しの心子知らず
12/07/21 11:16:29.00 hVbyGcFK
28w＋6.5kg
一人目のときどうだったかなーと母子手帳見たら、同じ週数で＋4.5kgだった。
それでも、出産のときは＋11kgまでいったから、
今回はどこまでいってしまうんだろう・・・とgkbr
461:名無しの心子知らず
12/07/22 14:01:28.80 1o6E5vXB
1人目のとき
妊娠前48キロ
悪阻で45キロまで減ってそこからあまり増えず47キロで出産
ただいま2人目妊娠中
妊娠前42キロ
15w悪阻で食べられず40キロ
入院すすめられたけど上の子みてくれる人がいないから無理だ…
体重って増えすぎても減りすぎても悩ましいね
462:名無しの心子知らず
12/07/23 13:50:50.05 DpPGKBCz
21w ＋2キロ
快便なのに体重増えるってどういうこと！？ヽ(｀Д´)ノ
天候不良＆用事で３日間散歩行けてないからかな…なのに食べる量一緒じゃそりゃ体重増えるわなorz
今日はいつもより遠くまで散歩しよう…
463:名無しの心子知らず
12/07/24 01:53:00.94 uGxljxk/
35w+10kg
予定日まであと一ヵ月きった！緊張してきた！
体重は10kgまでって言われてるからもう増やせない
キープできるようにがんばる
464:名無しの心子知らず
12/07/24 10:45:03.03 19n62YPy
30w＋３キロ
塩分を控えてるわけでもないし、夜は炭水化物抜きだけどそれ以外は結構食べてるのに
あまり増えない。一体どこに消えてるんだろうか。
465:名無しの心子知らず
12/07/24 12:56:22.56 wGunEMdI
私も35wまでは食べてるのに＋3kgとかで、ちょっと不安になったりもしたけど、
37wで1週間に0.8kg増えて初めて注意され
38wの今、食べる量を控えてるのに毎日のように増えていって戻らない…
まさに水を飲んでも増える感じ。
マッサージとかもしてるのになぁ。浮腫んでる感じもしないけど。
どこまで増えていくんだろうgkbr
明日の検診でも注意されそう。早く産んでしまいたい…
466:名無しの心子知らず
12/07/24 12:59:44.15 HwmQRO4K
24w －6kg
元が肥満なので、1kgも増やしちゃいかんと言われてるorz
悪阻で6kg落ちてそのままキープ中
前回の妊娠では臨月で一気に3kg増えたから、今度は気をつけなきゃなー
BMI25以上のスレ落ちちゃったんだね
過疎スレだったけど、凄く参考になってたから残念…
467:名無しの心子知らず
12/07/24 13:08:10.81 Dm9Vw+ul
旦那が食べろ食べろうるさい
21wで今はまだ私の身になるだけだし二人分食べろなんて同居トメでも言わないよ！
マックを買ってきてこっちを見ながら子供とおいしいおいしい言って食べてたけど我慢した私エライ！
468:名無しの心子知らず
12/07/24 14:03:48.76 H1bFj4ev
今は一ヶ月ペースで検診だけど、後半の二週間、一週間ペースgkbr
一人目を産んだ産院はゆる～いとこだったけど
今回の産院は厳しいので気合入れて管理しないと
後半の体重の増え方って怖いよね
つわりで減った体重はわずか1kg、食べづわりでも減ったのは不幸中の幸いか
469:名無しの心子知らず
12/07/24 17:51:31.28 kbfVOazY
>>468
自分も今回から2週間毎になった。
体重小まめに乗ってガクブルしてる毎日だよ…
臨月付近なんて何もしてなくても増えるの
に
1週間おきなんて、考えるだけで嫌だー
470:名無しの心子知らず
12/07/25 00:09:02.17 5et0mPBB
むくみを取れば体重も減るよとアドバイスされて、検診前日に旦那に足と腕を男の人の力でがっつりマッサージしてもらった
キュウリもスイカも食べてたし、自分である程度マッサージはしてたし、むくみの自覚症状はなかったんだけど
増えたのが減る気配がない！どうしようと思ってた体重が、二週間前の検診時と変わらないで当日落ち着きました
やっぱり体重が増えちゃうのは、自覚症状なくても体がむくんでるのかも！
ちなみに凄く痛かった……
教えてくれた人、ありがとうございました！
471:名無しの心子知らず
12/07/25 09:37:26.00 DfloG+f3
うおお…！昨日二泊の旅行から帰ってきて夜おそるおそる体重計ったら3kgも増えてた。丸3日間美味しいもの食べたから太ってない訳がない、とは思ってたけど。
今朝起きたら1kg減ってたけどやっちまったなーーー…。
今日から超節制してなんとか戻さないと。
塩分多いもの沢山食べたし、これはむくみで数日で排出出来ますように…！
でも甘いものや油っぽいものも食べたんだよな…。
大反省中。
472:名無しの心子知らず
12/07/25 20:04:33.00 n5nMUK8n
浮腫んでる＆着実に体重増加してるのに、ラーメン食べてしまった
しかもまずかった…
後悔しかないorz
473:名無しの心子知らず
12/07/26 08:37:59.24 LOd7Ldqi
キュウリもスイカもマッサージも足高く寝てもむくみが取れない・・・
474:名無しの心子知らず
12/07/26 08:48:19.73 dVDg7qSX
今日１ヶ月ぶりの検診だけど、先週の時点でプラス２キロでgkbrして
コーン茶、夕食時トマトジュース、長めのウォーキング、ヨガ、炭水化物と間食控えめ
後は軽いダンベル運動やトマトやきゅうりのような野菜類を積極的に食前に食べるなど
いろいろ試したら今朝はプラス１キロになってた。ちょっとホッとした。
でも、昨日夕食後お腹がピーピーになったのが一番効いてるっぽくて寂しい。
（たぶん冷たいお茶の摂り過ぎ）
475:名無しの心子知らず
12/07/26 08:49:27.71 mjaE9+zG
>>473
ルイボスティーだ！
476:名無しの心子知らず
12/07/26 08:55:42.34 LOd7Ldqi
ルイボスティーもいろんなメーカー試してみたorz
脚に靴下の痕がくっきりついてかっこわるいったら
477:名無しの心子知らず
12/07/26 10:50:06.07 eE4m1XRj
>>476
メディキュットの夜用を昼間着用してみるとか。
私は健康サンダルでけっこうむくみ解消するので
あんま刺激強くないのを室内スリッパ代わりに履いてるよー
478:名無しの心子知らず
12/07/27 01:15:36.15 5RnvzO12
>>476 足裏押すのは本当にきいた
痛いとこたくさんあるなら、グリグリ押してみるとか……
私はYouTubeとかでリンパマッサージの動画で勉強してみた
独学でやってるのなら、試しに一回見てみると違うかも
後は何をどうしたらいいもんかねぇ……楽になりたいよね
出来るならマッサージしてあげたいよ
痛いけど他人に容赦なく浮腫を押し上げて流してもらうってのも手だし
479:名無しの心子知らず
12/07/27 08:28:24.10 pLg01v8o
むくみがどうしても取れない人は、妊婦さん向けのリンパマッサージなんか
利用してみてはどうだろう。リンパドレナージュとも言ったりする。
初回お試しとかなら安いだろうし、試す価値はあると思う。
480:名無しの心子知らず
12/07/27 09:08:39.73 FxuY2S5c
31w 妊娠前+4kg
今の所、子は小柄らしい。
だからこそ、自分が太りすぎてる気がして凹む。
何も考えないでばくばく食べるのはやめないとなあ。
最近暑くて寝れないのも影響してるのか、一気に増えてしまった。
たまってるのが出てしまえば結構減りそうだけど気配はない・・・
481:名無しの心子知らず
12/07/27 14:39:06.20 i/nDf2v+
半信半疑で使ってみた寝ながらメディキュット（ロング）が
むくみに劇的に効いた。私には合っていたようでうれしい
脚はスッキリなのに手がムクムクして強く握れないけどｗ
482:名無しの心子知らず
12/07/27 14:44:38.69 xOnlCzOG
>>481
同じく
手の感覚がおかしい
このままじゃヤバいから指輪も泣く泣く外したよ・・・
483:名無しの心子知らず
12/07/27 17:43:00.42 AHTsUG5F
指輪は８ヶ月に入ったら必ず外すように病院から指導されたから、みんなそんなもんよ。
484:名無しの心子知らず
12/07/28 10:38:09.06 FULFuoy2
食事の管理に、正直に言って疲れてきちゃった。
お菓子は月に一度、パンよりご飯、お肉よりお魚
揚げる炒めるより蒸す、香辛料強い食べ物お味噌汁お漬物禁止、
そして、大量に蒸し野菜を何もつけずに食べる・・・。
体重管理はそれなりにいっているけれど、
たまには自由に高カロリー脂濃いものをデザート付で食べたい。
485:名無しの心子知らず
12/07/28 14:21:06.15 0sUhE5NQ
指輪外せって言われたことないけどな
486:名無しの心子知らず
12/07/28 14:37:48.32 vdxGqUrm
20w過ぎた頃にはずせって言われたからはずしたなあ
病院によるんだろうね
487:名無しの心子知らず
12/07/28 20:38:51.07 reW54Fca
すごく浮腫むとか体重がすごく増えるって体質じゃないかと思うわ。
すごく食事に気を使っていた友達は20キロ近く体重増えたんだけど、もともと大食いの私は5キロも増えなかった。
浮腫みもいっさいなかった。臨月感0な体型のまま無事に39週で産んだ赤さんは3200グラムだった。
何の努力もせずに体重増加せずに過ごせたのは痩せの大食い体質のおかげだと思う。
努力してるのに体重増加しちゃう人、努力が足りないとか自分を責める必要ないと思うよ。
488:名無しの心子知らず
12/07/28 21:57:57.21 AVgmKRQO
>>487
体質あるよね。
その分、妊娠前から太りやすい自分は
人より努力しないと右肩上がりになってしまう。
理不尽だが仕方ない。