12/04/25 02:10:19.20 cmkmVI4y
>>925の話は通常時ならすごくもっともだし同意なんだけど
自分は1日1500kcalでバランス気をつけてても1ヶ月に1kgとか増えてたのと
張り止め飲んでて運動が出来ないせいで筋肉も落ちて基礎代謝もだいぶ落ちてしまい
やむなく1000kcal前後に抑えてるよ。
ジムに通ってた頃に基礎代謝算出して1400kcalだったから
それより筋肉落ちた今は当然基礎代謝はそれ以下だろうし。
一概に理屈のわかってないお馬鹿さんみたいに見られるとちょっと切ない。