12/04/24 07:50:12.75 DwYwCI3B
このスレ炭水化物抜きとか、１日1000kcalに抑えても増加凄いとかいう人多いけど、
そんな極端なカロリー制限するから逆に増えやすくなるんだよ…
基礎代謝計算して、適切なカロリー摂取した方が増えづらいよ。
12/04/24 07:50:12.75 DwYwCI3B
このスレ炭水化物抜きとか、１日1000kcalに抑えても増加凄いとかいう人多いけど、
そんな極端なカロリー制限するから逆に増えやすくなるんだよ…
基礎代謝計算して、適切なカロリー摂取した方が増えづらいよ。