12/02/13 16:57:17.02 yD7OP1yn
>>107です。昨日食べ放題行ってきた！
おかず食べ過ぎて、一番の目的だったデザートはほとんど食べれなかったorz
さて今日から節制しなければ。とりあえず今日は水炊き。
皆さんの節制メニューを教えてください。
151:名無しの心子知らず
12/02/13 18:21:37.17 R6eZgNZW
節制するときは小さめサイズの豆腐、しらたきにごまドレや青じそドレを少々かけたの、昆布だけで煮た大根など食べてます。
明日は健診だ。
152:名無しの心子知らず
12/02/13 18:27:07.05 fkNIcBMt
私はとにかく量を少なく、早い時間に食べてる。
検診近いと夜は炭水化物抜いたりね。
今は31wで悪阻で落ちた所から3キロくらい増えたかな。
元がピザだから気を付けてますわ…
153:名無しの心子知らず
12/02/13 19:07:24.03 bItdLFDX
朝食と夕食を逆にしてる。
朝がっつり肉や炭水化物などを食べて夜は野菜と汁物。
お正月に２キロ太ってしまったからキープするためこの方法を続けてる。
夜の空腹はきついね。
154:名無しの心子知らず
12/02/13 19:55:31.35 h7E1jGNN
20wに入ったんだけど2週間で4キロ増えた。
合計で6キロ増。
実母と妹に「増えすぎ」だの「怒られるよ」だの言われまくった。
今月入ってからの食欲に負けたからかな…
明日から真面目に散歩行こう。ご飯も気をつける。
155:名無しの心子知らず
12/02/13 20:25:50.42 W1m+MPmk
妊娠前から無類の米大好きで、
米と佃煮さえあれば大満足！な生活だったから
検診で米禁止されてしまい日々辛すぎる…。
空腹感を満たすためおからをたべてるけど
やっぱり心が満たされないorQ
混ぜご飯、卵かけご飯、どんぶり類…
がっつりは無事産まれるまでがまんがまん！
156:名無しの心子知らず
12/02/13 22:11:21.55 S5HUhbhg
>>155
米禁止されたらなにを食べるの？
パンやうどん、麺類よりご飯はいいとされてるのに。ご飯はわずかに、ってこと？
157:名無しの心子知らず
12/02/13 23:57:27.66 tfNuWan9
>>156
155じゃないけど、炭水化物が基本的に禁止になった。
じゃがいも（揚げてない）程度ならOKだけど。
ちなみに水分も脱水にならない程度（500ccも要らないらしい）、食事も死なない程度と厳命された。
前々回の検診で言われて、言われた通りやったら前回はケトン出てたw
ちなみに29wで既に＋10kg、元BMIは18.2
158:155
12/02/14 06:37:23.86 nJB5XVmh
157さんと似た感じ。
33w、BMI19＋5ｷﾛ
とにかく親が食べなくても子は育つ！が方針な産院。
検診に来てる妊婦さん、みんなｽﾚﾝﾀﾞｰだわ…orQ
関係あるか分からんが、
昨年ここで出産した友人の子が
半年で９ｷﾛ近いﾃﾞｶ赤に育っている。
田舎だから病院も選べないのがﾈｯｸ…。
159:名無しの心子知らず
12/02/14 08:14:20.73 eD25ukuR
厳しいな～！それって産後の体力も考慮しての体重設定、じゃないよね…。
28w、ＢＭＩ20の＋4.5キロ。
あまり体重管理に神経質にならずに朝昼普通に食べ、夜だけ早めの時間に野菜食にしたら
体重の増加が穏やかになってきた。
元摂食障害の万年ダイエッターだったから、体重管理のストレス自体が食べる事より負担だったみたい。
緩やかに増える体重は、妊婦なんだからそりゃ当たり前、くらいに思ってる。
たぶん最初で最後の妊婦生活だから、赤子の健康と自分の穏やかな精神状態を一番に考えるよ！
160:名無しの心子知らず
12/02/14 09:40:16.90 vx/v/zG6
BMI23の＋15kgという凄まじさで一人目産んでも半年で妊娠前の体重戻ったのに
今回の産院＋5kg指示だから怖くてたまらない
体重管理も怖いけど産後ミイラになりそう
161:名無しの心子知らず
12/02/14 11:18:08.99 UPcHNfSK
36w +7kg
正月に好きに食べて以来何かが吹っ切れてしまい、あまり考えずに甘いもの食べてたら1ヶ月で2kg増えた。
いい加減にしないと最後の1ヶ月で大変なことになりそうだから今日から菓子パン禁止して節制するよ。
とにかく週末までは引きこもる！明日からは余ったチョコが安売りされてるだろうし、今外に出たら絶対誘惑に負けるorQ
162:名無しの心子知らず
12/02/14 12:38:50.51 sEKRPZWX
36週の健診に行ってきた。2500g を越えたので一安心。一週間で自分の体重が1.2kg増でどきどきしたけど特に何も言われずに済んだ。
赤ちゃんは300g増なので自分に付いた分の方が多いんだな…。
節制しないとなぁ。
163:名無しの心子知らず
12/02/14 12:47:45.20 y1oFJ+IX
>>157
炭水化物禁止かー。
炭水化物抜きダイエットやったけど、あれほんとに痩せるんだけどリバウンドがすごい。
流行ってた頃友達もやってたけどもれなくリバウンド。玄米とかもだめなのかなー。
厳しすぎる。私は12kgくらいならまぁいいかと思ってたけど、＋8kgなら優秀、安産としつこくいわれる。
もとがBMI18ってやせてるよね。そんな人が太るの仕方ないんじゃないかと芸能人見て思う。
たしかにBMIでいう標準体重は日本人には重すぎるとは思うけど、死なない程度に水までって。
生むって大変だなー。
164:名無しの心子知らず
12/02/14 14:37:47.62 p6J9tnqy
赤ちゃんの脳が急速に発達する時期に炭水化物禁止って･･･。
27ｗ+2.5㌔だけど、毎日、しっかり炭水化物と良質な油を摂ってるよ。
165:名無しの心子知らず
12/02/14 14:57:22.02 vx/v/zG6
>>164
その増え幅なら元がよほどピザじゃない限り食事制限なんか要らないでしょw
糖尿予備軍だから炭水化物禁止されたのかな？
166:名無しの心子知らず
12/02/14 15:57:36.78 S1s8vSoP
病院によってこんなにも違うんだ。びっくり。
私もBMI18.5だけど、うちの病院は炭水化物も肉も野菜もしっかり食べて栄養とりなさいって言われる。
ただ塩分を1日7gくらいに押さえるのと、ベーコンやハム、スナック菓子なんかはやめろって厳しく言われるけど。
塩分って今まで意識した事なかったけど、市販の食べ物のカロリー見る時に塩分も見るようにしたら意外とすごくてびっくりしたよ。
言われる前は野菜にポン酢とかドレッシングたくさんかけて食べてたけど、もうやめた。
鍋や味噌汁もスープの塩分すごいから飲まなくして、ご飯や脂身のないお肉、野菜とかを薄味でしっかり食べるようにしたら、便秘も改善されたし体重の増加も週200gくらいずつに落ち着いてきた！
ただやっぱり外食すると一気に増える…
167:名無しの心子知らず
12/02/14 16:47:10.76 y1oFJ+IX
>>166
外食はすごいよね。一気にふえる。塩分でむくむのが第一の原因らしいけど
え？！ってびっくりする。味濃いし油を抑えずに使われてるから美味しいんだけどさ。
168:名無しの心子知らず
12/02/14 23:28:19.99 Cjhw5JOA
元が痩せてる人は10㎏とか増えても普通体型にしか見えないからいいよねー
169:名無しの心子知らず
12/02/14 23:37:56.60 RIbDABqk
それだけ書き込まれても物凄い僻みとしかｗ
170:名無しの心子知らず
12/02/15 00:26:04.06 cGks+Rlf
今日のバレンタインで旦那と息子に手作り。
…タガが外れたw
ここ1週間ですでに＋1.5kgだよ。
今36wで、長ければまだ1ヶ月妊婦しなきゃなのに。
171:名無しの心子知らず
12/02/15 01:18:51.65 ohfw2LDk
>>170
あなわたｗｗ
味見のつもりが普通に食べちゃったり、早めのバレンタインもらったりで一週間で＋１キロになってしまった37ｗ
今も旦那が貰ってきたチョコが目の前に…
必死に我慢してるけど糖分への欲求が止まらない。
甘いもの食べたいー！
木曜日の検診終わったら食べてやるんだ…それまで我慢…orＱ
172:名無しの心子知らず
12/02/15 03:17:30.02 Vcycuq8Q
うちの産院はけっこうな肉食指導。
炭水化物は極力控えめに、とにかく良質なタンパクを！と指導された。
けど、自分栄養士で多少の知識があったりするので、極端すぎるんじゃないかなー。なんて思ってる。
仕事ではビシバシ指導するけど自分の管理は難しい…。つわりで痩せたのがリバウンドしてやばいことになってるよ。
173:名無しの心子知らず
12/02/15 08:07:42.72 wrCT2ia5
夜、ネレンヌ対策で24時に寝ていたけど
子供たちと一緒に21時に布団に入ったら
朝、600グラム減っていた
夜中に食べていたわけじゃないんだけどな
174:名無しの心子知らず
12/02/15 08:47:31.39 B6pTLB0S
お菓子やめれなかったんだけど、昨日のバレンタインにクッキー作ったら
砂糖とバターの量に驚いた…。こんなの食べてたらそりゃ太るよな…と。
ちょっと気持ち悪いとさえ思ってお菓子我慢出来そうw
175:名無しの心子知らず
12/02/15 10:12:27.18 UAcfwyAj
これまで毎年ずっとスルーしてたのに、なぜか今年に限り初めて山崎春のパンまつりシールを集めようと思ってしまったw
菓子パン大好きだけど牛丼と同じカロリーとか怖すぎる…orQ
まつり終わるまでには産んでるからそしたら食べたいな。乳詰まるかしら。
176:名無しの心子知らず
12/02/15 11:45:23.43 nfWJHK/i
今日はお菓子を我慢する日にするよ！
挫けそうになったら…また書きに来るかもしれませんスミマセン。
177:157
12/02/15 12:26:34.56 QPxa/Blz
明後日が検診。
今日と明日は完全に塩分0で頑張る。
蒸し野菜に出汁で割ったレモンをかけたものだけ食べることにした。
炭水化物は禁止だし、たんぱく質も「そんなに太ったんだから最低限でいい」と言われたし、摂らない予定。
無事に減って検診終わったら、ささみと豆腐入りのサラダ（出汁で割ったドレッシング）＆蒸したさつまいもを食べるんだ…。
178:名無しの心子知らず
12/02/15 12:46:39.43 jn+Mkg5M
昨日6週間ぶりの検診だった。
体重1キロ増で安心しきったのと
バレンタインって事で旦那からのリクエストでチョコレートシフォンケーキ焼いた。
これが本当うますぎる。止まらない。
今日からまた昼はサラダと春雨ヌードルだ。
179:名無しの心子知らず
12/02/15 12:58:40.98 wrCT2ia5
私は塩分対策で春雨ヌードルのスープの粉を半分にするようにした
180:名無しの心子知らず
12/02/15 13:18:08.12 vfgWW7lP
炭水化物禁止って極端な病院だね…。低血糖でぼんやりしてしまいそうだ。
181:名無しの心子知らず
12/02/15 13:19:54.74 gCoX44+A
私はチョコがあまり好きでは無いのでバレンタインはスルー出来た。
だがしかしまるごとバナナが88円だったのには飛びついてしまった(>′A')>
ウマー！ウマー！まるごとイチゴも食べて見たいけど置いてないんだよなー。
182:名無しの心子知らず
12/02/15 13:56:33.11 b/FP2sQ3
まるごとバナナ…！美味しそう！
クリームたっぷりで幸せになれそう
183:名無しの心子知らず
12/02/15 14:06:47.60 E5cRduPb
>>181 88円は神だねｗ
少し前にまるごとバナナハマってよく食べてた。
久しぶりに食べると幸せになれるよー
184:名無しの心子知らず
12/02/15 14:09:15.22 L8pSYOhf
>>180
結構しんどいよ。
ストレスもたまるし、なんか怠いし。
食べづわりで増えてからの4か月間、蒸した魚、洗ったちりめんじゃこ、卵、ささみ、牛乳以外の動物性たんぱく質は一切なし。
蒸し野菜＋豆腐（豆乳）か週に2回の動物性たんぱく質で生きてる。
週に1回だけじゃがいもOKにしてるけど。
でも「そんなに増えてまだ増やすの？赤ちゃん危ないよ？」な感じ。
経済的負担がなければ入院したい。
185:名無しの心子知らず
12/02/15 14:16:39.31 HEReTct7
まるごとバナナか…生クリームで幸せになれそう…。
今食べたら大変なことになるし、生んだら授乳に支障がありそうだから、4月に陣痛始まったら食べようw
186:名無しの心子知らず
12/02/15 14:19:36.86 nPe3H6EY
>>180=>>184
極端な病院だね。
尿に糖や蛋白は出てるの？
出てるんだったら制限は分かるけど。
187:名無しの心子知らず
12/02/15 15:18:31.46 vfgWW7lP
>>184
きついねぇ。貧血にも気をつけてね。
188:名無しの心子知らず
12/02/15 15:36:26.71 Pb5oCvfk
みなさん、食事制限メインっぽいですね。
私は１３ｗなんですが、やっぱり運動はよくないですよね……
今まで、やせ形でダイエットとかしたことなかったから、食事制限がしんどいです。
だがしかし、腹肉がすごいことになってきたｗ
できれば、食事減らすより運動でなんとかしたいけど、この時期は無理でしょうか？？
189:名無しの心子知らず
12/02/15 15:41:43.32 yutDUIDC
>>188
一応16wまで待ったら？大抵は16wからだよね。
私がつかってるマタニティビクスDVDは14wから医師に相談の上、できる。
基本食餌療法で体重制限が医療のやり方だけど、危ないからだと思う。
私も食事制限だけではつらくて、マタビクス、ヨガ、ストレッチいれたら
食事制限より気が楽だった。体重増加も抑えられたし。安定期過ぎてから始めたけど、
お医者さんに聞いてよければ、体調みながらやる分にはいいよ。ウォーキングは寒くて
むりだった根性なしなんで、ほんとはウォーキングが一番いいみたいだけどね。
190:184
12/02/15 16:06:57.56 uJ7tmKpX
>>186
どっちも出たことないし、血圧も100ぐらい。
病院で会う妊婦さん達、みんな芸能人みたいに細くてお腹だけがボール入れたみたいに出てるから、病院の方針っぽい。
>>187
ありがとう。
サプリのおかげか、今のところは正常値だから、なんとかこのまま維持するよ。
191:名無しの心子知らず
12/02/15 16:31:23.35 PaTAIZYL
チョコの誘惑の次はイチゴシリーズの誘惑か～。
１人目の時は夏産まれだったから、
臨月の１番増える時の市場(？)は
さっぱりかき氷とかアイスとかで逆に良かったのか…。
春産まれは年末クリスマスからこってりまったりで
誘惑と戦うのがキツいぜorQ
192:名無しの心子知らず
12/02/15 16:59:44.21 nfWJHK/i
今日はお菓子を我慢する日と誓った176ですが、なぜか間食に穂先メンマ。
午前と午後に穂先メンマ。
私は何かを間違っている気がする…orz
193:名無しの心子知らず
12/02/15 17:13:12.75 Pb5oCvfk
>>189
レス、ありがとうございます。
あと１ヶ月、運動は我慢します！
きょ、今日はもやしたっぷり鍋でも食べて乗り切ろう……。
散歩、今の時期はつらいですよね……寒いですし、枯れ木ばかりで目にも楽しくないし。
194:名無しの心子知らず
12/02/15 17:20:54.57 cGks+Rlf
>>192
ワロタw
私は朝からカスタードに団子に息子共々壊れてるー！
195:名無しの心子知らず
12/02/15 17:40:08.85 Vcycuq8Q
病院の先生、看護士さん曰く、マタニティヨガより、スイミングの方が昔から浸透しててリスクが少ないって言ってたよ。
ヨガだと妊娠前からやってるとか、体を動かすことに慣れてる人じゃないとお腹が張りやすくなっちゃったりするトラブルがある場合があるんだって。
当たり前だけと、スイミングもヨガも、くれぐれも無理ない程度に！だそうだよ。
私ももう数週経ったら何かに挑戦しようっと
196:名無しの心子知らず
12/02/15 17:41:44.43 0N8eQEyH
明日は検診…４週前よりすでに1.5kg増だから今日は我慢の連続だ。
朝オールブラン＋ヨーグルト、昼は普通、夜は炭水化物抜きにしてるのに何でこんなに増えるんだろう。
まぁ、間食だよな…orQ
197:名無しの心子知らず
12/02/15 18:27:16.06 4iOC9j/5
>>192
何故にそのチョイス？w
でも糖分も脂肪もないし、ちゃんと守ってるんだから偉い。
>>196
我慢の時間も後もう少しだね。お腹が空く前に早寝して乗りきっちゃえ。
198:名無しの心子知らず
12/02/15 18:40:44.42 3JxXzMop
>>195
私は看護師さんからスイミングは確かに浮力があるからいいけど、
病院がやってるとか、医師が常駐してるとか(そんなとこあるのかしらないけど)、やるならしっかりしたところにしたほうがいいって言われた。
極端な話、じぃさんばぁさんや他の人がなにしてるかわからない水だし、そのために塩素もたっぷり入ってるし、
抵抗落ちてたら膣から感染するよ、塩素で肌もやられるしねって言われて怖くなったのと
しっかりしたとこってのが見極められなさそうだからやめた
199:名無しの心子知らず
12/02/15 19:32:10.13 0N8eQEyH
>>197 レスありがとう！さっき体重はかったら1Kg増で抑えられそうなので、晩御飯軽く済ませて、今夜はコーン茶だけにする。
明日検診終わったらマック行くんだ…！
200:名無しの心子知らず
12/02/15 20:13:38.07 Y8ZfWYqF
今日検診行ってきた。
前回の検診から２週間で２キロ増えて焦ったけど
残りの2週間でなんとか頑張ったら０．８キロ増でおさまった！
かなり薄着して行ったけどw
帰りにウキウキ気分でマック行ったのにメープルカスタードパイがなかった…
てりやきセットだけで我慢したけどやっぱり食べたくて
家に着いてすぐに、明日仕事帰りに寄れるマックを検索してしまったw
201:名無しの心子知らず
12/02/15 20:16:10.46 QM/jUJhH
月曜日に着衣で計った体重と、さっき計ったすっぽんぽんのと2キロ差があった。
2週間でありえないほど増加したから、
昨日今日と1時間くらい歩いてるのが効果あったかな。
ただ物凄く着込んでただけなのかな。
これからも歩くの続けよう。
202:名無しの心子知らず
12/02/15 20:23:24.73 tPpnO7Nd
お腹空いたよー…
早く寝よ(T_T)
203:名無しの心子知らず
12/02/15 20:23:32.62 kQ3h7C4l
ぎゃー！
旦那がミスド10個1000円だったって言って買って帰って来た……！
もちろん食べた。ひとつ。ああ…
204:名無しの心子知らず
12/02/15 21:02:21.50 4iOC9j/5
頑張ってるつもりだけど、期待ほど効果が出ないのが辛い…。
私も検診まで頑張ろう。
検診終わったら何か甘いもの食べたいな。
205:名無しの心子知らず
12/02/15 21:44:27.06 yutDUIDC
これ食べても太らない、これすごくカロリー少ないって思い込んで
お前はカロリーゼロで塩分糖分脂肪分がゼロだ！と言い聞かせ(食べ物に)、食べると
そう意識してカロリー吸収されないって誰かが言ってたけど、なにみても、
「これは太る、これはカロリーすごい、れは塩分糖分脂肪分すごい」って
思って食べちゃう。潜在意識の力はすごいらしいのに。
206:名無しの心子知らず
12/02/15 23:22:29.50 Vcycuq8Q
>>198
うちの近所のは助産師さん駐在、医師の許可必須（諸々の検査結果添付必）、レッスン前に必ず問診あり、だよ。
それでも判断は難しそうだけど。
マタニティと名のつくところはたいていどこもそういう制度なのだと思ってた…。
自己判断でジムとか行くのはよくないよね。
207:名無しの心子知らず
12/02/16 01:13:05.33 JZIPMB84
お腹空いたよー！
しかし体重が減らないから、もう寝るしかない…。
週末の検診まで我慢するんだ。
208:名無しの心子知らず
12/02/16 12:21:23.08 LkNAlnVJ
一食６００円くらいして高いけど
大量の生わかめや切り昆布をドレッシングかけたり
納豆と和えたりして昼食にしてる
…だってキャベツって飽きるんだもん
209:名無しの心子知らず
12/02/16 13:25:44.08 G6+EDREv
健診日や翌日のお昼の外食を楽しみにしてるんだけど、塩分多いせいかてきめんに体重増加、１週間じゃ戻せないようになった。
今は36w、立ち会い予定の旦那の都合もあり、予定日までお腹にいて欲しいなと思ってるのであと一ヶ月くらい妊婦生活あるよ。長いよ。
甘いのもしょっぱいのも食べたい。
210:名無しの心子知らず
12/02/16 14:19:33.92 hJaHcA4c
食欲はあるのに悪阻でキノコ・ワカメ・納豆が食べられない
何食べたらいいのさと食事の度に軽くキレそうになる。
なのでモヤシがマイブーム
それでも増える
自分が食べられない物を夫と子の為に料理する時間はかなり苦痛だよｗ
211:名無しの心子知らず
12/02/16 15:23:17.25 wrZB+Hnp
ブロードウェイバーガー美味しそう…
あーまだ五ヶ月だよおおお
七月までこんな感じかよ…
。・゜・(ノД`)・゜・。
212:名無しの心子知らず
12/02/16 15:32:41.80 lc4yAiUa
昨日、旦那が帰宅するなり「マックのブロードウェイバーガー17日からだってさ。食べたい？」て聞いてきた…orQ
というわけで土曜日のお昼はマックに決まりました。
旦那が言わなくても、その後CMで見ちゃったから結局は同じことだったかもしれない…。
213:名無しの心子知らず
12/02/16 15:50:07.09 hDIcbaXD
1時間散歩から帰宅＠20w
コンビニに寄ったけど炭酸水だけで済んだ。
だけども旦那が買ってきてくれたデニッシュみたいな食パン2枚食べちゃった…ママレードうまい…
よけいにお腹すいた！でも我慢だなー たこ焼食べたい。
214:名無しの心子知らず
12/02/16 16:11:09.18 cRq3Of5D
ローソンの「ぎゅっとクリームチーズ」を食べるのを楽しみに、明日まで頑張る！
チーズケーキ好きだし、人気らしいから気になってるんだ。
215:名無しの心子知らず
12/02/16 16:35:39.83 p5Tai5QA
検診に行ったら、受付で｢緊急手術が入ったので、今日は診察出来ない｣と言われてしまった…。
せっかく前回より200g増に抑えたから、帰りは色々買ってくつもりだったのに。
月曜の再予約まで、また我慢。あぁ…orQ
216:名無しの心子知らず
12/02/16 17:47:11.26 s1f8ZaSk
こんな中途半端な時間にロールケーキ食べた…
旦那が買ってきてくれて、タカが外れたw
晩ご飯はキャベツ食べよっと。旦那と子供はカレーだよ、はぁ。
217:名無しの心子知らず
12/02/16 18:47:07.18 Y0iDZwvB
毎日カロリー計算して、雨の日でも予定変更できず朝晩ウォーキングする癖があって
体重の増加は3キロ以内って決めてる妊婦さんいますか？
218:名無しの心子知らず
12/02/16 18:55:13.68 a8e/F3VT
>>217
体重増加3kg以内って相当ピザ向けの指導だと思うけど
BMI25以上のスレに行った方が良いんじゃないか
自分で勝手に3kg以内と設定してるなら危険だよ
219:名無しの心子知らず
12/02/16 19:04:45.42 rdFKEkaM
以前空腹で嘔吐してから嘔吐恐怖症のわたしはつい食べてしまう様に。
今まだ16wなのに一人目の時の20wくらいの体重になってる。
現在＋2kgほど……。
病院からは10kgくらいまでかなと言われているけどオーバーしそうで怖い。
夕ご飯も納豆ごはんだけにしたけどすでに空腹を感じてる。
ここで朝まで我慢したらまた夜中に吐くだろうか…。
皆さん空腹時ってどうしてますか？
やはり軽く何か食べますか？
220:名無しの心子知らず
12/02/16 19:30:58.24 n2vI+e86
>>219
蒸した野菜食べるか、温かい飲み物を飲むかな。
胃をなだめて、早寝して乗りきる感じ。
221:名無しの心子知らず
12/02/16 19:31:58.08 guTWgivi
>>219
きちんと食べないとお腹がすいて間食しちゃうよ。
時間を決めて、毎日同じ時間にしっかり食べるようにしてみて。
お腹がすいたら、白湯やお茶（カフェインレスの、お好みのもの）をゆっくり飲むといいよ。
甘みが欲しくなったら、エリスリトールと明記のある甘味料をほんの少しだけ使ってみたらどうかな。
222:名無しの心子知らず
12/02/16 19:48:47.04 rdFKEkaM
>>220-221
ありがとうございます！
普段は未就学児もいるので8,10,12,16時に食事にしています。
子供は8,12,17時ですが。
夜の空腹時にはこれまでオリゴ糖を足したココアを飲んでいましたが、
この時間にここまで空腹を感じているのが久しぶりで動揺しています。
子供が寝た夜に仕事をしているので早寝も出来ず……
お野菜蒸してみます！
しらたきもあるのでこれで頑張ります。
お二方様ありがとうございました！
223:名無しの心子知らず
12/02/16 20:24:16.50 U0BPEifS
>>218
非常識スレにも書いたものです。私ではなく知人のことです。
身長152・体重36→38、2キロ増で出産迎えます。
224:名無しの心子知らず
12/02/16 20:35:24.47 PKwfmMe8
産むのに体重増やしすぎると辛いのもわかる。
でも、妊娠前に普通の健康状態の人が、極端に食べたりしないと
胎児が飢餓状態で産まれて糖尿病になりやすいんじゃなかったっけ？
225:名無しの心子知らず
12/02/16 20:35:24.53 a8e/F3VT
>>223
非常識スレってなんだ？と思って検索してみたらマルチかよー
知人がどういう関係なのか知らないけど
増やしたくても増やせない人なのか、とにかく太りたくない人なのか他人には分からないじゃない？
産むまでつわりコースでずっと体重マイナスの人だっているし
食べづわりで仕方なく太ってる人もいる
本人じゃないなら病院と医者が何か指導してるだろうからそっとしといてあげたら？
226:名無しの心子知らず
12/02/16 20:43:14.16 Rwln4WBD
うーん…赤ちゃんが無事なら、としか言いようがないかな。
赤ちゃんの低体重や、お産を乗りきる体力の不足、産後の体力不足、母乳の問題がないなら立派だと思うけど。
いずれも済んでみないと分からないよね。
>>157,177,184,190でいろいろ愚痴らせてもらった者ですが、結局1kg減らせました。
…まあそれでも2週間で1kg増えてるけれど…。
塩分3g生活だし、増えた原因が分からないだけに、これ以上減らしようがない。
せいぜい明日叱られてくる…。
227:名無しの心子知らず
12/02/17 08:47:03.77 XIRTui5N
明日は検診！そして今夜は唐揚げ…。
あまり外出しないからお肉とかまとめ買いして冷凍してるんだけど、日々のおかずの調整で唐揚げが今日になってしまった。
しかも今日は銀行に行かなきゃだし。銀行の帰りにスーパーとケーキ屋さんあるよ誘惑だよorQ
唐揚げ少しは食べたいからお昼は野菜スープで乗りきるぜ！
228:名無しの心子知らず
12/02/17 11:58:37.73 QgvcA5Ua
食べる量は変わってないのに体重は増えていく…。
これまで体重で悩んだことなかったのに、こんな事になろうとは…。
229:名無しの心子知らず
12/02/17 12:06:18.87 sp6Piay6
特に食事制限なしで20ｗ-2㎏
何だろう…もずく酢にはまっておやつに食べてるのがよかったんだろうか
230:名無しの心子知らず
12/02/17 12:11:07.15 UGy+FNgK
痩せてるアピール体重管理スレでする奴ってなんなんだろね
つわりで何キロも痩せる人って元々贅肉多い人が多いよねー
痩せてたら吐いたって減る肉もない
231:名無しの心子知らず
12/02/17 12:20:17.24 UxbFBLCv
バレンタインと臨月でおかしくなった>>170です。
今日の検診で胎児が急成長してますた…
検診後にマック寄ろうと思ってたけどやめたよ。
232:名無しの心子知らず
12/02/17 12:21:23.47 sp6Piay6
うん、書き忘れたけど元々ピザですよー
もしかして体重管理にいい食材かも？と思って書き込んだんですが、だめでしたか？
233:名無しの心子知らず
12/02/17 13:14:35.65 g+dNLPC3
何を食べたら赤ちゃんが大きくなりやすいのかな
今36wで＋12kg、赤ちゃんは推定2400g
来週帝王切開で出てきちゃうから、ちょっとでも大きくしてあげたいよ
234:名無しの心子知らず
12/02/17 13:14:37.06 UGy+FNgK
ピザの人がキープしてるとか2kg痩せたとか標準以下の人間には参考にならないよ
太ってる人はちょっと気をつければ5kgくらい簡単に痩せるから
ミシュランみたいなハミ肉三段腹妊婦に
「私全然体重増えないのーどうして皆10kgも増えるのお？太りすぎw」
とか言われて開いた口塞がらなかったの思い出した
235:名無しの心子知らず
12/02/17 13:30:51.05 sp6Piay6
すいませんでした
あまりイライラしないでくださいねｗ
236:名無しの心子知らず
12/02/17 13:31:57.46 UGy+FNgK
イライラなんかしてないよ？
ピザの人の話は参考にならないってだけだよー
237:名無しの心子知らず
12/02/17 13:33:43.70 xnEgeGOI
イライラしてるんだねー
私はもとが痩せすぎで、なおかつ一人目の時３キロ弱しか増えなかったけど
その時の話なら参考になるのかな？
二人目の今回もツワリひどくて、贅肉なんかなくても落ちるんだなってつくづく思った
筋肉や骨が減っちまったんだろな…
238:名無しの心子知らず
12/02/17 13:34:58.32 B4oYaDbJ
>>233
果物と芋は赤ちゃんが大きくなりやすいようです。
自分の場合バナナをたくさん食べた週はぐんと増えました。
ただ南国の果物は身体を冷やしやすいので少し気をつけてください。
239:名無しの心子知らず
12/02/17 13:42:19.76 UGy+FNgK
>>237
でそういう人がこのスレに一体何の用が？
イライラさせたい人が集まってきてるんですね分かりますw
240:名無しの心子知らず
12/02/17 13:51:58.55 uCbyY+Wz
私は太りません自慢お腹いっぱいでーす＼(^O^)／
241:名無しの心子知らず
12/02/17 14:06:29.92 UGy+FNgK
産むまで悪阻キツくて痩せ続けたままの妊婦さんもそりゃ居るさ
そんな人が痩せてます発言しに来るのはただの悪趣味だし、元がピザでも痩せでもスルーで良いじゃん
よほどの巨体じゃない限り適正な体重増加はした方がいいんだしさ
その適正な範囲におさまるように頑張ってる人のスレだよね
痩せてる痩せてるわざわざ言いにくる人は美味しくご飯食べられる私達が羨ましいんでしょうきっとｗ
242:名無しの心子知らず
12/02/17 14:20:27.60 z5CXcvdh
お昼、やっちまった
パン屋の誘惑に負けた…
美味しかったよおおお(T_T)
243:226
12/02/17 14:27:48.60 uTn5Eojr
>>233
果糖は増えるっていうよ。後は極力横になっておくらしい。
薄着で体重はクリア出来たけど、ちょっと頑張りすぎてケトン4出た。
無理しすぎるなら、病院の言うことをスルーした方が良いんだという気がしてきた…。
244:名無しの心子知らず
12/02/17 15:12:27.04 g+dNLPC3
>>238>>243
ありがとう！
果物が苦手で今までほとんど食べてなかったよ
付け焼刃かもしれないけど、赤ちゃんの為にがんばって食べるわ
あとポテトサラダも作ろう
自分の体重も増えるだろうけどこの際もういいやｗ
245:名無しの心子知らず
12/02/17 15:41:21.78 reuj9WiD
>>244 遅レスだけどごめんなさい
皆が言うように果物がいい。しかも、夜食べる！
あと他スレで見たから信憑性はどうか分からないけど、左を下にして横向きで寝ると赤に栄養がいきやすくなるらしい…
246:名無しの心子知らず
12/02/17 16:11:36.07 wx3X3gPn
果糖だけ摂りすぎると自分も太るので気をつけて！
良質なタンパク質と一緒に摂るといいと思うよ。
油少なめで揚げないお肉入りのパイナップル入り酢豚
ハンバーグのソースにりんごすりおろしBBQソース風
鳥肉ソテーにオレンジ
サラダのつけあわせを果物にしてみる、などなど。
247:名無しの心子知らず
12/02/17 16:27:31.19 6tfV3qyf
>>242裏山～
パン美味しいよね。
私も先日、チョコクリーム入りメロンパン(460キロカロリー)おやつに食べたｗ
菓子パンたらふく食べたいよー
248:名無しの心子知らず
12/02/17 21:05:14.24 01R6CKbN
ど、どうしよう…！
月曜検診なのに、今週月曜から既に800g増えてしまった！
1週間に400gしか増えたらいかんのに…
臨月怖い。●も出ないしｵﾜﾀ＼(^o^)／
249:名無しの心子知らず
12/02/17 21:31:43.59 INTAepRu
とりあえず便秘スレにあるような策を講じるかな。
同じ産院では、診察室に入るなり「お通じが…」と泣きモードで言って、体重叱られるのを回避するって人もいたけど。
後は薄着。病院に着いたらトイレかどこかで脱げるだけ脱ぐ。
カーディガンはコートと一緒に脱げばいいし、タイツやショートパンツを脱ぐと内診やエコーもスムーズになるしね。
200gぐらい変わったよ。
250:名無しの心子知らず
12/02/17 21:44:53.05 7RgCroz+
>>248
普通に食べてもお腹が張るだけと思うので
固形食の1食分をあたたかい白湯やお茶にして週末を過ごしてみるのはどうか
251:名無しの心子知らず
12/02/17 22:22:33.02 01R6CKbN
>>249
便秘対策、色々やってみる！
検診はひたすら軽い服を選んでみるよ。元々服の分500g引いてくれるから、更に減ったらいいなぁ…。
>>250
固形物を、か。それなら少しは変化が出るかな。
最近白湯を余り飲んでなかったから飲んでみます！ありがとう！
252:名無しの心子知らず
12/02/17 23:39:16.02 uuEYhSbg
低カロリーパンを検索して作った
食べた…この時間に
253:名無しの心子知らず
12/02/18 00:12:34.17 q16YlakI
現在34週 BMI24 ＋9ｋｇ
5ヶ月ぐらいの時に便秘になったり、
果物食べすぎで急に太った。
先生に便秘が酷いと訴えても
軽くスルーされて体重増加注意のハンコを押された。
言い訳の常套手段だと思われたのかなｗ
2週間毎の検診で十日目ぐらいまでは何とかキープするのに、
あと数日でいつも心が折れて食べて増えて注意されるorz
254:名無しの心子知らず
12/02/18 00:58:01.05 EhoPGdi0
37w妊娠前１５７㎝４６キロ。ＢＭＩ１９
今５６キロ…
ギリギリ厳しいことは言われずにここまで来た(８キロ増目標の病院)
１人目は１１キロ増で５５キロで産んだ。産後４か月で元に戻ったけど、
２人目は戻らないって聞くし、これ以上増やしたくない…
でも今さっきマーガリン塗ってハムはさんで食パン食べた。
255:名無しの心子知らず
12/02/18 12:35:48.14 igLDMgBx
食ったー！ほっともっとののり弁食ったどー！
月曜日に検診の29w＋５キロ、この２週間で１キロ増えた…。
のり弁食ってる場合じゃねー！！！
256:名無しの心子知らず
12/02/18 14:13:07.12 7xmU6RRn
スーパーでカップに入ったクリームチーズ買ったんだけど
どうやら間違えてナチュラルチーズを買ってしまったらしい
まあチーズはチーズだしいっか、とパンに塗って食べてみたら…
もう味が生クリームそのもの！！
毎日生クリーム病と戦いなんとか勝ち抜いてきたのに
気がついたらカップ３分の１平らげてた
口いっぱいに生クリーム頬張りたいという夢を
叶えてしまった…
いやチーズなんだけどさ…原料は生のミルクだし一緒だよね…
ぷち鬱
257:名無しの心子知らず
12/02/18 14:21:27.27 IfNsGGrW
え？クリームチーズ＝ナチュラルチーズだよね？
258:名無しの心子知らず
12/02/18 15:28:52.58 7xmU6RRn
>>257
そうでした、どちらもクリームチーズだよね
クリームチーズには種類があるんだった
プロセスチーズのクリームチーズと
ナチュラルチーズのクリームチーズを
間違えて買っちゃったんです
259:名無しの心子知らず
12/02/18 19:10:12.83 91+NpXVa
先週初めて検針で体重計ったんだけど（11w）、逆転の発想で着ぶくれして計った
妊娠前より+5kgだった
これから春夏に向けて徐々に服を減らしていく
260:名無しの心子知らず
12/02/18 20:07:55.29 YdveL0zj
>>259
頭いいね！斬新！
261:名無しの心子知らず
12/02/18 20:25:34.20 C5xWRQev
URLﾘﾝｸ(s.news.mynavi.jp)
これ読んで明日から夕食前に寒天食べることにした。
262:名無しの心子知らず
12/02/18 20:58:24.75 igLDMgBx
午後に何気なく調べたら、のり弁が720キロカロリーだと知って絶望した…。
今夜はアサリ出汁のおかゆに具なしの茶碗蒸しにしたorz
レンジ茶碗蒸し、簡単だし低カロリーだしおかずの品数が増えて目も満足。
とか書きながらデッカルチェ食べたい。
あの作り物っぽい上に乗ってる生クリームのアイスが食べたい。
頭の中が食べ物のことだけで悲しい…。
263:名無しの心子知らず
12/02/18 22:59:00.88 j0AqCP0C
35ｗ＋6kg 帝王切開予定日まであと少し
体重管理生活もあと少し
マックのブロードウェイバーガーは次回健診後に行こう
入院する前に大好きなラーメン屋さんに行こう
病院食生活の前に食べ納めするんだーーー
術前術後は絶飲食だし
でも、それまでの間はもうひと頑張りせねば。
264:名無しの心子知らず
12/02/19 00:01:22.11 Nv5Gb+dm
火曜日の健診クリアしたらラーメンかつけ麺か油そば食べたいな。産まれたらそうそう行けないだろうし。
265:名無しの心子知らず
12/02/19 00:09:19.11 7Kdao/qQ
こんな時間にたい焼きとチョコケーキ食べちゃった。
明日は妹の婚約者の御披露目で実家族でお食事会…orQ
そして明後日検診ときた。やばいなぁ…。
266:名無しの心子知らず
12/02/19 05:59:47.67 hHyRHixr
18w プラス二キロ
クリームコロッケが食べたくて寝れない！
昔は体重増加15キロまでオッケーだったらしいね
今が厳しすぎるのかな
267:名無しの心子知らず
12/02/19 15:56:01.52 qApf/PIi
>>266
昔はゆるゆるだったみたいだね。羨ましくなるよ。
低体重で生まれてくる子が増えて、厳しい体重制限が見直されつつあるようだけど、全然厳しい…。
でも18wで2kgなら、コロッケぐらいいい気がするなあ。
一度食べたら気が済むだろうしさ。
268:名無しの心子知らず
12/02/19 19:44:26.27 OMwMCc/S
前回(２ｗ前)の検診から体重増えてない＠火曜日検診
ヤッター！と思ってたけど、今マイホーム計画中で、
明日ガスとＩＨで作った料理の違いを体験できる施設に行く予定。
ハウスメーカーの方から、「お腹を空かせて来て下さい！」とお願いされた。
どうやらたくさん食べさせてくれるらしいｗこりゃヤバイなぁ…(でも楽しみだー
269:名無しの心子知らず
12/02/19 20:53:55.39 yvqZ3rhR
前回の検診から体重減らす事出来なくて検診前日に
体重計と計量器で必死に服の重さ測って1番軽い服装が500gで
ペラペラの花柄スカートに上がボーダーｗ
トイレで厚手のスパッツと靴下脱いで爪先あいた着圧ハイソックスという変な服装で測定した。
前回の体重より500g軽くなったから看護師さんに、努力したの～？なんて言われた。苦笑いでいや～特に…って言っといた。
服の重さを必死に測って来たなんて言えないぜ…
270:名無しの心子知らず
12/02/19 21:34:02.11 xOsdHvwV
私は毎回軽めのニットワンピースと
うっすいタイツ履いた上から
コート羽織って行ってる！
測る時にコート脱ぐだけ。
駐車場から病院までが寒いけどｗ
271:名無しの心子知らず
12/02/19 22:45:31.84 hHyRHixr
>>267
レスありがとう！
日本が異常に厳しいって言われてるよね、アメリカとヨーロッパに親戚いるけど妊娠した時に20キロ増やせとか言われたらしいw 体重増加で怒られて泣かされてる妊婦さん見てからトラウマで体重増やすのが恐怖だよ
272:名無しの心子知らず
12/02/20 00:31:18.37 8MMTIdFi
朝の体重から、今2kg増加。明日検診なのに。外食して、ケーキ食べたからだ。
ヤバイ。ずっとキープしてきたのになぜよりによって明日検診なのにたべてしまったんだ。
273:名無しの心子知らず
12/02/20 01:19:34.91 eNmYNfEL
>>268
私、それやる機器メーカー側の立場だったよw
昔は焼き魚とかだったらしいけど（昔のIHは今ほど魚にきれいな焼き目がつかなかった）、数年前からはコンロ搭載のダッチオーブンで作った料理やケーキも出してた。
ハウスメーカーの人相手でさえそうだから、エンドユーザー相手だと凄そうだね。
でも「この素材がこんなにおいしく！」な実演だろうし、カロリーと塩分はそこまでじゃないはず？
274:名無しの心子知らず
12/02/20 14:19:12.02 iJQTQ/zA
明日検診なのにマックとラーメン食べてしまった♪
275:名無しの心子知らず
12/02/20 17:32:37.71 7mZjnqBm
29w
初めて体重増加しない
週明けを迎えた！
外食したし、家族に合わせて昼も夜もがっつり食べたのに！
理由はわからん！
276:名無しの心子知らず
12/02/20 17:59:06.33 Q7YYHuxa
34w＋7ｷﾛ
夕べ子宮辺りが痛くて眠れず、
心配でちょっと検診を早めて行ってきた。
…ただの便秘が原因だった…恥ずかしい…。
本来の検診日までに体重の調整wをする予定だったのに
出来ずに行ってむしろそっちを言われてしまったorQ
とりあえず今日は便秘にいいものでも食べよう…。
277:名無しの心子知らず
12/02/20 18:51:14.52 Ntel/3I5
妊娠に気づく前に１．５ｋｇ増加。
母子健康手帳をもらいに行った時、保健婦に注意されたので、
食べ物に注意して、ウォーキングして２ｋｇ減らしたけど、
つわりが軽くなってきた１０ｗ５ｄの今、お腹が空きやすくなってきたー！
４月に従姉妹の結婚式に出席するので、栄養を摂りながら体重を維持出来るかどうか；
体重を増やさない方が４時間移動も楽だろうし。
ＢＭＩ値は２１なので、出産まで＋７ｋｇが理想なんだけども・・・ああ、フライドポテトを貪り食べたい。
278:名無しの心子知らず
12/02/20 22:35:21.01 5VlqIwHt
32w。ここにきて一気に2キロ増えた…。金曜日の検診までに必死に節制する！
検診終わった後のマックを楽しみに頑張る。
279:名無しの心子知らず
12/02/21 13:22:15.77 ayAmW+Z7
健診が終わったので回転寿司に行ってきた。
赤ちゃん少し小さめなのでたくさん栄養が行くといいな。
280:名無しの心子知らず
12/02/21 14:24:25.52 SKKQLWuS
私も産まれる前に寿司食べたいな～。旨いよね。
2週間に1回の検診だけど、先生の都合で2週間と5日後になっただけでホッとしてるw
逆子も治って安心なんだけど、32wで赤ちゃんが1630gしか無いんだけど
小さいですよね？先生は気にしなくていいとは言ってるけど
変に食事制限するのも心配だ。赤ちゃん育たないのは嫌だし。
281:名無しの心子知らず
12/02/21 14:57:10.25 ayAmW+Z7
アルバム見返したら31週で1630g でおおむね標準と言われてた。１週分くらい小さいかも？
でも９ヶ月めはけっこうぐぐっと大きくなるのでそんなに心配しなくて大丈夫かと思います。
自分の体重も気にしつつ赤ちゃん大きくなって欲しいから悩ましいね。
282:名無しの心子知らず
12/02/21 16:27:45.53 SKKQLWuS
>>281
わざわざありがとう。
同じくらいの人のブログとか見ると
1800g超えてたりして気になってたんですよね。自分の体重もだし赤ちゃんの成長も気になるし、
息切れするし何か後期って大変だ…。
283:名無しの心子知らず
12/02/21 16:50:42.27 60STo527
お昼のテレビでミスドの特集してるの見ちゃって、ついうっかり買ってきてしまった
とりあえずフレンチクルーラー1個食べた。うーまーいーｗ
胃が圧迫されて量が食べれなくなっててよかったかも
半月前だったら平気で５、６個ペロリしてるとこだったわ
284:名無しの心子知らず
12/02/21 18:11:03.35 QaGBfeR/
体重管理に息切れして、食べたいものを自由に食べ始めた29w＋５キロ
今、御夕飯に蒸かしイモを食べたら胃がパツパツで痛い！
自分が食べたグラム数からカロリーを調べたところ480キロカロリーだってｗ
食べる前に調べろってハナシなんだけどさ。
しかし明日の朝のトイレでイイ仕事をしてくれるはずと期待大。
285:名無しの心子知らず
12/02/21 19:02:11.34 aKcSuOZr
臨月まで＋6kgでおさえてきた。臨月入ったしちょっと食べるの解禁したらいきなり２kg増えた…！
しかも全然戻らない。
結局体重が最後まで気になって息抜きが満足にできない～（泣）
生んだら当分外食行けないのに～！ぅう
まだ行きたいお店があるのになぁ
286:名無しの心子知らず
12/02/21 23:09:40.14 GUKxMHR8
6wで妊娠と診断された時点で3kg増。強烈な食べづわり。
でも、体重を管理され始めたのが8wからだったので、既に3kg増している
ことは言わず、14週の今も現状維持。
もう既に動くと「よっこいせ」という感じなんだけど、もっと動かないといけないな。
287:名無しの心子知らず
12/02/22 00:07:35.30 7ZUPS5ZY
内緒に出来て良かったw
私は4w（お産難民にならないように早めに行った）の初診時から体重管理されてたから、食べづわりの増加はかなり言われたよ…。
食べづわりの辛さは喉元過ぎたけど、食欲がまだなくならない30w。
既に＋9kg。この体重さえいつまで維持できるか怪しいな。
288:名無しの心子知らず
12/02/22 01:19:09.76 Ylhhf7My
4wで病院いってたら多分いまより体重制限きつかっただろうな。
体重増えたり減ったりよくしてて、なんかふえてきてるなーとおもったら、妊娠だった。
8w目で診察うけたけどそのときにはもう4キロは太ってた。
もう10キロ増えてる事になるけど、病院では6キロ増ですむ(いいのか？)。
289:名無しの心子知らず
12/02/22 02:14:36.74 m66Qt542
あー！食べたくてしょうがない。
じゃが芋切ってオリーブオイルで揚げたカリッとホクッとしたポテトがー！
今食べたい！！！！！！！１１１１１１１１１
290:名無しの心子知らず
12/02/22 08:08:42.75 aYpyjM6D
いろんなものが食べたくて、レシピ検索しては
料理からスイーツから作りまくっている。
またそれが美味しくて家族は大喜び。
でも自分はここに来て逆食悪化により、少量
食べただけでものすごい胃もたれする。＠27ｗ
食欲と反比例して、かといって体重も減らず
なんだかやるせない…
今日からマックポテト全サイズ１５０円だったな。
291:名無しの心子知らず
12/02/22 08:50:17.05 M/6JwgIY
度重なるマイナートラブルで買い物も行けずにイライラして、昨日1日食べまくってしまった。
一気に1.3kg増。赤ちゃんが元気なのが一番大切だから頑張るけど、こうも色々あると疲れる。
292:名無しの心子知らず
12/02/22 09:40:00.76 wK2+PRdM
午前中は常に何か口に入れてないと落ち着かないのに
お昼を境に午後は食欲が落ち着く
一日のカロリーの８割を午前中に摂取してる感じだ
293:名無しの心子知らず
12/02/22 09:47:28.88 zAYBbtkp
週末になると、必ず一キロずつ増加の25w 平日と食べてるもの変わらないのに やっぱり週末は動かないからか
294:名無しの心子知らず
12/02/22 10:26:12.86 zwVhww2S
久々に焼き肉食べに行ったら一晩で体重一キロ増w
大して食べてないのに妊婦ってすごいw
健診は来週だからそれまで普通の生活してれば元に戻るだろう。。
健診帰りにマック寄ってビッグアメリカとポテトとメープルパイ買うんだ…
295:名無しの心子知らず
12/02/22 10:55:41.84 e+q7t5y2
なんでか昨日よりマイナス700グラム。
サツマイモが効いたのか、夕方から夜までお茶飲んで横になって本読んでたから
浮腫みが抜けたのか。そういえばトイレですごい量が出たし…。
ヘタに色々と頑張るより、ゴロンとなって過ごすのが自分には合ってるのか？
取り敢えず今夜もサツマイモ食べてみる。
296:名無しの心子知らず
12/02/22 11:20:53.97 nedVR85g
37週で毎週検診。体重も腹囲も急成長中。
36週のエコーで3200gって言われたしこれ以上肥える前に産んでしまいたいー！
今、ブラジル人留学生を短期ステイさせていて上の子の子守してくれたり布団敷きや掃除洗濯してくれたりごはん作ってくれたり妊婦様万歳の生活してるんだけど、
ブラジル料理しょっぱー！！！
久々の塩分が美味しくてご飯進みすぎるわ。
夜中にふくらはぎがミシミシ膨らむ感触で目が覚めるw
297:名無しの心子知らず
12/02/22 12:20:16.45 t8yceI2Q
お腹減ったままスーパー行ったら買いすぎた…
とりあえずカツ食べた。
食べてしまったあああああ
丸々一枚。
298:名無しの心子知らず
12/02/22 13:04:23.71 H2e+G6uw
ケンタッキーがサンドセット500円だったのでついフラフラ寄ってしまった。チキン南蛮サンドっていうの。
もう少しタルタル多めでもいいなー。
明日からまたがんばるよ
299:名無しの心子知らず
12/02/22 13:14:16.04 Qg6IT5cA
里帰り中＠38ｗ
昨日、お父様が美味しいと評判のお店のお高いブルーベリーパイを買ってきてくれた。
他にもいろいろと美味しそうなお土産が沢山…
ただでさえ両親が「二人分食べなきゃ！」って考えの人だから、里帰りしてからの体重がメキメキ増えててやばいのに…
明日の検診まで我慢…orＱ
検診終わったら食べてやるんだからー！
300:名無しの心子知らず
12/02/22 14:12:25.33 aAaKrelo
お父様…。
301:名無しの心子知らず
12/02/22 14:19:41.49 XsGa41XP
お父様www
身内に様とか恥ずかしすぎるから
親になるなら気をつけた方がよろしいかと。
302:名無しの心子知らず
12/02/22 14:24:39.65 NwmjbXGQ
あれこれ運動したりウォーキングしたりするよりも
家でゴロゴロしていた日の方が体重が減ってたりする。
妊婦のむくみ恐るべし…。
でももうすぐ臨月だから動けと言われるんだろうなorQ
１人目の時はスクワットとかしたら足パンパンだった…。
303:名無しの心子知らず
12/02/22 14:29:20.08 Qg6IT5cA
え？ネタ的な意味でお父様とかお母様とかパパン、ママンて使ったりしない？
私だけなのかな？
もちろん普段は使わないよ(笑)
ネット上のネタとして言うくらいなら問題ないと思ってたから気をつける。
304:名無しの心子知らず
12/02/22 14:57:37.67 U1TEAQCr
2週間後に検診あるから今日からまた食事気をつけようと思ってるんだけど
なるべく塩分避けたいからシリアルとかメインに食べようかなと思ってるけど
カルシウム、鉄分豊富だけど甘いし糖分とり過ぎになるかな…？？
305:名無しの心子知らず
12/02/22 15:16:50.39 mpUmb5uh
>>303
ネタだと思った
なにしてくれるの、お父様～ってイメージで
私も気をつけよう
ここで見なかったら、そのうち使ってたわ
306:名無しの心子知らず
12/02/22 16:26:58.16 7uuWrLHH
ポテト150円にミスド100円。
おまけにキットカット抹茶味がうますぎるよ～い！
毎週検診になり、今までのように体重戻せずあたふたしてるw
とりあえず週末まで我慢しようか。
粗食粗食…
307:名無しの心子知らず
12/02/22 16:40:38.23 3CyK6Us3
２４ｗ初産。体重の事を気にしすぎて普通の食生活がよくわからなくなってきた。
炭水化物を抜いて茹で野菜と汁物のみの夕食にしているのだけど栄養が足りているんだろうか。
朝と昼しっかり食べているからカロリー不足ということはないんだけど、胎児の事を考えるととにかく不安。
かといって無駄な肉をつけるのも良くないんだよね…。難しい。
308:名無しの心子知らず
12/02/22 18:38:19.68 e+q7t5y2
>>307
体重管理を気にし過ぎて摂食障害ぶり返したよ＼(^o^)／
最近はまた普通の食生活できるようになってきたけど、体重管理ストレスほんとハンパないわ。
今夜もサツマイモ食べたら、その後の尿の量がすごかった。
しかも今朝は予想通りトイレでイイ仕事をしてくれた！
毎日サツマイモは無理だから次の検診の前日に食べようっと。
309:名無しの心子知らず
12/02/22 19:19:12.11 /AduK3i8
このスレマックの宣伝多すぎるよ…
310:名無しの心子知らず
12/02/22 19:34:00.73 M/6JwgIY
あぁ…晩御飯、私は味噌汁とニラせんべいのみ。
旦那と子供はご飯、味噌汁、鶏の照り焼き、おから、ニラせんべい、つまみにキムチ…。
いいなぁ…。
311:名無しの心子知らず
12/02/22 20:08:14.29 H2e+G6uw
37w0dの健診で推定2350g。
太めからの妊娠で体重がもう増やせないのに赤ちゃんは小さめで申し訳ない。
自分の分の体重を1kgぐらい移せたらいいのにな。
それか大きい方に誤差がありますように。
312:名無しの心子知らず
12/02/22 20:12:32.46 bT3KxZYj
只今31ｗ
しばらくこのスレにお世話になってきたけど、最近胃もたれ胸やけ逆流酷くて最悪だ…
食べたい欲はあるのに受け付けない
それでも着々と体重増加してるんだが
しばらくROMります…皆さん頑張って！
313:名無しの心子知らず
12/02/22 20:21:56.68 3CyK6Us3
>>308
レスありがとう。
すごいストレスだよね。出産までの数か月と思って頑張る！
314:名無しの心子知らず
12/02/22 20:22:52.98 k6YuAf96
>>309
確かに！
誘惑多いよね。
そういう私は明日検診だから終わったらマックに駆け込もうと企んでいたところだった…。
検診後のデブ飯がやめられないorQ
315:名無しの心子知らず
12/02/22 21:08:34.20 Rv3PpGVu
病院からは、食べないとか野菜しか食べないとかではなくしっかり食べて管理しろって言われる。
塩分や脂は極力とらずに肉もごはんもしっかり食べろって。
おかげで貧血もおさまって便秘も改善されてきたけど、体重はやっぱり増えるー。
最近はなるべく歩くようにしたり、ヨガに行ったりしてるけど、他に妊婦の体重管理にいい運動ってありますか？？
316:名無しの心子知らず
12/02/22 23:32:36.28 6hKt0MBj
>>315
後は私はテレビ見ながらの踏み台昇降やってるよー
これだと雨の日も雪の日も出来るので
317:名無しの心子知らず
12/02/23 00:31:58.69 ktpe2zXv
34w
元からマイナス1キロ。
助産師さんに三食しっかり食べてと言われたが十分食べてるよ。食べ過ぎたら次の日お腹壊して余計痩せるし。
つわりで9キロ痩せたから、8キロは太ったのに…
一人目の産後太りのまま、妊娠、つわりで元に戻り、また太り…忙しい身体だな。
318:名無しの心子知らず
12/02/23 07:12:40.73 nLULbna1
>>316
踏み台ってやっても大丈夫なの？
妊娠前は毎日やってたけどちょっと怖くて
やめてしまった
何分くらいしてますか？
319:名無しの心子知らず
12/02/23 07:27:52.49 QFvZBECl
ねえねぇ、なんでなんで？
現在35週。妊娠前から＋10ｋｇで、体重注意されてるから、
この2週間がんばって前回の検診から＋0.3kgだったのに。
昨日まで。
今日検診。余裕のガッツポーズで今朝測ったら前回から＋1.1kgになってる！
ここに来て一晩で、なんで？？意味わかんない！そんなはずないのに！
特に検診前の数日はいつも以上に塩分と食生活注意してるのに！
なんでなんでなんでなんで？
怒られる・・・。昨日まで＋0.3kgだったて言っても、どうせ信じてくれないだろうな・・・。
いろいろ節制してつらかったのに・・・・。心折れたよぅ・・・・orQ
320:名無しの心子知らず
12/02/23 08:15:33.81 quYRW+8g
>>318
もし体調が悪いようならしないほうがいいと思うので、お医者さんなどに相談してみてね。
妊婦だから踏み台昇降ダメってことはないと思うよ。
ここスレでも何度か登場してるので、過去スレも参考になるかも。
私はその日の体調みて疲れる？まで。10分の時もあるし、30分の時も。
今は正期産なので30分以上目標に頑張ってます。
321:名無しの心子知らず
12/02/23 09:02:29.65 r1qLbSv6
食べづわりで2kg増、2ヶ月近くそのままキープしてきたのに
健診直前に1kg増とかどういう事なの
食事はむしろ気遣ってるのに
もうムカつくから好きな食事するわい
322:名無しの心子知らず
12/02/23 09:43:00.15 UJ+Q9oDn
>>319
ヒント 0.8kg＝500mlペットボトルの水プラス米2合くらい
普通に食事して水分摂ってればこれくらい毎日変動する
323:名無しの心子知らず
12/02/23 09:49:15.19 3nJ68J2u
私も日内変動激しい。ちょっと食べて水分補給したり、逆にお通じがあったりで１kgぐらいの上下はザラにある。
１週間くらいでトータルでなだらかならそれでいいんだろうけどね…。
324:名無しの心子知らず
12/02/23 09:50:42.23 UJ+Q9oDn
体重増やしすぎてリスクがあるのは自分とお腹の子。増やしすぎたら産むときも大変だし、その後だって大変。
いくら食べて太ろうが、全部自分に返ってくる。
産院に怒られる、とか子供みたいなこと言ってないで自分のために、お腹の子が安全に産まれてくるために管理がんばろうよ。
自分についた肉に関しては怒られようが何しようが、他人様にはどうにもできないのだよ。みんな怒られるから仕方なくって感じなのかな。って思う。
325:名無しの心子知らず
12/02/23 09:54:12.02 UJ+Q9oDn
>>323
それ、普通なので問題ナシだと思う。
どれくらい変動するのかを自分で把握するのが大事。
そうすれば緩やかな増加も見極められる。
326:名無しの心子知らず
12/02/23 09:56:14.31 /RF2itxs
>>324
みんなそれはわかってるし、頑張ってるんだと思うよ
愚痴るくらいいいと思うけどなぁ
327:名無しの心子知らず
12/02/23 10:01:57.40 KuWl3dC/
>>319
どんなに注意しても35週なら多少むくみも出てくるよ。増えたのはそのせいもあるかもね。
「むくみでも出てるんでしょうか？」って病院で聞いてみては？
しかしさ、頑張ってショックなのはわかるけど、
「怒られる」とか「信じてくれない」とか、子供じゃないんだから、しっかりしようよ、お母さん。
328:名無しの心子知らず
12/02/23 10:06:38.25 INLknD35
うん、解っているし、解っていて頑張ってもコントロールできないから愚痴りにくるんだよ。
妊娠ってすごいなって思うのが、理性だけではどうにもならないところだよね。
理性だけで抑えられるなら普段は食べないジャンク食べたり、ましてや土食ったりなんかしないもん。
浮腫みが抜けたのか、ちょっと体重が減ったよ！
ちゃんと食べてちゃんと出すのが一番だなと、今「ごぼう茶」が気になってる。
利尿とお通じに効果あるのかなぁ？味はやっぱりごぼう味？今一歩踏み出せん。
329:名無しの心子知らず
12/02/23 10:06:53.13 +38OrwkD
>>324
同意
なんか最近、マックの新作が～、ミスドが～、食べ過ぎちゃった♪みたいなレスばっかでなんだかなぁって。
もちろん我慢ばっかりじゃ辛いし、息抜きも必要だけど、息抜きの方ばかり書き込んでも体重管理したくて参考にしたい人には意味ないと思う。
それよりは、こんな方法で～とかこんなことしてるよ！とかの努力の部分をいっぱい書いた方が、みんなの参考になるしスレタイどおりの内容になると思うんだけどな。
330:名無しの心子知らず
12/02/23 10:16:31.33 r1qLbSv6
>>324
二人目だから知ってるよw
しかし専スレで愚痴るのも駄目ならどこで発散すれば？
そもそも増えてるのが肉じゃない人もいるし
皆苦労してる中で増えてるから愚痴ってるんでしょ？
このスレ覗いてるならそれくらい分かろうよ
331:330
12/02/23 10:25:21.25 r1qLbSv6
連投スマソ
マックが～ミスドが～も欲求に個人差あると思うんだよ
一人目の時はとにかくジャンクが食べたくて仕方がなかったし、食欲も半端なかった
二人目の今回はそれほどでもないし食欲も爆ageされてないから調整が楽
同じ人間でもここまで差があるし、食の好みや食欲がさほど変化してない人には理解出来ない事もあると思う
普段からジャンクばっか食べてたデブなんてそうそう居ないでしょ
二人目の自分が上から目線で一人目の自分にアドバイスしたら絶対キレるわw
332:名無しの心子知らず
12/02/23 10:38:11.50 Txgxx+QI
そもそも体重管理の重要性を理解していなければこのスレ見ないと思うからそこまで厳しく言わなくても…息が詰まるよ。
日々の管理方法やどんな運動してるかも参考になるけど、愚痴や食べ物ネタも共感できる。辛いのは自分だけじゃないんだと励まされるよ。
333:名無しの心子知らず
12/02/23 10:54:35.44 3Mxg4NCt
>>328
ごぼう茶飲んでるよ。後味に癖があるけど、飲めない程ではない。
何かの味に似てると思うんだけど、ごぼうの味ではないような？
ここ2～3週間毎日少しずつ飲んでるけど、
最近一日に複数回便通あるから効いてるのかも。
実家の母と兄も飲んでるけど、毎日スッキリ出るって言ってる。
ごぼう茶だけの効果かどうかはわからないけど、試してみてもいいんじゃないかな。
334:名無しの心子知らず
12/02/23 11:11:17.11 INLknD35
>>333
感想ありがとう。一日に数回の便通とはすごい！
最近、自分に合う繊維が根菜・いも類だと判ったので、期待を込めて試してみます。
もりもり食べて飲んで栄養摂って、いらないものはどんどん出すのが快感になってきてるｗ
最近、浮腫み対策で朝食のパンにキュウリかトマト、カルシウムとしてチーズを挟んで食べてます。
今までトーストにマーガリンべったり、だったのをマーガリンを塗るのは半面だけにした！
どれも微々たることなんだけど、毎日の事なので小さなことからコツコツとやっとります。
335:名無しの心子知らず
12/02/23 11:19:49.08 u8tEA6Al
ごぼう茶はごぼうの皮の味がするｗ浮腫みに効いてる実感はないけど検診の前の日に飲むようにしてる。
明日は検診なので今日はごぼう茶＋トマト＋ミルフィーユ鍋(ポン酢)で乗り切る
336:名無しの心子知らず
12/02/23 12:03:40.83 3nJ68J2u
味の濃いもの食べる→喉乾く、の塩分＋水分のコンボはてきめんに体重増加するので、朝晩飲んでたお味噌汁を止め、加工食品を減らしたら少しマシになってきた。
後は赤ちゃんが小さめなので大きくしたいなぁ。
果物＋安静かな。
337:名無しの心子知らず
12/02/23 12:35:26.47 k4Nh1d/v
検診終わったー！
２週間前より＋0.75kg。
８ヶ月も終わりに差し掛かり、
怒られはしなかったけどここにきて初めて｢体重増えましたね～｣と先生に言われてしまったorQ
この流れの中書きづらいけど
検診終わって昼食にチーズバーガーとハンバーガー、ポテトのＭサイズ完食。
さてご褒美も食べたことだし２週間後にむけてまた頑張ろう。
とりあえず歩きに行ってくるよ
338:名無しの心子知らず
12/02/23 14:29:34.91 IbZWHygY
今日はジャンクを食べたけど、明日からまた頑張るという
前向きなレスなら励みになるよ。
明日からポテト150円！みたいなレスがうっとおしいだけ。
339:名無しの心子知らず
12/02/23 16:50:56.25 r1qLbSv6
>>338
そういう宣伝文オンリーはマックのステマだと思ってスルーしてるw
そもそも食べたいと思ってるから宣伝ムカつくんだよ
ジャンク食べたいなー食べたいけど我慢しなきゃーと思ってるからイライラする
ジャンク食べたい欲がない人だと「あ、そうなんだ」で終わりだよ
340:名無しの心子知らず
12/02/23 18:41:25.04 LhQpH/+F
マックもミスドも受け付けなくなった。
なので検診後のご褒美ってしてる人が楽しそうで嬉しそうで微笑ましい。
そんな自分は最近お夕飯は野菜スープ
今日は残り少なくなってたのもあり
ご褒美でご飯と卵入れておじやにした。
美味でしたわ。
341:名無しの心子知らず
12/02/23 19:00:41.68 TID+q9mf
ｲﾗつきすぎｗ
342:名無しの心子知らず
12/02/23 21:03:36.76 Bfbq9UUt
きっとお腹がすいてるんだよ。
明日の検診後にマックに行くのをずっと楽しみにしてたのに胃が痛くて無理そう…。
343:名無しの心子知らず
12/02/23 21:56:51.74 VX32r8Io
8ヶ月に入ったとこで数年前治ったはずの逆食が復活...
起きた時は全然食欲無いのに、何か口にいれたが最後食べづわりがはじまって、
気持ち悪いのに常に食べていたい衝動に駆られる
とりあえずところてんともずく酢ばかり食べてるよ
特に食前にもずくを汁ごと飲むと(塩分注意だけど)太りにくくなると聞き
6ヶ月位から実行してたけど、赤はすくすく＆母は体重全く増えなかったよ！
ここんとこの爆発的食欲のせいで今後は難しそうだけどね。。。
344:名無しの心子知らず
12/02/23 22:12:31.96 nKwQ9/N+
もずくか～。いいかも。
普通に好きな食べ物だから、明日買ってこようかな。
なんだか食べたくなったｗ
345:名無しの心子知らず
12/02/23 22:43:42.37 VX32r8Io
もずくいいですよ～
旦那帰ってくるまで待てない時とかパックごと丸飲みw
元々もずく好きなので沖縄行って新鮮なのいっぱい食べたーい！
しばらく行けないんだろうなあ…
346:名無しの心子知らず
12/02/23 23:39:02.57 r/sYOptN
めかぶと納豆にハマった21w5d
プラス4キロ。なぜ増える。
でもおいしいよ。うん。めかぶ納豆。
産院のご飯は毎食ディナーだから
早く産んでがっつくんだ。
頑張れ自分。みんなも頑張れ。
でも焼肉食べたい！ケーキも食べたい！
ランチビュッフェ行きたい！
なんで妊婦って我慢ばっかなんだよー！
347:名無しの心子知らず
12/02/24 00:20:13.45 HlkzRDG7
あ、すごくもずく食べたくなってきた！
体にいいものだし早速入手しよう
348:名無しの心子知らず
12/02/24 00:24:17.21 9EuoWXGK
バナナもいいよ！毎日食べてる。
349:名無しの心子知らず
12/02/24 02:03:00.47 U1RndD9I
バナナも良いよね
凍らせて毎朝スムージーにして飲んでる～
キウイヨーグルト青汁ハチミツ全部まとめてミキサーに投入！
そして起き抜けのミネラルウォーターに青汁混ぜるようにしたら快便になった気がする
青汁もそれなりの物だと結構な値段するから困っちゃう
350:名無しの心子知らず
12/02/24 07:45:41.21 J7CXrfIR
超個人的なイメージだけど、納豆って痩せ食材だとはあんまり思わないな～。
脂質とタンパク質が多いし。
ただ、体に良い食べ物って感じだな。
351:名無しの心子知らず
12/02/24 08:10:07.43 fyqNCcIH
８ヶ月入ってから増えなくなった！
今まで
朝→オールブラン＋豆乳
昼→麦飯＋わかめスープ
夜→おかずのみ味噌汁なし
だったけど
減塩だけ心がけて食事を戻したけど増えない！
ただ、家族はソースだ醤油だかけて迷惑そうだw
352:名無しの心子知らず
12/02/24 08:40:09.30 U1RndD9I
>>351
すごい食事制限してたんだね、大変だったでしょ？
普通食に戻せて良かったねーうちも醤油ぶっかけられるw
料理がマズいと言われてるようでちょっと悲しい。
状況は人それぞれだし余計なお世話だけれど、貧血とか大丈夫なのかな？
赤ちゃんに優先的に栄養行くだろうし少しぐらい平気なのかしら。
私はあまり食事制限すると、かえって太りやすくなる気がして野菜キノコ海藻類は無制限で食べてる。
その後たんぱく質、最後に炭水化物ちょこっとって感じです。
353:名無しの心子知らず
12/02/24 11:24:47.71 sFNoFLIP
>>350
同じ蛋白源なら納豆って優秀だとおもう。
食物繊維とカルシウムが多いみたいだし、肉に比べると脂質少ないし。
便秘にもムチンがいいという噂が。
というわけで（？）納豆パスタがマイブーム。
麺を通常の半量にしてワカメとオクラを足すと満腹感ある！オイルも使わない。
354:名無しの心子知らず
12/02/24 13:08:32.31 H2Kz+R3q
みんな頑張ってるからと思い減塩生活をはじめたけどおいしくないorz
でも赤ちゃんのため自分のために頑張るぞー。
そのうち舌も慣れてくるだろう。（と思いたい）
355:名無しの心子知らず
12/02/24 14:29:12.45 vQbzIQ/N
>>353
私も納豆パスタブーム！
私は少なめパスタにちょっとオリーブオイル(便秘対策)まぜて、納豆とたっぷり大根おろしまぜたやつかけてます。
あとは鉄分対策用あさり缶のあさりと刻みのりのせて食べると美味しい！
海藻も良さそうですね。
356:名無しの心子知らず
12/02/24 14:40:58.96 Kxae0LeZ
>>354
必ず慣れるから大丈夫だよ！素材の味おいしいです
とりあえず無添加だし多めに使って、あとは酸味辛味とかでごまかす。
そのうち外で食べると味濃いなって思うようになるよー
自分の分を取り出した後に旦那用に味付け濃くしてるけどそれでも醤油ドバーかけられる。
いくら味がついてても、醤油かけないと落ち着かないらしい。病気なんじゃないだろうか？
357:名無しの心子知らず
12/02/24 14:52:08.35 TpnXzQbT
納豆パスタした事ないな～。もっぱら納豆蕎麦だ。
納豆とオクラとワカメやメカブ乗せてネバネバ混ぜ混ぜでズズッとすするのが快感。
今のブームはお粥。一人用土鍋で小豆粥や豆腐とワカメのお粥にしてる。
おなか膨れるしオシッコじゃーじゃーだしでイイ感じ。
今夜はお粥の上にモズクを出汁と火にかけてとろみをつけたのをかけて食べるんだ…！
358:名無しの心子知らず
12/02/24 15:07:23.80 H2Kz+R3q
>>356
アドバイスありがとうございます。酸味大好きなので酢やレモン活用してみます。
うちのも醤油ドバー病です。いくら注意しても聞く耳持たず。かけたら大人しく食べてるので放っておいてますｗ
359:名無しの心子知らず
12/02/24 15:33:37.32 sFNoFLIP
納豆そば、土鍋がゆもおいしそ～
今度、やってみる！
しかし、そばだと噛まずにズルズルいっちゃいそう……。固めにゆでればいいかな？
360:名無しの心子知らず
12/02/24 15:37:36.08 HlkzRDG7
お粥いいなぁ、寒いし雑炊感覚でイケるかな。
卵落としてみてもいいかなぁ。ｺﾞｸﾘ
361:名無しの心子知らず
12/02/24 17:21:10.42 hLsB4zgk
納豆は個人的な経験で、痩せないとは思うけど体重増えなくなるよ～今18wだけど葉酸を摂る為に毎日二パック食べてて体重増えない。毎日快便だよ。
362:名無しの心子知らず
12/02/24 18:36:28.99 fyqNCcIH
>>352
夜のおかずは普通に食べるからねw
ムクムク増えて
＋７キロw赤もデカメです
363:名無しの心子知らず
12/02/24 19:39:01.85 x0tOUgl0
ここで見たもずく酢今日買ってきて食べてみたらｳﾏｰ‼はまりそう
何だか空腹も少しまぎれるしいいね
教えてくれた人ありがとう‼
お返しにではないけど...
しばらく蒸し鶏食べてました
鶏胸肉をお酒で蒸して割いたもの
最初はｳﾏｰ‼だったんだけど飽きてしまったorQ
まだ試してない方は是非
ローカロリー高タンパクで産院でオススメされました
364:名無しの心子知らず
12/02/24 20:17:16.66 TpnXzQbT
>>363
私も生もずく買って、しかもオヤツに食べたｗ生姜を入れてもウマー！
今日はやけに「食べたい日」で、さっきチョコ食べちゃったよ！
それでもまだ足りなくて、今は甘いものは堪えて焼き海苔食べてる。
この、たまに訪れる「食べたい日」ってなんなんだろうね。
高カロリーなものを食べ過ぎるの防止に、もずくや海苔が心の友。
365:名無しの心子知らず
12/02/25 09:05:29.36 Xz2aLswR
昨日、昼にラーメン夜に（しかも22時近くに）大福とまんじゅう半分食べたら
今朝の体重が先日より800グラム増！塩分糖分いっぱい摂ったから当然だわな！
今日は節制します…朝もキュウリ丸ごとにちょびちょびドレッシングつけつつ食べたよ…。
妊婦って、ここまでしなきゃいかんもんなのか？とも思うけど、赤と自分の為に頑張る。
366:名無しの心子知らず
12/02/25 10:18:22.71 egmVlgzU
ちょっと前に焼き肉で一キロ増って書いた者だけど、一週間で無事元に戻った。
単純に肉って重量あるし、むくみもあったんだろうな。
今27wで+3キロ。
私は毎食味噌汁飲まないだけで体重あまり増えないみたい。
その代わりデトックススープ飲んでる。野菜たっぷりだし塩分ほぼないし良いよ。
それ以外の食事は妊娠前と変わらずで結構食べてる。
367:名無しの心子知らず
12/02/25 10:26:16.95 hIg8Oik7
朝から雪塩ちんすこう5袋食べていた…
お土産いらないって言ったのに大量に買ってきたorQ
外は大雪だし運動がてら家中大掃除でもしよう…
私も今日は節制。ベジタリアンで頑張るわ。
368:名無しの心子知らず
12/02/25 17:37:31.48 o7hrqPnU
つわり無くなってから
ここのおかげで体重も栄養のことも考えた食事を実践中。
色々試してる内にもずく酢や納豆を人生で初めて食べた。
夫が冷蔵庫にもずく酢が入ってるの見て
「我が家の冷蔵庫にもずく酢が入ってるとか不思議。妊娠しても味覚変わって無いって言ってたのに、どうしたの？」って言われた。
別に大好きで食べてる訳じゃない…
好きな食べ物がオムライスやハンバーグなんかでカロリーばっかり高くて、
とてもじゃないけど食べれないから、今食べれて好きになれるものを探してるんだよぅ!!!
納豆は駄目だったけど、もずく酢は好きになれそう。
土佐酢おいしいね
369:名無しの心子知らず
12/02/25 18:06:12.53 yDZSEGJ9
生もずく売ってない～
三杯酢か黒酢ばっかり……塩分気になるから、味付きじゃないのが欲しかったのになー
370:名無しの心子知らず
12/02/25 18:17:55.22 hIg8Oik7
私も高カロリー食品大好き！
とんかつステーキ焼肉ピザパスタお腹いっぱい食べたい。
ケーキ屋さんで全種類1個ずつ注文して、ケーキ達に囲まれたい。
現実は…お昼はキャベツの千切りを大きめボウルにいっぱい食べました。
その後レタス1/4個位に塩胡椒ごま油かけて食べて、足りずに白菜1/6位茹でてポン酢で。
それで収まれば良かったのだが、チャルメラ食べちゃった(ノД`)スープは捨てた…
371:名無しの心子知らず
12/02/25 18:26:46.29 hIg8Oik7
>>369
塩分気になりますよね
生もずく手に入らないのでとりあえず近所で手に入るうちで一番塩分少ないメーカーの探して食べてます
前はoisixやらでぃっしゅぼーや、生協とかの自然派系宅配で手に入れてましたが
372:名無しの心子知らず
12/02/25 20:12:32.54 ludrL+Rl
19w プラス0.5キロ
どくだみ茶がむくみにいいって聞いたので飲んでみたら利尿作用絶大でトイレが近い近い。
むくみに悩んでる方にオススメですよ！
373:名無しの心子知らず
12/02/25 23:57:46.42 1QdT5xt/
私は最近コーン茶飲み始めてみました。
コーン茶も利尿作用でむくみ防止になるのと、食物繊維と鉄分が豊富らしく。
便秘がちだったのが久々にすっきりしたのはコーン茶のおかげと思いたい！
374:名無しの心子知らず
12/02/26 12:18:22.48 Q06ya3B4
ゴボウにドクダミにコーン。。。いろんなお茶があるのねー
ドラッグストアとかで売ってるかな？
375:名無しの心子知らず
12/02/26 12:47:50.84 ZPY1eWyx
>>374
コーン茶ならスーパーや成城石井みたいな輸入系スーパーや無印良品で売ってる
無印良品は一杯ずつのパックだからホットで飲みたい時に
スーパーとかは煮出しのがあったりするから作り置き用にして常時飲んでる
コーン茶のおかげか、浮腫みを指摘されたことないわ
376:名無しの心子知らず
12/02/26 13:02:55.85 j8V2VqFn
ここで言われている利尿作用があるコーン茶は韓国のコーンひげ茶なので、
無印良品のとうもろこし茶では残念ながら効果は期待出来ないですよ。
377:名無しの心子知らず
12/02/26 13:52:54.27 7rXBi364
韓国製より国産の無印の方がいいかな…
378:名無しの心子知らず
12/02/26 14:03:22.29 ZPY1eWyx
>>376
そうなんだ！前スレから無印良品のがいいって言われてたから鵜呑みにしてた！
教えてくれてありがとう！
じゃあ浮腫みがないのは、たまたまか体質かな～
>>374
ドヤ顔で言ったのに、役に立たなくてゴメン！
379:名無しの心子知らず
12/02/26 14:27:54.31 CU1SNFLO
>>378
むくみは体質もあると思うよ。
私は妊娠前から妊娠中もむくんだことがない。
足とか押しても戻らないとか、歩き回ったらパンパンになるとかよく聞くけど、経験ないし。
一人目の時一度もむくみ指摘されなかったから、多分体質なんだろうと思ってる。
380:名無しの心子知らず
12/02/26 16:46:12.05 1MF45VQ3
結構言われてるけど、ルイボスティーは良かった。
いつも、朝一で淹れて飲んでるけど、今日は水出しのほうじ茶にしたら、尿の量が減った。
あの匂いが苦手だったんだが、無発酵＆フレーバー付（グレープフルーツ系）なら問題なかった。
試飲ができるところで試してみるのがいいかも。
381:名無しの心子知らず
12/02/26 17:38:45.66 aZIKpUQx
明日検診だけど、どうしてもローソンのもち食感ロール（ダブルチョコ）が食べてみたくて買ってしまった！
うま過ぎた。。６個入りだけど２個で我慢。
382:名無しの心子知らず
12/02/26 19:11:53.12 NyKs3bAU
何ヶ月ぶりだろうって位久しぶりにピザ食べた。
粗食に慣れてきたのに嬉しくて反動で食べ過ぎたorQ
やっぱり適度にガス抜きは必要だよなっと思ったよｗ
383:名無しの心子知らず
12/02/27 11:13:33.90 F3G6Zyma
ガス抜きというか、体が栄養を求めている時もあるよね。
こないだ、どうしても肉が食べたくなって豚肉炒めたのやウインナーを貪った。
それでも足りずに納豆を食べたところで、たんぱく質を求めていたんだと気付いたよ。
節制や粗食も大事だけど、バランスよく必要な栄養を摂る事はもっと大事なんだね。
そうじゃないと一気に貪ってしまう＝一日あたりの脂質や塩分が過多orz
今日は昼にカレーうどん食べるから夜は豆腐粥だー！
384:名無しの心子知らず
12/02/27 11:21:24.33 WTmdSSGw
あるある。検診前に低カロリー食ばっかり食べてて終わってからハンバーグがっつり食べたら中の人が激しく踊り出したわ
お腹空いてたのかなー
385:名無しの心子知らず
12/02/27 11:31:18.67 o/ulvcPt
今日こそは重い体を起こして
歩きに行ってくる！
それにしても運動ってはじめるまでが気が重いんだよなぁ…
一度はじめてしまえば何とかなるんだけど。
386:名無しの心子知らず
12/02/27 12:41:10.15 BIUDhX24
>>385
いってらっしゃ～い。これから私も歩きに行ってくる。
あったかい今の内がチャンスだ！
387:名無しの心子知らず
12/02/27 13:15:02.09 aRbcijDb
ちょっと前にこのスレでゴボウ茶話題なってたよね？
昨日初めて飲んだんだけど、今日のお通じが半端じゃない。
もしかしたら陣痛の前兆かもしれないんだけど(38w)思いあたるのがゴボウ茶しかない。
388:名無しの心子知らず
12/02/27 15:11:08.48 C3rYOdUj
うなぎ食べたいよ
この間味のこいラーメンのスープのんだからか、体重がいつもは夜増えて
朝には減ってるのに減らなくなってしまった。毎日チョコも食べてるからかな。
せっかく体重キープしてたのに、気が緩んで食べたら意味なし！美味しかったけどさ！
389:名無しの心子知らず
12/02/27 15:32:10.59 Pz/A2PlG
それはムクミじゃないかな？
390:名無しの心子知らず
12/02/27 18:05:10.30 rOotoev4
>>388-389
ラーメンなら塩分による浮腫かもね。
全く浮腫はないのに太っていくよ…。
うっかり頂き物のケーキを食べてしまったからか、安静中だからか。
とにかく週末の検診まで頑張る。
蛋白質はささみと豆腐と納豆だ！でも今日は魚。
391:名無しの心子知らず
12/02/27 19:37:38.14 jErUX28h
明日は健診なのでおやつは茹でただけのかぼちゃにした。
カロリーそれなりにありそうだけどビタミンも繊維も採れるし。
392:名無しの心子知らず
12/02/27 21:06:03.32 rvOVBvhY
１ヶ月ぶりの健診、体重キープしたまま迎えられたから今日はご褒美に焼肉食べた！
こんにゃくに野菜ばかりの生活だから本当に美味しかった
これでちょっと増えてもまた減らしてキープする気力がわく
旦那も私に気遣わず食べられて幸せそうだったw
393:名無しの心子知らず
12/02/27 23:28:30.71 C3rYOdUj
>>389-390
むくみってすごいんだねー。やっぱり塩分とりすぎたか。足はむくんでないんだけど。
すぐ響いて全然もどらない。すでに時遅しかもしれないけど半身浴してこよう。
394:名無しの心子知らず
12/02/28 04:32:18.95 5CKNPrkZ
双子妊娠中、現在８ヶ月初め。
体重が１１ｋｇ増加してしまった…
多胎でも頑張って管理して、目標１０ｋｇ！！とか思ってたのに。
しかもお腹も一人目臨月以上にパンパン、歩くのすら辛い…
体力落としたくなくてジム通ってたけど、しんどくなってきて最近行けてない。
家でぬくぬくWiifitすらも億劫になってきた。
食事量自体は妊娠前と変わってないのに、やっぱりむくみがすごいのかな？
鉄分とってる割にほぼ毎日快便なのに、１日１ｋｇとか増えるとさすがにへこむわ～
でもあと２ヶ月、これ以上は増やさないように頑張る。
塩分控えてカリウムとって、体調見ながら運動も頑張る。このスレ見てやる気出た！
長々と自分語りスマソ。
395:名無しの心子知らず
12/02/28 11:28:36.93 fQmbnPve
気分転換に美容院まで歩いて行ってくる！
@最近体重増加が止まらない31ｗ
396:名無しの心子知らず
12/02/28 12:52:27.76 sxTfLtPA
38週、今まで子が小さめだったんだけど標準サイズに追いついた。一日１バナナ＋ゴロゴロ生活が効いたんだろうか。
体重は上限まで来ちゃったけど、産まれるまでキープできるといいなぁ。
397:名無しの心子知らず
12/02/28 13:14:45.24 rvws1AVb
どうしよう～
とりすぎた塩分を出す方法ってありますか？
旦那が昼ごはん作るとかはりきるから、まかせたら…
激しょっぱ＆激辛＆油っこい焼きうどん。
二人前の麺なのにキムチ１パックに大量の醤油と塩コショーとゴマ油…。
食べないわけにもいかないから食べたけど塩分ハンパない！
辛すぎたから大量の水分はとったけど、尿じゃ塩分は出ませんよね…。
半身浴して汗かきまくれば少しは排出されるかな…。
398:名無しの心子知らず
12/02/28 13:40:18.92 4BJO/7rw
>>397
とにかく塩分を控えて、カリウムを摂取する。きゅうりとか。
あとルイボスティーもいいらしい。
このスレ上から読めば参考になると思う。
今日健診で体重問題なかったから帰りにマック寄ってきた。
いつの間にかメープルカスタードパイが終わってるじゃないか！
これを楽しみに二週間甘いもの一切とらずに頑張ってきたのに…ショック…
399:名無しの心子知らず
12/02/28 15:19:00.50 UiN83vU7
妊娠して9ヶ月、約5年ぶり？くらいにマックのバーガー食べてみた。
前に好きだったダブチ食べたけど、あまりのしょっぱさにビックリしたよ…
これは本当に妊娠中じゃなくても身体に良くない食べ物だと実感
妊娠してからマックを欲してたけど、やっぱり粗食がいいなぁ…
400:名無しの心子知らず
12/02/28 15:40:15.61 fPSfL+lV
そんならマックなんか行かなきゃ良かったじゃん
401:名無しの心子知らず
12/02/28 15:46:47.16 bkkoWzoL
マックsageは他のバーガー屋の工作w
402:名無しの心子知らず
12/02/28 16:13:33.05 akoHsmnv
ムクミにはカリウムだけど、カリウムオンリーのサプリ飲むのダメなのかな・・？妊娠中2回夜に飲んだら
夜中３～４回もトイレに起きて効きすぎって思っちゃったけど
後、メディキュットみたいな圧がかかってる靴下を常にしてるとムクミ大分違う気が！水分たまる所を与えない的な抵抗ｗ
403:名無しの心子知らず
12/02/29 08:15:01.26 7Jh8rtkN
土日に旅行して沢山食べた。月火と粗食＆ｳｫｰｷﾝｸﾞすれば戻ると思ったんだが…1.5k増えてしまった
「後期でﾄﾞｶﾝと増える」とは本当だったんだ。ここ見て注意してたんだけどなぁ
404:名無しの心子知らず
12/02/29 08:32:20.10 gcUf6E95
私も来週旅行計画してる。食べるの好きだから楽しみなんだけど、増えるのは怖いなぁ。
今日の昼はマックにする予定。ブロードウェイバーガーまだ売ってるよね？
週明けに検診だけど、まだ増えてない。今日のマックは特別ｗとして、夜は引き続き節制メニュー頑張ろう。
405:名無しの心子知らず
12/02/29 13:33:50.64 0fTQtFdS
検診日の、好きなものが食べられるワクワク感はハンパじゃない 前日の凹み加減もハンパない
406:名無しの心子知らず
12/02/29 19:56:41.05 C483p7JP
いつも夕方以降は食事を控えてるんだけど
先日結婚記念日で、今日旦那がケーキを買って
くれた。後で食べるぞ～。久々のモンブラン
楽しみだなあ。
407:名無しの心子知らず
12/02/29 20:42:18.26 8miTjQyW
>>405
分かる分かるw
前日夜の「あんまり減ってない…orQ」も、当日の「終わったら甘いもの買うんだ…！」も半端ない。
なんか子供みたいな純粋さで食べ物に一喜一憂してる。
2回連続で節制に成功してるから、今回も無事にクリアしたいな。
しかし増えたんだよね。
塩分控えてるのに浮腫んでる気がするし、お通じもないし…お白湯飲むか…。
408:名無しの心子知らず
12/02/29 20:42:48.92 J+/bFx/l
明日のお昼は蕎麦にするんだ。
ひきわり納豆とオクラと新物のワカメ入れてネバネバ蕎麦にする。
あぁでもあっさりしたかけ蕎麦に卵とホウレン草とネギもいいわぁ。
今から昼の蕎麦の事を考えるとドキドキしてどうしようもない。
蕎麦、蕎麦、大好きだよ蕎麦！
409:名無しの心子知らず
12/02/29 22:55:36.34 C7As2yTf
>>408
あああああ！
蕎麦食べたくなったーーww
410:名無しの心子知らず
12/02/29 23:36:50.31 0AFOclBu
なら蕎麦食べりゃーいいじゃん。
蕎麦ならいいんじゃないんないの？
あれ食べたいこれ食べたいって…
411:名無しの心子知らず
12/02/29 23:41:17.46 1xzpwEYW
31ｗ入ったくらいから今まで食べていた量の食事がとれなくなった。
それまでは常に空腹で食べてばかりだったんだけど…苦しいけど体重管理の面からは悪くないのかも？
412:名無しの心子知らず
12/03/01 01:09:53.16 rJMzmopB
>>400=>>410？？
まあまあ、そんなにイライラしないで煮干しでもどーぞ。
413:名無しの心子知らず
12/03/01 07:11:02.66 0LA8coCU
>>410
落ち着きなはれ。体重管理スレで食べ物の話題なんだから。
臨月に入っての増加がうなぎのぼり。
食事メニュースレを参考にしてみているけど、どうしたものかな。
大好きな炭水化物は朝だけにしているし、
野菜中心の生活だから、ストレスたまらないように
間食はしているんだけど、それがダメなんだろうか。悩ましい。
朝：サラダ、ご飯1杯、野菜味噌汁、目玉焼きとウインナー塩コショウなし
昼：サラダ、または煮物
間食：和菓子系（大福とかみたらし団子とか）
夜：生キュウリか生トマト（何もつけず）か野菜ジュース
414:名無しの心子知らず
12/03/01 08:03:42.55 yLvCCY7Q
食べるものすべてを半分にし間食やめるしかなさそうね…
415:名無しの心子知らず
12/03/01 08:20:22.03 0LA8coCU
>>414
そっか・・・、あと少しだしやってみるかorz
416:名無しの心子知らず
12/03/01 08:23:21.20 Rrjn3l8+
連日、体重増えっぱなし。
今朝はちょっと心が挫けそうorz
やけ食い越して過食レベルで食べたい心が湧きあがってきた…
けど負けーん！心に修造を召還して頑張る！
417:名無しの心子知らず
12/03/01 08:34:29.36 h3gkfBQr
>>413
そのメニューで体重増えるの？
なんだろう…基礎代謝が少ないとか？
一人目の時も普通に食べてたけど、外食とか間食しない限り体重あまり増えなかったな。
まあ普段から和食中心の一汁三菜生活だから、このスレ的には粗食なのかもだが。
甘いものの欲求に勝てるかどうかが一番の課題だ。もうすぐ誕生日だからケーキ食べたい。
418:名無しの心子知らず
12/03/01 09:29:53.50 yUezEfSo
冷やし中華が無性に食べたいんだけどまだスーパーに置いてないんだよね…夢にまで出てくるようになったわ
419:名無しの心子知らず
12/03/01 10:44:40.92 0LA8coCU
>>417
そうなんです。
気を付けてるつもりでも増えてるから腑に落ちなくて。
すぐおなか張るからウォーキングとかはしていないんだけど、
様子見ながらやってみようかな。確かに代謝は悪いかもしれない。
420:名無しの心子知らず
12/03/01 12:30:17.68 hDsFQ8iy
>>418
マルタイ棒ラーメンで冷やし中華ができたような気がする。袋に冷やし中華の作り方が書いてあったよ。
謎の快便きた！朝からもう３回目。
検診前にこれは嬉しいｗ
421:名無しの心子知らず
12/03/01 12:47:34.36 /pcGfsb0
>>418 この前セブンに冷し中華売ってた！この時期に珍しいよねｗ
冷し中華ならタレとか簡単に自作できるし、さっぱりしてて良いかも。
422:名無しの心子知らず
12/03/01 12:56:41.97 C4SHUIVA
炭水化物は週2回で蒸し野菜メインの生活なのに太るよ…。
もちろん塩分も控えてるのに、何故なんだろう。
1日500kcalで太るとか、意味が分からない。
体重増えてもいけないし、でもお腹の子の発育のためには断食はいけないし、切迫で運動出来ないし、どうしたものか…。
423:名無しの心子知らず
12/03/01 13:23:11.27 DS9IBUnq
健診行ってきた。
まだ体重計の針が振れてるのに四捨五入して大まかな数字を手帳に書かれるのが気になる。もっと真面目にやってくれ病院。
体重気にしてカリカリした毎日を送ってるから、すぐイライラしてしまって嫌になるよ。
424:名無しの心子知らず
12/03/01 15:20:20.43 rvF50hlc
>>418
あなわた。
数週間前に冷やし中華食べたくなったけど、その時期にはまだコンビニで売ってなかった。
なので、焼きそばの3玉入ってるやつを買ってきてタレを自分で作ってきゅうりやらハムやら卵やら木耳やらカニカマやら乗っけて週4で食べてるよ！
酢が美味い！
酢が美味い！
425:名無しの心子知らず
12/03/01 18:06:11.89 WLH64jCT
私はここに書かれてて今まで見向きもしてなかったモズク酢がウマーｗ
426:名無しの心子知らず
12/03/01 20:31:27.78 JNHsZlVI
冷やし中華とか時期でないものでも、だいたいセブンで予約できるよー。何日かかかるけどね！
真冬に冷やし中華食べたくて、何回かやってもらった事ある
427:名無しの心子知らず
12/03/01 20:56:42.12 OH1VQ3HH
野菜だけとか１日500カロリーだけとかの人は病院からそう指導されてるのかな？
もし指導されてなくて、太るから…って理由だったら逆効果だと思う。
栄養足りなすぎて体もフラフラになっちゃうし、そのカロリーで生きるように体が調整されちゃうから、ちょっとでも多く食べると太る体質になっちゃう。
428:名無しの心子知らず
12/03/01 21:00:52.04 yUezEfSo
>>418です。皆さん冷やし中華について色々情報ありがとうーー！感謝です！ほんと、酢がめちゃくちゃおいしく感じるよ～もずく酢もめちゃウマよね
429:名無しの心子知らず
12/03/02 04:46:36.89 Y2PU1ka7
なんかたまにやり過ぎじゃないかって思う人いる
422とか…
体重管理も大事だけど赤ちゃんの栄養のほうが大事じゃないのかな？
このスレでこんなこと言うのも変だけどさ…
私もモリモリ増えちゃってるけど赤ちゃんのこと考えると露骨な炭水化物抜きとかも出来ないな…量少なくてもバランスよく食べたいよ。それでも増えちゃうのは仕方ないんじゃないの？仕様だし…
430:名無しの心子知らず
12/03/02 06:18:54.26 pjsp6usw
BMIが高い人は痩せろとか言われるから422は極端に太ってるとか？
431:名無しの心子知らず
12/03/02 06:39:33.62 9JG65ViL
35w
私もダイエットじゃないから、
少量ずつでも赤の為にバランス良くは食べたいと思ってる。
たまの息抜きは勘弁してもらってw
それにしても空腹間が半端ない。
昨日夜結構しっかり目に食べちゃったのに
5時ぐらいからぐ～ぐ～鳴ってる…。
食べ物は胃から肉へ直結してるのか！？
朝からがっつり食べそうだよ…orQ
432:名無しの心子知らず
12/03/02 10:15:21.26 tsVjJ7BD
31w＋６キロ
ここ数日で体重が激増してる…orz
多分むくみ。ルイボスたくさん飲んでるのに全然トイレに行きたいってならない。
足の裏が熱くて怠いし体中に服の線がクッキリついててツライよ～！
今から足湯してマッサージしてみるけど、マタニティＯＫな整体に行った方が早い？
433:名無しの心子知らず
12/03/02 10:47:58.81 bN23rzcA
422はちょっと前から居る異常に厳しい方針の病院の人じゃないかな
全然太ってもないしむしろ体にも赤ちゃんにも悪そう
434:名無しの心子知らず
12/03/02 11:08:20.37 t75wdSwf
もしガッツリ腹帯してるならしばらく外してみると浮腫みは多少減るかも
そういわれてそうした
今はトコベルしかしてないけど問題ないよ
435:名無しの心子知らず
12/03/02 11:45:35.92 7ywQFKYp
あまりに厳しい方針の産院は本当に大変だよね。
妊娠前から激太りしてるとかでなければ、しっかりバランス良く栄養とってある程度体力つけて出産に臨んだ方がいいと思うけどな。
ただでさえしんどいのに、ちょっと増えただけで怒られたら精神的にキツ過ぎるよ。
436:名無しの心子知らず
12/03/02 13:04:24.58 EAXj6LCA
>>433 うちの病院も、わずかの体重増加も毎回毎回言われます。 もともと太ってなかったのに… そのせいで胃に食べ物が入るのが怖くて、ストレスが半端ではない
437:名無しの心子知らず
12/03/02 13:48:31.23 pjsp6usw
そういや一ヶ月に二キロ太ったら怒鳴られて泣かされたって友達も言ってたなぁ そんなに怒らなくてもって思ったけどね
やっぱでも後期にぐーんと体重増えるから今が頑張り時なのかな
438:名無しの心子知らず
12/03/02 15:15:35.61 dveXL0mH
食わず嫌いだったもずく酢をネットスーパーで買って、しばらく冷蔵庫に入れっぱなしだったけど勇気を振り絞って今しがた食べてみた。
美味し過ぎて止まらないんですけど！
汁が勿体無くてきゅうり足してチビチビ味わって食べてるよ。
これからしばらくおやつにしよう。
439:名無しの心子知らず
12/03/02 15:41:44.67 LhPhHAl8
>>437
怒鳴られるとか信じられない…そんな病院だとストレス凄くて赤ちゃんに悪そう。
てか大事なのはトータルの増加体重より、日々の増加の仕方だと思ってたんだけど、違うの？
標準体型だから8kg～12kg増でと言われてるけど、28wで3kg増の私はあと9kg増えてもいいわけじゃないよね？
極端な話でごめん。
440:名無しの心子知らず
12/03/02 15:53:59.22 +Nf0WfEW
うん、トータルも大事だけど急に増えたりしないことが大事だよね。むくみや高血圧予防のためにも。
私は元が太めだから５㎏までなんだけど、38週でギリギリまで来てしまった。
でも各種検査に問題なく来られたので良しとしてる。
怒鳴られるとか嫌だねぇ。
それで極端な制限をして赤ちゃんに栄養が渡らなかったらかわいそうだ。
441:名無しの心子知らず
12/03/02 17:17:00.35 D+p+5PLf
うちも病院が厳しい。
「食べなくても赤ちゃんは育つ」ぐらいの勢いだよ…。
「食べて太るなんて自覚が足りない証拠。こんなお母さんだと赤ちゃんが不幸。頑張って通る産道が脂肪で狭くて、余計な苦痛まで味わう羽目になった」と言われた。
30wで＋10kgは確かにオーバーぎみだけど、ここまで言われるなら入院させて欲しいよ。
442:名無しの心子知らず
12/03/02 19:04:01.82 Tjmtb4Hu
スレチ・板違いごめんなさい。
前スレが落ちていたので新しく立てました。
【既婚女性板】
妊娠中のそこはかとない不安を語る18
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
ぜひ書き込みにいらしてください。
443:名無しの心子知らず
12/03/02 19:13:47.92 hrXvhRbP
くず餅、かんてん、わらびもちを砂糖抜きで作って、黒蜜かきなこを後で付けて食べてる
粉末おしるこが74kcalって袋に書いてあったからゆでたしろこんにゃくで食べる
あー、1人食べ放題行きたい、スイパラ行きたいよう
444:名無しの心子知らず
12/03/02 19:32:03.18 p/OWz3qe
>>441は前に出てた厳しい病院で管理されてる人じゃないの？
心臓に持病があるっていう盛大な後出ししてたよね。
445:名無しの心子知らず
12/03/02 20:34:12.03 tsVjJ7BD
午前と今、２回の足湯をして、食事は蒸かしイモや小豆粥。
どうしても我慢できなくてメンマ食べちゃったけど、なんとか足裏の怠さは引いた！
昼寝したりマタニティデニム脱いでパジャマのズボンで過ごしたり、頑張ってるのかダラなのか…。
よくわからない方向で充実した一日だった。
446:名無しの心子知らず
12/03/02 20:44:49.54 JIBM3mzg
>>444
別の人だよ。
健康だし何も引っかかったことない。元は痩せでも太ってもない。
体重に厳しい病院ってまだまだ多いんじゃないかな。近所に他に産科がない（セレブなとこならあるけど）から、そういうのを避けられなくて残念。
447:名無しの心子知らず
12/03/02 22:36:47.34 WXXhvnfS
明日は検診だ。そして先々週から1kgちょうど増えてる。
夕食を早めに済ませて、プチ断食ごっこしてるけれど、少しは減るかな？
448:名無しの心子知らず
12/03/02 23:57:50.75 d0nPKmOm
明日の朝9時までに0.8kg減らす方法…ないよな。
病院の体重計が壊れてますように。
あ、でも実際より重い数値が出たらヤバいか。
取り合えず薄着の上にダウンジャケットしかあるまい。
終わったらちらし寿司作るんだ。酢飯大好き。
449:名無しの心子知らず
12/03/03 02:25:33.78 Fde+dJy/
>>445
凄い頑張ってるよ。
体重自体はそのままで大丈夫だと思うけど、浮腫みは良くないし解消されると良いね。
夜中って甘いものが恋しくなる。
もうすぐ検診だから自重しなきゃいけないんだけど。
今は我慢して、明日の朝ごはんをドライフルーツ入りヨーグルトにしよう。
450:名無しの心子知らず
12/03/03 10:35:05.83 h45vqiNu
皆凄い頑張ってて偉いよ！私は鬱病とむちゃ食い症候群で妊娠前から五日から一週間過食してはプチ断食を繰り返しBMI16を維持してる。このままじゃ確実に激太り&赤ちゃんによくない食生活。まだ妊娠15d5w。鬱病もあるから不安だけど参考にして頑張りたい。
451:名無しの心子知らず
12/03/03 11:42:21.57 7GYshSYE
>>450
安定期にそのBMI保ってるなんて凄いね。そんなに軽ければ病院でも増やしていいって言われそうだけど、そうでもないのかな？
448だけど、●があったのと、服を軽くしたせいか体重は目標値ちょうどまで減ってた。
よし、心置きなくちらし寿司だ。
452:名無しの心子知らず
12/03/03 12:11:22.68 h45vqiNu
>>451
体重については何も言われなくて。だから解らないんですよね...妄想が激しくて太り過ぎて妊娠中毒症になったらとか逆に子供が低体重で生まれたらとか極端に悩んでしまってます。皆さん苦労されながら食事バランス私よりいいので本当に尊敬します。自分語りですみません
453:名無しの心子知らず
12/03/03 12:12:16.79 SEr5vFGQ
>>449
445です。ありがとう、頑張ってるって言ってもらえて、すごく励まされた！
ひな祭りのゴハンを心置きなく食べる為に、今、小豆とサツマイモのお粥を炊いてる。
一人用サイズの土鍋ひたひたでも289キロカロリー！
胡麻塩ふって食べるのをワクワクしながら待ってる…粗食好きで良かった。
454:名無しの心子知らず
12/03/03 12:14:59.97 O2WYAm6t
今日きた「そのママ」によると、妊娠中の体重増加8kg以下は昔の話。
最近は、体重増加を心配しすぎて、赤ちゃんに必要な栄養が回っていない
妊婦が目立ってきたそうな。
妊娠前に標準体型だった人は最低9kgの増加が必要なんだって。
食べ物の量より質なのは間違いないんだけど、妊娠してから
びっくりするほど簡単に体重が増えて困る。
455:名無しの心子知らず
12/03/03 12:55:13.85 tzHMTpH4
>>450
私も16wでBMI16
病院では体重気にせずにどんどん食べてと言われたよ。
まだつわりがあって思うようには食べれてはないので、妊娠前と変わらず。
でも胎児の成長には問題もなく、お腹も出てきた。
体調が良くなったらどんどん増えるんだろうか？
456:名無しの心子知らず
12/03/03 15:34:57.52 EGzrQskh
2人目34w
娘の為にと、実家と義実家が
それぞれに寿司とｹｰｷを持ってきてくれた。
大量の寿司とｹｰｷが冷蔵庫にorQ
旦那は仕事で明日もいないし、子は2歳で食べる量はしれてるしで、
寿司はともかくｹｰｷは私の腹の中へ！？
あぁ自分との戦い…。迷う…。
457:名無しの心子知らず
12/03/03 15:47:35.11 k+N0qi1S
>>456
なんて羨ましい…けど悩ましいw
ちらし寿司なら冷凍できたはず。
ひと月で2kg増えたよ…。
「気持ちいい増えっぷりだね」と言われてしまった。
そのうえ尿にタンパクも出たorQ
さっき体重測ったらさらに700g＋。
カロリーセーブしつつ栄養も、なんて、
これ以上何を削ったらいいの…。
458:名無しの心子知らず
12/03/03 16:12:57.02 EnOpCRam
>>457
塩分控えてて蛋白出てるなら、風邪とか疲労も考えられるよ。
カロリーセーブと栄養、どう両立させればいいんだろうね？
凄く悩ましい。
459:名無しの心子知らず
12/03/03 19:50:06.64 h45vqiNu
>>445
悪阻があってあまり食べれず体重変わらないなら体調がよくなり食べれる様になれば増えると思います。普通に考えたら自分が痩せない限り赤ちゃんや胎盤羊水の重さは増えますもんね.....
460:名無しの心子知らず
12/03/04 16:40:08.53 zSdy2ELd
検診終わって、ちらし寿司とひなケーキを食べた。確かに食べた。
でもそれぐらいしか食べてないのに＋1.7kgは何故？
食べた量と飲んだ量を足しても、そんな重さはないはずなのに不思議だ。
461:名無しの心子知らず
12/03/04 17:27:34.96 yrzAGBA8
>>460
浮腫みで身体が水分溜め込んでるとか？？
たいした量食べてないのに数字だけみたら結構な増加ってあるよね。
462:名無しの心子知らず
12/03/04 18:26:31.85 jegj2O1B
>>461
浮腫みか…今まで気にしてなかったから（指輪が抜けないとかないし）盲点だったわ。
よく考えたら突然1.7kgの肉がつくわけないよね。
ちょっと足湯とか着圧ソックスとかやってみる。ありがとう。
463:名無しの心子知らず
12/03/04 19:22:58.10 oYxLao9A
酢飯はむくむよねー
464:名無しの心子知らず
12/03/04 20:20:54.98 vxKwWYQt
鍋でも水炊き以外は意外に増えやすかったな。
冬は脂肪溜め込みやすいのに妊婦なら尚更だよね。
465:名無しの心子知らず
12/03/04 23:14:46.55 1wqP6dbB
酢飯むくむのか！
466:名無しの心子知らず
12/03/04 23:23:04.70 tGP7zHXn
私も昨日の昼と夜寿司にしたら今日1.5キロ太ってた…やっぱ浮腫みかなぁー
467:名無しの心子知らず
12/03/05 00:19:28.32 DPVlvMQE
>>464
鍋もか…まあ何気に塩分あるのかもね。次の主人の休みは水炊きにしようかな。寒いらしいし。
主人が職場でミスドのドーナツを頂いてきた。
妊娠前は甘いものが苦手だったし、今も普段は忘れてる（ちなみにチョコとあんこは今でも嫌い）。
でも目の前にあると誘惑だなあ…！
明日の朝まで我慢しよう。
やっぱり夜中より朝の方が多少マシだよね？
468:名無しの心子知らず
12/03/05 00:51:00.99 XXZ65KlO
便秘がむちゃくちゃ酷い。薬も効かない。一ヶ月で体重1.3キロ増えた。でも病院で服きて計った体重より裸で計った今日1.3キロだからもっと増えたのか。まだ16w入ったばかりなのにやばい。
469:名無しの心子知らず
12/03/05 00:54:19.08 3HHCmq0P
妊娠中の増える体重の70％は水分だよ。
いくら節制したとしても体が水分を蓄えようとしてる。乳を出すようになれば体重が戻るのはその水分が外に出るせい。
中毒症ある人とかはまた特別な話になるけど、腹の中の子が骨とか体つくるのにたんぱく質やカルシウム必要なんだから、無理な節制はせずにきちんと食べるべきよ。
カロリーセーブと栄養の両立は、糖尿病食を参考にするとよいかも。
糖尿病はカロリーセーブはきっちりするけど、食べてはいけないと制限されるものはほぼないからね～。
みんながんばろう～。
470:名無しの心子知らず
12/03/05 11:44:13.81 NYkPggL0
鍋と言えば、医者に「鍋終わった後シメとか言っておじや作ったりしちゃダメ」
って怖い顔で言われたなあ
尿検査の結果がイマイチだから、塩には気を付けろって
471:名無しの心子知らず
12/03/05 22:00:53.56 m9F4deb5
>>470
〆がおいしいのにねー。
塩分の残り全部とるもんね。
472:名無しの心子知らず
12/03/06 01:10:18.85 ZaCzLUfE
>>394の双子妊婦です。
妊娠３０ｗ、１１．５ｋｇ増（元ＢＭＩ１９．５）
もうこれ以上増やしたくないのでやっと本気になってきた…遅いけど。
今朝はオリジナルカリウムジュース（ベビーほうれん草、バナナ、豆乳、蜂蜜少量）
青臭くなくウマー！
それから昨晩残りの肉なし肉じゃがを少々。ほぼしらたき。
昼はちょっと前に話題になった冷やし中華にしよう。でも麺はしらたきで。
夏の残りの冷やし中華たれが冷凍庫にあったから使ってみる。
海外住みで、和食材が手に入りにくい＆高価なのが辛い…
外食はもっぱらしょっぱい系、ハンバーガーとかが主だし。
医者には体重増加問題ないと言われてるけど、日本基準で考えるともうアウトだと思う。
このスレ見ながらあとちょっと頑張る！
473:名無しの心子知らず
12/03/06 01:43:37.74 B0OIkuRQ
皆さん20wでは大体どれ位体重増でした？私は今1.5キロ増なのですが、周りは皆体重管理しっかりしてたみたいで七ヶ月まで増えなかったと言われるのですが…
474:名無しの心子知らず
12/03/06 04:46:14.21 9KxT5Kid
最近、暖かくなってきたから今までより1枚少なくてすむ。
先月とかより検診の時に0.2kgぐらい助かってる。
475:名無しの心子知らず
12/03/06 10:48:26.88 J/ONxxs2
溜め込んだ水分(むくみ？)はなかなか外に出せないものですか？
昨日お腹の調子が悪くて、暖かいお茶や白湯をいっぱい飲んだら今日体重が１キロ増えてしまった。
食事は普段より食べれなくて少なかったし、おそらく水分だと思うんだけど(飲みまくったわりに出ないので…)むくんでるって感覚は全くなく…。
明日検診なのにー。
１週間で１、５キロも増えたらさすがに何か言われそう。
476:名無しの心子知らず
12/03/06 15:38:24.90 DhXyRd8Y
>>473
うちの病院は体重について何も言わないから
（あまりに急激に増えたら言われるだろうけど）
参考にならないかもしれないけど、
私は妊娠前から2kg増だったよ。
20週のときは食べつわり終わったばかりで
体重管理なんてほとんどしてなかったな…
477:名無しの心子知らず
12/03/06 16:06:11.56 C4vU+QAV
悪阻で爽健美茶とキウイしか口にしてないのに＋1.5kgで我が目を疑った。
水分でこんなに増えるものなのー⁉驚き。
この先が憂うつ過ぎる。
478:名無しの心子知らず
12/03/06 16:38:14.01 YEHIP5sm
妊娠前に三ヶ月で6kg減のダイエットに成功したところで妊娠したので
リバウンドもあるのか体重増加が19wで既に3.9kg。
朝晩で1kgの変動はあるものの、すごく吸収のいい身体になってる気がして怖い。
運動出来れば減らせるのに今は無理だし、ひたすら野菜食べて現実維持に励んでます…。