12/07/24 09:19:35.81 VYgrrTBw
157cm完母
1人目（5年前） 妊娠前53kg→臨月57kg→11ヶ月38kgで断乳→約2年で元通りw
2人目 妊娠前55kg→臨月60kg→産後4ヶ月43kg
元々の体重増加要因だった晩酌がないのと、母乳過多で減らすために
食事をほどほどにしていたら、体力に支障がでるくらいのペースで減った。
でも10年前46kgだった頃のジーンズは腰回りがきつい。尻は扁平で垂れてしまった。
母乳増えずに筋肉が増える食材ってなんだろう？
食べ物に頼らずひたすら運動しかないのだろうか・・・