【お肉】産後の体型　14ヶ月目【ぷよぷよ】at BABY

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637:名無しの心子知らず
12/06/13 22:28:31.38 waJcbQYp
>>636
足を少し開き肩を後方に向け、背筋を伸ばす。
そしてお腹を出来る限りへこませて、そのまま30秒×2セット

確か、こんなカンジ。ぜひ試してみてね

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