12/06/02 00:29:56.11 INjiV2od
２６歳 初産 １６６cm
妊娠前：４３キロ
出産前：６２キロ
出産後：５７キロ
産後１ヶ月：５０キロ
産後２ヶ月：４７キロ
産後３ヶ月：４６．５キロ
産後４ヶ月半：４６．５キロ
あとちょっとだけどもう落ちないなぁ。
増えすぎたせいで先生に怒られまくってたけどちゃんと体重管理すべきだった。
腹肉が浮き輪状態だし産前タイトな服ばかりだったからスーツ着れない。いや、着れるけどみっともない。
髪は抜けまくってハゲできたし肌は乾燥してるしちょっと怪我したら血が止まりにくい。
旦那にはハゲって言われるし泣きたい。
561:名無しの心子知らず
12/06/02 00:36:07.01 RB8p85DW
それ、体型云々より、ご主人が酷いわ…。
562:名無しの心子知らず
12/06/02 00:56:01.37 gIN6Fw/Z
ハゲとかなりたくてなった訳じゃないのにそこ言うのは酷いね。
563:名無しの心子知らず
12/06/02 08:20:04.76 n4yd7dv0
>>560
その身長なら50キロでもスリムだよ。
あまり体重のことを考え過ぎずにストレスの無い生活をしてね
564:名無しの心子知らず
12/06/02 10:03:29.12 eF9m/DRf
>>560
産前の体重だとモデル並みの体型だね。
元が細いとちょっと戻らないだけでも気になるのはわかるけど、
おいしいもの食べてニコニコツヤツヤしてた方が絶対きれいに見えると思う。
自分を追い込まないでね。
ところで皆さん体脂肪はどうですか？
上のほうで授乳中だと多めに表示されるってのはあったけど
実際数値が増えすぎてて怖い。
産後一ヶ月だけど、３０％近いこともあるんだけど普通かしら。
565:名無しの心子知らず
12/06/02 12:49:05.09 zsjXU4Pm
>>564
体脂肪測ってみたら、27％だった…orz
そして7kg減ったけど、妊娠前の体重まで後8kg減らさなきゃ戻れない。
腹まわりのぶよぶよさえ消えればな。
566:名無しの心子知らず
12/06/02 22:02:35.54 kB8Ey5Ae
27歳 169cm
妊娠前 46kg
妊娠中MAX 58kg
出産後 54kg
産後1年 42kg
母乳がよく出た為、主に母乳であげてたら痩せすぎて気持ち悪い体型になったよ。
どんなに食べても増えない。どうすれば元に戻るかな。
567:名無しの心子知らず
12/06/02 22:56:21.05 nEiqEmeX
断乳しても戻らないのかな？
568:名無しの心子知らず
12/06/03 07:41:55.71 WDyDPOsk
>>566
私のお肉をあげましょう。
569:名無しの心子知らず
12/06/03 08:24:00.22 KP11RyVU
>>566
私のお肉もあげましょう。
570:名無しの心子知らず
12/06/03 10:09:16.25 Y3+oBwIL
>>566
いえいえ、ぜひ私のを
571:名無しの心子知らず
12/06/03 10:46:34.83 S++Q6f5b
ちょｗワロタｗ
素朴な疑問なんだけど、それくらいまで痩せればおなか周りの肉もゴッソリ無くなるの？
妊娠前の体重には戻ったけどおなか周り酷すぎなんだよね。
572:名無しの心子知らず
12/06/04 05:44:14.90 a9+ZTRWd
産後8ヵ月、二人目26歳
163cm
妊娠前60kg
産前72kgorz
産後すぐ65kg
現在61kg…
超おっぱい星人な子、完母なのに産後8ヵ月経っても中々減らない。
さらにこの一週間、風邪引いてまともに食べてないのに今朝計ったら全然減ってなくて泣きそう…。
減るどころか増えてたよ。
なんで？なんなの？
もう一生痩せないのかな。
妊娠中もっと体重管理するんだった。
26歳とは思えない残念な体でもう鏡みれない、体重計怖い。
573:名無しの心子知らず
12/06/04 05:49:19.96 zpPqx0tw
妊娠前とほとんど同じじゃない。たった一キロでそんなに体型が違う？
もっと痩せてたの？
574:名無しの心子知らず
12/06/04 07:30:24.82 mNyCJ8fc
>>573
妊娠中に筋肉量減ったりしたから
体重の数字はほぼ一緒でも、産前と産後の見た目に差が出ちゃってるとかじゃないかな…。
575:名無しの心子知らず
12/06/04 07:56:00.29 a9+ZTRWd
572です。言葉足らずでごめんなさい。
妊娠前にはほぼ戻ったけど、激太りしてから妊娠したからベスト体重には程遠くてorz
腕はパツパツ、お腹はダルダル、太ももブヨブヨ、顎は二重あごで醜い。
あと8kgは落としたいのに60kg台からびくともしない…。
風邪引く前59kgだったのに寝込んで昨日の朝計ったら61kgになってた。どうなってるんだろ(涙)
576:名無しの心子知らず
12/06/04 13:13:39.12 OfxMp9CO
産後2ヶ月 1人目 25歳 完母
156cm
妊娠前 47kg
産む直前 61kg
退院時 57kg
1ヶ月 50kg
今 47.5kg
殆ど体重は戻ったのに、切迫で安静にしてたせいで筋肉すっかり落ちたせいか体型が全然違う…
赤ちゃんの首が座ったらおんぶして沢山散歩に出かけて筋肉つけたい！
577:名無しの心子知らず
12/06/05 11:08:45.42 rsqmQ9R/
35歳 産後3週間158cm ベスト45kg
妊娠前49
臨月56
出産後54
今51.5
出産前に激太りで＋10kg太った。6kgばかり戻した所で妊娠。
もうベストとまではいかなくても良いから
この体をどうにかしたい。
満腹中枢狂ってるのかと思う程、胃にものがはいるんだよなぁ…
みんな空腹どうやって紛らわせているんだろう？
578:名無しの心子知らず
12/06/05 12:46:43.12 gVQochpx
私も知りたい、ミロとか蜂蜜入りの純ココア飲むとかで紛らわせようとするけど大抵負ける。
皆さん母子手帳の妊娠の経過、三ヶ月時の腹囲はどれ位でしたか？今はどの位に締まってますか?
妊娠三ヶ月時…腹囲70
現在産後10ヶ月…腹囲81
妊娠六ヶ月時の腹囲ジャマイカ…orz
579:名無しの心子知らず
12/06/05 14:09:18.33 DbjIVgum
痩せるためなら空腹は我慢できるけど、偽実家の食え食え攻撃が辛い。
同居じゃないけど徒歩５分だからしょっちゅうパンやら甘いものやら差し入れてくれる。週末は偽実家で夕御飯なのであれ食えこれ食え。
一度やんわり断ったら「子育て中にダイエットなんてしなくていい！」みたいな事言われたorz
元々そんなに太ってる訳じゃないけど妊娠前のデニム入らないのがすごくストレス。
似たような環境な方どうしてますか？
一緒に夕飯は仕方ないにしても差し入れはやっぱ捨てるべきかな。食べ物捨てるのは気が引けるけど痩せない言い訳だよね…。
580:名無しの心子知らず
12/06/05 14:43:17.40 TzS6ckAQ
>>579
一度捨てると大丈夫だよ。
最初は悪いと思ってたけど、結局向こうが要らないものを持ってきてるだけだと気づいてから
あっさり捨てれるようになった。
冷凍できるものは冷凍すればよいし。
581:名無しの心子知らず
12/06/05 14:51:27.46 zN4P3igR
完ミなんでダイエット頑張って4ヶ月で7キロ落としたはいいけど
顔シワシワしすぎて泣きたい
アンパンマンからブルドッグになっただけだわ…
これ時間経ったら治るんかしら
582:名無しの心子知らず
12/06/05 20:22:16.97 bElfSQTP
絶賛後追い中で小脇に子をかかえて移動してたら力こぶ出来た。
でも外側には振袖orz
二の腕の部分痩せってどうすればいいの？
583:名無しの心子知らず
12/06/06 07:15:39.96 hFLVLYpf
>>546です、>>545レスありがとう
やっぱり産前よりだいぶ増えてるよね？
体重は落ちていくのに、体脂肪はなぜ変わらないんだ…筋肉が半端なく落ちているのか。
産後一ヶ月たったからエクササイズ始めたけど、帝王切開だから腹筋はまだ怖くて鍛えられないし
もとの体脂肪に戻したいＹＯ！
>>582Wiifitにあったフレンチプレスってのが効くと思う
腕を真っ直ぐ上に上げた状態から、後ろ側にひじを曲げるの。
ペットボトル持ってやるといいかも。肩～ひじを固定するのが重要みたい。
上手く説明できない＆合ってるか不安なので詳しい人いたらフォローよろしく。
584:名無しの心子知らず
12/06/07 01:50:25.78 Yj+GfjFF
みなさまがけっこうスマートなのにこんなに焦っているという事が
よく分かりました。
585:名無しの心子知らず
12/06/07 02:13:59.75 rH8xCPpP
↑ですね 158 64が標準の自分 臨月75まで太ったけど、すぐ戻りました。デブのおかげで妊娠線皆無
586:名無しの心子知らず
12/06/07 02:48:04.34 n6SRDK5N
24歳/完母/身長155
妊娠発覚時:57kg
出産直前:75kg
出産後:69kg
現在:65kg
去年の今頃は49kgだったのにorz
587:名無しの心子知らず
12/06/07 02:55:52.49 A+l164Tp
>>583
うわぁ、ありがとう！
私は>>582ではないけど二の腕で悩んでいるから嬉しい！
妊娠前も今も１６１ｃｍ５０ｋｇ、つわり皆無で体重は＋５ｋｇ(１人目も＋４ｋｇだったから多分体質？)しか
増えていないのに、なぜか二の腕は振り袖、体脂肪率に至っては３２％だよ。貧乳なのにorn
しかも面長のせいか、痩せて見られるからダイエットの話題に加わりたいのにリアルでは除け者にされる。
サイズダウンしたい～
588:名無しの心子知らず
12/06/07 13:30:26.26 ubyiiRZs
28歳、2人目4ヶ月
ほぼミルクの混合
157cm57kg
骨盤ダイエット体操、野菜スープ置き換えダイエット、エアリーシェイプ、軽い運動…何やっても痩せない
食べる量は多くないはず
朝→コーンフレークorヨーグルト、上の子の残したパンの耳とかw
昼→茶碗一杯のご飯に納豆や明太子や鮭フレークやらとにかく何かかける、昨夜のおかず残ってる時はそれも
夜→野菜スープ、ちょっとおかず、米は抜き
あまりに空腹な時は合間合間に小さいチョコと水で凌ぐ
1ヶ月で2kgは落ちたがそれ以上落ちない
1人目の時も10ヶ月くらい痩せなかったが家庭の事情で倒れるまで気疲れして激やせした
いや、激やせしたから倒れたのか
もう気疲れして痩せるのは嫌だな…
589:名無しの心子知らず
12/06/07 13:36:48.32 Q9MXVoZ0
大根すったり、サラダにしたり
お腹空いたら切り干しスープに入れて食べたりしてたら
ちょっと痩せてきた。乳の出も良くなって一石二鳥。
お腹空いたら飴舐めてしのいでる。
ベストまであと5kgだ。頑張る。
590:名無しの心子知らず
12/06/07 14:40:54.31 ivG6Pouw
産後もうすぐ二ヶ月。
現在150cm42kg
妊娠前の体重まであと2kgが落ちない。
お腹と太ももがあまりに残念で泣けてくる
591:名無しの心子知らず
12/06/07 16:33:49.67 YkX0giUG
29歳/完母/163
一人目 8ヵ月半
ベスト50ｋｇ～55ｋｇ
妊娠時57ｋｇ
出産時67ｋｇ
出産後65ｋｇ
現在56ｋｇ。
産後ヨガの先生が「お母さんには2種類のタイプがいて、
「母乳を上げてる時はどんどん母乳に栄養が流れて行って産後は痩せてるんだけど断乳すると太ってしまうタイプ」
「産後、体重が元に戻らずなんだかずっとむくんでるような感じがあるけど断乳すると痩せるタイプ」
と言ってて、んなわけねーよ、このままデブっちゃうんだ…とやさぐれてたけど、8カ月入って母乳の
量が減ったらみるみる痩せて来て歓喜。しかり残り3㌔の壁は厚そうだ…
592:名無しの心子知らず
12/06/07 20:40:05.00 6Z+DtckP
産後２週間頃、産前のジーパンはいてみた。
予想通り入らなかったｗｗ太ももすら入らなかったｗ17キロ太って10キロ痩せたからって調子のってサーセンｗｗｗ
そんな昨日もう少しで産後２ヶ月になるけど、(元の体重まで６キロ)ジーパン入ったー!!
ていうか無理やり入れたから腹がはみ出しっててワロタｗｗｗ
下半身デヴ泣ける(´・ω・｀)
593:名無しの心子知らず
12/06/07 22:05:07.26 K6+b+VBo
身長161センチ
1人目(現在2歳半)
妊娠分かったとき58キロ
臨月64キロ
産後半年44キロ
2人目(現在6ヶ月半)
妊娠分かったとき51キロ
臨月64キロ
産後半年57キロ
1人目は乳腺炎で切って食事制限しすぎて倒れ半年で断乳
2人目は完ミなので退院してから1キロも減らず
明日で40か…腹の浮き輪、ピーマン尻
つくってわくわくのゴロリそっくりな体型に(涙)
594:名無しの心子知らず
12/06/08 01:05:15.40 /R9bdHXr
>>592
産後に産前のお気に入りパンツは無理矢理履くの、オススメしない。
なぜなら、キツイけど履ける…！とムリに履いていて体重が落ちてきた今、
伸びてしまって、だらしないシルエット＆ブカブカのパンツになってしまったから…orz
7万もしたお気に入りのデニム…
さようなら…だお…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
産後ってコロコロボディライン変わるからボトム選び難しすぎる
595:名無しの心子知らず
12/06/08 09:27:58.51 qfIBB3/Q
2人目26歳
産前45キロ
臨月57キロ
産後二カ月 47キロ
昔はやった腰回し
思い付くたびひたすらやってたら色んなところがいろんな風に筋肉痛になった
ベスト体重まであと5キロ
骨盤底筋締めると骨盤も締まるって本当かな、これも思い出すたびやってる
もう出産する予定もないから、ダイエット一生ものにして体型維持できるように頑張りたい
596:名無しの心子知らず
12/06/08 20:08:36.37 bw+BpiP2
>>591
ヨガの先生のくだり、まさに私もそうだ！
完母なのに、産後半年まで全然痩せなかったけど、8ヶ月現在、痩せてきてる。
私も後者のタイプだったんだな～ちょっと納得。私も後2キロ、頑張ります。
597:名無しの心子知らず
12/06/08 22:05:50.14 al+hoi62
>>596
えっ、完母なのにもう断乳したの？？
598:名無しの心子知らず
12/06/08 22:17:46.30 /R9bdHXr
>>596
ﾅｶｰﾏ！
お互いダイエット頑張ろうね～
>>597
違うと思うよ、赤の飲む量が減ってきたんだと思う。
私も8カ月で断乳してないけど、なぜかガンガンやせてきてる。
しかし腹の皮がなあ…
599:名無しの心子知らず
12/06/08 22:41:47.21 gbZJW9o0
３ヶ月まで完母→混合→６ヶ月で完ミになって約２ヶ月経つけど全然痩せないよ～。
完ミになってから食事制限もしてるし運動も始めたのに何じゃこりゃ。
600:名無しの心子知らず
12/06/08 22:53:52.26 al+hoi62
だとしたら後者だと喜ぶのはまだ早いのではないかなー、断乳してないんだから。
うちは今子どもが1歳8ヶ月なので去年の私と同じだとすると
私も産後半年くらいまでは別にって感じだったけど、この季節くらいからするするっと痩せて
(暑くなってきたので子どもの哺乳量が増えた)夏には二重あごすらとれてたよ。
しかし、1歳になってすぐに卒乳したあとは…
つまりあれだ、
これでモデルチェンジが終わりだと思うなよ、ってことです。
601:名無しの心子知らず
12/06/08 22:56:04.28 SQrARGYF
もはや産後と言うもおこがましいけど。
身長160センチ、一人目で今31歳。
妊娠時52キロ
産前65キロ
産後57キロ
半年後63キロ
一年後54キロ
現在一年七ヶ月、51キロ
三ヶ月までは混合、以降完ミ。
妊娠前から腰肉あったし腹もぼよぼよだったけど、今はかなりすっきりした。
まだ下半身が重めなので引き続き頑張る。
602:名無しの心子知らず
12/06/09 01:38:33.52 cTg6LYsr
>>600
了解
参考までに身長体重とか教えてほしいな
断乳後はどんな感じで太って、どうやってやせていったの？
603:名無しの心子知らず
12/06/09 09:51:04.45 MRCU/pSf
>>600
フリーザ様ですね
わかります
604:名無しの心子知らず
12/06/09 23:08:58.95 r0FFwV8l
>>602
遅くなってすみません
参考になるかわからないけど晒してみます
153センチ出産時31歳
妊娠時47キロ
出産前56キロ
出産直後51キロ
一ヶ月48キロ
九ヶ月～一歳 48→44キロへ(運動なし、とにかくよく食べたのにこの数字)
突然卒乳～一歳7ヶ月44→48キロ(卒乳したのに食事やおやつを減らせなかったため)
一歳8ヶ月の最近になってやっと食欲が落ち着いてきたので46キロになってました。
私にとっては暴食がキーのようで、食ってる間は運動もしないみたい。
落ち着いてきたら自然とむくみとりとかのストレッチで身体を動かしたくなりました。
まだコデブだけど、ヤル気があるときに少しでもすっきりしたい。
・・・これ参考になるのかな。なんかごめん。
605:名無しの心子知らず
12/06/09 23:12:00.94 O5DtIoHf
むしろ魔神ブウ
606:名無しの心子知らず
12/06/10 00:02:14.66 ed53aCod
>>605は>>603宛て
607:名無しの心子知らず
12/06/10 10:13:19.75 +XEA9/vO
>>604
なんかどっちかというと、卒乳して太ったっていうより
卒乳してんのに食べる量減らせなかったから太ったってだけな気が…
>>591でいう、
母乳を上げてる時はどんどん母乳に栄養が流れて行って産後は痩せてるんだけど
断乳すると太ってしまうタイプ
だったんじゃない？
食欲抑えるの大変だよね、がんばろー
608:名無しの心子知らず
12/06/10 13:56:39.23 qvTPRxIv
>>607
そうです、私は前者だと思う。
んで、言いたかったのは、まだ断乳してない状態なら、後者で決定したわけではない、ということ。
私も中盤はぐんぐん痩せたもん。
だから、安心しちゃうと私のように・・・
まあ、ほんとにその2種類しかいないのなら、って話だけど。
ぐだぐだサーセン、私も頑張ります。
609:名無しの心子知らず
12/06/11 14:33:15.12 i8nfNgKZ
母乳でてるうちは、体脂肪率気にしても意味ないんじゃないかと最近気付いた。
610:名無しの心子知らず
12/06/11 18:26:52.25 +SqxTOr4
産婦人科の先生、予知能力かと思うくらい全てドンピシャで言い当てた
妊娠半年頃に「少し早く生まれるかもね」と言われ、実際に1週間前に出産
軽い陣痛が来て受診「帰ったら自宅で生まれるから即入院！」→1時間後に出産(子宮口3cmで陣痛軽いし看護士さん達はまだまだだと思っていた)
他にもあるがその先生が言った事は正しかった
そしてその先生が「母乳が出てるうちはダイエットしないでいいよ」と
産後4ヶ月の今、ダイエットしてみたが何をやっても痩せない
つまり先生は「今はダイエットしても痩せないよ」と言いたかったのかも
1人目の時は完ミだったけど10ヶ月頃から痩せ始めたから、今回もそうなのかもしれない
多少気をつけつつ気長に頑張ろうと思えた
611:名無しの心子知らず
12/06/11 18:29:42.29 +SqxTOr4
ちなみにその先生には「すぐ戻るよ」と言われたから期待してみるw
612:名無しの心子知らず
12/06/11 19:31:54.09 MbcMvGLn
３２歳身長１５６㎝。
産前７１kg
出産時７８kg
産後１ヶ月６５kg
産後３ヶ月６５kg←今ココ
たぶん産前より痩せたのは、妊娠中医者から塩分制限をかけられる程浮腫みがヒドかったからその分だと思われ。子は入院してるから完母マジックも期待出来ないので今のうちもうちょい痩せて健康になっておきたい。だが６５kgで頭打状態…。
ここ２週間ばかり昼と夜の食事を逆にしてみた。昼はガッツリ夜はサラダとシリアル。腹は減るケド、一日の全体量を減らしてる訳じゃないから案外続いてる。
体重はガクっとは落ちないケド、背中の段肉が減ったようだ。
613:名無しの心子知らず
12/06/11 23:49:17.81 vHeAOPZa
産後５ヶ月半、母乳寄り混合。
然程食べてないし運動もコンスタントにしてるのに減りが悪い。
体型戻らない。ウエストは女性と思えないくらいブヨブヨ。あと4㎏。
生理もまだこないので生理と関係あるかなと思ってる。
614:名無しの心子知らず
12/06/12 05:27:11.63 1EETrSEx
産後7ヶ月、体重は産前より減ったしジーンズも問題なくはけるのに、トップスが全滅。
完母だけどバストサイズはそんなに変わらない。問題は背脂と二の腕。
他のスレでブラキャミの弊害についてのレスがあって、それを読んでふとツワリの時期からゆるゆるの授乳ブラをして1年以上経つのが原因かと思いついた。肉があちこちに逃げたんだな。
かき集めて寄せて上げてってしないとだめなんだ。
でもワイヤー入りは乳が詰まりそうで怖いな。
615:名無しの心子知らず
12/06/12 07:20:21.98 GL8UEOSY
>>612子供入院してるなら自分の体型より子供のこと考えなよ、酷い母親だな
616:名無しの心子知らず
12/06/12 07:48:52.89 yqWv6R9h
>>615
私もそう思った。
子が入院してるのに、自分の体型うんぬん書き込める神経が分からん。
617:名無しの心子知らず
12/06/12 10:58:30.50 +/jAvQ/Y
２６歳、初産、完ミ
１５７センチ
妊娠前５０キロ
臨月 ６３キロ
産後すぐ５７キロ
産後四ヶ月５５キロ
一回５４キロ代になれたのは幻だった。
618:名無しの心子知らず
12/06/12 11:29:43.64 /uhT8oQv
33歳 155センチ 産後10ヶ月
妊娠前48キロ
最後の妊婦健診時の体重59キロ
出産翌日の体重53キロ
完母で甘い物とか沢山食べてても3ヶ月で45キロまで落ちた。母乳が出なくなって4ヶ月から完ミに切り替え、その頃から生理再開。
完ミになっても菓子パンや甘いものがやめられず、久しぶりに体重計に乗ってみたら48キロに戻ってたorzジーパンに腹乗る訳だ
菓子パン辞めたら減るかもと思って菓子パン断ち1ヶ月。47キロ台と48キロ台を行ったり来たりしてる。原因は菓子パンじゃないのか…
619:名無しの心子知らず
12/06/12 11:48:47.95 ebb79+AZ
26歳 161cm
初産 産後2ヶ月 ミルク寄り混合
妊娠前 54kg
妊娠中ピーク 75kg
出産直後 65kg
現在 64kg
>>618
妊娠中、菓子パンと甘いものがやめられずに20kg太った私が来ましたよ
菓子パンのカロリーってすごいんだぜ…500とか600とか
全身ぶよぶよでヤバイです
骨盤矯正とかしてみた方がいいのかなぁ
620:名無しの心子知らず
12/06/12 14:02:06.40 keJ6+3j8
今日マキシワンピ着てたらママ友に「あれっ？おめでた？」って言われたorz
産後半年、相変わらず腹がヤバイわ
二人目からは体型戻りにくくなるってホントだね…
体重は戻ったんだけどなぁ～
621:名無しの心子知らず
12/06/12 17:51:12.57 5hQZQQaB
産後２年
体重は戻ったけど、腹の皮は伸びたまま。
皮は縮まないのかなぁ…ズボンに乗っかるのが悲しい。
622:名無しの心子知らず
12/06/13 02:47:28.91 xAbxEB1S
皮戻らないよねorz運動も食事制限も頑張ってるのに皮はダメだ。
芸能人とかって一体何してるんだろう。エステとか？
623:名無しの心子知らず
12/06/13 02:57:32.05 R63NilYq
マッサージはしてる？
元々の体質もあるだろうけど、腹筋や節制でも戻らない皮は
とりあえずマッサージ＆リフトでかなり違うと思う。
624:名無しの心子知らず
12/06/13 06:57:39.01 ub8/FJYw
体重の変化は分からないけど、おから凄いよおから
こないだ卯の花見てどうしても炒りおから食べたくなって作った
ご飯減らしておから食べてたら１日２回トイレに駆け込むように…
出るもん出まくってお腹すっきりした感じ
食物繊維パワーｽｺﾞｽ
625:名無しの心子知らず
12/06/13 13:50:26.78 K/z+txjs
本当、芸能人ですぐ復帰してる人って皮どうしてるんだろって思う。
体重はエステでなんとかなりそうだけど。
マッサージやってるんだけどなかなか…
最近は「娘がお腹にいた証拠だよね」なんて開き直ってる。
でもまだ諦めたくないよー。
おから、私は詰まってダメだった…自分に合う食べ物探すのも大変だ。
626:名無しの心子知らず
12/06/13 14:33:07.84 46zMpuBb
私は皮は一瞬で戻ったよ。体質なのかな？
産んで1時間後くらいに助産師さんに、もう皮戻ってるねすごいねと言われてた。さすがにしばらくはお腹がぽよっとしてたけど…。その代わり、妊娠線が出来てしまった。伸びにくい皮だったってことかな。
627:名無しの心子知らず
12/06/13 14:38:48.27 Nk7CU1fx
>>626
1人目ですか？
私は1人目は皮戻ったけど2人目は戻らない。
628:名無しの心子知らず
12/06/13 14:42:20.02 46zMpuBb
>>627
一人目です。確かに2人目の方が皮が柔らかくなってそうですね…
629:名無しの心子知らず
12/06/13 14:55:35.93 zZufcjyT
２人目以降は格段に違うかも。
１人目はすぐ戻ったけど２人目産んだ後はもう１人入ってる？ってくらいお腹ポッコリだった。
630:名無しの心子知らず
12/06/13 15:36:20.42 K/z+txjs
体質かぁ。あと年齢もありそうだね。
自分３０半ば…若い人はすぐ戻りそう。
631:名無しの心子知らず
12/06/13 17:39:21.87 FUUokKKT
妊娠線スイカ並みに出たけど皮たるんたるん。まあ100センチまで膨らんだから諦めてる。
632:名無しの心子知らず
12/06/13 17:47:22.37 6elmE/+v
あきらめないで！
633:名無しの心子知らず
12/06/13 18:28:34.55 vbK2R2Su
初産で比較的若く出産したけど
お腹の皮戻らない…なぜ。
634:名無しの心子知らず
12/06/13 19:13:31.49 /hBIdgRs
同じく、
へそ周りがが梅干食べたようだ…。
635:名無しの心子知らず
12/06/13 19:30:12.46 waJcbQYp
先日のアカルイミライ見た人いるかな？
30秒ほどお腹を引っ込めるだけのエクササイズが凄く効いた。
たった数日でお腹回りがスッキリ。
このエクササイズは骨盤の開きによる「たるみお腹」には特に効くのかも？
こんな事ならビフォーの写真を撮っておきゃ良かったｗ
636:名無しの心子知らず
12/06/13 22:06:16.95 a8Pdg7pJ
>>635
見てなかった…
どんなものかkwskしてもいいだろうか
637:名無しの心子知らず
12/06/13 22:28:31.38 waJcbQYp
>>636
足を少し開き肩を後方に向け、背筋を伸ばす。
そしてお腹を出来る限りへこませて、そのまま30秒×2セット
確か、こんなカンジ。ぜひ試してみてね
638:名無しの心子知らず
12/06/14 00:41:54.67 Ubg63rOI
ロングブレスみたいな感じかな？
あれは酸欠なってクラクラしちゃってダメだったけど。
古くはドローインと呼ばれてる方法だよね。
639:名無しの心子知らず
12/06/14 09:04:16.57 ie6GweQB
産後半年。
大根おろしと足パカをゆるーく継続中。
元々ピザなのに妊娠出産で10kg増なのですが、ここんところ体重が少し落ちてきた。
ここ2日で1kg減。
しかし体脂肪率が2％増。or2
授乳中だから仕方ないのだろうけど凹むわ。
640:名無しの心子知らず
12/06/14 10:31:39.44 AsLbUt4X
整体予約したー！
骨盤とか色々歪んでるだろうし、ガッツリやってもらってくるわ
ボテッとした腹も少しは凹むかしら
641:513
12/06/14 14:25:00.65 8GgEqbHQ
30歳 152㎝ 完母
妊娠前45㎏
出産前59㎏
３ヶ月50㎏
ピタッと体重が変化しなくなった…体脂肪32%とかとか終わってる…
筋力落ちすぎてるから筋トレから始めるかなぁ。とりあえず足パカとカービーがんばる！
642:名無しの心子知らず
12/06/14 17:35:32.76 Wl/s7KRL
産後お腹が引っ込まずに皮がたるんでるby.生後２ヶ月
体型崩れるってこういう事だったのねママン。
ところで内股に力入れたら股関節に違和感があるんだけど２ヶ月ってそんなもん？
そしてデリケートゾーン全体生理の日みたいにズクンズクン痛んだり押したら痛いんだけどこれもこんなもん…？
スレチだったらごめん&移動するので誘導お願いします。
643:名無しの心子知らず
12/06/14 18:08:34.54 pfnbqf1j
>>642
まだ出産後2カ月なら、極端に痛くないなら股の違和感や関節痛はあって大丈夫だと思う。
私も半年くらい恥骨痛続いてうつ伏せになれなかったし。
落ちついた頃まだ違和感ありアリならお医者さんへ相談だ！
644:名無しの心子知らず
12/06/14 18:35:07.44 RTMeHF+K
2ヶ月じゃまだ痛いよね。無理しないようにね。
645:名無しの心子知らず
12/06/14 18:44:40.05 HMwIxwV3
>>642
生理の日みたいわかる！その頃よくズーンと重かったよ。
3ヶ月頃だったか、子宮脱！？gkbrってなって産婦人科行ったよ。特に問題ないですよーって。
骨盤開いてるかなんかじゃないかなー。(勝手な推測
しばらくして治らなかったら上の人も言ってるように産婦人科へgo!
646:名無しの心子知らず
12/06/14 19:00:09.22 Wl/s7KRL
>>643-645
良かった！異常じゃないんだ…！
みなさまありがとうございます…。
もっとキツく締まる骨盤ベルト買ってまいります。
特に生理の日みたいとかいう分かりにくい表現にも関わらず賛同いただけたのがすっごくホッとできました。
この前市のセンターに悩み相談したら出産経験ない人が対応して全然役立たずだったもんで…orz
骨盤締める体操頑張りますー！
647:名無しの心子知らず
12/06/14 21:05:46.89 pfnbqf1j
>>646
あんまりムリしすぎないようにね。
骨盤きつく締めればいいとおもってギュウギュウに〆た結果
歪んだまま定着しちゃって歩行に支障きたしちゃった人とかママ友にいるから、
ちょうど気持ちいいな～位のレベルでしばらくは大丈夫だからねー
648:名無しの心子知らず
12/06/14 22:02:20.91 N6xDacqV
うん、骨盤ベルトは正しく締められるとすごく歩きやすいからそれを目安に
2ヶ月ったら、自分はトコベルをやっと再開できた頃だった
一ヶ月目は閉めたら悪露が増えて貧血起こした
ムリしないで、お大事に。
649:名無しの心子知らず
12/06/15 20:10:40.77 9qPMleph
>>55
＞新聞に社長のインタビュー記事出てたが、起業の９７％が赤字なら
＞その逆をやればええんちゃうかという発想らしい（ホントはもっと考えてると思うが）
＞見学に来る人には２０００円徴収してるのはﾜﾛﾀ
明日検診行く予定でこの一ヶ月1kg弱の体重増ですんでたのに、
地方B級グルメをお取り寄せして週末に満喫したせいで
2日で1kg近く更に増量した…。
その増量と同時にググっとお腹が大きくなった気がする。
今までは前に突き出す様だったのに横にも張って来た。
まだ28wなのに家の階段を昇り降りした程度で結構疲れるけど
こんなんだったら臨月入ったらどんだけ大変なんだろう。
650:名無しの心子知らず
12/06/15 20:21:11.27 TmQacclH
えっ
651:名無しの心子知らず
12/06/15 21:21:13.16 TxfGgnS4
誤爆、、、ですかね。
652:名無しの心子知らず
12/06/15 21:34:47.90 jOxmjJGX
さすがに遠投すぎるし誤爆だろうねｗ
653:名無しの心子知らず
12/06/15 23:43:00.11 JjpxYFA1
4ヶ月でパイ止まったら1ヶ月くらいで背中の肉ごっそり落ちた。
特に脇まわり。
授乳中の養分が背中に貯まってたんだな。
ラクダか！
654:名無しの心子知らず
12/06/15 23:48:15.29 MwvChWLt
こぶｗｗｗ
655:名無しの心子知らず
12/06/16 14:56:15.60 EuV+Hf9v
産後半年、整体いってきました
骨盤が少し歪んでいたようだ
骨をちょいちょい、手足をブラブラ、凝ってる部分をさすさす…
こんなんで効くのかよと思ったけど、すごい効いてる、ビックリ
656:名無しの心子知らず
12/06/16 14:58:31.82 EuV+Hf9v
↑途中送信しちゃった
んで終わってみたらぽっこりだった下っ腹がスッキリしてる！！
これが一番ビックリしたなぁ～
657:名無しの心子知らず
12/06/16 17:09:27.65 iPrWnwGI
整体行けていいなあ…
ボディケアの免許をこないだ取り、もうすぐ整体師の免許も取るんだけど、自分がもう一人欲しい…んで施術して欲しい…
セルフ整体とかもあるけど…なんつーか、やってもらった方が気持ちいいじゃないか
産後4ヶ月、肉を何とかしたいです
断乳しないと無理かなあ…
658:名無しの心子知らず
12/06/17 01:42:33.45 iNcXbhnA
産後4ケ月で断乳。あっという間に乳が小さくなった。妊娠前ってこんなに小さかったっけ？いまいち納得できない。
ヘソ周りの肉を胸に移動させたい。
659:名無しの心子知らず
12/06/17 01:47:10.74 Afj2xhc5
妊娠前より小さくなるのはデフォ。
それが嫌で一度も母乳あげない人が居るとか…
660:名無しの心子知らず
12/06/17 02:39:53.84 L8UqxL2D
巨乳に憧れてたけどもう飽きた。
ペチャパイに戻ってもいいから痩せたい
661:名無しの心子知らず
12/06/17 08:53:42.55 HYwgqoEo
体型と言うかちょっと言いにくいんだけど
おまたのヒダが左右に開いたまま閉じなくなって臭いがきになるorz
これいつかまた閉じるのかなぁ
一人目は切開したから無事だったのにー
662:名無しの心子知らず
12/06/17 18:42:51.39 Kkqi6+rc
産後四ヶ月。娘の通う学校が100Kg級の女の人が多くて自分だって決して痩せてはいないのに学校行事の度に忘れる。
私は下半身は細いが上半身に肉がつくタイプで、ひめだるまに棒みたいな感じ。
へそ周りの肉がひどい…便秘と下痢繰り返してんのも痩せれない原因だろうなあ…。バナナうんちに会いたいわ…。
上半身デブって下半身デブよりめっちゃデブに見えるしなあ…どうすりゃこの肉とれるんだー！！
663:名無しの心子知らず
12/06/17 23:52:40.36 Yy+IaloJ
29歳 153cm 完母
妊娠前 52㎏
出産前 62㎏
出産直後 57㎏
産後1ヶ月 55㎏
産後4ヶ月 52㎏ 生理再開
産後5ヶ月 50㎏
産後8ヶ月 47.5㎏ 今ここ
吸い付く力がかなり強くなった5ヶ月から急に減りだした。それまで完母マジック無し。
一番痩せてた42㎏くらいまで落ちないかなー。
でも腹の肉とかやばい…
664:名無しの心子知らず
12/06/18 14:30:26.16 k4LaAUGg
産後11ヶ月経った。
今更ながらシェイプマミーはいてみても効果無いかなぁ…？
665:名無しの心子知らず
12/06/18 23:19:41.68 BpSFaapC
２２歳 １５４センチ 缶ミ
妊娠前 ５２キロ
出産前日 ６５キロ
産後一週間 ６０キロ
二週間 ５６キロ
もうすぐ産後９ヶ月になりますが、変動なし。
妊娠前のデニムはなんとかギリギリ履けてますが肉がすごいことになってます。
666:名無しの心子知らず
12/06/19 11:59:58.61 3/qq+sr+
皆さん、胸どうなってる？
私、左右で大きさが全く違う…
元々左の方が少し大きめだったけど、今じゃ2カップ分位差がありそうorz
二人目、産後半年で混合
断乳したらどうなるんだろう…
667:名無しの心子知らず
12/06/19 17:51:39.74 DrSMcz2o
産後４ヶ月 完ミ ２５歳
妊娠前４０㎏
出産前５３㎏
産後１ヶ月 ４９㎏
産後４ヶ月 ４３.５㎏
体重は順調に戻りつつある。
他の人には妊娠前と変わらないと言われるけど、自分では明らかに太ももが違うのが分かる！！
太ももだけが戻らないorz
相変わらずパンツが入らない(泣)
668:名無しの心子知らず
12/06/19 19:18:57.25 5azFdTYl
26歳 産後三ヶ月半 完母
身長153cm
妊娠8ヶ月前(ワースト)52.0
妊娠前(通常)48.5
出産前59.0
出産後56.0
一ヶ月56.0
今49.5
妊娠前、食べ過ぎで太ったので冬場約5ヶ月ほどほぼ毎日帰宅後に一時間ほどランニングで3.5キロ減。
里帰り中は勝手にご飯出てくるし、母乳出ないと困るので食べまくってたため変化なし。
里帰り終了後は動くしそれなりのものしか食べないので戻りつつある。が、パンツ履くとお腹になんか乗ってる。そして背中も痛い。
この状態から運動したらもっと減るのかなー。
669:名無しの心子知らず
12/06/20 09:15:07.58 CuBVqLcy
31歳 産後5ヶ月半 だいぶミルク寄り混合
身長170cm
妊娠前(通常)56.5
出産直前70.0
出産後68.0
一ヶ月62.0
今57.0
身長でかいから出産直前70は超でかいオンナw
少し前まで母乳寄りの混合だったけど遊び飲みも酷くなってきたし離乳食も始まったしミルク寄りに移行。
それに伴い食事は米をやめてHBで焼くパンちょこっとと野菜中心に変更。
それとフラフープ1日15分。
順調に減って行ってますが、ボトムに乗るこの腹の肉ナニコレw
670:名無しの心子知らず
12/06/20 18:14:05.01 Aw79hnGR
29才二人目産後４ヶ月
一気に体重が減ったと思ったら抜け毛が酷くなってきたし、よく見たら首が腫れてるorz
甲状腺皆さんも気をつけてね
671:名無しの心子知らず
12/06/21 11:36:14.41 cFFzSPiR
>>653
授乳止めたら痩せるなんて事もあるんだね～
私も期待しとこ！産後三ヶ月以降どうやっても体重減らない…orz
672:名無しの心子知らず
12/06/21 20:48:14.77 +IniMqou
>>671
ラクダだけど体重は変わらないのに肉だけ取れたよ
一人目授乳中は今より4キロ軽かったけど背中は今よりブヨブヨだったw
脇に乳腺多いのも関係あるかも
673:名無しの心子知らず
12/06/25 20:36:52.79 8BuWh0yB
もうすぐ断乳だ～
食べても食べても太らない日々が終わる…食欲元に戻せるかなぁ。
674:名無しの心子知らず
12/06/26 04:16:44.63 zhmnGncT
25歳 155cm 初産 完母
妊娠前 65キロ
出産前 63キロ
出産後 60キロ
産後３ヶ月 54キロ
産後７ヶ月 50キロ ←今ココ
何が起こったのかって位痩せていきます
今まで何しても減らなかったのに…
去年の服が全部ブカブカで、ボトムはベルトを使って履こうとしたらウエストのとこが巾着みたいで…
勿体ないけど全部捨てました
でも産後３ヶ月くらいの時に買い直した服も緩くなってきてるのですが、まだ体重が減っているので買い直す勇気が出ません
産後の体重はいつくらいまで減るものなのでしょうかね？
痩せて嬉しいけどリバウンドが怖いし洋服代もかさんで大変です
675:名無しの心子知らず
12/06/26 07:39:45.12 lZao3zB2
28歳159センチ
一人目
妊娠前47キロ
臨月60キロ
産後64キロ(何故)
そのまま体重戻らず
二人目
臨月71キロ
退院時65キロ
産後2週間63キロ←いまここ
浮腫みや妊娠中毒症やら乳腺炎やらと無縁の体で、
好きなもの好き放題2年近く毎日5000カロリー以上食べてたらこうなった。
二人目産んでからは一日1500カロリーに抑えて生活してたけど
母乳が止まってしまったのでもう少し増やさねばならぬか。
結婚式の写真見るとマジ別人。
40キロ代とかもう一生無理な気がする
676:名無しの心子知らず
12/06/26 09:55:10.01 OxP39r/J
やっぱり運動不足だと思い、とりあえず近場のショッピングセンターで歩きまくったら、なぜか増えた(怒)
こないだも動物園に行って歩きまくったのに、なぜか増えた。
家でダラダラしてるほうが増えない。
なんでだろう？
677:名無しの心子知らず
12/06/26 10:00:16.71 tZ627BTb
>>676
筋肉ついてるとか？
678:名無しの心子知らず
12/06/26 11:46:08.05 1OQXf9SK
とりあえず一回歩いたくらいで脂肪や筋肉が増えたり減ったりはしないよ
疲れて浮腫んだんじゃない？
ウォーキングで太る何てことないから
そんなのを言い訳に家でだらけるより何日か続ければ？
679:名無しの心子知らず
12/06/26 12:18:05.29 8++AqSIX
妊娠前体重ｷﾀｰ
しかし乗り続ける腹の肉。
680:名無しの心子知らず
12/06/26 13:37:16.53 fiPg/6y6
>>669
お、いろいろ近い。
29歳 産後3ヶ月 完母 169cm
妊娠前 58kg
出産前 68kg
出産後 64kg
今 57kg
同じく腹回りの肉が浮き輪状態。
目標は学生時代の53kg…
子ども産むほど戻らないお腹の皮＼(^o^)／ｵﾜﾀ
681:名無しの心子知らず
12/06/26 14:28:29.01 m4LuFIk8
やっぱ腹筋最強だと思った
お腹の皮のタルミとりは筋トレだ
吐きそうになりながら頑張ってるけどだいぶ浮き輪皮から脱皮出来てきてる。
ただし腰のケアも一緒にやらないとキツイ、やっぱり子育てって腰と肩に相当負担くるねー
二の腕がヤバイ
二の腕細くする方法がわかんない
682:名無しの心子知らず
12/06/28 08:32:58.49 ZyCv4AJV
なんかの本で読んだけど、腕を使うときに一緒に肩まで上がっちゃってるから
二の腕が太くなるって
マスカラ塗る時とか子供を抱っこする時肩を下げてしろって
細くなるかはわからんが
あと整体とか骨盤の本読みまくって、
骨盤しめるには骨盤底筋と内転筋鍛えることが大事だと思った
やっぱ筋トレだよ！
683:名無しの心子知らず
12/06/28 09:10:38.13 irJoF76Q
産後１年、出産前より６～７kg増えた
むしろ増え続けているorz
ちなみに完母なんだけど、夜泣き→寝れないストレスから
だいぶ夜泣きしなくなったのに、夜なかなか寝付けなくなって
寝付けないストレスやら毎日睡眠２～３時間やらで
ダイエットする気力もわかず、なのに(特に生理前)過食しまくって
さらに凹んでますorz
このループ抜け出したいなあ～チラ裏スミマセン
684:名無しの心子知らず
12/07/01 09:31:51.89 5Gz3bnmP
産後3ヶ月。(産前 46kg 産まれる直前 60kg)
ここ1ヶ月ほど46kgで止まってて、元の体重に戻ったしこれ以上落ちなくていいやとお菓子を解禁して食事も旦那並の大盛りにして暴食。…してたのに今量ったら44kg代になってた。人生で45kg以下になったことないし体重計壊れたかと思った。
混合でやってるんだけど母乳の量増えたのか？それとも週1で通ってる整体のおかげか？
685:名無しの心子知らず
12/07/02 01:52:16.71 511pi3A5
馬鹿みたいに食べても増えないかわりに、
食べなくても減らない。
やる気なくす。
686:名無しの心子知らず
12/07/02 06:37:02.88 DvEXFtO6
増えないだけいいではないか。
687:名無しの心子知らず
12/07/02 12:36:52.70 uzKmq5QK
>>686
688:名無しの心子知らず
12/07/02 13:06:43.53 CQRe/P8U
妊娠前：50
出産前日：64
出産翌日：59
産後20日目：58←ｲﾏｺｺ
母乳マジックっていつから発動するんだぜ…
骨盤ベルトしながらようつべにあるコアリズムでも始めよう。
689:名無しの心子知らず
12/07/02 13:27:47.40 WLkkKf3l
>>686
そうだね、前向きに捉えるよw
生後六ヶ月、160cm･完母。
妊娠前53kg
産後から今まで、肉･米･パン･ケーキを好き放題食べてましたが、
授乳してる間に痩せなきゃ一生痩せられない！と、
一ヶ月前からご飯なしおかずのみ、野菜を意識して食べるようにしてますが、
56～57kgを上下するだけで、全然痩せない。
授乳やめたらどうなるんだろー。
もう憂鬱。
690:名無しの心子知らず
12/07/02 13:51:53.54 QjDJzE/b
自分で腕枕するとふわふわで気持ちいいのはいいんだけど、腕を下ろして立つと変な段差が出来て体とバランスが合わないくらい太い。
ストンと細い二の腕になりたい。
691:名無しの心子知らず
12/07/02 14:31:07.17 si4aFsce
>>685私がいる…
30分ほどベビカに赤乗せて歩いたら太ももと背中が痒くなり暑くてたまらん…脂肪燃焼されてるのかしら
692:名無しの心子知らず
12/07/02 14:43:24.14 KVDefzlr
赤さん抱っこしてる限りストンとした二の腕って無理じゃない？
私はなんかムキムキしてきたわ。
693:名無しの心子知らず
12/07/02 14:53:12.10 WLkkKf3l
二の腕も太いけど、肩回りや背中が妙にごつい。
それで胸もバインバインですごいおかしな体型。
いかにもおっかさんって感じ。
694:名無しの心子知らず
12/07/02 16:19:33.85 mBnuB9R8
自分も二の腕～腕の付け根がすごく太い。
体重は妊娠前まで戻ったけど、元がやや肥満だからまだ痩せる余地あり。
695:名無しの心子知らず
12/07/02 21:27:39.11 JoUDKR4f
妊娠前、44キロ
出産前、62キロ
退院時、58キロ
現在産後2ヶ月、55キロ
ここから微動だにしない
１人目の時も62キロまで増えたが退院の時すでに52キロまで減って何も考えず元に戻ったから今回も…と思ってたが減らない。
696:名無しの心子知らず
12/07/02 22:00:55.15 7TCer5Lu
>>685
同じく。食べても食べなくても減らない‥
体重書く気にもならないくらいﾃﾞﾌﾞちん。もう4ヶ月なのに、減らない事この上ない。出産前後で4キロくらいしか違わない
697:名無しの心子知らず
12/07/02 22:11:26.71 rnOj6IHu
身長163
妊娠前56
出産２日前72ｗ
退院時67
産後１ヶ月62
産後３ヶ月60
産後７ヶ月51
今月結婚式が２件入ってて、産後３ヶ月で赤ちゃん見に来てくれた友達に
やせた！って思われたくて春からがんばった
でもなんか全体的に皮っぽいorz
結婚式の体重に近くなったのに、やっぱり産後はたるむのかなぁ…
698:sage
12/07/02 22:25:03.02 UoqErN/8
産後6ヶ月半、やっと妊娠前の体重(44キロ)に戻った。
やってるのは、
間食なし、夕飯の炭水化物なし(代わりに大根おろしかキャベツ煮)、
朝と昼は普通に食べる(腹八分目)、料理の際にレシピの野菜を倍・調味料を2/3にして薄味。
毎日自転車1時間半、骨盤枕、腹筋背筋。
でもやっぱりお腹周りがタルタル。ウエストがなくなったorz
腹筋背筋で引き締め中。
699:名無しの心子知らず
12/07/02 23:45:44.17 cB4YzPQh
妊娠前41kg
臨月 51kg
退院時49kg
産後一ヶ月44kg
現在産後二ヶ月半41kgで体重は戻った。
でも妊娠前と何かが違う…
筋肉が落ちて太ももとお腹がぷよぷよでだらしない。
服を着ていれば見た目は妊娠前と変わらないけど
脱いだら残念なかんじorz
700:名無しの心子知らず
12/07/03 01:30:17.29 hGEFIlGk
母乳神話も産後６ヶ月の魔法も私には効かなかったから必死に運動(コアリズムやモムチャンなど)してたけど、
最近子がやたら動きまわるようになってきてなかなか出来なくなってきた。そしてあまり昼寝もしない８ヶ月児。
早朝ジョギングでもしようと思ったけどまだ夜の授乳あって朝ツライ…。
ベビーカーで30分くらい歩いてるけどあまり意味ないよなー。
あー思いっきり運動したい。
701:名無しの心子知らず
12/07/03 11:25:43.40 el4+0YfP
テスト
702:名無しの心子知らず
12/07/03 11:36:31.37 el4+0YfP
2人目160cm
妊娠前57kg
臨月 73kgwww
退院時67kg
産後1ヶ月65kg
産後2ヶ月61kg
完全母乳だけど、やはり二人目だからか落ちるペースが遅い。。
上の子が見事な赤ちゃん返り中でおっぱい返りしてしまい
多い時で1日10回以上は飲む様になってしまった（食事の量も減った）。
上も下もとにかく体格良くて良く飲むので
ご飯と小松菜とたんぽぽコーヒーと鉄分ガンガンとって何とか絞り出しているという感じ。
ここで大根おろしの話題が出ていたけど
こんな本を見つけて10日前位から実践中。
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
効いているかはまだよく分からないけど、スープを飲む様になってから
甘い物への異様な欲求が収まったよ。
あと、先週半ばにウイルス性胃腸炎にかかって下しまくって、それが効いたのか？
2週間前にキツキツだったスカートが今日スルリと履けた。
703:名無しの心子知らず
12/07/03 11:43:00.85 el4+0YfP
途中で書き込んでしまった。。今日でちょうど産後2ヶ月。
腰と恥骨が痛いので週1で骨盤調整も通ってる。
旦那は単身赴任中で子供を預けられずジョギングもウォーキングも難しいから
コアリズムでもやってみるか。
前回もお世話になったトピナガードルを今回も使用、
ウエストははっきりとくびれてきた。
しかし前から見ての話で、横から見るとまだまだ無惨な腹だ・・・
ベスト体重だった53kgまで戻したい。
704:名無しの心子知らず
12/07/06 07:11:15.40 arPHqCsU
産後半年過ぎてから落ち始めた。
28歳初産完母161/52(産前)
産後すぐ57
産後半年までに58～60
産後半年55
もうすぐ7ヶ月の今54.4
大根おろしは速攻飽きたので、切り干し大根とひじきの煮物作ってお粥と一緒にワシワシ食べてる。
鳥ひき肉入れるとガッツリ感出てウマー
旦那に腹肉つかまれて本当に嫌だったのでせっかくだから50きれるように頑張る。
705:名無しの心子知らず
12/07/07 16:31:02.65 Q9r5oXlJ
産後8カ月
体重は妊娠前の体重にほぼ戻ったけど、未だに妊娠6か月みたいなお腹…。
ウォーキングはしてるけど、筋トレ系の運動をするしかないのか…。頑張ろう。
706:名無しの心子知らず
12/07/07 21:19:40.61 hzJAZT/W
同じく産後8ヶ月
体重は妊娠前-4kg。
だけどやっぱりお腹がだるーんだるーん。
仕事に復帰して肉体労働してるけど、
制服のズボンの上にお腹の皮だけ乗るようになったし
もう無理かなぁ。
707:名無しの心子知らず
12/07/09 04:17:40.56 6QB9gRLs
産後3ヶ月
妊娠前－1.5kg
BMI18になってこれ以上痩せなくてもいいとは思ってるんだけど、今完母であと3ヶ月位で断乳予定のため断乳後が怖い。
母乳辞めたら同じ食生活でも太ったりするんでしょうか？
今は絶賛母乳マジック中です。
運動皆無で、食生活も乳が詰まらない体質なので普通に油分も糖分も沢山食べてます。
断乳後、同じ食生活するだけでどんどん太って行ったら怖い…
708:名無しの心子知らず
12/07/09 07:09:41.26 kBdoT0ok
>>707
悲惨なほど太ります。
ソースは私。
是非見直しを。是非。
709:名無しの心子知らず
12/07/09 07:12:35.58 tn2K5zmz
>>703 ﾄﾋﾟﾅｶﾞｰﾄﾞﾙ、私も気になってるんですが付け心地、効果、どんなもんですか？
今からの時期、蒸れたりしませんか？
お腹、腰まわりの肉をなんとかしたいのと、体重もあと４キロ減らしたいのに、
なかなか減らなくて泣きそうです。
710:名無しの心子知らず
12/07/09 10:18:11.76 KTyJ2WZZ
どなたか産後ヨガかピラティス通われた方いませんか？
骨盤整えたり筋力つけたいので、効果を聞きたいです
711:名無しの心子知らず
12/07/09 10:48:52.60 P5jPh+YK
もうすぐ産後１ヶ月。
母乳マジックってこれから？
１年ってスパンで考えてるけど焦るなぁ…
712:名無しの心子知らず
12/07/10 11:52:54.18 Vv1Gt8cc
私も産後ヨガ気になる…
骨盤矯正とエステでかれこれ20万くらいかけて、妊娠線以外はほぼ元通りになった気がする。出来れば妊娠前よりキレイ、
を目指したい。けどこれってもうひとり産んだらまたやり直し？だとしたらどの位気合いれて自分をメンテナンスするべきだろうか。
713:名無しの心子知らず
12/07/10 12:23:42.22 H3xnuydO
>>712
すごい！
ちなみにどこに通いました？
714:名無しの心子知らず
12/07/10 12:33:16.91 gydtFxry
確かに
一人目を産んで三ヶ月。
妊娠前の体重に戻り、お腹が妊娠前より少しふっくらくらいまでは戻したけど、
卒乳したら二人目欲しい。
でも二人目以降って体型の戻りが遅いらしいからgkbr
今回は妊娠線出来なかったけど次は出来るだろうなぁ…
715:名無しの心子知らず
12/07/10 12:35:36.55 l3j1CoZC
>>712
やり直しになるけど、元に戻しとくのは大事だと思う
2人目二歳差で出産したけど、完全に戻さず妊娠出産したもんだから抜け殻感ハンパない
もうすぐ産後三ヶ月だけど、まだ体重戻ってないし、2人目妊娠中の体重の増え方が1人目よりひどかった
そんなめちゃくちゃ食べたりしてなかったのに
体質変わってる場合もあると思うから、キープは大事だと思うよ
私も頑張る！
716:sage
12/07/10 14:34:58.83 XcSK2jfi
>>715
確かに1人目産後に体重戻しておいた方が
2人目の妊娠中の体重管理や産後の戻しに力が入るかも。
ちなみに私は1人目の時は何もしなくても体重が戻ったし、お腹の浮き輪もいつの間にか取れていた。
が、2人目産後7ヶ月の今は結構な運動や食事管理を経てやっと体重だけ戻った感じ。お腹はタルタル。
金もないし、ひたすら腹筋しかないかな。
717:名無しの心子知らず
12/07/11 00:03:02.88 3biwtVWu
>>709
>>703です。
トピナは厚めに出来ているのでこれからは多少蒸れる。。
でも、ナイロン素材みたいな不快さはなくてコットンに近い肌触りで
蒸れた所が冷えるという事もないし、個人的には気にならないかな。
よほど暑い時は脱ぐけど、冷え性だからエアコンの強い所に行く時は必須。
春秋冬は暖かくてかなり気持ちいい。ちなみにアウターは薄地だと響きやすい。
1枚目はロングでゆるめのを買ってしまい。交換や補正が面倒でそのまま履いていたけれど
今回はぴったりのショートを買い足したら上の子の時よりラインがくびれたよ。
まだ一人目の時よりサイズはあるけどw ちなみに昼間はショート、寝る時にロング着用。
厚い分ホールド感はしっかりしていて姿勢が良くなった気も。
個人的には何となく中途半端感のあるショートよりロングをおすすめ。高いけど・・・
補正も無料なのでロングを詰めてもらおうかと思ってる。
718:名無しの心子知らず
12/07/11 10:49:36.85 YvB7qB+Y
二人目以降、体型の戻りが遅いだなんて……。
一人目も二人目も体重管理はそこそこ。(どちらも＋8kg)
一人目は産後ダイエットに成功して、妊娠前よりも落としたから二人目も頑張ろう。
母乳をやめても私はそんなに増えなかったよ。
断乳と仕事の復帰のタイミングが重なったから増える暇がなかったんだと思う。
食事の量と内容を気をつければ大丈夫じゃないかな。
719:名無しの心子知らず
12/07/11 23:17:02.00 JPWrZyCz
産後２ヶ月半で自治体の健康診断を受けて、今日結果が届いた＠４ヶ月
体重はやや肥満なのは重々承知してたけど、中性脂肪がものすごく高くて驚いた。
おやつやお惣菜の採りすぎ、運動不足など思い当たるふしがある。
混合だけど胸は詰まらないので食事が雑になってたから、ちゃんと節制しなきゃなぁ。
720:名無しの心子知らず
12/07/12 01:01:36.84 Y6YBo6Zy
156戦地
産前 45キロ
臨月 54キロ
退院時～いま（8ヶ月）45キロ
面白いほど体重はかわらないけど
面白いほど体型が激変・・
餓鬼時代を経て現在ハンプティ何某とか足を長く描いてもらった則巻センベイさんみたい
721:名無しの心子知らず
12/07/12 13:00:37.27 2zuzNhm0
>>720
戦地ｗｗ
ごめんﾜﾛﾀ
722:名無しの心子知らず
12/07/12 15:32:20.45 kYmZ4HEJ
２人出産したあと、ダイエット頑張っていまＢＭＩ18くらい。
産前よりより体重は少ないけど、
産前には無かった腰回りについたウキワ肉がとれないよ
カーヴィとかやれば違うのかな
芸能人が、産後とは思えないほどきれいな体型に戻るのは
産前時代からジムとか行ってひきしめてたのが大きい気がする。
723:名無しの心子知らず
12/07/12 16:05:20.02 MNtsPnwU
体重戻ってもホント体型が酷いよね。
下半身はブヨブヨ。肩～二の腕はガッチリ！
もともと筋肉つきやすい体質ってのもあるけど、ほっそい腕した産後芸能人見るとちゃんと自分で抱っこしてるか？って思ってしまう。
そういや安室も確か産後はガッチリになってたな。
724:名無しの心子知らず
12/07/12 21:41:39.14 tnjQ/umn
>>723
抱っこしてるかはほっといたれ
嫉妬よくない
725:名無しの心子知らず
12/07/12 22:03:44.06 7yBNXNmW
別に思うくらいいいじゃないｗ
726:名無しの心子知らず
12/07/12 22:39:11.53 XMCl5N1O
あのモデルのSHIHOでさえ産後の二の腕にはびっくりした
それでも一般人よりは細いんだろうけどね
727:名無しの心子知らず
12/07/13 11:58:37.52 VFJUSa/E
155センチ/23歳
一人目 完母
妊娠前50キロ
出産前64キロ
産後半年46キロ
二人目 完ミ
妊娠前46キロ
出産前57キロ
産後1ヶ月48キロ←今ここ
最近体重の減りが緩やかになった。
でも体型が悲惨。
お尻垂れてるし、内太ももの肉がすごい。
お腹はガードル履いてるからぺったんこになったけど皮が悲惨。
おへそ周りが梅干しみたいにしわしわ。
728:名無しの心子知らず
12/07/13 23:08:04.58 NOmwji+l
157cm 28歳 2人目 ほぼミルクの混合
産前51kgベスト49～50kg
臨月65kg
産後60kg
産後1ヵ月58kg
現在5ヵ月58kg orz
産後～3ヵ月まで骨盤体操を毎日やった
3ヵ月～4ヵ月まで置換ダイエット含め食事制限もした
にも関わらず全く変わらない…1ヵ月やれば少しは変わるかと思いきや全く変わらず、食事制限解除しても増えないからダイエット休憩中…
骨盤体操も腰痛のためお休み中…
ただ骨盤は体操のおかげである程度は締まったし、先週から骨盤矯正で歪みも治して腰痛治療はしているが体重変わらず
上の子の時も10ヶ月くらいまでは減らなかったしそういうものかと思ってる…1年経っても減らなかったら考えよう…
729:名無しの心子知らず
12/07/14 07:30:29.55 V74cBppR
２カ月から完み、痩せないからダイエット中、
730:名無しの心子知らず
12/07/14 08:24:58.84 isA8tbBT
あなわたな人がいっぱいw
体重は戻ったけど、体型が戻らん。
二の腕は細くなったけど、その分の肉が、腹周りと太ももにガッチリ。
なんともブッサイクな体型ﾜﾛｴﾅｲ…
731:名無しの心子知らず
12/07/14 13:09:22.98 8DopD193
>>728
ほぼ同じ！
今産後１ヶ月半、母乳のみなのにいっこうに痩せない…
その分しっかり食べ過ぎてるんだとわかってるけど…
母乳のみでも食事気を付けないと痩せないのかな？母乳で痩せた人は産後何ヵ月くらいから痩せてきましたか？
732:名無しの心子知らず
12/07/14 14:04:27.11 AsbA85F0
>>731
一人目は出産直後からみるみる痩せていったけど、三人目は産後二ヶ月経ってからのスロースタートだったよ。
歳のせいだと思ってるｗ
733:名無しの心子知らず
12/07/14 17:32:56.91 lXyHP/nT
>>731
あんまり参考にならないかもだけど。
二人目完母。もともとが超デブだったからだと思うけど、産後2ヶ月で15キロ減。
それ以降は1ヶ月に1キロ減
一人目3ヶ月まで完母。その後復職の時はほぼ戻ったけど、15キロ落とすのに1年かかったよ～
今は食事もけっこう簡素かな。疲れちゃって食べる気力もないせいもあるけど。
二人目5ヶ月まだ減ってるのは母乳マジックのせいなのかな。
一人目の時、復職するちょっと前に着る服がなくて低インシュリンダイエットをして無理に落としたから。
734:名無しの心子知らず
12/07/15 18:50:12.56 NOCBSDzs
>>717
まだ見てますかー？
私も産後にトピナ買ったんだけど(ロングとショート)
夜寝る時はちょっと寝苦しいので履いてなかったんです
産後半年でまあまあ戻ったけど、期待してたほどお腹が凹まない…
ロングには尻と太ももシェイプも期待してたんですが、効かないんだよね…
735:名無しの心子知らず
12/07/16 01:34:59.75 d/ecX7SU
>>717です
どちらかと言うと、お腹を完全に凹ますというよりも
補正下着的なものでボディラインを整えてくれるという感じ
最終的にはやっぱり運動というか筋トレなのかと思っているよ
736:名無しの心子知らず
12/07/16 12:32:50.12 C/XNVvgj
産後五ヶ月、退院した時と体重変わらない私は涙目。
737:名無しの心子知らず
12/07/16 14:13:45.46 j7owWJNf
>>736
同じくもうすぐ五か月。
私なんかむしろ1キロ増えてるぜ！
お互い頑張ろう
738:名無しの心子知らず
12/07/16 17:09:53.82 pFxq/Lgb
産前と同じ体型、もしくはより細くなった方っていますか？
今ダイエット中で、体重的には産前とほぼ同じになったんだけど、
明らかに腰回り～太ももの付け根が産前より太い。
骨盤は開いていない(レントゲンでチェック済)
これはもう諦めるしかないのでしょうか？
739:名無しの心子知らず
12/07/16 18:08:40.19 adAQ1SNL
>>738
産後三ヶ月、産前と同じくらいの体型で、体重は産前よりも減ったよ。
BMIは18です。
私も腰まわりはまだ納得がいかない。ｶｰｳﾞｨｰとかやって頑張ってる。
740:名無しの心子知らず
12/07/16 19:36:35.01 r+6f2WZP
>>738
妊娠前157/42→6ヶ月37
あらゆる脂肪がなくなったしやつれたかんじ。ちなみに完母。
健康的に体重増やす方法考えてる。
あんまりいないと思うけどこういう例もあるってことで。
741:名無しの心子知らず
12/07/16 20:45:06.35 WEMKXTpq
>>738 妊娠前161/43→産後3ヶ月44まで戻りました。
が、腰回りが本当にやばい。
パンツの上に脇腹がぶよんと。なんだこれ…
742:名無しの心子知らず
12/07/16 21:03:46.55 pFxq/Lgb
>>738です。
やっぱり腰回りって落ちないですよね・・・
>>741さん、私とほぼ同じスペックで驚きましたｗ
腰回り、なんとかならないんですかね・・・
芸能人みたいにお金かけないと以前みたいな体型
に戻すのは難しいのかな。
今流行りのマキシとか好きじゃなく、基本パンツスタイルなので、
腰回りがなんとかならないとおしゃれする気にもならないわ・・・
743:名無しの心子知らず
12/07/17 09:50:14.75 DWwe38vZ
2人目産後半年だけど骨盤が開きっぱなしなのか両足が外側向くようになった
気を抜くと妊婦さん歩きになる
今更サボってたトコベル再開しても意味あるかな…
結構深刻
744:名無しの心子知らず
12/07/17 13:59:58.02 uejH7zae
生後3ヶ月の赤ちゃんと一緒にヨガに通おうかと思ってる。
週1回のレッスンで月12000円て高いのかな？相場がわからない。
そして効果あるのかな～赤ちゃんも良く眠るようになってくれるって書いてあったけど本当かなあ
745:名無しの心子知らず
12/07/17 14:25:22.74 hNJaLS6u
>>735
ありがとうございます
そうか、トピナだけじゃダメかやっぱり
補正下着と割り切って、腹筋とかすることにしますわあ
746:名無しの心子知らず
12/07/17 23:12:44.43 pfLbyfd7
>>744
ドロップイン3000円は妥当だけど月謝12000円はやや高いかなぁ
でも少人数(10人以下とか)ならいいカモ
あとは内容によるけど…
お試しで一回参加できるしくみはないのかしら？
747:名無しの心子知らず
12/07/17 23:17:37.90 pfLbyfd7
赤ちゃんへの効果は、赤ちゃんが新しい刺激を受けるので
(いい意味で)疲れて寝るようになるかんじはあったなぁ
でもそのうち慣れちゃうのであまり変化なくなると思う
うちは初回はギャン泣きされましたw
748:353
12/07/18 03:27:45.96 9LpE+2TM
29歳 2人目･3人目(双子)
160cm ほぼ完母 帝王切開
妊娠前 50kg
臨月 69kg
産後2ヶ月 53.5kg
来月、訳あって長女の七五三＆下の子達のお宮参りの写真撮影をすることに。
妊娠前に買ったスーツを着たいが、パツパツ！！
1ヵ月で腰回り～太ももがスッキリする方法って何かないですか？
むくみもあるのかなぁ…
749:sage
12/07/18 15:58:37.48 K6XOWg+s
どんなにがんばっても一人目妊娠前に戻らない
焦る
スーパー行っても細いママばっかりなのに・・
三人目欲しいけどこれ以上太ったらとおもうとためらう
750:名無しの心子知らず
12/07/18 21:32:38.15 ItmMSmT8
3人目8ヶ月です
産前59キロ
1人目臨月78キロ、産後半年で55キロ
2人目臨月69キロ、産後半年で59キロ
太って65キロに…
3人目臨月69キロ、産後8ヶ月で54キロ、完母マジックでいくら食べても減ってく
1人目と3人目でやったのは骨盤締めること、これは効いてると思う
身長162センチだったら、何キロくらいがいいのかな？
筋肉量とかいろいろあるだろうけどひとつの目安として
ずっとピザだからわからない
751:名無しの心子知らず
12/07/18 21:37:27.79 +dmnXEeZ
>>750
私はジムに通ってる162-50の時が一番健康的な体型だったよ。
それ以下になると胸がちいさくなっちゃったし筋肉のない体型になって、それ以上のときは体が少し重たく感じた。
752:名無しの心子知らず
12/07/18 21:48:01.25 UBiroHdd
Ｍが着れない自分が嫌になるのに間食がやめれない。
二人目産後五ヶ月。
元々は標準体型だったのに一人目の時にデブりすぎて、様々なダイエットを試すもリバウンド繰り返し、一向に痩せなくなってしまった…とりあえず腹まわりがひどい。
今度久しぶりに大学の仲間と会うんだけど憂鬱だ…あまりに変わりすぎてびっくりするだろうな。
最近背中にまで肉があるよ…小さいのがいてもできる運動ってないかなあ…あの頃に帰りたい。
753:名無しの心子知らず
12/07/19 02:31:16.62 xMOuUknV
最近家電量販店でエアリーシェイプに座ってみたらマイルドなマッサージ機って感じで
なかなか気持ちよかったのですが、産後の骨盤矯正とかに使えるのでしょうか？
754:名無しの心子知らず
12/07/19 02:44:23.78 xMOuUknV
ごめんあげちゃった…
755:名無しの心子知らず
12/07/19 06:54:25.10 kpVgV0EF
>>753持ってるけど絶大な効果はないよーな…効果が全くない訳ではないだろうけど
私はさらに骨盤体操もやってたからどっちが効果あったかは分からないけど、ある程度は締まった
でも歪んで腰痛になったから整体行ったけど…
756:名無しの心子知らず
12/07/19 08:33:06.29 UyTjcV1S
身長161センチ
産前59キロ
妊娠中MAX71キロ
今60キロ
ずっとピザでｻｰｾﾝｗ
みんな細くていいな。
昔と体重同じくらいでも、だんぜん今はブヨブヨ。
バーオソルダイエットっていうバレエの筋トレのDVD買ったけど続かないｗ
頑張って続けようかな。
757:名無しの心子知らず
12/07/19 09:02:10.86 gN0m5T5T
25歳初産、150cm
最初は母乳寄り混合、２ヶ月以降は完母
妊娠前39kg
臨月49kg
退院時45kg
産後１ヶ月42kg
産後４ヶ月39kg
妊娠前のジーンズも入るようになった。
でもやっぱりお腹はへこんでも皮はダルッとしてる…
758:名無しの心子知らず
12/07/19 09:10:05.79 wu1iT/3N
>>751ありがとう
ジムに通いつつの50キロは理想ですね
今は忙しいのですが、体動かすの好きなので老後のためにもなにか運動できればと思っています
とりあえず今は体力落とさないように減らしていきたいと思います
759:名無しの心子知らず
12/07/19 09:41:23.52 kpVgV0EF
3日前から家の階段で踏み台昇降やってる
10分で汗がじんわり、さらに数分やれば汗がしばらく止まらない
体重が落ちないのは私の場合、骨盤がまだ安定していないのと、下半身の筋力が弱いから基礎代謝が落ちてるから
下半身の筋力をある程度つければ代謝が上がりおのずと痩せると整体の先生が教えてくれた
ウォーキングが最適だけどこのくそ暑い中、５ヵ月赤を連れてウォーキングなんぞ出来ないので地道に階段で踏み台昇降
今も15分ほどやってるが頭や脇から汗が垂れてるわw 頑張って続けるぞー
760:名無しの心子知らず
12/07/19 09:44:25.16 kpVgV0EF
ちなみに自分は>>728です
体脂肪率30％…orz
燃えよ体脂肪！燃焼しろー！
761:名無しの心子知らず
12/07/19 10:21:27.59 o0hmyWvu
26歳身長163cm、
二人目完母で産後10ヶ月。
産前60kg→MAX72kg→現在60～61kg。
産前には大体戻ったけど元々太ってから妊娠したし、
服がキツキツで泣けてくる。
お腹ぶよぶよ、二の腕超たくましい。
二人育児が大変でオシャレする気力もダイエットする気もおきない。
チョコとかポテチ、アイスばかり食べてる。
これじゃダメだよね…。52kg位になりたい。
もうすぐ産後1年になるし、もはや産後とは呼べなくなるし…
いよいよがんばらなくちゃだな。。。
762:名無しの心子知らず
12/07/19 11:27:45.86 Lqa2295u
産後七ヶ月、体重は妊娠前よりー1kg
しかし体脂肪率は＋2%
見た目も明らかに弛んでるorz
授乳中だからか食欲ヤバイし…
ジム行ってみっちり筋トレしたい
763:名無しの心子知らず
12/07/19 14:59:28.58 Uj95e2a0
産前 55kg
臨月 74kg
退院時 67kg
産後2週間 61kg
孫を構いたいだけで何もしない実母と
やりたがり義母が
(でも変なやり方で無駄に家事を増やす)が
自宅に交代でずっと来ており、
退院当日から自分一人で家事+αをしてたから
お祝いでもらったケーキやお菓子たべつつも
ここまで減ったんだと思う
あと数日で義母が帰る
そしたら減らなくなるんだろうな
カーヴィーがんばろう
764:名無しの心子知らず
12/07/19 15:55:01.96 xMOuUknV
>>755
753です。レスありがとう。
やはり整体の代わりにはならないかー残念。
765:名無しの心子知らず
12/07/20 07:32:29.35 eDShWub+
>>764
>>755です
でもマッサージ機として使うなら良いと思うよ～気持ちいいしリラックス出来るし
ただ骨盤を「締める」けど「整える」訳じゃないからね
合う人が使えば綺麗に締まると思うけど腰痛持ちの私には整体的な効果はなかった…
766:名無しの心子知らず
12/07/21 09:23:10.99 pL/Ympn1
全身うつる鏡を見たら愕然としたよー
体重はそこそこ戻ったけど、肉がものすごくダルダル。
特に腰回りが、腸骨と大転子がゴツゴツ出っ張ってて、ものすごくみっともない。
これってどうしたらいいんだろう・・・もう戻らないのかな。整体？
767:名無しの心子知らず
12/07/21 10:19:52.10 JGC6Mnkr
産後6か月、骨盤矯正に通いだしたんだけど
どうも改善されてる気がしない。
そもそも矯正にゴールなんてあるんだろうか。
結構高いしもうやめようかな。
768:名無しの心子知らず
12/07/21 18:33:08.40 W4jCbrx4
28歳、3人目出産。
妊娠前 44kg
産む直前 60kg
産後2日 55kg
産後10日 50kg
上2人の経験から、自分は母乳あげてる間は妊娠前＋2kgで固定されるので
残り4kg減らすのが目標だけど、多分余裕。
でも・・・体型が・・・！
浮腫みが酷くて常にパンパンだった脚の水分が抜けたら
ほぼ元の太さだけどだるだるになってたでござる。。
だるんとしててセルライトの浮かぶ太もも・・・なんか見たことあると思ったら
母親(54歳)の脚と同じでショックを受けたｗ
帝王切開だしまだ運動できないので、オイルでマッサージするくらいしかしてないけど
セルライト対策してる方いますか？
769:名無しの心子知らず
12/07/21 20:26:40.95 X8KVDHKG
>>766
私は腸骨と大転子の間？がへっこんでピーマンみたいになってしまった
何なんだこれ
体重は戻らないし異様にデカ乳になってブラから乳首はみ出るし
もう嫌だよ・・・
770:名無しの心子知らず
12/07/21 22:05:50.14 SBGJlBHt
>>767
ね、私も「7割戻りましたが、まだキレイになるのでこのペースで通って下さい！産前より綺麗な体型になりますよ！」
と言われたけどいつがゴールか謎だ
ちなみに767さんはいくら位掛かってる？私は1回15分2500円を毎週でたまにマッサージのオプションつけて月13000円くらい。高いのか安いのかわからない
771:名無しの心子知らず
12/07/21 22:55:01.56 QBqAjpSd
>>770
767です。週一で一回40分5000円、骨盤プラス全身も。
骨盤締まったら苦しくなったジーンズも
楽になるかと思ってたのに変わらない。
七割戻ったと言われて実感はあります？
私は全く実感がないので本当に意味あるのか微妙なところ。
772:名無しの心子知らず
12/07/21 23:01:42.59 DAkqhvXC
整体や整骨院は昔からあるのに、骨盤骨盤言われ出したのがここ数年というのもね。
773:名無しの心子知らず
12/07/21 23:23:42.30 pdK7/nSR
整骨院の人が「骨盤広がるってあれ筋肉が弱まってるだけで骨関係ないからね」って言ってた…
筋肉をとにかく頑張って鍛えろってさ。
でも腰痛が治ったりしてるなら効果あるんじゃないかな？
774:名無しの心子知らず
12/07/22 03:26:00.09 stBZMqqD
高いなー
自分は接骨院で腱鞘炎肩こりを治す一環で、骨盤も戻してもらった
なんか捻れてたらしい
マッサージは気持ちいいよね
775:名無しの心子知らず
12/07/22 09:42:34.71 Rar9RLus
括約筋をとにかく鍛えろって本に書いてあった。キーゲル体操というやつだよね。
地味に続けているけど、いまだにお風呂のお湯が膣に入ったり空気が入ったりする感じがする。
鍛えられた実感がないし目にも見えないからよくわからない。
776:名無しの心子知らず
12/07/22 10:15:23.02 FXCPRvY1
もうすぐ産後3か月、２人目。
レッグマジックが括約筋鍛えるのにいいって聞いて
とりあえず買ってみたけれども、重くてまだ箱から出していないw
変な話だけど、膣だけじゃなく肛門もゆるい。
まずはやってみるか。効果出るといいけど
777:名無しの心子知らず
12/07/22 10:19:00.69 9tV+f6LN
>>771
矯正に通って2ヶ月、確かに体重は産前-1kg、産後慌てて買ったジーンズはぶかぶかになったけど、まだ産前のSLYの超スキニーなジーンズははいる兆しもない。
矯正のおかげか、単に母乳マジックと健康的な食事のおかげかもいまいちわからない。
でも、私の通ってるところは時間短い代わりにだいぶ安いんだね
産後のリラックスになるしあと1、2ヶ月は通おうかな…
778:名無しの心子知らず
12/07/22 11:58:25.33 TtC+DXUC
矯正、私も一回5000円で8回くらい通ったけど正直微妙。ってか直後は履いてったデニムのウエストゆるくなるくらい効果あってすげぇ！って思ったけど、2日もすれば元通り。2回目も3回目も同じ。
結局歪む生活直さないとダメなんだなー。毎日2～3時間エルゴで抱っこかおんぶだからだいぶ腰に負担かかってそう。
779:名無しの心子知らず
12/07/22 15:58:39.95 WqXacMws
産後三ヶ月で産後二週間目から月一で骨盤矯正やってるけどトコベル比較で
最初はベルトの端が大転子近くだったのがいまではくっつきそうなくらいになってるよ。
1人目の時と同じトコベルだから伸びたとしてもそれ程でもないと思う。
1人目の時の骨盤矯正は目に見えて変わった！って感じなかったから
やってくれる人の違いなんだろうなって気がするよ。
ちなみにまだ体重は妊娠前に戻ってない。
2人目はほんと体型も体重も戻らんねー。
780:名無しの心子知らず
12/07/22 21:34:11.62 Uj1rMqWx
771です。うーん、やっぱ整骨院任せにしちゃダメですね。
そう言えば膣にお湯入るのも治ってない！
筋トレして、整骨院別のところに変えてみようかな。
いろんな人の意見聞けて助かりました。
781:名無しの心子知らず
12/07/22 22:41:08.37 WTdudZw6
産後三ヶ月
体重が停滞した
ロングブレスしてみようかな
やったことある人います？
782:名無しの心子知らず
12/07/22 23:42:12.59 TWDshECB
>>781
ダイエット板に専スレあるよ
783:名無しの心子知らず
12/07/23 00:26:57.05 eXAFFzmF
骨盤は、人間生きてる限りずれ続けるものだって整骨院で言われた。
確かに出産後はガタガタになるけど、自然に元の位置に治る人もいるし
整体で治したからと言って油断しても、普段の姿勢が悪いとまた傾いたり開いたりする。
特に座り方が悪いとてきめんに骨盤はズレる。
片膝を立てて片膝はあぐらの状態とか(分かりにくくてごめん)は一番まずい。
反対にいつも綺麗に座っていれば骨盤も徐々に矯正されてくる。
って聞いたから、私は2回だけ通ってとりあえず治してもらって
(でもあんまり骨盤開いてないよ？矯正するほどのものじゃないよ？って言われた)
後は日々の生活で姿勢に毛を付けてる。
784:名無しの心子知らず
12/07/23 00:27:53.58 eXAFFzmF
ごめ…毛は付いてないです。
785:名無しの心子知らず
12/07/23 00:45:01.69 cPDLpZLb
夜中だけど軽く吹いた＞毛を付けてる
産後４ヶ月過ぎて、飛び出た感じだった尾てい骨が少し収まってきた気がする
786:名無しの心子知らず
12/07/23 00:52:39.86 qvRWersF
なるほどー！とマジメに読んでたのに最後でｗ
でも良い事聞いた。ありがとう。
足組むのとかも悪いのわかってるけどついやっちゃうんだよね。
気をつけよう。
787:名無しの心子知らず
12/07/23 01:43:21.00 GG4t58w2
やべえ毛に吹き出して赤が起きたｗｗ下半身系の話題だけに余計にワロタｗ
下半身太りが治らない！って人は骨盤の他にも反り腰の癖がついてる可能性大だよ。
妊娠中はたいてい反り腰になるけど、産後も子供抱っこする時にお腹突き出してお腹で子供支えるのは大NG。
私もかなり反り腰の癖ついちゃってるから、常に姿勢に毛…じゃなくて気をつけてるよ。
788:名無しの心子知らず
12/07/23 04:04:14.45 LCBwDTtm
そういえば整体で添い乳は無理な姿勢になりやすくて
骨盤が歪むと言われたなぁ。
だけど添い乳がやめられない…
789:名無しの心子知らず
12/07/23 09:35:17.18 Nr53Q0EQ
骨盤にばっかり気を付けてると、他でガタがきそう…。
足を組むと歪むっていうけど、左右どちらも楽に組めて、交互に組んでても歪むのかな？
790:名無しの心子知らず
12/07/23 23:28:08.59 m5y/0vIJ
毛に吹いたw
添い乳も足組むのもやってるorg
とりあえず足組むのやめよう
私も添い乳が楽で夜中はやめられん
158cm
産前 55
出産前 61
退院時 57
1ヶ月 55
5ヶ月 51
3ヶ月頃から乳児湿疹のためにお菓子とパンやめたらスルスル4kg落ちた
大根おろしも試してみたけど面倒で一時やめたんだけどジューサーでおろせる事を発見して
食べるようになったら便秘が解消されて母乳も増えてる
大根おろし教えてくれた人ありがとう
791:名無しの心子知らず
12/07/24 09:19:35.81 VYgrrTBw
157cm完母
1人目（5年前） 妊娠前53kg→臨月57kg→11ヶ月38kgで断乳→約2年で元通りw
2人目 妊娠前55kg→臨月60kg→産後4ヶ月43kg
元々の体重増加要因だった晩酌がないのと、母乳過多で減らすために
食事をほどほどにしていたら、体力に支障がでるくらいのペースで減った。
でも10年前46kgだった頃のジーンズは腰回りがきつい。尻は扁平で垂れてしまった。
母乳増えずに筋肉が増える食材ってなんだろう？
食べ物に頼らずひたすら運動しかないのだろうか・・・
792:名無しの心子知らず
12/07/24 09:51:51.94 Zy6fXL3T
私が行っている骨盤調整の先生曰く、もちろん組まないに越した事ないけど
（どちらかというと組むから歪むのではなく歪んでいるから組んでしまうらしい）
どうしてもというなら交互もしくは組みにくい方に組む方がいいとの事でした。
私は切り干し大根スープを飲んでるけど便秘知らずになったよ～
水で戻して戻し汁そのままで弱火で煮出して味つけず飲むだけ。私は大根そのものも食べてる。
切り干し大根の煮物が苦手だったのに何故かこれは平気だ。
大根は母乳にも便秘にもいいから有り難いね
793:名無しの心子知らず
12/07/24 11:56:46.73 ObyLy71f
>>791
私も母乳過多で困ってる。
だけどそのわりには食欲がなくて、
体重は落ちるんだけど体がたるんでるから筋肉つけて引き締めたい。
でもあまり食べないとフラフラしたり吐き気で大変なので
主食を減らしておかずをできるだけ食べて、栄養補助食品で足りない栄養を補うようにしてる。
筋肉はやっぱり運動しかないかなー
794:名無しの心子知らず
12/07/24 12:56:22.83 pAsGBgSb
添い乳よくないのかー…毎晩やってるわ。でもやめられない。
そして>>783の書き込みを読みながら慌てて姿勢を正したｗ
これからは姿勢に気をつけて、お臍に力入れてピンと座ろう。っていつまで持つか分からんけど
かくいう私は>>748です
来月の写真撮影に向けて頑張らねば！！
とりあえず朝はグリーンスムージーを自己流で作って飲んでる。
赤が寝てる間にｗｉｉで何とか頑張ろう。暑いけど補正下着もまじめに着けよう。
795:名無しの心子知らず
12/07/24 21:46:35.88 j6or4eVJ
退院してから一キロしか減ってない。
六ヶ月完母でデカ赤10キロなのに…
母乳マジックなんぞそれ
お散歩も毎日してる、
そんなに完食もしてないのになぁ
本当もはや産後とは言えない
スーパーや支援センターはほっそりした美人ママ多いしへこむわ
とりあえず大根おろしと踏み台昇降やってみる！
チラ裏すまそ
796:名無しの心子知らず
12/07/24 22:32:34.35 XQlTp2Vb
1人目
妊娠前42kg
臨月55kg
2人目
1人目出産して一年四ヶ月後に妊娠
妊娠前44kg
臨月59kg
産後三ヶ月46kg
ジリジリ減ってはいるけど
なんとしてでも1人目妊娠前に戻したい！
しかし妊娠五ヶ月級のポッコリお腹、どうにかならんのか…
だるだるだるーん
2人目の方が戻りが遅いな
797:名無しの心子知らず
12/07/25 11:23:11.71 oki2hwXH
160cm 36歳 初産
結婚時 48kg
妊娠前 50.5kg
臨月 64kg
退院時 57kg
産後３ヶ月 50.5kg
2ヶ月まで混合、2ヶ月から完母
実家から自宅に帰ってきたときにははけなかったジーンズがはけるようになった
けど、腹がたるんでるし、正中線がなかなか消えない
腹筋鍛えるか…
結婚したときの体重が見えてきたし、頑張るよ
卒乳後に太りそうでこわい
798:名無しの心子知らず
12/07/26 08:10:41.66 tTqImuU0
整体は国家資格ではないから誰でもやろうと思えば出来るもので…
そういう私も整体及びボディケア全般の免許を取り始めて、いずれは独立考えてるんだけど
ぶっちゃけ「あと○回」って言われない所(聞いても教えてくれない所)は止めた方が良いよ
きちんとしてる所なら大体の目安は教えてくれる
骨盤以外もやればやっただけお金になるからね…たとえ腕がなくとも
体型が変わらなかったり痛みが緩和されなかったら別の所にした方が良いよ
ちなみに自分は産後もうすぐ6ヵ月、腰痛ひどくて通ってるけど4回だけで終わる予定、痛みもなくなったし骨盤も締まったけど脂肪が落ちないorz これは骨盤の問題じゃないですね…
799:名無しの心子知らず
12/07/26 12:46:30.66 Ul9Z6Y3O
170cm/59kg
臨月時69kg
出産後65kg
8か月後の今63kg
やばいやばいよ
母乳はたべてもたべても痩せてくといわれ、調子にのって米ｻﾝｺﾞｳﾄｶ食べてた自分殴ってやりたい
800:名無しの心子知らず
12/07/26 14:19:58.59 pGupiZ5Q
みんな痩せてるよ！
160㌢二人目
産前58キロ
臨月72キロ
産後68キロ
もうすぐ三ヶ月70キロ！！
完母だけど太りやすい。
一人目は5キロしか太らなかったのに産後やっぱり臨月近い体重に。
その後二年かかって戻った。多分母乳量に比例して減っていった。
今回は恐ろしい。しかも妊娠中もかなり粗食で、なぜ太ったのか医者も首をかしげるぐらい。
今回ものんびり落ちていくといいけどね…たべないと出ないし。
でも体重ここに書いてすっきりしたー！
みんな大丈夫。私に比べたらやせてるよ！
前向きにとりあえずデブライフ送ろう…
801:名無しの心子知らず
12/07/26 17:56:59.50 VENi++Nl
１５５ｃｍの５４キロ
一時は５１キロまで頑張ったんだけどリバウンド中。
育児のストレスでお菓子食べるクセがついたのと
旦那の転勤で実家が遠くなり子供を預けられなくなって運動できず・・
カーブィダンスはあんまり合わないみたい。
レッグマジックの購入を検討してるんですがどなたか使用されてる方いますか？
802:名無しの心子知らず
12/07/26 21:51:07.67 HE/kEQkF
妊娠前から矯正に通ってるけど
生活してれば骨格は歪んじゃうから
(ものすごく姿勢のいい人とかは別)
何回で終わり…というのはない
と矯正の先生に言われた
でも効果を感じなかったら
すぐ他のところにするというのは正しいかも
私はそこの矯正は1回目で効果を感じたから
その先生の言うことは信じてる
あと通ってるけど
1～2ヶ月に1回みたいなダラダラ通いだから
続けていけるのかも
803:名無しの心子知らず
12/07/26 23:08:18.30 tTqImuU0
>>798に補足です
「あと何回」というのは歪みや痛みがある程度落ち着くという目安で、完璧に歪みが治るという意味ではなく…極論を言えば、10年かけて歪んだものは同じ月日をかけて矯正しないと戻らない
ただ産後の骨盤はケアすればちゃんと戻るからやった方が良い
でも効果が全く無いのに何度も通わされるのは…ね…
妊娠前＋7kgからずっと脱却出来なくてついつい広告やCMのダイエット食品や器具に目がいってしまうw
騙されるな！ダイエット食品や○○ダイエットの落とし穴は色々と分かってるだろう！と頑張って言い聞かせてる…
とりあえず毎日階段の踏み台昇降を頑張ります…
804:名無しの心子知らず
12/07/27 10:32:09.51 b3B7t9iw
私も月１で整体に通ってる。
通ってるうちに歪んでくると自分でわかるようになってきた。
自分のゆがみのクセみたいのがわかるので、
ちょこちょこ調整できてる。
でも長年の筋肉のクセなどはすぐにはキレイにならないみたいね。
ほっておくとすぐ歪むよ。
酵素ドリンク注文したんだけど、どうかな？
２日間プチ断食して内臓休めたあと、
糖質オフダイエットしようと思ってる。
805:名無しの心子知らず
12/07/27 11:05:56.88 1xNXyCSn
酵素ドリンクは飲むとあまりお腹空かないから、
置き換えとか気軽にできていいよ。
私とママ友らとある酵素ドリンク飲み始めたけど、
お互いにえ！？痩せた！！ってわかる位にスッキリしました。
といっても産前のベストまでは戻ってないですが・・・
806:名無しの心子知らず
12/07/27 14:09:56.92 +fFOmceA
>801
ホームセンターで買ったバッタモンだけど使ってるよ
三週間経って、体重は緩やかにしか減ってないけどお尻が上がってきた
807:名無しの心子知らず
12/07/27 17:51:02.44 VHmbOOzN
二人目産後一ヶ月半
あと3kg。それより身体の歪みひどくなった！
今日整体行ったが、猫背やくせも一緒に治すよ…
姿勢気をつけつつ、筋力つけないと！
808:名無しの心子知らず
12/07/28 22:40:52.85 Fpk1AgyL
おかしいな こどもはとっくに だしたのに
横から見ると まだ４ヶ月
809:名無しの心子知らず
12/07/29 00:53:59.87 xfBqUL0J
DHCの山ちゃんのCMのダイエット食品を
試した人はいませんかー！？
810:名無しの心子知らず
12/07/29 08:13:28.03 u5hI1NNL
>>809
違ってたらすまそ、フォースコリーだよね？あれは、単体で痩せるもんじゃなかったはず…。
１ヶ月ほど飲んでただけなので、もしかしたらもっと飲み続けたら効果あったのかもしれないが。
811:名無しの心子知らず
12/07/29 08:54:24.60 sYFglhGi
>>809
友人が飲んだその日に酷い下痢に襲われ即やめてたよ
812:名無しの心子知らず
12/07/29 10:40:23.27 KcObj0yR
>>805
そうなんですか。
昨日注文したので届くのが楽しみです。
頑張って置き換えで２キロぐらいすっきりさせたいです。
813:名無しの心子知らず
12/08/01 02:26:32.00 pFp9EFZO
158㎝ 29才 二人目 完母
妊娠前 54
出産前 70
退院時 64
産後１カ月 64
一人目の時は１ヶ月後には元に戻ってたのにアレ…？と思ってたら、旦那がいろんな情報誌で耳つぼダイエットとか調べだしたorz で産後2カ月の頃に行ってみた。
結局食事制限な感じなんだけど、一応３ヶ月で10キロ落ちて、産後一年経つ今は51～52ウロウロしてる。
耳つぼとか変な話題でスマソ
814:名無しの心子知らず
12/08/01 02:59:53.03 EfaJkiaG
耳ツボ興味あるけど結構高いんだよなあ・・・
いくら位かかりました？
815:名無しの心子知らず
12/08/01 08:46:26.45 XH0302yI
下半身が本当に細くならない。
頑固すぎてもうダイエット諦めそう・・・
産前の細い自分のイメージがまだ頭にあるから、
今の不格好な自分のスタイルを受け入れられずにいる
816:名無しの心子知らず
12/08/01 11:28:31.59 pFp9EFZO
>>814さん
３ヶ月で30万くらいです。
ほとんどサプリ代て感じですかね。
こんなに金掛けたんだから、何が何でも痩せなきゃ!！って変な方向に根性出してました。
817:名無しの心子知らず
12/08/02 08:33:15.59 Ud5WO2rY
ありがとうございます
ひええええええそんなにかかるのか
自分にゃ無理だ
818:名無しの心子知らず
12/08/02 16:19:03.63 4zLRBJ47
172cm
産前52kg
妊娠中65kg
産後5ヶ月 44kg
完母です
ご飯は茶碗2杯は食べてます
50kg迄は母乳SUGEEEEE!ドヤ！してたんですが、今では病気の人みたいになってしまったんです
母乳あるあるなのか、異常なのかわからないまま、ただただ、体型が気持ち悪いです
母乳スレで相談しようかと思ったのですが、体型の事はこちらとあったので…
気にしなくて良いのか、病院に行くべきか、悩んでいます
819:名無しの心子知らず
12/08/02 16:43:41.87 fJjmofhz
もともとの基礎代謝がいい人はするすると減るらしいですぜ。
なので運動と年齢が肝かと。
820:名無しの心子知らず
12/08/02 16:58:47.11 1q0cLq3Y
>>818
あんまり減るようなら甲状腺の異常の可能性もありますよ。
821:名無しの心子知らず
12/08/02 18:03:13.22 FPcorWJ0
>>819
うんにゃ。産前ダンスイントラで、ジム通いもして基礎代謝の高い完母の私は産後７ヶ月でプラス3キロのままだｗ
本当に体質なんだと思う。ちなみに一人目の時はなぜか卒乳後に痩せた。
822:名無しの心子知らず
12/08/02 18:13:45.83 a+fZ3iiQ
妊娠前50
臨月70
現在60
母乳マジックいつからだよ！クソッ！
823:名無しの心子知らず
12/08/02 18:47:00.56 A7UU+58N
妊娠前69
出産時74
退院後三日後66
もうすぐ５ヶ月69
ﾜﾛｴﾅｲ
減らないなぁ
半々くらいの混合だと大してカロリー消費しないのか
824:名無しの心子知らず
12/08/02 20:27:22.46 ewX3ioFT
産後10カ月、体重は戻った。
けど、妊娠前のウエストサイズ61㎝だったのが、現在77㎝…。
体重は戻ったのに、おかしい！未だに妊婦と間違われる！！！
825:名無しの心子知らず
12/08/02 20:36:45.10 Ud5WO2rY
2人目3ヶ月、完母
元々デカ胸で苦労の連続だったのが、産後に＋15センチ・・・ブラも高いのに買い直し
重くて欧米人みたいにバージスラインが大きいからただでさえ太って見えるのに
体重も戻らないしもう嫌だ
826:名無しの心子知らず
12/08/02 20:38:32.64 JwttwGcp
産後５ヶ月。
ヒンヌーがデカパイになり、おなかは微妙にたるみ、太ももは妊娠前より太い。
それなのに、妊娠前より体重は減ってる。
元々運動嫌いで筋肉なかったから、筋肉落ちたとかいう感じでもない。
体重減って見た目太いってなにこれｗ
827:名無しの心子知らず
12/08/02 20:57:34.81 MvtJmAnN
>>826
私もｗ
最近筋トレはじめたらたるみが少しマシになった！
続けよう。
828:名無しの心子知らず
12/08/02 21:06:56.21 4KHweF6E
>>826 なんというあなわたw
現在産後3ヶ月過ぎ、体重は妊娠前の＋1kgなんだけど太もも、お尻、お腹がやばい。
お肉が…たるーんたるーんてしてるよw
旦那には「女性らしくなって、これはこれでいいんじゃない？」と言われたが…
829:名無しの心子知らず
12/08/02 21:13:13.69 /vVpkE3p
>>828
やさしい旦那だなぁ
うちは「ちょっと頑張って痩せないとね～。レッグマジック買う？」とか聞いてくるぜ…
妊娠前より10kg増えたまま減らないよ…
妊娠中に、20kg増えたツケが…
830:名無しの心子知らず
12/08/02 22:48:27.34 JwttwGcp
>>826です。
同じような方がいてよかったｗ
筋トレかぁ…体動かすの嫌いだけど、体重減って見た目は太いってやばいよね。背に腹はかえられん。ちょっとがんばってみるかな。
寝ぐずりで毎回抱っこユラユラから寝かし付けはじまるから、スクワットか踵の上げ下げ取り入れてみるか。
831:名無しの心子知らず
12/08/02 23:38:36.27 cx14upMa
うちは産後痩せてく私を見て、もう痩せないでいいのにとうるさい。まさかのデブ専だったようだ…
もはや何のために痩せるのかわからないけど、産後体型が変わるのはやっぱり気持ち悪いので引き継ぎがんばる。
832:名無しの心子知らず
12/08/03 00:37:23.04 Ipq9YhBF
>>675だけど、頻回授乳がきつすぎて一日一万カロリーくらい食べてたら67キロになってた…
本気のダイエットを決意した。
一日2000カロリーに抑えて筋トレとウォーキング頑張ってる。
62キロまではどうにか落としたが、50キロ代にならないと体が重くてあんまり動けない…
泣きたい
833:名無しの心子知らず
12/08/03 08:58:59.59 VMMy9Wfb
30歳164センチ
一人目
妊娠前63キロ
臨月73キロ
産後57キロ(一番減った時)
少しリバウンドして二人目60キロ
臨月71キロ
退院時68キロ
産後一ヶ月65キロ
数字を実際目にするとショックを受けるわ。
ダイエット頑張ります。
二人目は減らないー!!
834:名無しの心子知らず
12/08/03 09:02:25.49 j72tVLKc
160cm台で60kg台後半って人よく見かけるけど、
芸能人でいうとどれ位のレベルなんだろう。
申し訳ないけど、森三中の大島位？とか思ってしまう。
そしてそういう人とは、人の多い首都圏住でもなかなかお目にかかれない。
意外と皆もっと細い気がする。
835:名無しの心子知らず
12/08/03 09:12:16.24 VMMy9Wfb
マジレスすると、160cm台で60kg台後半は
「ちょっとがっちり」くらいだと思う。
極端に太っていないけど、痩せていない。
標準より太い？くらい。(服のサイズはMかLで迷うくらい。)
骨格や筋肉によっても体型は違って見えるので数字だけでは何とも言えない。
まあ、服装でも体型はカバーできるからね。
ちなみに大島は身長166cm、体重78kgってウィキに載ってるよ。
836:名無しの心子知らず
12/08/03 09:14:52.71 VMMy9Wfb
あ、芸能人でいうとの部分を忘れていた！
個人的には友近とか青木さやかくらいかな。
837:名無しの心子知らず
12/08/03 09:18:18.45 j72tVLKc
なるほど、だったらそこまで太いって感じはしない。
体格いいなぁ～かあちゃんって感じだなぁという印象。
産後はお腹辺りに肉付いてるだろうから、そこをカバーしていれば、
見た目はそんなに太っては見えなさそうですね。
838:名無しの心子知らず
12/08/03 09:48:11.57 ELpYiyRG
>832
＞一日一万カロリー
非常に申し訳ないんだけど鼻水出てしまった
10000カロリーて、芋けんぴ10袋食べても追い付けない…
むしろどういう食生活だったのか知りたい
839:名無しの心子知らず
12/08/03 10:07:46.17 Ipq9YhBF
>>838
>>675だけど芋けんぴ10袋くらい軽いわ。
ご飯だと、一食でホカ弁なら3つは軽く完食する。
ご飯も一日6合とか食べてたし…。
間食も半端なくて、ロールケーキ一本とか、ケーキもホールで食うし、スナック菓子や菓子パンならマジで何個でもいける。
太りさえしないなら大食いの道に進めそう。
体形だけど、159で60キロ後半だとバービーくらいになるかな。
おなかいっぱい食べたいけど、体が重くてきついから頑張って痩せる！
今からwiiフィットする！
840:名無しの心子知らず
12/08/03 10:23:25.40 cL25hWM6
161cmでほぼ母乳混合
妊娠前54
出産直前62
産後全然痩せず五ヶ月半で60
がっちりっていうよりデカイ！ってかんじですよ。育児で筋肉ついてるし。
上も下もLサイズかLL。
おやつもプルーンか母乳出すために甘酒か団子で水分もたんぽぽコーヒーか白湯なのに痩せない。
散歩も毎日エルゴで坂道登り下りしてる。
一体何が悪いんだろうか。
食べないと母乳でなくなるし、でも痩せたいし苦しいわ。
841:名無しの心子知らず
12/08/03 13:37:56.98 DZ6H9+na
妊娠前41kg
臨月51kg
現在産後三ヶ月半40kg。完母
とにかく食欲がすごい！
お腹すいてないのに食べたい！
朝起きて寝るまで常に何か食べ続けてて、
旦那に過食症じゃない？とまで言われたorz
10000kcalまではいかないけど、食欲では負けてないと思う。
この食欲どうしたら収まるんだろ。
842:名無しの心子知らず
12/08/03 14:14:34.45 p1T3EVs6
産後５ヶ月163cm69kg
大島さんより少しスケールダウンした体型です
服はLL
久しぶりにウエスト計ったら80cm…
去年の今ごろはつわり真っ最中でトマトばっかり食べてたら３㎏減ったなぁ
力石みたいとオモタ
843:名無しの心子知らず
12/08/03 20:41:47.34 ZMwS10YZ
産後4ヶ月。
目標体重まであと3キロ。
卒乳したら本気出す。
844:名無しの心子知らず
12/08/03 21:04:08.74 kkIm8oc2
1人目
妊娠前48kg
臨月60kg
産後1年で52kg
2人目
妊娠前52kgのまま
臨月64kg
産後8ヶ月で53kg
あと1キロで2人目妊娠前に戻るけど、出来れば1人目妊娠前まで戻りたいなぁ。
妊娠中も産後も欲望のままに食べまくってるけど、
1人目より落ちにくいと言われる二人目の方が減りが早い。
食べる量は多いけど、上の子に合わせて食事3回とおやつ1回だからかな。
1人目の時は間食の回数がすごかったもんな。
845:名無しの心子知らず
12/08/03 21:10:03.73 kkIm8oc2
>>841
私は一人目の時、断乳したら食欲が落ち着いたよ。
旦那にも「食べる量が元に戻ったね」って言われた。
ついついくせでおやつ食べちゃってたけど、1回に食べられる量はかなり減った。
846:名無しの心子知らず
12/08/04 09:40:22.17 TAB2iVVG
148センチ
体重39キロ
臨月46キロ
現在42キロ 産後8日
おぞましいくらい便秘。
背が低いのもあって骨盤ガタガタ…腰が痛い。
母乳なんでとりあえず骨盤ベルトを巻いてみた。
便秘何とかならんかいな…
847:名無しの心子知らず
12/08/04 09:52:09.79 e9gxqLND
>>846
産後三ヶ月半、便秘で病院に運ばれた私が通りますよ
もともと便秘がちだったんだけど、出産してから酷くなって、でも育児にかまけて放置してたら夜中に陣痛くらい激しい腹痛に襲われ、病院に…
今、マシニンガンっていう漢方処方されて飲んでる。授乳してても飲めるし、お腹痛くならないのに効くよ。マズイけど。
でも病院で言われたのは、とにかく水分補給しろって。今の時期は汗もかくし、母乳でも水分奪われまくってるからとにかくその分飲みまくれってさ。
適度な油分と食物繊維もとって、あと運動もしなさいだそうだ…
耳が痛かったよ…
848:名無しの心子知らず
12/08/04 12:57:17.22 d1IG9OaM
昨日から1kg減った。
もちろん体型どうのこうのじゃないけど、この積み重ねが大切なんだよね。
間食を減らしたら体重が減るって、どんだけ食べてたんだ私。
849:名無しの心子知らず
12/08/04 13:00:26.06 KetEeM7D
158cm
妊娠出産前のベスト４８ｋｇ
妊娠前５４．５
出産前６０．４
出産直後５５．５
出産二週間後５３
出産一ヶ月５２．５
出産六ヶ月５１
出産八ヶ月５０．２ ←イマココ
しかしやっぱり体系はなんか違う。
しかし足や腰は細くなった
ベルトでしめあげたせいか、お尻も小さくなった。
太ももも細くなった
だけど、ウエストだけがなんか様子がおかしい
きれいな八の字型の体系が
腰を変にしめあげたせいで、そのしわ寄せがウエストにきてるぽい
850:名無しの心子知らず
12/08/04 17:02:53.20 sHyUe8LS
>>849
ベルトは何使いました？
いつ頃から変化ありました？
851:名無しの心子知らず
12/08/04 23:19:32.99 7hm0wwaX
>>846
身長同じで体重は＋10kg、独身時代から便秘に悩んだ事が無い私が通りますよ。
朝食を作るのが面倒なので毎朝フルーツグラノーラ＋オートミールに
ヨーグルトとジャムをかけて食べます。
オートミールは食物繊維の塊だし噛み応えもある。
ジャムも色々揃えれば飽きない。
一日二日で治るものではないけど美味しく食物繊維を取れるしお勧め。
>>847が言うように水分や運動ももちろん不可欠。
852:名無しの心子知らず
12/08/05 08:13:00.71 a7LtXr6w
体重は独身の頃マイナス１キロまで落ちたけど、なんだこの腰まわりの肉は！
すんごい醜くて泣ける。
あとどのくらい体重落とせばいいんだろうか…
まわりには、もう体型戻ったねーと言われるのがせめてもの救いだ。
853:名無しの心子知らず
12/08/05 12:55:25.25 H16yFHOU
食べてて痩せないならわかるし、努力のしようもあるんだけど産前より摂取カロリーも食べてる量も少ないのに面白いぐらい体重減らないのが不思議。
あんまり外出ないし消費カロリーが少ないからかなぁ。産後プラス三キロのまま笑えるほど落ちないし、腰まわりと内ももと二の腕の肉がどえらい事になっている。
まさにオカン！って感じ。完母なのに…
最近はそれはそれでいっかって開き直っているｗダイエットは卒乳してからにする。
854:名無しの心子知らず
12/08/06 09:14:41.06 KUcR0hWu
昨日は間食にアイス、夜はカレーだったのに体重が思ったより増えていなかった。
毎日体重計に乗る生活を妊娠中から続けているけど、いつまでこの生活が続くんだ。
体重も体型も気にしない人生がほしい。
855:名無しの心子知らず
12/08/06 10:37:39.92 HxSvYuJ2
2日後とかに出ない？
856:名無しの心子知らず
12/08/06 11:41:53.39 HzG1yUXp
このｽﾚ>>197です。
あれから子供も5ヶ月になりました。
身長167cm
産後5ヶ月 65kg
70からしばらく動かなくて心が折れそうでした。
とこベル2は産後すぐはLサイズだったのが、今はMサイズ。
運動は、樫木さんの楽やせしかしてません。
運動増やしたいんだけど、在宅で仕事も始めてるので無理。
まだまだ体重減らさないといけないので頑張ります！
それより、子が10kgになりそう。
米袋みたいで重くて昨日初めて指がつりました。
857:名無しの心子知らず
12/08/06 16:41:45.41 fyZavdQg
>>856トコベルはいつから着けましたか？
同じく帝王切開後11日目なんですが､傷口にベルトが圧迫されて座った時や立ち上がった時に痛くて｡
恥骨痛と尾底骨痛があって､骨盤の拡がりも気になるから早く締めたいとは思っているのですが｡ちなみに傷は縦切りです｡
858:856
12/08/06 18:03:40.80 HzG1yUXp
>>857
>>856です。
たぶん、産後2週間行くか行かないかの時から付けました。
それまではニッパーで傷を両側からしめてました。
でも、1ヶ月健診が終わるまでは自己責任で。
締めて、傷が痛くなったらいけないので。
私も縦切りで、ズボンに擦れて痛かったので
ミニタオルみたいなハンカチを傷口にかませていました。
産前は緩めに付けていましたが、産後はギューギュー締め上げています。
私も尾てい骨痛かったです。
たぶん、3ヶ月ぐらいまでは骨盤が
とこベルしてないとグラグラしてる感じでした。
>>857さん、早く良くなーれ。
859:名無しの心子知らず
12/08/06 20:32:08.67 lZi+Aw8c
出産直後どれくらい体重減るのが平均なのか知りたい、、4、5kgなのかな?
860:名無しの心子知らず
12/08/06 20:47:07.87 RX0tqsFG
>>859
出産直後はなぜか2.5kgくらいしか減ってなかった。
でも退院後からどんどん減って
ニヶ月には妊娠前くらいに戻った。
861:名無しの心子知らず
12/08/06 20:53:59.06 qD0daXPR
>>859 自分は3kg減った。ちなみに赤は2500g
もっと減るもんだと思ってたけどね…。
完母産後3ヶ月で、妊娠前の＋1kgまで戻りました。
862:名無しの心子知らず
12/08/06 20:54:07.87 9nMCQ0kc
>>859
胎児と胎盤、羊水で計約4kgと聞いた
863:名無しの心子知らず
12/08/06 21:36:53.40 hDnmRBDb
3500の赤、胎盤は、見せてもらった時に何g位あるんですか？って聞いたらその場で測ってくれて、600gだった。
出血は150ccって書いてあった。
それで、出産した日に5kg減ってた。
次の日更に1キロ減った。
864:名無しの心子知らず
12/08/06 21:39:25.24 v1Id/NEr
もうすぐ産後四ヶ月、2人目
妊娠前まであと2キロがなかなか落ちない
前回戻らなかった2キロもあるからトータル4キロ
1人目に比べると体重の落ち方が緩やか
なんとか半年までに痩せたい…
なかなかお菓子断ちができない
自分が悪いのはよくわかってるけど、腹、尻、もも肉見ると心が折れそうになる
865:名無しの心子知らず
12/08/06 21:50:56.38 ttMdIKdD
>>864
分かる！
二人目のが戻りづらいのになぜかお菓子食べちゃうorz
自分はもうすぐ二ヶ月だけどあと1キロが減らない。ジーンズは入るけどシルエットが違う。腰回りが太いというかズドーンとしてる。
骨盤ベルトはキツキツだし、骨盤体操とガニ股スクワットしてるけどあまり効果がみられない。
あと、産後便秘になった。フォースコリー飲んでみたけどどうなんだろ…。
866:名無しの心子知らず
12/08/06 22:49:20.52 5J8V0lC6
フォースコリーとかそういうダイエット系のサプリって、授乳中に飲んでも平気なの？
867:名無しの心子知らず
12/08/06 23:25:55.81 7dmS5YUr
>>859
T157cm
妊前54kg
産前63kg
産後10日52kg
自然分娩(入院から25hの難産)のほぼ完母。
おっぱいマジック点灯でしたが空腹と貧血はキツかった。
868:名無しの心子知らず
12/08/06 23:26:44.29 7dmS5YUr
>>859おっと 直後は-3kg弱
869:565
12/08/07 07:47:29.50 MrCF77RB
>>867
産後20日だけど退院時より2kgしか減ってないや。
やっぱり空腹我慢しないと痩せないか…
870:名無しの心子知らず
12/08/07 09:44:14.38 6fSGRruf
>>869空腹我慢せず１日３食おやつ３回食べてたよ。
それでも体重はあまり変わらなかったな。
じわじわ増えだしたのは６ヶ月過ぎてから。
ぐっと増えたのは一年半くらい経ってから…(´д｀)
871:865
12/08/07 12:56:49.14 uA+4zQJg
>>866
完ミだから無問題
872:名無しの心子知らず
12/08/07 13:48:26.69 Q05FJFsP
産後28日だけど、骨盤しめたおかげでお尻は良い感じに。
しかし、もともと太もも太い上に妊娠で15キロ増したせいで
太ももが一番張り出してる。。
母乳マジックも発動しないし、運動しないとかなぁ。