12/05/03 03:26:40.23 AnbQNJ4U
29歳 2人目･3人目(双子)
160cm ほぼ完母 帝王切開
妊娠前 50kg
臨月 69kg
出産直後 66kg(5kg以上のものを出したのになぜ…)
産後1週間 59.6kg←いまここ
多胎だからと増やしすぎたツケか…
母乳マジックで一日1kgとか減ってるけど、そもそも増えすぎてて元に戻るか不安。
子宮もまだ回復してないみたいで、妊娠６ヶ月くらいの腹だし、悲しい。
トコちゃんベルトつけ始めたから戻っていくといいんだけど。
早く運動始めたい！やはり産後６週間くらいは駄目だよね。焦る…
354:名無しの心子知らず
12/05/03 05:45:28.44 1vB7i041
体重はプラス5キロで出産だったから数字的にはすぐ戻ったけど
産褥期たるみと筋力落ちで体型バランスぐだぐだ。
母乳空腹ストレス太り……
北海道の冬だったから散歩もままならず。
でも最近、買い出し、ＳＣ巡り、温泉旅行やらに外出する旅に
体がやっと少しずつ締まってきたよ。
腹筋なんかよりお金持たずの外出が効いた。
春ってすてきだわぁ。
355:名無しの心子知らず
12/05/03 09:44:08.45 izcyro6a
身長158cm 通常時45kg
妊娠発覚時48kg 臨月64kg
産後4ヶ月の現在は46kgです
体重は大根おろしダイエットでここまで落としました
ウエストだけ少しまだ戻ってないけど...
夜ご飯の米を茶碗一杯の大根おろしに変えただけであとは普段通りです。お菓子もアイスも揚げ物も食べてます
あとは腹筋でウエストしぼり頑張ります！
356:名無しの心子知らず
12/05/03 10:48:47.75 pZ4aTNwH
ベルメゾンで産後のガードル適当に選んで買って大丈夫かな。
トコちゃんベルト以外体系戻しグッズでメジャーなのとか
ないよね？
357:名無しの心子知らず
12/05/03 14:28:09.64 qvVzWIsR
妊娠前55
悪阻51
臨月64
出産４日後58
出産１０日後現在54
身長は160
緊急帝王切開で六センチ子宮口は開いてたから骨盤開くわ、帝王切開だからトコベル使えないわで
最悪だと思ってたらどんどん減ってる。まあ、元の体重がデブだけどベスト体重47キロまで頑張りたい
妊娠前にしてたくフィギュアロとかトレーシーを早く再開したい。
358:名無しの心子知らず
12/05/04 16:26:35.07 bbYR3zmr
連休中に義実家でバーベキューして＋１ｋｇ
次の日
「あらあらお肉が残ってるじゃない！私さん達食べていきなさい」
焼肉＋１ｋｇ
二日で計２ｋｇ増
半年かけて５ｋｇ落としたんですけどおおおおおお
うわああああああああ
359:名無しの心子知らず
12/05/05 10:52:07.07 ARMOxWMr
>>355
あなたのを見てその日の夕方から大根おろし開始したよ。
ご飯を大根おろとに置き換えとあったけど、
調べたらいつもの食事に大根おろしを添える方法でもOKとあったので、
それでやってみたら、運動しても減食してもまったく動かなかった体重が今日６００グラム減ってたよ。(初日の４日は動かなかった)
昨日からおしっこもやたら出初めて、むくみも少し取れた感じ。
あと母乳の出が良いのと、脂っこい●がどさっと出た！
ダイエットが目標ではあるけど、体に良さそうな感じなんで、
食事に大根おろしを添えるのを毎日の習慣にしようと思います。
360:名無しの心子知らず
12/05/06 07:56:33.68 aFNFxhMr
大根は下ろさないと駄目ですか
361:名無しの心子知らず
12/05/06 08:47:03.62 4CYJ1+bl
おぉぉ、やってみようかなぁ、大根おろし。
今夜はなめこおろしでｹﾃｰｲ！
根菜はパイの詰まりを取るのに良いと聞いたことある。
ゴボウも良いってね。
362:名無しの心子知らず
12/05/06 10:52:57.29 7vDKrrWX
>>359さん
おお！それは良かった
●すごいでますよね！
食べ過ぎでも体重が増えないし快便だし大根おろし食べると脂を吸収しづらくなる？みたいです
おろさなきゃダメかはわからないけど生で食べなきゃ意味ないらしいです
私はおろした方が効いてる気がします
下の辛いとこの方が効くって書いてありました
363:名無しの心子知らず
12/05/07 01:51:32.24 WgRp9f/S
はー。やっとゴールデンウイーク終わった。偽実家の食え食え攻撃には軽く殺意覚えた。もうお腹いっぱいですって断ったらあからさまに嫌そうな顔されたし。
明日からまた置き換えと運動頑張らなきゃ。
364:名無しの心子知らず
12/05/07 02:35:52.22 rvAXDMKb
臨月17kg増えたけど出産直後で7kg減って、その後はよく分からんまま
に全部で15kg減った＠完母
妊娠前が痩せすぎだったから＋2kgくらいで丁度良く健康になった感じ
365:名無しの心子知らず
12/05/07 09:28:02.36 Xvnbdkpg
>363さん
食え食え攻撃私もされたよ…
断れず食べてしまい自己嫌悪
体重もそうなんだけど、むくんでてだるい感じなんだよねー
大根おろしやってみる！
366:名無しの心子知らず
12/05/07 09:53:08.80 KQONVVpS
妊娠前64
臨月67(つわりで59まで減った)
産後3日目62
産後1ヶ月67
産後2ヶ月65←今ここ
産後里帰り先の実家で上げ膳据え膳。おやつも豊富だし食べすぎて臨月に逆戻り…。
1ヶ月半で自宅に戻ってから少し減ったけど、まだまだろくに運動してないしこれから頑張らないと…！
ダイエット始めた矢先に妊娠したからそれも合わせて目指せ1年で-8kg！
367:名無しの心子知らず
12/05/07 09:55:03.14 yiVSU0C/
産後一ヶ月、
体重はだいたい戻ったんだけどお腹のお肉が悲惨なことにorz
皆さんお腹のぶよぶよ戻りました？
368:名無しの心子知らず
12/05/07 10:44:30.50 ZpLTkU5Z
>>363
うちも食え食え攻撃喰らったわ…
コロッケに唐揚げ、大学芋にケーキてorz
徐々に減ってた体重が一気に戻るわ、乳詰まり気味になるわorz
大根おろし試してみるよー！
369:名無しの心子知らず
12/05/07 11:15:01.24 ZhrIQOYp
>>367
ミオドレっていう肉を擦ったりしぼったりして引き締めるやつをやってるよ。
リンパよりもうちょっときついやつ。
一週間くらいで肉が柔らかくなってきて体系も整ってきたよ。
しかし１５００円も出してグローブつきムック買ったんだけど、
ペットボトルでも出来るらしいので、ほんの少し損した気分だ。
370:名無しの心子知らず
12/05/07 12:27:00.14 2xl2MCXe
産後3ヶ月、どーせパイ出ないしダイエット頑張り中。
しかし30過ぎると急に痩せたら顔がやつれるね…
旦那35なのに腹出ないし高校生並のプリ肌、しかもこないだエステで小皺取ってきおった。
こっちは何か劣化しまくりで申し訳ないorz
371:名無しの心子知らず
12/05/07 16:14:34.37 6zlmxdx9
>>367
今までみっちり肉って感じだったのがやっとぶよぶよになってきた。
372:名無しの心子知らず
12/05/07 18:49:30.67 R3vmBxaW
骨盤枕の付録付きの本買って始めてみた。
だって骨盤矯正の整体5000円／回なんだもん！
しかも症状ひどいから1日おきに来てとか…出費ひどいorz
1000円の本で成果だしてやる。
骨盤枕効く…よね？効くと信じたい。
373:名無しの心子知らず
12/05/07 21:02:39.30 OcYCqYhb
>>372
コンビニで見かけた！
買おうか迷って止めたけど、やっぱり買ってみる。
374:名無しの心子知らず
12/05/07 22:48:06.36 cfp45SH0
出産前 １５８ｃｍ ４８ｋｇ
１人目 臨月 ６５ｋｇ 産後半年で戻る。
２人目 臨月 ６７ｋｇ 産後２年たっても５０ｋｇから減らず。
３人目 臨月 ６６ｋｇ 産後２ヶ月の今、５９ｋｇ・・・・。
体重減る気配ゼロ・・・・。
375:名無しの心子知らず
12/05/08 00:21:23.12 0eKtSx5A
産後10日経過。
身長151cm
ベスト体重40kg
妊娠判明時42kg
出産当日57kg（浮腫が酷かった）
退院前日53kg
現在50kg
退院してからサクッと3kg減ったけど、ここで停滞。
里帰りなしで、家事育児で手一杯だけど、来月末の妹の結婚式までになるべくすっきりした体型に戻りたい。
まずは産後用の骨盤締めるベルトとリンパマッサージで頑張る。
お腹よりお尻と脚が酷い…。
376:名無しの心子知らず
12/05/08 00:50:40.93 jfdiqzjO
26歳、初産、３ヶ月まで完母、以降混合、現在完ミ
妊娠前 37
妊娠時 59
産後一ヶ月 50
産後三ヶ月 49
産後七ヶ月(現在) 48～49
産後三ヶ月で頭打ちorz
以降食事制限しても体重減らないよ～。運動しなきゃだめか。
体型は少しは引き締まったけど、産前の服はほとんど入りません。
ガードルとか高いのは手が出せないのでリフォームショーツにしてるんだけど、
腹の肉(皮？)がはみ出てくるので多分意味ないと思う。
でもピジョンの産後すぐ骨盤ショーツは股関節痛には効いてます。
トコベルしてみたり整骨院通ったりしてるけど、このショーツが一番効果を感じた。
トコベルはダラの私には不向きだった。
ところで、背中の肉を取るにはどんな運動がいいのかな？
背中にも肉がついてトップス全滅orz
鏡の前に立つと、体重より体型が大事って思い知ったよ。
長文でスマソ
377:名無しの心子知らず
12/05/08 02:06:25.95 SreI4v3E
>>376
正座し背筋を正し、背中の後ろで両手を繋いで出来た拳を上下に動かす。
肩甲骨を寄せるように内側へ力を入れて、上下に動かすと効果的。
私は毎日30回2セットやって背中の贅肉だいぶなくなったし、背筋も伸びたw
後この動きに合わせて、吸ってーはいてーと呼吸すると
新陳代謝が上がるらしいけど、呼吸するタイミングとか忘れた。
意味不明な説明でごめん。昔、ダイエットが趣味の上司に教わったものです。
378:名無しの心子知らず
12/05/08 09:26:05.31 LSiSvfWI
>>372
ぜひ効果の程を教えてたもれ！
379:名無しの心子知らず
12/05/08 09:50:16.16 XcXbOq/y
>>378
骨盤系って姿勢整えるのはありだけど体重減にはきかないってNHKのテレビでやっていたよ。
ただし、それも短時間しか維持できないらしい。
根本的に姿勢を改善したいなら整体だって。
面倒くさいけどマッサージ系や体動かす系のほうがまだ良いじゃないかな？
380:名無しの心子知らず
12/05/08 11:07:51.20 i4uekTu4
そういえば、大根おろし、納豆に入れるとめちゃくちゃうまいんだぜ！
蒸し返してごめん。
381:名無しの心子知らず
12/05/08 14:03:34.19 7RKvCyHz
26歳、初産、完母、171センチ
妊娠前 60(ベスト55)
つわりで57、臨月72
産後4日目 67
産後一ヶ月 64
産後一ヶ月半の今 62
完母だし、食事制限は難しい。
今日授乳中に子どもが腹肉を揉んだので、ダイエットを決意し、ニッパーとガードルを買った。
効くといいな。
産後三ヶ月になったら整体行くんだ…！
382:名無しの心子知らず
12/05/08 17:33:32.08 edFaXQfh
今日から大根おろし始めてみた。
超辛くて食べきれなかった。
383:名無しの心子知らず
12/05/08 17:49:06.98 FdagiXvg
ﾅｶｰﾏ。私も昨日から始めたよ。
お通じが良くなりすぎてビックリ！
外出できない！！
384:名無しの心子知らず
12/05/08 19:43:38.35 aA43ZCL+
大根おろし＆シーチキン＆ポン酢まぜまぜしたら美味しいしお通じいいよ
385:名無しの心子知らず
12/05/08 20:03:59.28 rVkAW5OA
某番組でやってたダイエット野菜スープを作ってみた
超おいしい訳ではないが超まずい訳でもない
１食置き換えで試した人が一カ月で57kg→50kgになってたから何とかこれで一カ月頑張ってみよう
あと産後骨盤ダイエットも継続中
メニューが最初はきつかったのに最後は楽々だった
昨日から次のメニューなんだがめちゃくちゃきつい…これが楽になったらいいな
386:名無しの心子知らず
12/05/08 20:30:04.27 8CqSth64
このスレ見て昨日から大根おろし始めてみた
確かにお通じびっくりする位良い！
ついでに乳の出も良くなりますように…
387:名無しの心子知らず
12/05/08 21:35:17.57 2Bo3FykU
２６歳、初産、完ミ、産後三ヶ月
１５７センチ
妊娠前５０キロ
臨月 ６３キロ
産後すぐ５７キロ
ただいま５４．５～５６をウロウロしてるorz
夜をダイエットシェイクに置き換えてしばらく頑張ってみよう。
妊娠前の服が入るけどシルエットがヤバイw
388:372
12/05/08 21:50:26.84 QihvjqRY
>>373
まさにソレ！散歩がてらコンビニ入ったら売ってて気付いたら買ってたw
私も生大根も合わせ技として食べた。
これから暑くなるし大根おろしと大根サラダのレパートリー増やして頑張る！
外出出来ないほど通じは良くなってないけどねw
食品ストックの棚を掃除してたら奥から賞味期限が1年来れたでぃーえいちしーのプロテインダイエットが出てきた。
妊娠前に買っただけで満足したやつが手付かずでそのまま。
この際飲んでしまえと言う悪魔の囁きが聞こえる気がしてならない。
389:名無しの心子知らず
12/05/08 23:11:51.45 OYUOW/vW
みんな大根おろしどうやって食べてるの？
納豆に混ぜる、ポン酢しか思いつかない…
390:名無しの心子知らず
12/05/08 23:24:17.77 0GU8n2jg
めかぶ&おろしにポン酢。
シーチキン&おろしに醤油。
コールスロー&おろし。
トマト&おろしにフレンチドレッシング。
この時期なんでもいけそう。
卸と一緒なら油分あっても大して気にしなくて良いらしいし。
というか食前におろし食べるとあんま
391:390
12/05/08 23:25:40.12 0GU8n2jg
あんま・・・食べなくても平気になるね。
加えてミオドレダイエットも開始！
すまそ。途中送信しちゃった。。。
392:名無しの心子知らず
12/05/09 00:57:19.73 O1KzhPSd
私は、瓶入りのなめたけ(えのきの佃煮？)に混ぜて食べるのが好き＞大根おろし
というか納豆に混ぜるのははじめて聞いたｗ今度やってみよう。
393:名無しの心子知らず
12/05/09 07:35:36.13 9DoKSDQX
うちはお肉焼いて、大根おろしと味ぽんで食べたよ。
さっぱりまいうー。
もうちょっと暑くなったら、冷しゃぶに載せてもいいね。
394:名無しの心子知らず
12/05/09 08:02:19.55 +DYln4WH
大根おろし、４０度以下のものなら和えてオッケー。
それ以上だと消化酵素壊れちゃうんだって。
395:名無しの心子知らず
12/05/09 14:45:07.31 dVjcAVUW
ミニ大根一本を大根おろしにしてやった。
ミニ大根一本で茶碗2杯弱分だよ。
そりゃお通じ良くなるわ(;ﾟДﾟ)
おろした時に出る水分まで飲むべきなのかな？
396:名無しの心子知らず
12/05/09 14:47:55.59 OTmPAmAb
大根おろしの汁は栄養たっぷりだよー！
397:名無しの心子知らず
12/05/09 14:54:57.88 dVjcAVUW
>>396
捨てちまったorz
次からはぐびぐび飲みます。
398:名無しの心子知らず
12/05/09 17:38:03.67 8bl9NNNx
汁飲まないと意味無いらしいよー。
お茶碗一杯分て結構大量だよね。
グラムでいうと何グラムか･･･
399:名無しの心子知らず
12/05/09 17:47:48.03 bey4LuKK
>>398
私、お茶碗いっぱいも取ってないや。
小皿一杯分くらい‥‥よく焼き魚に添えてるおろしで出来た小山３つ分くらいを
お昼・晩ご飯前に掻き込んでるよ。
それでも利尿作用が凄くて、むくみが半減。
まだ２日目なのに。
400:名無しの心子知らず
12/05/09 17:57:05.54 qW5i3QTB
私も今日からやってみる！
効果あるといいな、便秘なんでいっぱい出したい。
401:名無しの心子知らず
12/05/09 18:01:58.63 qW5i3QTB
ちなみにスペックは
158センチ産後65キロ・・・
1年かけて55キロまで落とした。
あと、５，６キロほど落としたい。
402:名無しの心子知らず
12/05/09 21:46:32.17 npmedJYH
>>396
今日で3日目だが汁捨てまくってたorz
明日から大切に飲むよ！
ちりめんじゃこ＋ポン酢がウマーだ
色々組み合わせ考えるのも楽しいね
403:名無しの心子知らず
12/05/09 21:51:18.05 npmedJYH
連投スマソ
体重はまだ変化ないけど、毎日夜中になると必ず左パイに出来てたシコリが大根おろし始めてから出来なくなった！
根菜は母乳に良いと聞くし関係あるのかな？
404:名無しの心子知らず
12/05/10 03:51:10.59 eIMdTBAD
妊娠前41
臨月51
退院時49
一ヶ月検診44←今ここ
産科からの紹介で保険がきくようなので
明日は整体に行ってみる。
少しは下半身締まるだろうか…
効果が楽しみ！
それにしても整体って痛いのかな？
405:名無しの心子知らず
12/05/10 08:17:31.36 CY53n7dr
整体行ってるけど私は保険内治療では痛みは取れたけどあまり効果ないな。
基本的に保険が効くのって怪我とからしいからそのせいかな？
保険外の骨盤矯正に手を出すか悩み中。
406:名無しの心子知らず
12/05/10 10:18:13.08 fkmuZa5d
大根おろし食べた母乳のおかげか4か月児が朝から3回も●した。
便秘気味なお子さんへの授乳にも是非。
407:名無しの心子知らず
12/05/10 15:22:33.62 SDDDj+Qo
170cm 完母
出産前→62
臨月→75
出産直後→70
産後2週間→69
ここからまったく減らず、大根おろしを試して4日目。
2kg減った！
確かにトイレも近い。すごい便秘だから寝る前オリゴ糖も飲んでる。
そして、4日目にして腹痛いー。
便秘も解消したら、また減りそう。
408:名無しの心子知らず
12/05/10 16:21:58.27 cCceHhRc
モバの質問広場で産後のウエスト何cm？っていう質問見つけたんだが、皆揃って50cm代…
50cm代とか人間なのか？と思ってしまったｗ
409:名無しの心子知らず
12/05/10 16:25:36.21 zHYcHzKa
大根おろし凄すぎw
このスレで初めてじゃない？空前のブームって。
私は生理前もあって体重にはまだでないけど、
空腹感がそんなに起こらなくなった。
410:名無しの心子知らず
12/05/10 18:24:25.68 ZF6GXMfk
大根おろし食べてみた、地味におろすのがしんどいねｗ
しかし辛い！舌がまだヒリヒリする。
しょうゆとツナ混ぜて食べてみたけど辛いね。
色々食べ方あるといいな。
411:名無しの心子知らず
12/05/10 18:27:32.60 ORmPtwyl
大根おろしすぎて肩こりが悪化したorz
電動ミキサーみたいなの買おうかな…。
412:名無しの心子知らず
12/05/10 18:34:41.48 bL2QSXeR
骨盤枕試した人いますか？整体に行くお金はないので、買おうか迷い中…
みなさん産後の骨盤の開き、どうされてますか？
413:名無しの心子知らず
12/05/10 18:38:43.96 ZF6GXMfk
トコベル・骨盤枕やってたけど、やり方が悪いのかあまり効果なかったな私は。
骨盤枕は、腰が痛くなった。無理したらダメだと思いやめた。
整体に何度か通っただけで、履けなかったパンツが履けるようになったよ。
高いけどね、4000円だった。
414:名無しの心子知らず
12/05/10 18:56:19.97 JlBdaT9d
産後は３ヶ月トコベル巻いて(毎日ではないが)骨盤は閉まったけど歪みが取れなかったので整体行った。何回か通って3万くらい使ったけど、デニムのウエストがゆるゆるになったよ。
でもおなか周りの浮き輪状の脂肪はやはり食事制限と運動しなきゃ取れないね。
ちなみに骨盤枕は効果無かったです。5分間ポーズをとったままただじっと寝てるだけというのが意外と苦痛だった。
415:名無しの心子知らず
12/05/10 19:06:45.38 zbVA4G0m
大根おろしってフープロとかミキサーで作ってもいいのですか？
ちゃんとおろさなきゃダメかな？
むしろ楽しようというこの精神が痩せない理由…？w
416:名無しの心子知らず
12/05/10 19:51:46.09 SDDDj+Qo
大根毎日おろしてたら、
地味に二の腕筋肉痛。
これは筋トレにもなっているはず！
417:名無しの心子知らず
12/05/10 19:52:05.22 ZF6GXMfk
何か強烈にお腹痛い・・・ｗ
おろしの効果なのか？
でも出そうにはない。
418:名無しの心子知らず
12/05/10 22:55:13.98 6Q5jJILY
大根おろしヤバすぎてwwww
お腹ぐるぐる鳴るし、おなら凄いし、快調だし凄いわ。
４月末にインフルエンザで苦しみ、連休から一週間ぐらい乳腺炎で地獄を見て、一気に４キロぐらい痩せたorz
419:名無しの心子知らず
12/05/10 23:13:51.71 CY53n7dr
大根おろし始めたけどあんまりお通じ変化ないー。
ガスは心なしか出ている気がする。
420:名無しの心子知らず
12/05/10 23:27:55.90 VmrVNSD3
大根買いに行くの忘れてた！
ぐぐったらこれテレビでやってたんだね。知らなかった～。
産後三ヶ月、一ヶ月で元の体重に戻ったけど
ベスト体重まであと四キロあるから試してみようと思う。
421:名無しの心子知らず
12/05/11 00:04:13.20 OiBeIiKV
オナラが序章かもしれないw
放屁連発から怒涛の波で本体がきて、あらかた腸内一掃されてから、今は食べた分だけ出るようになってきた。
放屁は今もあるがw
422:名無しの心子知らず
12/05/11 04:45:44.42 8I5CNnIF
大根おろし！良いこと聞いた！！
もともと大根おろし大好きで天ぷら屋やカツ屋でおかわりする程なのにおろすのが面倒で家ではあまり食べてなかったわ。
今日からがんばっておろそうっと♪
423:名無しの心子知らず
12/05/11 08:42:37.58 SMhGM3ap
>>413
>>414
412です。丁寧なレスありがとうございます。
骨盤枕の購入は辞めておきます。後悔する前に体験談が聞けて良かったです。
やはり整体ですよね…。妊娠前から猫背だったりO脚だったりなので、これを期に一度行ってみようかな…。パンツのサイズダウン…なんと魅力的な！
424:名無しの心子知らず
12/05/11 13:16:38.21 Q+DfanXJ
３日目にして●がどさっと出た。
物凄い快感だったー(≧≦)
425:名無しの心子知らず
12/05/11 14:34:33.34 ADli5kTw
なに？大根ブーム来てるの？わーい乗っかろうw
冷やした麺類に大根ツナで夏は乗り切れるわ
426:名無しの心子知らず
12/05/11 14:53:37.14 cttDG3r8
整体やっぱ効果あるのかあ。
腰痛とか無いからイマイチ踏み出す気になれなかったけど
サイズダウンするなら行こうかなぁ。
427:名無しの心子知らず
12/05/11 14:59:58.59 Xx4eE8FH
みなさん大根おろしは毎食食べてますか？
428:名無しの心子知らず
12/05/11 15:20:24.10 Yd1pKaOw
>>425
自分は大根納豆だな
海苔でもかければなおよし
429:名無しの心子知らず
12/05/11 15:24:18.94 SG5jmtUH
私はめかぶ大根にポン酢
うまーうまー
430:名無しの心子知らず
12/05/11 16:12:12.11 NNWv9rNX
義父と義弟と、お隣のおばさんに太ったって言われた。産後もうすぐ２ヶ月で妊娠前まであと５キロ。
みんなに突っ込まれるってどんだけデブなんだ自分！周りがストレートに突っ込んでくるのがムカつく！
431:名無しの心子知らず
12/05/11 19:28:37.88 SMhGM3ap
大根おろしって保存きくのでしょうか？
432:名無しの心子知らず
12/05/11 19:32:43.66 Ipi7Xxba
大根おろしダイエットを２ヶ月前からやってます。
私の場合背中とウエストの肉が薄くなり、新陳代謝が良くなりました。
皆さん大根おろしは必ず食事の一番始めに食べたほうがいいです。
一回で沢山取るより、回数分けたほうが効果ありな気がします。
２ヶ月間１日１～２回食べてますが、全く飽きることなく続いてます。
毎日お腹スッキリになるのが癖になります
433:名無しの心子知らず
12/05/11 19:36:03.13 4tJrwqQy
>>431
おろして冷凍できるよ。
434:名無しの心子知らず
12/05/11 19:46:48.50 6/HgMypj
2日目だけど、やっぱ辛いや。
辛くなくなる食べ方ありますか？
便はまだ出てない、酷い便秘だからかな・・
435:名無しの心子知らず
12/05/11 19:49:27.41 2k5koXno
>>431
私が検索したおろしダイエットは、あの辛味成分が決め手らしくて、
辛味が多いほど酵素で脂肪を取ってくれるらしいよ。
辛味はおろして１０分がピーク。あと、熱を加えるとなくなるそうなんで、加熱は厳禁だって。
辛味があるときは酵素+繊維の効果が得られるけど
辛味がなくなると繊維の効果だけみたい。
なので、私なら冷凍保存しないな。面倒くさくてもその都度おろすな。
ちなみに大根の下ほど酵素多いって。
私も最初辛くて食べられたもんじゃなかったんだけど
おくらや山芋や昆布、納豆なんかのねばねばと混ぜると、
そんなに気にならなくなるよ。辛いけど分散される感じで。
436:名無しの心子知らず
12/05/11 21:06:20.66 0DqIppyx
私は毎食食べてる
437:名無しの心子知らず
12/05/11 21:13:04.91 0DqIppyx
途中送信してもうた。
前に試してガッテンで、皮を厚く剥くと辛味が少なくなるって言ってたから、皮を剥かないで食べてる。効果無かったら意味ないもんw
今日は尻尾の部分で、あまりの辛さに涙出たw最後は極力舌で味を感じないように飲み込んだわー。
438:名無しの心子知らず
12/05/11 23:42:58.73 9eNHNaO1
なんか大根おろしを通じて良スレだ～
辛い大根おろしは酢を入れるとまろやかになるの、知ってたかー？
お好みで調節しながら入れるとよろしい。
あとはごま油も少々。
これからの時期は私もおろしそうめんとかで食べよう。
439:名無しの心子知らず
12/05/12 19:22:29.74 93Kq2915
酢を入れた大根おろし、美味しいよね。
440:名無しの心子知らず
12/05/13 00:11:12.39 dqSSgy67
完全に大根スレになってるw
441:名無しの心子知らず
12/05/13 02:05:17.72 2so7NZrZ
刺身のおつまみたいに千切りはダメなのかな？必ずおろさなきゃいけない？
442:名無しの心子知らず
12/05/13 02:20:13.50 LUh4e5lp
気のせいかもしれないけど、母乳でも甘いもの食べてまっせスレが過疎ってるのは、ここの大根ブームのせい？
>>440
大根下ろしダイエットで、くぐった1番目のサイトみる限りでは、生なら何でもいいみたいだよ。
でも、辛味が特に効果的で、辛味を出すには大根下ろしが一番いいみたいだよ。
443:名無しの心子知らず
12/05/13 02:21:08.34 LUh4e5lp
ごめん>>441宛でした。
444:名無しの心子知らず
12/05/14 01:55:07.98 TzQ2XSLm
>>442さん
ありがとう！大根おろしダイエットでググれば良かったんですね。早速今日為してみました
小鉢一杯分にポン酢をかけて餃子のお供で食べました
さっぱりして美味し～続けられそう。食べて30分お腹はぐるぐる言ってるけどまだお通じなし
445:名無しの心子知らず
12/05/14 10:04:01.02 Fg3VfBiE
妊娠前51kg
出産時66kg
退院時61kg
1ヶ月検診時57.5kg
現在2ヶ月で56kgまでしか落ちてない…。
1人目は完ミでも割りとすぐ体重落ちたけど、今回は完母なのに落ちない…。
なにより体重より体脂肪が30%軽く超えてるorz
これはイカン！！と先週薬局に行って、体質に合った漢方やダイエット方を指導してもらいました。
本日から頑張る！ので決意表明カキコ！！
トコベルと産後骨盤ダイエットもやるぞー！！
446:名無しの心子知らず
12/05/14 14:21:08.54 OapE9FG6
>>445
漢方の話、詳しく聞きたい
良かったらお願いします
447:445
12/05/14 15:27:19.42 Fg3VfBiE
>>446
まず180万もするという体組織計と、手足に電気を通す機械（？）で体内の計測をしました。
私の場合、腎臓のパワーが足りてないことが数値から分かったので漢方で強化
→食事制限で痩せただけでは臓器も痩せてしまい、基礎代謝が更に落ちて余計に太りやすくい体質になるそうです。
あと食前に食欲を落とすための漢方と、毎日●がたくさん出て悪いものを溜めないための漢方とを購入しました。
私が購入したものは母乳にも大変いいそうです。
同じように保険適応の外来で漢方を出してくれる病院も知ってるけど、うちからは通えないので近所の薬局に相談に行きました。
食事内容のことなども勉強になったし話に納得したし、痩せやすい今やらねばいつやる！と自分を奮い立たせてます！！
448:名無しの心子知らず
12/05/14 20:08:27.13 LTiWYkaC
大根おろし…辛すぎて口の周りまで痛い
449:名無しの心子知らず
12/05/15 04:25:03.64 DiMc4UcC
大根おろし、最初に食べた方がいいと聞き空きっ腹に食べたら見事に胃がやられてしまった。胃の弱い方は気をつけて～。
そして赤さんの離乳食開始と同時におかゆダイエットも併用してみた。おかゆがこんなに美味しいとは知らなかったよ。少しで満足するし、効果出るといいな。
450:名無しの心子知らず
12/05/15 09:14:52.58 lJqzb4gb
>>447
ありがとうございます、参考になりました
以前から気になっていたので、話聞けて良かったです
私も漢方試してみようと思います
むくみ体質を改善したい…
451:名無しの心子知らず
12/05/15 12:56:26.78 uBb+nh0f
大根おろし、辛すぎて涙と鼻水滝のごとし。酢入れたんだけどなー。
大根サラダをナメタケと和えたら美味しかった。
452:名無しの心子知らず
12/05/15 17:15:29.87 TT6BncMR
産後三ヶ月。
全然体重減らないし見た目もまだデブとはいわないまでも痩せてはいない。
間食もやめてるし暴飲暴食もしてない。骨盤枕したり毎日散歩にでたりして歩いてはいる。
でも痩せない。大根は合わなかったのか下痢になってしまったので、ふくらはぎダイエットってのを見かけたけどどうかなあ。
お腹の肉をとにかく落としたい！旦那に足だけ細くてひめだるまに棒みたいと言われ悔しい！見返したい！
ジーパンの上にのる贅肉が憎いわ～
453:名無しの心子知らず
12/05/15 17:17:08.63 epRvEBWc
大根おろしは辛いの嫌だから青首以外はしない。
二人目148㎝29才完母
出産前66
出産後61
一ヶ月58
二ヶ月57
三ヶ月54←今ここ
乳腺炎が酷くて食事制限したら激減。今まで食べ過ぎていたんだなぁと実感中。
ああ左乳が痛いorz
454:名無しの心子知らず
12/05/16 09:27:51.22 u+kGT7Kp
>>453
私とほぼ同じなのに何で産後体重だけ違うんだor2
やはりもっと食生活見直さないといけないんだろうな、、、
455:名無しの心子知らず
12/05/16 09:40:04.90 Wrlu7xSu
>>412
今産後３ヶ月
近所の整骨院で、骨盤矯正（保険適応できた）してきたよ！
体重は変わらないけど見た目がすごく変わって、ダイエットやる気でた
腰痛もとれたよ
456:名無しの心子知らず
12/05/16 09:59:35.37 QxDD37CA
>>455
産後五ヶ月でも保険きくのかな？？
457:名無しの心子知らず
12/05/16 10:02:04.41 QxDD37CA
なに？久々にきたらなんで大根おろしスレになってんのww
458:名無しの心子知らず
12/05/16 10:05:08.96 QxDD37CA
大根はおろさないで、ピーラーでスライスしたのを細切りに。
かつおぶし、少しの砂糖、酢、しょうゆ、ごま油をかけてねぎをかけてのりかけて。
大根和風サラダにして食べたらびっくりするくらい一本いけるよ。
たしかに食べたらすぐ下す。
酢のせいかとおもったけどちがうのかな？
459:名無しの心子知らず
12/05/16 11:18:34.22 ShadAwNB
>>458
おお、それは美味しそう。おろすと辛いんだよね。本当に辛い。
なんであんなに辛いのー。
460:名無しの心子知らず
12/05/16 13:15:28.02 Q8t6WmON
>>459
その辛味成分がいいらしいよー。
461:名無しの心子知らず
12/05/16 14:30:30.00 YvIblnfz
>>460
そうなんだ…でも辛いよねー。今出回ってる大根って冬のと違うのかな。冬場の大根はあんなに辛くないよね。
ダイエットしてるけど、痩せない…Kinectのyourshape(だっけ？)やりはじめて三週間だけど全く体重変わらない。
母乳育児も平行してるのに何故にこんなに痩せないのか…30過ぎると新陳代謝悪くなるんだね。はぁ。
462:名無しの心子知らず
12/05/16 14:40:31.58 nFCAXt82
>>461
私もかなりストイックにやってるけど全然痩せないわ。ちなみに30代半ば。
第一子の時(20代前半)の時は食べまくってても勝手に痩せたのになー。
母乳が出なくなってからは置き換えも始めたけど効果無し。
整体のおかげでウエストは細くなったけど、おかげで下腹の浮き輪が余計目立つorz
463:名無しの心子知らず
12/05/16 19:23:32.34 ihzO2du1
産後疲れで１カ月したら元の体重に戻った
１２ｋｇ増加したから戻すの大変だろうと予想してたのに
こんなもんか・・
464:名無しの心子知らず
12/05/16 19:49:43.01 rUT9inRE
産後もうすぐ10ヶ月、31歳。
158㎝
妊娠前50㎏
臨月61㎏
産後55㎏
1ヶ月54㎏
10ヶ月53㎏←現在。
母乳頑張ったからいつか減るだろうとダイエットせず、食事ももりもり、1番ダメだったのはやっぱりコンビニスイーツの間食を毎日してた事。一週間のうち2日は夜10時頃に食してた。
未だにウエストは73、へそ周りは82㎝ある。妊娠前は測ってなかったけど、64㎝の仕事着入ってました。今は何とも酷いシルエット、腰回りの贅肉凄い…後2ヶ月で仕事復帰、カービーダンスと大根おろしと腸もみでやれるとこまで頑張るぞ～。
長文スマソ
465:名無しの心子知らず
12/05/16 19:59:26.94 Wrlu7xSu
>>456
院にもよるかも！
私が行ってるとこ、産後何ヶ月とかはあんまり関係なかったよ
マッサージとかは整体に分類されるみたいで保険外だったけど、骨盤矯正は大丈夫でした
問い合わせてみてね
466:名無しの心子知らず
12/05/16 20:04:48.66 WZxMcyHa
>>461
キネクトのそのソフト、私はキツくて止めちゃったw
ゲームだと思いきや、本格的すぎワロタ
467:名無しの心子知らず
12/05/16 20:45:04.38 V1hTcoxh
初産34歳完ミ156cm
妊娠前46kg
臨月59kg
退院時49kg
4ヶ月46kg
体重は戻ったけどポッコリ下腹が戻らない
シェイプマミーで締めてるけど効果あるのかな～
468:名無しの心子知らず
12/05/16 20:48:55.88 b3VZl/n4
身長163センチ
妊娠前体重53キロ
出産前 65キロ
出産直後 60キロ
で、一年経った今は53キロで落ち着いてる。頑張って落とした時は50キロまで行ったけど正月とか色々あって増えたり減ったり。
完母で5ヶ月くらいまでは食べても食べても太らず、食べなきゃ体重落ちるって感じだったけど
8ヶ月くらいから急に体重が減らなくなって食べたら増えるようになった。
子の月齢に合わせて母乳の成分も変化するって言うからそれかな？って思った。
そしてやっぱり王道に運動と筋トレ加えなきゃダメね。
469:名無しの心子知らず
12/05/16 23:23:43.78 CsF1GBO5
もともと下半身太りで産後も相変わらず下半身太りだよ…。産後マジック期待しすぎたよ…。
470:名無しの心子知らず
12/05/17 06:53:51.50 bowY62fG
身長163cm30歳ベスト48kg完母
産前55
臨月67
産後66
8ヶ月61←now!
骨盤枕や色々したけど、全く減らない。
母乳マジック一切なし。
今日、フーレセラピーいってくる。
471:654
12/05/17 08:42:04.17 RCT4my6l
身長162センチ31歳混合
妊娠前54キロ
つわり50キロ
出産直前63キロ
出産後60キロ
退院時62キロ！
三ヶ月60キロ
入院時のご飯の量がおおくて
しかも食堂のおばちゃんのいるとこに
お皿返しに行かないとで申し訳なく＆母乳のためにと無理やり完食してたらむしろ太った。
夜食には手を出してないのにも関わらず。
母乳の出も良くない。
晒しやトコベルも推奨してないから骨盤広がりまくりだし。
来月その産院でのレシピが産後ダイエットにいいと評判として出版されるらしい。
絶対嘘だー！！
大根おろしで頑張ってみる。
整体もいくぞ！
472:名無しの心子知らず
12/05/17 09:51:05.90 +uZtkeHF
産後、骨盤矯正の出張(都内近郊)をやっている
バランス工房ってどなたか利用された方いっしゃいますか？
感想聞きたいです。
473:名無しの心子知らず
12/05/18 00:40:48.39 uVs690a0
29歳 170cm 初産 完母
妊娠前56kg(ベスト50kg)
出産前65kg
出産後61kg
産後1ヶ月58kg
産後9ヶ月現在64kg
詰まり知らずの鉄パイだからって調子乗ってたらエライことに。
474:名無しの心子知らず
12/05/18 14:24:13.73 olyK4xcm
初産 32歳 身長160センチ
混合
妊娠前 58キロ
出産前 71キロ
出産後 67キロ
１週間後 66キロ
１ヶ月後 58キロ←現在
産後２週間目に胃腸炎になって、１週間点滴とお粥生活でみるみるやせた
体重は戻ってうれしいけど、すごくしんどい…
早く完治してくれ
475:名無しの心子知らず
12/05/18 20:25:58.51 jkHuSbaX
２人目 29歳 160センチ
完母
妊娠前 50キロ
出産前 64キロ
出産後 60キロ
産後4ヶ月 48キロ
現在（産後7ヶ月） 54キロ
一度は戻ったのに、なぜか食欲が抑えられなくなってこのザマです。
なんとかしなきゃ･･･デブ過ぎて恥ずかしい。
でもすぐお腹がすくんだよー。
476:名無しの心子知らず
12/05/19 08:32:29.76 uQwiiOx6
152センチ
産前46キロ
臨月57キロ
産後二カ月47.7キロ
骨盤矯正ってどうなんだろう
体重は戻りつつあるけど腰回りのラインがひどいことに・・・
一回で尻小さくなったってのもあれば腰痛とかひどくなったっていうのもきくし
そもそも高いしなー踏み切れん
477:名無しの心子知らず
12/05/19 12:34:36.29 Nda6RYkK
157cm
前66→臨66→後59→一ヶ月56
七ヶ月現在64orz
帝王切開傷が最近よくなってきたので全力でラジオ体操とみんなの体操始めた(早朝NHKでやってる)
体重に変動はないものの体つきが大分変わってきたよ！
5日目でウエスト-4cm。授乳で垂れた胸も心なしか上がってきた。体操してる姿に赤は爆笑ｗ
食事制限他運動一切無し。大人のラジオ体操ポチッとしてみた。
さらに整体の先生にバランスボール進められたのでポチッとな。
腰痛にもいいし、抱っこ疲れの体のストレッチにもなるらしい。
産後骨盤ダイエットの本もやっと出来そうなので色々試してみる！
478:名無しの心子知らず
12/05/19 14:26:26.14 7WtHAeEF
ラジオ体操いいよね。妊娠中やってたわー。再開しようかな…
479:名無しの心子知らず
12/05/19 15:23:32.32 eLFvtLt/
大根の効果誰か出た人いる？
480:名無しの心子知らず
12/05/20 01:08:43.21 rANY3X7f
>>479
一週間くらい辛いのを我慢してつづけてみたけど
全然効果ない気がする。便秘も治ってないし。
私には向いてないのかな、残念。
481:名無しの心子知らず
12/05/20 08:22:58.72 1+ruqoC3
>>479
トータルで見ると1.2ほど落ちてるが、日によっていきなり１キロ近く乱高したりしてまだ激しいな。
凸凹式に落ちてる感じ。
ただ、お通じ、消化、乳の出は確実に調子いい。
乳は今のところ詰まり知らずだわ。
私、そんなに辛い大根に当たったことないな。先の方でも我慢できる程度。
もともと辛味のもの好きだからなのかな？
482:名無しの心子知らず
12/05/20 08:34:53.32 XV3OWQza
>>479
出たよー！
むくみと便秘解消のおかげか、開始から5日で2キロ減った。
今停滞してるが、頑張って続けるわー
483:名無しの心子知らず
12/05/20 20:47:31.60 0ca2mArQ
>>479
便秘改善とかはないけど多少食べ過ぎても体重増えてないし、じわじわ減ってるから効果出てるのかなって感じ。
おろすの面倒、切るの面倒でそのままかじったりしてるけど。
484:名無しの心子知らず
12/05/20 21:43:47.86 vgRHDXqv
>>483
ワイルドだねぇ
485:名無しの心子知らず
12/05/20 22:19:44.85 AFFZTwCs
おろす時に作られる酵素が良いんじゃないの？
そのまま食べても効果あるんか？
486:名無しの心子知らず
12/05/20 22:32:37.24 2rFSsTsC
わたしも体重増えがそんなにひどくならなくなったのはあるわ。
あとじわじわーと減っている。ほんとじわじわーなんだけど。
>>485
おろしても切っても繊維は変わらんから、その効果かも。
でもどうせなら繊維と酵素のダブルパワーいただいた方が得だもんね。
487:名無しの心子知らず
12/05/21 01:08:18.34 cF3j0vH9
今日から大根おろし始めた。
先の方、辛いねえ…。
しかし浮腫で体重減らないので、これにすがりたい。
ごぼう茶もらったから、これもやってみる。
少し味が苦手だけど、身体に良いらしいし、頑張る。
488:名無しの心子知らず
12/05/21 10:15:54.58 nqS2VY1/
身長162センチ 完母
妊娠前 58キロ
出産前 69キロ
出産後 64.7キロ
現在産後一ヶ月 59.4キロ
元が太ってたから出産を機会に体型改善して痩せるつもり
ここ見て昨日から大根下ろし食べはじめてみた
母乳にいいからって納豆もはじめた
混ぜて食べたら一石二鳥だ！と
でも納豆苦手
大根下ろしのおかげてネバネバが軽減されたし、大根辛すぎて納豆の味わかんなかったから続けれそう
目標とりあえず55キロ
489:名無しの心子知らず
12/05/21 16:10:01.45 gCuLRYkY
身長161cm ほぼ完母の混合
妊娠前 43kg
出産前 53kg
出産後 49kg
現在産後4週目 46kg
哺乳量増えてきた気がするけど、その分食べてるから最近横這い。
本当はもっと食べたいが今食べたら体重増加しそう。
490:名無しの心子知らず
12/05/21 21:02:32.39 gMHanWYq
身長160cm ほぼ完母
妊娠前 58kg
出産前 68kg
出産後 63kg
現在産後5ヶ月 63kg
産後すぐに60kgまで落ちたんだけど、食欲全開で体重増加。
それに、骨盤のケアを真剣にやらなかったせいか、日常生活に支障が出る程の腰痛が出てきた。
骨盤矯正は保険適応してないから、接骨院に腰痛を訴えてみた。
産後整体とかではないけど、結果的に骨盤矯正と股関節のズレの治療をしてもらえたよ。
腰も楽になってきたし、大根と併用して運動頑張る！
491:名無しの心子知らず
12/05/21 23:03:48.10 /mGTkxQI
身長167cm
妊娠前56kg
臨月68Kg
産後半年62Kg
産後十ヶ月62Kg(今)
何やっても減らないー。上の方に出てたKinectのソフトで体の線は絞れてきたけど、数字に表れない…泣きたい。
492:名無しの心子知らず
12/05/21 23:59:09.22 6GwE7OmF
>>491
自分と全く同じ！！
今産後7ヶ月で、母乳やめたら少し落ちて60～61をウロウロしてる。
産後3ヶ月は夜もやしにしたり、間食しなかったり、抱っこで歩きまくってたのに62キロからぴくりとも動かなかったからダイエットやめたけど、また始めようかな…
完母マジックにはかからなかったから、生理再開マジックにはかかりたいorz
493:名無しの心子知らず
12/05/22 09:20:39.73 /rWx9GjE
昨日の極辛大根おろしが効きすぎたのか、トイレから出られない…
しまったorz
しかし、52キロの壁は突破できた！
あと１週間、健康診断までがんばろうｗ
494:名無しの心子知らず
12/05/22 09:58:20.29 jIJFFu7z
>>61、>>198、>>289です。
157cm・29歳→30歳・完母。
妊娠前 48.0kg（ベストは43.0kg）
出産前 61.7kg
退院時 57.5kg
１ヶ月 52.2kg
２ヶ月 48.4kg
３ヶ月 46.9kg
４ヶ月 45.6kg
５ヶ月 44.6kg
６ヶ月 43.6kg（←イマココ）
半年間でほぼ目標達成。 このスレに書き込むことで頑張れました。
生理再開・卒乳・仕事復帰など再び体重が増加する要素が盛り沢山なので、
もしリバウンドしたら戻ってきますorz
495:名無しの心子知らず
12/05/22 14:19:19.06 yuXfoDsB
314です
産前の服着れないから、体重戻ったらおしゃれするぞ！って思ってたけど、我慢できず服買った
おしゃれしたら気持ち前向きになったよ
また頑張れそうだー
496:名無しの心子知らず
12/05/22 20:32:23.55 FytymLDl
>>488
納豆は母乳にはよくないよー
母乳ににおいがまじっておいしくなくなるらしい
497:名無しの心子知らず
12/05/22 22:22:06.12 ooFxnG8k
>>496
ありゃ。
以前一ヶ月検診行った時に赤の血液検査したら、ビタミンK2の数値がギリギリでだったので、納豆食べるようにと小児科の先生に言われたよー。
498:名無しの心子知らず
12/05/22 23:54:06.93 FytymLDl
>>497
母乳成分には勿論いいんだけど、母乳の風味が変わるから赤ちゃんには不味く感じる母乳になるらしいよ。
499:名無しの心子知らず
12/05/23 03:05:37.13 2dvEI3Jh
毎日納豆食べてるけど、母乳ごくごく飲んでくれるよ
飲んでくれてたら問題なしかと＠3ヶ月
500:名無しの心子知らず
12/05/23 04:49:52.58 66d6FGt9
うん。納豆は栄養バランス的にとても優れた食品なので、授乳期はできれば
一日一個食べるように言われたよ。
納豆のにおいがするって…それ言ってた人が納豆嫌いなだけでは。
501:名無しの心子知らず
12/05/23 06:59:12.46 EsbYFODz
>>500
桶信者なんじゃない？桶谷のおばちゃんはなんでもかんでも「母乳に出るから赤ちゃんが嫌がるわよ」っていうし。
パン食べたら母乳が冷たくなって赤ん坊が飲まなくなるって言われた時には思わず笑ってしまった。
502:名無しの心子知らず
12/05/23 11:33:50.59 wQJQO5Gl
妊娠中からずっと納豆食べるようにしてたからこの流れに安心したよ。
私は便秘気味になったこともあってなるべく納得とヨーグルトを食べるようにしてるけど、母乳よく飲んでくれてます。
503:名無しの心子知らず
12/05/23 12:27:18.58 6XmI7iFr
>>500
保育士さんと産婦人科の先生に言われた。
私も別に納豆食べてるけど
毎日とかは食べないようにしてる。
大豆アレルギーとかあってもやだし。
しょうがやしそやニンニクで香りが変わるのと一緒らしい。
そりゃうちのもごくごく飲むよw
ただ母乳にすごくいいから沢山とったほうがいい、っていうのは気のせいらしい
504:名無しの心子知らず
12/05/23 13:27:26.10 b3tFIBmg
え、生姜も良くないの？
この前たくさん食べてしまった
知らなかったよ…
505:名無しの心子知らず
12/05/23 15:12:23.91 LxIyFRrP
都市伝説的な話はもういいよ。
赤が嫌がらず飲んでるならいいじゃない。これから色々なもの食べて生きてかなきゃいけないんだから母乳の味がころころ変わるのはむしろいい事だと思う。
生姜も納豆もダイエット的にもとてもいい食材だしあえて控える事もないでしょ。
506:名無しの心子知らず
12/05/23 15:28:07.20 x4r885iU
>>505
医者から聞いたって言ってるじゃん
他スレでも見たことあるよ。
好きな人は食べたらいいけど、カフェインと同じく大量摂取はよくないから
母乳にいい、って書き込みは語弊があるかと…
私も納豆好きだからたべてるけどね！
しょうがやニンニクは同じく風味が変わるらしいよ。
ただ母乳に悪いかどうかは別かも。
ナッツ類だとしぶい味がするとか。
以上都市伝説じゃなくて搾乳乳チェック結果のサイトと病院の先生から情報。
507:名無しの心子知らず
12/05/23 16:30:50.14 yxmULhnO
好きなの食べればいいじゃない。アレルギーの心配がなければまんべんなく食べればいい。
産後三ヶ月148/61→53やっと減らした！40キロ台目指して頑張る。
508:名無しの心子知らず
12/05/23 17:30:11.77 +db0vfL8
なんか必死な人がいるけど誰も大量摂取するなんて書いてないし。
509:名無しの心子知らず
12/05/23 19:15:51.77 rBVWzvVj
いつから母乳スレになったんだ？
夕飯に炭水化物を食べない&大根おろし食べると体重落ちるね。
あと少し頑張ろう。
510:名無しの心子知らず
12/05/23 19:29:01.68 r7mpIfZD
間違えて違うスレ開いたかと思っちゃったｗ
夕食大根おろし置き換え始めて一週間だけどまだ効果出ず…。一週間じゃさすがに早いかな？
2ヶ月前からカーヴィーとかヤーナも始めたけどびくともしない体重。いったいどんだけ代謝悪いんだよorz
511:名無しの心子知らず
12/05/23 23:05:15.02 pSNC47Hr
大根おろしって、もしかして皮ごとするのでしょうか？
皮は剥いてすって、しらすと食し、残った皮は炒めてきんぴらにして食べてた。
512:名無しの心子知らず
12/05/24 01:40:44.97 n5w6EAse
>>494
すごい！頑張ったね
臨月同じ体重なので励みになります
週一ジム以外になにかされてたんですか？
513:名無しの心子知らず
12/05/24 12:01:56.27 r5ei94Zf
体重もどったし、ウエストサイズももどったのに、なんか洋服着たら違う…
バストのせいでぼてっと見えるね。
514:名無しの心子知らず
12/05/24 13:06:03.45 3bigmBkD
でかい乳って、若くてきれいでスリムじゃないと暑苦しくて太って見えるだけだよね。
授乳中ですごい巨乳だけど赤は鼻ふさがれて苦しそうだし誰も得してない。
515:名無しの心子知らず
12/05/24 14:56:43.35 u6AhLaWI
>>513
旦那に柴田理恵みたいと言われた。なんか言い得て妙だったわ。
516:名無しの心子知らず
12/05/24 15:24:01.68 sD8Kk1JR
ワコールのバストをサイズダウンして見えるブラが売れてるわけが分かった。
517:名無しの心子知らず
12/05/24 15:32:05.07 g00gTRuC
お腹のお肉が気になる＠１ヶ月
みなさんは腹筋とかしてますか？
ガードルはなしで。
518:名無しの心子知らず
12/05/24 15:40:40.40 I7WO97o4
>>515
カラーもパーマもせずひっつめだしねw
産後はなんか肌だけやけに綺麗になるあたりも柴田りえｗｗ
嫌すぎ。
だから今日赤預けてカット行った。
剛力あやめになるはずが…
ああ、なんかいい感じの例えがうかばないよ、
なんかカツラみたいだよ。
519:名無しの心子知らず
12/05/24 15:46:08.26 TxYhG/Lr
母乳マジックって夏に威力を発揮する気がする。
・暑くて食欲減る
・汗かいて赤が水分補給のために母乳飲む
・そもそも冬は夏より脂肪蓄えやすいんじゃね？
今夏に期待。
520:名無しの心子知らず
12/05/24 19:33:47.27 jYPbQIwC
おっぱい大きいし垂れて醜い。鏡見るたび萎える。ノンワイヤーのブラじゃないと詰まるし、痒いし、妊娠線ひどい。旦那に見られたくない。太ももも妊娠中と変わらないし、なんとかならんものか…
スレチでしたらスマソ。
521:名無しの心子知らず
12/05/24 20:04:49.01 /qU/60GP
体の真ん中に出来た茶色い線が消えない
妊娠線はできなくて喜んでたのにこんな線が出来るなんて思いもしなかった
調べたら必ず消えるって書いてあったけどそんな気配ないわ
522:名無しの心子知らず
12/05/24 20:28:14.95 a+48IOOJ
>>521
産後何ヶ月？
私は７ヶ月になったけどだいぶ薄くなってきた。垢すりでゴリゴリこすってるからかな。
それより夏妊婦で素肌にトコベルしてたせいで、その色素沈着の方が消える気配が無い…。
523:名無しの心子知らず
12/05/24 20:50:50.51 156f2VcF
>>520
私はまだ母乳あげてるからパンパンだよ。
今後どうなるか鬱
524:名無しの心子知らず
12/05/24 22:08:18.58 iQN6OUj2
>>520
私も大きい＆垂れまくり
乳首がまっ黒になってたのは大分薄くなってきたんだけど、
乳同様ビヨ～ンとデカくなった乳輪が戻らない…
仮に乳自体が小さく戻ってきても、一度デカくなった乳輪は戻らないのかな？
鏡で自分の乳を見る度にたれぱんだが頭に浮かぶ…orz
525:名無しの心子知らず
12/05/24 23:59:58.05 3p0wx0Lx
>>521
1人目の時、拭き取り化粧水で擦ったら少しずつキレイになったよ
コットンが茶色になってたw
その時はSK2だったけど、多分普通の安いやつでも良い気がする
526:名無しの心子知らず
12/05/25 07:17:21.06 Ro3hRudq
二人目出産
身長168cm
妊娠前58.5kg
臨月71kg
出産直後66kg
出産後三週目63kg←今ここ
産後一週間くらいから全然体重が減らない…
527:名無しの心子知らず
12/05/25 08:52:15.37 hryslkK7
完母でジャンジャン母乳出してんのに、
夕飯は炭水化物抜いて大根おろし食べてるのに、
減らない
528:名無しの心子知らず
12/05/25 13:06:07.63 jGYvMoHZ
産後すぐは面白いくらい減ったのに
妊娠前＋3kgから全く変動なし。
完母だしそんなに食べてないのになー
最近暑くなってきてガードルつけてると蒸れるので
つけるのやめてしまった…
529:名無しの心子知らず
12/05/25 14:04:17.47 0mg8U9/m
産後1ヶ月。先週、骨盤矯正行ったらすぐに二重顎がすっきりした！体重も退院して1週間は減ったけどその後ずっと停滞してたのが、少しづつ減ってきた…これは矯正のおかげかはわからないけど。定期的に通いたいけど、毎週旦那に赤ちゃん預けるのも気がひけるし難しい…
530:名無しの心子知らず
12/05/25 16:02:04.74 x4EgReXi
そろそろ産後1か月。
7kg減ったけど、実は15kgも増えたから、あと8kgもある。
お腹まわりの肉も邪魔。
昨日、旦那が私のお腹を掴んで「スイマーバ」と言った…。
意地でも痩せると決めた。
531:名無しの心子知らず
12/05/25 16:15:35.28 xg9bd+1e
メタボの旦那に「奥さん浮き輪がついてますよ」と言われ腹を鷲掴みにされた……
さ、頑張るか
532:名無しの心子知らず
12/05/25 16:34:24.24 cPrjMuJy
私もメタボ寸前の旦那にお腹のお肉つままれた。
太ももタプタプされた。
意地でも痩せる。あと10キロorz
533:名無しの心子知らず
12/05/25 20:10:27.10 HMSRBPOr
私はむかしの写真みて、
どうしちゃったの…？
と（・◇・）
こんな顔された。
どうしたもこうしたもねーよ！なんだよ、なんなんだよ！！
貴様の頭のほうがどうしちゃったのだぞ、ハゲ！！！
やせる！！！ゆるせねんだよ、そういう一言！
534:名無しの心子知らず
12/05/25 20:42:43.76 mzx9my1h
お尻や太ももがデブったのは自分のせいでもあるから素直に受け止めるけど、余ったお腹の皮の事を言われるのは許せない！
つーかコレどうしたら元に戻るの？
535:名無しの心子知らず
12/05/25 23:29:09.57 GLMDimmp
>>534
わかりすぎる
さすが10ヶ月かけて伸びた皮膚は手強い
しかも母乳で水分取られてるからか、表面カサカサ＆キメも荒い
30歳初産165センチ
妊娠前 45キロ
出産直前 59キロ
出産直後 52キロ
それから毎月1キロずつ減って、産後4ヶ月 48キロ
腹まわりに…しわしわに劣化した浮き輪が…
どうしたらいいんか教えてエロいひと
536:名無しの心子知らず
12/05/26 09:09:34.42 scv1ObUS
わたし２５歳だけど二人産んだらもう腹の皮戻らない、
どうやったって戻らない
芸能人ってどうやってるんだろうね？なんであんなつるんとしてるの？？
537:名無しの心子知らず
12/05/26 09:11:23.47 ZcIiNlZs
そりゃ色々つまんで引っ張って…
538:名無しの心子知らず
12/05/26 11:42:05.88 XInmckoB
今ちょうど産後一ヶ月なんだけど、数日前からお腹膨らんでた部分の皮がペロペロとむけてきた…
脱皮したところは肌が白くなってるｗ
まさに日焼けしたときみたいな感じだよー
出産後は赤もママも脱皮するのね
539:名無しの心子知らず
12/05/27 18:48:11.30 Lfgyfsrh
もうすぐ産後３ヶ月。
妊娠前まで体重は戻ったけど、元が太めだからまだまだ痩せたい。
半々くらいの混合だからあんまり落ちないなぁ。
でもお腹は空いてしまう。
とりあえず妊娠中ですっかり消え去った腹筋をつけたいなー。
540:名無しの心子知らず
12/05/27 22:31:57.63 DnE7zsPj
152cm・27歳・完母。
妊娠前 45.0kg（ベスト43.0kg）
出産前 57.1kg
退院時 54.5kg
現在 50.2kg
一度50kgの壁突破したのに実家に息子見にくる人々からのお土産を毎日食べていたら増えてたorz
もうすぐ一ヶ月検診。それまでにいくら減らせるか・・・
541:名無しの心子知らず
12/05/28 07:37:54.09 Oo4wbzXg
28歳2人目、ほぼミルクの混合
157cm
妊娠前50kg(ベスト48kg)
妊娠判明時52kg
臨月65kg
産後直後62kg
現在57kg(産後もうすぐ4ヶ月)
とりあえずあと5kgは確実に減らさねば…
夜だけは野菜スープに置き換えてたが、昨日はパスタとケーキを食べたら500gほど増えたorz
やっぱ夜は炭水化物抜かなきゃダメなのが良くわかった
生理も始まったのに体重減らない…生理マジック期待したのになー
1人目の時も半年は体重減らなかったし、まだ4ヶ月だし☆と自分を励ましてる…むなしい
542:名無しの心子知らず
12/05/28 10:09:32.90 R9Gmmzxw
吐き出します。
ここを見てると20kg以上太った私ってダメ人間なんだなといい意味で再確認できて良い。
29歳母乳
157センチ。2人目8ヶ月。
妊娠前50kg
出産直前73kg
出産直後69kg
逆子帝王切開。
一人目(現在5歳)の時は
妊娠前49kg
出産直前75kg
出産直後70kg
太りまくったのに経膣、超安産。
もはや本当の自分の体型がわからない。
一人目の時に約20キロもダイエットして痩せたというのに、学習能力のなさからこんなことに。
現在の体重は60kg。
ダイエットはマイナス20kgを目標にしてスタートしたのであと半分の10kgなんて余裕だわ！
と無理やり自分を奮い立たせてる。
妊娠中の私のアダ名は人造人間19号でした。
自分で言うのもなんだけど、ソックリ。
今もまだ似ているので早く人間になりたい。
543:名無しの心子知らず
12/05/28 13:48:46.93 jodiwCwu
>>542
20キロ落とした方法kwsk！
食事制限で2キロ痩せてウキウキで背中の写真撮ったら衝撃を受けた
あいつら見えない所に逃げてやがった
544:名無しの心子知らず
12/05/28 15:07:27.29 WEtz6lba
人造人間19号の542です。
たいしたことはしてないのですが、20kg痩せた時守っていたマイルールを…
・常に腹八分目。
・母乳なので絶対食事は抜かない。
・必ず毎食暖かいスープや味噌汁をプラスして一番最初に飲み干す。
・菓子パンが食べたくなったら朝食にする。
・食後3時間以内に何かを食べない。例えば朝食を9時30分に食べたら絶対に昼食は12時半を過ぎてから食べる。
・3時頃小腹が絶対に空くので100kcal以内のオヤツを食べる。なんでも食べてもいいけど、絶対に100kcalまで。
何か甘い物を食べたくなったらこの時間に食べれるんだ！と思うと我慢できる。
それとこれによって夕食のどか食いを防ぐ。
・夕食でワカメ、豆腐、納豆、豆乳、もずく、メカブ、こんにゃくのうちのどれか一つは絶対に食べる。
・夜旦那が帰ってきて、尚且つ子供が寝たら10分だけ見てもらい家の前を5分間とりあえず走るか縄跳び。帰宅して残り時間は腹筋。雨の日は腹筋だけ。
(これは夕食後1時間以上あけてから)
ウチは旦那が真夜中に帰ってくる場合もあり、そういう日は授乳のために起きた時についでに行ってました。
夜寝る前に体重計に乗り、朝トイレを済ませてから体重計に乗ると絶対に前夜より何グラムかは痩せてます。チリも積もれば…です。
生理中は数値としては減らない期間ですが、生理中も無理しない程度に出来るだけこのルールに従っていると生理終了日の次の朝位にガクーっと減ります。
ただのマイルールなので…なんの根拠もないですが、これで20kgやせました。
すれ違いかもですが、私は中学生の頃73kgのデブで、高校生になって、このマイルールを発動させ二年かけて、43kgまで痩せたことがありまして、それだとちょっと痩せすぎなので妊娠前まで49～51の間をキープさせてたのですが…。
私も頑張ります…まだ19号ですので…。
だれかのお役にたてれば、長文失礼しました。
545:名無しの心子知らず
12/05/28 16:09:51.04 jodiwCwu
すごい！根性と努力の賜物なんですね。
王道ダイエットを継続、頭じゃわかっててもモチベーション維持するのは難しいですね…。
546:名無しの心子知らず
12/05/28 18:50:26.32 selM7OKH
157cm・26歳・完母→4ヶ月から完ミ
妊娠前 50.0kg（ベスト48.0kg）
出産前 56.7kg
退院時 55kg
2ヶ月 51kg
4ヶ月 53kg
6ヶ月現在 54kg
完母マジックは4ヶ月で終了、自分の体重増え出して母乳量が増え出した&内服薬の関係からミルクに切り替え。
赤が寝てる隙を見てビリー隊長、コアリズム、カーヴィー、ロングブレスを一心不乱に日替わりで。
夜ご飯には生大根ダイエット、寝る前に骨盤枕をゴロゴロ。
なのに体重上り調子だったorz
今日抱っこひもで散歩行った時に授乳後1時間経ってたのに赤がミルクをドババーーっと吐いた。大人みたいに。
抱っこひもの中で吐かれてパニクったよ。
機嫌良くキャッキャッして意識もバッチリ、熱もないけど、念のため病院に相談。
どうやら母の腹で圧迫してしまったみたいで…。
母体で赤を危険な目に合わせるなんてありえないよね、自分にひいた。
自分のためじゃなくて、赤のために気合入れ直す！！
547:名無しの心子知らず
12/05/28 23:08:42.20 ordLbqls
>>353です、産後1ヶ月経ったのでカキコ
29歳 2人目･3人目(双子)
160cm 完母寄り混合 帝王切開
妊娠前 50kg
臨月 69kg
出産直後 66kg
産後1週間 59.6kg
産後1ヶ月 54.5kg←いまここ
1ヵ月で15kg近く減った…母乳マジック恐るべし。
産後2週間、55kg台で停滞したけど、また最近減り始めた。
帝王切開の傷＆痛み止めの副作用で便秘気味だったのがスッキリしたからかな？
これから少しずつ運動もできそうなので、WiiFitで軽くはじめようと思う！
傷が治ってきてトコベルも痛くないし、これから勝負だーがんばるぞ！
548:名無しの心子知らず
12/05/29 09:53:12.88 CJskGVdN
35歳 164ｾﾝﾁ 三人め 赤1ヶ月 完母
妊娠前 54キロ
出産前 67キロ
産後10日 62キロ
1ヶ月 60キロ
ここから減らない…二週間前から完全に停滞してる。
食事量も減らしたし、おやつも激減。散歩も一時間くらいしてる。
なぜなぜ！やっぱり年のせい？
股ずれとか久しぶりにしたよ…
549:名無しの心子知らず
12/05/29 15:30:10.20 3nV2sOff
155cm 28才 1人目 完母
妊娠前 55kg
妊娠直前 58kg
出産前 68.8kg
産後1週間 62.6kg
産後2週間 60.6kg
産後1か月 60kg
産後2か月 57kg
産後3か月 56.4kg
トコベルもマミーシェイプも張り切って買ったのに全然使ってない。
大根おろし効かないのであきらめた。
そろそろ本気出してダイエットしようと決意！
昨日から足ぱか＆乙女＆水平足ふみをやり始めた。
以前に効いたって書き込み見たのはたぶんこのスレだったと思う。
足ぱか＆乙女はテレビ見ながら寝転がってできるので良い！
完母だからいっぱい食べなくちゃーウフフーって食べてたけど
それでも少しずつ減ってるんだから、食べる量減らしたらもっとやせるはず。
とりあえず自己ベスト51kgまでは落としたい。
550:名無しの心子知らず
12/05/29 17:35:29.05 wJKIQJL4
31歳 2人目 完母
妊娠前44キロ
出産前51キロ
出産後48キロ
産後5か月45.5キロ←イマココ
試してるのは大根おろし・骨盤枕。
大根おろしは良いね。
ご飯より摂取カロリー減るのに母乳量は減らない。
復職までに元の体型に戻らないと服が着れん。
551:名無しの心子知らず
12/05/30 11:48:36.64 KNP1i/Ji
>>549
足ぱか乙女ってなに？
552:名無しの心子知らず
12/05/30 11:53:32.13 JBI0dnJZ
>>551
ここにくわしくかいてあるよ
【それは】ふくらはぎ太もも14【脂肪です】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
553:名無しの心子知らず
12/06/01 09:13:36.43 VEGdDgXw
とりあえず頭で食べるのをやめたい
完母だから米食べなきゃ！とか、子が寝たから甘いものたべよーっとか
そんなんしてるから痩せないんだ
554:名無しの心子知らず
12/06/01 15:54:42.71 0yIpurS2
>>548 あなわた…。
私は58.5で３ヶ月くらい停滞して、今また57を切れずに２ヶ月うろうろ。
もう産後10ヶ月になるのに…。
後ろから見たら女子プロみたいで嫌すぎるよー！
555:名無しの心子知らず
12/06/01 15:57:21.08 QzvyUzys
もうすぐ産後6ヶ月。
妊娠前45キロ
出産前62キロ
出産後58キロ
産後1ヶ月 52キロ
その後少しづつ減ってたけど GW明けたら52キロに戻ってた！
母乳だしまだいいかなとおもってたけど このスレ見つけて自分に気合入れようと思います。
離乳食始めたからか、お昼は食べさせながら自分も食べるのでペースが自然とゆっくりに。
が、体重は関係ないらしい _|￣|○
とりあえず大根買ってきました。 どか食い止めるぞ!オー！
556:540
12/06/01 21:35:10.88 FTM29yvj
152cm・27歳・完母。
妊娠前 45.0kg（ベスト43.0kg）
出産前 57.1kg
退院時 54.5kg
一ヶ月 48.6kg ←今ここ
一ヶ月検診いってきました。
せっかく減ったのに、検診のあと行った祖父母の家で食え食え攻撃くらいました。
しかも赤飯にプリン・・・体重もだけどπつまらないか心配。
557:名無しの心子知らず
12/06/01 22:20:44.28 66XOr+Xv
35歳 2人目 完母 155センチ
妊娠前 48キロ
産前 64キロ
産後 60キロ
退院時 61キロ
産後1週間 57キロ
2人目だから高齢だからか、母乳で痩せない。
いま必死で食べたいもの我慢してる。
558:名無しの心子知らず
12/06/01 23:32:18.78 uonsm1ya
>>557
うんだばっかりなのに食べるもの我慢してまで痩せる必要があるの？体壊したら意味ないじゃん。
赤ん坊小さいのにお母さんが入院とかになったらどうすんのさ。
559:名無しの心子知らず
12/06/02 00:05:37.16 Sgjsr6W4
それより、一週間で「母乳で痩せない」って決めつけるの早すぎ。
新生児の哺乳量なんてたかがしれてるから、痩せてくるのは哺乳量上がってからだよ。
560:名無しの心子知らず
12/06/02 00:29:56.11 INjiV2od
２６歳 初産 １６６cm
妊娠前：４３キロ
出産前：６２キロ
出産後：５７キロ
産後１ヶ月：５０キロ
産後２ヶ月：４７キロ
産後３ヶ月：４６．５キロ
産後４ヶ月半：４６．５キロ
あとちょっとだけどもう落ちないなぁ。
増えすぎたせいで先生に怒られまくってたけどちゃんと体重管理すべきだった。
腹肉が浮き輪状態だし産前タイトな服ばかりだったからスーツ着れない。いや、着れるけどみっともない。
髪は抜けまくってハゲできたし肌は乾燥してるしちょっと怪我したら血が止まりにくい。
旦那にはハゲって言われるし泣きたい。
561:名無しの心子知らず
12/06/02 00:36:07.01 RB8p85DW
それ、体型云々より、ご主人が酷いわ…。
562:名無しの心子知らず
12/06/02 00:56:01.37 gIN6Fw/Z
ハゲとかなりたくてなった訳じゃないのにそこ言うのは酷いね。
563:名無しの心子知らず
12/06/02 08:20:04.76 n4yd7dv0
>>560
その身長なら50キロでもスリムだよ。
あまり体重のことを考え過ぎずにストレスの無い生活をしてね
564:名無しの心子知らず
12/06/02 10:03:29.12 eF9m/DRf
>>560
産前の体重だとモデル並みの体型だね。
元が細いとちょっと戻らないだけでも気になるのはわかるけど、
おいしいもの食べてニコニコツヤツヤしてた方が絶対きれいに見えると思う。
自分を追い込まないでね。
ところで皆さん体脂肪はどうですか？
上のほうで授乳中だと多めに表示されるってのはあったけど
実際数値が増えすぎてて怖い。
産後一ヶ月だけど、３０％近いこともあるんだけど普通かしら。
565:名無しの心子知らず
12/06/02 12:49:05.09 zsjXU4Pm
>>564
体脂肪測ってみたら、27％だった…orz
そして7kg減ったけど、妊娠前の体重まで後8kg減らさなきゃ戻れない。
腹まわりのぶよぶよさえ消えればな。
566:名無しの心子知らず
12/06/02 22:02:35.54 kB8Ey5Ae
27歳 169cm
妊娠前 46kg
妊娠中MAX 58kg
出産後 54kg
産後1年 42kg
母乳がよく出た為、主に母乳であげてたら痩せすぎて気持ち悪い体型になったよ。
どんなに食べても増えない。どうすれば元に戻るかな。
567:名無しの心子知らず
12/06/02 22:56:21.05 nEiqEmeX
断乳しても戻らないのかな？
568:名無しの心子知らず
12/06/03 07:41:55.71 WDyDPOsk
>>566
私のお肉をあげましょう。
569:名無しの心子知らず
12/06/03 08:24:00.22 KP11RyVU
>>566
私のお肉もあげましょう。
570:名無しの心子知らず
12/06/03 10:09:16.25 Y3+oBwIL
>>566
いえいえ、ぜひ私のを
571:名無しの心子知らず
12/06/03 10:46:34.83 S++Q6f5b
ちょｗワロタｗ
素朴な疑問なんだけど、それくらいまで痩せればおなか周りの肉もゴッソリ無くなるの？
妊娠前の体重には戻ったけどおなか周り酷すぎなんだよね。
572:名無しの心子知らず
12/06/04 05:44:14.90 a9+ZTRWd
産後8ヵ月、二人目26歳
163cm
妊娠前60kg
産前72kgorz
産後すぐ65kg
現在61kg…
超おっぱい星人な子、完母なのに産後8ヵ月経っても中々減らない。
さらにこの一週間、風邪引いてまともに食べてないのに今朝計ったら全然減ってなくて泣きそう…。
減るどころか増えてたよ。
なんで？なんなの？
もう一生痩せないのかな。
妊娠中もっと体重管理するんだった。
26歳とは思えない残念な体でもう鏡みれない、体重計怖い。
573:名無しの心子知らず
12/06/04 05:49:19.96 zpPqx0tw
妊娠前とほとんど同じじゃない。たった一キロでそんなに体型が違う？
もっと痩せてたの？
574:名無しの心子知らず
12/06/04 07:30:24.82 mNyCJ8fc
>>573
妊娠中に筋肉量減ったりしたから
体重の数字はほぼ一緒でも、産前と産後の見た目に差が出ちゃってるとかじゃないかな…。
575:名無しの心子知らず
12/06/04 07:56:00.29 a9+ZTRWd
572です。言葉足らずでごめんなさい。
妊娠前にはほぼ戻ったけど、激太りしてから妊娠したからベスト体重には程遠くてorz
腕はパツパツ、お腹はダルダル、太ももブヨブヨ、顎は二重あごで醜い。
あと8kgは落としたいのに60kg台からびくともしない…。
風邪引く前59kgだったのに寝込んで昨日の朝計ったら61kgになってた。どうなってるんだろ(涙)
576:名無しの心子知らず
12/06/04 13:13:39.12 OfxMp9CO
産後2ヶ月 1人目 25歳 完母
156cm
妊娠前 47kg
産む直前 61kg
退院時 57kg
1ヶ月 50kg
今 47.5kg
殆ど体重は戻ったのに、切迫で安静にしてたせいで筋肉すっかり落ちたせいか体型が全然違う…
赤ちゃんの首が座ったらおんぶして沢山散歩に出かけて筋肉つけたい！
577:名無しの心子知らず
12/06/05 11:08:45.42 rsqmQ9R/
35歳 産後3週間158cm ベスト45kg
妊娠前49
臨月56
出産後54
今51.5
出産前に激太りで＋10kg太った。6kgばかり戻した所で妊娠。
もうベストとまではいかなくても良いから
この体をどうにかしたい。
満腹中枢狂ってるのかと思う程、胃にものがはいるんだよなぁ…
みんな空腹どうやって紛らわせているんだろう？
578:名無しの心子知らず
12/06/05 12:46:43.12 gVQochpx
私も知りたい、ミロとか蜂蜜入りの純ココア飲むとかで紛らわせようとするけど大抵負ける。
皆さん母子手帳の妊娠の経過、三ヶ月時の腹囲はどれ位でしたか？今はどの位に締まってますか?
妊娠三ヶ月時…腹囲70
現在産後10ヶ月…腹囲81
妊娠六ヶ月時の腹囲ジャマイカ…orz
579:名無しの心子知らず
12/06/05 14:09:18.33 DbjIVgum
痩せるためなら空腹は我慢できるけど、偽実家の食え食え攻撃が辛い。
同居じゃないけど徒歩５分だからしょっちゅうパンやら甘いものやら差し入れてくれる。週末は偽実家で夕御飯なのであれ食えこれ食え。
一度やんわり断ったら「子育て中にダイエットなんてしなくていい！」みたいな事言われたorz
元々そんなに太ってる訳じゃないけど妊娠前のデニム入らないのがすごくストレス。
似たような環境な方どうしてますか？
一緒に夕飯は仕方ないにしても差し入れはやっぱ捨てるべきかな。食べ物捨てるのは気が引けるけど痩せない言い訳だよね…。
580:名無しの心子知らず
12/06/05 14:43:17.40 TzS6ckAQ
>>579
一度捨てると大丈夫だよ。
最初は悪いと思ってたけど、結局向こうが要らないものを持ってきてるだけだと気づいてから
あっさり捨てれるようになった。
冷凍できるものは冷凍すればよいし。
581:名無しの心子知らず
12/06/05 14:51:27.46 zN4P3igR
完ミなんでダイエット頑張って4ヶ月で7キロ落としたはいいけど
顔シワシワしすぎて泣きたい
アンパンマンからブルドッグになっただけだわ…
これ時間経ったら治るんかしら
582:名無しの心子知らず
12/06/05 20:22:16.97 bElfSQTP
絶賛後追い中で小脇に子をかかえて移動してたら力こぶ出来た。
でも外側には振袖orz
二の腕の部分痩せってどうすればいいの？
583:名無しの心子知らず
12/06/06 07:15:39.96 hFLVLYpf
>>546です、>>545レスありがとう
やっぱり産前よりだいぶ増えてるよね？
体重は落ちていくのに、体脂肪はなぜ変わらないんだ…筋肉が半端なく落ちているのか。
産後一ヶ月たったからエクササイズ始めたけど、帝王切開だから腹筋はまだ怖くて鍛えられないし
もとの体脂肪に戻したいＹＯ！
>>582Wiifitにあったフレンチプレスってのが効くと思う
腕を真っ直ぐ上に上げた状態から、後ろ側にひじを曲げるの。
ペットボトル持ってやるといいかも。肩～ひじを固定するのが重要みたい。
上手く説明できない＆合ってるか不安なので詳しい人いたらフォローよろしく。
584:名無しの心子知らず
12/06/07 01:50:25.78 Yj+GfjFF
みなさまがけっこうスマートなのにこんなに焦っているという事が
よく分かりました。
585:名無しの心子知らず
12/06/07 02:13:59.75 rH8xCPpP
↑ですね 158 64が標準の自分 臨月75まで太ったけど、すぐ戻りました。デブのおかげで妊娠線皆無
586:名無しの心子知らず
12/06/07 02:48:04.34 n6SRDK5N
24歳/完母/身長155
妊娠発覚時:57kg
出産直前:75kg
出産後:69kg
現在:65kg
去年の今頃は49kgだったのにorz
587:名無しの心子知らず
12/06/07 02:55:52.49 A+l164Tp
>>583
うわぁ、ありがとう！
私は>>582ではないけど二の腕で悩んでいるから嬉しい！
妊娠前も今も１６１ｃｍ５０ｋｇ、つわり皆無で体重は＋５ｋｇ(１人目も＋４ｋｇだったから多分体質？)しか
増えていないのに、なぜか二の腕は振り袖、体脂肪率に至っては３２％だよ。貧乳なのにorn
しかも面長のせいか、痩せて見られるからダイエットの話題に加わりたいのにリアルでは除け者にされる。
サイズダウンしたい～
588:名無しの心子知らず
12/06/07 13:30:26.26 ubyiiRZs
28歳、2人目4ヶ月
ほぼミルクの混合
157cm57kg
骨盤ダイエット体操、野菜スープ置き換えダイエット、エアリーシェイプ、軽い運動…何やっても痩せない
食べる量は多くないはず
朝→コーンフレークorヨーグルト、上の子の残したパンの耳とかw
昼→茶碗一杯のご飯に納豆や明太子や鮭フレークやらとにかく何かかける、昨夜のおかず残ってる時はそれも
夜→野菜スープ、ちょっとおかず、米は抜き
あまりに空腹な時は合間合間に小さいチョコと水で凌ぐ
1ヶ月で2kgは落ちたがそれ以上落ちない
1人目の時も10ヶ月くらい痩せなかったが家庭の事情で倒れるまで気疲れして激やせした
いや、激やせしたから倒れたのか
もう気疲れして痩せるのは嫌だな…
589:名無しの心子知らず
12/06/07 13:36:48.32 Q9MXVoZ0
大根すったり、サラダにしたり
お腹空いたら切り干しスープに入れて食べたりしてたら
ちょっと痩せてきた。乳の出も良くなって一石二鳥。
お腹空いたら飴舐めてしのいでる。
ベストまであと5kgだ。頑張る。
590:名無しの心子知らず
12/06/07 14:40:54.31 ivG6Pouw
産後もうすぐ二ヶ月。
現在150cm42kg
妊娠前の体重まであと2kgが落ちない。
お腹と太ももがあまりに残念で泣けてくる
591:名無しの心子知らず
12/06/07 16:33:49.67 YkX0giUG
29歳/完母/163
一人目 8ヵ月半
ベスト50ｋｇ～55ｋｇ
妊娠時57ｋｇ
出産時67ｋｇ
出産後65ｋｇ
現在56ｋｇ。
産後ヨガの先生が「お母さんには2種類のタイプがいて、
「母乳を上げてる時はどんどん母乳に栄養が流れて行って産後は痩せてるんだけど断乳すると太ってしまうタイプ」
「産後、体重が元に戻らずなんだかずっとむくんでるような感じがあるけど断乳すると痩せるタイプ」
と言ってて、んなわけねーよ、このままデブっちゃうんだ…とやさぐれてたけど、8カ月入って母乳の
量が減ったらみるみる痩せて来て歓喜。しかり残り3㌔の壁は厚そうだ…
592:名無しの心子知らず
12/06/07 20:40:05.00 6Z+DtckP
産後２週間頃、産前のジーパンはいてみた。
予想通り入らなかったｗｗ太ももすら入らなかったｗ17キロ太って10キロ痩せたからって調子のってサーセンｗｗｗ
そんな昨日もう少しで産後２ヶ月になるけど、(元の体重まで６キロ)ジーパン入ったー!!
ていうか無理やり入れたから腹がはみ出しっててワロタｗｗｗ
下半身デヴ泣ける(´・ω・｀)
593:名無しの心子知らず
12/06/07 22:05:07.26 K6+b+VBo
身長161センチ
1人目(現在2歳半)
妊娠分かったとき58キロ
臨月64キロ
産後半年44キロ
2人目(現在6ヶ月半)
妊娠分かったとき51キロ
臨月64キロ
産後半年57キロ
1人目は乳腺炎で切って食事制限しすぎて倒れ半年で断乳
2人目は完ミなので退院してから1キロも減らず
明日で40か…腹の浮き輪、ピーマン尻
つくってわくわくのゴロリそっくりな体型に(涙)
594:名無しの心子知らず
12/06/08 01:05:15.40 /R9bdHXr
>>592
産後に産前のお気に入りパンツは無理矢理履くの、オススメしない。
なぜなら、キツイけど履ける…！とムリに履いていて体重が落ちてきた今、
伸びてしまって、だらしないシルエット＆ブカブカのパンツになってしまったから…orz
7万もしたお気に入りのデニム…
さようなら…だお…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
産後ってコロコロボディライン変わるからボトム選び難しすぎる
595:名無しの心子知らず
12/06/08 09:27:58.51 qfIBB3/Q
2人目26歳
産前45キロ
臨月57キロ
産後二カ月 47キロ
昔はやった腰回し
思い付くたびひたすらやってたら色んなところがいろんな風に筋肉痛になった
ベスト体重まであと5キロ
骨盤底筋締めると骨盤も締まるって本当かな、これも思い出すたびやってる
もう出産する予定もないから、ダイエット一生ものにして体型維持できるように頑張りたい
596:名無しの心子知らず
12/06/08 20:08:36.37 bw+BpiP2
>>591
ヨガの先生のくだり、まさに私もそうだ！
完母なのに、産後半年まで全然痩せなかったけど、8ヶ月現在、痩せてきてる。
私も後者のタイプだったんだな～ちょっと納得。私も後2キロ、頑張ります。
597:名無しの心子知らず
12/06/08 22:05:50.14 al+hoi62
>>596
えっ、完母なのにもう断乳したの？？
598:名無しの心子知らず
12/06/08 22:17:46.30 /R9bdHXr
>>596
ﾅｶｰﾏ！
お互いダイエット頑張ろうね～
>>597
違うと思うよ、赤の飲む量が減ってきたんだと思う。
私も8カ月で断乳してないけど、なぜかガンガンやせてきてる。
しかし腹の皮がなあ…
599:名無しの心子知らず
12/06/08 22:41:47.21 gbZJW9o0
３ヶ月まで完母→混合→６ヶ月で完ミになって約２ヶ月経つけど全然痩せないよ～。
完ミになってから食事制限もしてるし運動も始めたのに何じゃこりゃ。
600:名無しの心子知らず
12/06/08 22:53:52.26 al+hoi62
だとしたら後者だと喜ぶのはまだ早いのではないかなー、断乳してないんだから。
うちは今子どもが1歳8ヶ月なので去年の私と同じだとすると
私も産後半年くらいまでは別にって感じだったけど、この季節くらいからするするっと痩せて
(暑くなってきたので子どもの哺乳量が増えた)夏には二重あごすらとれてたよ。
しかし、1歳になってすぐに卒乳したあとは…
つまりあれだ、
これでモデルチェンジが終わりだと思うなよ、ってことです。
601:名無しの心子知らず
12/06/08 22:56:04.28 SQrARGYF
もはや産後と言うもおこがましいけど。
身長160センチ、一人目で今31歳。
妊娠時52キロ
産前65キロ
産後57キロ
半年後63キロ
一年後54キロ
現在一年七ヶ月、51キロ
三ヶ月までは混合、以降完ミ。
妊娠前から腰肉あったし腹もぼよぼよだったけど、今はかなりすっきりした。
まだ下半身が重めなので引き続き頑張る。
602:名無しの心子知らず
12/06/09 01:38:33.52 cTg6LYsr
>>600
了解
参考までに身長体重とか教えてほしいな
断乳後はどんな感じで太って、どうやってやせていったの？
603:名無しの心子知らず
12/06/09 09:51:04.45 MRCU/pSf
>>600
フリーザ様ですね
わかります
604:名無しの心子知らず
12/06/09 23:08:58.95 r0FFwV8l
>>602
遅くなってすみません
参考になるかわからないけど晒してみます
153センチ出産時31歳
妊娠時47キロ
出産前56キロ
出産直後51キロ
一ヶ月48キロ
九ヶ月～一歳 48→44キロへ(運動なし、とにかくよく食べたのにこの数字)
突然卒乳～一歳7ヶ月44→48キロ(卒乳したのに食事やおやつを減らせなかったため)
一歳8ヶ月の最近になってやっと食欲が落ち着いてきたので46キロになってました。
私にとっては暴食がキーのようで、食ってる間は運動もしないみたい。
落ち着いてきたら自然とむくみとりとかのストレッチで身体を動かしたくなりました。
まだコデブだけど、ヤル気があるときに少しでもすっきりしたい。
・・・これ参考になるのかな。なんかごめん。
605:名無しの心子知らず
12/06/09 23:12:00.94 O5DtIoHf
むしろ魔神ブウ
606:名無しの心子知らず
12/06/10 00:02:14.66 ed53aCod
>>605は>>603宛て
607:名無しの心子知らず
12/06/10 10:13:19.75 +XEA9/vO
>>604
なんかどっちかというと、卒乳して太ったっていうより
卒乳してんのに食べる量減らせなかったから太ったってだけな気が…
>>591でいう、
母乳を上げてる時はどんどん母乳に栄養が流れて行って産後は痩せてるんだけど
断乳すると太ってしまうタイプ
だったんじゃない？
食欲抑えるの大変だよね、がんばろー
608:名無しの心子知らず
12/06/10 13:56:39.23 qvTPRxIv
>>607
そうです、私は前者だと思う。
んで、言いたかったのは、まだ断乳してない状態なら、後者で決定したわけではない、ということ。
私も中盤はぐんぐん痩せたもん。
だから、安心しちゃうと私のように・・・
まあ、ほんとにその2種類しかいないのなら、って話だけど。
ぐだぐだサーセン、私も頑張ります。
609:名無しの心子知らず
12/06/11 14:33:15.12 i8nfNgKZ
母乳でてるうちは、体脂肪率気にしても意味ないんじゃないかと最近気付いた。
610:名無しの心子知らず
12/06/11 18:26:52.25 +SqxTOr4
産婦人科の先生、予知能力かと思うくらい全てドンピシャで言い当てた
妊娠半年頃に「少し早く生まれるかもね」と言われ、実際に1週間前に出産
軽い陣痛が来て受診「帰ったら自宅で生まれるから即入院！」→1時間後に出産(子宮口3cmで陣痛軽いし看護士さん達はまだまだだと思っていた)
他にもあるがその先生が言った事は正しかった
そしてその先生が「母乳が出てるうちはダイエットしないでいいよ」と
産後4ヶ月の今、ダイエットしてみたが何をやっても痩せない
つまり先生は「今はダイエットしても痩せないよ」と言いたかったのかも
1人目の時は完ミだったけど10ヶ月頃から痩せ始めたから、今回もそうなのかもしれない
多少気をつけつつ気長に頑張ろうと思えた
611:名無しの心子知らず
12/06/11 18:29:42.29 +SqxTOr4
ちなみにその先生には「すぐ戻るよ」と言われたから期待してみるw
612:名無しの心子知らず
12/06/11 19:31:54.09 MbcMvGLn
３２歳身長１５６㎝。
産前７１kg
出産時７８kg
産後１ヶ月６５kg
産後３ヶ月６５kg←今ココ
たぶん産前より痩せたのは、妊娠中医者から塩分制限をかけられる程浮腫みがヒドかったからその分だと思われ。子は入院してるから完母マジックも期待出来ないので今のうちもうちょい痩せて健康になっておきたい。だが６５kgで頭打状態…。
ここ２週間ばかり昼と夜の食事を逆にしてみた。昼はガッツリ夜はサラダとシリアル。腹は減るケド、一日の全体量を減らしてる訳じゃないから案外続いてる。
体重はガクっとは落ちないケド、背中の段肉が減ったようだ。
613:名無しの心子知らず
12/06/11 23:49:17.81 vHeAOPZa
産後５ヶ月半、母乳寄り混合。
然程食べてないし運動もコンスタントにしてるのに減りが悪い。
体型戻らない。ウエストは女性と思えないくらいブヨブヨ。あと4㎏。
生理もまだこないので生理と関係あるかなと思ってる。
614:名無しの心子知らず
12/06/12 05:27:11.63 1EETrSEx
産後7ヶ月、体重は産前より減ったしジーンズも問題なくはけるのに、トップスが全滅。
完母だけどバストサイズはそんなに変わらない。問題は背脂と二の腕。
他のスレでブラキャミの弊害についてのレスがあって、それを読んでふとツワリの時期からゆるゆるの授乳ブラをして1年以上経つのが原因かと思いついた。肉があちこちに逃げたんだな。
かき集めて寄せて上げてってしないとだめなんだ。
でもワイヤー入りは乳が詰まりそうで怖いな。
615:名無しの心子知らず
12/06/12 07:20:21.98 GL8UEOSY
>>612子供入院してるなら自分の体型より子供のこと考えなよ、酷い母親だな
616:名無しの心子知らず
12/06/12 07:48:52.89 yqWv6R9h
>>615
私もそう思った。
子が入院してるのに、自分の体型うんぬん書き込める神経が分からん。
617:名無しの心子知らず
12/06/12 10:58:30.50 +/jAvQ/Y
２６歳、初産、完ミ
１５７センチ
妊娠前５０キロ
臨月 ６３キロ
産後すぐ５７キロ
産後四ヶ月５５キロ
一回５４キロ代になれたのは幻だった。
618:名無しの心子知らず
12/06/12 11:29:43.64 /uhT8oQv
33歳 155センチ 産後10ヶ月
妊娠前48キロ
最後の妊婦健診時の体重59キロ
出産翌日の体重53キロ
完母で甘い物とか沢山食べてても3ヶ月で45キロまで落ちた。母乳が出なくなって4ヶ月から完ミに切り替え、その頃から生理再開。
完ミになっても菓子パンや甘いものがやめられず、久しぶりに体重計に乗ってみたら48キロに戻ってたorzジーパンに腹乗る訳だ
菓子パン辞めたら減るかもと思って菓子パン断ち1ヶ月。47キロ台と48キロ台を行ったり来たりしてる。原因は菓子パンじゃないのか…
619:名無しの心子知らず
12/06/12 11:48:47.95 ebb79+AZ
26歳 161cm
初産 産後2ヶ月 ミルク寄り混合
妊娠前 54kg
妊娠中ピーク 75kg
出産直後 65kg
現在 64kg
>>618
妊娠中、菓子パンと甘いものがやめられずに20kg太った私が来ましたよ
菓子パンのカロリーってすごいんだぜ…500とか600とか
全身ぶよぶよでヤバイです
骨盤矯正とかしてみた方がいいのかなぁ
620:名無しの心子知らず
12/06/12 14:02:06.40 keJ6+3j8
今日マキシワンピ着てたらママ友に「あれっ？おめでた？」って言われたorz
産後半年、相変わらず腹がヤバイわ
二人目からは体型戻りにくくなるってホントだね…
体重は戻ったんだけどなぁ～
621:名無しの心子知らず
12/06/12 17:51:12.57 5hQZQQaB
産後２年
体重は戻ったけど、腹の皮は伸びたまま。
皮は縮まないのかなぁ…ズボンに乗っかるのが悲しい。
622:名無しの心子知らず
12/06/13 02:47:28.91 xAbxEB1S
皮戻らないよねorz運動も食事制限も頑張ってるのに皮はダメだ。
芸能人とかって一体何してるんだろう。エステとか？
623:名無しの心子知らず
12/06/13 02:57:32.05 R63NilYq
マッサージはしてる？
元々の体質もあるだろうけど、腹筋や節制でも戻らない皮は
とりあえずマッサージ＆リフトでかなり違うと思う。
624:名無しの心子知らず
12/06/13 06:57:39.01 ub8/FJYw
体重の変化は分からないけど、おから凄いよおから
こないだ卯の花見てどうしても炒りおから食べたくなって作った
ご飯減らしておから食べてたら１日２回トイレに駆け込むように…
出るもん出まくってお腹すっきりした感じ
食物繊維パワーｽｺﾞｽ
625:名無しの心子知らず
12/06/13 13:50:26.78 K/z+txjs
本当、芸能人ですぐ復帰してる人って皮どうしてるんだろって思う。
体重はエステでなんとかなりそうだけど。
マッサージやってるんだけどなかなか…
最近は「娘がお腹にいた証拠だよね」なんて開き直ってる。
でもまだ諦めたくないよー。
おから、私は詰まってダメだった…自分に合う食べ物探すのも大変だ。
626:名無しの心子知らず
12/06/13 14:33:07.84 46zMpuBb
私は皮は一瞬で戻ったよ。体質なのかな？
産んで1時間後くらいに助産師さんに、もう皮戻ってるねすごいねと言われてた。さすがにしばらくはお腹がぽよっとしてたけど…。その代わり、妊娠線が出来てしまった。伸びにくい皮だったってことかな。
627:名無しの心子知らず
12/06/13 14:38:48.27 Nk7CU1fx
>>626
1人目ですか？
私は1人目は皮戻ったけど2人目は戻らない。
628:名無しの心子知らず
12/06/13 14:42:20.02 46zMpuBb
>>627
一人目です。確かに2人目の方が皮が柔らかくなってそうですね…
629:名無しの心子知らず
12/06/13 14:55:35.93 zZufcjyT
２人目以降は格段に違うかも。
１人目はすぐ戻ったけど２人目産んだ後はもう１人入ってる？ってくらいお腹ポッコリだった。
630:名無しの心子知らず
12/06/13 15:36:20.42 K/z+txjs
体質かぁ。あと年齢もありそうだね。
自分３０半ば…若い人はすぐ戻りそう。
631:名無しの心子知らず
12/06/13 17:39:21.87 FUUokKKT
妊娠線スイカ並みに出たけど皮たるんたるん。まあ100センチまで膨らんだから諦めてる。
632:名無しの心子知らず
12/06/13 17:47:22.37 6elmE/+v
あきらめないで！
633:名無しの心子知らず
12/06/13 18:28:34.55 vbK2R2Su
初産で比較的若く出産したけど
お腹の皮戻らない…なぜ。
634:名無しの心子知らず
12/06/13 19:13:31.49 /hBIdgRs
同じく、
へそ周りがが梅干食べたようだ…。
635:名無しの心子知らず
12/06/13 19:30:12.46 waJcbQYp
先日のアカルイミライ見た人いるかな？
30秒ほどお腹を引っ込めるだけのエクササイズが凄く効いた。
たった数日でお腹回りがスッキリ。
このエクササイズは骨盤の開きによる「たるみお腹」には特に効くのかも？
こんな事ならビフォーの写真を撮っておきゃ良かったｗ
636:名無しの心子知らず
12/06/13 22:06:16.95 a8Pdg7pJ
>>635
見てなかった…
どんなものかkwskしてもいいだろうか
637:名無しの心子知らず
12/06/13 22:28:31.38 waJcbQYp
>>636
足を少し開き肩を後方に向け、背筋を伸ばす。
そしてお腹を出来る限りへこませて、そのまま30秒×2セット
確か、こんなカンジ。ぜひ試してみてね
638:名無しの心子知らず
12/06/14 00:41:54.67 Ubg63rOI
ロングブレスみたいな感じかな？
あれは酸欠なってクラクラしちゃってダメだったけど。
古くはドローインと呼ばれてる方法だよね。
639:名無しの心子知らず
12/06/14 09:04:16.57 ie6GweQB
産後半年。
大根おろしと足パカをゆるーく継続中。
元々ピザなのに妊娠出産で10kg増なのですが、ここんところ体重が少し落ちてきた。
ここ2日で1kg減。
しかし体脂肪率が2％増。or2
授乳中だから仕方ないのだろうけど凹むわ。
640:名無しの心子知らず
12/06/14 10:31:39.44 AsLbUt4X
整体予約したー！
骨盤とか色々歪んでるだろうし、ガッツリやってもらってくるわ
ボテッとした腹も少しは凹むかしら
641:513
12/06/14 14:25:00.65 8GgEqbHQ
30歳 152㎝ 完母
妊娠前45㎏
出産前59㎏
３ヶ月50㎏
ピタッと体重が変化しなくなった…体脂肪32%とかとか終わってる…
筋力落ちすぎてるから筋トレから始めるかなぁ。とりあえず足パカとカービーがんばる！
642:名無しの心子知らず
12/06/14 17:35:32.76 Wl/s7KRL
産後お腹が引っ込まずに皮がたるんでるby.生後２ヶ月
体型崩れるってこういう事だったのねママン。
ところで内股に力入れたら股関節に違和感があるんだけど２ヶ月ってそんなもん？
そしてデリケートゾーン全体生理の日みたいにズクンズクン痛んだり押したら痛いんだけどこれもこんなもん…？
スレチだったらごめん&移動するので誘導お願いします。
643:名無しの心子知らず
12/06/14 18:08:34.54 pfnbqf1j
>>642
まだ出産後2カ月なら、極端に痛くないなら股の違和感や関節痛はあって大丈夫だと思う。
私も半年くらい恥骨痛続いてうつ伏せになれなかったし。
落ちついた頃まだ違和感ありアリならお医者さんへ相談だ！
644:名無しの心子知らず
12/06/14 18:35:07.44 RTMeHF+K
2ヶ月じゃまだ痛いよね。無理しないようにね。
645:名無しの心子知らず
12/06/14 18:44:40.05 HMwIxwV3
>>642
生理の日みたいわかる！その頃よくズーンと重かったよ。
3ヶ月頃だったか、子宮脱！？gkbrってなって産婦人科行ったよ。特に問題ないですよーって。
骨盤開いてるかなんかじゃないかなー。(勝手な推測
しばらくして治らなかったら上の人も言ってるように産婦人科へgo!
646:名無しの心子知らず
12/06/14 19:00:09.22 Wl/s7KRL
>>643-645
良かった！異常じゃないんだ…！
みなさまありがとうございます…。
もっとキツく締まる骨盤ベルト買ってまいります。
特に生理の日みたいとかいう分かりにくい表現にも関わらず賛同いただけたのがすっごくホッとできました。
この前市のセンターに悩み相談したら出産経験ない人が対応して全然役立たずだったもんで…orz
骨盤締める体操頑張りますー！
647:名無しの心子知らず
12/06/14 21:05:46.89 pfnbqf1j
>>646
あんまりムリしすぎないようにね。
骨盤きつく締めればいいとおもってギュウギュウに〆た結果
歪んだまま定着しちゃって歩行に支障きたしちゃった人とかママ友にいるから、
ちょうど気持ちいいな～位のレベルでしばらくは大丈夫だからねー
648:名無しの心子知らず
12/06/14 22:02:20.91 N6xDacqV
うん、骨盤ベルトは正しく締められるとすごく歩きやすいからそれを目安に
2ヶ月ったら、自分はトコベルをやっと再開できた頃だった
一ヶ月目は閉めたら悪露が増えて貧血起こした
ムリしないで、お大事に。
649:名無しの心子知らず
12/06/15 20:10:40.77 9qPMleph
>>55
＞新聞に社長のインタビュー記事出てたが、起業の９７％が赤字なら
＞その逆をやればええんちゃうかという発想らしい（ホントはもっと考えてると思うが）
＞見学に来る人には２０００円徴収してるのはﾜﾛﾀ
明日検診行く予定でこの一ヶ月1kg弱の体重増ですんでたのに、
地方B級グルメをお取り寄せして週末に満喫したせいで
2日で1kg近く更に増量した…。
その増量と同時にググっとお腹が大きくなった気がする。
今までは前に突き出す様だったのに横にも張って来た。
まだ28wなのに家の階段を昇り降りした程度で結構疲れるけど
こんなんだったら臨月入ったらどんだけ大変なんだろう。
650:名無しの心子知らず
12/06/15 20:21:11.27 TmQacclH
えっ
651:名無しの心子知らず
12/06/15 21:21:13.16 TxfGgnS4
誤爆、、、ですかね。
652:名無しの心子知らず
12/06/15 21:34:47.90 jOxmjJGX
さすがに遠投すぎるし誤爆だろうねｗ
653:名無しの心子知らず
12/06/15 23:43:00.11 JjpxYFA1
4ヶ月でパイ止まったら1ヶ月くらいで背中の肉ごっそり落ちた。
特に脇まわり。
授乳中の養分が背中に貯まってたんだな。
ラクダか！
654:名無しの心子知らず
12/06/15 23:48:15.29 MwvChWLt
こぶｗｗｗ
655:名無しの心子知らず
12/06/16 14:56:15.60 EuV+Hf9v
産後半年、整体いってきました
骨盤が少し歪んでいたようだ
骨をちょいちょい、手足をブラブラ、凝ってる部分をさすさす…
こんなんで効くのかよと思ったけど、すごい効いてる、ビックリ
656:名無しの心子知らず
12/06/16 14:58:31.82 EuV+Hf9v
↑途中送信しちゃった
んで終わってみたらぽっこりだった下っ腹がスッキリしてる！！
これが一番ビックリしたなぁ～
657:名無しの心子知らず
12/06/16 17:09:27.65 iPrWnwGI
整体行けていいなあ…
ボディケアの免許をこないだ取り、もうすぐ整体師の免許も取るんだけど、自分がもう一人欲しい…んで施術して欲しい…
セルフ整体とかもあるけど…なんつーか、やってもらった方が気持ちいいじゃないか
産後4ヶ月、肉を何とかしたいです
断乳しないと無理かなあ…
658:名無しの心子知らず
12/06/17 01:42:33.45 iNcXbhnA
産後4ケ月で断乳。あっという間に乳が小さくなった。妊娠前ってこんなに小さかったっけ？いまいち納得できない。
ヘソ周りの肉を胸に移動させたい。
659:名無しの心子知らず
12/06/17 01:47:10.74 Afj2xhc5
妊娠前より小さくなるのはデフォ。
それが嫌で一度も母乳あげない人が居るとか…
660:名無しの心子知らず
12/06/17 02:39:53.84 L8UqxL2D
巨乳に憧れてたけどもう飽きた。
ペチャパイに戻ってもいいから痩せたい
661:名無しの心子知らず
12/06/17 08:53:42.55 HYwgqoEo
体型と言うかちょっと言いにくいんだけど
おまたのヒダが左右に開いたまま閉じなくなって臭いがきになるorz
これいつかまた閉じるのかなぁ
一人目は切開したから無事だったのにー
662:名無しの心子知らず
12/06/17 18:42:51.39 Kkqi6+rc
産後四ヶ月。娘の通う学校が100Kg級の女の人が多くて自分だって決して痩せてはいないのに学校行事の度に忘れる。
私は下半身は細いが上半身に肉がつくタイプで、ひめだるまに棒みたいな感じ。
へそ周りの肉がひどい…便秘と下痢繰り返してんのも痩せれない原因だろうなあ…。バナナうんちに会いたいわ…。
上半身デブって下半身デブよりめっちゃデブに見えるしなあ…どうすりゃこの肉とれるんだー！！
663:名無しの心子知らず
12/06/17 23:52:40.36 Yy+IaloJ
29歳 153cm 完母
妊娠前 52㎏
出産前 62㎏
出産直後 57㎏
産後1ヶ月 55㎏
産後4ヶ月 52㎏ 生理再開
産後5ヶ月 50㎏
産後8ヶ月 47.5㎏ 今ここ
吸い付く力がかなり強くなった5ヶ月から急に減りだした。それまで完母マジック無し。
一番痩せてた42㎏くらいまで落ちないかなー。
でも腹の肉とかやばい…
664:名無しの心子知らず
12/06/18 14:30:26.16 k4LaAUGg
産後11ヶ月経った。
今更ながらシェイプマミーはいてみても効果無いかなぁ…？
665:名無しの心子知らず
12/06/18 23:19:41.68 BpSFaapC
２２歳 １５４センチ 缶ミ
妊娠前 ５２キロ
出産前日 ６５キロ
産後一週間 ６０キロ
二週間 ５６キロ
もうすぐ産後９ヶ月になりますが、変動なし。
妊娠前のデニムはなんとかギリギリ履けてますが肉がすごいことになってます。
666:名無しの心子知らず
12/06/19 11:59:58.61 3/qq+sr+
皆さん、胸どうなってる？
私、左右で大きさが全く違う…
元々左の方が少し大きめだったけど、今じゃ2カップ分位差がありそうorz
二人目、産後半年で混合
断乳したらどうなるんだろう…
667:名無しの心子知らず
12/06/19 17:51:39.74 DrSMcz2o
産後４ヶ月 完ミ ２５歳
妊娠前４０㎏
出産前５３㎏
産後１ヶ月 ４９㎏
産後４ヶ月 ４３.５㎏
体重は順調に戻りつつある。
他の人には妊娠前と変わらないと言われるけど、自分では明らかに太ももが違うのが分かる！！
太ももだけが戻らないorz
相変わらずパンツが入らない(泣)
668:名無しの心子知らず
12/06/19 19:18:57.25 5azFdTYl
26歳 産後三ヶ月半 完母
身長153cm
妊娠8ヶ月前(ワースト)52.0
妊娠前(通常)48.5
出産前59.0
出産後56.0
一ヶ月56.0
今49.5
妊娠前、食べ過ぎで太ったので冬場約5ヶ月ほどほぼ毎日帰宅後に一時間ほどランニングで3.5キロ減。
里帰り中は勝手にご飯出てくるし、母乳出ないと困るので食べまくってたため変化なし。
里帰り終了後は動くしそれなりのものしか食べないので戻りつつある。が、パンツ履くとお腹になんか乗ってる。そして背中も痛い。
この状態から運動したらもっと減るのかなー。
669:名無しの心子知らず
12/06/20 09:15:07.58 CuBVqLcy
31歳 産後5ヶ月半 だいぶミルク寄り混合
身長170cm
妊娠前(通常)56.5
出産直前70.0
出産後68.0
一ヶ月62.0
今57.0
身長でかいから出産直前70は超でかいオンナw
少し前まで母乳寄りの混合だったけど遊び飲みも酷くなってきたし離乳食も始まったしミルク寄りに移行。
それに伴い食事は米をやめてHBで焼くパンちょこっとと野菜中心に変更。
それとフラフープ1日15分。
順調に減って行ってますが、ボトムに乗るこの腹の肉ナニコレw
670:名無しの心子知らず
12/06/20 18:14:05.01 Aw79hnGR
29才二人目産後４ヶ月
一気に体重が減ったと思ったら抜け毛が酷くなってきたし、よく見たら首が腫れてるorz
甲状腺皆さんも気をつけてね
671:名無しの心子知らず
12/06/21 11:36:14.41 cFFzSPiR
>>653
授乳止めたら痩せるなんて事もあるんだね～
私も期待しとこ！産後三ヶ月以降どうやっても体重減らない…orz
672:名無しの心子知らず
12/06/21 20:48:14.77 +IniMqou
>>671
ラクダだけど体重は変わらないのに肉だけ取れたよ
一人目授乳中は今より4キロ軽かったけど背中は今よりブヨブヨだったw
脇に乳腺多いのも関係あるかも
673:名無しの心子知らず
12/06/25 20:36:52.79 8BuWh0yB
もうすぐ断乳だ～
食べても食べても太らない日々が終わる…食欲元に戻せるかなぁ。
674:名無しの心子知らず
12/06/26 04:16:44.63 zhmnGncT
25歳 155cm 初産 完母
妊娠前 65キロ
出産前 63キロ
出産後 60キロ
産後３ヶ月 54キロ
産後７ヶ月 50キロ ←今ココ
何が起こったのかって位痩せていきます
今まで何しても減らなかったのに…
去年の服が全部ブカブカで、ボトムはベルトを使って履こうとしたらウエストのとこが巾着みたいで…
勿体ないけど全部捨てました
でも産後３ヶ月くらいの時に買い直した服も緩くなってきてるのですが、まだ体重が減っているので買い直す勇気が出ません
産後の体重はいつくらいまで減るものなのでしょうかね？
痩せて嬉しいけどリバウンドが怖いし洋服代もかさんで大変です
675:名無しの心子知らず
12/06/26 07:39:45.12 lZao3zB2
28歳159センチ
一人目
妊娠前47キロ
臨月60キロ
産後64キロ(何故)
そのまま体重戻らず
二人目
臨月71キロ
退院時65キロ
産後2週間63キロ←いまここ
浮腫みや妊娠中毒症やら乳腺炎やらと無縁の体で、
好きなもの好き放題2年近く毎日5000カロリー以上食べてたらこうなった。
二人目産んでからは一日1500カロリーに抑えて生活してたけど
母乳が止まってしまったのでもう少し増やさねばならぬか。
結婚式の写真見るとマジ別人。
40キロ代とかもう一生無理な気がする
676:名無しの心子知らず
12/06/26 09:55:10.01 OxP39r/J
やっぱり運動不足だと思い、とりあえず近場のショッピングセンターで歩きまくったら、なぜか増えた(怒)
こないだも動物園に行って歩きまくったのに、なぜか増えた。
家でダラダラしてるほうが増えない。
なんでだろう？
677:名無しの心子知らず
12/06/26 10:00:16.71 tZ627BTb
>>676
筋肉ついてるとか？
678:名無しの心子知らず
12/06/26 11:46:08.05 1OQXf9SK
とりあえず一回歩いたくらいで脂肪や筋肉が増えたり減ったりはしないよ
疲れて浮腫んだんじゃない？
ウォーキングで太る何てことないから
そんなのを言い訳に家でだらけるより何日か続ければ？
679:名無しの心子知らず
12/06/26 12:18:05.29 8++AqSIX
妊娠前体重ｷﾀｰ
しかし乗り続ける腹の肉。
680:名無しの心子知らず
12/06/26 13:37:16.53 fiPg/6y6
>>669
お、いろいろ近い。
29歳 産後3ヶ月 完母 169cm
妊娠前 58kg
出産前 68kg
出産後 64kg
今 57kg
同じく腹回りの肉が浮き輪状態。
目標は学生時代の53kg…
子ども産むほど戻らないお腹の皮＼(^o^)／ｵﾜﾀ
681:名無しの心子知らず
12/06/26 14:28:29.01 m4LuFIk8
やっぱ腹筋最強だと思った
お腹の皮のタルミとりは筋トレだ
吐きそうになりながら頑張ってるけどだいぶ浮き輪皮から脱皮出来てきてる。
ただし腰のケアも一緒にやらないとキツイ、やっぱり子育てって腰と肩に相当負担くるねー
二の腕がヤバイ
二の腕細くする方法がわかんない
682:名無しの心子知らず
12/06/28 08:32:58.49 ZyCv4AJV
なんかの本で読んだけど、腕を使うときに一緒に肩まで上がっちゃってるから
二の腕が太くなるって
マスカラ塗る時とか子供を抱っこする時肩を下げてしろって
細くなるかはわからんが
あと整体とか骨盤の本読みまくって、
骨盤しめるには骨盤底筋と内転筋鍛えることが大事だと思った
やっぱ筋トレだよ！
683:名無しの心子知らず
12/06/28 09:10:38.13 irJoF76Q
産後１年、出産前より６～７kg増えた
むしろ増え続けているorz
ちなみに完母なんだけど、夜泣き→寝れないストレスから
だいぶ夜泣きしなくなったのに、夜なかなか寝付けなくなって
寝付けないストレスやら毎日睡眠２～３時間やらで
ダイエットする気力もわかず、なのに(特に生理前)過食しまくって
さらに凹んでますorz
このループ抜け出したいなあ～チラ裏スミマセン
684:名無しの心子知らず
12/07/01 09:31:51.89 5Gz3bnmP
産後3ヶ月。(産前 46kg 産まれる直前 60kg)
ここ1ヶ月ほど46kgで止まってて、元の体重に戻ったしこれ以上落ちなくていいやとお菓子を解禁して食事も旦那並の大盛りにして暴食。…してたのに今量ったら44kg代になってた。人生で45kg以下になったことないし体重計壊れたかと思った。
混合でやってるんだけど母乳の量増えたのか？それとも週1で通ってる整体のおかげか？