12/02/28 05:34:41.33 3UgRjZrl
173cm、産前55㎏
四人出産してて妊娠の度に毎度毎度20～30㎏オーバーで、体重は毎回もとに戻してます。
しかし四人目が酷くて、93㎏まで増えたｗ
お風呂にハマって抜けなくなったり、お茶碗がオチョコ見たいに見えて、あれ？とは思ってたが、ご飯山盛り三杯食べて、苺大福ガツガツ食べてたｗ
産後、89㎏になったが、徐々に増えたお陰で目が慣らされていた旦那が、その時初めて「出産してもお腹ってへっこまないんだ…」と気づく。
震災があり、坂の上の避難所往復してダイエットするも逆に増えたｗ
トコチャンベルトで骨盤矯正しつつ、のんびり日常生活送ってたら、一年後の今59㎏まで減ってあと少しで戻る感じ。
やっぱ妊娠中のホルモンが減れば自動的に減るんだな～って毎回思う。
食欲も元に戻ったし、お風呂も半分のスペースで余裕でスカスカｗ
あまり手元にお金を置かず、一日ご飯三食のみで過ごすのが一番☆
ジュースやオヤツのかわりに無塩のトマトジュースや豆乳とるのもオススメ。
運動はストレッチとか…体を伸ばして柔らかくする方が引き締まるからいいよ～