12/02/28 01:29:34.78 GcTAMfXr
>>94 やっぱり生理イリュージョンは存在するのか！凄い安心出来た。
私は>>66なんだけど、あれから腹筋30回・30回以上咀嚼してからメイン白米食べる前にサラダとスープ類を食す。
甘いものを控えるで3㎏痩せて55㎏になりました。
やっぱり良く噛んで食べると早くお腹一杯になっていいね。
今までいかに食べ過ぎてたのかがよく分かる。
三食飲み込む様に白米かっ込んで炭酸飲料ばかり飲んで、好きなだけ間食もしてれば痩せないよなあ・・・
食生活を見直す良い機会だと思って頑張る！！
102:名無しの心子知らず
12/02/28 01:36:32.02 GcTAMfXr
ごめん、日本語へんだった・・・。
30回以上咀嚼してから飲み込む・メイン白米食べる前にサラダとスープ類を食す。
の間違いでした。
103:名無しの心子知らず
12/02/28 05:34:41.33 3UgRjZrl
173cm、産前55㎏
四人出産してて妊娠の度に毎度毎度20～30㎏オーバーで、体重は毎回もとに戻してます。
しかし四人目が酷くて、93㎏まで増えたｗ
お風呂にハマって抜けなくなったり、お茶碗がオチョコ見たいに見えて、あれ？とは思ってたが、ご飯山盛り三杯食べて、苺大福ガツガツ食べてたｗ
産後、89㎏になったが、徐々に増えたお陰で目が慣らされていた旦那が、その時初めて「出産してもお腹ってへっこまないんだ…」と気づく。
震災があり、坂の上の避難所往復してダイエットするも逆に増えたｗ
トコチャンベルトで骨盤矯正しつつ、のんびり日常生活送ってたら、一年後の今59㎏まで減ってあと少しで戻る感じ。
やっぱ妊娠中のホルモンが減れば自動的に減るんだな～って毎回思う。
食欲も元に戻ったし、お風呂も半分のスペースで余裕でスカスカｗ
あまり手元にお金を置かず、一日ご飯三食のみで過ごすのが一番☆
ジュースやオヤツのかわりに無塩のトマトジュースや豆乳とるのもオススメ。
運動はストレッチとか…体を伸ばして柔らかくする方が引き締まるからいいよ～
104:名無しの心子知らず
12/02/28 14:03:28.99 M1Qq+vVU
産後エクササイズやってる
①あお向けに寝て、ひざを立てる
②おなかに手を当てて、息を吐きながら頭を上げ（お腹を見る感じで）
息を吸いながら頭を下げる
（首の力だけで頭を上げないようにする）
これをテレビ見ながら、5分１セットで毎日３回やってる
なぜか快便にもなったし、たるみも徐々に解消しつつあるお
105:名無しの心子知らず
12/02/29 12:29:59.30 ESANfNRA
>>103
同じような人、発見でつい書き込んじゃいました!!
私も、最近四人目を出産し、毎回20～30キロ増えてました。
今回は21キロ増でした。
毎回ちゃんと、元の体重(53キロぐらい)に戻っているのですが、毎度毎度、ちゃんと戻るかなぁと心配になるんですよね
骨盤ベルトなどはしていません。骨盤矯正には腰回しが良いとの事なので暇な時に腰を回していますw
夏までには戻ると良いなぁ
106:名無しの心子知らず
12/02/29 16:39:52.80 KQSpt8FZ
>>101
清々しいほどのブス飯っぷりw
去年の私と同じだw
赤の隙をついて食事がわりの菓子パン飲むように食べたり、夕飯後足りなくてプリングルス一気食いしたりw
産後一年でようやくペースつかんで、体調も悪かったしブス飯撲滅でまともな食事心がけたら嘘みたいに減った。
やっぱりブスっぽい食べ方は痩せない。太る。そしてますますやさぐれる。太いのに体力落ちる。
107:名無しの心子知らず
12/02/29 16:42:42.87 KQSpt8FZ
>>101
ごめん、今はきちんとした物食べてるんだね。
ブス飯だなんて失礼な事を言ってしまった。ごめん。あなた美人だ。
108:名無しの心子知らず
12/02/29 23:30:06.29 SRES6axR
>>106 良いよまさにブス飯だもんw
食べちゃったけど今洗濯物干して、掃除機かけたから消費されたよね☆ミ
あ、でも母乳あげなくちゃいけないからもうちょっと食べてもダイジョーブだよねミャハ
なんて思ってたし・・・脳みそ溶けてたとしか思えん。
腹筋始めてまだ一週間だけど、筋肉が少しずつ付いてきたみたいで出来る回数も増えた。
毎日お化粧するのも洋服選ぶのも楽しくて自信も出てきた。
ブス飯かっくらってた一週間前までは自信が無いが故にやさぐれて、グチグチしてたよ。
このスレ見つけてやるき出して良かった。このスレに感謝してます。
109:名無しの心子知らず
12/03/01 21:52:24.38 gSYNrQxq
29歳 157cm 帝王切開 現在完ミ
産前66ｋｇ→出産前66kg（つわりで57kgまで落ちた）
産後60kg
産後一ヶ月56kg
そして現在もうすぐ五ヶ月63kg…orz
ひたすら眠る妊婦生活。最後の一ヶ月は入院で10ｍ先に移動するのも車椅子。
産後の骨盤ダイエットなる本をポチッたものの、
衰えに衰えた体は産後一週間用の寝たまま足を上げたりする産褥体操すら出来なかった。腹筋消滅してた。
産褥体操が出来るようにまず頑張る。
110:名無しの心子知らず
12/03/02 12:50:00.94 Qc6PwWbo
２９歳１６０cm
産前５０kg→出産前５９kg
完母マジックで産後４７kgまで落ちる。食べても太らず痩せる！ひゃっほい☆で、調子こいてたら
頻回授乳やめてからぶくぶく、今５２kg・・・痛い目みちゃったorz
ここらで引き締めないとってことで某EMS（下半身引き締め）をポチしてみた、のが今日届いた！
今お試ししながらレスしてる。
初体験だけど気持ちいい！運動・筋トレ嫌いな自分には合ってそうだけど果たして効果は出るんかなー？
効果あったらまたレスします。
よーし、今日からダイエットするぞー。
111:名無しの心子知らず
12/03/02 13:57:28.83 SW1BPn2p
先月二人目を出産した29歳
身長155cm。妊娠前47kg(つわり減で45kgに)出産前56kg、退院時50kg
母乳あげてるせいかお腹がすいてすいて仕方がない。妊娠中より食べてる。
今産後一ヶ月だけど退院時より体重が増えて現在52kg。
一人目(母乳)は半年で体重が戻ったけど今回はどうかな…
112:名無しの心子知らず
12/03/02 14:13:01.86 mXnJdK4m
帝王切開の人はしばらくは無理しないほうがいいと思う
半年後からエクササイズ始めたけれども一年で出産前に戻ったよ
出産当時32歳 160ｃｍ
三千55kg→産後70kg（食べづわりで菓子パンドカ食いしてたｗｗｗ
混合だったせいでなかなか落ちず
三か月で完ミに（でなくなった）
半年後67kgでエクササイズ開始↓
→産後一年（エクササイズ開始半年後）で56～54kgくらい
今は（産後二年）は平均52kgくらい
エクササイズの内容はヨガ・ストレッチ
本買ってきて自分でも続けられそうっていうのを時間あいたときにこまめにやった
（傷がまだ本調子じゃないので集中してやると痛みそうで怖かった）
逆にそれがよかったみたいで筋肉がついきて、今度は食べてもあまり太らなくなった
現在二人目妊娠初期だけれども、今度はだいぶようすがわかってきたから食べ過ぎには気を付けようと心しているところ
帝王切開は体に傷できるし体型戻す体操もためらうし、落ち込むこと多いかもだけれども
体重は落ち着いてからでも減るから大丈夫だよー
113:名無しの心子知らず
12/03/02 14:31:26.99 rKIGcn3E
25歳 161cm 帝王切開 完母
産前58ｷﾛ 出産前66ｷﾛ 退院時56ｷﾛ
産後２ヶ月位で66ｷﾛまでリバウンド(食べ過ぎ、完母マジックかからず)…今産後５ヶ月半で63ｷﾛ
体重はあんまり減ってないけど、カーヴィーとバスタオル丸めた枕をお腹の下にいれて寝るストレッチを初めて、10日ちょいでウエストが10センチ減った！
114:名無しの心子知らず
12/03/02 15:16:00.80 krcy8Ury
ブスブスやめてくんないかなぁ…
もっと他に言い方あるでしょうに
115:名無しの心子知らず
12/03/04 03:52:02.86 acICFEvY
ブスが怒ってるよ(笑)
116:名無しの心子知らず
12/03/04 21:28:07.17 MzTcuY2K
ぜんぜん痩せへんやん
どーなってんの
117:名無しの心子知らず
12/03/04 22:34:05.32 h6wzl9fD
>>116
同じく完母なのに全然痩せない。
妊娠前48kg
臨月64kg
退院時59kg
現在1ヶ月だけど退院時体重から微塵も減らない…
周りからは痩せてないから完ミだと思われたさ…
完母マジックかからずorz
118:名無しの心子知らず
12/03/05 09:49:06.12 XkDTtrK9
骨盤にチューブ巻いて腰回し始めた。ウエスト引き締まるかな。
自分的ラスボスはこの垂れたお尻。デニム全滅orz
119:名無しの心子知らず
12/03/05 18:14:39.33 9GPYgjgW
>>114 ブスとデブは違うよ。ブスは痩せててもブス。
よって114はスレチですよ。ブス改善は多スレでどーぞーw
120:名無しの心子知らず
12/03/05 20:05:04.06 lNPhEpps
がうーー！！！
越えられない58キロの壁が憎い！！
あと４キロ減でいいのに！
121:名無しの心子知らず
12/03/06 09:09:43.16 WXLTnt3S
私は５２Kgだ。越えられない壁
頑張って頑張って、５０Kgまで落としてもちょっと気を抜くとすぐ５２Kgになってるし…
はぁぁぁ 痩せてー
122:名無しの心子知らず
12/03/06 09:45:23.40 k+Jsyvrk
産後３週間
たぷたぷお腹の引き締めのために腹筋始めたいけど1ヶ月検診後のほうがいいのかな？
（子宮の戻りがまだ悪いうちに無理すると悪いとかあるのでしょうか？）
123:名無しの心子知らず
12/03/06 10:07:18.15 M0Hb3c/n
>>122
あ、腹筋は産後2ヶ月過ぎてからにしなさいって！
私も助産婦さんに同じ事聞いて怒られたよ。
子宮からの再出血の危険があるからだって。
他の運動(産後初期にやるいわゆる産褥体操)ならいいけど
腹筋は子宮に直に負担がかかるらしいよ。
124:名無しの心子知らず
12/03/06 10:39:36.95 tev0h+KL
>>123
横レスすまん。
まだ１ヶ月だけど、思いっきり腹筋やってたよ・・・orz
出血はしてないけど、控えよう。
150cm
妊娠前 44kg
出産前 58kg
出産後 52kg
現在（もうすぐ２ヶ月） 48kg
今回２人目なんだけど、１人目の時より減りのペースが遅い気がする。
妊娠前のジーパンも余裕で入らない。
外に散歩に出るようになれば変わるかなー。
125:名無しの心子知らず
12/03/06 16:34:18.11 k+Jsyvrk
>>123 2ヶ月過ぎてからなんですね！！
これ以上出血や痛いの嫌だから焦らずに子宮をいたわろうっと
126:名無しの心子知らず
12/03/06 18:00:26.26 GgFj9i8Q
26歳 155cm 帝王切開 母乳より混合
産前 49キロ
臨月 63キロ
退院時 53キロ
産後一ヶ月 52キロ
産後三ヶ月 50キロ
体脂肪31%。これはやばすぎるよね。
今日からカーヴィーダンスはじめてみます。
127:名無しの心子知らず
12/03/06 18:22:22.55 QpSO8wVy
おー体脂肪率が大変だね！
128:名無しの心子知らず
12/03/06 18:42:19.00 GgFj9i8Q
>>127
大変すぎですよね。まずすぎる。
産前から運動週間なかったから、ちょっとやればすぐ効果が現れると信じて頑張る。
129:名無しの心子知らず
12/03/06 19:18:29.84 UuVfNySf
>>126
体重は産前から＋1kgなんだね。
体脂肪率は元々何%だったんだろう？
母乳が出てるうちは体内の水分量云々で正確な体脂肪率が出ないとかあるのかな。
130:名無しの心子知らず
12/03/06 21:36:28.23 b+9EWLuw
110だけど、筋トレ＋ストレッチ＋EMSで１キロくらいポンと落ちた。今日はデトックスの意味を込めて
一日ファスティング中です。さっき体重計のったら５０キロ切れてた。瞬間最大風速だろうけど嬉しい。
それにしてもお腹空いた。。。明日朝起きたら豆乳飲むんだぁ。。。楽しみ＾＾
でも体重より体型だよね。ウォーキングも始めてみる！
131:名無しの心子知らず
12/03/06 23:01:53.85 A7ckXUog
産後5ヶ月
ごめん愚痴らせて！
昨日、赤を抱いて5キロのウォーキング。食事は野菜中心の和食。夕飯はおかずのみ。お通じも有。
なのに、今日は1キロ増えてた。どういうこと？！
頑張ってるつもりなのに、未だ、妊娠前の体重＋4キロｗｗｗｗｗ
あまりにも体重が減らないから、心が折れそうだわ。
全く痩せないし、凄く太りやすいのは、生理が無いせいだと思いたい。。。
132:名無しの心子知らず
12/03/06 23:06:03.55 UuVfNySf
>>131
筋肉が付いてきてるとみた
133:名無しの心子知らず
12/03/07 13:20:55.56 2elQ9uJ2
>>92
二人目今１歳３ヶ月
29歳158cm
妊娠前43kg
出産前58kg(＋15kg)
出産後51kg(＋8kg)
現在44～45kg(約＋2kg)
それまでの生活と体型的には
・運動は何もしてない
・完母で現在も授乳中なので食事やオヤツは結構食べている
・お腹が出てる
・顔も丸い
・先月生理がきてから少し体重が増え、減らなくなってきた
という感じ。
一人目でインスパイリングダイエットしたんだけど、一番効果を感じた部分は
腹筋だった。目に見えてひきしまったから楽しかった。
なので今更ながら腹筋だけでも始めてみようかと思う。
今食べるのが一番の楽しみだから、卒乳までは食事制限はしたくないんだ。
134:名無しの心子知らず
12/03/07 21:45:19.41 aCnso+tV
産後4カ月、完ミ
妊娠前から＋10㎏。
カーヴｨダンスやら骨盤枕や赤抱いてウォーキングしてんのにまったく痩せん。もうイヤヤー。心折れるわ
135:名無しの心子知らず
12/03/08 16:25:28.74 3UVsHSu7
シェイプマミーガードルとリフトマミーブラ買った！
シェイプマミーはひとつ小さめで入ったけど、ウエスト上の肉がはみ出る…。
そして座ると苦しい。
ブラは安いノンワイヤーの授乳中ブラだと垂れすぎるし
ワイヤーのはかっちりしすぎて苦しい＆抱っこする時に胸が邪魔。
でもこのブラだと楽だし垂れないしちょうどいい！
授乳終わって垂れきってしまうのが一番恐ろしい。
136:名無しの心子知らず
12/03/08 23:01:20.08 0WJOr5M6
諦めたらそこで試合終了ですよって細い友人に言われたから頑張るよ……
137:名無しの心子知らず
12/03/09 00:01:24.40 9Xuoe1gh
159cm 完母
妊娠前40kg
臨月 56kg
産後 54kg
産後三週目52kg
とにかくお腹が空いて食べまくってしまうので本当に痩せるのか心配。
もともとかなり細かったから、産後に着れる服がないよ…。今は安静中だから一日中パジャマでいいけど、せめて45kg辺りまで落ちてくれないと全部買い直しだorz
お宮参りとか何着ればいいんだ⁉
138:名無しの心子知らず
12/03/09 05:55:38.21 JwaJ4rFk
断乳後って体重増えるもの？減るもの？
139:名無しの心子知らず
12/03/09 12:20:45.75 GZ5fOiD7
>>138
授乳中と同じように食べてれば増えるよ
前回の産後はキツめのシェイプマミーで腰回りの体型戻しに成功した。
しかし３年間の授乳とラクラクブラトップでおっぱいは垂れまくった。
Ｂカップの垂れ乳はほんとに貧相。
今回はブラもしっかり気をつけるつもり
140:名無しの心子知らず
12/03/09 14:26:37.32 nNI1SEZt
産後三ヶ月、妊娠前から-0.5kg
しかし体脂肪率は+0.8%、見た目は妊娠前より太って見える
旦那にも「太ったんじゃない？」って言われるし…
たるんでる！たるんでいるのだ！！
141:名無しの心子知らず
12/03/09 15:11:48.07 9clwbQ/r
一度垂れた乳は元に戻るんでしょうか…
一人目で無惨なことになったCカップ
二人目1ヶ月で巨大化してて、測ってないけどFくらいはありそうで産前に買った授乳ブラLサイズで肩こりがひどくてはめてられないー
もう戻らないならブラトップでいいかとか思ってたんですが…
142:名無しの心子知らず
12/03/10 23:35:05.28 ++DOV1yu
産後一年経った。
164センチ 妊娠前50キロ 出産前 65キロ 出産直後 62キロ
そして現在４８キロ！
完母マジックと車が無いのでどこにいくにもデカ赤を抱っこして歩いていたのが原因かなと。
最近授乳が一日３回程度になったので、ご飯を２杯食べるのやめようと思う。
体重は減ったけど、夜泣きで睡眠不足のせいか老けた。
そして貧血がひどい。
バランス大事だね。。やせりゃいいってもんじゃない。
143:名無しの心子知らず
12/03/11 01:02:22.73 uR4K+sMZ
痩せた人って産後一か月どんな環境下にいたのかな？
私は妊娠前より十数キロ落ちたんだが
産後一か月親から家出させてもらえなかった。
授乳指導のみタクシーで行った。
今思うとそれ以外に(完母マジックを差し引いても)痩せた理由が見つからない。
とはいえ、>>142に同意で私はイライラが止まらないんだけどさ。
144:名無しの心子知らず
12/03/11 04:14:37.04 esa4VkFp
身長159cm
妊娠前54kg
臨月67kg
退院時64kg
3ヶ月55kg
もともとデブなので、50kgまで落としたい！けど、現在二回目の停滞期中でほとんど減らない。早く終わらせる方法なんてないよね。
145:名無しの心子知らず
12/03/11 23:56:13.88 XWQC/odC
皆細くてうらやましい…。
26歳2人目完母
身長163cm
妊娠前58kg
出産直前72kgwww
退院時68kg
産後1ヶ月65kg
そして産後もうすぐ6ヶ月の今、やっと59.5kg…
ものすごくよく飲む子＆未だに頻繁授乳だけど、
わたし自身の食欲もすごく多分かなりカロリー摂ってるから中々痩せない。
妊娠中もう少し体重管理頑張ってればよかったorz
臨月の人生初の70kg台はもうすごかった。二重の目が一重になり、
なんかどっしーん！って感じだった。あれはやばかった。
最近やっと育児に余裕が出てきて、
ふと鏡をみて「このままじゃヤバい！」と思って半身浴とかはじめてる。
ベスト体重まであと7.5kg、あと半年で落とせるように頑張る。
146:名無しの心子知らず
12/03/12 00:30:56.66 k5D+wlXD
>>145
わ、私がいる！！・・・年齢も全て同じ、ただ違うのは後7キロで産前の体重のまま2年目突入orz
てか、もう産後じゃないね私w
こんな私が言うのもなんだけど、ヨーグルトにオリゴ糖をかけたのを
夕飯代わりにしたら1週間で2キロとか痩せたよ。でも私は飽きてしまい断念。
なんか親近感沸いてレスしてしまったよ、頑張ってね！
147:名無しの心子知らず
12/03/12 00:32:22.46 +8UNKLdw
出産前から下半身太りだったけど、出産して何気なく骨盤矯正専門の整体に
通うこと数回。
すごい！！垂れてたお尻が上がった！骨盤もお尻も小さくなったし
履けなかったパンツが余裕で履けたよ。
まじ感動したわ。
体重はまだ戻ってないけど、骨盤矯正ってすごいんだね。
148:名無しの心子知らず
12/03/12 02:01:17.58 s44uJfBB
初産
身長155cm
妊娠前48kg
出産直前64kg
現在産後一ヶ月半55kgから減らへん…
完母マジック？何それ美味しいの？状態
食欲はむしろ妊娠前より減ってるし、
乳詰まりやすい体質らしく間食油物ジュース類一切口にしていないのに何故…
一ヶ月過ぎた辺りから運動もストレッチや散歩程度だが始めたのになーんも変わらん！！
もう心は何回折れたか…
何かの呪いとしか思えなくなってきた
周りのママさん達は皆出産前より痩せてる人ばかりだから余計焦る…
痩せなさ過ぎて旦那には汚物を見るような目で見られてるから、2人目は望めそうにないなorz
149:名無しの心子知らず
12/03/12 14:48:52.54 ZKuZVWM4
１５０センチ
産前４２キロ
産後１０ヶ月 ４４キロ
背が低いから＋２キロでもかなり太って見える
二の腕とお腹がヤバイ
でも食欲が抑えられない
１０日前からカービィーダンス、昨日からもずく酢ダイエット開始
早く結果出て欲しい
150:名無しの心子知らず
12/03/12 14:49:00.51 1oyDQam8
約10ヶ月でたくわえた物をたった1ヶ月ぐらいでどうにかできるわけがない
と、自分にも言い聞かせてみる
29歳二人目 完母
148㎝
妊娠前58
臨月66
退院前61.5
産後20日目58
戻ったけどさデブだから頑張るよフラフラだけどorz
151:名無しの心子知らず
12/03/12 14:50:55.93 ZKuZVWM4
間違えた
産前じゃなくて妊娠前でした…
産前は５０キロ
152:名無しの心子知らず
12/03/12 15:17:14.51 +oY6pF1p
食べても食べても減る完母マジックを感じたのは、
赤が大量に飲む４～５ヶ月頃だった記憶があるな
153:名無しの心子知らず
12/03/12 15:41:41.43 hGMOFVnH
母乳マジック裏山。私は一度も感じたことないｗ
太りはしないけど減りもしない産後7ヵ月。
カーヴィーをはじめたら1キロ減！体も引き締まった気が。
今まで着られなかった服が少しずつ着られるようになってきた。
あと9キロ減がんばる。
私は生理前に激太りする体質だったのでまだ生理が来てない今は
痩せにくいんだと思ってる。
きっと生理がきたら痩せ期がくるはず・・・さ。
154:名無しの心子知らず
12/03/12 16:36:37.66 ZKuZVWM4
>>153さんは､ｶｰﾋﾞｨをどれくらいやって1ｷﾛ減ったんですか?
155:名無しの心子知らず
12/03/12 16:54:44.40 KAbhIFWD
>>152
その魔法が切れかかっているにも関わらず、食欲が落ちない8ヶ月目
徐々に増えてきている…！
まだ母乳出てるのにな
156:名無しの心子知らず
12/03/12 17:29:35.01 SwG/hvzn
>>148
ほぼスペック一緒の産後2ヶ月。
食欲すごいさ詰まらないので暴食だけど。
赤入院中でストレス食いなんだろな。
同じストレスなら痩せてくれりゃいいのに。
157:名無しの心子知らず
12/03/12 19:48:24.25 0jlD3PFt
産前48ｋｇ→出産時70ｋｇ→一か月後58ｋｇ→半年ほど±1,5kg前後だった
今週になって54kgになった!!!
まだまだ産前体型には程遠いけど55kg切ったのが久し振りだから
嬉しいな～
寝言だけど毎週1kgずつ痩せたらいいなあ
158:名無しの心子知らず
12/03/12 20:35:04.40 QvV6Ce4b
164cm
妊娠前48 出産時58 産後3ヶ月55
元からやせ形だっただけに見事にﾊﾟﾝﾂが入らない
母乳でも痩せないのね
159:名無しの心子知らず
12/03/12 22:41:58.88 33Sj/Ni5
最近、パンばかり食べたくて、米を全然食べてない。米食べるより、パン食べるほうが、太る気がする。何か変な太り方するんだよね。顔がアンパンマンみたいで尻と太ももだけ太く、上半身は普通みたいな。
パン中毒とか、あるんだろうか。
160:名無しの心子知らず
12/03/12 23:24:36.24 M3PLa5MS
あー私もパン中毒だ。
一日に一回はパンを食べずにはいられない。
ここ数か月はピザトースト（自作）ばかり食べていて、体重が一向に減らない。
たけど顔だけはやせて見えるよ。
臨月６４キロ→ 出産後1か月５８キロ→産後半年６３キロ
パン好きになってから６０キロ～６３キロをさまよってます。
161:名無しの心子知らず
12/03/12 23:45:13.14 ZFX65fid
パンというか粉ものって消化はやいから、早くお腹が空く、余計食べるので
痩せるのに向いてない気がする
その理屈で言うと米粉でもおなじなんかねー
162:名無しの心子知らず
12/03/12 23:47:37.49 ZXgdViYN
パンはなにせ油脂が凄いからねえ
米はその点がヘルシーやも
163:名無しの心子知らず
12/03/12 23:57:42.33 hGMOFVnH
>>154
一ヵ月くらいです。でも毎日ではなく、一日おき位です。体重よりも見た目が変わったと思います。
164:名無しの心子知らず
12/03/13 01:19:59.04 ErTaXWpi
自分はホットケーキ中毒
バターとシロップはたっぷり
痩せないで肥えてます
165:名無しの心子知らず
12/03/13 09:25:06.30 DB2FAwfF
聞いてるだけでも乳が詰まりそうだｗ詰まりやすいから間食やご飯の食べ過ぎには注意してるよ。
しかし問題は体重ではなく体型だと実感したorz
166:名無しの心子知らず
12/03/13 11:36:37.14 tkRvTKHK
分かる方がいらしたら教えてください。
妊娠前50kg
出産時63kg
産後１ヶ月50.5kg
産後３ヶ月49.2kg（今ココ）
完母です。
特にダイエットはしていませんし、お腹がすくので食べたいだけ食べています。
ただしおっぱいが詰まるので洋菓子は食べていません。
運動もロクにしていません。
体重が減っているだけでお腹のたるみは解決していませんし、それどころか顔や手足、全身たるんでいます。
この体重の減りはいったい何が減っていると考えればいいのでしょうか？
母乳なので水分が減っているだけでしょうか…
167:名無しの心子知らず
12/03/13 12:41:17.29 dq77wVtm
>>166
筋肉じゃないですか？
筋肉は脂肪より重いし、私も体たるんで体重は落ちたけど体型崩れましたよ。
168:名無しの心子知らず
12/03/13 13:37:42.10 sv5ZRj4E
妊娠前 163cm 69kg
出産前 74.8kg
出産翌日 70.5kg
産後一週間 67.5kg
退院日から２日で３kg落ちた。ぱつぱつにむくんでたのが流れた様子。
元が太いので時間はかかるだろうけど、55kgくらいまで落としたい。
169:名無しの心子知らず
12/03/13 15:15:34.15 oDcI4uXU
なにが母乳マジックだ!! 3ヶ月経つが全く痩せないよ
母乳は赤にも良いし痩せるからと聞いて帝王切開の傷が痛むのを必死で我慢して完母にこぎつけたのに 少しずつ散歩もはじめたのに、今日体重計ったら１キロ増えてたぞ!! 自暴自棄になりそうだ…
170:名無しの心子知らず
12/03/13 16:30:04.88 cG7HO8aO
産前 44kg
出産直前 51kg
退院日前日 46kg
2か月半 47kg ←今ここ
何がどうした私。
焼き菓子・菓子パン中毒で毎日食べていたから？
さすがにそろそろ焦ってきたから、少し前から間食止めて、パンはHBのノンオイルにしてみた。
171:名無しの心子知らず
12/03/13 16:35:49.42 gVUfreom
>>163さんありがとう
私も一日おき以上で頑張ります!
172:名無しの心子知らず
12/03/14 10:33:39.13 H5tJ1g5A
産後1年 体重は戻ったが
おじぎして、腹をへこませると腹の皮シワシワの現実。半端ないorz
みなさんやってみてヽ(´∀｀)ﾉ
どうしたら戻せるの？これ…
173:名無しの心子知らず
12/03/15 16:49:49.66 tAPtR81s
痩せなすぎて気が狂いそう。
完母マジックどころか魔法の期間ナニソレ状態。
産後３ヶ月まではトコベルで締めて軽い散歩程度。３ヶ月から本格的にダイエット開始。
カロリー制限＋運動(コアリズム、ヤーナ、ターボジャム、赤抱っこ紐に入れてルームウォーカーでウォーキングなど）
一日計２時間以上やって今日で２ヶ月。体重計ったら500gしか減ってなくて愕然とした。(出産直後からは-5.5kg）
お腹まわりは若干スッキリした気がするけどまだまだ妊婦状態で太股パツパツ。妊娠前のデニムまだ履けない。
妊娠前なら同じ生活で月２kgは減らせたのに、一体自分の体に何が起こってるのかわからない。
醜い太股と腹見る度ﾀﾋにたくなる。
ベスト体重まであと６kgもある。２ヶ月500gペースじゃ１年かかるわ。生理くれば痩せるようになるのかなー。もうやだ。
でもがんばらなきゃ。10本以上あるデニム全滅キツすぎる。
174:名無しの心子知らず
12/03/15 17:51:30.52 XL5FNAeZ
>>173
気持ちわかりすぎる。
初産33歳153㎝完母
妊娠前38kg
出産直前52kg
産後退院当日46kg、退院翌日51kg
そこから全く減らず。退院当日に何が起こったのか不思議で仕方ない。
産後3ヶ月からウォーキング、インスパイリング、ヤーナリズムして摂取カロリー1500以下に抑えても減らず。
痩せないのにフラフラ、骨盤ガタガタで5ヶ月すぎに矯正してから多少落ち出して産後6ヶ月48kg、一番減って10ヶ月44kg
1年48kg。生理はまだ。
食欲と必死で戦いながら頑張ってるのにもう嫌すぎる。
食事さらに抑えたら母乳枯れかけて焦るし、この1年ダイエットのこと考えすぎて疲れた。
今思えば無駄にしんどい思いせずに、好きなように食べて楽しめばよかった。
もうどうしたらいいのか。長文ごめんなさい。
175:名無しの心子知らず
12/03/15 19:38:36.81 sUmuL2xt
>>173>>174
あっという間に体重がもとに戻った、けど残り2キロが減らないの☆ミとか見ると軽く殺意がw
そんな自分は16キロ増えて5キロしか減ってないわwお腹減って気が狂いそうだー 骨盤矯正したら少し効果あるなら行ってみようかな… 痩せる人と痩せない人の違い、何が原因なのか知りたい
176:名無しの心子知らず
12/03/15 20:13:38.36 tAPtR81s
>>173です。
レスありがとう。ほんと痩せる人と痩せない人との違いってなんなんだろうね。年齢？(当方34）
ちなみに書き間違えてた。出産直後から-5.5kgじゃなくて出産直前から-5.5kgだった。12kg増えて、赤と羊水胎盤分しか減ってないってorz
嘆いてても仕方ないのでヤーナ40分と１時間半ウォーキングしてきた。私も食べ物はこれ以上減らせないし骨盤矯正ワラにもすがる思いで行ってみようかな。
177:名無しの心子知らず
12/03/15 21:58:01.34 LvM4+3gq
カロリー計算が合わないよね
1人目と3人目はお腹空いて食べまくって母乳出しまくって痩せた
2人目はお腹減らず、全然痩せなかったです
178:名無しの心子知らず
12/03/16 07:48:06.95 ftCHu7Ts
自分も１人目は食べまくってたのに減りまくった。３０歳。
今２人目でまだ２ヶ月なんだけど、押さえ気味に食べてるのに減らない。３２歳。
ただ、１人目はストイックに和食だったのが、今は子供中心に献立を組み立てるからマヨとかガンガン使っちゃってる。
それが原因かもしれない。
179:名無しの心子知らず
12/03/16 08:47:12.47 v1AhQdOf
>>174
産前、身長のわりに体重が少ない気がする。
昔筋肉がなくて、今はついたってのもあるんじゃない？
ゆるりとがんばろう！
180:名無しの心子知らず
12/03/16 10:05:22.63 +mTyM1Mm
やはり和食はやせるのか 自分タニタレシピ実践して、最近ステッパーも始めたのに体重はびくともしないよ
つわりて寝たきりになって５キロ一気に痩せたから代謝が落ちたのと、思春期はデブだった事、生理前は太りやすい事（完母で生理はまだ）とか関係あるのかなー まったりやれることやるしかないかな ほとんど服が着られなくなったのがキツいがw
181:名無しの心子知らず
12/03/16 10:11:52.27 ips6mAFX
産後一ヶ月で生理再開orz
これから痩せることに期待して頑張る！
身長１５７
妊娠前 ４８
出産前 ６４
退院後 ５５
現在５６キロw減るどころから増えてるw
182:名無しの心子知らず
12/03/16 10:30:44.98 izsEYGdi
お気に入りの股上浅めのパンツが入らない(´;ω;｀)
深いのははけるけど。
骨盤は締まってるって言われたからやっぱり肉かな…
183:名無しの心子知らず
12/03/16 13:44:07.25 1oPX5UKz
帝王切開で産後2ヶ月！
何から始めればいいの？
まずは骨盤ベルト？
184:名無しの心子知らず
12/03/16 20:54:41.61 +h9YTvQn
>>183
腰回したりきつくない腹筋とか。
とにかく腰の筋肉取り戻さないときつい。
185:名無しの心子知らず
12/03/16 23:38:32.62 1oPX5UKz
腰の筋肉って大腰筋ってやつかな？
今日ユニクロでパンツ試着したら70だったよ…
妊娠前は頑張れば58が履けたのに。
骨盤開きまくってんだろうね。
186:名無しの心子知らず
12/03/17 12:44:26.79 dT7QcZRL
二人目
身長153cm
妊娠前49kg
臨月61kg
退院時58kg
8ヶ月46kg
ぴっちりだったパンツがボタンはめたまんま履けるようになった
でも体調悪い なにもやる気がおきない １日中眠いのに不眠ぎみ
食欲もない 食べるのがめんどくさい 赤ちゃん寝てても眠れない
上の子が幼稚園行ったらもうちょっと楽になるかな 疲れた
187:名無しの心子知らず
12/03/17 14:16:23.03 8NV6d3qE
>>186
貧血？ビタミン不足？
チョコラBBとか鉄分入りの営業補助食品とか摂ると少し楽かも。
というか病院いったほうがいいよ。
188:名無しの心子知らず
12/03/19 05:50:25.36 Y/V1ZRs+
妊娠前155せんち 38きろ
臨月56
退院時48
二ヶ月後の今も体重変わらず
混合で運動何もしてないから当然か、、
トコベルとシェイプマミーは用意してあったけど
急に帝王切開になったため傷が痛くトコベルつけてませんでした
同じく帝王切開だった友人から、帝王切開なら骨盤開いてないよと言われましたが
私の場合陣痛はきたので少しは開きかけているのでしょうか？
骨盤が戻ってるかどうかって、婦人科診て貰うのですか？
桶谷に乳マッサージ通ってますが、そこでも診てもらえるのかな
体重増えすぎてて、産前の服が着れるかどうかでは判断できません、、
189:名無しの心子知らず
12/03/19 06:29:48.04 HTd3gOnm
>>188
いやー、帝王切開でも妊娠期間で骨盤は開くでしょう。
経膣よりは開いてないかもだけど、初耳だなぁ。
190:187
12/03/19 08:29:42.90 Y/V1ZRs+
188
マジすか！
今日からトコベルつけます(」゜□゜)」
191:名無しの心子知らず
12/03/19 09:06:34.86 jzFNS/E4
>>188
私も帝王切開だったけどトコベル付けたら締まってきたよ。
3ヶ月経って整体行ったら帝王切開の人も骨盤の広がるのは同じ。
妊娠中の体重増加にもよるけどお腹の重み7㎏～を脚腰で骨盤で支えるから
重みで広がって、経膣の人は踏ん張り出す時に更に開くらしいけど。
産後３ヶ月は自分で骨盤を戻そうと自然に締まっていく戻る期間だから
３ヶ月までは骨盤のグラグラをトコベルで支え締めてその後
整体とかで最終的に締めてもらうといいって言ってたよ。
192:187
12/03/19 09:16:48.22 7Na5X0xS
>>191
ありがとうありがとう
シェイプマミーつけて悪化させちゃうとこだった
あと一ヶ月、トコベルで頑張ります
193:名無しの心子知らず
12/03/19 09:41:26.88 jzFNS/E4
>>191ですが書き忘れ
帝王切開で傷痛くてトコベル出来ない方は小さいハンドタオルみたいな
ちょっと厚手のハンカチ挟むと痛みが軽減されるし傷の圧迫感も少ないよ
術後自分で立って歩けるようになってからは頑張れば自分で付けれるようになるし
私は8日入院して家に帰ってから産後10日目には付けてたよ。
194:名無しの心子知らず
12/03/19 10:42:40.18 HTd3gOnm
縦切り予定なんだけど、縦でもやっぱりベルトしたら痛いかな？
195:名無しの心子知らず
12/03/19 11:27:55.68 8uDs99aQ
>>194
4年前縦切りしたけど幅広くてゆるめのベルトつけてた。
むしろ傷が動くのが怖くて傷の上から固定する感じでやってた。
いわゆる骨盤ベルトとはちょっと趣旨が違うやつだったけど、痛みがそこそこ薄れてきたら骨盤ベルトの細いのでも
大丈夫になるんじゃないかな。切る位置は骨盤ベルトの位置より上になりそうだし。
傷はむしろ夏場のテープ療法で痒すぎたのが辛かった。
196:名無しの心子知らず
12/03/19 11:41:46.19 MTPYz+Pl
妊娠前にもガードルとか使用したことないダラだったんだけど、産後3ヶ月人生初のガードル購入。
これどのタイミングで履けばいいんですか？
朝起きて風呂入るまでとか？寝てる間は？毎日はくの？それとも外出時とか？
毎日午前中に30分抱っこ紐で散歩行くけどそれ以外は用事なければパジャマなダラなもんでorz
197:名無しの心子知らず
12/03/20 11:58:33.46 d4FoGFHw
身長167cm 28歳
産前体重 76kg
臨月 80kg
退院 74kg (産後10日目)
1ヶ月 72kg 今ココ
1人目出産時に52kgから28kg増で今回と同じ臨月体重で出産→10kg戻らず。
それから6年の間に2人目が出来ず更にストレス太りで12kg増。
出来れば1人目出産前に戻りたいので頑張ります。
あと、20kg＼(^o^)／
帝王切開だったので体操は骨盤回しなどの軽い体操だけ。
後は毎日トコベル2巻いて、出かける時だけマミーガードル。
1ヶ月たって、医者の許可出たので運動増やそう‼
198:名無しの心子知らず
12/03/20 23:08:58.11 7LGYql54
>>61です。
157cm・29歳→30歳・完母。
妊娠前 48.0kg（ベストは43.0kg）
出産前 61.7kg
退院時 57.5kg
１ヶ月 52.2kg
２ヶ月 48.4kg
３ヶ月 46.9kg
４ヶ月 45.6kg（←イマココ）
徐々に減ってはいるし、体型も妊娠前に近付いたけど、
まだなんとか減量のモチベを保っていられるのは、この丸顔のせいだ。
顔体操とか色々やってるけど、顔の肉ってどうやったら落ちるのorz
毎月ココに書き込んでから安心して前半2週間全く減らず、
後半2週間で必死で体重管理を頑張るあたり、
妊娠中の検診前に頑張って帳尻を合わせてた頃から変わってないな自分。
199:名無しの心子知らず
12/03/21 08:28:23.46 +69DyeSV
すいません
トコベルつけはじめたら腰が痛いです
説明書見ながら横になってつけたんですが何か間違ってるのかな
きつく〆すぎたりしても痛くなりますか？
あと横にならずにつけたら
やはり効果は薄いでしょうか
200:名無しの心子知らず
12/03/21 11:45:43.32 FLvDt17i
身長162cm31歳。二人目。妊娠前57kg
臨月70kg
産後一ヶ月60kg
一人目で培われた脂肪減らせぬまま妊娠して、母乳マジックでここまできたけどほんとはあと7、8kgは落としたい…。
仲間に会う機会あるといつも驚かれしまいには自分で、いくよくるよネタをやってしまうのが虚しくなってきた。白髪もすごいし完全におばさん…間もなく小学生の長女が露骨に嫌がってる。
二ヶ月したら運動しようと思ってるんだけど何がオススメですか？ ちなみにコアリズムとカーウ゛ィは持ってます。
201:名無しの心子知らず
12/03/21 17:02:45.50 I/hq90Nt
二人目産後2ヶ月、通常時+7キロ
一人目産後半年で7キロ落とせた余裕から重い腰が上がらない…
やればできる自分に完全に甘えきってる
しかも子の世話が二人に増えて寝不足倍増で暇さえあれば寝ていたいorz
こうやって「二人目は痩せない」が出来上がるのか…
202:名無しの心子知らず
12/03/23 03:41:13.91 vyryITMg
妊娠MAX64㎏
産後半年48㎏
自分は里無しで、旦那が作れる野菜炒めと焼き魚のメニューを産後～２ヶ月毎日食べてたら産前より－２㎏痩せたよ
自分で夕飯作る頃には子供の乳児湿疹が悪化して、アレルギーを疑い甘いものも一切食べれなかった(実際アレ持ちだったけど)
でも太ももの脂肪は健在・・！
203:名無しの心子知らず
12/03/23 03:43:59.74 vyryITMg
あっあと旦那のメニューには必ず大量のキャベツの千切りが山盛りで出てきたんだけど、
個人的にはあのキャベツが良かったんじゃないかと思ってる
キャベツに焙煎胡麻ドレかけるとうまー！
204:名無しの心子知らず
12/03/23 12:41:05.88 oaRHCour
2人目産後3か月
妊娠前44kg
臨月51kg
産後1か月48kg
産後3か月47kg
産後ずーっと48kg辺りをフラフラしてて、最近カイロの骨盤矯正開始・骨盤ベルト開始・間食(特に寝る2時間前のケーキ)を止めたら、やーっと減り始めた。
あと4kgかー。体重は最悪もう減らなくても良いけど、ウエストの肉をなんとかしたい。本当に2人目痩せにくい。
205:名無しの心子知らず
12/03/24 08:38:33.49 /qIrUbDO
162cm/臨月61kg
産後1ヶ月で54kg
40kg台に戻す！
206:名無しの心子知らず
12/03/24 12:31:43.96 xGeYXWGF
身長157 2ヶ月半完母
妊娠前43
臨月 44
退院時41
1ヶ月 39
現在 37
妊娠中たいしたつわりもなかったし適度に食べていたのに、あまり体重が増えずじまい
出産後はどんどん減ってちょっと危機感を感じてます…
母乳詰まらないのでケーキとか揚げ物とか食べてカロリー稼ごうかなあ
でも質が悪くなると赤が可哀想だしなあ
ごはんやパンは妊娠前の倍食べているのになあ
とか、イマイチどうしたらいいか分からないでいる
207:名無しの心子知らず
12/03/24 15:12:16.69 +XOV16zp
煽りでなくて純粋に…
臨月まで１㌔しか増えないってあるんですか？
産後３㌔落ちてるけど
208:名無しの心子知らず
12/03/24 15:16:59.85 R7oMOWni
子供は成人病予備軍だね
209:名無しの心子知らず
12/03/24 16:50:22.46 5MetXmaJ
>>207
安定期までに3kg減ってからあまり増えず、臨月に入ったとたん産まれてしまいました
赤は小さかったし胎盤も小さめだったみたいです
210:名無しの心子知らず
12/03/24 18:02:16.30 +XOV16zp
>>207 妊娠中恐ろしく増えすぎた私は少し裏山ではありますが、増えないのもまたいろいろあるんですね。
当たり前かもしれませんが、食事の回数を増やすとかどうですか？
揚げ物や菓子パンは手っ取り早くカロリー取れますが、質を考えるならお米や餅のほうがいいかもですね。
211:名無しの心子知らず
12/03/24 18:03:59.78 +XOV16zp
すみません>>209さんです
212:名無しの心子知らず
12/03/24 18:20:54.54 5MetXmaJ
>>210
揚げ物好きじゃないのでちょっと憂鬱だったけど、明日お餅買ってきます！
一度にたくさん食べられないし間食しまくってます…間食もおにぎり系にしようかな
母乳の質量がおちるのだけは避けたいし
213:名無しの心子知らず
12/03/24 19:25:40.10 xPOLVmDt
>>212
お餅はやめた方が良い。つまるよ。
214:名無しの心子知らず
12/03/24 22:40:38.88 WzA0O/au
>>213
「母乳詰まらないので」って書いてあるし、
さすがにこの体重では詰まりよりカロリー気にした方がいいと思われ。
ちなみに自分も餅では詰まらないが、乳製品系はうかつに食べると詰まる。
215:名無しの心子知らず
12/03/25 00:33:31.82 Oss6lpas
>>213 >>214
ありがとう、様子見ながら食べるようにします
生クリームとかいままで詰まらなかったけど、
たくさん食べたらどうなるか分からないし…
痩せていっていることで、母乳出なくなったり
母乳の栄養価が下がったりはしないのでしょうか？
216:名無しの心子知らず
12/03/25 06:42:02.50 GGbi5cBR
>>215
カロリー足りなきゃ出ないと思うけど、出ているなら大丈夫じゃない？
心配なら病院できいたらいいよ。
｢お母さんの食事が～｣ってのは大体が経験や周辺の話だし。
ネットで情報集めるより信頼できる医者に聞いたほうが安心だし早いと思う。
217:名無しの心子知らず
12/03/25 11:48:06.57 JxwBpXWU
>>215
逆逆。母乳をばっちり栄養たっぷりにするためにあなたが痩せてってるんだよー。
あなたがぶっ倒れたらさすがに病院行った方がってなるけど
とりあえず食べてお世話もできてるんなら母乳は大丈夫！
218:名無しの心子知らず
12/03/25 13:39:13.63 TItxp5AN
産後1年、禿げるし白髪増えておばさん体型～
結婚式の写真見て泣きそうになった…あれからまだたった2年なのに
綺麗なママタレの芸能人のブログ見てストレス～
梨花やSHIHO赤ちゃん誰に預けて樫木さんのスタジオ通ってるんだ？
努力の賜物だけど何だか悲しくなる…orz
219:名無しの心子知らず
12/03/25 14:25:31.47 iJpKui+r
>>215
私も体重減った。
私は餡子とフルグラを食べまくりました。
体重ないと疲れやすいし、抵抗力もなくなるみたいで風邪引く回数が増えた。
子が動き回るようになったら付いていくのが辛い。
母乳の質は後回しにして、いっぱい食べて体重増やす事に重点を置いたほうがいいと思います。
220:名無しの心子知らず
12/03/25 18:09:17.07 Oss6lpas
なるほど、母乳は大丈夫なのですね。安心しました。
これ以上減らないよう食事も工夫します。とにかく米食べ味噌汁飲むよ。
これから動き出すと体力勝負になるし…アドバイスありがとう！
221:名無しの心子知らず
12/03/25 18:48:39.73 iJpKui+r
>>220
〆た後にごめん。
あまりにも体重が減り続けるのなら、病院いったほうがいいですよ。
甲状腺の病気かもしれないので。
222:名無しの心子知らず
12/03/25 22:21:03.20 W039qGzR
自分も結婚式から二年・・・体重は当時より軽いけど
老いと劣化は隠せないわ。
bmi指数19なのに体脂肪率26.5とかorz
お菓子が美味しすぎる。しっかりした食事取っても甘味欲求が収まらない。
乳製品も洋菓子も和菓子も何食べても詰まらないでパイが順調だからって
食べ過ぎちゃうんだよ。いい年して食欲がコントロールできない。
223:名無しの心子知らず
12/03/27 14:41:44.59 4+Tf5QwE
妊娠前52Kg
臨月67Kg
産後１ヶ月60Kg
現在産後5ヶ月で53Kg
ここ１ヶ月全く落ちなくなった。
母乳マジックもここまでか…
体脂肪が32％もあるのでここからは運動しろということですね
きついの嫌だよー
224:名無しの心子知らず
12/03/28 10:20:21.48 qf5XFBL0
食事に気をつけても、運動しても、妊娠前＋4キロのまま半年が過ぎた。
けど、6ヶ月で生理開始した途端、スルスルと痩せだした。
現在、週に1キロペースで落ちてます。
努力してるけど全く痩せないという人は、私と似たような体質の方かも？と思ったりしたよ。
225:名無しの心子知らず
12/03/28 11:19:18.35 1vX0SAon
母乳の出が悪いから完母マジックが弱いって事あり得るかな？
母乳の出がここ最近あまり良くなくて、それと並行して体重も停滞しだした…
こんな方居ます？
226:名無しの心子知らず
12/03/28 22:04:09.72 XvH8lDh/
>>222
私も甘味欲求がとまらない。
まだ子が1ヶ月なんだけど、産後から体重全然減ってない。
凄い量食べてるから仕方ないんだけど、食べても食べてもお腹減っちゃう。
完母だけど何食べても私も詰まらないから、食べたい物食べてしまう。
今週からダイエット！と夫と誓い合ってお菓子の買いだめ止めたのに
どうしても止まらなくって、今日こっそりケーキ焼いて食べてしまった。
美味しかったけど、今ものすごい自己嫌悪。
そこまでして食べたい自分が情けない。
二人目だから減らないって思ってたけど、違う。自分のせいだ。
食べたかったおいしい物食べて、こんな気持ちになるなんて嫌過ぎる。
明日から頑張る！取り合えず体に悪い物は食べないようにしよう。
227:名無しの心子知らず
12/03/29 09:45:00.14 DSsm/LE2
産後２ヶ月半。
毎晩骨盤体操とストレッチ、完母、床上げは産後二週間目からと痩せそうな生活してるわりに全然痩せない。
食生活は妊娠前と変わってないのに。もどんなかったらどうしようって焦る。。レグスマージュスパッツも試してるけど効果はわからん。
228:名無しの心子知らず
12/03/29 21:37:04.75 QOo6L1bM
2人目出産1年3ヶ月経過。ヘソが出産直後のままです。
くぱぁとＯの形に開いて1cmくらい先のヘソの底が見えます。
妊娠前は縦型だったんですが、もう戻らないんでしょうか？
1人目の時は産後すぐに戻りました。
229:名無しの心子知らず
12/03/31 16:06:13.90 PRl+1uJK
運動したいけど、そんな時間あったら休みたい。子が昼寝すれば私も即寝る。
夜も寝かしつけたら即寝てる。
産後四カ月経つのに妊娠中ほとんど横になっていたせいか体力がなくて辛い。
最近、夜はかなり控えめにしてるが全く減らずまだプラス10キロ（泣）
はけるデニムがなくてネットでデニム買った。ウエストサイズに合わせて買ったら脚部分がダボダボだった。どんだけ腹太いんだ。
こないだ産後初の岩盤浴行ってみた。
あり得ない程の汗の量でビビった。
相当浮腫んでるんだろうな～
230:名無しの心子知らず
12/03/31 23:02:40.77 u2NrGEmx
二人目。もうすぐ二ヶ月。運動する時間は皆無な時期なのでとりあえずドカ食い、間食をやめ、トコちゃんベルトと寝るだけ骨盤枕やってみてるけど、いっこうに痩せない。ガードルが腹肉にはじかれる。
産後もスタイルいい人ってなんなの…うらやましすぎて妬ましい～！私にくびれがまたできる日はくるのか…。
久しぶりの美容院で髪型も変にされたうえ、デブが加わり見た目レベルが森山中とか泣ける…。
面長でたいしたことない顔にショートって嫌がらせですか？
フツー顔面にショートって果てしなく田舎くさいんだよ！もういやだあ。
231:名無しの心子知らず
12/04/01 00:41:17.22 7GiBM9vf
産後4ヶ月。
体重はあっさり戻ってたんだけど皮？腹肉？が戻らず。
今更ながらシェイプマミー買う！
と決めたものの、サイズが決まらない。
58と64、どっちにしよう。
採寸してもらって58だされて両方試着したんだけど、着けてるうちに苦しくなったりしないかな…
ガードルなんて履いたことないから不安。
64にしといて、締め付けが足りなければマジックテープおもっきし締めれば58のマジックテープ締めないのと同じくらいにはなるかな？
使ってる方やサイズ迷われた方、ご意見下さい。
232:名無しの心子知らず
12/04/01 19:44:10.85 VOdIE0fb
産後2ヶ月半
電車で妊婦に間違われて席を譲られた…
こんな人います？
体重は妊娠前＋3キロだけど、体型がまだ妊婦なんだよな…
233:名無しの心子知らず
12/04/01 20:54:51.42 yAOxJuFh
わかる
まだエンジェリーベのマタニティデニムはいてる
234:名無しの心子知らず
12/04/02 11:57:03.78 bKIKycif
>>230
私面長だけどロングよりショートのほうが似合うって言われるよ。ショートというかショートボブ。前髪あり。
顔薄いから暗めだと芋になるから髪色は明るいほうがいいと言われる。
産後から２ヶ月。
訳あって1ヶ月から完ミで退院後からマイナス３キロ減。
ラジオ体操と腰回しを時間見つけてやってる。
お尻まわりのお肉が邪魔でしょうがない。
235:名無しの心子知らず
12/04/02 14:12:16.17 A0j1L1zp
ここ最近油断してたら、産後すぐの体重に戻ってしまった…
今日で産後６０日だし、本格的に頑張ろう。あと十キロ痩せなきゃw
236:名無しの心子知らず
12/04/02 15:37:15.43 XK3CmgtK
もうすぐ産後2ヶ月、28歳
妊娠前52kg(ベスト体重50kg)
臨月64kg
現在57kg
股上深めのデニム、骨盤周りまではすんなり入るんだ、でも問題はその上だ…なんとか履けるが腹肉がヤバい…
上の子が春休みなので、暖かくて特に予定のない日は一緒に近所を散歩してる
約5kgの赤を抱っこしながら5km近く歩いてるがもちろんすぐには効果は出ず…
上の子の時は特に何もせず1年で大体戻ったけど、今回は夏までには戻りたいなあ…
237:名無しの心子知らず
12/04/02 23:27:59.23 8SU0QkiL
>>234きっとあなたは美人なんだよ。私は青木さやかとジュジュ混ぜたみたいな顔だから微妙すぎて ほんと泣ける。髪染めたくても一人目の時と変わらず周りが頼りにならないから下が保育園にいくまではカットくらいしかできない。
相変わらず体型も戻らないし鏡を叩き壊したくなる日々。痩せて髪も伸ばして綺麗にしたいのに…もう過食症だった頃には戻りたくないなあ。
238:名無しの心子知らず
12/04/03 05:51:35.85 IDyoY2ru
食事と運動でなんとか妊娠直前の体重にはなったけど、お腹の皮がダルダルで皺っぽくてキモイ。
これって治るの？ちなみに産後6ヶ月。みなさん皮はいつ戻りましたか？
239:名無しの心子知らず
12/04/03 12:06:41.71 5rORHba2
1人目もうすぐ2ヶ月、30歳 完母
妊娠前57kg
臨月64kg
現在54kg
もとが酒太りだったので
酒飲めないからか、どれだけ食べても減っていってるわ
母乳マジック！
骨盤ベルトも買ったけど帝王切開で痛いからつけてない
妊娠前は白米好きじゃなかったけど今はどんぶりでおかわりしてるｗ
母乳の質も気になるし他に食べるものがないから仕方なくってのもあるが。
240:名無しの心子知らず
12/04/03 14:04:27.62 r88eRDMN
全然母乳マジックなかった。骨盤戻しも通ったし運動もすぐ始めたけど。
授乳後ものすごくおなかすいた。
食べないと母乳が減るし食べても完母にならず、ストレス強かったわ。
仕方ないから子が1才半過ぎてからきつめにダイエットしてやっと落としたけど。
おなか回りのぶよぶよ、おへそまわりの贅肉も結局その時に落ちた。
皮膚のハリはなくなったけど、産後のたぷたぷは、ある程度は落ちるね。
241:名無しの心子知らず
12/04/04 01:57:06.24 p+wqYkVh
完ミで23歳、産後12日経過、妊娠前44キロ、臨月60キロ、現在49キロ
妊娠中は食べることが楽しみで生き甲斐ってぐらいの食べ物への執着心があったのに産んだら全然食べられなくなったし少量で気分が悪くなる。お腹の皮は相変わらずダルダルで肉割れがかなり痛々しいし痒い。
242:名無しの心子知らず
12/04/04 01:58:34.88 p+wqYkVh
足の付け根も痛くてトコちゃんベルトしてるんだが全然治る気配なし。整体って産後どのくらい経ったら通うのがベスト？スレチな質問でスミマセン。
243:名無しの心子知らず
12/04/04 20:24:15.09 huEdcREy
>>242
切ってないならすぐ。授乳終わったら遅いって。
骨盤がグラングランしてるのは産後から授乳期で動きやすいらしい。
244:名無しの心子知らず
12/04/05 13:11:06.79 R2ghFtQi
産後2ヶ月、骨盤矯正しに整体に行きたいが近場で良い所を知らない
整体は保険が効かないから高いし…2～3回で1万超えるし…と悩んで色々検索ポチポチしてたら、産後骨盤ダイエットという本を見つけたのでポチった
明後日か明明後日には届くからやってみよう
効果が出たら書き込みまーす
245:名無しの心子知らず
12/04/05 13:49:42.28 kCwFS5HV
>>244
その本の筆者のとこへ私たぶん行ってたよ。池袋でしょ?
ブラのアンダーを８０センチに変えるように指導されるよｗ
内臓が落っこちるんだって。肋骨広げないと。
246:名無しの心子知らず
12/04/05 17:44:10.91 Z5VYYGYX
んな馬鹿な
247:名無しの心子知らず
12/04/05 18:28:20.47 9fN9rmPp
>>243
レス感謝です。
それは帝王切開でってこと？自分は普通分娩で会陰切開してまだ傷口が痛んで抜糸してないんだが行って大丈夫なのか悩む…。トコちゃんベルト着けてても歩けば腰も痛いし恥骨も違和感があるしどうしたらいいんだか…。
248:名無しの心子知らず
12/04/05 19:39:43.58 yy97TRid
>>247
産後何日かわからないけど、とりあえず産褥体操からやってみたら？
仰向け寝で膝立ててユラユラ揺らすのも結構良いよ。
249:名無しの心子知らず
12/04/05 21:00:25.53 KtX21ICC
>>247
横レス＆長レス失礼。
産休中の鍼灸師だけど、産後すぐは骨盤がユルユルの不安定な状態だから
整体行くなら、しっかり調べてまともな所に行かないと悪化しちゃう時もあるよ。
余計なお世話だと思ったけど、勤め先の鍼灸院にも初期に無理して悪化させた方がチラホラいたので…
抜糸前は整体NGな院が多いから電話で確認を。
まだ身体が出産のダメージでガタガタだからくれぐれも無理は禁物だよ～
自分は産後一ヶ月はベルトとストレッチで休ませながらゆっくり戻した。
ぶっちゃけ、お産直後の身体をまともに預けられるような治療家は少数ｗ
ちなみに殆どの経産婦は、しばらくは骨盤周囲の靭帯は緩いよ。
250:名無しの心子知らず
12/04/05 23:30:36.72 R2ghFtQi
>>245アンダーを大きくするって事？内臓落ちるとかは骨盤しめないでニッパー付けるとなるって聞いたけど…
>>247産後間もないのかな？私も産後半月ちょいはガタガタだったよ
入院中は腰が痛くて歩けなくなって助産師さんにサラシ巻いて貰った
退院してからも足腰に力が入らないし恥骨や下腹部が痛くて寝返りも立ち上がるのも必死な状態…
とりあえずガードルやベルト、しばらく安静で凌いでたら少しずつ痛みは取れて来て、産後2ヶ月の今は日常に支障ない程度まで回復
でも恥骨は力入れると少しだけ違和感あるのと腰やお尻は痛いので>>244の書き込みに至る
>>247無理しないでねー
251:名無しの心子知らず
12/04/06 01:40:14.91 SRRT3GPo
整体は何回くらい通うものなの？
骨盤閉まったって実感できるもの？
今は骨盤ガードルしてるけど、ゴム部分と肉のせめぎあいが辛い。
252:名無しの心子知らず
12/04/06 09:08:50.73 RFji33Ld
>>251
私が通おうとしている所は、平均8～14回って書いてある、因みに一回5000円orz
10ヶ月かけて歪んで、さらにお産で仕上げの歪みを受けた骨盤を一回で治すなんて無理だそうで…
無理なく矯正しようとしたら月一で通って大体一年くらいかかるらしい。
まだ行ってないけどw
253:名無しの心子知らず
12/04/06 12:01:28.75 Un5LKBj7
カーヴィーダンスとかやってる人いませんか？
本当に痩せるのか半信半疑で買ってみたw
産後二ヶ月だけど不思議なくらい体重変動なし…。
254:名無しの心子知らず
12/04/06 15:21:51.86 SRRT3GPo
>>252
時間もお金もそんなにかかるのか！
すぐ元の体型に戻ってる人は骨盤開いてるけど痩せてるってことなのかなあ。
255:名無しの心子知らず
12/04/06 16:06:01.14 pMS2ubKi
>>253
あなわた
私も今日買ったばっかり！
256:名無しの心子知らず
12/04/06 16:20:01.80 U3Y+R/sQ
>>254
一人目で年齢も若かったりすると自然と戻る力も強いんだと思う。若いギャルママ達の細い事細い事…。
あれが骨盤開いたままな訳ないｗ
257:名無しの心子知らず
12/04/06 19:25:13.98 biseTVJz
里帰り中。
両親が、私の大好きなお菓子や菓子パンをたくさん買ってきてくれる…。妊娠中の我慢の反動もあり、産後1ヶ月でなんと5kg増えたorz
やべーやべーどうしよう。
とりあえず骨盤ベルトだけしてたけど、今日1ヶ月検診行って異常なかったし明日から散歩がんばる！
258:名無しの心子知らず
12/04/06 20:25:00.91 FYmi2r7u
>>253
買ったよ！
しんどくて続かなかったわw
効果あると思う。続ければw
259:名無しの心子知らず
12/04/06 21:08:05.26 Un5LKBj7
カーヴィー、今日二回やったけど、早々と飽きそうな気がするw
もともと運動してたせいか物足りなくて。
260:名無しの心子知らず
12/04/06 21:25:22.61 7nxyX3i+
同じく。もともとコアリズムとかやってたからこんなんで効くのかなーって正直思った。
産後まもなくにはこれくらいから始めるのがいいんだろうけど、これだけで痩せるってのはちょっと難しいんじゃないかな。
活動量計つけてやってるけどﾕﾙﾒﾗ通しで80kcalしか消費しないし。
261:名無しの心子知らず
12/04/06 21:25:37.64 BXMC8C1f
骨盤てひらいてたら自分で分かるもの？
だるかったり痛かったりはないんだけど
整体行った方がいいのかなー
帝王切開だからそんなには開いてないのかな。
262:名無しの心子知らず
12/04/06 22:28:02.49 Bn+A0S3E
>>261
最近骨盤矯正に通い始めたんだけど、立った時に足裏の外側に体重が乗ってたら開いてるかも。
矯正受けた後は足裏の内側に体重が乗ってるのが驚くほど分かるよ。
骨盤矯正通い始めたら停滞してた体重がスルスル落ちてきたぜー！ヒャホー！
263:名無しの心子知らず
12/04/07 05:38:09.80 gb4MiI/B
>>259
>>260
気にはなってるけど、たまにテレビでみるとビリーにハマってた自分には物足りなそうでまだ買ってないが、やっぱりそんなかんじなんだね。
前にもにちゃんのモムチャンスレ見て四枚組買ったけど、キツい～とか書いてたから期待してたけど物足りなかった。
ビリーやりたいけど、なかなか時間なくて寝る前に腹筋背筋するくらい。
母乳あげてたときはとにかく甘い物が食べたくて毎日お菓子もご飯も大量に食べてたが、増えも減りもしなかった。
どんどん母乳が出なくなってきて最近完ミに変えたら甘い物への欲求がなくなり、ご飯も普通の量に。
体重も減ってきた。
こういう例もあります。
264:名無しの心子知らず
12/04/07 09:16:16.53 uST8UwoP
>>262
ありがとうー
でももともと外側に体重のってるんだよな・・
この機会に骨盤矯正行ってみる
変なトコあたったら怖いからちゃんと下調べしなければ！
265:名無しの心子知らず
12/04/08 04:02:11.96 YtEH6/h/
骨盤を戻してる時に痛みとかある？
妊娠時は腰痛も股関節痛もなかったんだけど、トコベルや骨盤ガードルしてると
骨盤周辺が痛いんだよね。
激痛とかじゃなく、筋肉痛のような感じ…
装着やめて１日2日すると痛みは無くなるけど。
整体とか行ってる人はどうですか？
266:名無しの心子知らず
12/04/08 10:53:16.16 XIpnJxn9
昨日結婚式でフレンチのフルコース、今朝(夜中)旦那のお土産のケンタの海老バーガー、朝には和風フィレバーガーとチキン２ピースでやっとお腹が落ち着いた。
毎日フルコース食べる以上に食べてるって事なのか！だけど毎月１kgずつ減っていく…
一人目はなかなか減らず、二人目はどんどん減る。
産後の体って本当に不思議だ。
267:名無しの心子知らず
12/04/09 22:00:24.04 HzycYgFg
産後半年、下の子を連れて上の子の入園式に行ってきた。
ヘアメイクもスーツもばっちりで気合いを入れたけど、帰って写真をみてみたら…何このデブorz
二の腕、脚、パンパンな顔に自分で自分にドン引き。
スペックは26歳身長163cm、
産前58kg
臨月72kgwww
産後１ヶ月64kg
産後半年の今60.5kg…
心のどこかでまだ産後半年だし大丈夫って思ってたけど現実は甘くなかった。
あと半年までにベスト体重の52kg目指してあと8kg落とすぞー！
268:名無しの心子知らず
12/04/10 11:03:07.66 hz4DYwPL
31歳、160cm
妊娠前50kg
臨月62kg
産後57kg
産後半年63kg
現在産後一年半、51kg
完ミで義母の料理を食べてたらデブになった。
ウェイダウンもどきのことをして半年で54まで落ちて停滞、自分で食事作るようになったら間食してるけどまた3kg落ちた。
たまに52キロ代になるけど。
子がウロウロ歩き出すのを追っかけたりするようになって運動量が増えたせいもあるかも。
腹は子供と同じくぽっこりしてるけど、どうやらそういう体質らしく小さい頃から治ってないので諦めている…。
そろそろトレーシーでも始めて締めたい今日この頃。
269:名無しの心子知らず
12/04/10 13:45:07.00 iVPYYWMH
>>267
あなわた。
産後３か月、スーツも新調しての入園式。
今帰って来て写真見たけど、なんだこりゃーーー！
何がみっともないって、チビのくせにメロンのようにでかい乳。アンバランスも良いとこだ。
151cm
産前：44kg
臨月：58kg
産後：52kg
現在：48kg
もともと太り気味なので、あと8kg落としたい。
270:名無しの心子知らず
12/04/11 02:09:18.17 q6AISU6q
骨盤矯正は長期間通わないとダメみたいだけど
トコちゃんベルトは確か3ヶ月くらいで使うの止めるんじゃなかった？
併用すれば早く骨盤締まるかなあ。
近所にある整体はドロップベッドとかいうので一回800円なんだけど
これはさすがに効果ないかな…
271:名無しの心子知らず
12/04/11 09:47:05.77 eV7ZrXun
>>270
トコベルのパンフには違和感が消えるまでずっとつけててOKって書いてあったよ。
272:名無しの心子知らず
12/04/11 11:02:08.36 +0LKnnNW
帝王切開なんだけど産後２ヶ月たってもとこベルは傷が痛む
他の骨盤ベルトも試したけどやっぱり痛かったりずれたりでダメだった
それにベルト系は寝るときに外すと痛みが出るんだよな～
273:名無しの心子知らず
12/04/11 13:45:13.01 JG4zjhs9
>>272
私も帝王切開で、もうすぐ2ヶ月
とこベルは夜もつけたまんまにしてるよ
傷の場所にはハンドタオルを4つ折りにして、かませてある
274:名無しの心子知らず
12/04/11 13:59:34.72 wpZ08sF/
昨日から骨盤矯正通い始めた。
3ヶ月までトコベルしてたけど尾てい骨痛治らなかったから。トコベルって締める効果はあるんだろうけど、骨盤が歪んだりねじれたりしてるのを治す効果は無いと思ったよ。
施術後すぐにお尻がキュッとなって、歩く度ちょっとづつずり落ちてくるジーンズを引き上げながら帰ったｗ
もちろん定着させるには何度か通わなければならないけど、もっと早く行けば良かったよ。
275:名無しの心子知らず
12/04/11 17:05:58.69 8Td+3Nkh
一生懸命育児ブログ読んでいたけど
ここ読んでた方が為になるなあ
276:名無しの心子知らず
12/04/12 20:14:20.73 1X+HR7vF
お尻…垂れたお尻どうにかならないかな。
あと太もも(´;ω;｀)
277:名無しの心子知らず
12/04/13 20:12:25.41 o0YKMyrS
トピナガードルかシェイプマミーで悩んでいます。使っている方、使用感等どんな感じか教えて下さい！
278:名無しの心子知らず
12/04/16 00:15:31.07 kVv+VVld
28歳 156cm
産前：48kg
臨月：59kg
産後：54kg
現在：52kg
体重的にはポチャだけど、体脂肪率26,4％とかwwwデブまっしぐら…
体操とか骨盤締めだけじゃなくて筋トレも必要だなー
下半身がぶよってるから筋トレでなんとか引き上げたい！！
そして、H70にまでなった胸が垂れてきてやばい…どうしよう…？
279:名無しの心子知らず
12/04/16 01:33:01.18 fx8YCHgB
>>278
ほぼスペック一緒の初産・産後2ヶ月半
お腹のダルダルが戻らないよ…
妊娠する前も現在の体重まで太った事あるけど体型が全然違う、お腹が一回りも二回りも太い！
完全におばちゃん体型の完成だわよorz
旦那のまるで汚物を見るような目…
二人目は望めないな…
280:名無しの心子知らず
12/04/17 14:09:51.32 IrRjj6of
今日初めて骨盤矯正に行った@4ヶ月
木曜日もまた来てくださいだってさ。
そんな頻回に通ったらお金なくなるー！
281:名無しの心子知らず
12/04/17 20:48:00.12 HkVosIMv
>>278
身長158
体重51だけど体脂肪36…orz
まだ羊水入ってんじゃないかとry
産前54
臨月60
産後二週間で52
産後5ヶ月51
一瞬でもどったがそこから微動だにしなかった。
やっと五ヶ月たって一キロ減った…
282:名無しの心子知らず
12/04/18 23:02:01.97 cvo+o2Lg
39歳身長160センチ2人目
妊娠前 51キロ
臨月62キロ
産後すぐ 56.8キロ
今産後5ヶ月で57.5キロ…
上が2歳4ヶ月
ストレスで無茶苦茶食べてしまう、ストレスの捌け口がない、死にたい
283:名無しの心子知らず
12/04/19 20:36:38.34 5pYvRuNi
産後3ヶ月、完ミ。
身長150㎝
妊娠前40㎏
出産前54㎏
退院前日53㎏
産後1ヶ月48㎏
現在45㎏。
昨日から生理が始まったみたい。よく生理後はダイエットに向いているというから、本気で頑張ろうかな。
でも産後の生理は不安定って言うよね…。
284:名無しの心子知らず
12/04/19 23:29:17.49 yYOlp6O7
>>282
イキロ
私もストレス食いあった。
育児も体重も家のことも全部ストレスで、全部食欲に行ったよ。
もし少しでも落ち着ける時間があるなら、水平足踏みとかヨガとか軽い筋トレみたいなことすると、少しストレス解消になるよ。
もうやってたらゴメン。
285:名無しの心子知らず
12/04/19 23:43:38.98 8fhDBlcz
163cm 30才 初産
妊娠前69kg
出産前74kg
退院時70kg
産後１ヶ月67.5kg
現在産後１ヶ月半、67.5kgで変化なし。
混合だけどミルクの割合が多いからかなかなか減らない。
おまけに早くも生理が再開したっぽい。
まだ身体が回復してないのになぁ。
286:名無しの心子知らず
12/04/20 09:10:45.07 3CoyCGe9
31歳 156cm
産前：55kg
臨月：65kg
産後：59kg
現在：56kg
57kgで停滞してたけど18時以降食べないようにしたら減ってきた。めざせ50kg。
287:名無しの心子知らず
12/04/20 12:07:16.62 BM5XFZoJ
23歳 157cm 完母 初産
産前:43kg
臨月:58kg
産後:52kg
現在:42kg
妊娠中は食べづわりで暴飲暴食、産後はストレスで食べなくなり、現在4ヶ月半でほぼ元どおりまで減ったけど、お腹太ももダルンッダルンで戻る気配がないよおおお
一時期妊娠線が出来るほどデカくなったオパーイは、体重と一緒に萎んでいったのに…
288:名無しの心子知らず
12/04/20 13:45:33.10 8odvUmcB
25歳 2人目 154cm 産後4日目
本当は母乳でイケそうだけど低出生児だったから低出生児用ミルクを足してる。
妊娠前39キロ
出産前46キロ
産後2日目43.5キロ
産後4日目42.5キロ
全然サイズOKな新しいパンツを出産後に履いたら骨盤で引っかかる。
ガッツリ骨盤開いてるの実感して悲しくなった。
あたしは明日で退院。赤はまだ未定。
母ちゃん悲しいぞ～
289:名無しの心子知らず
12/04/20 19:43:11.51 a1nEj/oA
>>61、>>198です。
157cm・29歳→30歳・完母。
妊娠前 48.0kg（ベストは43.0kg）
出産前 61.7kg
退院時 57.5kg
１ヶ月 52.2kg
２ヶ月 48.4kg
３ヶ月 46.9kg
４ヶ月 45.6kg
５ヶ月 44.6kg（←イマココ）
この流れで書きにくいけど月例報告を。
いつまでを産後というのかわかりませんが、そろそろ離乳食も始まるし、
GWの帰省中にドカ食いしないよう我慢して、来月で目標を達成したい。
290:名無しの心子知らず
12/04/21 01:17:29.27 NaDgL7+R
24歳 155cm 完母 初産
産前:65kg
臨月:63kg
産後:60kg
産後5ヶ月現在:51kg
妊娠前は何をやってもあまり痩せなかったのに、妊娠したらつわりもあったけど８ヶ月まで痩せ続けました
産後も体重計に乗る度に減っていて、まだ減り続けてます
産後のケアはショーツを骨盤矯正の着圧のやつに替えて毎日履いてるくらいです
食事の面では、産後すぐおっぱいが詰まってあまりの痛みに恐怖を覚たので和食中心の質素なものに変わりました
そして不思議なことに完母ですがあまりお腹がすきません
思春期以降で一番痩せたので、まだまだ減らせるように頑張りたいです
去年の服ぶかぶかで全部着れないけど嬉しい…
291:名無しの心子知らず
12/04/21 08:32:01.91 s7nxexi/
>>290
ぶかぶかの服ってどうしていますか？
これを機に痩せても着こなせない服は全部捨てました。
生理再開や卒乳後は妊娠前の体型に戻ることが多いと聞いたので悩んでいます。
30代前半 152cm 完母 初産
産前:49kg
臨月:59.5kg
産後半年:43.5kg
妊娠前と食生活は変わらないけれど1日最低でも30分以上は歩くるようになった。
他にも赤と遊んだり抱っこしたり、家事を時短で済ませてよく動くようになったから消費カロリーも増えたかも。
たぶん、和食中心にしておやつをやめたらもっと落ちそう。
292:名無しの心子知らず
12/04/21 13:34:02.22 NaDgL7+R
>>291
先月生理再開しましたがまだ体重減ってます
ただ断乳後が怖いですね
でも以前に比べたら食生活の改善、赤を連れての散歩、遊びなど運動も加わったので頑張って維持していきたいと思います
去年スキニーだったデニムがぶかぶかなのには驚きましたが、私も着こなせなくなった服は処分しました
ゆるい服を着ていると気が緩みそうで…
お互い頑張りましょう
293:名無しの心子知らず
12/04/22 08:56:07.89 M4Ay6Qqn
28歳、初産、完母、産後5ヶ月。
身長154cm
妊娠前63kg
出産前79kg
出産直後66kg
産後2ヶ月75kg
現在70kg
和食中心の食生活、毎日の散歩もしている。
もともとﾋﾟｻﾞ なのにそろそろ命に関わってくる・・・。
294:名無しの心子知らず
12/04/22 09:45:06.99 L1q/EsbR
>>293
産後2ヶ月でなんで＋9になったの？
完母マジック期待してるので、素朴に書き込み見てガクブルしてしまった。
和食中心＋ウォーキング＋完母で増えてくなんて辛い。
和食の内容どんなですか？
米が凄い多いとか以外、増えてく要素が考えられない
295:名無しの心子知らず
12/04/22 16:11:52.10 M4Ay6Qqn
>>294
自分でもわからないから悩んでる。
思い当たる節といえば緊急で帝王切開になり、トコベルしか用意がなかったから骨盤閉められなかったことくらいかな。
因みに和食は
大根の煮物、白和え、鶏団子スープとか。
ただたまにタイカレーとか食べたり我慢出来なくて甘い物いったりする。
それがいけないのか･･･。
とにかく母乳マジックは人に寄るから気をつけて。
296: 忍法帖【Lv=25,xxxPT】
12/04/22 17:36:51.38 +1Q7CCPh
私も産後2ヵ月で+3キロなった。もちろん完母で赤は１日63g増える程飲んでたのに。
骨盤ベルトもしてた。思い当たるのは、妊娠中に妊娠糖尿病になって結構厳しい食事制限してた事。
それで産後母乳の為に急激に炭水化物増やしたからある意味リバウンド状態なのかなと思ってる。
3ヶ月過ぎてから軽い食事制限と運動2時間始めたけど笑えるくらい体重減らない。明らかに出てってるカロリーの方が多いのに何で減らないのか本当にわかんない。
297:名無しの心子知らず
12/04/22 17:58:13.35 0jSeE9DO
2人目産後1ヶ月。完母なのに退院したときから全く体重減らない…12キロ増えてあと６キロもある。これから減るのかなー
298:名無しの心子知らず
12/04/22 20:15:05.11 5flmoxkg
母乳マジックなんか期待しない方がいいよ…
期待しないでおいて、マジックかかった方が嬉しいよ…
私にはかからなかった…
だからもう普通に置き換えダイエットしてる
食べられないより、太ったままの方がストレスたまる
299:名無しの心子知らず
12/04/23 01:22:45.52 NBLSeyq7
>>297
あなわたー！
私は12kg増で、産後2ヶ月の今あと8kg減らさないとです
退院後に3kg減ったけど、乳腺炎で39℃の熱出したからで自力では全く減らせてない
どうしたら痩せるんだよ！
完母マジックどころか、粗食でも痩せない呪いがかかってるとしか思えないわ～
300:名無しの心子知らず
12/04/23 08:40:36.87 HaaOBbMH
25歳、初産、母乳寄り混合
150cm
妊娠前39kg
出産前49kg
退院時45kg
産後１ヶ月42kg
あと3kgはたぶん顔と太ももについた肉っぽい。なかなか減らない予感…
妊娠５ヶ月まで余裕で履けたショートパンツはぎりぎり入るけど、案の定太ももでつっかえたｗ
301:名無しの心子知らず
12/04/23 21:01:54.58 2H4VaewL
>>295
帝王切開乙でした。大変だったんだね。
ていうか、その食事で増えていくのか…
完母マジックに期待とか言ってる自分すでに36w。
今更どうしようもないのでアドバイス通り
トコベルだけは肌身離さず付けときますorz
302:名無しの心子知らず
12/04/24 08:01:22.99 azxFu9jC
>>301
帝王切開になったらトコベルは使えないからｱｶﾎﾝとかで 万が一はこの骨盤ベルトね 程度にﾁﾗ見しといていざとなったら家族に買いに行って貰うといいとおもう。
因みに昨日の夕飯は椎茸の海老しんじょ蒸し、砂肝焼き、豆苗の炒め物、ひじき煮、サツマイモの味噌でした。
種類が多いから？
303:名無しの心子知らず
12/04/24 12:18:00.97 pclc1fH2
>>302
帝王切開乙です。
育児中にその品数はすごい！
健康的だし美味しそう！
里帰り中だけど、帰ってそんなに料理できるか不安だわ
304:名無しの心子知らず
12/04/24 15:03:54.42 3hUbbLZX
>>302
301です。アドバイスありがとう
そうか、緊急帝王切開って事もあるんだよね。
トコベル使えなかった場合の対処法チェックしておきます。
つか、食事美味しそう！
物凄くバランス良くてうらやま！
品目多くても、増加に繋がりそうなメヌーじゃないし
何が原因か本当にわからないもんだね。
305:名無しの心子知らず
12/04/24 17:30:00.85 azxFu9jC
>>303
ありがとう。
でも、簡単な物だし凄くないんだよー。
私も里帰り中は何でもやって貰える環境で過ごしてたから家に帰って出来るか心配だったけど、帰っちゃえばすぐ慣れるよ。
大丈夫！
>>304
帝王切開にならないように祈ってる！
でもどんな方法で産まれても我が子の可愛さは末恐ろしいとだけいっておく。
旦那の為にﾊﾞﾗﾝｽを考えて作ってるからﾍﾙｼｰを心掛けてるのに減らないからいっそ焼肉ダイエットにしてしまおうかと思うくらい。
けど赤に良いﾊﾟｲをあげたいから踏み止まる。
産後半年からスルスルと痩せたよ報告出来るように頑張って子育てします！
長文しつれいしました。
306:名無しの心子知らず
12/04/24 19:40:54.33 hcAjleQ7
産後いつ頃から痩せ始めるかってかなりの個人差があるのかなー
28歳 159cm 完母 初産
産前41
臨月56
産後53
三ヶ月後52.5←今ここ
妊娠前に履いてたボトムスが殆んど入らなくなった。
体重も減る気配が全くないので処分して大きいサイズを買ってしまおうか、かなり迷うorz
そうなるとイタすぎる出費だよ…
307:名無しの心子知らず
12/04/24 20:33:22.43 OL0poGKQ
自分は産後三ヶ月から減りはじめた。
25歳、初産、完母
妊娠前 55
出産前日 68
産後一ヶ月 61
産後三ヶ月 61
産後六ヶ月(現在) 53
産後すぐはヘルシーな食事を心掛けてたけど、全然痩せなかったので諦めて年明け辺り(産後三ヶ月頃)から通常の食事に戻した。
そうしたら痩せた。
あと変わったのは飲み物を麦茶から水に変えた事、赤が成長して重くなった事くらいだろうか…
元がデブだったしこれを機にもっと痩せたいのでそろそろ運動を追加予定。
308:名無しの心子知らず
12/04/24 23:42:40.37 9MfevoB+
( ´ ▽ ` )ﾉ
た,わ
309:名無しの心子知らず
12/04/25 08:50:52.08 MaxM4ZD3
>>306
知人は半年から痩せはじめたらしい
私も妊娠前のボトム全滅で、はくのないから仕方なく買ったよ
でもユニクロの安いやつ
痩せたらいいやつ買うんだ！
310:名無しの心子知らず
12/04/25 09:32:08.58 ssoOhgfw
>>307
私もほとんど同じ
半年経過でようやく産後から５ｋｇ痩せた
ベスト体重まであと５ｋｇ…
でも次の子の妊娠予定があるからなあorz
次の出産こそ痩せられますようにorz
311:名無しの心子知らず
12/04/25 09:53:43.75 FEzNe4hn
>>308
どこかの赤さんかしら…2ちゃんデビューおめでとうございます
312:名無しの心子知らず
12/04/25 12:50:33.96 SnXl29CC
>>311
ワロタ、和んじゃったw
313:名無しの心子知らず
12/04/25 14:08:39.88 7gJZ+NjZ
>>306です。
皆さんレスありがとうございます
半年からって方もいるんですね。まだ希望を失わずに頑張ります！
本当に食事も気を使っているのに…って思ってしまうけど、食事に関係なく痩せる時は痩せるものなんですかね、うらやましい‼
とりあえず、私もジャージ生活に別れを告げて安いのを1、2着購入してしばらくは着まわそうと思います！
まだ少し先になるけど、体型戻らないまま次の子をって考えると心配になりますよね。今ですら自分は旦那にゆで卵みたいと言われるのに…orz
1人だといじけそうになるのでレスもらえるだけで励みになります！
みんなで理想の体型になれるように、頑張りましょう‼
314:名無しの心子知らず
12/04/26 12:28:01.60 jv/Z6VS3
160㎝ 25歳 初産 完母
産前 51
臨月 66
退院直後 62
産後3ヵ月60←いまここ
元々がっしり体型だから、肉ついてたくましい感じになってます…
パンが大好きでお腹すくとつい食べてしまうけど
スレ見てモチベ上がりました
自分のためにも赤ちゃんのためにも健康的な食事＋運動がんばる！
315:名無しの心子知らず
12/04/26 12:55:57.13 1LEEneAT
150cm 初産 完母
妊娠前 41kg
臨月 51kg
退院時 49kg
産後13日 46kg
完母だからか食欲がすごい。
三食がっつり＋間食がやめられず…
早くお医者さんの許可をもらって運動したい！
くびれが復活しますように。
316:名無しの心子知らず
12/04/26 13:15:54.48 nLuAeVUz
くびれ？
何それおいしいの？
317:名無しの心子知らず
12/04/26 13:26:26.80 yOg0nE94
>>244書き込んだ者です
本の通りストレッチ始めて約3週間
体重は減らないが少ーしだけ引き締まった気がする
くびれが少ーし出来たのと、横姿の胃～背中にかけてが少ーし細くなった
問題の下っ腹ぷよぷよ、ケツデカ、肩周りの肉はまだまだ落ちないけどorz
あとWiiのジャストダンスも始めた
1人目の頃の写真を見たら半年くらいまではみっともなかったorz
1年経った頃はだいぶ細くなってたから、そんなもんかと思ってる…
でも1人目の頃に比べたら新陳代謝が明らかに落ちてるのでこのまま運動とストレッチを続けてみようと思います
318:名無しの心子知らず
12/04/26 14:20:58.93 5BwHt1R9
一人目20代前半、完ミ→何もしなくてもすぐ元通り。妊娠、出産で以前よりスリムに。
二人目30代前半、完母→体重はなんとか戻ったけど体型ヒドスｗ産後甘いものにハマってちょっと太る。
三人目30代半ば、４ヶ月まで完母、６ヶ月現在混合→食事制限、運動してるけどナニコレ全然痩せないｗｗ
整体通い、母乳もほとんど出なくなってきたので置き換えも始めたけど痩せる気配無し。
マジなんなの？年齢のせい？三人目だから？パイはぺちゃんこになったのに下半身太過ぎてﾀﾋにたい。
319:名無しの心子知らず
12/04/26 17:22:31.29 N0mIsHHy
>>315
産後1ヶ月までは運動部の中学生男子のように食べてたけれど
それが過ぎてからは普通の食生活に戻ったらどんどん体重減ったよ。
赤を抱っこしながらゆっくり腰回したりクネクネするだけでも良い運動に。
320:名無しの心子知らず
12/04/26 21:31:26.56 BgWxMZ7Q
産後３ヶ月、体脂肪34％だった
わたし人間か…？
321:名無しの心子知らず
12/04/26 22:41:16.23 w1ggPSpk
>>320
気にしるな。
私も30%でござる
今日の読売新聞の夕刊に載ってる骨盤枕ダイエットって試してる人いるかな⁈
産後太りにもってあるから気になるよー。
322:名無しの心子知らず
12/04/27 02:05:51.70 YN3D93qK
骨盤枕テレビでも取り上げられてるよね。
ただ座るだけだからネットしながら出来るし気になる。
156cm 初産 完母
妊娠前 51
臨月 68
退院時 63
産後7ヶ月半 50.7
ダイエットのおかげでやっと妊娠前の体重に戻ったけど、
妊娠前より今の方が明らかに太く見える。
このままただ体重減らすダイエット続けても駄目なのかなぁ。
323:名無しの心子知らず
12/04/27 08:37:36.57 qYfkLRzf
163cm 30歳 完母 初産
ベスト47kg
妊娠 55kg
臨月 67kg
産後 67kg
7ヶ月 61kg
今の自分がストレス。でも食欲抑えれない。骨盤枕一ヶ月毎日続けたが、体重減らず。お腹は少しへっこんだ。が、やめたら戻った。
324:名無しの心子知らず
12/04/27 08:38:47.23 qYfkLRzf
連投ｺﾞﾒﾝ
あ、私の骨盤枕は寝る方のやつです。
325:名無しの心子知らず
12/04/27 09:30:56.96 CInBra+n
骨盤枕は腰痛ある人とか既に骨盤おかしい人はより一層痛める可能性が高いらしいよ。
整体で骨盤枕は絶対にやめてくれって言われたから手出すのやめている。
326:名無しの心子知らず
12/04/27 14:52:37.57 BFkYHcOz
骨盤枕って単に腰の下にクッションとか入れて寝るってやつじゃないの？
327:名無しの心子知らず
12/04/27 15:40:03.42 HbiEhDEP
>>318
ただの食い過ぎ
328:名無しの心子知らず
12/04/27 15:50:01.46 7qWnMm2f
お腹の肉はだいぶ落ちてきたけど、伸びた皮はもどらない…
３０代後半だけど、もう皮は諦めたほうがいい？
肉切りハサミが欲しいわ。
329:名無しの心子知らず
12/04/27 15:58:23.28 +RgxPz7i
>>327
食生活晒したわけじゃないのにこういうゲスパーして煽ってくる人ってなんなんだろう。
食べすぎてるくせに体重減らな～い！とか嘆くほど馬鹿じゃありませんorz
多めに見積もっても１日摂取1200キロカロリー以内で、活動量計つけて１日消費2000キロカロリー以上いくように頑張ってるけど痩せない。
まあ信じてもらえないのもわかる。私自身も信じられないからねｗ一体なんなのこの体。
330:名無しの心子知らず
12/04/27 16:22:12.74 A1067ct/
節制しているのに、体重落ちないのは
タンパク質が少なくないのでは?
タニタのレシピを参考にしてみては?
331:名無しの心子知らず
12/04/27 18:05:15.95 nSPO+xQN
>>329
家の母（52）曰く、年とったら筋肉痛と一緒で、若い頃より遅れて痩せるらしい。
それに、低燃費になるから、若い頃は1日食べなきゃ2キロは痩せたのに
今は500ｇしか痩せないって爆笑してた。でも何歳になっても努力は報われるよって言ってた。
あと母乳あげてる人は、タニタの体脂肪計だと体脂肪が高くなるみたい。
体内の水分量から測定するから、例えば、水を大量に飲んだ後計ると体脂肪が増える。
そんな私は3年前の、臨月の体重にバージョンアップしました。
332:名無しの心子知らず
12/04/28 08:09:07.55 1/Pxe5TF
そうそう！若い頃はあまり食べなかったりすれば2キロなんてあっという間に落ちたよね。
160センチ 58キロ
2009年一人目
臨月64キロ
産後半年 44キロ
2011二人目
臨月62キロ
産後5ヶ月 57キロ
一人目は乳腺炎で食事制限しすぎて倒れてしまった。
二人目は完ミ産後退院してから体重かわらず…
333:名無しの心子知らず
12/04/28 11:58:47.94 +PMdg+33
産後1ヶ月、ガードル買ってみた。
…入らない！
334:名無しの心子知らず
12/04/28 12:16:05.21 ix4KMmXd
ガードルつけると恥骨が痛むのは仕様ですか？
335:名無しの心子知らず
12/04/28 12:27:46.84 mdU19PIp
>>334 私も恥骨痛用のトコベルしかつけられない
336:名無しの心子知らず
12/04/28 13:10:10.51 WWPZ94Cx
産褥ﾆｯﾊﾟｰ、骨盤ベルト、ガードル全て腹痛になってつけられない。
授乳で前屈み→腹に食い込んで圧がかかるから？骨盤締められないよー。
体重は56→52㌔で退院時と変わりなし。というか里帰りなし授乳徹夜ですぐ50㌔まで減ったのに、食欲がﾊﾝﾊﾟなく逆に増加してしまった。
妊娠前48㌔‥戻りたい。
着られる服がなくて困ってしまう。
あー夏が来ちゃうよー。
337:名無しの心子知らず
12/04/29 07:29:31.24 +BmQ7gL7
153cm 36歳 母乳9割の混合 2人目
ベスト(1人目妊娠前) 43kg
妊娠前 52kg(1人目を産んだ後、全く戻らなかった)
臨月 62kg
産直後 57kg
1ヶ月 50kg
半年後 47kg
1人目妊娠前に戻りたい…！！！
でも前回が前回だっただけに、
正直ここまで戻るとは思っていなかった。
旦那はむしろぽっちゃり好きなので、ここらで落ち着いてくれてもいいかな。
338:337
12/04/29 08:26:06.50 +BmQ7gL7
連投だけど、前回妊娠時と違うところは
1人目→20代、完母、トコベル不使用、シェイプマミー不使用、産褥体操等無し
2人目→36才、混合、トコベル使用、シェイプマミー使用、出産直後から産褥体操開始
代謝がかなり落ちてる上に混合。
だけど体重が落ちたのは体操とトコベルのお蔭かと思っている。
シェイプマミーは、体重と言うより体型の補正に効果あると思う。
ファスナーだけのタイプより、ホック併用のタイプが履いてて気持ち良い。
339:名無しの心子知らず
12/04/29 20:33:57.67 G3c8zYnm
トコベルからシェイプマミーに切り替える時期がわからない～トコベルどれぐらいつけてればいいんだろう？
340:名無しの心子知らず
12/04/29 20:39:20.19 Pf7m/4Np
完母初産
妊娠前 52キロ
臨月 61.5キロ
一ヶ月検診 54.3キロ
産後三ヶ月 50キロ
現在産後七ヶ月 53キロ
母乳でお腹空いて甘いもの食べ過ぎてリバウンドした・・・
ほどほどにしてあと一キロは戻したい。
341:名無しの心子知らず
12/04/30 00:02:47.67 UeywbUMD
３２歳 初産 完母 １６０センチ
妊娠前 ５１キロ
臨月 ６２キロ
出産後 ５８キロ
一ヶ月検診 ５６キロ
六ヶ月 ５１キロ
現在胃腸風邪後 ４９キロ
甘いもの食べまくってたせいか、５１キロキープしまくりだったけど
胃腸風邪でストンと落ちた。
ってか、やつれた…。
342:名無しの心子知らず
12/04/30 03:12:07.47 idVUChW0
>>338
産褥体操は何を参考にされました？
本か何か？
343:名無しの心子知らず
12/04/30 17:27:35.59 1//4NYd2
３４歳 三人目 完母 １６６センチ
ベスト ４７キロ
臨月 ５７キロ
産後 ５３キロ
一ヶ月 ５０キロ
二人目のとき、完母マジック＋巨大児で４５まで落ちたから期待してしまうが
三人目は娘で小さめだから、そんなに減らないだろうな。
明日から運動取り入れ予定。お腹とお尻がムチムチなのが嫌。
344:名無しの心子知らず
12/04/30 19:14:14.79 v2IS/DhY
30歳 初産 完母 166cm
妊娠前 56
出産前日 73
産後1ヶ月 64
産後4ヶ月 58
あと数日で産後5ヶ月になるけど現在56
体重は戻ったけど体型はgdgd
痔が辛くて妊娠前のジーパンが履けないorz
345:名無しの心子知らず
12/05/01 10:42:55.14 BT3psGw8
このスレ、10キロ以上増えた人多いね…
だからなかなか戻らないんじゃないの？
346:名無しの心子知らず
12/05/01 13:58:19.04 mPq4zI3P
だからこのスレ見て頑張ってるんだよ
サッと戻る人はこんなスレ見ないでしょ
347:名無しの心子知らず
12/05/01 15:43:03.83 XTGjeQRr
でもけっこう痩せ自慢かー！みたいなレスも多いと思うｗ
348:名無しの心子知らず
12/05/01 18:30:49.73 cxNy65fe
痩せ自慢ＯＫ。そういうの読んで自分も頑張らねばって思うようにするｗ
349:名無しの心子知らず
12/05/01 18:45:30.33 /cCwd6Tc
現在４ヶ月。
産後２ヶ月半から骨盤矯正ストレッチ、産後3ヶ月からは週一でピラティスに通ったら落ち始めた。
要は膨らんだ腹に筋肉がなくなっちゃってるから代わりに脂肪がつくんだろうね。
350:名無しの心子知らず
12/05/01 23:42:36.88 /lGCIXSN
>>345
感じ悪すぎﾜﾛﾀwww
351:名無しの心子知らず
12/05/02 23:58:31.94 mD2otsSf
10キロ増えてなくてもなかなか落ちないよ
352:名無しの心子知らず
12/05/03 00:47:40.40 fkWFPu0w
12キロ増えたけど２ヶ月でスパッと戻って
産後９ヶ月の今は妊娠前－5キロだよ。
ただし元が56キロでデブ。
頑張ったことは、抱っこ紐で毎日一時間は散歩した。
あとはたまにヨガに通った。
月に１回か２回だけ、子ども同伴できるママクラスがあったので。
あと3キロ落として夏はプール行きたい。
子に三角ビキニを着せるため、かーちゃん頑張るよ。
353:名無しの心子知らず
12/05/03 03:26:40.23 AnbQNJ4U
29歳 2人目･3人目(双子)
160cm ほぼ完母 帝王切開
妊娠前 50kg
臨月 69kg
出産直後 66kg(5kg以上のものを出したのになぜ…)
産後1週間 59.6kg←いまここ
多胎だからと増やしすぎたツケか…
母乳マジックで一日1kgとか減ってるけど、そもそも増えすぎてて元に戻るか不安。
子宮もまだ回復してないみたいで、妊娠６ヶ月くらいの腹だし、悲しい。
トコちゃんベルトつけ始めたから戻っていくといいんだけど。
早く運動始めたい！やはり産後６週間くらいは駄目だよね。焦る…
354:名無しの心子知らず
12/05/03 05:45:28.44 1vB7i041
体重はプラス5キロで出産だったから数字的にはすぐ戻ったけど
産褥期たるみと筋力落ちで体型バランスぐだぐだ。
母乳空腹ストレス太り……
北海道の冬だったから散歩もままならず。
でも最近、買い出し、ＳＣ巡り、温泉旅行やらに外出する旅に
体がやっと少しずつ締まってきたよ。
腹筋なんかよりお金持たずの外出が効いた。
春ってすてきだわぁ。
355:名無しの心子知らず
12/05/03 09:44:08.45 izcyro6a
身長158cm 通常時45kg
妊娠発覚時48kg 臨月64kg
産後4ヶ月の現在は46kgです
体重は大根おろしダイエットでここまで落としました
ウエストだけ少しまだ戻ってないけど...
夜ご飯の米を茶碗一杯の大根おろしに変えただけであとは普段通りです。お菓子もアイスも揚げ物も食べてます
あとは腹筋でウエストしぼり頑張ります！
356:名無しの心子知らず
12/05/03 10:48:47.75 pZ4aTNwH
ベルメゾンで産後のガードル適当に選んで買って大丈夫かな。
トコちゃんベルト以外体系戻しグッズでメジャーなのとか
ないよね？
357:名無しの心子知らず
12/05/03 14:28:09.64 qvVzWIsR
妊娠前55
悪阻51
臨月64
出産４日後58
出産１０日後現在54
身長は160
緊急帝王切開で六センチ子宮口は開いてたから骨盤開くわ、帝王切開だからトコベル使えないわで
最悪だと思ってたらどんどん減ってる。まあ、元の体重がデブだけどベスト体重47キロまで頑張りたい
妊娠前にしてたくフィギュアロとかトレーシーを早く再開したい。
358:名無しの心子知らず
12/05/04 16:26:35.07 bbYR3zmr
連休中に義実家でバーベキューして＋１ｋｇ
次の日
「あらあらお肉が残ってるじゃない！私さん達食べていきなさい」
焼肉＋１ｋｇ
二日で計２ｋｇ増
半年かけて５ｋｇ落としたんですけどおおおおおお
うわああああああああ
359:名無しの心子知らず
12/05/05 10:52:07.07 ARMOxWMr
>>355
あなたのを見てその日の夕方から大根おろし開始したよ。
ご飯を大根おろとに置き換えとあったけど、
調べたらいつもの食事に大根おろしを添える方法でもOKとあったので、
それでやってみたら、運動しても減食してもまったく動かなかった体重が今日６００グラム減ってたよ。(初日の４日は動かなかった)
昨日からおしっこもやたら出初めて、むくみも少し取れた感じ。
あと母乳の出が良いのと、脂っこい●がどさっと出た！
ダイエットが目標ではあるけど、体に良さそうな感じなんで、
食事に大根おろしを添えるのを毎日の習慣にしようと思います。
360:名無しの心子知らず
12/05/06 07:56:33.68 aFNFxhMr
大根は下ろさないと駄目ですか
361:名無しの心子知らず
12/05/06 08:47:03.62 4CYJ1+bl
おぉぉ、やってみようかなぁ、大根おろし。
今夜はなめこおろしでｹﾃｰｲ！
根菜はパイの詰まりを取るのに良いと聞いたことある。
ゴボウも良いってね。
362:名無しの心子知らず
12/05/06 10:52:57.29 7vDKrrWX
>>359さん
おお！それは良かった
●すごいでますよね！
食べ過ぎでも体重が増えないし快便だし大根おろし食べると脂を吸収しづらくなる？みたいです
おろさなきゃダメかはわからないけど生で食べなきゃ意味ないらしいです
私はおろした方が効いてる気がします
下の辛いとこの方が効くって書いてありました
363:名無しの心子知らず
12/05/07 01:51:32.24 WgRp9f/S
はー。やっとゴールデンウイーク終わった。偽実家の食え食え攻撃には軽く殺意覚えた。もうお腹いっぱいですって断ったらあからさまに嫌そうな顔されたし。
明日からまた置き換えと運動頑張らなきゃ。
364:名無しの心子知らず
12/05/07 02:35:52.22 rvAXDMKb
臨月17kg増えたけど出産直後で7kg減って、その後はよく分からんまま
に全部で15kg減った＠完母
妊娠前が痩せすぎだったから＋2kgくらいで丁度良く健康になった感じ
365:名無しの心子知らず
12/05/07 09:28:02.36 Xvnbdkpg
>363さん
食え食え攻撃私もされたよ…
断れず食べてしまい自己嫌悪
体重もそうなんだけど、むくんでてだるい感じなんだよねー
大根おろしやってみる！
366:名無しの心子知らず
12/05/07 09:53:08.80 KQONVVpS
妊娠前64
臨月67(つわりで59まで減った)
産後3日目62
産後1ヶ月67
産後2ヶ月65←今ここ
産後里帰り先の実家で上げ膳据え膳。おやつも豊富だし食べすぎて臨月に逆戻り…。
1ヶ月半で自宅に戻ってから少し減ったけど、まだまだろくに運動してないしこれから頑張らないと…！
ダイエット始めた矢先に妊娠したからそれも合わせて目指せ1年で-8kg！
367:名無しの心子知らず
12/05/07 09:55:03.14 yiVSU0C/
産後一ヶ月、
体重はだいたい戻ったんだけどお腹のお肉が悲惨なことにorz
皆さんお腹のぶよぶよ戻りました？
368:名無しの心子知らず
12/05/07 10:44:30.50 ZpLTkU5Z
>>363
うちも食え食え攻撃喰らったわ…
コロッケに唐揚げ、大学芋にケーキてorz
徐々に減ってた体重が一気に戻るわ、乳詰まり気味になるわorz
大根おろし試してみるよー！
369:名無しの心子知らず
12/05/07 11:15:01.24 ZhrIQOYp
>>367
ミオドレっていう肉を擦ったりしぼったりして引き締めるやつをやってるよ。
リンパよりもうちょっときついやつ。
一週間くらいで肉が柔らかくなってきて体系も整ってきたよ。
しかし１５００円も出してグローブつきムック買ったんだけど、
ペットボトルでも出来るらしいので、ほんの少し損した気分だ。
370:名無しの心子知らず
12/05/07 12:27:00.14 2xl2MCXe
産後3ヶ月、どーせパイ出ないしダイエット頑張り中。
しかし30過ぎると急に痩せたら顔がやつれるね…
旦那35なのに腹出ないし高校生並のプリ肌、しかもこないだエステで小皺取ってきおった。
こっちは何か劣化しまくりで申し訳ないorz
371:名無しの心子知らず
12/05/07 16:14:34.37 6zlmxdx9
>>367
今までみっちり肉って感じだったのがやっとぶよぶよになってきた。
372:名無しの心子知らず
12/05/07 18:49:30.67 R3vmBxaW
骨盤枕の付録付きの本買って始めてみた。
だって骨盤矯正の整体5000円／回なんだもん！
しかも症状ひどいから1日おきに来てとか…出費ひどいorz
1000円の本で成果だしてやる。
骨盤枕効く…よね？効くと信じたい。
373:名無しの心子知らず
12/05/07 21:02:39.30 OcYCqYhb
>>372
コンビニで見かけた！
買おうか迷って止めたけど、やっぱり買ってみる。
374:名無しの心子知らず
12/05/07 22:48:06.36 cfp45SH0
出産前 １５８ｃｍ ４８ｋｇ
１人目 臨月 ６５ｋｇ 産後半年で戻る。
２人目 臨月 ６７ｋｇ 産後２年たっても５０ｋｇから減らず。
３人目 臨月 ６６ｋｇ 産後２ヶ月の今、５９ｋｇ・・・・。
体重減る気配ゼロ・・・・。
375:名無しの心子知らず
12/05/08 00:21:23.12 0eKtSx5A
産後10日経過。
身長151cm
ベスト体重40kg
妊娠判明時42kg
出産当日57kg（浮腫が酷かった）
退院前日53kg
現在50kg
退院してからサクッと3kg減ったけど、ここで停滞。
里帰りなしで、家事育児で手一杯だけど、来月末の妹の結婚式までになるべくすっきりした体型に戻りたい。
まずは産後用の骨盤締めるベルトとリンパマッサージで頑張る。
お腹よりお尻と脚が酷い…。
376:名無しの心子知らず
12/05/08 00:50:40.93 jfdiqzjO
26歳、初産、３ヶ月まで完母、以降混合、現在完ミ
妊娠前 37
妊娠時 59
産後一ヶ月 50
産後三ヶ月 49
産後七ヶ月(現在) 48～49
産後三ヶ月で頭打ちorz
以降食事制限しても体重減らないよ～。運動しなきゃだめか。
体型は少しは引き締まったけど、産前の服はほとんど入りません。
ガードルとか高いのは手が出せないのでリフォームショーツにしてるんだけど、
腹の肉(皮？)がはみ出てくるので多分意味ないと思う。
でもピジョンの産後すぐ骨盤ショーツは股関節痛には効いてます。
トコベルしてみたり整骨院通ったりしてるけど、このショーツが一番効果を感じた。
トコベルはダラの私には不向きだった。
ところで、背中の肉を取るにはどんな運動がいいのかな？
背中にも肉がついてトップス全滅orz
鏡の前に立つと、体重より体型が大事って思い知ったよ。
長文でスマソ
377:名無しの心子知らず
12/05/08 02:06:25.95 SreI4v3E
>>376
正座し背筋を正し、背中の後ろで両手を繋いで出来た拳を上下に動かす。
肩甲骨を寄せるように内側へ力を入れて、上下に動かすと効果的。
私は毎日30回2セットやって背中の贅肉だいぶなくなったし、背筋も伸びたw
後この動きに合わせて、吸ってーはいてーと呼吸すると
新陳代謝が上がるらしいけど、呼吸するタイミングとか忘れた。
意味不明な説明でごめん。昔、ダイエットが趣味の上司に教わったものです。
378:名無しの心子知らず
12/05/08 09:26:05.31 LSiSvfWI
>>372
ぜひ効果の程を教えてたもれ！
379:名無しの心子知らず
12/05/08 09:50:16.16 XcXbOq/y
>>378
骨盤系って姿勢整えるのはありだけど体重減にはきかないってNHKのテレビでやっていたよ。
ただし、それも短時間しか維持できないらしい。
根本的に姿勢を改善したいなら整体だって。
面倒くさいけどマッサージ系や体動かす系のほうがまだ良いじゃないかな？
380:名無しの心子知らず
12/05/08 11:07:51.20 i4uekTu4
そういえば、大根おろし、納豆に入れるとめちゃくちゃうまいんだぜ！
蒸し返してごめん。
381:名無しの心子知らず
12/05/08 14:03:34.19 7RKvCyHz
26歳、初産、完母、171センチ
妊娠前 60(ベスト55)
つわりで57、臨月72
産後4日目 67
産後一ヶ月 64
産後一ヶ月半の今 62
完母だし、食事制限は難しい。
今日授乳中に子どもが腹肉を揉んだので、ダイエットを決意し、ニッパーとガードルを買った。
効くといいな。
産後三ヶ月になったら整体行くんだ…！
382:名無しの心子知らず
12/05/08 17:33:32.08 edFaXQfh
今日から大根おろし始めてみた。
超辛くて食べきれなかった。
383:名無しの心子知らず
12/05/08 17:49:06.98 FdagiXvg
ﾅｶｰﾏ。私も昨日から始めたよ。
お通じが良くなりすぎてビックリ！
外出できない！！
384:名無しの心子知らず
12/05/08 19:43:38.35 aA43ZCL+
大根おろし＆シーチキン＆ポン酢まぜまぜしたら美味しいしお通じいいよ
385:名無しの心子知らず
12/05/08 20:03:59.28 rVkAW5OA
某番組でやってたダイエット野菜スープを作ってみた
超おいしい訳ではないが超まずい訳でもない
１食置き換えで試した人が一カ月で57kg→50kgになってたから何とかこれで一カ月頑張ってみよう
あと産後骨盤ダイエットも継続中
メニューが最初はきつかったのに最後は楽々だった
昨日から次のメニューなんだがめちゃくちゃきつい…これが楽になったらいいな
386:名無しの心子知らず
12/05/08 20:30:04.27 8CqSth64
このスレ見て昨日から大根おろし始めてみた
確かにお通じびっくりする位良い！
ついでに乳の出も良くなりますように…
387:名無しの心子知らず
12/05/08 21:35:17.57 2Bo3FykU
２６歳、初産、完ミ、産後三ヶ月
１５７センチ
妊娠前５０キロ
臨月 ６３キロ
産後すぐ５７キロ
ただいま５４．５～５６をウロウロしてるorz
夜をダイエットシェイクに置き換えてしばらく頑張ってみよう。
妊娠前の服が入るけどシルエットがヤバイw
388:372
12/05/08 21:50:26.84 QihvjqRY
>>373
まさにソレ！散歩がてらコンビニ入ったら売ってて気付いたら買ってたw
私も生大根も合わせ技として食べた。
これから暑くなるし大根おろしと大根サラダのレパートリー増やして頑張る！
外出出来ないほど通じは良くなってないけどねw
食品ストックの棚を掃除してたら奥から賞味期限が1年来れたでぃーえいちしーのプロテインダイエットが出てきた。
妊娠前に買っただけで満足したやつが手付かずでそのまま。
この際飲んでしまえと言う悪魔の囁きが聞こえる気がしてならない。
389:名無しの心子知らず
12/05/08 23:11:51.45 OYUOW/vW
みんな大根おろしどうやって食べてるの？
納豆に混ぜる、ポン酢しか思いつかない…
390:名無しの心子知らず
12/05/08 23:24:17.77 0GU8n2jg
めかぶ&おろしにポン酢。
シーチキン&おろしに醤油。
コールスロー&おろし。
トマト&おろしにフレンチドレッシング。
この時期なんでもいけそう。
卸と一緒なら油分あっても大して気にしなくて良いらしいし。
というか食前におろし食べるとあんま
391:390
12/05/08 23:25:40.12 0GU8n2jg
あんま・・・食べなくても平気になるね。
加えてミオドレダイエットも開始！
すまそ。途中送信しちゃった。。。
392:名無しの心子知らず
12/05/09 00:57:19.73 O1KzhPSd
私は、瓶入りのなめたけ(えのきの佃煮？)に混ぜて食べるのが好き＞大根おろし
というか納豆に混ぜるのははじめて聞いたｗ今度やってみよう。
393:名無しの心子知らず
12/05/09 07:35:36.13 9DoKSDQX
うちはお肉焼いて、大根おろしと味ぽんで食べたよ。
さっぱりまいうー。
もうちょっと暑くなったら、冷しゃぶに載せてもいいね。
394:名無しの心子知らず
12/05/09 08:02:19.55 +DYln4WH
大根おろし、４０度以下のものなら和えてオッケー。
それ以上だと消化酵素壊れちゃうんだって。
395:名無しの心子知らず
12/05/09 14:45:07.31 dVjcAVUW
ミニ大根一本を大根おろしにしてやった。
ミニ大根一本で茶碗2杯弱分だよ。
そりゃお通じ良くなるわ(;ﾟДﾟ)
おろした時に出る水分まで飲むべきなのかな？
396:名無しの心子知らず
12/05/09 14:47:55.59 OTmPAmAb
大根おろしの汁は栄養たっぷりだよー！
397:名無しの心子知らず
12/05/09 14:54:57.88 dVjcAVUW
>>396
捨てちまったorz
次からはぐびぐび飲みます。
398:名無しの心子知らず
12/05/09 17:38:03.67 8bl9NNNx
汁飲まないと意味無いらしいよー。
お茶碗一杯分て結構大量だよね。
グラムでいうと何グラムか･･･
399:名無しの心子知らず
12/05/09 17:47:48.03 bey4LuKK
>>398
私、お茶碗いっぱいも取ってないや。
小皿一杯分くらい‥‥よく焼き魚に添えてるおろしで出来た小山３つ分くらいを
お昼・晩ご飯前に掻き込んでるよ。
それでも利尿作用が凄くて、むくみが半減。
まだ２日目なのに。
400:名無しの心子知らず
12/05/09 17:57:05.54 qW5i3QTB
私も今日からやってみる！
効果あるといいな、便秘なんでいっぱい出したい。