12/08/07 20:31:44.06 ZTleZhDP
不眠板には眠れる人の話が聞けないので、ここに投下させて下さい。
学生のころから不眠で、薬常用です。
医者には鬱には見えないそうです。
特にPDDやADHDの症状に不眠は聞いた事無いけど、
私の入眠困難の原因はそれなのかなあと思う。
眠り方が分からないし、眠るのに集中出来ず、考え事ばかり。
リラックスとか、自律訓練も苦手。
眠れる人はどうやって眠りに入りますか。
12/08/07 20:31:44.06 ZTleZhDP
不眠板には眠れる人の話が聞けないので、ここに投下させて下さい。
学生のころから不眠で、薬常用です。
医者には鬱には見えないそうです。
特にPDDやADHDの症状に不眠は聞いた事無いけど、
私の入眠困難の原因はそれなのかなあと思う。
眠り方が分からないし、眠るのに集中出来ず、考え事ばかり。
リラックスとか、自律訓練も苦手。
眠れる人はどうやって眠りに入りますか。