ADHD、鬱、PDD 併発の母達at BABYADHD、鬱、PDD 併発の母達 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト753:名無しの心子知らず 12/08/07 18:03:19.63 BBEW4cXa 言葉足らず、説明不足で誤解されたり いらないこと言って怒らせたり ああ、もう鈍くさくていやになる。 754:名無しの心子知らず 12/08/07 20:31:44.06 ZTleZhDP 不眠板には眠れる人の話が聞けないので、ここに投下させて下さい。 学生のころから不眠で、薬常用です。 医者には鬱には見えないそうです。 特にPDDやADHDの症状に不眠は聞いた事無いけど、 私の入眠困難の原因はそれなのかなあと思う。 眠り方が分からないし、眠るのに集中出来ず、考え事ばかり。 リラックスとか、自律訓練も苦手。 眠れる人はどうやって眠りに入りますか。 755:名無しの心子知らず 12/08/08 00:35:22.52 SaS+yZK1 ああ、わかる。私も子供の時から慢性的に不眠気味。 とにかく寝つきが悪いよ。 ちょっとした音、服の着心地・布団の寝心地の悪さが気になったり、においだったり、 あとはやっぱ頭がぐるぐるぐるぐるしてポンポン引きだし開けてネタをだしてくるもんだから いつまでたっても眠れないよねｗｗ 私がやってるのは、自分の呼吸に意識を集中することかな。 スースーっていう呼吸の音を頭の中で考えるというの？ 何か考えていれば他の何かは出てこないって寸法。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch